سایر منابع:
سایر خبرها
علامتهایی که نشان میدهد در زندگی مشترک شاد هستید
گذارند همه زوج ها اختلافاتی دارند، اما اینکه چطوردر آن لحظه از پس این اختلافات بر بیایید رابطة شما را معنا می بخشد. بیشتر اختلافات زوج ها به خاطر مسائل ساده است که به راحتی می توان با آن برخورد کرد. قبل از اینکه شروع به فریاد کشیدن، کمی به عقب برگردید و کمی وسیعتر به قضیه نگاه کنید. بنای اعتماد و بخششتان را در مورد همسرتان، به جای سوء ظن و خشم قرار دهید. 4-هر دو با هم به رختخواب ...
عوامل ایجاد سردرد بعدازخواب
و شانه هایتان کشیده شده به جمجه فشار می آورد و سردرد ایجاد می کند. پس لازم است که از یک بالشت و تشک مناسب استفاده کنید تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید و ستون فقرات تان در یک وضعیت مناسبی قرار داشته باشد. سردرد صبحگاهی در اثر مصرف زیاد دارو اگر سردردهای صبحگاهی تان بیش از دو بار در هفته بروز می کند، بهتر است داروهایی که (با تجویز پزشک یا خودسرانه) مصرف می کنید را بررسی ...
این عادت ها برایتان سَم است
شما هدفی دارید و برای رسیدن به آن باید بتوانید از این موارد چشم پوشی کنید. اگر نتوانید پرهیزهای غذایی کافی را در خود اعمال کنید، بهتر است از فکر تغییر عادات بد غذایی تان هم بیرون بیایید. پس بیدار شوید و در عادت های بدتان غوطه ور نمانید. موارد ذکر شده راه هایی مطمئن برای شکست دادن عادت های بد هستند. پیشنهاد می شود همه آنها را امتحان کنید تا از شر عادت های بد در امان بوده و آنها را با چیزهای خوبی که شما را سریعتر به سمت پیشرفت می برند، جایگزین کنید. ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
جلوگیری می کند. همه ما برای داشتن پوستی سالم و قوی، به مقادیر مناسبی از ویتامینA نیاز داریم. ویتامینA به تولید بافت های به هم پیوسته در سطح پوست کمک بزرگی می کند و به این ترتیب، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در مراحل بعدی مبارزه با عوامل بیماری زا می شود. یکی از بهترین راه های افزایش سطح ویتامین A در بدن، مصرف خوراکی های حاوی بتاکاروتن است. این ماده در بدن تبدیل به ویتامینA می شود. منبع: آرمان بازگشت به سایر رسانه ها ...
آقا مهدی شرع پسند معلم اخلاقی برای همگان بود
دیواره سنگر اصابت کرد. با اصابت این گلوله برادر بسیجی حسین فلاح زاده در جا به شهادت رسید و برادر حسن راست روش هم بر اثر اصابت ترکش مجروح شد و در بین راه به شهادت رسید و برادر حاج حمید پارسا هم که در آن سنگر حضور داشت مورد اصابت ترکش از ناحیه شکم قرار گرفت و او هم به عقب منتقل و به بیمارستان صحرایی اعزام شد. این فرمانده دفاع مقدس در ادامه چنین باید داشت : وضعیت دشواری بود اول ...
4 اشتباه در ورزش که شما را بیمار می کند
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر، وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید. کلاس های یوگا نمی روید کسانی که روزانه 40 دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می کنند تغییر بی نظیری در بهبود سیستم ایمنی آن ها مشاهده شده و سطح هورمون استرس در آن ها به مقدار چشمگیری ...
افراد موفق این اشتباهات پولی را انجام نمی دهند
این کارمزدها و صرفه جویی در آن لازم است. 4. پس از تغییرات بزرگ در زندگی فراموش نمی کنند که دارایی خود را با آن هماهنگ کنند. آیا اخیرا ازدواج کرده اید؟ آیا همسرتان از آرزوهای تان اطلاع دارد؟ اینها نکاتی هستند که افراد موفق در امور مالی به طور موثر انجام می دهند. اختصاص دادن وقتی برای مرور زندگی خود و طرح های مالی تان حداقل یک بار در سال، روشی عالی برای قرار گرفتن در قله ...
