خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
کلسترول بالا را با این خوراکی ها متعادل کنید
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که با مشکل کلسترول بالا مواجه هستید، باید تجدید نظری در رژیم غذایتان انجام دهید تا در آینده مشکلاتی نظیر حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر موارد دیگر گریبان گیرتان نشوند. شما به راحتی می توانید خوراکی هایی که تاثیر به سزایی در کاهش و کنترل کلسترول دارند را در لیست غذایی خود بگنجانید، به عنوان مثال می توانید از سویا به عنوان جایگزینی موثر برای گوشت استفاده کنید. در ادامه ...
طرز تهیه کاچی زعفرانی
کاچی یک دسر ایرانی است که معمولا آن را در ماه مبارک رمضان به عنوان پیش غذا در وعده افطاری و در سایر ایام به عنوان صبحانه یا عصرانه میل می نمایند. کاچی به دلیل داشتن آرد، کره و مغزیجات، بسیار مقوی و پرانرژی است و خصوصا برای کودکان در سن رشد و افراد لاغری که قصد تقویت دارند بسیار مفید است. برای تهیه کاچی از آرد گندم یا آرد برنج استفاده می شود. همچنین بعضی افراد به جای روغن نباتی، از روغن ...
تعیین جنسیت، پدر و مادر رژیم بگیرید
استفاده از پودر زنجبیل در غذا و یا خوردن یک تکه نان یا بیسکویت خشک در ابتدای صبح، می تواند به کاهش تهوع صبح گاهی کمک کند. همچنین مصرف مایعات در حین غذا را محدود کرده و در میان وعده های غذایی مایعات بنوشید. وی در ادامه به غذاهایی که در طول بارداری منع مصرف دارند اشاره کرد و گفت: جگر، غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، غذاهای نمک سود شده، انواع غذاهای دودی، غذاهای سرخ شده و غذاهای پرچرب ...
6 راز تناسب اندام اسپانیایی ها
خلاصه باید گفت که یک بشقاب پائلا با حجم زیادی از برنج همراه با گیاهان تقت داده است که رویش با انواع غذاهای دریایی که در وهله اول صدف های خوراکی و میگو است، پوشانده شده است. این غذا، واقعا آدم را حسابی سیر می کند. 5- آنها با عجله غذا نمی خورند این یکی از نکات جالبی است که درباره اسپانیا و مردم آن وجود دارد. حین غذا خوردن، اکثر اسپانیایی ها علاقه زیادی دارند تا با افراد اطراف خود ...
طرز تهیه شیر برنج قالبی و تزیین شیر برنج
شیر برنج یک خوراک سنتی ایرانی است که معمولا به صورت شیرین و در وعده صبحانه، عصرانه، افطاری و یا به عنوان دسر پس از صرف غذا مصرف می شود. شیر برنج به دلیل وجود شیر (منبع غنی از کلسیم) و برنج (منبع ویتامین های گروه ب) و همچنین طعم دهنده های مقوی و آرام بخش اعصاب مانند هل و گلاب ، بسیار مفید است. طرز تهیه شیر برنج بسیار ساده است و شما می توانید این خوراک سالم و خوشمزه را به راحتی تهیه کرده ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می خواهند از فواید فلاونون های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است. چندین ماده بیواکتیو در شکلات شناخته شده است. شکلات حاوی میزان کمی کافئین و میزان بیشتر تئوبرومین است. نورولوژیست ها اخیرا مطالعاتی بر روی فعالیت مغز ...
کارخانه: بچه آخوندم و یاد گرفتم که هر روز یاد بگیرم
ماه های گذشته و موفقیت های به دست آمده در بانک سرمایه، دوباره اوج گرفته است. همکار ما مهری رنجبر در طول پرواز میانمار به تایلند، در مسیر بازگشت از مسابقات قهرمانی آسیا و جدیدترین کاپی که کارخانه به دست آورده است، با او همکلام شده و آقا مصطفی حرف های جذاب و خواندنی درباره والیبال زده است که خواندنش را حتما به شما علاقمندان والیبال، توصیه می کنیم. *شما از همان اول هدفتان قهرمانی بود و به ...
