خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها تمرکز خود را افزایش دهید
ای به اسم میلین هستند که این چربی در امگا3 (موجود در ماهی های چرب) وجود دارد. پس با مصرف ماهی های چرب هر روز از این نوع ماده استفاده کنید. تخم کدو مصرف روزانه این ماده به افزایش عنصر روی و در نتیجه افزایش تمرکز شما کمک می کند. این خوردنی همچنین منبع سرشاری از اسید چرب امگا3 است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به اسم لیکوپن است که از مرگ سلول های ...
ویتامین همه فن حریف علیه ام اس!
روان را افزایش می دهد. فرحبخش اظهار داشت: متاسفانه منبع غذایی مناسبی برای تامین ویتامین D وجود ندارید، مرغ و زرده تخم مرغ بسیار ناچیز از این ویتامین را دارند و عملا از طریق مواد غذایی نمی توان این ویتامین را تامین کرد بهترین راه برای دریافت ویتامینD قرار گرفتن روزانه بیست تا سی دقیقه در معرض نور آفتاب است. این متخصص تغذیه ابراز داشت: درصورت کمبود ویتامین D به صورت حاد تنها ...
12 عاملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند
در قسمت نخست این مطلب گفتیم که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کالری های دریافتی روزانه را می سوزاند. اگر به هر دلیلی متابولیسم بدن دچار اختلال و کندی شود کالری های دریافتی به خوبی سوخت و ساز نشده و به چربی تبدیل می شوند. در قسمت قبل گفتیم که نخوردن صبحانه، عدم مصرف پروتئین و علاقه نشان دادن به مصرف غلات، ترک کردن قهوه، عدم نوشیدن آب کافی، عدم ورزش و نپرداختن کافی به این امر جزو ...
17 مهر اثر مثبت ویتامین D بر کودکان
ویتامین D چنین اثری ندارد. منابع غذایی ویتامین D بیشتر مواقع مادران باردار می خواهند بدانند برای سلامت کودک شان چه نوع مواد غذایی مصرف کنند و این تحقیق نشان می دهد که رژیم مناسب غذایی مادر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است و باید به آن توجه کرد. از مواد غذایی حاوی ویتامین D می توان به ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، قارچ و غلات گندمی اشاره کرد. ...
17 مهر عوارض استفاده از موبایل در دوران بارداری
... - 35 درصد بیشتر به بی فعالی دچار می شوند. کدام اشعه ها زیانبار ترند؟ از میان اشعه های زیانبار، اشعه ایکس خطرناک تر است. زنان باردار نباید در معرض این اشعه خطرناک قرار بگیرند. اشعه ایکس بدون بو و شکل و رنگ است اما تأثیر بسیار زیادی روی جنین دارد. سایر اشعه های قوی و مضر شامل آلفا، بتا و گاما است. این اشعه ها می توانند روی همه سلول های بدن جنین اثر بگذارند و ...
صورت خود را با این خوراکی ها چاق کنید
1٫5% چربی – میوه هایی همچون آناناس – موز- خرما – مویزمصرف غلاتی همچون سویا بوداده شده به همراه غذا طبخ شده می تواند باعث پر شدن صورت ،سلامت و جذابیت افرادی گردد که خواهان زیبایی بیشتر هستند. همچنین مصرف سفیده تخم مرغ گوشت قرمز یا سفید بدون چربی هم به افراد ی که دارای صورت لاغری هستند کمک میکند که صورت تو پری را داشته باشند. جوشانده های طبیعی نظیر جوشانده تخم رازیانه یا دمنوش ...
کنترل و درمان بیماریهای مشترک و حفظ سلامت جامعه از وظایف مهم می باشد
نظام در راه خدمات رسانی به مردم شریف استان و تولید کنندگان صنایع دام و طیور از هیچ کوششی فروگذاری نکرده و با وجود کمبود امکانات ، نیرو و اعتبارات همواره در صف پیشگیری از بیماریهای دامی و مشترک پیشگام بوده و خواهد بود . شریفی همچنین به پتانسیلهای استان در زمینه دام و طیور و دارویی پرداخته و افزود در زمینه تولید داروی دام وطیور مقام اول، تخم مرغ دوم و از لحاظ دامداری و مرغداری در کشور جزء ...
