خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
4 اشتباه در ورزش که شما را بیمار می کند
سلول های مبارزه کننده در سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، مانند پادتن ها، نوتروفیل و سلول های کشنده ی طبیعی. کسانی که بیشتر روزهای هفته ورزش می کنند خطر سرماخوردگی در آن ها تا 50 درصد کاهش می یابد. هر بار که ورزش می کنید بدن سلول های ایمنی مهمی از بافت های ثانوی داخل جریان خون را به کار می گیرد. در این حالت این سلول ها با سرعت بیشتری در بدن چرخیده و توانایی بدن برای مبارزه با ویروس و باکتری ها ...
فناوری تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
.... شاید این سؤال مطرح شود که چگونه انسان ها را دست کاری ژنتیکی می کنند؟ نیازی نیست که انسان به طور مستقیم مورد دست کاری ژنتیکی قرار گیرد؛ همین که محصولات غذایی مورد استفاده او تغییر کنند، نتیجه مورد نظر نیز محقق خواهد شد. همان گونه که وزیر امورخارجه فعلی کشور، آقای دکتر ظریف شانزده سال پیش که در سمت معاون حقوقی و بین الملل وزارت امورخارجه بودند و در نشست های متوالی مربوط به پروتکل ...
مراقب بیماری های پاییزی باشید!
ویروس است. به طور منظم ورزش های هوازی (ایروبیک) انجام دهید ورزش های هوازی موجب افزایش ضربان قلب و پمپ کردن مقدار بیشتری خون، تنفس سریع تر و تسهیل انتقال اکسیژن از ریه ها به خون می شود. در نتیجه این اثرات، تعریق افزایش یافته و دمای بدن بالا می رود. در نتیجه سلول های طبیعی از بین برنده ویروس افزایش می یابند. از غذاهای حاوی فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید ...
آثار فضیلت اعتدال در زندگی فردی و اجتماعی
نیازی و ثروت می شود). دلیل این بی نیازی آن است که با اعتدال و اندازه گیری در زندگی، فعالیت های اقتصادی مانند مصرف، تولید، و هزینه های زندگی سامان می یابد و از اسراف جلوگیری می شود. 4 سلامتی: سلامت بدن انسان به تعادل قوای جسمانی بستگی دارد. غدد هورمونی اگر کمتر یا زیادتر ترشح کند، سلامت آدمی را تهدید خواهد کرد. امیرالمؤمنین (علیه السلام) می فرماید: هر کس سلامتی می خواهد، پس باید میانه رو ...
عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
هستند و تحقیقات نشان داده است که افراد دارای این نوع گروه های خونی کمی بیشتر از افراد دارای گروه خونی O در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. افراد دارای گروه خونی Aحدود 5 درصد ، گروه خونی B حدود 11 درصد و گروه خونی AB حدود 23 درصد بیشتر از گروه خونی O در معرض خطر هستند. بررسی ها نشان می دهد در افراد دارای گروه خونی O جریان خون به نحو بهتری صورت می گیرد و احتمال لخته شدن خون و در ...
نگاهی به وضع جانبازان قطع عضو دفاع مقدس در فارس
هفته پیش با رجبعلی راهی، مدیرکل بنیاد شهید فارس داشتم او گفت که مشکلات جانبازان باید جز به جز بررسی شود: برای این مشکلات راههایی در نظر گرفته ایم برای نمونه در قالب بیمه مکمل جانبازان، بیمه ایران باید صفر تا صد هزینه ها را بپردازد. ضمن اینکه سن جانبازان ما بالای 48 سال است و مصرف داروها هم مشکلات روحی آنها را بیشتر کرده ولی جانبازان به خاطر روحیه ایثارگری خود مشکلاتشان را بروز نمی دهند. امروز ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید !
