سایر منابع:
سایر خبرها
21 شهریور روش های تثبیت عادت های جدید
باید به اهداف و قوانین کوچک تر تقسیم کرده و آهسته پیش بروید تا اگر مثلا یک روز نتوانستید برنامه خود را پیش ببرید، چیز زیادی را از دست ندهید. زیرنظر قرار گرفتن هدفی را که دارید برای دوستان و افراد خانواده خود علنی کنید. زیرا زمانی که توسط دیگران دیده می شوید و آن ها اعمال شما را زیر نظر می گیرند، تعهد شما برای اجرای برنامه تان بیشتر خواهد شد. تشویق و تمجید ...
خشونت خانگی چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،وقتی بحث از خشونت خانگی است، به کتک خوردن فکر می کنیم اما این مقوله بسیار وسیع تر است و شامل این موارد نیز می شود: - تهدید کردن - قرار گرفتن در موقعیتی که نسبت به سلامت جسمی خود بیمناک می شوید - تحقیر کردن و پایین آوردن اعتماد به نفس شما - تلاش برای کنترل شما؛ برای نمونه، ممانعت از دیدن دوستان و خانواده تان - حسادت و شکاک بودن ...
همۀ آنچه در شب بزرگداشت سینماگران گفته شد
شده بود، مدیرعامل خانه ی سینما ادامه داد: خوشحالم که در روز عید در جشن بزرگ سینمای ایران میزبان شما خواهم بود و آرزو می کنم در این روز بار دیگر کنار هم میزبان مردم باشیم. سینمای ما بدون درک و فهم مردم راه به جایی نمی برد. باید همیشه رنج ها، رویاها و افتخارات مردم را در پرده سینما به نمایش دربیاوریم. معتمدآریا: هیچ وقت ایمانمان را نفروختیم فاطمه معتمدآریا یکی از چهار چهره ی ...
تلفنم را روی شبکه BBC خاموش کردم
زمان قابل توجهی از آن زیاد است که باید کم شود. بله. در واقع نباید به اولین اجرا شما را ارجاع دهم امیدوارم در شب های آینده کار را ببینید تغییرات مثبتی اتفاق افتاده و ریتم اصلی کار شکل گرفته است. _ صحنه پردازی بسیار ساده ای دارید اما با توجه به موضع نمایش تان که نگاه ها را به آینده و دور دست می برد باید گفت که گویا اتفاق درستی افتاده است. در زمان نوجوانی ام اگر کارهایم ...
چند راهکار ساده برای داشتن دندان های سفید
تغییری در وضعیت ایجاد کنید. با راهکارهای خانگی هم دندان ها را زیبا و سفید و هم صرفه جویی کنید. مسواک را عوض کنید هر از چندگاهی مسواک تان را عوض کنید و مسواک نو بخرید. اگر شما کارهای ساده را انجام ندهید حتی مراجعه به متخصص نیز به شما کمکی نخواهد کرد. مسواک های قدیمی مملو از باکتری هستند. گاهی حتی یک مسواک قدیمی بیشتر از اینکه خوب باشد آسیب زننده است. مسواک جدید بگیرید و راه درست ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
فهرست خرید خود بوده اید. علاوه بر این موارد، در زمان هایی که خسته، مریض یا مضطرب هستید، احتمال فراموشی شما بیشتر است. ترفند های سریع شما می توانید با انجام بعضی کار ها حافظه خود را تقویت کنید. شاید نیاز باشد که زندگی خود را سازماندهی (یا سازماندهی مجدد) کنید. مرتب باشید وسایلی را که معمولا گم می کنید در یک مکان مشخص قرار دهید، و به این ترتیب احتمال گم شدن ...
