خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی در صورت شما! +عکس
...، پوست، چشمان و دستگاه گوارش منجر شود. در کنار بروز ترک ها در گوشه های دهان، شما می توانید با نشانه های دیگر مانند تورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک ها، درد در لب ها یا دهان، و قرمزی پوست مواجه باشید. برای درمان ترک های اطراف دهان مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند گوشت ماکیان، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، صدف، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را در ...
برای جذب آهن از این ترکیبات استفاده کنید
) + کلم بروکسل ( ویتامین C ) هر دوی آنها را می توانید به سالاد اضافه کنید. حتی از برگ های این کلم می توانید به عنوان نان استفاده کنید، یعنی عدس ها را به همراه هرچه دوست دارید ابتدا بپزید و سپس درون برگ های کلم قرار دهید و میل کنید. 6- شکلات تلخ ( آهن ) + توت فرنگی ( ویتامین C ) اگر نمی دانستید شکلات تلخ یکی از منابع آهن است، پس باید بگویم این خبر خوب واقعیت دارد. شکلات تلخ را آب کنید و روی توت فرنگی ها بریزید. راه های فراوانی برای ترکیب این دو هست، پس حسابی خودتان را تحویل بگیرید. ...
یک شبانه روز با کولبران
و اشکال افراد به صورت تکه پاره هایی سوررئال، شبح وار درهم می شکند. ظهر است. راه را با پیمودنش نهایتا طی می کنیم. وقتی به عقب نگاه می کنم، تازه می بینم که چقدر از خاک ایران دور شدیم. دارم به عذابِ مسیر بازگشت مان، همراه با بارها و گردوغبارها و این سربالاییِ نفس بر و کمین فکر می کنم. تا همین جا از مرز ازخودبیگانگی گذشته ام. به غایت آزاردهنده است. روزهایی هستند که آرزو می کنی، ای کاش می ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. آهن: رایج ترین کم خونی، مرتبط با ...
از نخود کفتری تا لپه
. لپه با فیبری که دارد می تواند جاگزین خوبی برای نان و برنج باشد. در لپه قندهایی وجود دارد که بدن ما آنزیمی برای شکستن آن ندارد. افرادی که بعد از خوردن لپه نفخ شدیدی می کنند، باید کمتر لپه مصرف کنند، اما بد نیست بدانید که پوست لپه گرفته می شود، ولی سایر حبوبات پوستشان گرفته نمی شود، به همین خاطر نفخ لپه کمتر از بقیه حبوبات است و مدت زمان خیساندن آن هم باید کمتر باشد.در ضمن لازم به ذکر است که افراد مبتلا به آسم باید کمتر از حبوبات و غذاهایی که نفخ زیادی دارند، استفاده کنند. ...
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
آلودگی هوا توصیه می کنند. مصرف انواع فرآورده های پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، نخود سبز، حبوبات، جوانه گندم و مغز دانه ها به دلیل بالا بودن میزان روی در شرایط آلودگی هوا توصیه می شود. سلنیوم یکی از مواد معدنی موثر در پیشگیری از آسیب های وارده به سلول های بدن در شرایط آلودگی هوا، سلنیوم است. این ماده مغذی را می توان از طریق منابع غذایی آن (ماهی، گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و غلات ...
به رنگ ظروف یکبار مصرف توجه کنید
همراه غذا یا چای وارد بدن می شود . وی در خصوص علامت اختصاری در کف ظرف یکبار مصرف افزود: ظروفی که با علامت PE ، PP ، PS نشان داده می شوند و سفید رنگ هستند، می توانند برای بسته بندی مواد غذایی گرم و مرطوب مورد استفاده قرار گیرند، اما برای نگهداری غذاهای داغ مانند آش و شله زرد مناسب نیستند و ظروف پلی استایرنی فوم دار (EPS) و پلی استایرنی سفید رنگ (HIPS) نیز برای مواد غذایی گرم و مرطوب مناسب ...
عوارض بسیار زیان بار مصرف نان فاقد سبوس بر سلامت افراد
: اگر در مدت طولانی خمیرنان توسط خمیر ترش ور بیاید ماده فیتین توسط آنزیم های موجود در غلات تجزیه شده و بدن انسان می تواند از مواد معدنی موجود در نان استفاده کند. مظفری در مورد شرایط نگهداری نان توضیح داد: نگهداری نان از اهمیت بالایی برخوردار است بطوری که در صورت نگهداری خوب از آن، میزان ضایعات آن کاهش چشمگیری خواهد داشت. وی گفت: یکی از روش های نگهداری نان، قرار دادن آن در ...
