خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی های زنانه چه علتی دارد؟
دوره التیام زخم ها، بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست یا پا. علت احتمالی: می توان دیابت نوع 2 را در گروه علت های این موضوع دانست. ممکن است این افراد به دلیل بیماری شان توان خوردن غذاهای چرب و انجام ورزش را نداشته باشندکه این موضوع باعث خستگی بیشتر آنها می شود و نوسان میزان قند خون هم منجر به خستگی در این افراد می شود. دیابت نوع 2 به دلیل توانایی نداشتن بدن در ساختن هورمون انسولین ایجاد ...
فواید و خطرات استفاده از سونا
است که نشستن در سونا می تواند تاثیر ورزش با شدت متعادل را داشته باشد. ضربان قلب تا 150 بار در دقیقه افزایش می یابد و جریان خون افزایش می یابد. سونا عملکرد سلول های قلب را بهبود می بخشد. این سلول ها در میزان خون رسانی به ارگان های بدن تاثیر گذار هستند و عملکرد قلب را بهبود می بخشند. استفاده از سونا استرس را کاهش می دهد. با همه این ها سونا نباید جایگزین برنامه های ورزشی شود و ...
پیشگیری از تداخل های دارویی یا عوارض جانبی داروها
.... دکتر "ساندار ویدر" از سازمان غذا و داروی آمریکا گفت: تداخل دارویی یک تهدید جدیِ روزانه برای افراد مسنی است که مجبور هستند از داروها و مکمل های مختلف استفاده کنند.هیچ شکی وجود ندارد که با بالا رفتن سن فیزیولوژی بدن تغییر می کند. همچنین بسیاری از بیماری های مزمن به موقع ظاهر نمی شود و بروز آن به سال های آخر عمر موکول می گردد. علاوه بر این برخی از این تغییرات بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن هستند. ...
بارداری بی دردسر، راهکار طلایی
از یک سری گروه های غذایی سالم توسط زنانی که برای باردار شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات، پروتئین موجود در گوشت کم چربی، غلات، لبنیات و منابع غنی از چربی بی خطر استفاده کرد.به جز مکمل های حاوی اسید ...
قلیان ها همچنان قل قل می کنند!
می کند: "دخانیات، خطر انواع سرطان ها از سر تا پا را زیاد می کند که سرطان های سر و گردن، سرطان های ادراری مانند مثانه و کلیه، و سرطان خون از جمله این سرطان ها است . قلیان را به راحتی به خانه های خود راه ندهید. خطرات قلیان به مراتب بیشتر از سیگار است. توتون قلیان، بسیار نامرغوب است و مواد مصنوعی افزودنی به آن گازهای سمی زیادی تولید می کند . " به گفته معاون وزیر بهداشت، قلیان 400 ماده سمی ...
مکمل های زیبایی, دروغ یا واقعیت؟
بالای آنها اثر منفی دارد. اگر دچار 2 نوع مشکل هستید، مثلا ریزش مو دارید و پوستتان هم خشک است و 2 نوع مکمل به شما توصیه شده، درمان ها را با فاصله زمانی 1 تا 2 ماهه شروع کنید. برای اینکه مکمل زیبایی تاثیرگذار باشد باید مرتبا به مدت 2 تا 6 ماه مصرف شود. در ضمن فراموش نکنید همیشه استفاده از محصولات تازه و طبیعی که حاوی آنتی اکسیدان ها یا اسیدهای چرب ضروری اند، بهتر از مکمل ها خواهد بود. منبع:salamat. ...
درمان سرماخوردگی با طب سنتی+ روش ها
اشکال مختلف، نظیر جوشانده، بخور، ملین و...در گذشته بسیار مرسوم بوده است. اما هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود، مضر است و باعث احتباس ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آنها به نزله می شود که نزله خود عامل بیماری های گوناگون می باشد. مصرف آنتی هیستامین متاسفانه مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی و انواع قرص هایی که حاوی آنتی هیستامین هستند، از آبریزش بینی ...
