خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایجاد روحیه ای بهتر با کمک برخی مواد غذایی
شما نمایان می شود. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های ...
خوردنی های مختلف ایجاد کننده جوش صورت
هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله سال 2016 در مجله آکادمی درماتولوژی آمریکا، بسیاری از برندهای ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
... ماهی بهترین است گوشت ماهی حاوی نوعی ماده معدنی بسیار مغذی به نام سلنیوم است که می تواند باعث افزایش تولید سیتوکین توسط گلبول های سفید خونی شود. سیتوکین، پروتئینی است که می تواند به دفع ویروس های عامل ابتلا به آنفلوآنزا در بدن کمک کند و باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شود.به علاوه، ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا و ساردین، حاوی مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا3 هستند ...
5 عامل اصلی فشار خون بالا
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران، پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ های خونی ایجاد می شود. سلامتی رگ ها برای سلامت شما بسیار حیاتی است زیرا رگ ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می رسد.اگر فشار خون تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده ...
تسکین درد و ورم معده با توصیه های بوعلی سینا!
...؛ بعد از مدت تعیین شده گوشت را بدون هیچ مواد دیگری (پیاز، سیر و...) به صورت کبابی بپزید و به همراه سماق میل کنید. به هضم غذا کمک کنید! زنجبیل پرورده یکی دیگر از خوراکی هایی است که به درمان زخم معده کمک می کند. حتی می توانید از مربای زنجبیل استفاده کنید، البته به شرط آنکه مربا با عسل درست شود. برای تهیه مربای زنجبیل توصیه می شود زنجبیل را به صورت خلالی در یک ظرف غیرفلزی ...
خطر در کمین گوشتخواران !
همه ما می دانیم که آنچه به عنوان سبک و رژیم غذایی برای زندگی انتخاب می کنیم تاثیر مستقیم بر طول عمر، سلامت و روند زندگی مان دارد، اما اگر تک تک ما فرصت پیدا کنیم در کوتاه ترین زمان ممکن، بهانه هایی برای مصرف غذاهای آماده، انواع فست فود و کنسرو می تراشیم؛ بهانه هایی مثل شهرنشینی، استرس کاری، کمبود وقت، ترافیک و... شاید یادآوری نتایج تحقیقات محققان و دانشمندان دانشگاه هاروارد تصمیم گیری را برای تان ...
نحوه صحیح مصرف سس و چاشنی های غذایی
انواع سبزی ها نیاز دارد. ویتامین های A، D، E و K، همگی ویتامین های محلول در چربی هستند. بنابراین، بهتر است از روغن زیتون و مقداری سرکه برای خوردن سالاد استفاده کنید. شاید فکر کنید که سس خردل اصلا بد نیست، چون نسبتا کم کالری و کم چرب است. اما این سس هم مثل سس گوجه فرنگی و سس باربیکیو حاوی مقدار زیادی از مواد قندی است و همین ویژگی آن باعث می شود که در مصرف آن زیاده روی کنیم. علاوه بر این، برخی تولیدکنندگان برای شیرین کردن طعم این سس ها از شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می کنند. ...
ارزش غذایی انگور سیاه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انگور سیاه حاوی چه خاصیت هایی برای بدن است این میوه تاثیر زیادی در بهبود دادن خلق و خو، درمان علائم عصبی مرتبط با بیماری پارکینسون و اختلالات خلقی، مانند استرس و اضطراب میگذارد کاهش میزان خستگی فکری و ذهنی با مصرف این میوه امکانپذیر خواهد بود سعی کنید از این میوه پرخاصیت بیشتر استفاده کنید و از خواص مفید آن بهره مند شوید. ...
ریسک بالای ابتلا به دیابت با مصرف اسیدهای چرب روغن ماهی
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، مطالعه بلندمدت محققان فرانسوی نشان می دهد زنانی که مقادیر بالای گوشت، ماهی، تخم مرغ، و سایر مواد خوراکی متداول سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 روبرو هستند. گای فاقرازی و کورتنی دوو، محققان این مطالعه، در این باره می گویند: منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند ...
