خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
حدود 33 مفصل، 100 تاندون ، عضلات ،رباط، اعصاب و رگ های خونی که با قلب، ستون فقرات و مغز ارتباط پیدا می کند.بنابراین جای تعجب ندارد که اگر برای پاها ، مشکل به وجود بیاید احتمال دارد که کل بدن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد.اما ده مورد از مشکلات بدن انسان که می توان از طریق وضعیت پا تشخیص داد: همه موارد به علت بیماری زمینه ای است. * گرفتگی و اسپاسم پا: این دو حالت می تواند نشانه ای ...
قاتل شیرین به سراغ دیابتی ها می رود
پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان در خصوص باید و نبایدهایی در مورد تغذیه افراد دیابتی اظهار داشت: فرد دیابتی باید از مصرف برخی ازغذاها پرهیز و برخی دیگر را کنترل کند چرا که درمان بهتر در سه نوع دیابت نوع 1 ، 2 و دیابت درخانم های باردار می تواند به تغذیه وابسته باشد. وی افزود: فرد دیابتی باید یک رژیم غذایی منظم داشته باشد. در این رژیم غذایی مقدار ...
مشکلات بدن بدون چربی؟
یکی از این شمشیرهای دولبه، چربی ها هستند. اعضای بدن ما به چربی نیاز دارند تا بتوانند به وظایف خود به درستی عمل کنند. حتی اگر مجبور باشید رژیم فاقد چربی را دنبال کنید، باید به میزان اندکی از چربی های سالم مانند ماهی های چرب، گردو، روغن زیتون، آووکادو و غیره استفاده کنید. باید بدانید که بدن بدون چربی به مشکل می خورد. در ادامه علائمی که نشان می دهد برنامه غذایی تان به میزان کافی چربی ندارد را بازگو ...
مناسب ترین حالت خوابیدن
پدیده کاملا مشخص نیست، و نظریه های فراوانی در مورد این مسئله ارائه شده اند. اگر دچار ترش معده هستید و خوابیدن به پهلو کمکی به بهبودی تان نکرد، 10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده یا 8 خوراکی عالی برای درمان خانگی ترش کردن معده را امتحان کنید. در طول دوران بارداری نیز خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این حالت گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از ...
افزایش وزن ناشی از پیلاتس
هیدراته نشوید، ممکن است دچار کم آبی شوید. هنگامیکه بدنتان کم آب باشد، ممکن است برای جبران این کم آبی، آب را نگه دارد که می تواند خودش را به صورت افزایش وزن روی ترازو نشان دهد. کم آبی بدن می تواند آنقدر بر تعادل الکترولیت ها اثر بگذارد که سلول ها و بافت های شما متورم شوند. افزایش مصرف مایعات و ادامه دادن به ورزش، بهترین راه برای از بین بردن افزایش وزن آب است. منبع : fitnessmagazine. ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
افزایش دهد. در واقع میزان کم ویتامین B6 خوراکی به اشکالی از افسردگی تبدیل می شود. باید گفت وقتی افسرده می شویم، چندان کارها را به خوبی به پایان نمی رسانیم. اخیرا محققان دانشگاه پزشکی مریلند از ویتامین B6 برای پیشگیری و درمان اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) استفاده کرده اند. همانطور که می دانید این اختلال، نوعی اختلال پیشرفته در قالب عدم توجه و دقت، بیش فعالی و تکانشگری است. 2.اسفناج ...
دچار استرس شده ای یا اضطراب؟
هر یک از این سه دسته گسترده، مجموعه معیارهای تشخیصی خودش را دارد. در حالیکه زمان کافی برای شرح دادن معیارهای تشخیصی هر 28 مورد از این اختلالات را نداریم، اما معیارهای کلی نشان می دهند که اضطراب باید مکرر و مداوم بوده و بمدت حداقل 6 ماه در اکثر مواقع وجود داشته باشد و باید در عملکرد عادی اختلال ایجاد کند. اما چگونه می فهمید که آیا این فقط استرس است یا یک اختلال اضطرابی است؟ بطور کلی اگر ...
میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگ هایشان چه خواصی دارند؟
حداکثر فایده، مصرف میوه ها و سبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی بدن شده و به طور طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفید فراوانی می باشند. دانشمندان با تحقیق بر روی ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات، به رنگ آنها پی برده اند. میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
در صورتی که فرد بیماری جسمی جدی داشته باشد نیز بروز کند. معمولا درد نشان دهنده وجود بیماری و ناخوشی در بدن است که البته روی خواب نیز تاثیر می گذارد. مصرف داروهای مسکن و ضددرد تا حدودی مفید است، اما ممکن است فرد به واسطه عوارض این داروها نیز دچار بی خوابی شود. اگر از یک بیماری خاص رنج می برید حتما به پزشک مراجعه کنید و در خصوص مشکل بی خوابی تان نیز با وی صحبت کنید. اینسومنیای ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
از بینی منجر می شود البته این مساله بیشتر در سنین بالا مشاهده می شود. همچنین مصرف بیش از حد قرص بروفن نیز می تواند به عارضه خونریزی از بینی منتهی شود. کمبود ویتامین های K و C نیز از علل بروز خونریزی بینی است، افراد غالباً در سن کم در ناحیه عروق قدامی بینی و در سن بالا در ناحیه عروق خلفی بینی به خونریزی دچار می شوند. خونریزی های ناشی از عروق قدامی (عروق جلوی بینی) راحت تر کنترل می شوند ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 18 شهریور 1395
پیشی می گیرند پس تو هم باید مثل باد راه را صی کن تا درد تو درمان شود، به کام دل می رسی ئ تسلیم قسمت باش چون لطف خدا شاملت می شود. به وصال می رسی. شاد باش. فال روز متولدین آبان: شدت یافتن احساسات تان می تواند امروز گیج کننده باشد اما شما احتمالا قادر نخواهید بود که از این مرحله اجتناب کنید؛ به جای اینکه فقط ذهن و افکارتان را پریشان و احساسات تان را سرکوب کنید می توانید با کار ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر!
: کلم بروکلی، کلم پیچ، فلفل، پیاز، هویج، گوجه فرنگی گوشت: گوشت قرمز، گوشت مرغ، بوقلمون و سایر حیوانات غذاهای دریایی: ماهی قزل آلا، ماهی های روغنی و میگو دانه گیاهان و آجیل: بادام، گردو، فندق، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل از طرفی در این رژیم غذایی خبری از مواد غذایی زیر نیست: لبنیات: شیر، بستنی، کره، شیر و انواع شکلات محصولات تولید ...
عوامل به وجود آورنده ی کمبود ویتامین B12
توجه داشته باشید که این نوع کم خونی به این زودی ها خودش را نشان نمی دهد یعنی ممکن است فرد ماه ها و سال ها کمبود ویتامین B12 داشته باشد اما متوجه کم خونی نشود.افراد سالمند بیشتر در معرض این کم خونی قرار می گیرند. در واقع حدود 12 درصد این افراد دچار کمبود ویتامین B12 هستند. در این مقاله می خواهیم شما را با دلایل، علائم این کمبود و همچنین راه های پیشگیری از آن آشنا کنیم. ویتامین B12 با مصرف مواد ...
ناخن ها خبر از میزان سلامتی شما میدهند
خواهد کرد. همچنین در شب از کرم ویتامین E استفاده کنید، زیرا هنگامی که در خواب هستیم زمانی خوبی برای جذب کرم استفاده شده توسط پوست است. ناخن هایی با انتهای سفید و رنگ پریده این نوع تغییر رنگ ناخن ها نشانه کم خونی است، یعنی بدن شما سلو ل های قرمز سالم جهت انتقال اکسیژن کافی به بافت های خود را نمی تواند بسازد. آزمایش خون می تواند میزان کم خونی را مشخص سازد و برای درمان آن باید ...
ایدز بیماری خاموش هزاران ایرانی
ما این است که چرا باید تعداد قابل توجهی زن معتاد باردار در کشور داشته باشیم که هنگام زایمان، نوزاد معتاد به دنیا می آورند. وی افزود: این مساله نظام سلامت را دچار مشکل دوچندان می کند، زیرا علاوه بر ارائه خدمات به منظور ترک مادر، باید نوزاد را نیز وارد چرخه درمان کنیم. این درحالی است که اگر نوزاد را ترک دهیم باید آن را به چه کسی تحویل داد؟ به مادری که اعتیاد داشته و با شیردهی به کودک موجب ...
رعایت برخی نکات برای تهیه عطر
فاصله خیلی نزدیک. عطری که از فاصله نزدیک اسپری شود روی یک نقطه جمع می شود و احتمال اینکه بوی آن به تلخی بزند زیاد می شود. مچ دست ها، گردن و آرنج ها محل های اصلی اسپری شدن عطر هستند. در مورد مچ دستان یک نکته را به خاطر داشته باشید؛ بعد از استفاده از عطر، مچ ها را به هم نسایید؛ این کار باعث خراب شدن بوی عطرتان می شود. یک راه جالب برای اینکه بوی خوشتان بیشتر شود، آن است که مقدار کمی از عطرتان را در هوا اسپری کنید و به سمتش بروید، این طوری عطر روی تمام بدنتان خواهد نشست. منبع: شرق http://www.alodoctor. ...