کاش چند فرزند دیگر برای فدا کردن در راه حضرت زینب(س) داشتم
...> برای آشنایی بیشتر با شهید محمد جاوید حسینی و خانواده اش راهی محله طبرسی مشهد شدم؛ محله ای کم برخوردار که بخش زیادی از ساکنان آن اتباع افغانستانی هستند. درب کوچکی که روی آن عکس و نام شهید مدافع حرم محمد جاوید حسینی نقش بسته است. وارد خانه که می شویم مادر شهید جاوید به استقبالمان می آید، منزلی کوچک با وسایلی بسیار ساده، ساده تر از آنچه که فکر می کردیم، عکس های شهید جاوید روی دیوار نقش بسته ...
8 تصور اشتباه قبل از ازدواج
خانواده ها، مسئولیت های مالی و بسیاری وظیفه های دیگر بر عهده مردان است، اما این موضوع نباید باعث شود که با بی خیالی خودتان را به حاشیه ببرید و فقط ناظر تلاش های او باشید. اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید. این تقسیم بندی را می توانید براساس علایق و توانایی هایتان انجام دهید. اگر همسر شما آشپز بهتری است و شما درآمد ...
افراط گرایی حتی در یوگا!
با یک عادت وسواس گونه سالم چندان هم بهبود وضعیت زندگی شما کمک نمی کند. اگر از چاله به چاه افتاده اید، آگاه باشید که: • معمولا زمان زیادی را به انجام تمرین های یوگا یا حرف زدن درباره آن اختصاص می دهید و این مسئله بر روابط شما تاثیر منفی می گذارد (البته منظور روابط واقعی است، نه روابط شما با هم دوره ای هایتان در دوره های یوگا). • همیشه لباس های راحتی یوگا را بر تن می کنید تا ...
چطور عاشقانه زندگی کنیم؟
، ازدواج نکنید شاید شما آنقدر سرگرم شده باشید که توان دیدن این واقعیت را پیدا نکنید اما پر بودن همیشه برنامه های شما، وقتی برای توجه به همسرتان و نیازهای او باقی نمی گذارد. برای اینکه به یک نفر نزدیک شوید، باید زمان و انگیزه کافی برای توجه کردن به او را داشته باشید. عاشق کار کردن هستید؟ اشکالی ندارد. ما نمی خواهیم کار را به عنوان متهم اصلی سرد بودن رابطه تان معرفی کنیم اما بد نیست بدانید که ...
دروغی که رضا ژیان را به ایران کشاند
که به ذهن سپرده بودم پاک کرده بود! بخشی از این برنامه به خاطره گویی دوستان و همکاران رضا ژیان از جمله داریوش مودبیان اختصاص داشت گرجستانی ادامه داد: ترس از پاهایم به مغزم رسید و حال بچه ای را داشتم که در شلوغی مادرش را گم کرده است. با توجه به این که زبان انگلیسی هم نمی دانستم فقط با صدای بلند کسانی را که از کنارم می گذشتند با نام خانم یا آقا صدا می زدم به این امید که یکی از ...
چگونه با موقعیت دشوار در محل کار کنار بیاییم؟
اتفاقی می افتد اگر رییس تان را عصبی کنید و مشتری را به هر حال از دست بدهید؟ کسی همچنان باید هر روز سر کار برود، شما هستید. خیلی راحت به مشتری مورد نظر بگوئید که نگرانی و درخواست او را درک می کنید، اما باید با سرپرست تان مشورت کنید. این یکی را دقیقا طبق همین دستور انجام بدهید. هومن اشاره می کند “رابطه ی شما با مدیر برای زندگی حرفه ای تان بسیار مهم است. شما باید با آنها صادق و روراست باشید. ...
