خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
الیف شافاک؛ زن محبوب این روزهای بازار کتاب
پرفروش کیمیا خاتون از سعیده قدس که چندان توجهی بین کتاب خوان های جدی برنیانگیخت اما به اثری پرفروش تبدیل شد. در واقع می توانم چندین و چند مثال دیگر بزنم که با این محوریت عرفان مولوی وار یا برگرفته از آن به فروش های بسیار خوبی دست پیدا کرده اند. شافاک نویسنده بسیار جوانی است. او هم اکنون چهل و چهار سال سن دارد و در اوج شهرت است بین نویسندگان ترکیه امروز، فروش های عجیب و غریب آثارش از جمله ...
بیماری هایی که با خستگی خود را نشان می دهند
که بافت نرم پشت گلو، مجرای هوا را مسدود می کند و در نتیجه آن در طول خواب به طور مکرر تنفس فرد متوقف می شود. این اختلال مانع از آن می شود تا فرد در مدت زمان خوابیدن اکسیژن کافی دریافت کند و به همین دلیل فرد در طول شب از استراحت واقعی بهره مند نمی شود. - کم خونی: احساس ضعف، خستگی، عدم تمرکز می تواند نشانه ای از فقر آهن یا کم خونی باشد. این اختلال باعث می شود خون به سختی اکسیژن را در ...
سفرهای تفریحی هاشمی رفسنجانی و خانواده اش در دهه محرم
این نیست. گرچه خودم اصلاً قبول ندارم فقط به خاطر بچه ها آمدم. [1] دوشنبه 31 تیر 1370 (عاشورای حسینی) امروز عاشورا است. تا ساعت هشت و نیم صبح خوابیدم. روز را به استراحت و انجام کارهایی که با خودم به لتیان برده بودم، گذراندم. نزدیک غروب به خانه برگشتم . [2] مطابق خاطرات سال 1372 هاشمی رفسنجانی و خانواده اش سفر تفریحی خانوادگی را با جمعی از بستگان از سوم محرم (برابر ...
یک پلاک و چند تکه استخوان، سهم یک مادر از فرزند/تصاویر
به بوشهر رسیدیم . شب را در بوشهر گذراندیم . یادم می آید شهید عاشوری قبل از اذان صبح از خواب بیدار می شد و کلیه رزمندگان را از خواب بیدار می کرد تا نماز صبح را بجا آورند . بعد از آن برای اینکه بچه را به خود نزدیک تر کند کلاس های قرآن و احکام برای آنها دایر می کرد . ساعت 10 صبح به سوی شیراز حرکت کردیم و 8 صبح روز بعد به شیراز رسیدیم . در طی سفر شهید عاشوری در اتوبوس نوحه سرایی می کرد و ...
انسداد 3 محور به دلیل شرایط نامناسب فیزیکی راه
از تعطیلات چند روزه و نیز غیر از تاریخ های 20 شهریورماه الی 4 مهرماه به دلیل اجرای عملیات لکه گیری و روکش آسفالت ، از کیلومتر 20 الی 90 تردد همزمان با اجرای عملیات با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می شود. در محور هراز تا روز 30 آذر 95 روزهای یکشنبه تا سه شنبه هر هفته از ساعت 8 الی 17 به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه به دلیل اجرای عملیات لکه گیری و ...
نسخه خانگی برای تسکین درد سیاتیک +طرز تهیه
دیگر نقاط بدن نیز احساس کرخی و بی حسی ایجاد شود. درد سیاتیک بخصوص زمانی که فرد فعالیت نامناسبی داشته باشد ممکن است بعد از چند روز شدیدتر شود. این درد شدید به خصوص در حین راه رفتن یا نشستن، شب ها، بعد از سرفه یا عطسه و مواردی از این دست بیشتر احساس می شود. شیر سیر برای تسکین درد سیاتیک مصرف شیر سیر انرژی بخش است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. چون حاوی خواص ...
نزدیکی به خدا را در اسارت به خوبی درک کردم
1361 راه جبهه را در پیش گرفت و تقدیرش چند سال بعد با آزادگی گره خورد. عاملی سال 1365 به اسارت دشمن درآمد تا فصلی نو و تازه را در زندگی اش تجربه کند. از بودن در کنار مرحوم ابوترابی تا تدریس به آزادگان و مطالعه و. . . همه فرصت هایی بود که اسارت پیش روی طلبه جوان آن سال ها گذاشت. دقایقی با عاملی که اکنون در سازمان اوقاف و امور خیریه مشغول خدمت است، درباره رزمندگی و اسارتش گفت وگو کردیم و او تجربیاتی ...
بی خوابی بعد از زایمان، گوسفندها را بشمارید!
