خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوچرخه سواری شهری از آمستردام تا تهران
انجام می دهند. توسعه خطوط حمل و نقل عمومی از قبیل اتوبوس، مترو، تاکسی و... و توجه به راهکارهای تشویقی جدید برای مصرف کمتر انرژی( بنزین و گازوئیل و ...)، بهبود مشکل ترافیک و در کنار آن حفاظت از محیط زیست و کاهش آلودگی هوا اموری است که به اولویت جدی کلان شهرهای مهم دنیا تبدیل شده است.یکی از این راهکارها اجرای طرح دوچرخه شهری است. شهر موفق در زمینه دوچرخه شهری نمونه موفق و بارز ...
تاثیرات انواع کفش بر سلامت پاها
بازار کفش ها بسیار متنوع است و هر برندی طراحی و دیزاین مخصوص به خود را دارد و کفش های گوناگون با شکل و شمایل جذاب برای مخاطبان مختلف تولید می کند. اما نکته اینجاست که هر کفشی با هر طرحی برای پای شما مناسب نیست، به طور مثال کفش های پاشنه بلند میتوانند تاثیرات مخربی برروی استخوان های پا داشته باشند و حتی استفاده ی بیش از حد از کفش پاشنه بلند میتواند شکل طبیعی پا را تغییر دهد. اما فکر نکنید که ...
چرا غذاهایی که استفاده میکنیم بیش از اندازه انرژی دریافت میکنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در این رابطه خبر می دهد که سفره غذایی هر روز سبک تر و کوچک شده است. او سیستان و بلوچستان، بوشهر، کرمان و هرمزگان را دارای محروم ترین سفره های غذایی می داند و بیان می کند: هم زمان با آغاز هدفمندی یارانه ها سفره غذایی مردم هم کوچک تر شد. در حال حاضر مشکل عمده سفره غذایی ایرانیان چیست؟ الان در حال حاضر مشکلی ...
پیک سلامت
...> سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. ادامه مطلب گیاهی که ریزش مو را متوقف می کند ویتامین B کمپلکس (تیامین، ریبوفلاوین، ...
ورزشی که دوای درد استخوان های آسیب دیده است
...، آب در حدود 90 درصد وزن شما را خنثی میکند و به طور قابل توجهی از فشار وزن بر روی مفاصل، استخوانها و ماهیچه ها می کاهد. شما به جای اینکه با تمام وزن خود بر روی زمین محکمی فرود بیایید، تنها با ده درصد وزن خود ایستاده اید. این خاصیت، میزان جراحات و آسیب های حین ورزش را به شدت کم میکند. - هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریعتر میشود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود میبخشد ...
کارهایی که باعث افزایش انرژی مان می شوند
نکردن انتخاب کنیدجاشوا دورکین، املاک و مستغلات بیگرپاکتز: “تمرکز روی کار بهانه بسیار خوبی برای توجه نکردن به خود است. من زمان هایی را مشخص کرده ام که در آن ها کار نکنم و در عوض به خانواده و خودم برسم. به غیر از همایش ها یا جلسات ضروری ای که باید در آن ها حضور داشته باشم، این زمان ها به خانواده ام و خودم اختصاص می یابند و برایم مقدس هستند . این کار زندگی مرا تغییر داده ...
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
. تنها زمانی که از شما گرفته می شود 30 دقیقه در روز است. 8 مدیتیشن کنید که سرعت دم و بازدم به سادگی کاهش چشمگیری در فشار خون شما به وجود می آورد. نفس کشیدن عمیق و طولانی را چندین بار در روز امتحان کنید. این کار را هر روز چندین بار برای 5 تا 10 دقیقه با گوش دادن به موسیقی ملایم و به منظور ریلکس کردن و کاهش فشار خون انجام دهید. 9 دوش آب گرم بگیرید دوش آب گرم برای 15 ...
مخالفان عمق دوستی دیرینه رهبری و روحانی را نشانه گرفته اند/امسال، سال شکوفایی دولت است/اشاره به فیلم ...
