خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راه سفر ارزان به اروپا
مبالغ زیادی را پرداخت کنند و در آخر اینکه استفاده از مواد اولیه ی تازه و با کیفیت یکی از ویژگی های عادی و مرسوم رستوران ها در شهرهای اروپایی است؛ همه ی این عوامل باعث می شوند که هزینه ی صرف یک وعده ی غذایی در این رستوران ها بسیار بالا باشد. اما برای آنهایی که مایل اند از غذا خوردن در رستوران ها چشم پوشی کنند، گزینه های مناسب تر و کم هزینه تر وجود دارد. خرید کردن از بازارهای محلی یکی از ...
خطرات مصرف غذاهای شیرین جدی گرفته شود
و سایر مواد مغذی هستند که این مواد مغذی، اثرات ناسلام قند میوه را کاهش می دهند. کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: از آنجا که بدن ما به خوراکی های شیرین عات دارد، ترک ناگهانی شیرینی جات و قند و شکر باعث احساس سردرد، اضطراب و نوسانات خلقی شدید می شود. این کارشناس با طرح این سوال که آیا تا به حال شده صبح تان را بدون قهوه و یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار آغاز کنید؟ افزود: همان اتفاق یا ده ...
استفاده از چهار گروه غذایی در تغذیه دانش آموزان نیاز است
حیدر دارابی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: وجود گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، مغزها همچون گردو و بادام، میوه و سبزی به اندازه کافی در رژیم غذایی روزانه همه افراد به ویژه دانش آموزان در فصل مدارس لازمه سلامتی و پیشرفت تحصیلی آنان است. وی گفت: رعایت نکردن رژیم غذایی متناسب نیاز بدن منجر به کوتاهی قد، سوء تغذیه، کاهش بهره هوشی و افت تحصیلی می شود. یک ...
با نحوه تنفس صحیح آشنا شوید
انرژی می شوند. هنگامی که شما از دیافراگم نفس می کشید، قلب شما مجبور نخواهد بود تا به منظور حمایت از تنفس شما جدی تر فعالیت کند. تنفس از طریق دیافراگم باعث بهتر شدن وضعیت قفسه سینه ، گردن و کتف های شما خواهد شد. تنفس با لب های جمع شده را تمرین کنید تنفس با لب های جمع شده در آهسته کردن فرایند نفس کشیدن و آرام شدن به شما کمک می کند. هنگامی که احساس تنگی نفس می کنید، سعی کنید از این ...
خوردن یا نخوردن؟ مسئله این است!
گذشته نیازهای بدن خود و فرزندشان را در این دوران تأمین کنند. موادی که بدن شما در دوران بارداری به آن نیاز دارد به شرح زیر است. - کربوهیدرات های نشاسته دار مانند نان کامل ، غلات صبحانه ، پاستا ، برنج و سیب زمینی باید بیشترین بخش از سه وعده غذای اصلی شما را تشکیل بدهند. - حداقل 5 وعده در روز، باید میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید. - محصولات لبنی و گوشت قرمز و ماهی و ...
گوسفندهای سرطانی اسرائیلی در عید قربان!
آنها را بین 5 تا 10 کیلوگرم افزایش دهند. دامپزشکان الجزایری تاکیدکردند مطالعات پزشکی انجام شده در اروپا نشان می دهد، گوشت دام هایی که از طریق تزریق این داروها پروار شده اند، باعث افزایش سریع تومورهای سرطانی در بدن انسان می شوند. ناظران اتحادیه اروپا برای جلوگیری از استفاده و دست بدست کردن این نوع داروها بین دامپروران و فعالان این بخش، از حدود 7 سال پیش مقررات وقوانینی را وضع ...