خواب نرفتید، بیشتر از این خودتان را آزار ندهید. از اتاق خواب بیرون بروید، نور ملایمی روشن کنید، کمی کتاب بخوانید یا سریال ببینید تا ذهن تان خالی شود و به آرامش برسید. طبیعی است که چند هفته یا چند ماه بی خوابی شبانه به خاطر ناآرامی های نوزادتان، عادت به موقع خوابیدن در شب را از شما گرفته باشد؛ پس به بدن تان برای برگشتن به شرایط عادی فرصت دهید. خواب روز را از دست ندهید می دانیم که هیچ ...
پیاده تا کربلا راهی نیست به شرط اینکه عاشق باشی
دوستدار اهل بیت(ع) هستند. فرزندانم هر روز زنگ می زنند و حداقل هفته ای یک بار در طول مسیر به دیدنم می آیند. صدایش جوان بود از ابتدای گفت وگو خیلی با نشاط صحبت می کرد اما وقتی گفت فرزندانم ازدواج کرده اند کنجکاو شدم که بپرسم چند سال دارد و جواب داد: 55 سال و عشق سن و سال نمی شناسد. در آخر برایش آروزی موفقیت کردم و مثل تمام مردمی که در طول راه اظهار ارادت می کردند فقط خواستم سلامم را به صاحب این روزها امام حسین(ع) برساند. احمد جودکی/استان مرکزی ...
ماه نهم بارداری چگونه است؟
شب برایتان خیلی سخت تر از ماه های گذشته شده باشد و حتی یک شب هم خواب راحت نداشته باشید، سعی کنید در این ماه بیشتر در طول روز بخوابید چون این راه تنها راه باقیمانده برای جبران بدخوابی های شبانه شما در ماه نهم بارداری است، ضمن این که در این ماه باید دقیقا به حرکات کودک توجه کنید چون با این که فضای اطراف او خیلی تنگ شده اما باید همچنان فعال باشد در غیر این صورت حتما پزشکتان را از این مساله آگاه کنید ...
خادم کاخ های بهشتی ام
ولی اگر اجازه دهید من بروم خدمت آقا ابوالفضل العباس و به خدمت ایشان بپردازم چون خیلی دوست دارم آنجا خدمت کنم . این شد که با اجازه حضرت آمدم. شبی که از خانم زینب اجازه گرفتم که حرکت کنم به سمت کربلا، نزدیک نماز صبح بود، من توی خواب دو تا خانم را دیدم که تشریف آوردند یک نامه ای را به اسم ام به من عنایت فرمودند و گفتند که امضا کردیم حالا برو به کربلا. زمان حرکتم به سوی کربلا دقیقا2 روز ...
یاحسینی که از مسجد اعظم بلند است
ابراهیم(ع) در طول مسیر به عزاداری می پردازند؛ فرقی نمی کند از کدام محله و کدام هیأت باشند؛ اینجا باهم بودن و یکی شدن مهم است. سبزه میدان سیاه پوشیده است خیابان و کوچه های نزدیک سبزه میدان زودتر از جاهای دیگر لباس عزا به تن کرده اند. جنب و جوش را می شود حتی در خریدهای مردم برای برگزاری مراسم دید. بازار چای و قند و برنج داغ است. ابتدای بازار بزرگ، مرد سن و سال داری کیسه های برنج را ...
25 خاصیت عناب خشک که تصورشم نمی کنید
روز 5 دانه عناب آهسته مکیده بعد از اینکه کاملا نرم شد جویده میل کنند. 23- برای درمان خارش پوست 50 عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید. 24- از برگ های عناب بصورت ضماد می توان در محل گزش عقرب گذاشت. 25- هستة عناب خواب آور و مخدر است. مصارف خوراکی ...
با سرماخوردگی کودک مان چه کنیم؟
بیدار که می شوید احساس می کنید حالتان خوب نیست. سرتان درد می کند. حتی اینقدر انرژی ندارید که از تختتان بلند شوید. نفستان هم از بینی بالا نمی آید. مشکل کجاست؟ سرما خورده اید! سرماخوردن اصلی ترین دلیل رفتن بچه ها پیش دکتر و خانه ماندن و مدرسه نرفتن است. بچه ها معمولاً تا هشت مرتبه در سال سرما می خورند که هربار 5 تا 7 روز طول می کشد. دوست دارید بیشتر درمورد سرماخوردگی بدانید؟ ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
استفاده کنید. طی دوره ای که این برنامه غذایی را دنبال می کنید در نظر داشته باشید که تا جای ممکن از موقعیت های استرس زا دوری کرده و خواب کافی داشته باشید. همچنین به هیچ عنوان کمتر از حد مجاز غذا نخورید و به خودتان گرسنگی ندهید! سعی کنید تا آخرین روز خودتان را وزن نکنید و اگر هم دیدید بعد از گذشت چند روز وزن کم نکرده اید رژیم را رها نکرده و حتما تا روز هفتم ادامه دهید. روز اول ...
