خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مهر چند راهنمایی برای پرورش ذهن
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین اگر می خواهید توانایی تمرکز حواس و تفکر روشن تان را بالا ببرید و همچنین اثرات نامطلوب بالا رفتن سن روی مغز را کاهش دهید و مغزتان همیشه سالم بماند و درست کار کند، چند روش و راهنمایی زیر را به کار بندید. ماهی بخورید مصرف ماهی های چرب- به دلیل داشتن امگا3 فراوان- تا حدود 60 درصد جلوی پیر شدن مغز را می گیرد. تحقیقی روی افراد ...
چگونه از شر زگیل خلاص شویم؟
.... بنابراین از راه رفتن با پای برهنه در استخر، سونا، حمام های عمومی، رختکن، سالن های ورزشی، روی تشک ژیمناستیک یا تاتمی خودداری کنید. پوشیدن دمپایی، به اشتراک نگذاشتن حوله و شستن با دقت پاها بعد از هر بار قرارگرفتن در این محیط ها می تواند از ابتلای شما به زگیل جلوگیری کند. در نهایت از پوشیدن کفش هایی که پای تان در آن ها عرق می کند اجتناب کنید و در صورت امکان قبل از ورزش از پودرهای ...
نشانه های مرحله به مرحله ابتلا به آلزایمر
در این زمینه بیشتر کنید و چیزهایی که باید بدانید را فرا بگیرید. این کار به شما کمک می کند که بتوانید به بیمار کمک کنید تا بتواند مقدار بیشتری از کارهای خود را انجام دهد. دکتر شهرام ابوطالبی پزشک متخصص مغز و اعصاب در این باره به سلامت آنلاین می گوید : در نظر داشته باشید که بیماران آلزایمری باید تحت نظر پزشک باشند چرا که فراموشی آنها تنها مسئله نیست بلکه باید به لحاظ پزشکی در سایر موارد ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اگر این بار در جلوی آینه متوجه ناهنجاری هایی در بدن خود شدید، شما هم به مشکل فراگیر چاقی موضعی مبتلا شده اید. براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار مشکل چاقی هستند و بر اثر آن از انواع بیماری های مزمن با سخت درمان رنج می برند. کارشناسان براساس نوع مدل چاقی و محل آن در بدن افراد ...
در دوران بارداری چه طور راحت بخوابیم؟
بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است. 4- گرفتگی عضله های ساق پا و ...
نکاتی برای انتخاب لباس ورزش
توانید از شلوار یوگا یا اسپندکس استفاده کنید، زیرا کاملا به بدن می چسبد و به هنگام تمرین از آزادی عمل بیشتری برخوردار خواهید بود. همچنین وقتی در هوای آزاد قصد تمرین دارید شلوارهای یوگا گزینه مناسبی برای ماه های سرد سال خواهند بود. زنان هم باید از نیم تنه هایی استفاده کنند که چسبان باشند. با سرد شدن هوا به یاد داشته باشید که هنگام رفتن به سالن یا پس از تمرین برای گرم نگاه داشتن بدنتان از ژاکت استفاده کنید زیرا ممکن است بدن شما خیس از عرق باشد و در نتیجه دچار گرفتگی عضلانی شود. Healthday ...
استاندارد کاهش وزن در هفته، چقدر است؟
، تمایل بیشتری دارند تا کاهش چشمگیری در وزن خود بینند) و این که سبک زندگی شما برای شروع در چه وضعیتی است. (این که آیا غذاهای سالم خورده و ورزش می کنید یا نه، نسبت به زمانی که بخواهید نسبت به رژیم غذایی و نوع ورزش تان به طور کامل تجدید نظر کرده و تغییراتی اعمال کنید، کار را برایتان سخت تر خواهد کرد.) برخی از افراد اعلام کرده اند که توانسته اند از طریق پاک سازی بدن، وزن بیشتری کم کنند، اما این مسئله ...
چروک و خشکی پوست را با تغذیه درمان کنید
یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای پوست هویج است چون منبع خوبی از بتاکارتن هستند بتاکارتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. همچنین هویج منبع خوبی از ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که رادیکال های آزاد را که به خاطر اشعه ماوراءبنفش خورشید به وجود آمده اند را از بین می برند این رادیکال های آزاد به مرور باعث پیری پوست می شوند، از دیگر ویژگی های ویتامین C ساختن کلاژن پوست نیز هست. کلاژن باعث جوانی و سفتی پوست می شود. ...