31 شهریور غذاهای پرکالری
های اشباع شده می باشند. اگر شما می خواهید افزایش وزن پیدا کنید و کالری بیشتری را وارد بدن خود نمایید، بهتر است از غذاهایی که برای بدن شما مفید می باشند، استفاده کنید. به صورت کلی برای افزایش وزن، افراد لاغر بهتر است: 1- آجیل و دانه ها را بعنوان میان وعده های مفید در طول روز مصرف نمایند، چرا که آجیل ها علاوه بر تامین انرژی دارای چربی امگا- 3 و فیبر می باشند. 2- برای افزایش توده ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
... مدت زمان خواب طولانی و خطر ابتلا به بیماری دیابت بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 201 توسط انجمن دیابت آمریکا صورت گرفت، تمایل به افزایش سطوح قند خون در افرادی با مدت زمان خواب طولانی (همچنین افرادی که دارای خواب ناکافی و نامنظم هستند) مشاهده شد. افزایش سطوح قند خون در کنار عواملی مانند اضافه وزن، مصرف یک رژیم غذایی ناسالم، و پیروی از یک سبک زندگی کم تحرک همگی از عوامل افزایش احتمال ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
انداختن آن است. این انسان شناس تاکید کرد: در جامعه ای که بی توجهی به بدن از منظر سلامت هر لحظه در حال نهادینه شدن بیشتر است، به مخاطره انداختن بدن امری عادی می شود. وی با اشاره به قدمت قلیان در ایران نیز گفت: مصرف قلیان یکی از رایج ترین سرگرمی های ایرانیان از اعصار گذشته است. در حال حاضر به دلیل جوان بودن جمعیت کشور و کاهش مصرف درست اوقات فراغت به دلیل نبودن یا کم بودن فضاهای ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
یک منبع کلسیم و استخوان ساز است اما مهم ترین خاصیت آن که نهفته است در وجود باکتری هایی است که با نام پروباکتری شناخته می شوند و مانع از رشد باکتری ها در روده می شوند. خوردن ماست مانع از ایجاد عفونت های قارچی واژن و عفونت ادراری و زخم معده و بیماری های التهابی روده می شود. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ روزی سه چهارم فنجان یا 175 میلی لیتر ماست کم چرب یا بدون چربی را روزانه مصرف کنید. ...
مغذی ترین صبحانه ها متعلق به کدام کشورهاست؟
...، سویا و ماهی یکی از بهترین گزینه های صبحانه سرشار از منگنز، منیزیم، سلنیوم، پتاسیم و ویتامین آ است. چای سبز در صبحانه ژاپنی ها نیز غنی از آنتی اکسیدان هاست و به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می رود. صبحانه ویتنامی: همراه با ترکیب متنوعی از سبزیجات و گیاهان از جمله گشنیز، جوانه لوبیا، نعناع، پیاز، بادام زمینی، فلفل و ... است. صبحانه ویتنامی بهترین گزینه برای بهبود خلق و خو ...
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند
سلامت نیوز : امروزه صدای زنگ خطر در حوزه سلامت از سفره غذایی مردم به گوش می رسد؛ به طور کلی از 10 سال گذشته مصرف مواد پروتئینی گوشتی کاهش یافته اما همان گوشت های دام و طیوری هم که مصرف می شوند به علت تزریق آنتی بیوتیک و یا حتی مصرف کودهای شیمیایی منجر به مقاومت دارویی در بدن انسان و حتی در برخی موارد سرطان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ابتکار، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر ...
تازه مادرها، مصرف 12 ماده غذایی را فراموش نکنند!
می شود. زغال اخته: این میوه یک گزینه عالی برای تامین نیازهای بدن مادر شیرده است. انواع خانواده توت ها با ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین دوز سالمی از کربوهیدرات ها برای افزایش سطح انرژی شناخته شده اند. برنج قهوه ای: شاید یک وسوسه این باشد که مادر شیرده برای جلوگیری از افزایش وزن خود و کودکش، کمتر برنج مصرف کند. این درست نیست چون از دست دادن وزن بعد از بارداری منجر به کاهش ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره ...