افسردگی در مردان این علائم شایع را دارد
احساس شدید یاس و ناامیدی در شما باشد، و با کار، خانواده، و توانایی تان برای لذت بردن از زندگی، تداخل داشته باشد ممکن است شما از افسردگی رنج می برید. متاسفانه، افسردگی در مردان اغلب نادیده گرفته می شود , و برای بسیاری از مردان دشوار است در مورد احساسات خود صحبت کنند. در عوض، آن ها بر روی علائم فیزیکی که اغلب همراه با افسردگی هستند ، مانند کمر درد، سردرد، مشکل در خوابیدن، یا مشکلات جنسی ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه روزانه تان بگنجانید. به عقیده برخی متخصصان این گل همچنین در تنظیم قاعدگی نامنظم یا شدید موثر است. گفتنی است که گل سرخ برای ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
موضوع مهم در رابطه با خواب نیست . حقیقت این است که تقریبا همه ی کارهایی که باید انجام بدهیم، و کیفیت کارهایی که قصد انجام دادن شان را داریم تحت تاثیر خوابیدن قرار می گیرد. وقتی به این موضوع فکر می کنیم- این که کیفیت خواب بر کیفیت زندگی تاثیر می گذارد- تمایل بیش تری برای جدی گرفتن “خواب” داریم. به ویژه این که بخواهیم هر شب خوابی با کیفیت و بدون خروپف را تجربه کنیم. خروپف ، یعنی نفس کشیدن ...
21 عادت روزانه ای که شما را باهوش می کند
... 10 - فهرست کارهای اخیرا انجام داده ام را تهیه کنید. 11 - فهرست کارهای دیگر نباید انجام بدهم را تهیه کنید. 12 - هر آنچه را می آموزید، بنویسید. 13 - ذهن خود را حرکت دهید. پیاده روی روزانه راه خوبی برای حرکت ذهن و حفظ سلامت روانی است. همچنین پیاده روی روش خوبی برای اندیشیدن درباره تصمیمات سخت یا پردازش اطلاعات جدید در ذهن تان است. 14 - با افرادی که ...
1 مهر هدف شما از ورزش کردن چیست؟ (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه سلامت 64 درصد از آقایان و 72 درصد خانم ها در سرتاسر جهان به اندازه کافی فعالیت و تحرک ندارند. ورزش های ایروبیکی، استقامتی و کششی هر کدام در نوع خود فواید زیادی دارند. ایروبیک باعث بهبود تنفس می شود؛ پس ما را از بیماری های قلبی- عروقی دور می کند؛ ورزش های قدرتی مثل وزنه برداری برای تقویت عضلات مفیدند و ورزش های کششی برای افزایش جنب و جوش ...
اسکناس 5 دلاری جدید و جعل ناپذیر استرالیا
. به بیان دیگر، اگر عکس این اسکناس ها با انواع قدیمی شان مقایسه شود، تفاوت زیادی میان آنها احساس نخواهد شد . با این همه، بانک مذکور توانسته است دسترسی و تشخیص این اسکناس ها را برای افرادی که از مشکلات بینایی رنج می برند راحت تر کند و به گفته ی هالووی، موفق شده بهترین اسکناس دنیا را از این نظو تولید کند . برجستگی مورد اشاره در بالا و پایین این اسکناس ها، به شیوه ای شبیه به خط ...
جمع آوری، ساماندهی و نگهداری از اسناد تصویری جنگ؛ اولویت انجمن/ نیاز به گنجینه واحد ملی داریم
این است تا با استفاده از توضیح در پایین عکس(کپشن) شناسنامه درست و صادقی به مخاطب ارائه شود که خوشبختانه در عرصه عکاسی جنگ این امر به درستی مورد توجه قرار گرفته و در حال انجام است. متأسفانه در سال های اخیر عکس های باقی مانده از دوران دفاع مقدس که به قول شما سندی آشکار و صادق از وقایع مهم و خطیری هستند که سالیان زیادی شاهد وقوع آنها بودیم بیشتر از اینکه به مخاطب به ویژه آنهایی که آن دوران ...
بررسی ورزش در ساعات مختلف روز
دهند هنگامیکه بدن به ورزش کردن در یک زمان خاص در هر روز عادت کرد، بتدریج در آن زمان، بهتر از هر زمان دیگری در روز فعالیت می کند . در اینجا جوانب مثبت و منفی مرتبط با ورزش کردن در زمان های مختلف روز را بیان می کنیم: صبح جنبه مثبت: شما از ازدحام پس از تمرین در باشگاه اجتناب خواهید کرد و قبل از صبحانه، ورزش را از لیست کارهایتان خط می زنید. بعلاوه تحقیقات نشان می دهد ...
راه های درمان شکنندگی ناخن
خون را افزایش می دهند، در نتیجه مو و ناخن با سرعت بیشتری رشد می کند. در نقطه مقابل، بیماری و مصرف دارو، به ویژه داروهای شیمی درمانی، روی رشد ناخن اثرات سوء دارد و حتی در بعضی از موارد ممکن است سبب افتادن ناخن ها شود. ناخن های دست سه تا چهار مرتبه سریع تر از ناخن های پا رشد می کنند. اگر راست دست هستید ناخن های دست راست تان و اگر چپ دست هستید ناخن های دست چپ تان زودتر بلند خواهند شد. به علاوه ...
