سایر منابع:
سایر خبرها
اعمال شب و روز عید غدیر
...، این ذکر ده بار خوانده می شود: سبحان من احصی کل شی علمه سبحان من لا ینبغی التسبیح الا له سبحان ذی المن و النعم سبحان ذی الفضل و الطول سبحان ذی العز و الکرم اسالک بمعا قد العز من عرشک و منتهی الرحمة من کتابک و بالاسم الاعظم و کلماتک التامة ان تصلی علی محمد رسولک و اهل بیته الطیبین الطاهرین و ان تفعل بی کذا و کذا [به جای کذا و کذا حاجت خود را [ذکر کند] و سپس بگوید انک سمیع مجیب. (54) ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
...، دریافتند ارتباط قابل توجهی بین میزان قند دریافتی و افزایش وزن وجود دارد. این ارتبط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، شاخص توده بدنی، کل کالری دریافتی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده ...
حسین علیزاده: موسیقی، شجاعت من است
و امور خلاقه شود، صرف جدل با همدیگر می شود. البته نابرابری هایی میان دولتمردان و ما وجود دارد. ما انتصاب نشده ایم و مردم ما را با جان ودل انتخاب کرده اند، ولی مسئولانی که انتصاب می شوند و قدرتی مقطعی دارند، نسبتشان با مردم، در قیاس با ما هنرمندان، برابر نیست و همین سبب می شود بعضا از قدرتشان به شیوه درستی استفاده نکنند. وقتی کسانی انتصاب شده اند و با انتصاب برای مدتی محدود در جایگاه قدرت قرار می ...
مجرمانی که نان زن و بچه نمی دهند!
، هر چیزی را می خرد و به هرکسی که خریدار آن باشد، می فروشد. درآمد خوبی دارد، اما دست به جیب نیست، دست کم برای زن و بچه اش که خرج نمی کند. به قول مریم هرروز یا خوراکی می آورد یا پول می دهد در حد تهیه یک وعده غذا. چهار تا بچه قد و نیم قد را که با دو تا نون بربری نمیشه سیر کرد. لباسم که کهنه های مردم را نمی دونم از کجا گیر میاره و میندازه جلوی ما. همه اش لباسای لنگه به لنگه تن بچه هام می کنم. ...
نکاتی پیرامون انسولین و قند خون
قند خون را همواره در دسترس داشته باشید و یک یادداشتی روی در یخچال خود نصب کنید تا استفاده از این ابزار اندازه گیری را به شما یادآوری کند . از دست دادن وعده های انسولینی اگر یک وعده از انسولین را از دست دهید قند خون شما بالا خواهد رفت. سعی کنید که همواره انسولین اضافی در محل کار خود یا درون کیف دستی خود داشته باشید تا داروی شما همواره در دسترس باشد. علاوه بر این، می توانید با ...
کاهش وزن در افراد شاغل و پرمشغله
بلکه ایمن و سالم نیز هستند. می توانید با این نکات، سلامت جسمی خود را تقویت کرده و به آسانی از اضافه وزن خلاص شوید. این 3 ترفند ساده کاهش وزن را از همین امروز به کار ببرید تا نتیجه کاهش وزن را در عرض یک هفته ببینید. پروتئین برنامه رژیمی پروتئین بالا معمولا در برنامه های کاهش وزن طولانی مدت جواب می دهد. اما وقتی بحث نگرانی در مورد کربوهیدرات ها و چربی ها پیش می آید رژیم پروتئین ...
نقش پول و مادیات در زندگی
قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِینَةَ اللّهِ الَّتِی أَخْرَجَ لِعِبادِهِ وَ الطَّیِّباتِ مِنَ الرِّزْقِاز نظر اسلام هم پول بد داریم و هم پول و مادیات خوب مادیات بد و پول بد آن پولی است. که هدف قرار گیرد. و برای رسیدن به آن از هر وسیله و ابزاری حتی حرام استفاده شود. و مادیات خوب آن مادیاتی است که از راه حلال استفاده شود و هدف نباشد. بلکه پول و ثروت وسیله برای رسیدن به آخرت باشد "الدنیا مزرعه الاخره اسلام ...