14 خوراکی برتر برای پاییز
...> منبع خوبی از پتاسیم و مس است. 14. گریپ فروت طعم ترشی که مخصوص گریپ فروت است، این میوه را از دیگر میوه های خانواده ی مرکبات متمایز می کند. آن را به مخلوط سبزیجات اضافه کنید، با آووکادو و میگو ترکیب کنید، یا از یک لیوان آب تازه ی آن که غنی از آنتی اکسیدان است لذت ببرید. خواصی که این میوه برای سلامتی دارد: بیش از 75٪ از میزان توصیه شده ی روزانه تان از ویتامین ث را تامین می کند. منبع خوبی از لیکوپن است. دارای پکتین است که ثابت شده کلسترول را کاهش می دهد. ...
برای توسعه راهی جز برقراری عدالت...
واژه عدالت و برابری عموما در کنار هم و در رابطه ای تنگاتنگ با هم به کار برده می شوند. منظور از هر دو واژه، انطباق دادن موقعیت های اجتماعی و شرایط کنشگران اجتماعی، به بیشترین میزان ممکن در هر زمان و هر مکان، با اخلاق و وجدان عمومی در برخورداری افراد آن جامعه از شانس های نزدیک یا برابر با هم برای بهبود وضعیتشان در چارچوب های خاص همان جامعه است؛ وضعیتی که هم از نظر جامعه پذیرفته باشد و هم از نظر ...
عرفه نزول رحمت
روز بچه هایی که در شکم مادر هستند، مورد فضل و لطف الهی قرار گیرند و سعادت مند گردند؟ بهترین عمل در روز عرفه دعا است و در میان روزهای سال، این روز برای دعا امتیاز ویژه ای دارد. تاریخچه عرفه صحرای عرفات در خود خاطراتی از مردان بزرگ الهی چون آدم ، ابراهیم ، خاتم الانبیاء و حضرت سید الشهداء(علیهم السلام) دارد که حضور هر یک با عنایات خاص حضرت حق همراه بوده است . ...
مرحوم دولابی: همه شهید امام حسین (ع) هستید!
. از زمان که به دنیا آمدید، همه ارض کربلا و همه روزها عاشورا است. شیعیان و دوستان اهل بیت(ع) دائماً از کربلا عبور می کنند. غذایشان را در کربلا می خورند. در کربلا اولاد درست می کنند و اولادشان شهید می شوند. آخر معلوم می شود، الان معلوم نیست، مخفی است. وقتی که رسیدیم آن طرف آن وقت می بینید بچه هایتان همه شهیدند، خودتان هم شهید هستید. همه شهید امام حسین(ع) هستید! همه روی زمین کربلاست، همه ...
عسل و آب؛ ترکیبی ساده، خواصی فوق العاده + روش تهیه
پیدا کرده و کالری سوزی با سرعت بیشتری انجام می شود. ترکیب عسل و آب برای تقویت بدن اگر احساس ضعف کرده اید و یا می خواهید خودتان را برای شروع پاییز آماده کنید بهتر است شربت عسل را در برنامه روزانه تان بگنجانید. این نوشیدنی سرشار از مواد مغذی بوده و برای تقویت دستگاه ایمنی بشر موثر است. شربت عسل حاوی آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است که قدرت بدن در برابر انواع ...
اشک ها و لبخندهای کلاری در روز سینما
تابستان ، سرخوشی نوجوانانه ... خاطرات خودتان را زنده می کرد؟ دقیقا. عشق و عاشقی های آن سال ها که در ذهن آدم ها برجسته هستند... . یا در فیلم دختر دایی گمشده خل بازی هایی بود که بخش قابل توجهی اش برآمده از کودک درون است ... یا فیلم مادر ... چون پدرم در 49 سالگی از دنیا رفت و مادرم در جوانی تنها شد و هیچ وقت هم ازدواج نکرد و نهایتا در تنهایی درگذشت. شما سال ها مدیر فیلمبرداری آثار ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
هر مدت زمانی، به خودتان بگویید که این، یک استراحت یا فرجه از هر کاری است که باید در آن روز انجام دهید. در این زمان می توانید کار سالمی برای خودتان انجام دهید و دوباره شارژ شوید. شاید دویدن، فرصتی برای فاصله گرفتن از بچه هایتان باشد یا شاید زمانی برای دوری از کارتان. هر چه که هست، به خودتان بگویید که شما فرصت دویدن را پیدا کرده ید بجای آنکه بگویید مجبورید بدوید دیدگاه شما می تواند احساسی که دارید ...
