سایر منابع:
سایر خبرها
پاییز نزدیک است، این دانستنیهای پزشکی را دریابید!
... وی با اشاره به علائم سرماخوردگی در انسان ، عنوان کرد : بی اشتهایی ، تب و لرز ، کسالت، حالت تهوع، التهاب گلو ، درد در ناحیه قفسه سینه ، سر ، گردن ، استخوان و احساس سنگینی در ناحیه چشم از علائم بیماری سرماخوردگی در انسان است . عزیزی در ادامه بیان کرد : در فصل سرد پاییز باید بیش از 8 لیوان آب بنوشید، حتی نوشیدن مایعات به صورت گرم ، مانند چای ، شیر و میوه و سبزیجات تازه به دلیل اینکه ...
فواید سویا برای زنان، درمان قاعدگی نامنظم
معینی فعالیت بدنی را نیز در برنامه روزانه خود در نظر داشته باشند و همچنین از مصرف سایر مکمل های غذایی در طول این مدت جلوگیری کنند. مصرف سویا میان مقاومت به انسولین و ریسک دوز کلسترول بالا را در این زنان به میزان مشخصی کاهش داده بود. در مقایسه با گروهی که به آن ها دارونما داده شده بود ایزوفلاون سویا به میزان مشخصی سطوح انسولین خون و بیومارکر های در ارتباط با سطح انسولین را کم کرده بود ...
روشهایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
جایگزین کنید. 6-متعلقات سیگار را دور بیندازید: این شامل وسایل مربوط به سیگار، مابقی سیگارها، کبریت، فندک، زیرسیگاری، حلقه سیگار و حتی فندک خودرو می شود. 7-حس سیگار کشیدن را برای خودتان تداعی کنید: به جای مصرف سیگار، تخمه آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج و کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت های سالم مانند خوردن آجیل را جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
دو تشخیص داده می شود. اما انجام تست قند خون دوم در حالت ناشتا ضروری است تا تشخیص درست داده شود. مقدار بالای هورمون محرک تیروئید علامت این است که تیروئید به اندازه کافی کار نمی کند و مشکل کم کاری تیروئید وجود دارد باید بدانید که بعد از 45 سالگی پزشکان احتمال ابتلا به دیابت را در همه افراد در نظر می گیرند، چون ممکن است که یک فرد مبتلا، سال ها بدون بروز علائم زندگی کند. در این دوره ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
توانید مطمئن باشید که بدن شما مواد مورد نیاز را برای حفظ سلامتی در اختیار دارد. حبوبات و غلات، سبزیجات تازه، میوه های زرد، منابع غنی از آهن و ویتامین A، ماست و مواد غذایی دیگر از جمله این مواد هستند. 6 . استفاده از مکمل ها مقادیر کافی ویتامین B5 یکی از راه حل ها برای جلوگیری از سفید شدن مو ها است. بنابراین با دریافت مکمل هایی از خانواده B و همچنین مکمل های روی(Zinc) می توانید از سفید شدن زودرس موهایتان جلوگیری کنید. مصرف مکمل ها را حتما زیر نظر پزشک آغاز کنید. منبع: سایتهای علمی و پزشکی ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی از بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید. آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به ...
15 % ایرانی ها سیگاری هستند
آموزشی کشور گنجانده شود. برخوردار با اشاره به رابطه مستقیم فقر با افزایش مصرف سیگار، اظهار داشت: الگوهای استعمال سیگار در کشورهای مختلف به شدت متنوع است. میزان مصرف سیگار حتی در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط با نابرابری هایی مواجه است. این نابرابری ها می تواند از طریق استفاده از اقدامات کنترلی هدف دار درخصوص دخانیات کاهش پیدا کند؛ برای مثال در شهری مانند نیویورک یک فرد که روزانه یک ...
پریناز ایزدیار از گیاهخوار شدنش می گوید!
صدمه وارد می کند و اتفاقا با مرور زمان زیبایی خانم ها را کاهش می دهد. فکر می کنم اگر این امکان فراهم شود که به صورت باز و شفاف در رسانه ها درباره تاثیرات منفی آرایش زیاد و هر روزه صحبت شود، خیلی از خانم ها مطلع شوند و کمتر از مواد آرایشی استفاده کنند. این موضوعات نیاز به فرهنگ سازی دارد. در میان عواملی که سلامتی مردم را به خطر می اندازد، کدام عامل بیشتر شما را نگران می کند؟ ...
