خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 اشتباه رایج و خطرناک در دهه 20 زندگی (که باید همین الان از آنها دوری کنید)
خوبی برای شما ایجاد خواهد کرد. 4. طرزفکر اشتباه : سلامتی در اولویت های اول نیست. در دوران دانشگاه و بعد از دانشگاه، تقریبا در بهترین دوران سلامتی تان هستید. در این دوران بدترین رفتار و نادیده انگاشتن سلامتی تان به چشم نخواهد آمد، زیرا بدنتان در حال ترمیم سریع است و شما هیچ اثری از نادیده انگاشتن بدنتان نمی بینید. اما به مرور زمان، بدن شما تحلیل خواهد رفت ...
چرا باید از اصل تمرکز حواس که شرکت های بزرگ دنیا به کارمندانشان آموزش میدهند استفاده کنید؟
در سال 2014 در نشریه سایکونئوروداکرینولوژی نتیجه تحقیقاتی جالب منتشر شد؛ داوطلبانی که روزانه 25 دقیقه تمرین کرده بودند تا تمرکز حواس بالایی داشته باشند، استرس و اضطراب کمترین در طول روز احساس میکردند. برای این منظور، کافیست در طول روز به مدت 25 دقیقه (ترجیحا اول صبح) کاملا متقوف شوید. افکارتان را از فکرهای روزانه، آینده و گذشته خلاص کنید. به مدت 25 دقیقه اصلا به هیچ ...
آه و عزا برای امام حسین(ع) عبادت است
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ ، آیت الله العظمی جوادی آملی روز گذشته هشتم مهرماه بعد از اقامه نماز ظهر و عصر در جلسه درس اخلاق هفتگی خود که در محل نمازخانه بنیاد بین المللی علوم وحیانی اسراء برگزار شد، با توجه به در پیش بودن ماه محرم و ایام سوگواری شهادت سالار شهیدان اباعبدالله الحسین علیه السلام،گفت: ماه محرم که در پیش است برای ما مثل ماه مبارک رمضان است، یعنی ماه عبادت است، که باید سینه ...
رژیم غذایی زون چیست
مردم جهان جذاب است اما باید این نکته را مد نظر داشته باشید که راه حلی یک شبه برای کاهش وزن محسوب نمی شود. در نخستین هفته های رژیم غذایی، شما ممکن است تنها کاهش وزن بسیار اندکی را تجربه کنید. با این وجود، باید به برنامه خود متعهد باقی مانده زیرا تغییر سطوح هورمون ها و عادت دادن بدن به تقاضاها و دریافتی های جدید زمان بر خواهد بود. با گذشت زمان، بدن شما از پاسخگویی بهتری برخوردار خواهد شد و سود بردن از آثار کاهش وزن رژیم غذایی زون مشهودتر خواهد بود. عصرایران ...
این 12 ماده ضد پیری هستند
مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف حبوبات سبز و زرد تا زمانی که در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می دهد، مصرف لپه پخته شده و دیگر حبوبات - یک جز اصلی از رژیم غذایی ...
افزایش طول عمر با مصرف این مواد غذایی
ایمنی بدنتان را تقویت می کنند و به سوخت و ساز بدنتان کمک می کنند که در مقابل، به سال های زندگی تان اضافه می شود. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین از آن دسته غذاهایی است که باید بیشتر مورد توجه قرار بگیرد چون ترکیبات مفیدی با طول عمر بالا در خود گنجانده است. محققان می گویند سیب زمینی شیرین سرشار است از آنتوسیانین، ترکیبی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و طول عمر را بالا می برد ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
...: تشخیص و درمان بیماری های مغز و نخاع در حیطه غیر جراحی از جمله سردردها، سرگیجه، بیماری های اعصاب محیطی، تشنج ها، صرع، فراموشی، اختلالات حافظه، گزگز دست ها و پاها، کمر درد، لرزش بدن، اختلالات خواب، سکته مغزی، ام اس، مننژیت، نوروپاتی، میوپاتی، پارکینسون و. . . بر عهده این گروه از پزشکان است. *** اگر کیف تان کوک نیست. . . متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان): روانشناسی یکی از ...