مراقبت از گوش؛ با چند ترفند ساده
...، همیشه بعد از شنا و یا دوش گرفتن، از یک حوله خشک و تمیز برای پاک کردن رطوبت درون گوش هایتان استفاده کرده و همچنین با تکان دادن سر به چپ و راست، آب موجود در آن ها را تخلیه نمایید. 6- تحرک بدنی داشته باشید ورزش های هوازی مثل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری برای گوش مفید هستند. زیرا، سرعت خون رسانی به اعضای بدن مثل گوش ها را افزایش می دهد. 7- بدون تجویز پزشک ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و یکم جنین اندازه “نارگیل” است
رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری ...
هفته هفتم بارداری – بارداری هفته به هفته
هفته هفتم بارداری بارداری هفته به هفته در این مقطع صورت کودک شما ویژگی ها و علائم چهره ی قابل تشخیصی را بروز می دهد. حفره های تاریکی در قسمت هایی که قرار است چشم ها و بینی شکل بگیرند بوجود آمده و بخش های اولیه دهان و گوش ها شروع به شکل گیری کرده اند. مغز کودکتان هم در حال رشد و پیچیده تر شدن است. در واقع سلول های نورون درون مغز کودک تان با سرعت شگفت انگیزی در حال حال رشد هستند ...
هادی عامل: خداقوت پهلوان را ابتدا به یک کارگر گفتم
برنده مشخص می شد. دو دقیقه بعد، از صفر شروع می شد. این نبود که امتیازهای این دو دقیقه به دو دقیقه بعدی هم ارتباط داشته باشد؛ یک دقیقه همدیگر را هل می دادند، یکی روی خاک می نشست و خیلی فشار بدنش کم بود. اما وقتی مقررات عوض شد شش دقیقه کشتی سرپا بود، نیاز به یک بدنسازی در جایگاه خودش داشت. این بدنسازی که در ریو انجام داده بودند هماهنگ با بدن سازی که با این مقررات بود، مناسب نبود؛ یعنی در ...
ویدیوهایی پیرامون موضع گیری رهبر انقلاب درباره فعالیت انتخاباتی احمدی نژاد / ویدیوی روایت دیدنی از 175 ...
تابناک قرار می گیرد؛ بسته ای که با همراهی شما و نظریات سازنده تان و تصاویر و ویدیوهای جذابی که ارسال می کنید، برای عموم مخاطبان جذاب تر خواهد شد. در سیصد و شصت و هشتمین به اضافه تابناک : چرا اولین مناظره ریاست جمهوری آمریکا سرنوشت ساز است؟ / ویدیوی خروج اتوبوسی تروریست ها از حلب پس از عدم توقف موشک باران / ویدیوهایی پیرامون موضع گیری رهبر انقلاب درباره فعالیت انتخاباتی احمدی نژاد / روایت ...
ظروف چوبی آشپزخانه تان را با این روش ها نو نوار کنید
تا مانند اسکراب عمل کند! آن را با آب گرم بشویید و اجازه دهید خشک شود. وسایل چوبی را در محیط های دمای بالا مانند مایکروفر و ماشین ظرفشویی قرار ندهید. این کار باعث خشک شدن، تاب خوردن، ترک برداشتن و کوتاه شدن عمر وسایل چوبی آشپزخانه شما می شود. اگر می خواهید ظرف چوبی شما همیشه تازه و زیبا مانند روز اولش بماند، هر چند وقت این عملیات نوسازی را بر روی آن انجام داده و روغن زنی را ماهی یکبار یا بسته به میزان استفاده تان ار ظرف، تکرار کنید. البته در بازار واکس های مخصوصی برای جلا دادن ظروف چوبی وجود دارد، برای استفاده آنها در وسایل چوبی نوع خوراکی واکس را تهیه کنید. ...
رفع خستگی پوست صورت با 4 ماسک خانگی
و روغن بادام هم باعث لطافت پوست می شود. ماسک زرده تخم مرغ و عسل برای از بین بردن خستگی پوست صورت اگر دور چشمانتان سیاه شده و پوستتان لک آورده و تیره شده، ماسکی از زرده تخم مرغ و گردو و عسل تهیه کنید و 10 دقیقه روی پوستتان بگذارید. ماسک روغن زیتون و پرتقال برای از بین بردن خستگی پوست صورت مرکبات و به ویژه پرتقال منبع غنی ویتامینC است. اگر صورت شما خسته است این ماسک می تواند به سرعت حس خستگی تان را رفع کند و شادابی را به پوستتان برگرداند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamat. ...
