سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دوش گرفتن با آب سرد را بدانید
. شستن و آبکشی موها زیر دوش حمام تقریبا همه منابع در مورد اثرات مثبت دوش آب سرد بر روی سیستم تنفسی و گردش خون صحبت کرده اند. برخورد آب سرد با پوست که تحت عنوان شوک سرد شناخته می شود، بلافاصله به سریع تر شدن تنفس و ضربان قلب منجر می شود. در این شرایط بدن اکسیژن بیشتری جذب می کند و همچنین رگ ها تا حدی دچار انقباض می شوند. بدن تلاش می کند با ارسال خون به اندام های حیاتی ...
ویتامین ضروری در شیردهی، چی بخورم؟
ترین نیات، تغذیه ی مادر باردار می باشد، زیرا رشد و نمو یامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادرعجین شده است و تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری جنین به واسطه جفت است. بنابراین توجه به این تغییرات و تنظیم یی برنامه غذایی متناسب با آن، در این دوران ضروری به نظر می رسد. هرچه رژیم غذایی مادر یامل تر و متناسب تر باشد، یودی بهتر رشد خواهد ...
ضربان نامنظم قلب چه اثری بر تمام اعضای بدن دارد؟
قلب حیاتی ترین عضو بدن است و وظیفه ی آن خون رسانی می باشد. بدن ما متشکل است از سلول های مختلف و وظیفه ی خون، تغذیه ی منظم سلول هاست، حال تصور کنید قلب نامنظم کار کند و آن نظم تغذیه کردن سلول ها بهم بخورد؛ مطمئنا بدن ما دچار مشکلات عدیده ای خواهد شد. در واقع این مشکلات به حدی جدی و مهلک است که نوع خاصی از ضربان قلب نامنظم که محققان دانشگاه آکسفورد در انگلیس به بررسی آن پرداخته اند، فیبریلاسیون ...
اعتراض نماینده رشت به تغییر نام یک چهارراه: جناب استاندار مانع تغییر نام چهارراه دکتر حشمت شوید
قرار نگرفته و هنوز بنام های قبلی خطاب میشوند و بنا به اطلاع واصله حالیه مقرر است چهارراه قدیمی دکتر حشمت که از مفاخر نامی گیلان است حذف گردد و نام جدید چهارراه شهدای منا را بر آن بگذارند که بنظرم اگر با هر توجیه و وسیله ای این اقدام صورت پذیرد هم به دکتر حشمت بخاطر حذف ظاهری اسمش بر ان چهارراه معروف ظلم شده است ( حذف ظاهری بخاطر اینکه اینگونه افراد نامشان در دل تاریخ و قلب اندیشمندان و متفکران و عامه ...
رژیم غذایی گیاهی در بارداری، ضرر ندارد؟
مکمل های آهن باید یادآوری کنیم که برخی از افراد با مصرف این مکمل ها دچار دردهای شکمی، یبوست و در مواردی اسهال می شوند. برای اینکه از میزان مورد نیاز مصرف ویتامین ها در دوران بارداری نسبت به آنچه در حال حاضر مصرف می کنید پی ببرید، بهتر است که با پزشک و مشاور تغذیه مشورت کنید. اسید فولیک یکی از مهمترین ویتامین هایی است که باید دریافت کنید و در صورتی که کمبود آن وجود داشته باشد، اختلال در سلامت شکل ...
عدد رابطه زناشویی شما و همسرتان چند است؟
به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته: قلب شما خوب می زند رابطه جنسی به طور مستقیم بر قلب اثر می گذارد چون باعث می شود ضربان قلب بالا رفته و جریان خون افزایش پیدا کند. بر طبق مطالعاتی که در ...
تشکیل کیست تخمدان، تغذیه مناسب
بار شب میل کنید. √ دمنوش زنجبیل میل کنید. √ ترکیب پودر دارچین، زنجبیل و عسل بسیار مفید است. سعی کنید از این ترکیب استفاده کنید. √ هر روز ورزش کنید. 3- افزایش غلظت خون و ایجاد کیست تخمدان در بدن یک فرد کاملا سالم، خون از قلب و از راه رگ ها به تمام اعضا می رسد. چاقی یا به تعبیر طب سنتی مواد زائد زیادی که در بدن وجود دارد، عمل خون رسانی را با کندی یا اختلال مواجه می ...
کم کاری کبد با این نشانه ها
گرم و ضعیف می شود. از آن جایی که کبد یک عضو بزرگ در بدن است در صورت گرم شدن این گرما را به سایر نقاط بدن منتقل می کند و بدن نیز برای خنک شدن عرق خواهد کرد. همچنین به مرور زمان بدن بوی بدی نیز خواهد داد! اگر می خواهید کمتر عرق کنید این غذاها را بخورید 5 – جوش های مقاوم سموم مزاحم بالاخره موجب بهم خوردن تعادل هورمونی بدن خواهد شد. این ...