زایمان طبیعی، مزایا، مراقبت ها و نحوه زایمان طبیعی
مهم ترین و خطرناک ترین زمان بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول است . در این بازه زمانی باید علائم حیاتی مادر مانند فشار خون، دمای بدن، تنفس و نبض وی و همچنین میزان خونریزی او مورد کنترل قرار گیرد تا مشکلی برای مادر پیش نیاید. مادران بعد از گذشته شش هفته به حالت طبیعی خود باز می گردنند به طور معمول تا چهل روزخونریزی دیده می شود و ممکن است بسته به نحوه زایمان و شرایط مادر این مدت ...
تغذیه در فصل خزان را جدی بگیریم/ غذاهایی که مصرفشان جلوی کسل بودن در فصل پاییز را می گیرد
با وی به گفتگو نشسته ایم که در ادامه می آید: میوه های مخصوص این فصل را دریابید ائل/ از بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل سرد سال برایمان بگویید. تغییر فصل ها موجب تغییر رژیم های غذایی نیز می شود. مطمئنا تغذیه در فصل بهار یا تابستان با پاییز و زمستان متفاوت خواهد بود و رعایت نکات تغذیه ای هر ماه، می تواند به سلامت بدن کمک کند. در فصل سرما، عموم مردم با مشکل ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
افرادی که بدنشان با کمبود آب روبروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت ...
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
,استفراغ و درد مبهم در قسمت فوقانی و راست شکم بروز می کند. گاهی در این مرحله تب هم وجود دارد. بعد از این مرحله زردی پیش رونده بروز می کند که ملتحمه (پرده داخلی چشم),مخاط ها و پوست تمام بدن زرد می شود. تمام افراد آلوده شده با این ویروس علایم بیماری حاد را نشان نمی دهند. 40 - 30 درصد افراد آلوده شده علامت خاصی را نشان نمی دهند. معمولا علایم حدود 6 - 4 هفته بعد از ورود ویروس بروز می کند ...
برای سالم زندگی کردن این گام ها را بردارید
امروزتان برنامه ریزی کنید لباس ورزش همراهتان نیست؟ برای امشب هیچ برنامه ای نداری؟ پس راحتتر هستید که به خانه بروید و به تماشای تلویزیون بپردازید. باید برای روزتان برنامه ریزی داشته باشید. با کیف ورزش سرکار بروید و برنامه تمرین های امروز را از روز قبل چیده باشید. سحرخیز باشید همه می دانیم که صبح ها زود بیدار شدن بسیار سخت است اما دلایل قانع کننده زیادی برای این کار وجود ...
ماجرای صلوات فرستادن حاج همت برای سلامتی یک فرمانده
شب 21 بهمن 57 دو پتو به منزل آورد و مادر آنها را برایش شست، و از آن شب دیگر هاشم خیلی کمتر به منزل می آمد. بعد از مدتی هم که جهادسازندگی تشکیل شد، هاشم به جهاد رفت و سه ماه در آنجا فعالیت کرد. در آنجا کمک راننده بیل مکانیکی شد. یک راننده بیل مکانیکی داشتند که نامش خیرالله بود و کُرد زبان بود. او یکبار به خانه ما آمد. به مادرم می گفت: حاج خانم این هاشم چرا اینگونه است؟ اگر سه روز به او غذا ندهید ...
عفونت کلیه و نشانه ها
باکتری های مضر را از طریق تکرر ادرار از بدن دفع کند. تهوع و ناراحتی معده می توانند به چند دلیل رخ دهند. به عنوان مثال، ممکن است به واسطه درد و فشار در قسمت شکم که ناشی از عفونت است، احساس تهوع داشته باشید. تهوع و استفراغ می تواند در نتیجه عملکرد نادرست کلیه ها رخ دهند. به خاطر داشته باشید که کلیه ها مسئول دفع سموم هستند و هنگامی که این اندام ها به اندازه کافی سریع کار نمی کنند ممکن است ...