بیست وچهارساعت بی خوابی سینمای استراتژیک/ هوش سیاسی هم خوانی گزاره های سریال24 با وقایع داخل کشور را ...
در سال 1388 جمهوری اسلامی ایران درگیر اغتشاشاتی شد که به ظاهر در اعتراض به نتیجه انتخابات صورت می گرفت اما در اصل ماحصل برنامه ریزی های مستمر دشمنان مردم بود؛ همان طور که طی به اصطلاح بحران داخلی سوریه که کمی بعد از فتنه88 آغاز شد، تونل هایی زیرزمینی به دست آمد که تاریخ حفر آنها به یک دهه قبل باز می گشت. وقایع سال 88 ایران اسلامی نتیجه دهه ها تهاجم و شبیخون به فرهنگ و قتل عام فرهنگی خاموش نسل های متمادی این کشور بود که تحت سناریوهای تدوین شده تصمیم سازان غربی برای فروپاشی نظام اسلامی صورت گرفته بود. نظام سلطه تما ...
برای دلم به جبهه رفتم
به جبهه برود، حتما این موضوع درباره شما هم صادق بوده، با این موضوع چگونه کنار آمدید؟ بله در مورد من هم صادق بود. نه خانواده و نه مسئولان اجازه نمی دادند. من هم مثل همه دوستانی که در سن و سال من به جبهه رفتند با دستکاری شناسنامه ام تاریخ تولدم را از سال46 به سال 44 تغییر دادم تا توانستم به جبهه بروم. ** می خواهم بدانم این اندیشه از کجا در ذهن یک پسر 14 ساله می آید؟ این ...
10 مورد که قبل از جراحی پلاستیک باید بدانید
به بیهوشی موضعی نیاز داشته و یا عملی بزرگ تر باشد. آیا زمان برای استراحت دارید؟ با توجه به نوع عمل شاید نیاز باشد روزها و حتی چند هفته استراحت کنید تا بهبود یابید. تنها موضوع دردها و کبودی هایی نیست که تجربه خواهید کرد. پس از جراحی ممکن است محدودیت های زیادی پزشک برای شما مشخص کند. آیا برای جراحی پلاستیک سالم هستم؟ سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در ...
خواب راحت در بارداری، راه حل!
در بهبود آپنه مفید باشد. * اگر در زمان خواب دچار تهوع می شوید فراموش نکنید که هیچوقت خودتان را گرسنه نگذارید. با تعدادی بیسکویت به تختخواب بروید؛ اگر دوست ندارید تا حالت تهوع را تجربه کنید، اجازه ندهید معده تان خالی بماند. معده خالی شما را در خطر ابتلا به مشکلات گوارشی قرار می دهد. همیشه مقداری بیسکویت در میز کنار تخت بگذارید تا هنگامی که احساس ضعف کردید، بدون بلند شدن از تختخواب از ...
10 عادت تربیتی که باید قبل از رسیدن کودک به سنین نوجوانی در پیش بگیرید
توانید با فرزند نوجوان تان به گردش بروید یا کمی بدوید. با این کار، هم باعث سلامتی او می شوید و هم سوخت و ساز بدن خودتان را افزایش می دهید. به علاوه، پیوند میان شما را نیز بهبود می بخشد. اگر کودک را به این کار عادت دهید، می توانید از رابطه طولانی مدت خود با او لذت ببرید. 9. او را به تخت خواب ببرید از قدیم می گویند که 2 دقیقه اول پس از بیدار شدن و 3 دقیقه منتهی به خوابیدن بچه ها، بهترین ...
مراقب باشید این باز ی ها به درس تان لطمه نزنند!
وب سایت تک شات - رسول خردمندی: باورش سخت است که تابستان مثل برق و باد گذشت و هم اینک در فصل پاییز هستیم و طبق عادت های مرسوم، با سیلی از بازی های ویدیویی و همچنین فیلم های سینمایی و سریال های جدید رو به رو خواهیم شد. در این مقاله سعی بر این داریم تا 15 بازی ویدیویی مورد انتظار در فصل پاییز امسال را مرور کنیم. مسلما در این مقاله شاهد حضور بازی هایی مثل World of Warcraft: Legion و ...