ایران رتبه 65 در رقابت پذیری صنعتی/ جزییات مناقصه بندر شهید رجایی
ارتباطات و تأمین منابع مالی به منظور تولید در داخل کشور را گسترش داد." مذاکرات با اروپاییها برای تولید بنزین یورو6 آلودگی های زیست محیطی یکی از عامل اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها ازجمله بیماری های سرطانی معرفی شده است. براساس تحقیقات انجام شده از سوی مرکز تحقیقات سرطان، بنزن ازجمله ترکیباتی است که در فهرست خطرناک ترین مواد سرطان زا قرار دارد. این در حالی است که براساس اعلام ...
مواد غذایی خواب آور را بشناسید
بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت تر شکسته می شود و نسبت به ماده ...
درمان نفخ معده با طب سنتی
لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی 6- پرخوری 7- رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک 8- افزایش وزن 9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود. 10- قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود. کنترل نفخ ...
آشنایی با مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند
و تری گلیسیریدهای آن پایین است. پنیر آسیایی به نوع پنیر مصرفی متداول در ایران، هند و افغانستان گفته می شود. گوجه فرنگی : وجود لیکوپن در گوجه فرنگی نه تنها مانع از تشکیل کلسترول می شود بلکه از اکسایش کلسترول LDL هم پیشگیری می کند از اینرو ریسک بروز بیماری قلبی کاهش می یابد. همچنین این ترکیب شیمیایی به حفظ فشارخون و کاهش ریسک حمله قلبی و سکته در صورت مصرف روزانه کمک می کند. ...
علت سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی چیست؟
مسکن در این سه ماه منع مصرف دارند. با یائسگی هم شاید خلاص نشوید! یائسگی با اتمام کامل قاعدگی و تخمک گذاری، یک روزه رخ نمی دهد بلکه ممکن است بدن ماه ها و حتی سال ها تحت تاثیر این تغییرات باقی بماند. در روند یائسگی حدود 50 درصد زنان دچار درجاتی از کاهش توانایی جسمی و احساسی می شوند. حدود 25 درصد از آنها نیز از دردهای مفصلی، ضربان قلب نامنظم، گرگرفتگی و سردرد رنج می برند. برای برطرف ...
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کاهش بسیاری از دردها مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلیوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی و میگرن همراه است. تنظیم درجه حرارت بدن نوشیدن آب در حالت ناشتا دمای بدن را تنظیم می کند که در این حالت انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول ...
همه آنچه باید در باره جوش های پوستی بدانید/از علت جوش تا انواع آن و روش درمان/ چه کنیم که جوش نزنیم؟
. یک ماه بعد از قطع مصرف دارو، باردار شدن بلامانع است. وی تصریح کرد: شایع ترین عارضه مصرف این داورها، خشکی پوست، خشکی مخاط ها و لب است که اگر به موقع و به طور صحیح درمان نشود ممکن است عفونت های پوستی نیز به آن افزوده شود. ریزش مو نیز از دیگر عارضه های گزارش شده است. اما عارضه ای که مردم از بروز آن بسیار می ترسند، در حالی که چندان محتمل نیست، مساله نازایی است. در این موارد احتمال نازایی چندان ...
آنچه باید از رابطه آرتریت روماتوئید و چشم ها بدانید
سالانه به چشم پزشک مراجعه کنند تا از ابتلا به رینوتراپی جلوگیری شود. اگر آنها به این بیماری مبتلا شده باشند پزشک می تواند دوز داروها را کاهش داده یا مصرف آنها را متوقف کند. سخن پایانی توصیه می شود هر فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید سالی یک بار به چشم پزشک مراجعه کند. تنها یک چشم پزشک می تواند مشکلات احتمالی چشم در فرد مبتلا به این بیماری را تشخیص دهد و از آن جلوگیری کند. ...
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه
شاهدانه و جذب پروتئین های باکیفیت می توانید به کاهش میزان قند خونتان امیدوار باشید. می پرسید چگونه؟ مصرف پروتئین های خاصی که در این دانه ها وجود دارند باعث آزاد شدن هورمون گلوکاگون می شوند. این هورمون به کنترل میزان قند خون کمک می کند. شاهدانه مفید برای عروق خونی و قلب مصرف شاهدانه یا روغن آن علاوه بر اینکه پروتئین، مواد معدنی، فیبر و ویتامین به بدن می رساند باعث تأمین متعادل امگا 3 و ...
