خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید هر 4 هفته یک بار برنامه تمرینی را تغییر داد؟
چالش می کشد. بنابراین تنها انجام یک حرکت ورزشی یا الگوی حرکتی قدرت را در یک سری عضلات توسعه داده یا موجب رفع نقاط ضعف در یک سری عضلات دیگر می شود. به طور مثال انواع حرکت اسکوات بر روی عضلات چهار سر ران، سرینی، همسترینگ و کمر فشار وارد می کنند. اما حرکت اسکوات اگر هالتر بر روی عضلات دلتوئید از عقب سوار شوند، موجب تقویت عضلات همسترینگ و کمر شده در حالی که اگر هالتر از جلو بر روی عضلات ...
حسین علیزاده: موسیقی، شجاعت من است
انتقادش بحث کنیم- ممنوع شود. اگر نقدی کرد، وظیفه اش را انجام داد چون او یک هنرمند است. هنرمند با یک خواننده معمولی یا کسی که صرفا سازی در دست گرفته یا صدایی خوش دارد، فرق می کند. هنرمند شخصیتی ملی و اجتماعی است. حق دارد نظر دهد. اگر کسانی با نظراتش مخالفند باید بنشینند با او بحث کنند یا مشخصا درباره نظراتش صحبت کنند. ولی موضعی که در قبال شجریان اتخاذ شد، باعث افسردگی او شد. همه ما این طور ...
هاشمی رفسنجانی را چه شده است؟
گروه سیاسی فرهنگ نیوز ، محمدحسین امینی: به مخالفان و منتقدان آقای هاشمی رفسنجانی تهمت می زنند که از اول مخالف ایشان بوده اند؛ شاید چون بعضی ها بدشان نمی آید تمام نقاط ضعف افراد را پشت نقاط ضعفِ منتقدانِ آن ها مخفی کنند! در مورد هاشمی رفسنجانی البته قضیه وضعیت ویژه ای هم دارد. 28 خرداد 1363 نماز جمعه ی تهران خطیبی داشت که جملاتش در دل همه ی مستضعفان امید می انداخت: ...وجود اسرائیل در منطقه ولو در ...
"خرمشهر" تجلی "ما ایستاده ایم"
. وی همچون سایر اعضای خانواده اش، عشق فراوانی به خاندان عصمت و طهارت داشت. جهان آرا از 15 سالگی به صف مبارزه علیه طاغوت پیوست و در سال 1349، به عضویت گروه حزب اللّه خرمشهر درآمد و پا به پای افراد این گروه، تلاش وسیعی را در براندازی رژیم پهلوی آغاز کرد. او هیچگاه از مبارزه ضد نظام ستمشاهی غفلت نکرد و تا پیروزی انقلاب اسلامی، بر این کار تأکید فراوان داشت."جهان آرا" از جمله مجاهدانی بود که در به ثمر ...
راهی جز مدیریت جهادی نداریم/ تا 100سال باید سه شیفت کار کنیم
یا به تعبیر برخی افراد توهم توطئه نیست، بلکه حقیقتی انکارناپذیر است. نقطه مشترک دفاع مقدس با وضعیت امروز در وجود دشمن خارجی است که تلاش می کند با استفاده از ابزارهای قدرت خود (اعم از سخت و نرم) و با بهره گیری از ضعف های داخلی ما، نظام جمهوری اسلامی را سرنگون یا در نظام موجود بین الملل مستحیل کند. انقلاب اسلامی پرچم اسلام آزادی اندیش و متناسب با نیازهای روز بشر و اسلام عقلانی و معنوی را ...
راهنمای برندسازی دیجیتالی با جیب خالی برای استارتاپ ها و کسب و کار های کوچک
شرکت کنید اگر هنوز بودجه ی لازم برای شرکت در کنفرانس ها و همایش های صنعت خود را در اختیار ندارید یا از اعتبار کافی برای رفتن به روی صحنه برخوردار نیستید، لااقل می توانید در گفتگو های آنلاینی که درباره ی این رویداد ها صورت می گیرد شرکت کنید. جونتای توصیه می کند برای آنکه از دور در رویداد های مورد نظر خود شرکت داشته باشید، از هشتگ استفاده کنید، فهرست یا بیوگرافی افراد تأثیرگذار و سخنرانان ...