آیا شما هم "عفونت کاندیدا" دارید؟
عفونت کاندیدا دارم؟ این دیگر چه مرضی است؟ ” مطمئنا حداقل چند نفری از شما پس از خواندن تیتر این مقاله این جمله را خواهند گفت. بسیار خوب، اجازه دهید این بیماری را برای تان توضیح دهیم. کاندیدا (قارچ): کاندیدا گونه ای از مخمرها و رایج ترین عامل عفونت های قارچی در سراسر جهان است. بسیاری از انواع این قارچ هم سفر ه های بی ضرری هستند که در بدن میزبان هایی مانند انسان زندگی می کنند؛ با وجود این ...
با این خوراکی ها لاغر شوید
بادام زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می کنیم خودتان را از مصرف این مواد غذایی و هیچ ماده غذایی دیگر محروم نکنید به خاطر اینکه همه این ها جلوی اشتهای زیاد را می گیرند و باعث چربی سوزی می شوند ...
عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟
که می تواند ظرفیت فکری تان را بالا ببرد و حتی این امکان وجود دارد که سلول های جدید مغزی ساخته شود. هفت بار در هفته: خلق و خوی تان را بهتر می کند اگر بتوانید هر روز رابطه جنسی داشته باشید می توان گفت خیلی راحت استرس را از خودتان دور می کنید. یک دلیل مهم برای این موضوع این است که رابطه جنسی هر روز می تواند باعث تولید اندورفین می شود که نقش مهمی در کاهش اضطراب دارد. ...
میوه خوردنتان را با این اشتباهات حرام نکنید
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟ طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت ...
افراط گرایی حتی در یوگا!
...> • شما مسئول بدن خودتان هستید، نه مربی تان. هر وقت لازم دانستید تمرین ها را قطع کنید. • مربی و استاد شما فقط شما را راهنمایی می کند. او از اعضای خانواده شما نیست و هرچه می گوید، لزوما به صلاح شما نیست. صحبت ها را گوش کنید، اما با منطق و درایت خودتان عمل کنید. • یوگا و مراقبه قرار نیست همه مشکلات زندگی را برای شما حل کند و دنیا را یک باره تغییر بدهد. هر کس چنین ادعایی کند، می ...
ساده ترین راه ها برای معالجه گردن درد / تصاویر
توانید در این حالت بمانید و بعد به آرامی در حالی که نفس تان را به داخل می کشید بدن تان را بلند کنید و در حال نشسته قرار بگیرید. دست های تان را روی ران های تان قرار دهید و کف آنها را به سمت بالا بگیرید، طوری که انگار در حالت تسلیم خدا هستید. این حالت نه تنها به برطرف شدن گردن درد و کمردرد کمک می کند، بلکه به مغز شما هم آرامش می دهد. این حرکت باعث کشش ماهیچه های ران، باسن و مچ پا می شود و شما را مثل یک ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
انواع ویتامین B است و حتی گاهی اوقات ویتامین H نیز نامیده می شود. بیوتین در شکستن چربی ها و پروتئین به بدن کمک می کند، برای داشتن ناخن و مو های سالم نیز ضروری است. بیوتین را می توانید در غذاهایی مانند ماهی های آب های سرد ( مانند هالیبوت )، اسفناج، برگ چغندر، بادام، گردو، تخم مرغ کامل، شیر گاو یا بز، تمشک و توت فرنگی پیدا کرد. سلنیوم سلنیوم مانند زینک ماده معدنی ...
خطر پیرسینگ های نامتعارف!
ها در مواجهه با حساسیت به نیکل، راهکار استفاده از لاک و برق ناخن را انتخاب می کنند. واقعیت این است که حساسیت به نیکل نشان می دهد شما مستعد واکنش های آلرژیک هستید و باید از هر ماده دیگری که با پوست شما در تماس است با احتیاط استفاده کنید. بیشتر خانم هایی که پوست شان به زیورآلات و به ویژه ساعت حساسیت نشان می دهد برای محافظت پوست خود به قسمتی از فلز که با پوست شان در تماس است لاک می زنند. باید بدانید ...