طبق این مراحل به آلزایمر متبلا میشوید
. این کار به شما کمک می کند که بتوانید به بیمار کمک کنید تا بتواند مقدار بیشتری از کارهای خود را انجام دهد. دکتر شهرام ابوطالبی پزشک متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید : در نظر داشته باشید که بیماران آلزایمری باید تحت نظر پزشک باشند چرا که فراموشی آنها تنها مسئله نیست بلکه باید به لحاظ پزشکی در سایر موارد نیز تحت نظر قرار داشته باشند . وی می افزاید : باید به خانواده در این ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
جایگاه ویژه ای دارند، خاطرنشان کرد: گرفتگی این عروق باعث سکته قلبی و سکته قلبی ناشی از نارسایی قلبی باعث مرگ ناگهانی می شود. وی ادامه داد: برای جلوگیری از بیماری های قلبی می توان اقداماتی انجام داد. به عنوان مثال اصلاح شیوه زندگی افراد می تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند و از جهتی دیگر برای برخی از این بیماری ها به جهت اینکه تحت اختیار فرد نیست، کاری نمی توان انجام داد. ...
خودتان را به آرامش دعوت کنید
...> ورزش کنید لازم نیست لزوماً در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و هفته ای چند بار به باشگاه رفت و آمد کنید. می توانید در خانه یا حتی در محل کار هر روز صبح و عصر ورزش های هوازی، کششی و قدرتی انجام دهید که هر سه در توازن هورمون های بدن و غلبه بر استرس مؤثرند. سعی کنید حرکاتی مثل پیاده روی یا دوی آرام و ورزش های کششی سبک را صبح ها و ورزش های قدرتی مثل وزنه زدن را در زمان های بعدازظهر انجام ...
میوه ای که فشار خون را کم و قند خون را زیاد می کند!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : گروه تغذیه و سلامت بویرنیوز : انبه دارای مزایای بی شماری است و بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است . البته در تقویت قوای جنسی نیز نقش داشته است. این میوه دهان و بدن را خوشبو می کند، انبه ادرار آور بوده و برای افرادی که دچار یبوست هستند بسیار موثر می باشد و همچنین این میوه تمیز کننده خون بوده و حرارت بدن را کاهش داده بدین ترتیب تب را پایین ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
اما این مساله در دنیای امروز تقریبا غیر ممکن است زیرا به دلایل مختلف مانند حضور در محل کار یا مدرسه و یا خرید کالاهای مورد نیاز باید از خانه خارج شوید. اما می توانید با انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا دویدن که به گرم شدن بدن و پرت شدن حواس تان از سرمای هوا منتج می شوند می توانید با سرمای هوا در فصل پاییز مقابله کنید. هر چه تحرک کمتری داشته باشید، بیشتر احساس سرما ...
تب کردن نوزاد، چه موقع خطرناک است؟
های خانگی استفاده کنید. دست شما هرگز نمی تواند معیار خوبی برای سنجیدن درجه حرارت فرزندتان باشد. بهترین راه برای درک این موضوع، قرار دادن دماسنج زیر بغل کودک تان است حتی نباید در این موارد به نوارهای تب سنجی که روی پیشانی قرار می دهند، اعتماد کنید. تب سنج های دیجیتالی که در بازار وجود دارند می توانند تا اندازه ای برای تشخیص دمای بدن کودک به شما کمک کنند. اگر به تب دار بودنش شک دارید ...
آسیب شناسی بازی های مجازی
از انجام چند مرحله از بازی، این صحنه ها برایش عادی می شود؛ برای مثال در بسیاری از این بازی ها، اولین صحنه بازی با قطع کردن یکی از اعضای بدن شروع می شود. بدون شک، نمایش مکرر خشونت ها در برخی از بازی ها، باعث عادی شدن زشتی خون ریختن و حتی کشتن برای بیننده می شود. به تعبیری، در کنار این عادی سازی صحنه های خشونت بار، ترس هایی در ذهن و رؤیای فرد، به ویژه کودکان کم سن و سال شکل می گیرد که مدت ها با او ...
شهاب حسینی: هرگز از شهرت لذت نبرده ام
...> شاید عده ای، این میزان اعتقادات را پیشتر در شما ندیده اند که پس از اهدای معنوی جایزه تان به ساحت امام زمان این چنین برافروخته شدند. درواقع تصور عموم این است که اعتقادات درونی باید وجهه بیرونی هم داشته باشد، یا حداقل چهره و طرز لباس پوشیدن افراد باید نشانی از اعتقاداتش باشد. جدا از این که من به واسطه خانواده ای که در آن بزرگ شده ام این اعتقادات را همیشه داشته ام و همیشه به بزرگان دینم متوسل ...