درباره بیماری های کلیه، مثانه و پروستات چه می دانید؟
سلامت عمومی بدن و همچنین پیشگیری از بیماریهایی چون انسداد عروق ، سرطان ها، دیابت ، بیماریهای سیستم ایمنی، پیری زودرس و ... پی برده ایم. دستگاه ادارای – تناسلی نیز به عنوان عضوی از بدن انسان از تغذیه سالم سود و از تغذیه و عادتهای ناسالم زیان خواهد دید. با توجه به مطالبی که در قسمتهای پیشین ذکر شد با مصرف مایعات کافی و موادی همانند سبزیجات و میوه جات تازه که حاوی آنتی اکسیدان های فراوان برای خنثی ...
زیبایی جنین، این میوه را بخورید
. وی افزود: انار در زیبایی افراد تأثیرات بسیار دارد و التهاب مفاصل را کاهش و همچنین کبد را سالم نگه می دارد، همچنین مصرف انار در بهبود سرماخوردگی و درد و التهاب گلو و بیماری های پوستی تأثیرات زیادی در بزرگسالی دارد و در این زمینه موثر است. وی در ادامه افزود: میوه هایی که سبز پررنگ یا قرمز هستند مثل انار، گریپ فروت و سیب برای سلامت کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده ...
فناوری تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
وجود دارد. وقتی گندم و جو دست کاری می شوند، ژن دست کاری شده با انتقال به بدن انسان باعث می شود افراد بعد از هضم آن دچار مشکل شوند؛ مشکلاتی مانند خستگی مداوم، افزایش وزن، افسردگی و مسائل دیگر.[14] از سوی دیگر، ارتباط بین GMO و تومور ها را نمی توان انکار کرد.[15] علاوه بر این ها، گلیفوسیت ها (یک علف کش بسیار محبوب که قاتل علف هرز است و توسط شرکت مونسانتو تولید و برای اولین بار توسط آن ها در ...
چطور استخوان شکسته را سریع ترمیم کنیم؟
سلامانه : ترمیم استخوان های شکسته یک فرایند زمانبر است و بسیاری از بیماران تحمل این زمان را ندارند. در واقع زمان ترمیم استخوان شکسته بسته به سن بیمار، سلامت کلی بدن، تغذیه، جریان خون به استخوان و فرایندهای دیگر، متفاوت است. به گزارش آوای سلامت،در اینجا عواملی که منجر به افزایش سرعت بهبود استخوانهای شکسته می شود، معرفی شده است: ترک سیگار: مصرف دخانیات ریسک ابتلا به شکستی ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
از پورین هستند. پورین ها مواد شیمیایی هستند که هنگام تجزیه شدن در بدن انسان اسید اوریک تولید می کنند و تولید اسید اوریک اغلب به نقرس منجر می شود. اما اسید اوریک یکی از محصولات جانبی سوخت و ساز قند نیز است و پژوهشی جدید نشان داده است مصرف بیش از اندازه قند می تواند یک عامل خطر آفرین برای ابتلا به نقرس باشد. نتایج مطالعه ای در سال 2008 نشان داد، مصرف نوشیدنی های غیر الکلی شیرین شده با قند و فروکتوز با خطر افزایش یافته ابتلا به نقرس در مردان مرتبط است. ...
مرگ ومیر ICU بیمارستان ولیعصر تا 4 درصد کاهش یافت
لازم برای این بیماران قابل محاسبه است. محمودیه این اقدام را در کنترل عفونت و جلوگیری از کاهش وزن بیمار موثر دانست که تا امروز نیز نتیجه این اقدام کاملا مشهود است و افزود: خوشبختانه برای تغذیه اتاقی تحت عنوان اتاق گاواژ در واحد تغذیه در نظر گرفته شده که فرمول آن تهیه و در اختیار بخش قرار می گیرد، البته برای تغذیه بیماران پمپ هایی مورد نیاز است که هنوز تهیه نشده است. وی درخصوص ...