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
سر با روغن بادام برای ارتقای حافظه کمک کننده است. گردو: گردوی خام سالم تراست و میزان آنتی اکسیدان های آن در مقایسه با سایر انواع آجیل، دو برابر است. خیس کردن گردو در آب در هنگام شب و استفاده از آن روز بعد همراه با صبحانه برای سلامتی مفید است. بادام زمینی: بادام زمینی به شیوه های مختلفی در انواع غذاها استفاده می شود و تأثیر آن زمانی بیشتر خواهد بود که با شکر قهوه ای و به صورت ...
دلایل مضر بودن مصرف هم زمان خربزه و عسل
مهدی برهانی گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی را مضر می داند. وی گفت: همچنین در طب سنتی آمده خوردن آب سرد بلافاصله بعد از نان گرم سبب ایجاد عفونت در بدن می شود همچنین طب سنتی می گوید حل کردن عسل در آب جوشی که ...
اتحاد و تبانی برای گرانی گوشت قرمز!
، گوشت قرمز که به عنوان قربانی مورد استفاده مردم قرار می گیرد، با افزایش قیمت چشم گیری رو به رو شد. در اغلب شهرستانهای کشور طی روزهای گذشته قیمت فروش گوشت گوسفندی کیلویی 34 هزار تومان است که نسبت به ایام منتهی به عید قربان حدود 6 هزار تومان افزایش قیمت داشته است. هم اکنون قیمت گوشت گوساله مخلوط کیلویی 31 هزار تومان و ران گوساله34 هزار تا 35 هزار تومان است. همچنین ...
غفلت از ظرفیت دامداری در ایلام
نوع بسته بندی محصولات توجه نشده است، در حالی همین گوشت قرمز تولیدشده در ایلام در استان های دیگر با بسته بندی مناسب صادر می شود. رمضانی عنوان کرد: بحث صادرات نیازمند برنامه ریزی مناسب و برند سازی است که این مهم در واحدهای تولیدی استان کمتر توجه شده و البته نیازمند سرمایه گذاری است. به نظر می رسد با توجه به ظرفیت های تولید محصولات دامی در استان ایلام و راه اندازی واحدهای تبدیلی راه صادرات فرآورده های دامی استان که از کیفیت بالایی هم برخوردار هستند، هموارتر شود منبع: مهر ...
تنظیم بازار صنایع غذایی برای محرم
...: فرهنگ نذری دادن در ایام محرم از قدیم مرسوم بوده است و در این ماه بدلیل افزایش مصرف برخی مواد غذایی همانند روغن، گوشت قرمز و مرغ ، دولت سعی در تنظیم بازار می کند. خبر ها حاکی از آن است که این اقدامات موفقیت آمیز بوده است.تا جایی که 270 هزار راس دام زنده سبک (گوسفند) در هفته جاری عرضه شده است و هیچ کمبودی در زمینه روغن نیز نداریم. رییس شورای تامین کنندگان دام زنده از تامین و ...
سکته های قلبی و مغزی، در خوزستان بیش از دیگر مناطق کشور
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: مهم ترین علت بیماری های مزمن که در راس آنها سکته های قلبی و مغزی هستند، رژیم غذایی نامناسب است که اولین عامل خطر به شمار می رود. وی اظهار کرد: رژیم غذایی در ایران به این صورت است که عمده مردم بیش از نیاز بدنی خود غذا مصرف می کنند و بر اساس آمارها، رقمی حدود 30 درصد از غذای مصرفی مردم را نان و برنج تشکیل می ...
کاهش 40 درصدی تغییر اراضی کشاورزی در آذربایجان شرقی/گشایش موزه کلیسای سنت استپانوس در جلفا
برخوردار است که به عنوان استاندارد سنجش کیفیت سایر مواد غذایی قرار می گیرد و به دلیل مواد بسیار مهم و ضروری زرده آن مانند کولین که برای تکامل مغز جنین و نوزاد و تقویت حافظه و یا لوتئین که برای حفظ و پایداری چشم از تخریب های طبیعی در سالخوردگی جلوگیری می کند، نباید مورد بی مهری قرار گیرد. شریفیان با بیان اینکه با انجام اقدامات وزارت جهاد کشاورزی و ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ طی 6 سال ...
