خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
چگونه دویدن و وزنه زدن، استخوانهای شما را قوی تر می کنند؟
گفته موسسه ملی بهداشت، استخوان های شما معمولا تا دهه 30 زندگی تان، افزایش حجم پیدا کرده و سپس بعنوان بخشی از روند پیری، بتدریج شروع به از دست دادن حجم می کنند. در نهایت، استخوان های شما می توانند ضعیف شده و مستعد شکستگی شوند. اما تحقیقات نشان می دهند که ورزش می تواند به جلوگیری از این اتفاق کمک کند. دانشمندان دانشگاه میسوری، بتازگی تراکم استخوان مردان 30 تا 65 ساله را مورد مطالعه قرار ...
عناوین مهمترین روزنامه های صبح شنبه 1395/06/20
، نوشت: سریالی پخش می شود و بسرعت خیابان ها را خلوت می کند؛ مردم طوری برنامه ریزی می کنند که زمان پخش سریال در راه نباشند، شام را خورده باشند یا آن را می گذارند برای وقتی که سریال تمام شد، حتی مهمانی ها و شب نشینی هایشان را طوری برنامه ریزی می کنند که تماشای مجموعه نمایشی مورد نظر را از دست ندهد. حتما دلایل متعددی برای جذابیت یک سریال وجود دارد اما چیزی که باعث می شود مخاطبان آغاز یک مجموعه خوب ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
... اگر می خواهید همواره قلب سالمی داشته باشید ... - فشار خون هر قدر سن بالاتر می رود خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این در حالی است که فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این در حالی است که فشار خون بالا می تواند بدون هیچ گونه هشدار قبلی باعث سکته قلبی یا مغزی شود. نتیجه اندازه گیری فشار خون معمولأ به صورت فشار ماکسیمم روی فشار مینیمم اعلام می شود. اولین عدد که مقدار آن ...
علت بادشکم و آروغ زدن چیست؟
دهنده مشکلاتی در گوارش و اختلالات غذایی مانند نفخ باشد. اگر باد شکم با بوی بد دهان، یبوست یا اسهال همراه باشد، پای یک مشکل گوارشی پنهان در میان است. علت عطسه مکانیسم عطسه به سختی قابل کنترل است. این صدا از هوایی که از بینی و دهان خارج می شود تولید می شود و سرعت آن به 200 کیلومتر در ساعت می رسد . در واقع عطسه مکانیسم دفاعی بدن در پی تنفس یک عنصر محرک مانند گرد و غبار، آلودگی و ...
تاثیرات منفی وسایل هوشمند بر اختلالات خواب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هرگز تلفن همراه به اتاق خواب خود نبرید این امر باعث بدخوابی شما خواهد شد و می تواندبرساعت بدن شما تاثیرات منفی بگذارد . نور آبی این وسایل مهمترین تاثیرات منفی را بر خواب افراد میگذارد. بازی های ویدئویی ، تلویزیون و صفحه نمایش رایانه حاوی این نورهای آبی هستند. محققان هلندی کشف کرده اند که نور مصنوعی ساطع شده از نمایشگرهای ...
آشنایی بیشتر با قطره پلازیل
...، استفاده این دارو ممکن است سبب تغییرات فشار خون، افزایش ضربان قلب و بخصوص در کودکان و نوجوانان سبب گرفتگی گردن، لرزش دست و سستی پاها شود. همچنین بندرت می تواند سبب گیجی، خواب آلودگی، بی قراری و اسهال شود. پلازیل را در چه مواردی نباید مصرف کرد ابتلا به صرع، خونریزی های گوارشی، انسداد روده و نارسایی شدید کبد و کلیه و همچنین در موارد حساسیت شدید به این دارو، از موارد منع مصرف ...
این نشانه ها می گویند اختلالات اضطرابی دارید
ضربان قلب، احساس درد و وحشت شدید در حمله عصبی یک دلیل خارجی دارد اما اگر شخصی بدون هیچ دلیل قانع کننده ای این نشانه ها را تجربه کند و یا فقط ترسش از حمله عصبی باعث این مشکل شود، ممکن است از اختلالات اضطرابی رنج ببرد. زندگی تان را اطراف ترسهایتان شکل دادید بسیاری از افرادی که اختلالات اضطرابی دارند بدون اینکه بدانند بی هیچ مشکلی عمل می کنند چون از مواجه شدن با آنچه باعث ...
آشنایی با غده تیروئید
مراجعه کنید: علائم کم کاری: خشکی پوست و مو، فراموشی، یبوست، خستگی شدید، گرفتگی عضلات، افزایش وزن بی دلیل، عادت ماهانه نامنظم با خونریزی های شدید، تورم صورت و افزایش حساسیت نسبت به سرما. علائم پرکاری: کج خلقی، افزایش تعریق، افزایش ضربان قلب، اختلال خواب، افزایش دفع، کاهش وزن بی دلیل، کاهش یا توقف عادت ماهانه و خونریزی، برآمدگی چشم ها و لرزش دست. طبق نظر پژوهشگران 30 ...
9 علامت کمبود کلسیم
علامت کمبود کلسیم و در نهایت چند منبع خوب آن را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. 70 درصد بافت استخوانی از کلسیم تشکیل شده است گفته می شود که 70 درصد سیستم استخوانی بدن از این ماده معدنی تشکیل شده است که نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و همچنین رشد تمام سلول های بدن دارد. کلسیم نقش مهمی در انعقاد خون، کنترل ضربان قلب و همچنین آرامش و انقباض عضلانی دارد. در واقع این ...