نحوه تربیت کودک نوپا، جدی بگیرید!
، بعد از آن سن و تا 4 سالگی در آغوش گرفته شدن علاوه بر آرامش، اعتماد به نفس کودک را بالا می برد. چه زمانی باید بچه را بغل کرد تا بغلی نشود؟ وقتی کودک شما گریه و بی قراری می کند، اگر بخواهید همیشه با بغل کردن او را آرام کنید، اشتباه است. چون وقتی این رفتار تکرار شود کودک شرطی می شود. در واقع عکس العمل والدین که وقتی کودک گریه می کند، سریع او را بغل می کنند، باعث این مشکل می شود. در ...
باورهای نادرست در مورد خواب
8 ساعت در روز بخوابند. این در حالی است که میزان خواب توصیه شده به افراد 18 تا 64 سال، 7 تا 9 ساعت در روز است. با این حال، مشاهدات نشان می دهد که افراد بزرگسال کمتر از مقدار مورد نیازشان می خوابند، چون اغلب برای به خواب رفتن مشکل دارند. به گفته محققان، تحلیل رفتن نورون ها بر چرخه خواب شبانه روزی این افراد تاثیر می گذارد. 2. غذاهای ادویه دار باعث کابوس می شوند باور نادرست هیچ ...
12 ترفندی که بدون مصرف قهوه می توانید بیدار بمانید
متفاوت است اما در حالت کلی، مصرف بیش از 5600 میلی گرم قهوه (معادل 4 فنجان) در روز عوارض جانبی مانند بی خوابی، عصبانیت و مشکلات معده به همراه خواهد داشت. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از چند ساعت از مصرف قهوه دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. خوشبختانه جایگزین های زیادی برای بیدار نگه داشتن شما وجود دارد که نیازی به مصرف کافیین ندارد در عین حال که شما را بیدار نگه می ...
رابطه استرسِ کاری با استراحت کارکنان
افسانه ای بیش نیست. شما باید با مدیریت کردن برنامه ی کاری کارکنان خود حداکثر ساعات کاری آنها را محدود کنید و مطمئن شوید هیچ یک از آنها بیش از 10 ساعت در روز کار نمی کنند؛ حتی از منزل. تلاش برای جبران این کاهش در آخر هفته ها نیز تأثیر مثبتی بر چرخه ی خواب کارکنان نخواهد داشت. پرداختن کارکنان به امور کاری در روز های تعطیل، در موارد خاص اشکالی ندارد اما باید به کارکنان توصیه شود کار را در ...
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور/ انسداد 3 محور به دلیل شرایط نامناسب فیزیکی راه
ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه و نیز غیر از تاریخ های 20 شهریورماه الی 4 مهرماه به دلیل اجرای عملیات لکه گیری و روکش آسفالت ، از کیلومتر 20 الی 90 تردد همزمان با اجرای عملیات با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می شود. در محور هراز تا روز 30 آذر 95 روزهای یکشنبه تا سه شنبه هر هفته از ساعت 8 الی 17 به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات ...
ترافیک روان در اغلب جاده های کشور/ انسداد 3 محور به دلیل شرایط نامناسب فیزیکی راه
احتیاط انجام می شود. در محور هراز تا روز 30 آذر 95 روزهای یکشنبه تا سه شنبه هر هفته از ساعت 8 الی 17 به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه به دلیل اجرای عملیات لکه گیری و روکش آسفالت ، از کیلومتر 5 الی 102 تردد همزمان با اجرای عملیات ، با محدودیت و رعایت احتیاط انجام می شود. در محور فیروزکوه تا روز 30 آذر 95 روزهای یکشنبه تا سه شنبه هر هفته از ...
تالار وحدت زیر چرخ های رنو /افزایش نگرانی ها درباره تخریب تالار وحدت
کردید چرا دیگر این اتومبیل بر روی سن به حرکت درآمد و مانور هم داد؟ پیش از این بسیاری از فعالان فرهنگی و اصحاب هنر و رسانه نسبت به وضعیت تالار وحدت اعلام نگرانی کرده بودند و این دست جملات را مکرر بیان می کردند که تالار وحدت در حال تخریب است و علت این تخریب، اجراهای بسیار زیادی است که در تالار وحدت به روی صحنه می رود. گاهی دیده می شد که تالار وحدت در طول روز میزبان چند اجرا و چند برنامه است ...