مسابقه معرفی" برترین مرکز عرضه مواد پروتیینی از نگاه مردم " در ساوجبلاغ برگزار شد
...،گوشت مرغ وماهی ورستورانها وسایر موارد مرتبط انجام گرفت. دکتر حسین زاده هدف اصلی این طرح را فرهنگ سازی رعایت بهداشت مواد خام دامی از عرضه تا مصرف دانست و رویکرد خود را جایگزینی تشویق بجای تنبیه در برخورد با مراکز عرضه بیان کرد واظهار امیدواری نمود که هر چه سریعتر شعار اداره دامپزشکی شهرستان ساوجبلاغ مبنی بر"هر شهروند یک بازرس بهداشتی" تحقق یابد. ضمنا با عنایت به احساس مسئولیت اجتماعی شرکت کنندگان در مسابقه،از برندگان مسابقه درخواست گردید بعنوان همیار افتخاری دامپزشکی در مقوله عرضه بهداشتی فرآورده های خام دامی ارتباط خود را با اداره دامپزشکی شهرستان تدوام بخشند. ...
راه درست آب کردن شکم چیست؟
پشت سر هم ورزش هوازی را انجام دهید. رژیم غذایی مناسب علاوه بر ورزش شما باید به آنچه می خورید نیز توجه کنید. اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از کالری باشد که می سوزانید، حتی با ورزش هم، چربی ها زائد نمی سوزند. مواد غذایی طبیعی کم چربی و کم شیرین را مصرف کنید مثل میوه، سبزی، نان سبوس دار، شیر و لبنیات کم چربی و گوشت کم چربی. همچنین شما باید مصرف مواد نشاسته ای را کاهش ...
مشکلات پوستی نوزاد، علتش چیست؟
بعد از چند هفته خوب می شود. بیماری پنجم با نشانه هایی شبیه آنفلوانزا آغاز می شود، سپس صورت فرد قرمز شده و بدن شروع به خارش می کند. سرفه و عطسه موجب گسترش آن می شود که با استراحت، مصرف مایعات و مسکن درمان خواهد شد. آبله مرغان این بیماری زمانی بسیار شایع بود، ولی به دلیل تزریق واکسن آبله مرغان این روزها کمتر دیده می شود. این بیماری بسیار واگیردار است و به راحتی پخش و روی تمام ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
... سه جزء اصلی یک وعده غذایی مناسب در رژیم لاغری شکم صفر، پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند که هر سه به وفور در یک مخلوط مناسب قابل دریافت هستند. برای تهیه مخلوط مخصوص به خودتان می توانید از انواع آجیل، دانه ها، میوه های خشک شیرین نشده و تکه های شکلات تلخ استفاده کنید. 6. ورزش بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش ...
راز کم کردن وزن/ لیست موادغذایی چربی سوز
است که باعث می شود بدن برای 20 دقیقه پس از خوردن آن، کالری بیشتری بسوزاند. 6 . پروتئین ها: موادغذایی سرشار از پروتئین و فیبر بهترین موادغذایی برای کاهش چربی های شکم هستند. پروتئین نسبت به چربی برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارد. پس تا می توانید از موادغذایی مثل لبنیات، حبوبات، تخم مرغ و امثال آن استفاده کنید. عدس نیز سرشار از پروتئین و فیبر محلول است که به ثابت نگه داشتن قند ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد. وی با تاکید بر اینکه احساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
چادری که تمام زندگی یک خانواده شد
می دهد اما شرم امانش را می برد و به کنار خواهر می رود تا شاید ما کمتر او را ببینیم آن هم در عنفوان نونهالی که تا صدای دو رگه و جوش غرور جوانی چند سالی فرصت دارد. خوان دوم ترس با این بانوی شاهرودی کم کم سرگفتگو را باز می کنیم می گوید ترس های فراوانی دارم نخستین آنها این است که شوهرم خدایی نکرده فوت کند او را به تازگی مورد عمل پیوند کبد قرار داده ایم، پیوندی که از جسد فردی صورت ...
آیا ماسک اکسیژن واقعا مرا نجات خواهد داد؟
. بنابراین "ترسو ها" به یاد داشته باشند که باید همیشه دم هواپیما را رزرو کنند و کتاب راهنمای زنده ماندن هنگام سقوط هواپیما را مدام بخوانند. هوای کولر هواپیما چقدر تمیز است؟ سیستم تهویه هوای هواپیما کاملا داخل هواپیما قرار داشته و بنابراین سیستم بسته ای است. به عبارت بهتر، هوایی که تنفس می کنید در حقیقت همان هوای فشرده شده ای است که از موتورهای هواپیما گرفته می شود. کمپرسورها کمک ...