خروپف و درمان آن با آبمیوه
خروپف در خواب میتواند باعث آزار و حتی بی خوابی اطرافیان ما شود. همچنین خروپف می تواند نقش مهمی در سطح کیفی خواب فرد داشته باشد. از این رو اگر شما در خواب خروپف می کنید و اطرافیانتان از این موضوع همواره شکایت می کنند و خودتان نیز حس می کنید که خروپف کیفیت خوابتان را پایین آورده، پیشنهاد ما این است که این مطلب را تا انتها دنبال کنید تا با خروپف و درمان آن با آبمیوه طبیعی آشنا شوید. با گیاه یاب ...
روش هایی برای کنترل بهتر بر روی زندگی
هایی نسبت به بقیه داشته باشند که در این ارزیابی برای آنها مزیت محسوب شود. اما وقتی بدانید که در چه موقعیتی قرار دارید، می توانید یک نقطه شروع برای خودتان تعیین کنید و بر روی پیشرفتتان کار کنید؛ این کار مانند پیشرفت در یک بازی کامپیوتری و رفتن به سطوح بالاتر است. اساساً باید بر روی افزایش ارزش خالص دارایی تان تمرکز کنید و مرور صریح میزان موفقیتتان می تواند حس موفقیت را به شما ارائه کند. اگر از تمرکز ...
حرف هایی که نباید به یک فرد افسرده بزنید
مراقبت از یک فرد افسرده کار بسیار سختی است. اما شما در گام اول نیاز به آگاهی دارید. بنابراین بهتر است جمله های زیر را به زبان نیاورید. چرا نمی تونی مثل همه آدما خوشحال باشی؟ افسردگی حالتی است که باعث می شود ذهن فرد همه چیز را به نوع دیگری ببیند و درک کند. در واقع این حالت روحی، فرد را در احساسات منفی و غم بزرگی فرو می برد. صحبت کردن از شادی با یک فرد افسرده باعث می شود که به ...
کارهایی که باعث افزایش انرژی مان می شوند
بخوانید مارک کرسنر، مدیر نی والکر سنترال: "یک بعدازظهر از کار همیشگی تان دل بکنید و دنیای دیگری پناه ببرید. با این کار ذهن تان را شاداب می کنید. خواندن داستان های تخیلی باعث تحریک نیمکره سمت راست مغز و به وجود آمدن افکار خلاق می شود. این عامل محرکه می توانند با تغییر نوع تفکر روز متفاوتی را برای شما رقم بزند، به شما کمک کند تا مسائل را با روش های انتزاعی تری حل کنید و از همه مهم تر، روح ...
فال روزانه چهارشنبه 31 شهریور 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 31 شهریور به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال می تواند برای شما تغییراتی به همراه داشته باشد که همه زندگی شما را تغییر خواهند داد. امسال باید تمام تمرکز خود را به کار گیرید تا از هر فرصت و یا چالشی که در پیش رویتان قرار می گیرد نهایت استفاده را ببرید. برخی از این موقعیت ها ممکن است برایتان بسیار دشوار باشند، ولی شما از پس آنها بر خواهید آمد. شاید در بعضی مقاطع وحشت کنید و بخواهید در منطقه امن خودتان باقی مانده و سفرتا ...
پوست لیموترش در خدمت سلامتی
خانواده ایرانی - پوست لیموترش حاوی عصاره روغنی، اسید سیتریک و ترکیبات مفیدی است که برای بهبود سلامتی، نظافت منزل و زیبایی فوق العاده است. در این مطلب شما را با روش استفاده از این پوست پرخاصیت بیشتر آشنا می کنیم. پوست لیموترش؛ خوشبوکننده طبیعی خیلی از ما روزانه از اسپری های خوشبوکننده برای منزل استفاده می کنیم، غافل از اینکه این محصولات حاوی ترکیبات مضر شیمیایی هستند که سلامتی را با صدمات جدی مواجه می سازند. اما بوی طبیعی پوست لیموترش برای خوشبو کردن نقاط بد بو و خوشبو کردن منزل فوق العاده است، بدون اینکه به سلامتی ما لطمه ای بزند. مواد لازم پوست لیموترش رن ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
جنسی و رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در ...
خطر براندازی گفتمانی نظام اسلامی/ کم آورندگان خط مبارزه
روحیات بود که مورد نفرت مصلحینی چون حضرت امام خمینی قرار گرفت. امام خمینی که تاریخ جهان از سال 42 به بعد نمی تواند او را نادیده بگیرد و جهان اسلام از قرن 21 به بعد مدیون اوست، شجاعانه با صدایی صاف و بلند و زلال فریاد زد که ما می توانیم و این صدا را به غیر از جوانان و مردم خواص، دشمنان نیز شنیدند و پذیرفتند. هرچند که بودند گروهی از روشنفکران عوامی که به همرنگی با دست برتر عادت داشتند و چون دست امام را ...