18 شهریور چگونه در خانه ورزش کنیم؟
...؛ در ضمن، می توانید این کار را با گرفتن جسمی در دست تان انجام دهید. اگر هم در منزل تان پله ندارید، در فضای داخلی خانه تان پیاده روی کنید. پریدن می توانید در منزل به صورت کلاغ پر بپرید. این تمرین برای افزایش ضربان قلب بسیار مفید بوده و شما را به سرعت گرم می کند. علاوه بر این، باعث تقویت ماهیچه های پاهای تان می شود. شنا ابتدا ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم نگه می دارند. ...
با خواص چای گیاهی آشنا شوید
...، مقوی قلب و اعصاب خون ساز، تقویت کننده سلول های مغزی، خواب آور، آرام بخش، نشاط آور، ضد بوی بددهان (گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع)) طرز تهیه یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه + 2 لیوان آب جوش + نبات تذکر: افرادی که دچار فشار خون هستند با احتیاط مصرف کنند. چای دارچین (طبیعت گرم و خشک) خواص چای دارچین محّرک اعصاب، ضد وسواس و جنون، مؤثر در درمان ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن/بخش دوم
عصبی را به حالت طبیعی در می آورد. از معمول ترین عوارض استفاده از متادون می توان به موارد زیر اشاره کرد: الف) مغز: خواب آلودگی، منگی، سردرد، سرگیجه، فقدان تمرکز، احساس مستی، افسردگی، توهم و عدم تعادل در راه رفتن ب) گوارش: حالت تهوع و استفراغ، خشکی دهان و یبوست ج) پوست: حساسیت پوستی، کهیر، خارش، رنگ پریدگی و عرق کردن د) قلب و عروق: تپش قلب و اُفت فشار خون که باعث ضعف و از ...
سکوت یک نگاه/ داستانی برای یک فیلم بلند
پایش به میله های آهنی مقبره گیرکرد و روی زمین کله پا شد؛ همان زمان اسلحه از دست اسماعیل خارج شد و جلوی پای ناصر افتاد. ناصر به سرعت آن را برداشت و به طرف اسماعیل نشانه رفت. اسماعیل بلافاصله اسلحه دوم را از زیرکاپشن بیرون کشید و در مقابل ناصر قرار گرفت؛ رخ در رخ؛ چشم در چشم؛ هردو مسلح و آماده شلیک... درسکوت اتاق، تنها صدای ریزش باران پاییزی شنیده می شد و ضربان شدید قلب دو دوست که انگشت ...
عوارض کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
، حین و بعد گریه کردن. • تمام اقداماتی که برای آرام کردن کودک انجام داده اید و نیز نتایج این اقدامات را یادداشت نمایید. • رژیم کودک، برنامه تغذیه ای وی و کاهش یا افزایش وزن کودک را یادداشت کنید. • تمام سؤالاتی که قرار است از متخصص اطفال بپرسید را یادداشت نمایید. تهیه کردن لیست سؤالاتی را که می خواهید بپرسید به شما کمک می کند زمان بیشتری داشته باشد. برخی از ...
9 اصل تنفس صحیح
آرام شدن به شما کمک می کند. هنگامی که احساس تنگی نفس می کنید، سعی کنید از این تکنیک بهره ببرید. دیافراگم عضله ای گنبدی شکل و بزرگ در میان ریه هاست. هنگامی که شما به دیافراگم خود اجازه ی انبساط و انقباض می دهید، راحت تر و مفیدتر نفس خواهید کشید. شما به سرعت از این تمرین خسته خواهید شد، ولی درخواهید یافت که عضلات نیرومند دیافراگم باعث افزایش اکسیژن ورودی و انرژی می شوند. هنگامی که شما از دیافراگم نفس ...
اضطراب چیست
، دارو درمانی و درمان های حمایتی است. علائم فیزیکی اضطراب شامل لرزش و گرفتگی عضلات و یا پرش عضلات، احساس گرفتگی و پری در ناحیه گلو یا قفسه سینه، تنگی نفس و افزایش ضربان قلب، سبکی سر یا گیجی، عرق سرد و دستان مرطوب، تونوس و دردهای عضلانی، خستگی مفرط و برخی مشکلات مربوط به خواب است. علائم احساس مربوط به اضطراب عبارتند از : عدم احساس راحتی، بی قراری، احساس تحریک پذیری بیش از اندازه ...
چرا قلب خانم ها 7 برابر بیشتر از آقایان می شکند
کاترین پیش نیامده بود. پزشکان بعد از معاینه او متوجه شدند که او دچار سندرم قلب شکسته شده است. در این وضعیت قلب واقعا نمی شکند بلکه دچار ضعف عضلانی و عملکردی می شود و حالتی مانند سکته قلبی را تجربه می کند. دلیل این اتفاق هم ناراحتی، دلتنگی و شکست های عاطفی و حتی کاری می تواند باشد. سندرم قلب شکسته چیست؟ حتما داستان های عاشقانه تراژیک را شنیده اید؛ داستان هایی مانند خانمی که بعد ...