اصفهان برای استقبال از ماه محرم آماده می شود
خشک تولید شده به صورت مستمر در طول شبانه روز، توزیع کیسه و مخزن برای پسماندهای تر و سبد بازیافت جهت جمع آوری پسماندهای خشک در محل های برگزاری مجالس عزاداری را از برنامه های این ماه عنوان کرد و افزود: برنامه ریزی برای کارگران در شیفت بعدازظهر جهت استقرار در ایستگاه نذورات به منظور انجام پاک سازی سریع و نظافت بهتر، اختصاص کارگر از ساعت هشت صبح الی 20 شب جهت نظافت شهر در روزهای تاسوعا و عاشورا، نصب بنر ...
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
جاها برخورد می کند، پس تا جای ممکن صورت خود را ( به خصوص لب ها ) لمس نکنید تا احتمال مریض شدنتان کم شود. هر فرد در طول یک ساعت بیش از سه بار صورت و لب های خود را لمس می کند، برای جلوگیری از این عادت وقتی دست ها بیکار هستند سعی کنید روی آنها بنشینید. خواب مرتب شب ها طولانی تر شده پس از این مزیت استفاده کنید و بیشتر بخوابید. تحقیقات نشان داده افرادی که کمتراز 7 ساعت می خوابند سه ...
دلیل پایان جنگ "خستگی" چه کسی بود...؟!
: به هرحال، آقای محسن رضایی در زمان جنگ مسئولیت بسیار مهمی بر عهده داشت و بااین حال، هنوز جوان بود و سن و سال کمی داشت و به همین دلیل، خستگی ناشی از جنگ هشت ساله را به دیگران تعمیم می داد. این اظهار نظر در حالی صورت می گیرد که بر اساس خاطرات آیت الله هاشمی در سال 67 کاملاً واضح است که وی در موضوع سرنوشت جنگ با نظر امام که به ادامه جنگ اعتقاد داشته اند، مخالف بوده و برای برآورده کردن ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر
، بلکه منظورمان از استراحت این است که با تغییر وضعیت بدنی خود به عضلات و مفاصل استراحت بدهید. کافی است هر عضله در خلاف جهتی که قرار داشته، قرار گیرد. برای این کار حتی می توانید بلند شوید و در اتاق خود چند قدم راه بروید. هنگام نهار هم بهتر است از جای خود برخیزید و یک دوری در اطراف بزنید. یادتان باشد علاوه بر عضلات و مفاصل، چشم های شما نیز نیاز به استراحت دارند. بنابراین گه گاه ...
قصه هایی از آدم های پشت خط
با مهربانی بیشتری نسبت به بچه ها صادر می شود امیدوارم این اتفاق در شهرهای دیگر هم بیفته. میان کار یک ربع به خودشان استراحت می دهند. می نشینند تا درباره موارد خاصی که در طول روز با آن روبه رو شده اند، صحبت کنند و از تجربه هم استفاده کنند تا اگر موارد مشابه پیش آمد، بدانند چه راهکارهایی پیش رویشان است؛ حالا 9 سال است که تجربیات جهانی هم دارند. از سال 2006 که عضو موسسه بین المللی CHI شبکه ...
خیابان هایی برای نرفتن
وقتی هم برای اولین بار به پل طبیعت رفتم، برایش از زیبایی های این پل در روز و شب تعریف کردم و باز چشم هایش درخشید و به سفر رفت! او شیفته ی گشت وگذار در شهر بود. اما خیلی زود از پا افتاد و نتوانست به رؤیای سفر در تونل های شهری رنگ واقعیت بدهد. اما بی شک پدربزرگ ها و مادربزرگ های زیادی هستند که ممکن است آن قدرها شیفته ی سفر در شهر نباشند، اما نیازمند حضور در شهرند. بنابراین لازم است شهر و ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
دانش آموزان را برعهده دارید، یادآوری کرده تا فرزندانتان بتوانند در تحصیل خود موفقیت های بزرگی را به دست آورند. خواب شبانه با کیفیت اگر کودک شما جزو بچه هایی است که پیش از این ساعات خواب منظمی داشته است از این جهت مشکلی نخواهید داشت اما در غیر این صورت بهتر است او را کم کم به ساعات خواب و بیداری جدید عادت دهید. به این شکل که هر شب او را وادار کنید که نیم ساعت الی سه ربع زودتر ...
برخی عوامل تشنگی قبل از خواب مشخص شد
به گزارش ایران خبر ، دانشمندان کانادایی تصور می کنند که علت تشنگی قبل از خواب را کشف کرده اند؛ آنها می گویند که در سازوکاری پیشگیرانه، ساعت بیولوژیک بدن با تحریک ‘نرون های تشنگی’، باعث احساس تشنگی قبل از خواب می شود تا از این طریق، آب بدن در طول شب تامین شود. درک بهتر روندی که به احساس تشنگی قبل از خواب منجر می شود، به محققان کمک می کند که در مورد سایر جنبه های زندگی روزمره که همچون ...