آشنایی با آزمایش هایی که بعد از سن 45 سالگی باید انجام دهید
به گزارش ایران خبر ، با افزایش سن تغییراتی در بدن رخ می دهد. اگر شما به سلامتی تان اهمیت می دهید لازم است که بعد از این سن به طور منظم چکاپ انجام دهید. همین بررسی های منظم وضعیت سلامت، اطلاعات خوبی در خصوص عملکرد ارگان های داخلی در اختیارتان می گذارد و شما می توانید راحت تر بدن تان را کنترل کنید. در این مطلب 5 آزمایش ضروری را معرفی می کنیم که لازم است بعد از 45 سالگی به طور مرتب آنها ...
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
آنها تغذیه می کنند نقش بسزایی در بروز التهاب، تحریک سیستم ایمنی بدن و ایجاد آلرژی دارند. از جمله این عوارض می توان به بیماری سلیاک اشاره کرد که در اثر حساسیت به پروتئین گندم در برخی افراد بروز یافته و می تواند سبب بسیاری از مشکلات گوارشی شود. عقیده بر آن است که انسان های اولیه به دلیل خوردن مواد غذایی طبیعی از سلامت بالایی برخوردار بوده و تناسب اندام بهتری داشته اند ...
گوسفند مجاز موجود است
مزایای خرید دام از میادین میوه و تره بار، امکان خرید تلفنی و اینترنتی است. شما با مراجعه به نشانی اینترنتی mayadin.tehran.ir می توانید دام مورد نظرتان با وزن درخواستی بخرید یا اینکه با شماره 55050000دام تان را به صورت تلفنی درخواست دهید. توزین دقیق و تغذیه مناسب دام تا به حال تجربه خرید دام داشته اید؟ اگر چنین تجربه ای را ندارید باید بدانید که متأسفانه برخی از فروشندگان ...
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
همه ما با هم متفاوت هستیم و باید وزن متفاوتی نیز داشته باشیم. اینکه تناسب اندام داشته باشید و چند کیلو وزن کم کنید کمک زیادی به اعتماد به نفس و سلامتی تان خواهد شد. اما نه اینکه وزنتان را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. در دنیای معاصر ما در برابر هجوم تصاویری از بدن ایده آل قرار داریم که در مجلات و تبلیغات به ویژه ماهواره ای ارائه می شود. در واقع این گونه القا می شود که برای زیبا و جذاب ...
صورت شما درباره سلامت بدن تان چه می گوید؟
و چروک زودرس در اطراف دهان یا پیشانی می تواند در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض دود سیگار ایجاد شود. نیکوتین موجود در سیگار منجر به تنگ شدن رگ های خونی در لایه های بیرونی پوست و کاهش جریان خون شده و در نتیجه مانع رسیدن مواد مورد نیاز به پوست می شود. به وجود آمدن ترک در گوشه های دهان ترک های گوشه دهان معمولاً با کمبود ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین، آهن و روی در بدن مرتبط است ...
طالقانی؛ مفسری در تکاپوی بازخوانی قرآن در دوران جدید
فهم قرآن است. نمی خواهم بگویم در حوزه روش کار نشده است. به عنوان کسی که به این بحث مقداری توجه داشته و تمرکز داشته ام، باید عرض کنم آن چه را اصولیان در طول تاریخ در بحث فهم آیات فقهی قرآن بیان داشته اند، در واقع به نوعی به ویژه در مباحث الفاظ ناظر به روش فهم قرآن است و مهم تر از چگونگی فهم قرآن، حجیت این فهم است، بدین معنی که آیا فهمی که ما با هر روش خواهیم داشت، آیا این فهم حجیت دارد یا نه؟، اگر ...
حرکات کششی برای درمان زانو درد
بیشتر می شود بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. در این مقاله قصد داریم 5 کششی را معرفی کنیم که استفاده از آن ها می تواند درد زانوی شما را تسکین دهد. کشش همسترینگ خوابیده به پشت: همانطور که می دانید همسترینگ در بدن شما از باسن تا زانوهای شما کشیده شده است و از زانو عبور می کند. انعطاف پذیری بیشتر در این ماهیچه بزرگ می تواند به تسکین درد در زانو کمک کند. فقط به خاطر داشته ...