وسعت سفره ها در اقتصاد کوپنی
و هنگام پوشیدن لباس های ویژه مهمانی مردم می توانستند برنج مصرف کنند. در خانواده های معمولی رسم بود که شب های جمعه پلوماهی، پلو یا چلومرغ و باقلاپلو بخورند چون همه افراد خانواده حضور داشتند و فردایش تعطیل بود و به طور معمول غذا را برای دو وعده می پختند تا برای ناهار روز بعد خانم های کدبانو به زحمت نیفتند و این پلوخوری می رفت تا هفته بعد. مصرف انواع غذاهای ارزان تر که برنج بخش اصلی آنها را ...
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟
او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَف داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر در غذایی که می پزید طعم های مختلف وجود داشته باشد. مانند بسیاری از دشمنان چربی، شکلات حاوی فلاونوئید است؛ به همین دلیل محققین اسپانیایی در پژوهش اخیر خود روی 1458 نوجوان، دریافتند کسانی که شکلات بیشتری مصرف می کنند، کمر ...
سایه مرگ
خوشبخت ترین زنان روی زمین به شمار می رفت. البته او معتقد بود بزرگ ترین شانس زندگی اش آشنایی با این زن بوده، چرا که بعد از چند سال بدبختی و در به دری بالاخره در خانه این زن توانسته بود تا حدودی طعم آرامش و آسایش را بچشد. مرجان زن دست و دلبازی بود. سیما برایش کارهای خانه و نظافت و آشپزی را انجام می داد و او نیز به موقع حقوق و مزایای سیما را می پرداخت و کمک های خوبی نیز به او می کرد. حتی ...
برنج آبکش بهتر است یا کته
برنج قوت غالب کشورهای آسیایی از ایران گرفته تا هند، اندونزی و ژاپن را تشکیل می دهد و این همان عامل چاقی آسیایی هاست. با کمی دقت موشکافانه هم می توانیم متوجه اندام نامتناسب و فربه آنها در مقایسه با کشورهای اروپایی و آفریقایی شویم. بیشتر آسیایی ها در نواحی شکم و ران چاق هستند و علت آن هم عادت نداشتن به ورزش و مصرف بی رویه غذاهای نشاسته ای است. اما اروپایی ها، اندامی کشیده، ورزیده و ...
تغذیه مناسب نوزاد شش ماهه، دانستنی ها
بادام نیز به کودک داد. این غذاها هم باید از مقدار کم و یک بار در روز شروع شوند و به تدریج افزایش یابند. تغذیه با فرنی، شیربرنج و حریره بادام را بسته به علاقه کودک می توان حتی تا یک سالگی یا بیشتر، از آن به عنوان یک وعده غذائی کمکی ادامه داد. هفته سوم شروع تغذیه کمکی مصرف انواع سبزیجات مثل سیب زمینی، هویج، جعفری، گشنیز، کدو سبز، لوبیا سبز و... برای تغذیه کودک شروع می شود. در این هفته ...
فلافل جای بریانی!
فلافل فلافل غذایی تهیه شده از نخود به همراه فلفل قرمز که در روغن داغ سرخ می شود و بعد از پخت آن داخل نان صنعتی همراه با مخلفات اضافه، سرو می شود. البته ناگفته نماند که هرشخصی در این ترکیب دست برده و به عنوان راز فلافل خود از آن نام می برد. بدون شک بعد از شهرهای جنوبی که رتبه اول درفلافل را دارند استان اصفهان جایگاه دوم را کسب کرده آن هم به دلیل حضور شاهین شهر که در فاصله ای ...
بررسی فواید قلیان کشیدن برای آقا پسرها و دخترخانمها!