در دهه سوم زندگی تان اینگونه زندگی کنید!!
کسانی که در اطراف شما هستند به شمار می رود.” یک فعالیت اجتماعی و خارج از ناحیه ی امن خود انجام دهید مهم نیست که بخواهید به یک کتابخانه ی عمومی بروید، یا اینکه وقتی را برای یک برنامه ی موسیقی یا کنسرت یا هر گردهمایی دیگری اختصاص دهید. مهم این است که سعی کنید گاهی اوقات از قید خودتان آزاد شوید و با افراد جدیدی خارج از دایره ی دوستان همیشگی تان آشنا شوید و تلاش کنید تا خود را از ...
همسر شهید باقری: عبدالله همه زندگی من بود/ سر سفره عقد آرزوی شهادت می کرد/ هنوز هم منتظرم برگردد + تصاویر
دولت بهار/ سال 60 پدر و مادر عبدالله تازه ازدواج کرده بودند که یک شب مادر عبدالله خواب می بیند که صدایی دو مرتبه به او می گوید: خانم دامن شما سبز می شود. بار سوم همان صدا می گوید: خانم ، شنیدی ؟ می گویم دامنت سبز میشه. یک سال بعد حدود هفت ماه بود که فرزند اولش را باردار بوده، خانم ملکی مادر شهید ملکی به خانه خانم باقری می رود و می گوید: فرزندت پسر است، من خواب دیدم، بچه ای را به من دادند، پرسیدم ...
چگونه یک کودک کارآفرین تربیت کنیم؟
راه حلی برای این نیازها بیابند. هرولد اعتقاد دارد که فرهنگ خانواده و یا جامعه باید به گونه ای باشد که به کودکان ماهیگیری یاد بدهد نه آن که به او ماهی بدهد. در همین رابطه ضرب المثلی قدیمی با این مضمون وجود دارد که اگر می خواهی به فردی یک روز غذا بدهی، به او ماهی بده. ولی اگر می خواهی همه عمر او را سیر کنی، به او ماهیگیری یاد بده. در واقع این ضرب المثل بیان گر رسالت کارآفرینی در جامعه است و ضروری است ...
خارتوران پیرتر از همیشه
کودکانم معمولا یا آلوده می شود و یا هدر می رود. این بچه ها که میانگین سنی شان از شش سال بیشتر نیست خوب می داند که بی آبی چیست، مقوله ای که بچه های شهرنشین ساکنان تهران، مشهد و یا حتی شاهرود و سمنان حتی رنگش را نیز به خواب ندیده اند امیر رضای سه ساله از امروز می داند جنگ برای آب یعنی چه اما خیلی هایمان نمی دانیم و زمان دست و صورت شستم شیر را تا انتها باز می گذاریم و اگر بدانیم آبی که بر پای ...
تماشاکنید: سخنان صریح سورنا ستاری در دورهمی؛ از زیرپوست جنگ تا اوضاع بد اقتصادی
سورنا ستاری معاون علمی و فناوری رئیس جمهوری و فرزند شهید ستاری در برنامه ی دورهمی حضور یافت و به صورت صریح و صمیمانه در مورد مشکلات کشور در زمینه اقتصادی، علمی و فرهنگی کشور صحبت کرد. سورنا ستاری معاون علمی و فناوری رئیس جمهوری و رئیس بنیاد ملی نخبگان جمعه شب در برنامه ی دورهمی به مهران مدیری گفت: کارکردن با جوان ها به ما انرژی می دهد. ایده های زیادی در حوزه های مختلف چون کارآفرینی، اش ...