عوارض یائسگی، این کارها را نکنید!
ذخیره نگه می دارند. زمانی که خوراک روزانه ما، به اندازه کافی حاوی این گونه مواد نباشد، بدن کمبود را از استخوان ها تامین می کند. بدیهی است هر چه این کمبود بیشتر باشد، ساختمان بدن صدمات و استخوان ها کمبود های بیشتری را باید تحمل کنند. تحلیل تدریجی استخوان ها که در بیشتر موارد منجر به شکستگی، تغییر شکل، درد و ناتوانی در حرکت می شود، پوکی استخوان نامیده می شود. استخوان لگن، مهره های پشت و استخوان های دست ...
ژنتیک؛ مهم ترین فاکتور پوکی استخوان
خاطر نشان کرد: توصیه به اصلاح روش زندگی با ورزش و تغدیه سالم و مصرف کلسیم در صورت استفاده کم از لبنیات همچنین انجام تست تراکم استخوان در سن 60 سالگی در همه خانم ها برای اطلاع از وضعیت تراکم استخوان است. منبع: ایسنا انتهای پیام/
نگاهی به جزیره کیش نگین خلیج فارس
یونانی کردند و بدین ترتیب جاذبه ای جدید برای گردشگران ایجاد شد. ورزش های آبی کیش از سال ها پیش مرکز ورزش های آبی ایران نیز بود. غواصی مهم ترین شاخه از ورزش های آبی است که از سال ها پیش در کیش دایر و حتی مدارس آموزشی نیز برای آن راه اندازی شد. شگفتی های زیر آب در جزیره کیش به اندازه ای است که گردشگران در آرزوی غواصی در این جزیره در فصول مختلف سال به کیش می روند تا دنیای شفاف ...
تغذیه بعد از زایمان، رژیم غذایی مخصوص
... خانم هایی که شیر می دهند نسبت به خانم هایی که از شیر خودشان به نوزادشان نمی دهند، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند تقریبا روزانه 71 گرم پروتئین لازم دارند. محصولات لبنی کم چرب شیر، مادر، دوغ، پنیر و... نقش مهمی در سالم بودن شیر مادر دارند. شیر حاوی ویتامین D است که برای سلامت و تقویت استخوان ها ضروری است. علاوه بر این برای تأمین پروتئین و ویتامین های گروه B، مصرف ...
تغییر حس چشایی در بارداری، علت
یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. - غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. - ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. - اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید. - نوشیدنیهای گاز دار یا زنجبیلی که طعم قوی تری دارند ممکن است برایتان جالبتر باشند. - مقدار زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید مقداری آب لیموی تازه ...
از اعتراض دانشجویان به FATF تا هشدار به هاشمی در نماز جمعه
مظاهر فساد برخورد بشود همانگونه که در مباحث فیش های حقوقی، فساد کرسنت و قص علی الهذا معتقد به بررسی دقیق و برخوردهای جدی برای تحقق عدالت بودیم و هستیم در بحث شهرداری و مباحث واگذاری املاک نیز خواستار بررسی دقیق و موشکافانه از جانب نهاد های نظارتی هستیم البته نهادهای نظارتی باید برخورد جدی هم با کسانی داشته باشه که در فضای مجازی با آبروی افراد و نهادها قبل از اثبات جرم بازی می کنند چرا که آبروی فرد در ...
فواید و زیان ها رشته بدنسازی
به گزارش تابناک یزد ، بدنسازی بیشتر ورزشی دیداری در نظر گرفته می شود زیرا بدن عضلانی افرادی که به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت می کنند چیزی نیست که به راحتی نادیده گرفته شود. اگر چه این ورزشکاران زمان قابل توجهی را در باشگاه سپری می کنند و از رژیم غذایی کم نقصی بهره می برند اما با توجه به شایع بودن مصرف مکمل ها در بدنسازی شاید این پرسش مطرح شود که این ورزش چه تاثیری بر سلامت کلی آنها دارد؟ ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
...> بگذارید این روغن تا صبح روی مژه هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید. فواید عصاره ی روغنی پوست لیموترش پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. گروهی از پژوهشگران دانشگاه های آزاد اسلامی تهران ...
سهم هر ایرانی از پول نفت چقدر است؟/بازی نایب رئیس مجلس در پازل دشمن!/کنایه سنگین فرمانده نیروی هوایی ...