گفتیم ابتدا کمی هم به فواید آن اندیشه کنیم تا یکطرفه به قاضی نرفته باشیم. اما فواید قلیون عبارتند از: هضم آسان غذا، گیج رفتن سر و آرامش روح و روان که البته با مواد دیگر اگر قاطی شود فاز بیشتری میدهد، با دوستان مذکر و مونث خوش گذراندن، اجرای عدالت چون نوبتی کشیده می شود، همکاری و تقسیم کار چون یکی ذغال درست میکند یکی میچرخاند یکی آب می آورد، جو صمیمی برای دور هم بودن و درد دل کردن و به هم نزدیکتر شدن و ...
ترش و شیرین خوراک های مازنی
شود و مشهورترین و ساده ترین آنها بیج بیج است. بیج بیج را از ترکیب گوشت چرخ کرده، گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز داغ، زردچوبه، نمک و فلفل تهیه می کنند. بیج بیج را معمولا با کته سرو می کنند، اما اگر غذا را برای شامتان تدارک دیده اید برای این که سبک تر به رختخواب بروید، نان را جایگزین کته کنید. باقلا وابیج باقلا وابیج از دیگر غذاهای شمالی است که از ترکیب باقلای مازندرانی یا همان باقلای پلویی ...
زندگی مدرن، قبل از فیس بوک و بعد از فیس بوک
ها دوستی شخصی به معنی متعارف ایجاد شود موضوعی است جداگانه و متفاوت. البته که بنی بشری قادر نیست با 500 یا 5000 نفر دوست به معنی محرم و معاشر باشد، چه قبل از خواندن مطلبش و چه بعد از آن. تفاوت فیس بوک با سایت برای شما، دیدن کامنت هایی است که افراد- چه مخاطبان جدی چه رهگذران- پای مطالبتان می گذارند. از خواندن این کامنت ها چه چیزهایی متوجه شدید؟ از عادت های مردم در فضای فیس بوک؟ و چرا ...
بیماری تب شالیزار را می شناسید ؟
خانواده ایرانی - هر سال از زمان آماده سازی زمین شالی تا دروی محصول برنج بیماری شایعی به نام تب شالیزار دامن گیر شالی کاران منطقه گیلان می شود. بیماری که علائم اولیه آن شبیه آنفلوآنزاست و با اسهال و استفراغ ادامه می یابد و اغلب به مراکز درمانی و نوع حاد و شدید آن نیز به بستری شدن بیمار در بیمارستان ختم می شود. تب شالیزار، بیماری شایع استان های شمالی داوود میرزازاد کارشناس واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت صومعه سرا در گفت وگو با خبرن ...
طرز تهیه خمیر پیراشکی گوشت
مختلف پر می شود تشکیل شده است. سنتی ترین فرم این پیراشکی؛ سیب زمینی, نوعی ترشی کلم, گوشت چرخ کرده, پنیر و یا میوه است که به صورت غذا یا دسر سرو می شود. پیراشکی در ایران معمولا به صورت پیراشکی گوشت و جدیدا پیتزا پیراشکی طبخ می شود. نوعی پیراشکی شیرین با کرم پیراشکی نیز تهیه می شود که به عنوان میان وعده یا دسر مصرف می شود. قبل تر طرز تهیه پیراشکی گوشت و روش پیچیدن خمیر پیراشکی ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
...> گیاهان و ادویه جات قطعا چیزهایی فراتر از طعم و مزه به وعده هایی غذایی ما می بخشند و آن تنظیم تعادل هورمون های بدن است. سیر، رزماری، آویشن، زردچوبه، زنجبیل، زیره ی سبز، کاری و فلفل هندی همگی بسیار مفیدند. زردچوبه محبوب ترین آنهاست زیرا به طور طبیعی از خواصی برای کاهش التهاب، درد و نفخ برخوردار است . جزئیات مصرف: همراه زردچوبه از فلفل سیاه نیز استفاده کنید، آنزیم های موجود در آن خواص ...