شایعات پزشکی که نباید باورشان کنیم
: واقعیت این است که اگر شکستن انگشتان دردناک نباشد، انجام این کار ضرری ندارد. مطالعات نشان داده، احتمال ابتلا به آرتروز در کسانی که عادت دارند از این روش برای رفع خستگی انگشتان استفاده کنند، نسبت به افرادی که این عادت را ندارند، بیشتر نیست. مصرف سویا در باروری اختلال ایجاد می کند: مطالعه درباره حیوانات نشان داده است؛ مصرف زیاد سویا به دلیل فیتواستروژن های موجود در آن می تواند بر باروری ...
روش های خانگی لیفت سینه بدون هیچ تیغ جراحی
خاصیت های آن افزایش سفتی پوست است کافیست هر روز سینه ها را با روغن زیتون ماساژ دهید و بعد از مدتی تاثیر آن را ببینید. زرده تخم مرغ و خیار تاثیر خیار بر پوست را خیلی ها تجربه کرده اند و لازم به توضیح بیشتر نیست زرده تخم مرغ هم سرشار از مواد مغذی است که بافت های سینه ها را تقویت می کند این دو ماده را با هم ترکیب کنید و سینه ها را با آن ماساژ دهید و بگذارید جذب پوست شود هفته ای سه ...
از عدس تا چای رویبوس: بی دغدغه میل کنید
معرفی می کنیم. لطفاً از این مواد غذایی زیاد مصرف کنید. عدس: انرژی بگیرید بدون چربی گرچه تمام حبوبات در هر 100 گرم حدود 300 تا 350 کیلوکالری دارند اما به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارند زمینه چاقی را فراهم نمی کنند و در عین حال میزان زیادی مواد معدنی و دیگر ریزمغذی ها را به بدن می رسانند. حبوبات باعث تأمین انرژی طولانی مدتی برای بدن می شود و دیگر نیازی نیست به ...
از کاهش ویتامین B تا ریزش مو
کاهش میزان ریزش مو و افزایش ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. ...
چاقی، دیابت و بی تحرکی؛ بلای جان ایرانی ها
35 درصد سرطان ها با چاقی و پرخوری ارتباط دارد. این مسئول ادامه داد: یکی از عوامل مؤثر در ایجاد سرطان در ایران مصرف تریاک و مواد مخدر است. وی تصریح کرد: انواع مواد مخدر به ویژه تریاک باعث ابتلا به سرطان می شود و مطالعه ای که در ایران شده مربوط به افرادی است که بالای 40 سال دارند و تریاک مصرف می کنند. به گفته وی، مصرف تریاک به صورت مستمر هفته ای سه بار، میزان سرطان مری را 2,5 برابر، سرطان معده را سه ...
راز فبیله ای که تا 120 سالگی عمر می کنند
هزار نفر است. میانگین عمر آنها 100 سال است. اکثر مردم هونزا تا 120 سال عمر می کنند و در طول عمر خود مبتلا به هیچ بیماری یا ناخوشی نمی شوند و برخی از افراد این مردم حتی 160 سال نیز عمر کرده اند. مردم هونزا به ندرت بیمار می شوند و هیچ ورم و توموری در بدن خود ندیده اند مردمی که بسیار شاد هستند و زنان تا 65 سالگی بچه دار می شوند. نحوۀ زندگی مردم هونزا نشان می دهد که ارتباط محکمی ...
ما ناخوشیم / 30درصد ایرانیان فشارخون، 40 درصد چربی خون، 25 درصد دیابت و 67 درصد اضافه وزن دارند
حوزه می توان به چاقی، دیابت و نداشتن تحرک فیزیکی اشاره کرد. ملک زاده به موضوع دیگری اشاره می کند؛ اضافه بودن 30 درصد غذای ایرانیان: بیشتر این مواد غذایی نان و برنج است؛ همه اینها در حالی است که مهم ترین علت بیماری های مزمن و در رأس آنها سکته قلبی و مغزی رژیم غذایی است و رژیم غذایی در ایران به گونه ای است که مردم بیش از نیاز بدن شان مصرف می کنند. ابتلا به سرطان مری در تریاکی ها 2,5 برابر ...