فشار خون بالا باشد. مقاومت به انسولین با وزن اضافی در بخش میانی بدن شما مرتبط است. بیشتر افراد تا زمان ابتلا به دیابت از مقاومت به انسولین در بدن خود آگاه نمی شوند. دیابت بین سال های 1988 تا 2008، شیوع دیابت در آمریکا به میزان 128 درصد افزایش یافت. امروز، حدود 25 میلیون نفر در این کشور با دیابت دست و پنجه نرم می کنند. کشورهایی با مصرف بالای قند شاهد نرخ های بالاتر بیماری ...
استرس شمارا چاق یا لاغر می کند ؟
...، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. بعضی از افراد، آنقدر به استرس حساس هستند که حتی مقدار بسیار کمی استرس باعث می شود هوس شکلات کنند یا در خوردن غذاهای ...
با داشتن این علائم بدانید کبد شما دچار مشکل شده است!
گروه سبک زندگی تیتریک ، با توجه به نقش مهم کبد در حفظ تندرستی، شاید تصور کنید که کوچک ترین مشکل مربوط به کبد سریع آشکار می شود اما چنین نیست. به گفته متخصصان به بیماری هپاتیت C اپیدمیک خاموش گفته می شود زیرا بسیاری از افرادی که دچار این بیماری می شوند از آن آگاه نمی شوند. زمانی که علایم بیماری آشکار می شود چه به دلیل بیماری هپاتیت، بیماری کبد چرب یا ب ...
افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی
Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد. اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین های آ و ث و اثرات آنتی اکسیدانی سبب طول عمر می شود و گل کلم به دلیل کلسیم بالا می تواند در ایمن سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است. ...
واریس پا را اینگونه برطرف کنید
...> – جعفری گیاهی ادرارآور است که می تواند در بهبود ورم پا نقش موثری داشته باشد. دو قاشق غذاخوری برگ جعفری خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و 10 دقیقه صبر کنید. از این دم کرده سه فنجان در روز بنوشید. همچنین می توانید این گیاه را همراه غذا یا با سالاد مصرف کنید. – خاصیت مدر گیاه قاصدک، آب اضافه ی بدن را دفع می کند و درنتیجه ورم پا از بین می رود. می توانید برای جلوگیری از احتباس آب این گل را به ...
بدترین چاشنی هایی که می خوریم !
جبران کنند. بافت کرم مانند و حجیم آن ها نیز با استفاده از غلظت دهنده ها و امولسیون ها شکل گرفته است. نکته مهم بعدی این است که سس های رژیمی و کم چرب، مواد مغذی موجود در سالاد را بدون استفاده بهینه هدر می دهند، چون بدن به مقداری چربی برای جذب کردن بسیاری از ویتامین های موجود در انواع سبزی ها نیاز دارد. ویتامین های A، D، E و K، همگی ویتامین های محلول در چربی هستند. بنابراین، بهتر است از روغن ...
هفته اول بارداری
کنیم که قرار است در اولین هفته بارداری شما چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز کنید؟ فرزند کوچک شما قرار است 40 هفته مهمان شما باشد. بنابراین شما باید میزبان خوبی برای او باشید. برای بسیاری از زنان، 12 هفته اول بارداری بسیار متفاوت است زیرا چیزهای جدید، حتی خسته کننده ای را تجربه می کنند. بدن شما در حال آماده کردن فضا برای رشد جنین است. حال زمان آن است که به خوبی از خودتان مراقبت ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شویم؟
بالشت و تشک مناسب استفاده کنید تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید و ستون فقرات تان در یک وضعیت مناسبی قرار داشته باشد. سردرد صبحگاهی در اثر مصرف زیاد دارو اگر سردردهای صبحگاهی تان بیش از دو بار در هفته بروز می کند، بهتر است داروهایی که (با تجویز پزشک یا خودسرانه) مصرف می کنید را بررسی کنید. یادتان باشد که زیاده روی در مصرف داروهای مسکن نیز می تواند نتیجه ژسی داشته باشد. به این ...
عوارض جانبی داروهای معده
IPP ها می توان به خطر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی اشاره کرد. دلیل آن نیز فقدان اسید معده است که باعث کاهش مواد مغذی در دستگاه گوارشی می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد افرادی که به مدت بیش از دو سال ، داروهای IPP را مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که تحت درمان این داروها نیستند، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار می گیرند. از دیگر کمبودهای ناشی از مصرف این داروها ، می توان به ...