در تلگرام نامرئی شوید
به گزارش جام جم آنلاین ، به کمک این ترفند می توانید به صورت نامرئی (بدون نام) برای دوستان تان یا هر کاربر دیگر پیام ارسال کنید. (همچنین می توانید نام کانال را نیز نامرئی کنید) به عبارت دقیق تر همان طور که می دانید هر کاربر در اپلیکیشن تلگرام باید برای خود یک نام (First name) انتخاب کند و هنگام اختصاص نام اجازه استفاده از فاصله خالی (Space) را ندارد، اما با ترفندی که در ادامه معرفی می کنیم یک نام ...
رسایی:برایم مهم نیست من راتندروبدانند
... هنگامی که درخواست مصاحبه با او مطرح شد با کمی تامل و درنگ پذیرفت. با این وجود در حین مصاحبه با اینکه تفکرات مصاحبه کننده و مصاحبه شونده180درجه با هم متفاوت بود اما مصاحبه در فضایی صمیمی و دوستانه و البته با صراحت کامل برگزار شد. حجت الاسلام رسایی در گفت و گویی دو ساعته درباره چراغ سبز نشان دادن برخی اصولگرایان به آقای روحانی در آستانه انتخابات گفت: اصولگرایی که به آقای روحانی چراغ سبز نشان می ...
رشد ذهنی کودک، تاثیر بازی
و در اثر این فعالیت رشد وضعیت جسمی، مغزی و روانی کودک تکامل می یابد. کودک به ویژه در یک سال اول، از هر 5 حس خود هنگام بازی استفاده می کند. به عنوان مثال: حرکات چشم و دست کودک در اثر بازی هماهنگ می شوند و قدرت و توانایی یادگیری فرزندانمان با بازی کردن در دوران کودکی شکل می گیرد.آن دسته از کودکانی که در مدرسه (مقطع دبستان) در دروس ریاضی یا فارسی ضعیف هستند و یا یادگیری کندی دارند، همان کودکانی اند ...
ضرورت تقویت بنیه دفاعی در آموزه های اسلامی
...، و حلقه ها را به اندازه و متناسب کن و عمل صالح بجا آورید که من به آنچه انجام می دهید بینا هستم [16]. بی تردید این دستور نشان می دهد داوود به فرمان الهی دست به ساختن چیز بی سابقه ای زد که علم و آگاهی آن را از سوی خدا یافته بود، و مسأله نرم ساختن آهن را برای او ممکن ساخت، خواه جنبه اعجاز داشته باشد و یا به صورت یک تعلیم الهی .[17] با استفاده از وسائل و اسباب، و در هر صورت ...
سیاست خارجی قرن نوزدهمی ترامپ
نظرسنجی های انجام شده در آمریکا حکایت از پیشی گرفتن مجدد هیلاری کلینتون بر دونالد ترامپ دارد. در ذیل ترجمه مقاله پولیتیکو را می خوانیم: یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد دونالد ترامپ این است که او فرصت طلب است و دیدگاه های خود را طوری بیان می کند که باعث می شود دیگران با او همراهی کنند، اما مطالعه دقیق برخی اظهارات او طی سه دهه اخیر نشان می دهد که جهان بینی و نگرش او به طور ...
غدیر در هدایت بشر چه نقشی دارد؟
یکی از بحث هایی که امروزه برخی از روشنفکران بیان می کنند و البته قبل از آن نیز مطرح بوده است، درباره تفاوت امامت با نبوت است. اصل اشکال: سوال این است که اگر با نبوت پیامبر (صلی الله و علیه وآله) شریعت به طور کامل برای مردم آورده شده است دیگر چه نیازی به امامت می باشد؟ این افراد می گویند که وقتی آمدن وحی با ختم نبوت تمام شد و عقل بشر به بلوغ فکری رسید دیگر چه نیازی به آمدن ...