ورزش رودبار قعرنشین جدول امکانات!جوانان رودباری در برزخ بی توجهی می سوزند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از" رودبار ما "، از قدیم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است و در این خصوص کارشناسان و متخصصان به این نتیجه رسیدند که ورزش اصلی ترین راه برای حفظ سلامت بدن و عقل است. اما آیا مسولین شهرستان رودبار جنوب به این نیاز اساسی توجهی دارند و حاضرند برای ورزش وقت یا هزینه صرف کنند متاسفانه در بازدیدی که خبرنگار رودبار ما از اماکن ورزشی شهرستان رودبار ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از سرطان
سرطان ریه است. مصرف فست فود: عامل بعدی در بروز سرطان مصرف انواع فست فود است که نهایت خوردن آن هر سه ماه یک بار آن هم در حد کم حجم باشد و خوردن مصرف فست فود خانگی با رعایت نکات سلامت در آن بلامانع است. گوشت قرمز: گوشت قرمز که از عوامل ایجاد سرطان است، بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد و بد نیست بدانید بهترین گوشت مورد توصیه ماهی و پس از آن بوقلمون، بعد به ترتیب گوشت مرغ، شترمرغ و ...
عوارض جانبی داروهای معده
سلامت نیوز : مشکلاتی مانند ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده)، زخم معده و غیره جزو مشکلاتی هستند که خیلی ها را درگیر کرده است. بسیاری از این مشکلات با مصرف داروهایی که برای کاهش حالت اسیدیته معده تولید شده اند قابل درمان اند. ولی این داروها نیز عوارض خود را دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، معده یکی از مهم ترین و در عین حال آسیب پذیرترین ارگان های بدن است. یک ضرب المثل چینی می ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
.... عوامل ایجاد ریفلاکس اسیدی 1) مصرف غذاهای اسید ساز: نوع غذایی که میخوریم یکی از مهمترین عوامل ایجاد ریفلاکس اسیدی به شمار میرود.غذا های چرب، غذا های سرخ شده، گوشت های چرب (این مواد غذایی چون هضم شان دشوار است) مرکبات، چای، قهوه و الکل؛ همگی موجب افزایش تولید اسید در معده شده و اسیدساز به شمار می روند. 2) مقدار غذای مصرفی: حجم زیاد غذا موجب تولید بیشتر اسید شده و ...
توصیه های غذایی برای کاهش خطر بروز سرطان
های سالم و مفید مانند امگا3 و پروتئین و امگا6 بوده و میزان کالری آن کمتر از گوشت است. دکتر خیاط در کتابش اشاره کرده که بیشتر ماهی هایی که می خوریم حاوی جیوه، سرب و سایر مواد آلاینده سرطان زا است. برای آن دسته از افرادی که می خواهند تا حد امکان جیوه مصرف نکنند، او توصیه می کند که از خوردن شمشیرماهی، ماهی سالمون و ماهی تن اجتناب کرده و به جای آن ماهی ساردین و میگو بخورند. 2.گوشت گاو دشمن شما ...
برای رهایی از مسمومیت چکار کنیم؟
دلیل استفاده از پوشش مناسب و مصرف مایعات کافی به منظور جبران آب بدن در شرایط گرما بسیار لازم است. عدم مصرف آب کافی در گرما می تواند به گرمازدگی و در موارد شدید حتی به نارسایی کلیه و اندام های حیاتی بدن منجر شود. این فوق تخصص گوارش با بیان این که یبوست نیز ممکن است به دلیل استرس های مسافرت، عدم دسترسی به سرویس های بهداشتی و عدم دسترسی به میوه و سبزیجات بروز کند گفت: به منظور جلوگیری از ...
اعلام فهرست فرآورده های غذایی خطرناک برای بدن
سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. به گزارش سلامت نیوز ، آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو (FDA) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای پیتزا تهیه شده با خمیر خام می تواند موجب بیماری شود. فهرست مواد خوراکی و غذاهایی که به اعتقاد FDA می توانند خطرناک بوده و منجر به بیماری شوند در ادامه ارائه می ...