ضرورت پیاده روی برای پیشگیری از پوکی استخوان در بانوان
د رپیاده روی، ران ها و ساق های پا نسبت به سایر اعضای بدن نقش مهم تری دارند و پیاده روی سریع به مراتب بهتر از دویدن است . وی با بیان اینکه پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است، افزود: پیاده روی سریع بر شدت ضربان قلب می افزاید و روی سلامت عمومی، اشتها و کیفیت خواب تاثیرات مثبت دارد . ...
سه داستان کوتاه/ بیست طبقه مرگ و زندگی
پدر و مادرش گل لبخند می نشاند. درست در همین زمان، در شانزدهمین طبقه این آسمانخراش، قلب بیماری از تپش باز می ایستد و برای همیشه با زندگی وداع می گوید... در پانزدهمین طبقه، در جمع مهمانان شاد، واژه " بله" بی هیچ تردیدی برلب خندان یک عروس، جاری می شود و... در چهاردهمین طبقه، پسری به قصد وارد کردن خراشی ساده، به ناگهان باخنجری تیز، قلب پدرش را نشانه می گیرد و دنبال یک پناهگاه امن می گردد و... در ...
دلایل خود ارضایی زنان و عوارض آن
ارضایی در زنان ارگاسم یعنی بدن از لحاظ احساسی و بدنی به اوج فعالیت می رسد. البته در متون تخصصی ارگاسم به این صورت تعریف می شود: انقباض شدید ماهیچه ای در طی رابطه جنسی که به همراه تغییر در برخی علایم بدنی مانند تغییر در ضربان قلب، تغییر در فشار خون و تغییر در عمق و نرخ تنفس می باشد. ارگاسم در زنان به دونوع تقسیم بندی می شود. ارگاسم کلیتوریس در زنان کلیتوریس که در قسمت ...
گفت از مکه برگردم می روم یمن/ آب پاکی را روی دستمان ریختند
از آن طرف، خود شخص می گفت نه من چنین چیزی ندیدم و اینها بعد از چند روز همه انکار می شد؛ نمی دانم چه فشاری روی افراد بوده است! با آقای حسینی برزجانی که می گفت آقای رکن آبادی را داخل آمبولانس گذاشته، توانستید صحبت کنید؟ دختر شهید: بله، صحبت کردیم. ایشان می گویند در حال امدادرسانی بودم، ساعت یک و 20 دقیقه در انتهای خیابان 204 می رسد به پدرم؛ یعنی پدر در صف اول حادثه بوده که ...
با بیماری لوپوس و علائم آن آشنا شوید
دستور پزشک باشد. درمان خانگی بیماری لوپوس در صورت ابتلا به بیماری لوپوس با تغییراتی در سبک زندگی و رعایت مواردی می شود تاحدودی جلوی شعله ور شدن های بیماری را گرفته و راحت تر با بیماری زندگی نمود. این عوامل شامل: استراحت کافی محافظت از پوست در برابر آفتاب ورزش منظم ترک سیگار رژیم غذایی سالم درمان لوپوس با طب ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
مورد استفاده قرار گیرد باعث افت فشار خون و به اصطلاح فرد دچار سردی می شود. البته این افت فشار آنقدر نیست که فرد آن را احساس کند ولی اثر خود را می گذارد. به این ترتیب طی زمانی که این افت فشار رخ می دهد خون کمتر به سلول های بدن ازجمله سلول های مغزی می رسد و این باعث می شود تا چند دقیقه یا چند ساعت اول، مغز تا حدی قدرت تجزیه و تحلیل کمتری داشته باشد و فرد به نظر کمی کم هوش به نظر برسد ولی ...
استحمام در دورن بارداری، نکات مهم
در تمام طول دوران بارداری بدون هیچ گونه نگرانی میتوانید استحمام کنید. در زمان بارداری به دلیل فعالیت زیاد پوست و دفع بیشتر مواد زائد بدن عرق کردن در خانم های باردار بیشتر می شود به همین دلیل استحمام روزانه میتواند باعث بشاشیت و راحتی شود.یک حمام گرم راهی خوب برای تسکین درد عضلات در دوران بارداری است. بعضی از پزشکان به علت بزرگی شکم و اشکال در حفظ تعادل بدن استحمام با وان در شش هفته آخر بارداری را ...