نخستین پانکراس مصنوعی به بازار می آید
این نوع سهولت از آزمایشگاه به جهان واقعی بیاید. سلول های بتای پانکراس در یک انسان سالم به ترشح انسولین می پردازند که سطوح قند خون را تنظیم می کنند. اما در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک، این فرآیند در میان راه در هم شکسته و فرد باید پس از نظارت با تست خون انگشت، قرص یا داروی تزریقی برای تنظیم قند خون مصرف کند. تاکنون روش های مختلفی برای تنظیم قند خون مورد بررسی قرار گرفته که ...
برای داشتن خواب آرام این 4 خوراکی را نخورید
خواب آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری های قلبی را باعث شود. ...
بیماری های قلبی در کمین مصرف کنندگان فست فود
: بسیاری از فست فودها متأسفانه به دلیل شرایط خاص مواد غذایی در تهیه آن از روغن نامناسب استفاده شده، اسیدهای چرب ایزومر ترانس آن بالا بوده و چربی اشباع شده زیادی دارد لذا مصرف این مواد در طول زمان مرگ را برای فرد به همراه خواهد داشت.
شیره پزی مانیزان؛ میراث ناملموس استان همدان
بدن به کالری بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می شود حکیم محبی افزود: سطح کالری شیره انگور بسیار بالا است و از این رو مصرف این ماده غذایی برای افرادی که دچار ضعف عمومی هستند، بسیار مفید است، همچنین افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند یا افرادی که بسیار لاغرند جهت بهبود ضعف خود می توانند از شیره انگور استفاده کنند. وی ادامه داد: یکی ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال افراد مبتلا به ام اس باید روزانه 180 میکروگرم و برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مقدار 240 میکروگرم مصرف کنند. روشن است که برای دریافت روزانه 240 میکروگرم ویتامین D نمی ...
با خواص کدو سبز آشنا شوید
پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و... که در نتیجه کمبود ویتامین C به وجود می آید کمک می کند. همچنین از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) محافظت می کند. کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است. آب کدو سبز از نظر توانایی مقابله با جهش های سلولی همانند تره فرنگی، تربچه و کدوتنبل است. بیشتر مواد مغذی موجود در کدو سبز به پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بیماری های قلبی در دیابتی ها کمک می ...
نان سیر با مرغ مقوی و خوشمزه
طعم داری است که با پنیر زیاد و مرغ سوخاریپر شده. برای آشنایی با روش تهیه آن توصیه می کنیم در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم: یک عدد سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ همزده 2 پیمانه خرده های نان ادویه دار یک پیمانه روغن سرخ کردنی یک عدد نان باگت بزرگ 10 تا 12 ورقه پنیر موزارلا سس گوجه فرنگی (با طعم سیر ...
مدل پیش بند بچه، فرم مناسب چیست؟
زیادی از آنها وسوسه برانگیز است اما مطمئن شوید که چیزی را که می خرید دوست دارید و و از نظر اندازه مناسب باشند هستند(نباید بیش از حد آویزان و یا تنگ باشند). یک یا دو مدل را که فکر می کنید دوست دارید قبل از خرید امتحان کنید. طیف گسترده پیش بندها برای انتخاب وجود دارد: پیش بندهای مناسب آب دهان: تا وقتی که کودکان شروع به خوردن غذاهای جامد کنند نیاز به پیش بند کامل ندارند اما این پیش ...
6 روش برای خلاصی از سردردهای میگرنی
به گزارش تابناک رضوی، روش های درمانی متفاوتی برای این بیماری وجود دارد که در اینجا به 6 نوع ثابت شده آن اشاره شده است: ویتامین ب، ملاتونین: افرادی که روزانه 400 میلی گرم ویتامین ب2 مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد مبتلا به میگرن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف ملاتونین قبل از خواب به مدت 3 ماه، 50درصد از میزان حملات میگرنی افراد می کاهد. رژیم کم چرب: غذاهای ...
شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟
آن مخلوط خاصی از روغن های گیاهی استفاده می کنند که اسید های چرب محصول را به اسیدهای چرب شیر انسان نزدیک می کند و همیشه یکی از روغن های استفاده شده برای این مخلوط، روغن پالم است.[23] شیرمادر شامل پالمتیک اسید است؛ از این رو در شیرخشک ها از روغن پالم که آن هم اسید چرب اشباع است، استفاده می کنند تا بتوانند این ماده غذایی را شبیه شیرمادر کنند. اما متأسفانه روغن پالم موجود در شیرخشک به طور ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
متقاعد کنیم که چاقی خطری برای سلامتی کل بدن شماست. اضافه وزن می تواند نشانه ی این باشد که برنامه غذایی شما سرشار از قند و مواد فرآوری شده است. می توان به جای این روش، رژیم غذایی مدیترانه ای را جایگزین کرد که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. چاقی نشانه ی یک زندگی نامناسب است. افراد اگر ورزش و تحرک داشته باشند، می توانند حتی در سن 70 سالگی رشد نواحی ای از مغز ...
چربی سوزی بدن تان را با طب سنتی چند برابر کنید
چاقی گام مهمی در درمان آن است، اظهار داشت: عوامل متعددی مانند خواب روزانه، خوب نجویدن غذا، نوشیدن آب و نوشابه بین و پس از صرف غذا، مصرف غذاهای آماده، سنگین و دیر هضم در بروز چاقی دخالت دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با عنوان اینکه مصرف روغن های جامد و مایع در پیدایش چاقی تاثیر چشمگیری دارند؛ یادآور شد: استفاده از روغن هایی مانند دنبه و زیتون نیز نقش موثری در چربی سوزی دارند. ...
فعال شدن مغز با خوردن صبحانه
، گردو، پسته و بادام به عنوان میان وعده استفاده کنند، ادامه داد: بادام شیرین درختی برای تقویت مغز بسیار مفید بوده و در صورت امکان توصیه می شود از بادام بو داده استفاده نشود، انجیر خشک هم دارای کلسیم بوده و چاق کننده است. انتهای پیام
چرا باید غذای مصنوعی بخوریم؟
الوار چوب استفاده نمی کنیم. انسان با کار و تلاش سخت و روزانه توانست به غذاهای خوب و باکیفیت دست یابد. تنوع خوردنی های مغذی و جذاب تنها به لطف زحمت اکثریتی بیشتر شد که غذا را فرآوری کردند و پختند. تنها درصد خیلی کوچکی از جمعیت توان و فراغت انجام کارهایی به غیر فرآوری و پختن غذا مثل حکومت کردن، مبارزه کردن، دعا کردن و تفکر کردن را داشتند. طی دو قرن گذشته و در اکثر قسمت های جهان ...
افسردگی نوجوانان، شناخت و مقابله با آن
عدم موفقیت و در نتیجه شرمساری نوجوان می شود. این چرخه خطرناک همین طور ادامه می یابد.ممکن است حتی عادات غذا خوردن او هم عوض شود. نوجوان بسته با اینکه در این زمان پرخوری کند یا بی اشتها شود؛ معمولاً دچار اضافه وزن یا لاغری بیش از حد می شود. گاهی حرکات او کند و گاهی تند می شود وممکن است حتی برای خلاصی از این افکار آزار دهنده به مصرف مواد مخدر پناه ببرد. یا اینکه به فکر خود کشی بیفتد و دست به کارهای ...
10 مهر تغییرات دندان ها در دوران بارداری (2)
تان را مسواک بزنید و از دهان شویه استفاده کنید. میزان دریافت کلسیم را افزایش دهید در طول دوران بارداری باید کلسیم بیشتری مصرف کنید تا از استخوان ها و دندان های تان محافظت بیشتری شود. به این منظور، بیشتر شیر، پنیر، ماست و شیر سویا حاوی کلسیم مصرف کنید. میزان دریافت ویتامین D را افزایش دهید: ویتامین D به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می کند؛ پس بهتر است پنیر، مارگارین، ماهی های چرب مثل سالمون و تخم مرغ بیشتری مصرف کنید. برای خواندن بخش اول- تغییرات دندان ها در دوران بارداری- اینجا کلیک کنید. ...