59 فوت و فن از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
مواد آشپزی را از روز قبل آماده کنید 1- به خاطر داشته باش. همه آنچه می خواهم بگویم درباره آماده کردن مقدمات پخت و پز است. برای رهایی از استرس موقع آشپزی در مهمانی های خاص، حتما از یک روز قبل مقدمات آشپزی تان را فراهم کنید تا موقع پخت و سرو غذا مانند یک ستاره بدرخشید. پائولادین (Pauala Deen) 2- هرچه ماده مورد نظر برای پخت کوچک تر باشد، دمان پخت بیشتر می شود. برای مثال تافی های ...
آیت الله هاشمی: پل بعثت، شاهکار مهندسی رزمی تاریخ دفاع مقدس است
به گزارش جماران، آیت الله هاشمی رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت و گویی را با " ویژه نامه هفتمین اجلاس هیات عمومی سازمان نظام مهندسی ساختمان " داشته است که در ادامه متن آن آمده است؛ قانون نظام مهندسی و کنترل ساختمان در زمان ریاست شما بر مجلس، تهیه شد و در زمان ریاست جمهوری شما در زمستان 1374 ابلاغ گردید. تأثیر شما و حساسیت تان برای تصویب این قانون چگونه بود و چه خاطراتی از این دوره دارید ...
نحوه به کارگیری سلاح های لیزری در جنگ ها
به گزارش بولتن نیوز، جنگ ها به طور مداوم در حال تحول اند. هواپیماهای بدون سرنشین مسلح، پوشش های نظامی برای افزایش قدرت، جنبش و استقامت بدن و حالا لیزرهایی که بر روی هواپیماهای جنگی و کشتی ها مستقر می شوند از جمله تحولات جدید در این عرصه اند. با ورود لیزر (متأسفانه) یک انقلاب تکنولوژیکی در حال آمیخته شدن با جنگ ها است. استفاده از لیزر در جنگ ها به این معنی است که با تکیه بر سرعت و شدت ...
با لباس پسرانه استادیوم رفتم! / بهترین بوکسورم / پرسپولیسی دوآتیشه هستم
دیده شوم و نشان دهم بازیگری به نام تینا آخوندتبار وجود دارد. باج و هیوا را دوست داشتم اما آن کاری که خودم دوست داشتم هنوز انجام نداده ام. تصویری که مردم از شما دارند یک فرد موفق در عرصه سینما و تلویزیون است، اما شاید کمتر کسی بداند تینا آخوندتبار بازیگر سینما و تلویزیون اولین بوکسوری است که با راه اندازی بوکس بانوان در ایران می خواهد توانایی هایش را در دنیای رینگ بوکس به نمایش بگذارد ...
پاییز آلوده و کم بارش در انتظار اصفهان
در مناطق غربی انجام می شود. در سایر مناطق نیز کشت دیم با مخاطره همراه است و توصیه شده که انجام نشود. وی اضافه کرد: تأخیر بارش ها باعث می شود ذرات معلق و آلاینده های جوی شستشو نشوند و به طور قابل توجهی غلظت هوا بالاتر برود به همین دلیل توصیه می کنیم که براساس برنامه کاهش آلودگی هوا همه سازمان ها عمل کنند. مدیرکل هواشناسی استان اصفهان گفت: دو هزار و 800 ساعت در سال 94 و یک ...
شهید حاج محمدابراهیم همت،سردار عاشورایی که در جریان عملیات خیبر مقاومت کردو مانع بازپسگیری جزیره مجنون شد
بعد وارد مدرسه شد. در دوران تحصیلش از هوش استعداد فوق العاده ای برخوردار بود و با موفقیت تمام دوران دبستان و دبیرستان را پشت سر گذاشت. هنگام فراغت از تحصیل به ویژه در تعطیلات تابستانی با کار و تلاش فراوان مخارج شخصی خود را برای تحصیل بدست می آورد و از این راه به خانواده زحمتکش خود کمک قابل توجهی می کرد. او با شور و نشاط و مهر و محبت و صمیمیتی که داشت به محیط گرم خانواده صفا و صمیمیت دیگری می ...
راه های مناسب و اساسی ترک سیگار را بدانید
از افراد علیرغم آنکه مصرف روزانه زیادی برای سیگار داشته اند اما توانسته اند آن را کنار بگذارند چرا که اراده وانگیزه قوی، علت اصلی موفقیت آنها در ترک بوده است. 1-آیا وقت ترک سیگار رسیده است؟ پاسخ صریح به این پرسش اولین گام است، برگه ای بردارید و با خطی به دو قسمت تقسیم کنید؛ در یک سو، تمام دلایلی که موجب کشش و علاقه شما به سیگار می شود را یادداشت نمایید و در سوی دیگر، دلایلی را که ...