لرستان سه واحد صنعتی که خوابیده بود راه افتاد؛ مثل گهر یا در یزد 13 درصد حمل و نقل کاشی و سرامیک و خروج از استان زیاد شده است، 9 درصد حمل و نقل صنعتی افزایش پیدا کرده است، مصرف برق صنعتی نیز افزایش داشته و فروش سیمان هم 4 درصد بیشتر شده است؛ اینها هم شاخص است. وی به افزایش مشاغل مولد در 5 ماه ابتدایی سال جاری اشاره کرد و گفت: در 5 ماه اول، 400 هزار شغل عمدتاً در بخش خدمات مولد ایجاد شده ...
قاچاق؛ آفتی خطرناک برای تولید ملی کشور
بازار برای همیشه می توان با کالاهای قاچاق در بازار خداحافظی کرد یا بعد از گذر زمان و با توجه به وجود مبادی متعدد ورود کالای قاچاق مجددا شاهد روند معیوب ورود و خرید و فروش این کالاها خواهیم بود. البته این نخستین بار نیست که از این دست طرح های ضربتی در ایران اجرا می شود، ما بارها شاهد اجرای طرح ضربتی مانند جمع آوری ماهواره ها بوده ایم، حتی 5 مرداد سال جاری نیز اجرای طرح مبارزه با قاچاق گوشی های تلفن ...
قوانین ساده برای لاغر شدن
می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده پروتئینی مانند حبوبات و گوشت تازه و عاری از مواد نگهدارنده استفاده کنید. برای لاغر شدن سراغ هر ...
برترین سدان رنو به ایران آمد+ مشخصات فنی و عکس
به حجم کم، مصرف سوخت این موتور نیز بسیار پایین است. تلیسمان عرضه شده در ایران یک گیربکس اتوماتیک دو کلاچه هفت سرعته خواهد داشت. این گیربکس عملکرد بسیار سریعی دارد و در عین حال تعویض دنده ها در آن به نرمی انجام می شود. فضای داخلی جادار این خودرو تقریبا در تمام زمینه ها ازجمله فضای سرنشینان و فضای بار بالاتر از رقبای خود در بازارهای جهانی و البته بازار ایران قرار دارد. طول تلیسمان 4848 ...
روحانی گزینه برتر ریاست جمهوری
خود را به شما بگوید ولی در این گفت و گو وی را مجبور می کنید دلایل خود را هم بازگو کند. به این سبک که به وی می گویید به فرض که این عیب ها به عملکرد من وارد باشد اما چرا این اتفاق افتاده است و چه جایگزینی برای آن وجود داشته است؟ سپس این دو دسته دلیل را برای اقدامی که انجام شده کنار هم قرار گرفته و این ها را دائما با هم مقایسه می کنند. کار داوری را به افراد خبره و صاحب نظری می سپارند که در جلسه حضور ...
تغذیه مناسب به کنترل و پیشگیری بیماری ام اس کمک می کند
، داشتن وزن مناسب و متعادل در بیماران ام اس را مهم دانست و افزود: چاقی زیاد در افراد ام اس سبب التهاب و تشدید بیماری می شود. وی بر تحرک و ورزش مناسب در بیماران ام اس تاکید کرد و گفت: ورزش برای مبتلایان به ام اس می تواند سبب بهبود عملکرد قلب و گردش خون شود و به کنترل و حفظ وزن مناسب به آنها کمک کند. در ادامه یک روانشناس نیز در این همایش اظهار کرد: داشتن روحیه بالا در بیماران، نگرش مثبت به ...
میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟
خواب بخش عمده ای از زندگی افراد را متشکل می شود، پس نگرانی افراد بر نوع و زمان خواب کاملا بدیهی است. برنامه ی خوابیدن افراد متفاوت بوده و ازآنجایی که دوران مدرسه طیف گسترده ای از تغییرات را در زندگی کودکان و نوجوانان پدید می آورد، به طبع ساعت خواب آن ها نیز نیازمند مدیریت صحیح است. دوره ی مدرسه برای کودکان شما تغییرات گسترده ای را به همراه می آورد. از لباس های مدرسه گرفته تا وسایل ...
عوامل تدوام طعم شیرین قندی ها در کام سهامداران
قزوین (حدود 2 درصد تولید کل کشور) می تواند موجب بهبود تولید شرکت را فراهم کند. پتانسیل تعدیل مثبت قند اصفهان شرکت قند اصفهان یکی از شرکت های بزرگ تولیدکننده قند کشور در مناطق مرکزی ایران است. از سال 92 محصول شکر تولیدی چغندر قند افزایشی و تصفیه شکر خام به صورت کارمزدی روند کاهشی داشته که از مدیریت مناسب و بهبود عملیات شرکت حکایت دارد. بیش از 86 درصد از هزینه های تولید شرکت ...