آشنایی با مواد غذایی مغذی برای مادران شیرده
...: بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غذاها برای افزایش انرژی مادران در صبح، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند. آب: کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید. بیش از 2 تا 3 فنجان در روز مایعات حاوی کافئین ننوشید یا نوشیدنی خود را به مایعات بدون کافئین تغییر دهید. چون کافئین به داخل شیر نفوذ کرده و باعث می شود که نوزاد کج خلقی کند و خواب بدی داشته باشد. ...
اولین های هشت سال دفاع مقدس + تصاویر
خانم ایرانی نیز اسیر شدند، ناهیدی در اردیبهشت ماه سال 1360 به همراه همراهانش دست به اعتصاب غذا زد، با این اعتصاب مسئولین عراق موافقت کردند آنها برای خانواده هایشان از طریق صلیب سرخ نامه بنویسند، اولین اسیر زن ایرانی در روز دوازدهم بهمن ماه سال 1362 به همراه 190 نفر دیگر آزاد شد. مشکلات اسارت برای بانوان فاطمه ناهیدی با اشاره به مشکلات موجود برای بانوان ایر در چنگال حزب بعث ...
پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همانگونه که قبل از ورزش بدنتان را گرم می کنید بهتر است با شیوه سردکردن بدنتان نیز آشنا شوید دوچرخه سواری و دو که ضربان قلب را بالا میبرند و فعالیت ریه ها را بالا میبرند .بدن این افراد نیازمند سردشدن پس از ورزش شدن بهتر است به آرامی ضربان قلب خود را به حالت نرمال بیاورید و فعالیت خود را یکباره رها نکنید .در ادامه شما را با نحوه سردکردن ...
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده
سردرد موثر است. برگ نعنا به عنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سر دل و درد معده استفاده می شود زنجبیل از 2000 سال قبل تاکنون برای درمان تمامی اختلالات هضم استفاده می شده است. زنجبیل خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به بهتر عمل کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ کمک می کند. زنجبیل، به بهتر عمل کردن سیستم هاضمه ...
گشنیز چه خواصی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، گشنیز با نام علمی Coriandrum sativum خواستگاه ناشناخته ای دارد اما برخی بررسی ها نشان می دهد که این سبزی معطر قدیمی از آفریقای شمالی آمده است. گشنیز هر سال به میزان زیادی کشت می شود و تقریباً در تمام سال در دسترس است. این سبزی که ساقه و برگ آن خوراکی است به عنوان یک سبزی معطر در تمام جهان به کار می رود. چون طعم خوبی به غذا می دهد و به طرق مختلف قابل مصرف است. در واقع مصرف ...
راهنمای خرید کت و شلوار
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان نکاتی که باید قبل از خرید کت و شلوار به آن توجه کنید : کت مهم تراز شلوار است هنگام خرید کت و شلوار هیچ وقت نباید شلوار را معیار قرار دهید.اگر شلوار به تن شما خوب و بی عیب باشد،دلیل خوش پوش بودن کت نیست: از سوی دیگر امکان دخل و تصرف،تنگ یا گشاد کردن شلوار به مراتب راحت تر از کت است،به همین دلیل با انتخاب کت شروع ...
جلوگیری از سرطان با طب سنتی
عنوان مثال مصرف غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون شود، مانند غذاهای تهیه شده از گوشت گاو، غذاهای مانده، کنسرو و فریز شده تولید سودا را افزایش می دهد. به مردم می شود توصیه کرد که از غذاهای کنسروی، مانده و... استفاده نکنند. افرادی که زمینه افزایش سودا دارند و به تشخیص پزشک غلظت سودا در بدن آن ها افزایش یافته است، بهتر است از این مواد غذایی کمتر مصرف کنند. مردم از غذاهای گوشتی بسیار ...