7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن تان
کمک کند. ایده ی خوب دیگر برای کم شدن استرس و کورتیزول این است که 5 وعده ی کوچک در روز غذا بخوریم. این امر حس گرسنگی را رفع می کند و ولع خوردن غذا را که ناشی از سطح بالای کورتیزول است، کاهش می دهد. نهایتا، داشتن یک برنامه ی غذایی پر از فیبر و پروتئین در کاهش هورمون های استرس موثر است. کم کردن کربوهیدرات های پیچیده (مثلا شکر و نشاسته) ایده ی دیگری برای کنترل سطح کورتیزول است. ...
غذای کمکی برای نوزاد، چند نکته(1)
، کیوی، سفیده تخم مرغ و آناناس ندهید. 2- به نوزادان چند ماهه خود هیچ گاه غذاهای کنسروی ندهید؛ زیرا باکتری های مضر دارند. 3- به غذاهای کمکی نوزاد خود، ادویه جات، نمک، شکر و سس اضافه نکنید. 4- قبل از غذا دادن به نوزاد، دست های خود را بشویید. 5- تکه های درشت میوه جات و سبزیجات خطر خفگی نوزاد را به دنبال دارند. 6- بخارپز کردن بهترین روش برای پختن سبزی ها و غذاهای نوزادان است. 7- درغذا دادن به ...
وزن نوزاد تازه متولد شده، چقدر باید باشد؟
...، نموداری است که از همه بیشتر استفاده می شود و در ایران نیز از آن استفاده می کنند. نمودار رشد وزن نوزاد شاخص وزن بر اساس سن کودک را می سنجد. این شاخص تحت تاثیر تغییرات اخیر در وضعیت تغذیه یا سلامتی می باشد. با این شاخص نمی توان کودکان و نوجوانان را به دسته های کم وزن و یا بیش وزن طبقه بندی کرد. شاخص وزن نوزاد بر اساس قد نیازی به دانستن سن ندارد و می تواند کم وزنی، لاغری و یا بیش وزنی کودکان را مشخص کند. ...
29 شهریور تغذیه کودکان مبتلا به فیبروز سیستیک (2)
سالگی دچار نارسایی پانکراس می شوند، لذا باید این دسته از کودکان آنزیم های کافی دریافت کنند (قبل از خوردن اغلب غذاها) تا این آنزیم ها به گوارش بهتر غذاها کمک کنند. محرومیت های غذایی اغلب مردم دوست دارند کم غذا بخورند تا دچار اضافه وزن نشوند. کودکان مبتلا به CF مشکل متضادی دارند. آنها باید حتی وقتی که گرسنه نیستند هم بخورند. آنها باید به جمعی که در آن هستند توجهی نکنند ...
توزیع تعطیلات، سودمند برای محیط زیست، آموزش و گردشگری
هسته ای شده اند، والدین شاغل اند و دانش آموزان ترجیح می دهند برای اینکه حوصله شان سر نرود به مدرسه برگردند. به همین دلیل اگر طول مدت تعطیلات تابستان هم کم شود و یک ماه به زمستان اضافه شود، این موضوع به نوعی حل خواهد شد. تاثیرات منفی آموزشی هم نخواهد داشت. هرچه تعطیلات تابستان طولانی تر باشد آموخته های دانش آموزان کمرنگ تر می شود. این کوتاهی و تقسیم تعطیلات در طول سال می تواند آثار مثبت بیشتری داشته باشد، هم در جهت کاهش بار ترافیکی، کاهش آلودگی، توزیع سفر های بین شهری، به شرط اینکه با مطالعه و تحقیق پیش برود و ابعاد مختلف طرح به خوبی لحاظ شود. ...