چگونه خواندن، مهم تر از خواندن
...، فرد را وادار می کند تا به طور فعالانه و با تمرکز و دقت کافی و با انگیزه و علاقه به مطالعه بپردازد؛ زیرا در هنگام مطالعه نمی توان بدون تمرکز، پاسخ سؤالات را پیدا کرد. بعد از خواندن مطالب با طرح سؤال، می توان میزان فراگیری خود را ارزشیابی نموده و به نقاط قوت و ضعف خود پی برد. انجام این کار، سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می شود و خواننده در مطالعات بعدی برای از بین بردن نقاط ضعف ...
کوتاه از+ سیاست
. وکیل مدافع جمعی از شکات کارکنان تامین اجتماعی بیان داشت: رسیدگی به پرونده تامین اجتماعی طی چهار جلسه انجام شد و به احتمال زیاد حکم نهایی طی چند روز آینده صادر می شود. جنگ توئیتری ایران و عربستان سعودی سایت ووکس با انتشار گزارشی اشاره می کند که همزمان با جنگ نیابتی عربستان سعودی و ایران در منطقه، در طول هفته های گذشته نبرد میان طرفین در توئیتر نیز میان کاربران ایرانی و سعودی بالا ...
کدام جریان قلدر است؟
فرهنگی رئیس جمهور درباره او مطرح شد. این کاری که آقایان انجام دادند یک نوع اقدام سیاسی کاری است اما درباره فیش های نجومی شفاف سازی است. ناصری: بستن پرونده 88 با عذرخواهی افراد تمام نمیشود بستن پرونده 88 اراده حکومتی میخواهد مانند هماهنگ پرونده هسته ای. اگر این اتفاق رخ دهد مسائل 88 تمام خواهد شد به شرط آنکه هر کس منصفانه سهم خود را بپذیرد.در مورد خیابان مطهری و آتش زدن های خیابان مطهری ...
سرخط ...
اعلام کرد اوباما مصوبه ای که عربستان را به دلیل انجام عملیات تروریستی حتی در مرکز آمریکا محکوم کند، وتو می کند. اگر می خواهیم اندازه و اهمیت پیروزی سلیمانی - و به طور کلی جبهه مقاومت- را دریابیم باید این وجوه پنهان تروریسم تکفیری کفار را هم ببینیم. آنچه سردار سلیمانی و یاران او در منطقه انجام دادند در معادلات رایج جهان نمی گنجد؛ اقدامات او را فقط با واژگان قرآنی می توان توضیح داد. ان ینصرکم الله ...
صادق محصولی: 4 بار اموال و دارایی خود را اعلام کرده ام
عضو هیأت مدیره سازمان شهرداری ها بودم و این سوآپ باید از طریق دو هیأت اجرائی انجام می شد و سودآوری پیدا می کرد، گفته است: ولی احمدی نژاد قسمت عمده ای از این مزیت را در اختیار صادق محصولی قرار داده بود، البته باید اشاره کنم صادق محصولی و اسفندیار رحیم مشایی در آن زمان هیچ سمتی نداشتند و صرفا دوست آقای احمدی نژاد بودند . خیلی ها معتقدند ثروت افسانه ای محصولی ریشه در همان ماجرا دارد. روح الله حسینیان ...
باورهای رایج پیرامون درمان با شیمی درمانی
کشنده مصرف می کنید، قاعدتا نباید به آن دارو عنوان سمی داد، و متأسفانه این باور شایع در بین افراد وجود دارد. گاهی برخی افراد فکر می کنند که شیمی درمانی یک داروی خاص است، اما در واقع این اصطلاح بسیاری از داروها و ترکیبات دارویی را شامل می شود. ممکن است این سؤال پیش بیاید که آیا پزشکان انتخاب می کنند که کدام دارو را برای درمان های مرتبط با شیمی درمانی استفاده کنند؟ این مسئله به سطح آن سرطان ...