ناهنجاری های جسمی و روانی متاثر از ترافیک شهری
برجا می گذارد. اتلاف وقت، مصرف سوخت، آلودگی هوا، آلوگی صوتی، انواع امراض، تصادفات جرحی و فوتی از مهم ترین خسارات و آسیب های ترافیک درون شهری است. آلودگی هوا یک مساله بسیار جدی است که بر سلامت افراد اثر مستقیم گذاشته و منجر به افزایش نرخ بیماری های با تهدید حیات افراد می گردد به طوری که سن بروز سکته و حملات قلبی، فشار خون و بیماری های تنفسی به شدت افزایش یافته است. آن گونه که سنین سکته در ...
احساسات در رژیم غذایی نقش ایفا می کند
...> **چگونه استرس تبدیل به گرسنگی دائمی می شود هیجانات منفی چون خشم، ترس و نگرانی موجب فعال شدن ساز و کار استرس در بدن و تحریک حس گرسنگی می شود. هیجانات می خواهند پیامی به ما برسانند: مشکلی وجود دارد که باید رفع شود. ما هنگام بروز هیجانات منفی نیاز داریم وضعیت تغییر کند تا دوباره احساس بهتری داشته باشیم. برای مثال هنگامی که خشمگین هستیم میزان آدرنالین خون افزایش می یابد، قلب به تپش می افتد ...
23 شهریور پیش از ورزش چه غذایی؛ چه مقدار (2)
. چه موقع غذا بخوریم؟ بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، 2 تا 4 ساعت قبل از شروع تمرینات ورزشی می باشد. بدن باید فرصت کافی برای هضم مواد غذایی خورده شده را داشته باشد. اگرچه زمان دقیق صرف یک وعده غذایی قبل از شروع ورزش، بستگی به برنامه روزانه افراد دارد؛ به هر جهت این زمان را باید طوری تنظیم کرد که به هنگام ورزش هیچ گونه احساس گرسنگی و یا سنگینی و پری نداشته باشید. ...
دوش گرفتن با آب سرد چه فوایدی دارد؟
آبکشی موها زیر دوش حمام تقریبا همه منابع در مورد اثرات مثبت دوش آب سرد بر روی سیستم تنفسی و گردش خون صحبت کرده اند. برخورد آب سرد با پوست که تحت عنوان شوک سرد شناخته می شود، بلافاصله به سریع تر شدن تنفس و ضربان قلب منجر می شود. در این شرایط بدن اکسیژن بیشتری جذب می کند و همچنین رگ ها تا حدی دچار انقباض می شوند. بدن تلاش می کند با ارسال خون به اندام های حیاتی، آنها را گرم نگه ...
23 شهریور پیش از ورزش چه غذایی؛ چه مقدار (1)
نظر نوع و مقدار مناسب نباشد، در حین انجام تمرینات ورزشی، متوجه خواهید شد که انرژی لازم را برای انجام تمرینات ورزشی و یا ادامه آن ندارید و نمی توانید تمرینات ورزشی را به نحو مطلوب انجام دهید و یا حتی بدتر آنکه در صورت عدم وجود سوخت کافی و مناسب برای ورزش کردن، به جای سوزانده شدن بافت چربی بدن، عضلات و ماهیچه ها سوزانده شده و تحلیل می روند. با داشتن رژیم غذایی صحیح و مناسب می توانید میزان ...
23 شهریور قد رشید، رویا نیست (2)
خوب و محافظ قلب و عروق (HDL) افزایش می یابد. ج) نه تنها چربی ها سوزانده شده و از اثرات بیماری زایی آنها کاسته می شود، بلکه استخوان ها نیز بهتر رشد می کنند و به تراکم مواد معدنی آنها افزوده می شود. د) از میزان ترشح انسولین کاسته می شود و ضمن پیشگیری از فرسودگی پانکراس، سطح انسولین در گردش خون نیز کاهش می یابد و احتمال مقاوم تر شدن گیرنده های انسولین کمتر و احتمال بروز سندرم ...
23 شهریور قد رشید، رویا نیست (1)
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می گردد. در این ساعات بهتر است بدنتان در حال آرامش باشد. در غیر این صورت بر سلامتی خود اثر منفی گذاشته اید. ساعت 11 تا 1 نیمه شب اگر شما در خواب عمیق غوطه ور باشید، عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد. ضمنا در این مدت، با فعال تر شدن هورمون رشد و بازسازی، ترمیم بافت های آسیب دیده و جایگزینی ...
میزان کالری در بارداری، موقع ورزش حواستان باشد
احساس راحتی می کنند، اما این مساله اصلا نشانه این نیست که خون کافی به جنین می رسد. مانند تصویر روی چهار دست و پا قرار گرفته و از تکنیک های تنفس یوگا استفاده کنید تا برای دوران زایمان بیشتر آماده شوید. تحرک داشته باشید عدم تحرک یا نشستن طولانی مدت در یکجا وقتی که مشغول انجام حرکات یوگا یا ورزش های دیگر هستید می تواند جریان خون به سمت قلب را کاهش دهد و باعث شود خون به سمت ...