بیش از 80 درصد ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند/ بیش از حد ویتامین D مصرف نکنید
.... فرحبخش تصریح کرد: برای جذب بهتر این ویتامین از نور آفتاب بهتر است کرم ضد آفتاب استفاده نشود. این متخصص تغذیه با اشاره به کمبود ویتامین D در بدن اظهار داشت: بیش از 80 درصد ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستند که این خود می تواند در بروز و شعله ورشدن بیماری های ام اس، دیابت و پوکی استخوان موثر باشد. وی در پایان خاطر نشان کرد: افزایش بیش از حد میزان مصرف ویتامین D می تواند موجب مسمومیت، ایجاد سنگ کلیه، خستگی و بی حالی در بدن افراد شود. انتهای پیام/ ...
پرفسور کرمی فوق تخصص مهندسی ژنتیک تشریح کرد
شعار سال: موضوع مصرف محصولات تراریخته غذایی معروف به GMO یا محصولات دست کاری شده ژنتیکی کشاورزی در ایران چند سالی است که مطرح شده و ابهاماتی در مورد اثرات سوء آن بر انسان، محیط زیست و منابع طبیعی مطرح است . در دنیا نیز کمپین ها و مخالفت های جدی با این محصولات وجود دارد، برای روشن شدن موضوع مصاحبه ای با پروفسور علی کرمی استاد تمام دانشگاه و متخصص بیوتکنولوژی پزشکی، سلولی و مولکولی و فوق ...
6 دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب
ولی حتی اگر تصمیم گرفته باشید سالم غذا بخورید، اینکه بدانید این دقیقاً یعنی چه می تواند سخت باشد. متخصصین تغذیه اعتقاد دارند داشتن یک رژیم غذایی سالم یعنی مصرف کافی از انواع گوشت ها، تخم مرغ، سبزیجات و میوه ها، غلات کامل و لبنیات. خوب غذا خوردن همچنین یعنی مصرف نکردن مواد غذایی که قند، چربی اشباع و سدیم بالا دارند. این غذاها شامل فست فود ، سودا ها و نوشابه ها، تنقلات فراوری شده مثل ...
چگونه دیر ارضا شویم؟ - راه های درمان انزال زودرس
تا بواسطه ی آن قادر شوید مدت زمان رابطه جنسی را افزایش دهید. سعی کنید زمانیکه به آستانه انزال نزدیک می شوید کاری کنید تا برانگیختگی کمتر شود. همیشه خودتان را پایین تر از حدی نگه دارید که انزال اجباری صورت پذیرد. هرگاه که احساس کردید در حال نزدیک شدن به مرحله ی انزال هستید، حرکت دادن بدن را متوقف کنید، چند ثانیه به خود فرصت بدهید تا آرام شوید و زمانیکه تحریک اندکی کمتر شد، مجدداً به کار خود ادامه دهید. ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
آویشن در غذاهای مختلف به صورت کامل یا خشک شده مورد استفاده قرار می گیرد. آویشن به طور معمول به انواع مختلف سوپ، سس ها، و غذاهای گوشتی اضافه می شود و بیشتر به عنوان یک چاشنی خوشمزه کاربرد دارد. در همین راستا، برگ های آویشن را می توانید از ساقه جدا کرده و آن را تبدیل به یک ادویه سازید و یا کل گیاه را برای تغییر مزه به وعده های غذایی بزرگ یا خورش اضافه کنید . از سوی دیگر، تاریخچه دارویی ...
اشتباهات افراد برای نخوردن صبحانه
که در وعده صبحانه شیرینی مصرف کنید، با سرعت بیشتری گرسنه خواهید شد چون به همان اندازه که قند خون تان به سرعت بالا می رود، به سرعت نیز افت خواهد کرد. در عوض مقادیر زیادی از فیبر باعث احساس طولانی مدت سیری خواهد شد چون قند آن دیرتر آزاد می شود. سعی کنید همیشه حداقل مقدار پنج گرم فیبر را در هنگام صرف صبحانه به بدن خود برسانید. از دانه های چیا یا کتان استفاده کنید اما در نظر داشته باشید که قبل از مصرف ...
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، توصیه های لازم
علوم پزشکی شاهد می گوید: سرماخوردگی درمان ندارد و علت بیماری ورود ویروس های مختلف به بدن کودک است. سرماخوردگی در کودکان بیشتر از چه نوعی است؟ هر کودک ممکن است در طول سال با چند ویروس مختلف سرما بخورد. بیش از 200 نوع ویروس سرماخوردگی وجود دارد. شایع ترین نوع ویروس، رینوویروس است. این ویروس در فصل پاییز و زمستان فعال تر است. کودکان در سن کم ممکن است 8-6 بار سرما بخورند. تعدد ...