هفته چهارم بارداری، آنچه قابل مشاهده است!
احساس بویایی نیز مواجه می شوید. به همین دلیل بهتر است دقت بیشتری به عطر های مورد استفاده تان داشته باشید. همچنین توجه تان را نسبت به محل و کسانی که در کنارشان غذا می خورید بیشتر کنید زیرا ممکن است به راحتی از بو های ناخوشایند دچار حالت تهوع شوید. در هفته چهارم بارداری متوجه می شوید که به تازگی پریودتان عقب افتاده است و نتیجه تست شما مثبت بوده؛ درست حدس زده اید شما باردارید. بستن سوتین ...
سرخط ...
. ده ها گزارش از وزارت امور خارجه، سفارت ایران در کویت و کنسولگری های ایران در آن کتاب به چاپ رسیده که نظایر همین اراجیفی را که امروز از دهان عادل الجبیر بیرون می آید و رئیس شرطه دوبی آن را غرغره می کند تداعی می کند. ایران اولین کشوری بود که استقلال کویت را به رسمیت شناخت. سال 39 وقتی عبدالکریم قاسم دیکتاتور عراق صف آرایی کرد تا کویت را به عنوان کاظمه یکی از استان های عراق تصرف کند، ایران از ...
خوردن شیر پاستوریزه برای نوزاد، قبل از یک سالگی
سوال مخاطب نی نی بان: نوزادی یازده ماهه دارم با قد و وزن نرمال. از شیر خودم و غذای کمکی تغذیه می کند. غذا هم خوب می خورد. اما پنج دقیقه نگذشته بهانه شیر می گیرد. واقعا خسته شدم. مدام شیر می خواهد. خودمم شدیدا ضعیف شده ام و بسیار لاغر. باید چه کنم؟ آیا شیر خودم را قطع کنم و شیر پاستوریزه بدهم؟ پاسخ دکتر محمود بنی اعمام، متخصص بیماری های کودکان و نوزادان: شما باید بعد از یک سالگی ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چه کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد هشت ماهه ای دارم که هفت ماهگی وزنش هشت کیلو و قد 73 بود. چرا هر چیزی که می گیره به دستش سریع می بره تو دهانش؟ تا کی به این کارش ادامه می ده؟ یا باید چی کار کنیم از سرش بیفته؟ در ضمن دو تا انگشتش هم می بره تو دهانش. پاسخ دکتر محمود بنی اعمام، متخصص بیماری های کودکان و نوزادان: بردن دست به دهان در بچه ها یک رفتار طبیعی است. بچه ها دوست دارند چیزهای ...
بهترین شیرخشک برای نوزاد، شیرتان کافی نیست؟
ها در سه ماه اول، هر ماه 1000 تا 1200 گرم وزن اضافه می کنند. وزن گیری نوزاد شما باید ماه به ماه کنترل شود تا مشخص شود روند وزن گیری او به چه صورت بوده است. همین شیرخشک گیگوز که برای نوزادتان استفاده می کنید خیلی خوب است و دیگر نیازی به شیرخشک دیگری نیست. اما باید توجه داشته باشید بچه دو ماهه فقط باید از شیرمادر تغذیه کند. بنابراین تا جایی که امکان دارد شیر خودتان را مرتب به او بدهید. بعد از آن اگر شیرتان به اندازه کافی نبود، می توانید از شیرخشک استفاده کنید. ...
هفته اول بارداری، تغییرات بدن مادر
... با اینکه که اکثر خانم ها از تاریخ آغاز آخرین پریودشان اطلاع دارند، بیشتر آنها از زمان تخمک گذاری خود اطلاع دقیقی ندارند. به همین دلیل است که پزشکان از تاریخ آخرین پریود برای تخمین زمان تولد نوزاد استفاده می کنند. روش دقیق تر برای تعیین زمان وضع حمل، استفاده از سونوگرافی اولتراسوند است، اگرچه بسیاری از پزشکان از درخواست سونوگرافی در سه ماهه ی اول بارداری پرهیز می کنند. اطلاعات و ...