رفتن به سوی مرگ با این نشانه های پنهان دیابت
ندارد و تنها با مصرف منظم دارو و رعایت رژیم غذایی تا حدی قابل کنترل است. بیماری دیابت به سادگی توسط آزمایش قند خون شناسایی می شود اما در مراحل اولیه از طریق علائمی در بدن خود را نشان می دهد و افراد می توانند با دقت در تغییرات ظاهری بدن و نیز تغییر در عادت غذاخوردن، خطرابتلا به دیابت را در خود کاهش دهند. از جمله علائم ابتلا به دیابت در افراد، تغییر در ظاهر پوست است، ترشح بیش ...
خواص درمانی شیرین بیان
به گزارش شفا آنلاین، شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد. حتماً شنیده اید که از این گیاه برای درمان سرفه استفاده می شود. هم اکنون نیز از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. در این مطلب گوشه ای از خواص درمانی این ...
تاثیرات آب های آلوده مصرفی بر جنین
استفاده نشود.مصرف مواد غذایی و آب آشامیدنی دارای آرسنیک بر رشد جنین تاثیر منفی دارد محققان کالج دارتموث نیوهمپشایر تاثیر قرارگیری در معرض پایین آرسنیک را بر جنین در هنگام تولد مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند میزان بالای آرسنیک موجود در ادرار مادر باردار در سه ماهه دوم بارداری با کاهش رشد محیط پیرامونی سر در زمان تولد مرتبط است.در این مطالعه محققان همچنین دریافتند که میزان آرسنیک موجود در ...
اگر همه ی آدم های روی زمین گیاه خوار شوند چه اتفاقی می افتد؟
مهمانی شام به مهمانان غذای گوشتی می دهند. دکتر فالان در ادامه می افزاید: تاثیر فرهنگی حذف کامل گوشت خیلی زیاد است و درست به همین دلیل هم هست که تلاش ها برای حذف این ماده غذایی در عمل با مشکل برخورد کرده و غیرممکن است. تاثیرات بهداشتی اثر این رژیم غذایی بر سلامت نیز هنوز پیچیده است. مدل کامپیوتری اسپرینگ من نشان می دهد که اگر همه انسان ها تا سال 2050 گیاهخوار شوند، مرگ و میر هم ...
خواص بی شمار رزماری
های متابولیک در این مناطق اطمینان حاصل می شود. افزون بر این، حرکت مواد مغذی به سوی سلول هایی که نیازمند ترمیم هستند، تحریک می شود. تسکین درد به عنوان یک ماده ضد درد، رزماری صدها سال است که به صورت موضعی در قالب خمیر یا مرهم روی بخش دردناک بدن استفاده می شود. هنگامی که به صورت خوراکی مصرف شود، رزماری به عنوان یک مسکن درد برای نقاطی که دسترسی به آنها دشوارتر است مانند سر و دردهای ...
از روزنامه برای حمل نان استفاده نکنید!
باید محکم و قابل ارتجاع بوده و فلس ها محکم به بدن ماهی چسبیده باشد. در عین حال وجود لکه های آبی تیره سبز و سیاه روی شکم ماهی دلیل بر کهنگی آن است. نکاتی که باید برای خرید تخم مرغ به آن توجه کنید - از خرید تخم مرغ شکسته یا ترک خورده خودداری کنید. - در صورت وجود تاریخ مصرف، هنگام خرید به آن توجه کنید. - تخم مرغ را در یخچال نگهدارید. - تخم مرغ را ...
آثار یوگا در دوران بارداری
دستگاه گوارشی به ویژه روده ها وارد می شود، در این گروه از زنان دیده می شود. انجام تکنیک های یوگا به صورت روزانه می تواند احتمال ابتلا به یبوست را در حد قابل ملاحظه ای کاهش دهد. اجرای یوگا و مصرف مواد غذایی فیبردار در این زمینه بسیار موثر است و می تواند تاثیر مثبتی بر کندی عملکرد روده ها داشته باشد. زایمان طبیعی را آسان کنید در یوگای بارداری تکنیک هایی به زنان آموزش داده می شود که با ...