؟ طبق آمار غیر رسمی که در سال 93 منتشر شد سهم هر ایرانی از درآمد نفتی حدود 45 هزار و 712 تومان در ماه بوده است. اقتصادنیوز در گزارشی آورده بود: بر اساس آخرین آمارها و اطلاعات غیررسمی، ایران به طور متوسط روزانه حدود یک میلیون و 300 تا یک میلیون و 400 هزار بشکه نفت و میعانات گازی صادر می کند. البته بخش عمده ای از درآمد صادراتی نفت ایران به دلیل تحریم ها در حساب های خارجی بانک مرکزی و شرکت ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
، حبوبات و غذاهای دریایی استفاده کنید. در مصرف مکمل ها احتیاط کنید. به جای اینکه سریع به سراغ مکمل ها بروید اول آزمایش خون بدهید تا بفهمید دچار کمبود کدام ویتامین ها هستید. مصرف آهن زیاد خودش می تواند ایجاد مشکل نماید. آب کافی نمی نوشید در هر نوع ورزشی، کمبود آب و الکترولیت ها باعث می شود احساس بی حالی کنید. علت آن این است که هنگام ورزش بیشتر عرق می کنید و آب و الکترولیت ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
استفاده مداوم از اسپری بینی به علت ابتلاء به آلرژی، خشکی مخاط بینی و خونریزی را سبب می شود از همین رو استفاده طولانی مدت به هیچ وجه توصیه نمی شود. استفاده از اسپری باید زیر نظر و به توصیه پزشک باشد. خونریزی بینی در کودکان غالباً به راحتی کنترل می شود، اما در افراد بالای 50 سال پرفشاری خون علت خونریزی از بینی است و پزشک باید این موضوع را بررسی کند. این عارضه غالباً براثر پارگی عروق بینی ...
راز طول عمر ساکنین یک روستای ایتالیایی +عکس
پژوهشگرانِ دانشگاه ساپینزا رُمِ ایتالیا و دانشگاه پزشکیِ سن دیگو امریکا پس از گذراندنِ 6 ماه در این روستا متوجه شدند که شرایط گردشِ خون افراد مسن در این دهکده نسبت به سن شان به طرز خارق العاده ای مناسب است . این گروه تحقیقاتی نمونۀ خون بیش از 80 نفر از ساکنینِ این روستا را تجزیه و تحلیل کرده و متوجه شدند که سطح هورمون آدرنومدولین در خون این افراد به شکل فوق العاده ای پایین است. مقادیر ...
ارتباط نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی
استفاده کند و این امر نیز موجب ضعف در استخوان ها می شود. چگونه از بیماری خود مطلع شویم؟ بیماری استخوان مدت ها قبل از بروز علائم آغاز می شود. به این علت معمولا با نام فلج کننده خاموش شناخته می شود. تنها راه اطلاع از بروز این بیماری انجام آزمایش است. پزشک شما تعدادی آزمایش برای چک کردن سطح مواد شیمیایی در بدن که بر سلامت استخوان ها موثر هستند، انجام می دهد. تجویز پزشک ممکن است شامل ...
پیشنهاداتی به کم خون ها
صورت درمان نشدن، منجر به سکته قلبی می شود. در زنان شایع تر است، اما در مردان جدی تر است: در سن بچه دار شدن ،کم خونی را نباید ندیده گرفت البته آنچه چندان مهم محسوب نمی شود از دست دادن خون زیاد در دوران قاعدگی یا زایمان است و برطرف کردن مشکل با مصرف مکمل ها و در موارد نادر با آمپول نیز کار سختی نیست. اما از آن جا که مردان نه دوران قاعدگی دارند و نه زایمان، کمبود آهن در آن ها می ...
کاهش حملات آسم با مصرف ویتامین D
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف مکمل ویتامین D در کنار درمان استاندارد آسم، موجب کاهش حملات شدید آسم می شود. به گزارش خبرنگار بی باک، بیماری آسم یک بیماری شایع مزمن است که در حدود 300 میلیون نفر در سطح جهان به آن مبتلا هستند. علائم آسم شامل خس خس سینه، سرفه، تنگی قفسه سینه، و تنگی نفس است. به گفته محققان برتانیایی ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
.... استفاده از رزماری به ویژه در غذاهای ایتالیایی رایج است. اگرچه میزان کم مورد استفاده برای بهتر کردن عطر و مزه غذاها به طور معمول برای اثرگذاری چشمگیر بر بدن انسان کافی نیست، اما افزودن منظم برگ های این گیاه به غذا امکان استخراج فواید انباشته شده در ترکیبات ارگانیک و ترکیبات شیمیایی طبیعی موجود در برگ ها را برای بدن فراهم می کند.از دیگر روش های استفاده از رزماری می توان به مصرف مقادیر ...