آیا قدر غدیر را می دانیم؟/ ما اهل کوفه نیستیم علی تنها بماند
مبنی بر توزیع زمان سفر و تعطیلات زمستانه داشت هم منطبق باشد. از سویی تعطیلات تابستان به خاطر طولانی بودن سه ماهه شان، باعث می شود دانش آموزان برای مدرسه رفتن انتظار بکشند. خانواده ها که اکثرا هسته ای شده اند، والدین شاغل اند و دانش آموزان ترجیح می دهند برای اینکه حوصله شان سر نرود به مدرسه برگردند. به همین دلیل اگر طول مدت تعطیلات تابستان هم کم شود و یک ماه به زمستان اضافه شود، این ...
نخوردن غذای کمکی، نوزاد شش ماهه
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 6 ماه و 10روز هست. وزن تولد2955 و قد50 . وزن 6 ماهگی 8600 و قد70 . قبل از اینکه 6ماهش کامل بشه با دستور پزشک غذای کمکی رو شروع کردم، ولی اصلا دوست نداره تا قبلش فقط شیر خودمو خورده. نه فرنی نه حریره بادام و نه سوپ، هیچکدومش رو اصلا نمی خوره. فقط شیر خودم رو با اشتها می خوره. سیب زمینی آب پز و ماست رو امتحان کردم این 2 تا رو خیلی دوست داره و خوب می خوره. بیسکوییت مادر ...
کسب و کار موفق با چشم انداز برکت
. حالا می خواهم بعد از ساختن برج بزرگ و هتل، قرار بگذاریم روی آخرین طبقه تا همه جای تهران زیرپای مان باشد... گفتم: به عمر من قد می دهد؟ با خنده گفت قرارمان 15ماه کار است اما می خواهم با تکیه به دانش روز و امکاناتی که در اختیارمان است 12 ماهه به پایانش برسم... گذشت آن سال هایی که 5سال طول می کشید تا یک هتل ساخته شود... و باور کردم وقتی ایرانی جماعت جرات به خرج بدهد جزو 10 برج ساز معروف جهانی ...
توصیه هایی به خانواده های کودکان دیابتی
کودک را افزایش می دهد و کمک می کند که با کنترل بیشتر، بر روند درمان خود مسلط شود. 3. مطمئن شوید که کودک غذای سالم می خورد: برای ثابت نگه داشتن قند خون و وزن کودک در یک رنج سالم، به رژیم غذایی کودک بیشتر توجه کنید. کِی غذا می خورد: مطمئن شوید که کودک وعده های غذایی خود را در زمان های مناسب میل می کند. سعی کنید وعده های غذایی را در زمان های ثابت سرو کنید. چه چیزی می خورد: نیازی به ...
مواد غذایی مناسب برای رسیدن به تناسب اندام
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی غذاها می توانند کم کالری و برای تناسب اندام مفید باشند می توانند باعث کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل شوند بهتر است با آن ها آشنا شوید از جمله این مواد غذایی می توانیم به شکلات داغ, کولارد سبز , هویج کبابی , بلغور جوی دوسر , فلفل قرمز, کدو حلوایی , نخود , سیب زمینی کبابی اشاره کنیم . این غذاها به این خاطر راحت خوانده می ...
پیشگیری از گرفتگی عضلات پا در بارداری
تمرینات و تغذیه صحیح از آن پیشگیری کنند. می توان گفت که نیمی از مادران این درد را در بارداری تجربه می کنند. رژیم غذایی سرشار از کلسیم بهبودی با بیان اینکه خانم های باردار باید کلسیم و پتاسیم بیشتری را در رژیم غذایی شان بگنجانند می گوید: میوه هایی مانند موز، گریپ فروت و پرتغال سرشار از کلسیم هستند و خانم های باردار می توانند در میان وعده ها از آنها استفاده کنند. دانه کنجد هم سرشار از ...