عرق برگ زیتون
مزمن غیرواگیر است که در آن بدن قادر به ساخت و یا استفاده از انسولین نیست. وقتی ترکیبی چه شیمیایی و چه گیاهی، برای کاهش میزان قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، با انجام فرآیندهایی در معده، روده، کبد، جریان خون و بسیاری از بافت های بدن، سبب پایین آمدن گلوکز می شود اما به طور 100 درصد نمی توان گفت که این اتفاق در پانکراس افتاده است یا خیر. پانکراس انسولین ترشح می کند و انسولین نیز به مصرف گلوکز در ...
چرا نباید شکلات را از رژیم غذایی حذف کرد؟
.... پژوهش های بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد. از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود. مریل الیاس به این نکته اشاره داشته است که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک تر به صورت جداگانه صورت نگرفته است که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد ...
لینکلن نویگیتور 2016، شاسی بلندی به اندازه یک تانک!
. تعلیق مستقل عقب نویگیتور هیچ سودی برای بهبود هندلینگ خودرو ندارد. فرمان احساس خوبی نداشته و ارتفاع زیاد و مرکز ثقل بالای ماشین موجب می شود که فقط تحمل 0.78 جی شتاب جانبی را داشته و هنگام حرکت در پیچ ها احساس واژگونی به انسان دست می دهد. نویگیتور از سرعت 113 کیلومتر در ساعت در 56 متر متوقف می شود. حتی شش بار به صورت پی درپی خودرو را با ترمز گیری های شدید تحت فشار قراردادیم ولی هیچ افزایش قابل ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید موثر است. گفتنی است که گل سرخ برای ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
کشیدن با صدای بلند، خرناس یا خرخر کردن، زمانی که شخص خوابیده است. وقتی کنار همسرتان می خوابید احتمال دارد خوابیدن او هم دچار اشکال شود، و به این ترتیب کارهایی که انجام می دهد یا کارهایی که میخواهد انجام دهد تحت تاثیر قرار بگیرد (حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب "یک اختلال شایع است که باعث می شود ...
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
در روزنامه تایمز نیز به چاپ رسید. "پس از 12 هفته نوشیدن چای سبز، تا 2.6mmHg در حالت انقباض قلب و 2.2 mmHgدر زمان استراحت بین دو تپش قلب، از میزان فشار خون کاسته می شود. این نتایج به طور چشمگیری پس از مصرف چای سبز مشاهده شده، در حالی که چای سیاه در رتبه دوم چنین تاثیراتی قرار دارد. کاهش 2.6 mmHg از میزان فشار خون در حالت انقباض قلب به معنای کاهش 8 درصدی از میزان خطر سکته مغزیست ...
درمان آفت دهان با جویدن این سبزی معطر!!
افراد مسن هم می توانند از این ترکیب برای برطرف کردن یبوست استفاده کنند. همچنین مصرف یک لیوان آب سیب طبیعی با یک قاشق غذاخوری خاکشیر 2 تا 3 بار در روز برای بهبود انواع حساسیت ها و آلرژی مفید است. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف خاکشیر با شیر چاق کننده بدن است گفت: مصرف خاکشیر با آب جوش البته بسیار رطوبت بخش بوده و برای برطرف کردن خشکی و خارش پوست مفید است. متخصص طب سنتی ...
رونمایی از دستاوردهای مهم نظامی در جنوب/ آماده باش در خلیج فارس
های آمریکایی درخصوص برخورد شناورهای تندروی سپاه با ناوگان دریایی آمریکا در خلیج فارس پاسخ داد و گفت: شنیدم یک فرمانده متجاوز آمریکایی این روزها حرف بی ربطی زده است و گفته که دو کشور باید برای اجتناب از خطاهای محاسباتی خطرناک بر سر برخی قواعد رفتاری به توافق برسند باید به این فرمانده متجاوز آمریکایی گفت شما گرفتار خطاهای مکرر محاسباتی خطرناک، هم در عمل و هم در فهم از مسائل منطقه هستید. شما خطاکار ...