رویای شغل و درآمد و آینده ای مناسب در پایتخت
نزدیک به تهران می آیند تا اینجا کار کنند ولی در بیشتر مواقع همه پولشان صرف اجاره خانه می شود و البته موارد زیادی هم بوده که به دلیل شکایت همسایه ها ما مجبور شدیم فرد را زودتر از موعد مقرر از ملک بلند کنیم. او مصرف مواد و برگزاری مهمانی های شبانه را عمده ترین دلیل شکایت همسایه ها از این افراد مجرد می داند و می گوید: با وجود این، ما باز هم نمی توانیم به مجردها خانه اجاره ندهیم، زیرا تقریبا 80 درصد مشتری های ما مجرد هستند. http://www.salamatnews. ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
موثقی در رابطه با شکستن قولنج و ابتلا به آرتروز وجود ندارد. البته کم نیستند متخصصان سرشناسی که بی خطر بودن شکستن قولنج را در طولانی مدت رد می کنند و بر این باورند شکستن قولنج برای بعضی ها با آسیب هایی همراه است چون فرد برای رسیدن به صدای خوشایند ناشی از آن گاهی فشار زیادی به مفاصل وارد می کنند و به آنها صدمه می زند. با این حساب اگر شما هم جزو افرادی هستید که عادت به شکستن قولنج دارید و گاهی ...
شجریان گوش کنید تا مغزتان بهتر کار کند
تواند خواندن یک صفحه کتاب ، چند خط از روزنامه یا حتی مقاله ای کوتاه در اینترنت باشد. فقط کافیست اول صبح اطلاعات جدیدی را به مغزتان ارسال کنید تا او را برای یک روز کاری گرم کرده باشید. البته پیشنهاد میشود به هیچ وجه سراغ صفحه حوادث روزنامه ها نروید. و باز هم ورزش همه ما خیلی خوب می دانیم که ورزش چه نقش مهمی در سلامت جسم و روح ما بازی می کند. با این حال همچنان دلایل قانع کننده ...
راز و رمزهای اسانس ها – قسمت دوم
مصرف خوراکی دارند . استفاده از اسانس های غیر خوراکی به عنوان خوراکی با عث مسمومیت شدیدو صدمه به کبد و کلیه می گردد. برخی از ترکیبات اسانس ها دارای سمیت بالایی می باشند به عنوان مثال مصرف گیاه مفید آویشن بیشتر از حد معمول آن ( 20 گرم در یکبار) به علت و جود تیمول عوارضی از قبیل تورم زبان، بزرگ شدن غدد تیروئید و سرگیجه و بسیاری عوارض دیگر را به همرام دارد. اسانس ها ترکیبات معطری ...
مصرف این مواد غذایی کم رویی شما را درمان میکند
دانش آموز را مورد مطالعه قرار دادند. در این مطالعه این 700 دانش آموز طی 30 روز در رژیم غذایی خود از غذاهای تخمیری استفاده می کردند و همچنین روزانه و به طور مرتب ورزش می کردند، در ضمن تا حدودی میوه و سبزیجات نیز مصرف می کردند. هیل مایر می گوید: افرادی که در رژیم غذایی شان مواد تخمیری بیش تری بود اضطراب اجتماعی کم تری داشتند. این موضوع به خصوص در اشخاص روان رنجور بیش تر قابل مشاهده بود . ...
شامپوی خشک چیست؟ مزایا و معایب آن
شامپوی خشک استفاده می کرده دچار اگزما و ریزش مو شده است. واقعا شامپوی خشک می تواند چنین مضراتی داشته باشد؟ استفاده از شامپوی خشک در درازمدت به مو صدمه می زند . در واقع، ترکیبات این نوع شامپو ها همان طور که چربی را جذب می کند می تواند لایه خارجی مو را بردارد و کراتین مو را خراب و شکننده کند. حتی استفاده کوتاه مدت نیز چندان توصیه نمی شود و می تواند سبب از بین رفتن شادابی مو و کدری و شکنندگی آن شود. البته اینکه شامپوی خشک باعث اگزما و درماتیت شود، اتفاق شایعی نیست و احتمالا این خانم به ترکیبات شامپو حساسیت نشان داده و دچار درماتیت شده اند. ...