هفته سوم بارداری، لیست کارهای ضروری
احساس راحتی و اعتماد می کنید بسیار کلیدی است. نهایتا این شخصی است که شما را در طی کل دوران بارداری، درد زایمان و تولد کودک تان راهنمایی می کند، به هزاران سوال شما پاسخ می دهد و در بسیاری لحظات و تجربیات احساسی همراه تان خواهد بود. اگر تا این لحظه پزشک زنان مورد نظرتان را انتخاب نکرده اید، زمان آن رسیده تا با استفاده از توصیه های دوستان، خانواده و همکاران، پزشکی را که با او احساس راحتی می کنید انتخاب نمایید. انتخاب های شما تنها به پزشکان زنان و زایمان محدود نمی شوند؛ ممکن است دوست داشته باشید روش های مراقبتی تکمیلی و یا حتی جایگزینی همچون ماماها و یا پزشک خانوادگی را انتخاب کنید. ...
بررسی دلایل و موانع استان شدن غرب مازندران
حل بیشتر مشکلاتشان است و در مجموع کاملا به نفع این منطقه است ؛ اما سؤال اینجاست که استان شدن غرب مازندران چه زیانی به حال مردم عزیز شرق استان دارد که برخی افراد این چنین سرسختانه با آن مخالفت می کنند ؟ به عبارتی دیگر ، مردم غرب مازندران که موضوع اصلی این طرح هستند کاملا حق اظهار نظر درباره این طرح و جزئیات آن را دارند و مردم شهرستانهای نور و محمود آباد و رودسر و املش هم که احتمال الحاق آنها به ...
روزنامه های یکشنبه
...: هشدار در مورد تبدیل بحران آب به فاجعه تا 25 سال آینده تهران- ایرنا- روزنامه اطلاعات در شماره یکشنبه 28 شهریور به نقل از عیسی کلانتری مشاور معاون اول رییس جمهوری در امور آب، کشاورزی و محیط زیست، نوشت: اگر وضع فعلی مصرف آب در بخش کشاورزی ادامه داشته باشد، در کمتر از 25 سال دیگر شرق و جنوب کشور کاملا خالی از سکنه خواهند شد. این روزنامه با اشاره به عنوان قدرت های مداخله ...
آیا قدر غدیر را می دانیم؟/ ما اهل کوفه نیستیم علی تنها بماند
دو هفته پیش ائتلاف ایران، روسیه و سوریه علیه داعش را گرفتند! در ماجرای شامگاه شنبه، آمریکا نشان داد که از شکست تروریزم در منطقه نگران است کما اینکه کاخ سفید رسماً اعلام کرد اوباما مصوبه ای که عربستان را به دلیل انجام عملیات تروریستی حتی در مرکز آمریکا محکوم کند، وتو می کند. اگر می خواهیم اندازه و اهمیت پیروزی سلیمانی - و به طور کلی جبهه مقاومت- را دریابیم باید این وجوه پنهان تروریسم تکفیری کفار را ...
تمام مشکلاتی که شاید در اکسپریا زد 5 سونی با آنها روبرو شوید و راه حل برطرف کردن آنها
واسطه استفاده از برچسب های محافظ نامرغوب تحت تاثیر قرارگیرد بنابراین اگر با مشکل عدم پاسخگویی صفحه نمایش دستگاه خود به ورودی های لمسی مواجه شدید، پیش از هرچیز برچسب صفحه نمایش را جدا کرده و مجددا عملکرد صفحه نمایش را بررسی کنید. گرمای زیاد نیز می تواند عاملی برای کاهش دقت صفحه نمایش باشد. همان طور که پیش از این نیز عنوان شد استفاده از دکمه کنار شکاف کارت حافظه نیز می تواند به عنوان راهکاری برای راه ...
حمایت عجیب دولت از محصولات تراریخته!/ نامه محرمانه سراج به روحانی/ زنجیره ای ها باز هم به جدول زدند!
...> عبدی در این مصاحبه گفته است که همیشه تأکید می شد حتی اگر شرایط از بین بردن تحریم ها را هم فراهم کنید، به این راحتی ها لغو شدنی نیستند. زمان زیادی طول می کشد و سپس وی در پاسخ به این سؤال که به نظر شما دولت، قبل از توافق در بیان این موضوع که رفع تحریم زمان می برد، صداقت داشت؟ می گوید: نه لزوما، ولی دلیلی دارد. اگر من بودم، قطعا مثل آقای روحانی نمی آمدم برجام را این همه در اقتصاد برجسته کنم ...