خواص توت سفید مفید برای دیابتی ها
در درمان ورم لوزه، سرفه، تب، اسهال، سردرد و التهاب کمک کند شاخ و برگ گیاه توت حاوی آنتی اکسیدان بوده و مصرف آن در کاهش کلسترول بالا و محافظت از سلامت قلب خود مفید است . با توجه به مطالعه انجام شده در دانشگاه تگزاس شاخ و برگ گیاه توت سفید حاوی مقدار غنی از رسوراترول، فنل طبیعی است که می تواند با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه کند اما چشمگیرترین تاثیر میوه توت کاهش سطح قند خون است . ...
23 شهریور عادات غذایی و تاثیر آن بر سلامت شخص (2)
چنانچه مواد انرژی زا (شامل کربوهیدرات ها و چربی ها) از برنامه غذایی حذف و یا همراه پروتئین ها مصرف نشوند، مواد پروتئینی در بدن متابولیزه شده و به مصرف تولید انرژی می رسند و نمی توانند وظایف اصلی خود یعنی رشد، ترمیم سلول های فرسوده، تولید مواد ضروری مانند آنتی بادی، آنزیم ها، هورمون ها و سایر ترشحات داخلی، همچنین استحکام و سلامت عضلات، مقاومت در برابر بیماری ها و دیگر وظایف مهم خود را ایفا نمایند ...
هرچند وقت یک بار می توانیم خون بدهیم؟
، راحت تر هستید، البته کارت شناسایی معتبر وزنی ندارد و حتما باید همراه تان باشد. به علاوه اینکه حواستان به لباس هایی که می پوشید هم باشد. آستین لباس شما باید به راحتی بالا برود و بدون اینکه دست تان را اذیت کند در بالای آرنج جمع شود. برای کدام بیماران فایده دارد؟ زمانی که خونریزی در بدن یک فرد اتفاق می افتد، دستگاه خون ساز شروع به فعالیت می کند اما وقتی خونریزی بسیار شدید است ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شیروان به نقل از افکارنیوز،تمامی سلول ها و اندام های بدن انسان برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. بر همین اساس، شما نیازمند جایگزینی مداوم آب از دست رفته بدن به واسطه تعرق، ادرار و تنفس هستید. نوشیدن ناکافی آب می تواند به شکل گیری نشانه هایی مانند خستگی، سرگیجه، و گرفتگی عضلات منجر شود. در مقابل، نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند شرایطی جدی و خطرناکی که ...
23 شهریور الفبای مشاوره در تغذیه و کاهش وزن (1)
شیردهی مصرف داروهای خاص گرایش شدید به خوردن شیرینی، شکلات، تنقلات و... متداول ترین عوارض ناشی از اضافه وزن در بین مراجعین گرچه بودند افرادی که چندین عارضه را یدک می کشیدند، ولی از نظر آماری موارد زیر قابل توجه و معنی دار بودند. اختلالات سیستم قلبی و عروقی: پرفشاری خون، نارسایی قلبی و عروقی، آریتمی یا اختلال ضربان قلب. ...
بایدها و نبایدهای استفاده از کمربند طبی
و جکوزی هم همین اثر را دارد و با ایجاد آرامش در عضلات ناحیه و کلیه عضلات بدن به آرام کردن فرد و کاهش درد کمر کمک می کند. این کار بهتر است روزی یک بار تکرار شود. وی در ارتباط با اینکه سرد کردن کمر برای کاهش کمردرد مناسب است؟ گفت:اگر کمردرد شما تازه شروع شده، در دو روز اول شروع درد می توانید برای کاهش یک درد بسته حبوبات یخ زده و یا کیسه یخ را که داخل یک حوله تمیز قرار داده اید روی محل ...
رواج محصولات تراریخته توطئه صهیونیزم برای بیمار کردن ملت ایران
ممکن است کمی گران تر هم باشد؛ ولی قطعاً به صرفه است؛ چون سلامت قیمت ندارد. مثلاً چرا می گویند ماست پروبیوتیک بخورید؟ چون سیستم ایمنی بدن ما را با این داروها و سموم و آلودگیهای محیط زیست ضعیف کرده اند؛ سیستم ایمنی هم که ضعیف شود بدن قدرت مقابله با بیماریها را ندارد؛ و انواع بیماریها و سرطانها شیوع پیدا می کند؛ مقاومت طبیعی بدن مردم جهان به دلیل ورود انواع مواد شیمیایی خطرناک از غذا، آب و هوا و ...