کمبود آهن در نوزادان، قابل پیشگیری است؟
پیشنهاداتی جهت پیشگیری از کمبود آهن در کودکان زیر یکسال: 1. همان طور که گفتیم دوران بارداری و تغذیه آن بسیار حائز اهمیت است. برای جلوگیری از کم خونی نوزاد، مادر رژیم غذایی غنی از آهن در دوران بارداری داشته باشد. گوشت قرمز بهترین منبع آهن است. 2. مادر باید در دوران بارداری تست کم خونی را انجام دهد و در صورت تشخیص پزشک نسبت به کمبود آهن در بدن مادر، مکمل های آهن با دوز مشخص برای او ...
راز و رمزهای اسانس ها – قسمت اول
...، دارچین و مواد معطر دیگر پر و آن را مومیایی می کردند. در واقع توسعه و کاربرد آرایشی این مواد طبیعی از آن زمان آغاز شده است. در یونان و روم قدیم، این روغن ها برای معطر ساختن بدن، تسکین درد، ماساژ و حمام درمانی استفاده می شده است. در کشور چین، استفاده از گیاهان دارویی و مواد طبیعی قدمت چند هزار ساله دارد و از مواد روغنی در گیاه درمانی و مراسم مذهبی و سنتی استفاده می کردند. در هند باستان ...
درمان کم خونی نوزادان، از بارداری به فکر باشید
بدان معنی است که رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری بسیار مهم است. نوزادان نارس یا نوزادانی که با وزن کم به دنیا می آیند در معرض خطر کمبود آهن هستند و تحت نظر پزشک نیاز به دریافت مکمل آهن دارند. این کارشناس تغذیه در مورد میزان نیاز نوزادان به آهن و منابعی که برای تامین آهن بدن نوزاد وجود دارد، توضیح می دهد: مادران باید توجه داشته باشند که نه تنها نوزادان، بلکه کودکان و نوجوانان نیز ...
10 درمان قرون وسطایی که همچنان رایج هستند
گوارشی را ترشح می کنند که بافت مرده و عفونی را در فرآیندی موسوم به" دبریدمان" حل می کنند. این درمان در دهه 1950 با گسترده شدن آنتی بیوتیک ها کمتر استفاده شد. اما با ظهور مقاومت به آنتی بیوتیک ها و زخم های صعب العلاج مجددا در قرن 21 رواج یافتند. زالو درمانی برای احتقان وریدی زالوها کرمهای ابتدایی هستند که مکنده هایی در ابتدا و انتهای بدن آن ها برای خوردن خون وجود دارد و ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
دارای کربوهیدارت می خورید که باعث می شود آب اضافه در بدنتان جمع شود. راه درمان: قبل از دویدن، سریع قدم بزنید یا ورزش هایی انجام دهید که باعث کم کردن وزن شما می شود. اگر فکر می کنید اضافه وزنتان فقط به دلیل جمع شدن آب اضافه نیست، از شیوه های کالری سوزی برای کاهش وزن استفاده کنید. کمبود ویتامین دارید اگر در رژیم غذایی خود دچار کمبود منیزیوم یا آهن هستید، احساس سنگینی ...
6 لوسیون خانگی برای زیبایی ناخن ها
مورد نظر خود یک تا 3 قاشق چای خوری گلیسیرین به آن اضافه کنید تا از میزان عوارض جانبی آن کاسته شود. 6. محلول گیاهی از بین برنده نیکوتین سیگار از ناخن بسیاری از زنان و مردانی که سیگار استعمال می کنند یا در معرض دود سیگار قرار دارند ممکن است دچار تیرگی ناخن ها به دلیل تماس بیش از حد با نیکوتین سیگار شوند. برای درمان این عارضه علاوه بر آن که توصیه می کنیم مصرف سیگار را ترک کنید ...
ماده مغذی اصلی و تولیدکننده انرژی
2015 سازمان بین المللی پژوهش درباره سرطان وابسته به سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد مصرف گوشت های فراوری شده برای انسان ها سرطان زا و مصرف گوشت قرمز احتمالا در انسان ها سرطان زا است. پوکی استخوان گوارش پروتئین باعث تجزیه آن به اسیدهای آمینه می شود که بعد وارد خون می شوند. بدن با استفاده از کلسیم و سایر عوامل بافر کننده این اسیدیته را خنثی می کند؛ بنابراین خوردن مقدار زیادی پروتئین ...