بیش از هزار و 187 پروژه در گیلان آماده افتتاح شد
آباد و املش با پیشرفت 84 درصد در حال اجراست. وی خاطر نشان کرد : درصد روستاهای برخوردار گیلان گاز رسانی روستایی نیز از 67 درصد به 92 درصد شده است. وی با بیان اینکه به استناد گزارشات شرکت ملی گاز ایران، گیلان در استفاده از منابع تبصره بند ق بودجه برای گاز رسانی به روستاها در کشور پیشتاز است گفت : تمام تلاش ما این است تا استان گیلان در سال 96 به استان سبز تبدیل شود. ** تا کنون 60 ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
کننده های مصنوعی: غذاهای حاوی آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی که انسولین را افزایش می دهند به افزایش هوس غذا خوردن و اضافه وزن منجر می شوند. قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار: این نوع از نوشیدنی ها به افزایش سطوح کورتیزول و انسولین منجر می شوند. کربوهیدارت های پالایش شده: غذاهایی مانند برنج، پاستا و نان سفید چربی کمی دارند اما موجب افزایش قند خون می شوند که می تواند به افزایش ...
مزایا، معایب سزارین
کلم و هندوانه هم تا 40روز بعد از عمل جراحی نباید مصرف شوند. از مصرف حبوبات ونوشیدنی های گازدار در هفته های اول به شدت خودداری کنید. به جای سه وعده غذای حجیم در روز سعی کنید تعداد وعده ها بیشتر و حجم غذا کمتر شود تا از اتساع شکمی و کشیده شدن زخم ها جلوگیری شود. مصرف مکمل های آهن، روی، کلسیم و ویتامین E جهت جبران کمبودهای بدن الزامی است و باید طبق دستور پزشک استفاده شوند. منبع: zibasho.com بارداری و زایمان راحت با... ...
فوت و فن های خرید مواد غذایی
در حالی است که یک منوی ویژه با کالری بالا بهتر به فروش می رسد. 11. منوهای به صرفه فست فودها و رستوران ها نمی خواهند شما را چاق کنند، اما می خواهند به شما غذا بفروشند، بنابراین سعی می کنند ارزش یک ماده غذایی را بیش از حد واقعی جلوه دهند. از این رو، ممکن است قیمت یک پرس سیب زمینی سرخ کرده به صرفه در اندازه بزرگ به اندازه قیمت یک وعده کوچک باشد. اگر سیب زمینی بزرگ بخرید، مجبورید ...
حرفه ای که دیگر فقط زنانه نیست
به خانه بروم، اگر گرسنه باشم و غذا نباشد خودم آشپزی کنم. اگر هم دلم غذا نخواهد، حتما یک نوع نوشیدنی مانند چای سبز درست می کنم که دوستانم به آن می گویند سوپ؛ چون بسته به طبعم، به لیمو، یا گل گاوزبان، بهارنارنج، سنبله تیو، دارچین یا زنجبیل خشک در آن می ریزم. من فکر می کنم آشپزی چند فایده دارد: کاری است که اگر درست انجامش دهی اعتمادبه نفس خیلی خوبی به آدم می دهد و هرچقدر به آن، وقت و احترام بگذاری به ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می خواهند از فواید فلاونون های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است. چندین ماده ...
شیردهی مادران شاغل، چگونه باشد؟
آب دارد قرار داد و قابلمه را گرم کرد. شیر ذوب شده باید طی نیم ساعت مصرف شود هرگز این شیر را نباید دوباره ریز کرد. شیر دوشیده شده را بهتر است با قاشق، سرنگ، قطره چکان و یا فنجان به کودک داد و از شیشه یا بطری استفاده نکرد. چنان چه شیرخوار 6 ماه تمام دارد ممکن است زمانی که مادر نیست، غذای کمکی شامل فرنی، سوپ، تخم مرغ به شیرخوار داده شود. غیر از هنگامی که در محل کار است، شیرخوار ...