جوابیه وزارت بهداشت به ابهامات محصولات تراریخته
تنها سه روغن کلزا، ذرت و سویا را از محصولات غذایی تراریخته به کشور وارد می کنیم، گفت: نکته قابل توجه این است که در میان گونه های گیاهی تراریخته، روغن ها کمترین خطر را دارند. وی با بیان اینکه تولید محصول تراریخته بر اثر جابجایی یک ژن انجام می شود، افزود: به این صورت که ژنی را به داخل سلول یک گیاه دیگر تزریق می کنند تا کارایی بیشتری داشته باشد. بنابراین این ژن، پروتئینی را در این محصولات ...
زنجبیل نانویی برای مقابله با بیماری های روده تولید شد
...، آنها را روی سلول های کشت شده در آزمایشگاه و موش مورد آزمایش قرار دادند. در این پروژه محققان از یک آسیاب آشپزخانه برای پودر کردن ریشه زنجبیل استفاده کرده و آنها را تبدیل به پلاکت هایی کردند. در قدم بعد از سانتریفیوژهایی با سرعت بسیار بالا و اولتراسونیک های قوی برای تولید سوسپانسیون استفاده کردند. این گروه توصیه کردند که این کار را در منزل انجام ندهید. نانوذراتی که ...
با کودکان مبتلا به صرع؛ چگونه رفتار کنیم؟
کودکان لازم است نشاط و کیفیت زندگی آنها مورد توجه قرار گیرد. زمانی در پاسخ به این سوال که آیا مدرسه باید از صرع دانش آموز مطلع باشد، عنوان کرد: پاسخ قطعا بلی است چرا که اگر والدین از مدرسه و اولیاء آن انتظار اقدام مناسب در موارد ضروری و اضطرار را دارند لازم است اولیای مدرسه پیش بینی و آمادگی لازم برای این کار را داشته باشند. لذا بر همین اساس در پرونده سلامت کودک به بیماری زمینه ای، داروهای ...
زندگی با نارسایی قلبی
که توجه به کاهش فعالیت ناگهانی و توجه به عدم تشدید فعالیت ها در زمانی که فرد دچار تنگی نفس شده است باید مورد توجه قرار بگیرد. این متخصص قلب می افزاید: این دسته از بیماران موقع خوابیدن باید بالش بلندتری زیر سرشان بگذارند. زمان مصرف شام و نهار را نیز با زمان خوابیدن فاصله بدهند و با معده پر نخوابند. برای تغذیه هم کاهش مصرف نمک و آب بسیار مهم است. مصرف بیش از حد سبزیجات و میوه ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
حدود 15تا 20دقیقه روی حرارت غیرمستقیم مانند بخار کتری یا سماور دم بندازید و تا 30دقیقه پس از دم کشیدن هم چای را مصرف کنید. دوستدار قارچ باشید قارچ از گذشته های بسیار دور در طب سنتی و نوین به عنوان نوعی خوراکی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن مطرح بوده است. پژوهشگران دریافته اند که ترکیبات موجود در قارچ می توانند باعث افزایش تولید و بهبود عملکرد گلبول های سفید خون در برابر ...
رعد و برق اونس در بازار جهانی
برای افزایش قیمت آن، اندکی افت داشت. با توجه به اینکه ناظران بازار احتمال افزایش نرخ بهره توسط کمیته بازار آزاد فدرال رزرو در جلسه روز چهارشنبه را کم می دانند و از نظرشان بانک مرکزی افزایش نرخ بهره را تا ماه دسامبر به تعویق خواهد انداخت، شاید بتوان یکی از دلایل روند مشابه دلار و طلا در روز سه شنبه را، همین کاهش احتمال افزایش نرخ بهره توسط کمیته بازار آزاد دانست. چهارشنبه پرنوسان ...
آلزایمر را با آگاهی کنترل کنید
بالای 65 سال دارند که البته این میزان در آسیا پایین تر است. به گفته این متخصص مغز و اعصاب، مهم ترین دلیل بروز بیماری، رسوب برخی مواد در سلول های خاکستری مغز و از بین رفتن آنهاست. ضمن آن که کاهش موادی به نام استیل کولین یا واسطه های انتقال دهنده عصبی نیز (با اهمیت کمتری نسبت به عامل اول) در ابتلا به بیماری موثر است. استادیار دانشگاه شهید بهشتی مصرف روزانه یک لیوان آبمیوه های ...