9 مهر 8 راهکار طلایی کاهش وزن
...> 7- غذاهای تند بخورید خوراکی های تند به ویژه انواع فلفل های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کنند. این خوراکی ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن غذا افزایش می دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می شود، دمای بدن را افزایش می دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا 30درصد بالا می برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز باعث کاهش کالری دریافتی ...
پیشگیری از خستگی با این روشها
در آرام کردن و ترمیم اعصاب خسته و سرحال کردن بدن دارد محروم می کنیم. گرچه بدون شک بدن شما بدون ورزش زودتر خسته و فرسوده می شود. اما پس از انجام کار و کوشش و ورزش نیز بدن و ماهیچه دچار حالتی از کسالت و علائم جسمی به نام خستگی می شود. خستگی ماهیچه ای نتیجهٔ انباشته شدن اسید لاکتیک در بدن است که تولید این اسید به دلیل سوخت و ساز شدیدی است که در ماهیچه ایجاد می شود. ...
اتحادیه بدسلیقه ها و بدلباس ها در رسانه ملی!
پارمیجانو هم به غذایش اضافه کند و این باعث درگیری او با دکتر تغذیه اش شده. مهم نبود رضا رشیدپور چقدر زخمت می کشد و چه اندازه در صندلی داغ فرو می رود تا ما قادر نباشیم اثر ورزش نکردن ایشان را مشاهده کنیم، شوهای او که اول همه شان مزین به صفت جنجالی است، چشم های ما را روی حقایقی تاریخی باز می کند. البته احسان علیخانی و رامبد جوان به مرور ثابت کردند که ای بابا خب شکم عضوی از بدن است، مگر شما ...
پولدار شدن بدون کلیشه!
نمایان خواهد کرد که حتی تصور آن را نمی کنید و شک نکنید که بدون این مهارت ها هیچ کس ارزش واقعی شما را نخواهد شناخت. مهارت های ارتباطی به اینجا ختم نمی شوند، از تاثیرگذاری روی دیگران گرفته تا شناخت زبان بدن تا هزار و یک بُعد دیگر که همگی برای موفقیت الزامی هستند و باید هر روز در موردشان مطالعه و تمرین داشته باشید. مورد آخر و بسیار مهم، برخورد اول است. باید در برخورد اول جذاب به نظر برسید تا شانسی ...
6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه
حتی افرادی که سه بار یا بیشتر در هفته، ورزش شدید انجام می دهند اما در بقیه اوقات کم تحرک هستند، هنوز هم در معرض خطر تمام این پیامدهای منفی قرار دارند. اگر 15 ساعت یا بیشتر در روز در حالت نشسته بسر می برید، فقط 60 دقیقه دویدن در روز کافی نخواهد بود! اما آن، بخش تاریک ماجراست. هر چند زندگی کم تحرک می تواند به بیماری های بسیاری منجر شود، اما به تنهایی، یک بیماری نیست، و یک نوع رفتار است. این ...
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان
. این غذاها سرشار از مواد مغذی هستند که برای رسیدن به هدف کمکتان می کنند. 2- خوردن میان وعده چاقت می کند. اگر میان وعده ای درست انتخاب کنید اینگونه نخواهد بود! مسلما ما توصیه نمی کنیم هر بار که گرسنه شدید به سراغ شیرینی بروید، اما هر چند ساعت میان وعده خوردن انرژی تان را تقویت می کند و در وعده های اصلی جلوی پرخوری را می گیرد. انتخاب های سالم تر مانند آجیل، میوه و سبزیجات، و ماست می ...
بررسی علل احساس سقوط در خواب
چرا و چه موقع اتفاق می افتد؟ سقوط خوابگاهی معمولا زمانی رخ می دهد که خیلی سریع به خواب می روید. در مرحله اول خواب، ضربان قلب و تنفس به تدریج کند می شود. با این حال، اگر خسته و کوفته باشید، مغز به فعالیت خود ادامه می دهد. از این رو، وقتی عضلات شل می شوند، مغز کماکان فعال باقی مانده و حس سقوط را به شما منتقل می کند. منبع: الو دکتر ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس ...