نمک وعده های مسئولان بر زخم پروانه ای ها+عکس
کودکان ای بی تا 3 ماهه اول سال رسول دیناروند در ادامه روند وعده هایش برای رایگان شدن پانسمان بیماران ای بی در 16 اسفند 94 در مصاحبه ای در این باره گفت: در مورد بیماران ای بی نظر وزیر بهداشت نیز شفاف است و دستور حمایت نیز داده اند و ما نیز با جدیت این برنامه حمایتی را انجام خواهیم داد و تا پایان سال نیز در 2 دانشگاه و در 3 ماهه سال 95 نیز هر 10 قطب دانشگاهی این خدمت رسانی صورت خواهد گرفت تا ...
غذای کمکی نوزاد، تغذیه در هفت ماهگی
7 ماهگی شروع خوردن غذای کمکی در کودک است. سالم بودن و کامل بودن این غذا از اهمیت بالایی برخوردار است. اولین غذایی که باید به این نوزاد داده شود فرنی است. هفته اول ماه هفتم: فرنی شروع مقدار تغذیه روزانه: از یک قاشق مرباخوری شروع می شود. مواد لازم: یک قاشق مرباخوری سرصاف آرد برنج نصف قاشق مرباخوری سرصاف شکر 5 قاشق مرباخوری( که بهتر ...
تغذیه نوزاد، هشت و نه ماهگی
سوپ اضافه کرد. بعد از اضافه کردن جو، گندم و... بهتر است به اندازه یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود. افزودن کره یا روغن مایع به غذای شیرخوار به ویژه شیرخوارانی که رشد کافی ندارند به رشد آنان کمک می کند. از سبزیهای نشاسته ای و یا سایر سبزی ها می توان پوره تهیه کرد و به جای یک وعده فرنی، صبح یا عصر از پوره استفاده نمود. دو هفته اول ماه نهم در ...
تغذیه کمکی نوزاد، ماه دهم تا دوازدهم
به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده کنید. برای تنوع غذا بهتر است هر بار یک نوع از سبزی ها یا حبوبات را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از گوشت ماهی( تیغ های آن را به طور کامل جدا کنید) به همراه کته نرم و سبزی، بر تنوع غذایی کودک بیفزایید. ماه یازدهم و دوازدهم در این دو ماه ، تنوع غذا را در تهیه سوپ، کته ...
تازه زایمان کرده ام، چه کار کنم؟
...> •مراقب علائم و نشانه های مشکل ساز باشید. اگر به طور ناگهانی خونریزی کردید، دچار عفونت پستان شدید یا در ناحیه لگنی احساس درد کردید، به یک متخصص بهداشتی مراجعه کنید. • از دستگاه تناسلی خود مراقبت کنید. اگر حین زایمان دچار پارگی و جراحت در ناحیه دستگاه تناسلی شده اید، بهتر است هر روز در وان آب بنشینید تا از شدت درد و ناراحتی کاسته شود. همچنین می توانید از کمپرس یخ برای کاهش تورم استفاده ...
خردسالان و کم شدن اشتها
یک کودک خردسال یا نوزاد حریصانه غذا بخورد. بسیاری از کودکان در دوره خردسالی الگوهای غذایی غیرمعمولی دارند که در این بخش به آنها می پردازیم: تمایل به خوردن غذای یکسان در هر وعده در این شرایط، فرزند شما تنها 2 یا 3 غذا را در هر وعده غذایی طلب می کند. به دلایل نامعلوم، انتخاب غذایی کودک معمولا شامل غذاهای سالم مثل شیر، ماست، کشمش و یا تخم مرغ است. اگر با چنین وضعیتی مواجه شدید ...