فشار خون بالا چیست؟
فشار خون نیرویی است که با هر ضربه قلب، از طریق خون به دیواره رگ های بدن وارد می شود. معمولا واژه فشارخون به موارد بالاتر از حد طبیعی گفته می شود. فشارخون طبیعی در حدود 80/120 میلی متر جیوه است که با انجام فعالیت، استراحت، یا اختلالات عاطفی، بالا یا پایین می رود. اما بسته به سن و جنس تا حدود 90/140 هم قابل قبول در نظر گرفته می شود. گاهی بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، یا بعضی از تومورها علت ...
پیاز داروخانه ای کامل!
درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود. – پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. – پیاز از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه ...
این نوشیدنی قد شما را کوتاه می کند
مصرف کافئین نیز می تواند سبب افزایش فشار خون، ضربان نامنظم قلب در پسران گردد. کارش ناسا ن به ویژه اعتقاد دارند، در دوران بلوغ نوجوانان پسر نباید از محصولات حاوی کافئین استفاده نمایند زیرا به دلیل افزایش فشار خون امکان بلوغ زود رس ممکن است به وجود آید. کارش ناسا ن برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، مصرف قهوه را برای افراد ممنوع اعلام کرده اند به ویژه افرادی که در سن بلوغ قرار دارند. امروزآنلاین/ ...
علت اصلی پف زیر چشم چیست؟
شدن چشم ها است. 2- شب پیش خوب نخوابیده اید می دانیم که خودتان هم از این مورد با خبر بودید اما لازم است که تکرار شود: خواب بد شب می تواند چشم ها را هنگام صبح متورم کند، مخصوصا اگر استرس داشته باشید. وقتی دچار استرس باشید غده آدرنال هورمون کورتیزول ترشح می کند و این هورمون تعادل نمک در بدن را تغییر می دهد. از آنجا که تعادل نمک بدنتان بهم ریخته است امکان دارد بدنتان مایعات را در ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع شما
پایگاه خبری تحلیلی آبشار نیوز : رویای سالم و متناسب به نظر رسیدن هزینه ی اضافی نخواهدداشت و مستلزم طولانی کردن برنامه ی پرحادثه ی روزانه تان نیست. مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما کمک می کند به هدف کاهش وزن دست بیابید. این 10 خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن را بشناسید و در مدت کوتاهی با استفاده از آنها به وزن ایده آل خود برسید. 1. آب ...
رژیم غذایی در سه ماهه اول بارداری
اگر در کنترل علاقه ی خود به خوراکی هایی همچون پیتزا و بستنی دچار مشکل هستید، شما به یک انگیزه ی قوی (تغذیه ی یک کودک زیبا و سالم) نیاز دارید. تغذیه ی خوب به خصوص در این مقطع بسیار اهمیت دارد. بدن شما به مواد مغذی و انرژی کافی جهت خلق یک کودک سالم و حفظ سلامتی خودش نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم در بارداری، علاوه بر تامین اکثر یا همه ی مواد مغذی اساسی مورد نیاز بدن شما، باید تعادل مناسبی را بین ...
تنظیم فشارخون در بارداری، با این میوه
است در دوران بارداری سرما نخورید. به علاوه شما می خواهید تا آنجاییکه ممکن است برای نوزادتان سالم و سلامت بمانید. گریپ فروت با داشتن ویتامینCبه شما کمک زیادی خواهد کرد. پوستی سالم و زیبا به دلیل تغییرات هورمونی و همچنین بروز برخی آلرژیها ممکن است در دوران بارداری با مشکلات پوستی روبه رو شوید. ویتامینCموجود در گریپ فروت می تواند به شما کمک کند تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید و حتی ...
خواب آسوده در بارداری، هشت راه حل
برای پیشگیری از کمردرد بالش مخصوص بارداری بین پاهایتان قرار دهید. با استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می شود جریان خون و اکسیژن بیشتری به رحم و کودک داخل شکم شما برسد. ورزش ها و تمریناتی مانند بالا بردن پاها به شکل مستقیم و کج کردن لگن، بدون اینکه برای شما خطری داشته باشد به تقویت ...