برخورد گازانبری وزارت بهداشت با "پالم"/ توتون هایی که در قهوه خانه ها مخدر می شوند
کردنی چه بخواهیم چه نخواهیم مصرف پالم غیرمنطقی نیست، چون روغنی که اسیدچرب اشباع نداشته باشد، در حرارت های بالا، می شکند و رادیکال های آزاد آن برای بدن مضر هستند. بنابراین باید در آن یک روغن مقاوم وجود داشته باشد و پالم همان روغن مقاوم است. بر همین اساس در روغن های سرخ کردنی معمولا از پالم استفاده می کنند؛ چرا که اگر نباشد، در زمان سرخ کردن شدید، روغن می شکند و این موضوع صدبرابر پالم مضر است. البته ...
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
شادابی در پوست بسیار موثر است. حیدری افزود: مصرف میوه ها، سبزیجات و ماهی تازه به دلیل حجم بالای پروتئین موجود در آن و گردو به عنوان یک منبع غنی از روی برای جوان سازی پوست بسیار مفید است. وی با بیان اینکه خوردن یا استفاده از آب پیاز به صورت ماسک بر روی پوست یکی از بهترین راه های جوان سازی پوست است، اظهار کرد: استفاده از روغن کرم سرخ خراطین به دلیل طبع گرم آن به تسریع جریان ...
چلوکباب با طعم پوست مرغ و سنگدان
فروشند به طور حتم از مواد غیربهداشتی مثل پوست مرغ و سنگدان و آشغال گوشت استفاده می کنند و برنجی که استفاده می شود هم از نوع برنج هندی بی کیفیت است. به نظرم شهرداری، پلیس اماکن، وزارت بهداشت، صنف چلوکبابی و حتی رسانه ها باید در آگاه سازی مردم و برخورد با متخلفان باهم همکاری کنند. چراکه برخی سودجویان مواد اولیه از رده خارج را وارد سفره های مردم می کنند و این مسأله برای سلامت شان خطرآفرین ...
قد کشیدن قیمت برنج در پی برخورد با قاچاق
معاون بازرگانی داخلی سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان گفت: با توجه به این که در آستانه ماه محرم قرار داریم و مصرف مواد غذایی افزایش می یابد، بازرسی ها و گشت های ویژه این سازمان در سطح بازار بر مواد غذایی متمرکز شده است. ابوالقاسم کوره چینی در خصوص کنترل بازار در ایام محرم اظهار کرد: در آستانه ماه محرم با توجه به افزایش مصرف مواد غذایی نظیر برنج، گوشت مرغ، گوشت قرمز، روغن و شکر عمده ...
منابع چربی ترانس، عامل ناباروری است؟
در صورت مصرف حجم زیاد خوراکی های فاقد ارزش غذایی، به توان باروری خود آسیب می زنند.زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود. سه مطالعه جدید که در یک کنفرانس باروری ...
تغذیه و سرطان را ارجمند به بازار آورد/ چه غذاهایی برای پیشگیری از سرطان بخوریم؟
...، استفاده از غلامت کامل به جای غلات تصفیه شده، محدود کردن مصرف گوشت های قرمز، مخصوصاً گوشت های پرچرب و فرآوری شده و محدود کردن مصرف قندهای ساده مانند قند، نمک، شکر، مربا، شیرینی و شکلات انتخاب مواد غذایی که به حفظ وزن مطلوب کمک می کند است. نحوه تغذیه در طول مدت شیمی درمانی تغذیه از جمله مواردی است که بیماران سرطانی باید به دقت برای آن برنامه ریزی داشته باشند. در سومین فصل کتاب می ...
یادم تو را فراموش...
دادن حافظه است. بنابراین، به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های گازدار بپرهیزید. مراقب داروهای مصرفی باشید: پزشک شما باید از تمامی داروهای تجویزی و غیر تجویزی که مصرف می کنید، آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی و یا آسیب رساندن بلند مدت به حافظه انسان می شود. از رژیم غذایی سالمی پیروی کنید: روزانه حداقل 5 نوع میوه و سبزی تازه بخورید. سبزیجات ...