حزن و غمگینی انسان در ماه محرم، عبادت است / در مراسم ها از حرف های ضعیف و بی سند پرهیز شود
عظمت و جلال حفظ نکنیم؟! چرا معاذ الله آن را با بعضی از امور دیگر مخلوط کنیم؟! حرف های ضعیف نقل کنیم؟! چرا ما این گوهر گرانبها را ارج ننهیم؟! عزاداری ما معاذ الله اگر بی محتوا باشد، حرف های سُست, حرف های بی مغز, حرف های بی سند, حرف هایی که خدای ناکرده اختلاف انگیز است, وحدت را به هم می زند, مردم را به عوامی می کشاند، این حرف ها با حرف های کربلا هماهنگ نیست. معظم له اظهار داشتند: منجّمان یک ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه روست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری ...
تاثیر عجیب لیموترش بر بدن هنگام خواب
رایحه و طراوت بخش باشد. البته با این تفاوت که لیمو نه تنها خوش عطر است بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید است. برخلاف عطر ها و ادکلن ها و خوشبو کننده های شیمیایی! رفع استرس به گزارش قدس آنلاین، خیلی از افراد به علت استرس و اضطراب به راحتی و با کیفیت نمی خوابند. قطعه های لیمو کنار محل خواب تان به شما کمک می کند تا امواج مغزی و احساسات شما به حالت استراحت در بیایند ...
روشهایی برای قضا نشدن نماز صبح !
تاخیر بیندازد تا ستاره ها ظاهر شوند. (حق الیقین/ص302) حال در این میان این سؤال پیش می آید که برای اینکه صبح برای نماز بتوانیم راحت بلند شویم و این فریضه به بهترین شکل انجام شود چه کنیم؟ خواندن نماز صبح در اول وقت آن شاید از نمازهای دیگر مشکل تر باشد؛ چرا که کندن از رختخواب گرم و لذت خواب در ابتدای راه سخت است ولی نماز گزار می تواند با کمی تمرین و ممارست از منافع سحر و صبح ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال ...
میل به رابطه زناشویی، همسرم علاقه ندارد!
روزها به تلخی این روزها موثرند؟! وقتی بر خلاف عادت گذشته، زنی درخواست جنسی شوهرش را و یا شوهری درخواست جنسی زنش را قبول نمی کند و یا آن را به وقتی دیگر موکول می کند، برای چسباندن برچسب اختلال به او نباید عجله کرد، چه بسا دلایلی پشت این امتناع ناگهانی وجود داشته باشد که زوج طرد شده، خود بتواند با شناسایی و رتق و فتق به موقع آن ها زندگی زناشویی را به حالت مطلوب معمول در آورد. در ادامه به ...
آب خاکستر بهترین جایگزین سم شیمیایی جهت افزایش تولید پسته
ابتدا مغز وی رشد نموده است و بعد از آن زمان حتما قلب تشکیل خواهد شد لذا اگر به مادری اعلام شد که سقط جنین باید صورت بگیرد دست نگه دارید زیرا رحم به گونه ای است که مانند دریا عمل می کند و اگر چیزی مضر در بدن وجود داشته باشد همچون موج دریا آن را به بیرون پرتاب می کند لذا از سقط خود خواسته بپرهیزید . وی ادامه داد : با هر بار سقط دو حالت برای مادر رخ خواهد داد ، در حالت اول ده سال از عمر ...
تشخیص جنسیت جنین، با روش سنتی
ماه های آخر بارداری شان هم شکمی برآمده ندارند و در ماه های آخر انگار روزهای ابتدای بارداری شان را می گذرانند. قدیمی ها می گویند این حالت برای زنانی اتفاق می افتد که قرار است دختردار شوند. به عقیده ی آن ها جنین دختر باعث می شود مادر شکمی پهن داشته باشد، اما زنانی که قرار است پسردار شوند، شکمی تیز و رو به جلو دارند. به کدام طرف می خوابید؟ شاید پیش از این چندان به حالت خواب تان ...