5 راهبرد برای مفرح شدن شغل تمام وقت
یافتن حرفه ای بی عیب و نقص می تواند به سادگی پرسیدن یک سوال باشد: دوست دارید چه کاری انجام دهید؟ اگر پاسخ شما یکی از سرگرمی هایتان را در برگیرد و شغل تمام وقت شما از ساعت 9 صبح تا 5 عصر نباشد، پس وقت آن رسیده که در مورد آوردن سرگرمی ها به کسب و کار تمام وقت یا پاره وقت خود فکری بکنید. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از دریک آنلاین، من می دانم که مشاجرات بسیاری در مورد انتقال علایق به شرکتی سودآور وجود دارد. با وجود این، چنین کاری قب ...
5 روش ساده برای بهره وری جلسات کاری
فقط اشاره به واژه ی جلسه کافی است تا از ترس این که یک ساعت دیگر از عمر شما صرف جلسه ای خواهد شد و هرگز بر نخواهد گشت، ضربان قلب تان افزایش یابد و کف دست تان از عرق خیس شود. شما را نمی دانم، اما روی سر من موهای سفید زیادی وجود دارد و شرکت در یک جلسه ی دیگر، از تعداد این موهای سفید نمی کاهد. پس باید چه کار کرد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، ابتدا، جلسات برای هدفی طراحی می شوند ...
کیهان و خوانندگان
این رفتار خصمانه روی خوش نشان داده و به تعهدات پایبند هستیم! دستاورد تقریباً هیچ برجام برای مردم ایران این بود که در قبال یک مشت وعده نسیه غرب برنامه صلح آمیز هسته ای مان را تعطیل کردیم! 8979---081 * آقای هاشمی اگر واقعاً افزایش نیروی دفاعی کشور باید به عقیده شما متوقف شود، ابتدا شما هم از نیروهای تیم حفاظت خود بکاهید که برای عبور شما و اعضای خانواده تان چند خیابان باید قروق شود و گاهی ...
رنگ کردن مو در بارداری، نکات ایمنی
ارزان قیمت نباشید. - حتما در حین رنگ کردن دستکش به دست داشته باشید. - رنگ را روی ساقه های مو بمالید نه کف سر تا رنگ وارد جریان خون تان نشود. - از رنگ مو برای رنگ کردن مژه ها و ابروها استفاده نکنید چرا که ممکن است باعث بروز عفونت و تورم شود. - نگذارید رنگ مو برای مدت زمان طولانی روی موهایتان بماند و در فضای باز موهایتان را رنگ کنید جایی که هوا به خوبی جریان دارد. - کف سر ...
ناباروری مردان و زنان، نحوه برخورد
آزمایش ها دوباره برای شما تکرار می شوند اما مسلما تکراری نخواهند شد. بنابراین لازم است همیشه با خودتان راحت باشید و از احساسات فرار نکنید. برای ابراز راحت تر احساسات می توانید آن ها را به صورت روزانه یادداشت کنید، نامه نوشتن برای بچه ای که منتظرش هستید هم مفید است. همچنین می توانید با شرکت کردن در گروه افرادی که مشکل شما را دارند بهتر با احساساتتان کنار بیایید.نسبت به واکنش های احساسی همسرتان هم منعطف ...
شیردهی در دوران بارداری، آری یا خیر؟
تان جدا کنید اما در مواردی نوزاد به شدت به سینه مادر وابسته بوده و از شیشه شیر استفاده نمی کند، در این وضعیت از سینه گرفتن نوزاد با وجود حاملگی شما کار سختی است. بنابراین اگر هنوز از تصمیم خود مطمئن نیستید، با گذر زمان تصمیم بگیرید. با وجود اینکه بیشتر مادران به شیردادن طی بارداری اصرار دارند، این امر می تواند طاقت فرسا تر از آنچه به نظر می رسد باشد. برای مثال، افزایش خستگی که می تواند ...