شورای شهر اردبیل از مسیر مسئولیت خود منحرف شده است
عضو شورای اسلامی شهر اردبیل گفت: دوره چهارم شورای اسلامی شهر اردبیل از مسیر مسئولیت خود منحرف شده است . به گزارش ایسنا، منطقه اردبیل، حسین افسانه در جلسه رسمی شورای اسلامی شهر اردبیل در نطق پیش از دستور ضمن تبریک دهه ولایت و امامت و عید سعید غدیر خم، گفت: اگر ایثارگری ها و شهادت طلبی های هشت سال دفاع مقدس را مدنظر قرار دهیم، بعید است در عمل و گفتار ما خطایی رخ دهد، ولی متاسفانه مشاهده ...
درباره هی یو و حمله آمریکا به عراق
اسناد در وزارت خارجه وجود دارد. 800 صفحه اصل مصاحبه در وزارت خارجه و وزارت اطلاعات وجود دارد، ولی به درد نمی خورد. من این کتاب را نوشته ام که خوانده شود. برای همین هم نوشتنش طول کشید. ابتدای روایت شما تقریبا رمان گونه نوشته شده. منظورم استفاده شما از تکنیک های نویسندگی است. کاش تا انتها همین گونه جلو برود... من این کتاب را در این مدت هم برای دوستان نویسنده و هم آدم های معمولی می ...
ابوالفضل جلیلی؛ مردی که تمام فیلم هایش توقیف شد!
مردم داستانت را باور کنند. گفتم یعنی باید چه کاری بکنم؟ گفت از مردم عادی و نابازیگر در فیلم هایت استفاده نکن و از هنرپیشه حرفه ای در فیلم هایت استفاده کن تا مردم که فیلمت را می بینند، وقتی تو از یک معضل صحبت می کنی، آنها فکر نکنند که آن معضل واقعی است! بلکه این طور حس کنند که این معضلی است که چند بازیگر آمده اند و دارند آن را تقلید می کنند، ادایش را در می آورند و به صورت نمایش دارند آن قصه ...
مسدودکننده تبلیغاتی که فروشنده تبلیغات شد!
تبلیغات پذیرفتنی (acceptable ads) معروف شده اند را انتخاب کرده و آن ها را در سایت خود به نمایش بگذارند. در این حالت، اگر یک بازدیدکننده که از AdBlock Plus استفاده می کند، به صفحه ای مراجعه کند، آن ها تبلیغات پذیرفتنی را به جای تبلیغات عادی سایت به او نشان خواهند داد. مطلب پیشنهادی این فروشگاه در حقیقت یک برنامه تبلیغ قابل قبول است که AdBlockPlus از سال 2011 آن را به مرحله اجرا ...
تورم غریزه در فضای مجازی
فردی که مبانی مستحکم دینی ندارد و مبانی شخصیتی کاملی ندارد. فضای مجازی بسط موجودی ما در ابعاد میل و گرایش و ذهن و اعتقاد است. اگر این را بپذیریم و فضا را در همین حد قبول کنیم آن زمان روشن می شود که این فضا مخالف فضای بندگی نیست، خیلی از افراد با این فضا در حال عبادت و بندگی هستند. پس افرادی که به دنبال کنش های دینی هستند همان افراد فضای بیرون هستند؛ چون با آگاهی جمع خود را درست انتخاب کرده اند، این ابزار را می توانند در جهت تقویت بندگی استفاده کنند. منبع: پنجره ...
محصولی: اصلح غیر رأی آور معرفی نمی کنیم
نسبت را با این گفتمان دارند. به عبارتی مصادیق را نمی توان با وصله پینه برای گفتمان اصیل انقلاب جفت و جور کرد. اصولگرایان باید مراقب افراد نفوذی هم باشند و ارتباطات و گفت وگوها بین خود را نیز افزایش دهند، به عنوان مثال همین مقدار که در ارتباط با انتخابات مجلس همکاری و همفکری شد، خیلی از شائبه ها برای برخی دوستان که توسط گروه های رقیب دچار تکدر خاطر و ابهام و سؤال شده بودند، برطرف شد. ...