به جنگ با افسردگی بروید!
کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز می شود که باید از خوردن آنها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور! به عنوان درمان سنتی و گیاهی افسردگی، مصرف گیاه شاه دانه و سیلوسایبین (ماده ...
درس زندگی از افرادی که مرگ را تجربه کرده اند
معمولا چه قدر به مرگ فکر می کنیم؟ فکر کردن در مورد مرگ می تواند درون مان احساس ترس ایجاد کند. در فرهنگ عامه، فکر کردن به مرگ باعث درد و وحشت می شود. مرگ پدیده ای ناشناخته است؛ این که بعد از مرگ چه اتفاقی می افتد، پرسشی است که آدم ها در طول تاریخ و در فرهنگ های مختلف عمیقا با آن مواجه بوده اند. همین پرسش به ایجاد جذاب ترین داستان ها و آیین های مذهبی شناخته شده ی انسان ها منجر شده است. ...
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
به حساسیت افزایش داده و باعث تشدید اگزما می شود. برای مشخص شدن اینکه به چه ماده غذایی حساسیت دارید کافی است در ابتدا هر ماده غذایی حساسیت زا را از برنامه غذایی تان حذف کنید. سپس آن ها را یکی یکی وارد برنامه غذایی خود یا فرزندتان بکنید. با بروز اولین نشانه های آلرژی می توانید بفهمید که به کدامیک از این مواد غذایی حساسیت دارید. البته بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید تا بیشتر به شما کمک کند. در این ...
آزمایش های مهم بعد از 45 سالگی
در خفا به بدن آسیب می زند و عوارض آن بروز می کند. بنابراین لازم است که بعد از 45 سالگی، انجام تست قند خون برای تشخیص دیابت را جدی تر بگیرید. آزمایش چربی خون برای کنترل کلسترول کلسترول بخشی از چربی های ضروری برای عملکرد خوب بدن ما محسوب می شود، اما مازاد آن بخصوص بعد از 45 سالگی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی، مغزی و غیره می شود. ...
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از عصر ایران، حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم غذاهایی ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید
گندم کامل) تا نیمی از روز شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید.یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
تواند در جلوگیری از ایجاد مکرر سنگ کلیه تاثیرگذار باشد. صرف نظر از این که ترجیح می دهید به چه حالتی بخوابید، همیشه به یاد بسپارید اگر می خواهید خوابِ شبانه ی خوبی داشته باشید باید محیط خواب و تشک تان خوب و مناسب باشد. 1. برای بهبود کیفیت خواب تان غذاهای مناسب مصرف کنید و 10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی ...
سیاه شدن دندان نوزاد، چاره چیست؟
استفاده کنند. در این حالت با استفاده از رژیم های غذایی مناسب شامل گوشت قرمز،ماهی و لوبیا، می توان از فقر آهن کودک در مراحل اولیه شک گیری آن پیش گیری کرد و ذخیره مورد نیاز وی را در صورت ایجاد فقر آهن به سرعت ترمیم نمود. برای دستیابی به بهترین نتایج در این زمینه، سعی کنید غذاهای غنی شده با آهن را به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین سی (C) همچون آب پرتقال، گوجه فرنگی، توت فرنگی، کلم بروکلی و سیب زمینی مصرف ...
بیماری هایی که از پشت میز سر در می آورد/ توصیه های مفید به پشت میزنشین ها
به گزارش خبرگزاری ایمنا، پشت میز نشستن و بی تحرکی عوارض و مضرات زیادی برای افراد دارد. چاقی ناشی از پشت میزنشینی از جمله عواملی است که نه تنها زمینه ابتلا به دیابت نوع دوم را فراهم می کند، بلکه با افزایش حجم چربی بدن، سیستم گردش خون و هورمون های بدن را هم دچار مشکل می کند. در واقع بیش از 6 ساعت پشت میزنشینی در روز می تواند عوارض بسیار خطرناکی برای بدن داشته باشد. به گفته محققان این عوارض ...