پیشخوان + بازار
به 16 مهرماه سال جاری، نسبت به هفته قبل از آن به ترتیب 0.1 درصد، 0.4 درصد، 0.3 درصد و 0.5 درصد افزایش را نشان می دهد. در عین حال، قیمت برنج ثابت بوده است و نرخ لبنیات، میوه های تازه، سبزی های تازه، گوشت مرغ و قند و شکر کاهش را تجربه می کند. واردات بیش از 50 درصد پوشاک به ایران از طریق قاچاق نماینده یونیدو در ایران با بیان اینکه بیش از 50 درصد پوشاک وارداتی به ایران به صورت ...
عامل بوی بد دهان چیست؟ (فیلم)
ویدوآل- نفرینی وجود دارد که انسان را از زمان های کهن به ستوه آورده است. یونانیان با جویدن صمغ خوشبوی گیاهان با آن مبارزه می کردند، در حالی که چینی ها به پوست تخم مرغ متوسل می شدند. در احکام کهن یهودیت حتی به عنوان دلیل موجه برای طلاق شناخته می شود. این مصیبت وحشتناک، بوی بد دهان است. ولی علت آن چیست و چرا عموماً این قدر وحشتناک است؟ به چند نمونه از بدبوترین چیزهایی که می توانید تصور ...
برنج، قند و شکر در صدر افزایش سالانه قیمت
ها در گروه لبنیات 0.1 درصد، حبوب 0.1 درصد، میوه های تازه 9.3 درصد، سبزی تازه 5.2 درصد، گوشت مرغ 6.8 درصد و قند و شکر 0.7 درصد نسبت به هفته نخست مهر ماه کاهش یافتند . همچنین قیمت تخم مرغ 0.4 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد، چای 0.3 درصد و روغن نباتی 0.5درصد در هفته گذشته رشد داشت، اما قیمت برنج در دوره مورد بررسی ثابت ماند . لبنیات و تخم مرغ برپایه اطلاعات هفته مورد گزارش ...
پیشنهادهایی برای زوج هایی که وقت ندارند!
و فقط گوشت و مرغ را ماهانه بخرید. از خرید تا جا به جا کردن و نصب(!) اقلام تهیه شده در مکان مخصوص خود، نهایتان یک نصفه روز وقت صرف خواهدشد. در عوض در طول ماه خیالتان راحت است که همه چیز در دسترستان است و کمتر مجبور می شوید جای گرمتان را برای خرید یک شیشه رب ترک کنید. فرمان 6- غذاهای آماده داشته باشید خیلی هم سختگیر نباشید. حالا اگر هرکدامتان گاهی دل و دماغ پخت و پز نداشت ،چه ...
توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات اعلام شد/ سامانه بهداشت 190 پاسخگوی شبانه روزی شکایات مردمی
ارائه خدمت، ضروری است. مواد خام مصرفی باید سالم و بهداشتی باشد و توصیه می شود از مواد غذایی مشمول بسته بندی و مورد تایید وزارت بهداشت استفاده شود. فراورده های خام دامی با کشتار مجاز و یا بسته بندی شده که مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی است، مدنظر باشد. بر اساس تاکید وزارت بهداشت در تهیه و پخت غذا، برنج و برای مصرف روی سفره ها باید از نمک های بسته بندی یددار تصفیه شده دارای ...
تارتلت ماهی دودی؛ اعیانی و مدرن
وب سایت نازخاتون: ماهی را می شود به انواع مختلفی طبخ کرد ما اینجا برای شما طرز تهیه تارتلت ماهی دودی را آورده ایم. مواد لازم برای تهیه ی خمیر تارتلت: آرد 125 گرم نمک یک چهارم قاشق چایخوری کره 75 گرم زرده ی تخم مرغ 1 عدد ماست به اندازه ی کافی مواد لازم برای مواد رویه تارتلت ماهی دودی: ماهی دودی 200 گرم آب ِلیموی تازه نصف لیمو کره 25 گرم پیاز خردکرده 1 عدد ...
همه چیز درباره ویتامین B12
، بنابراین احتمال این که بدن به کمبود ذخیره این ویتامین دچار شود بسیار زیاد است. ویتامین B12 در کبد ذخیره می شود و چنانچه بدن با کمبودی مواجه شود نیاز آن به مدت سه سال با این ذخیره قابل جبران است اما کاهش ذخیره پس از طی این دوره مشکلات محسوسی را پدید می آورد که باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد. مصرف روزانه 3 میکروگرم ویتامین B12 برای افراد بزرگسال ضروری است. اما به دلیل فرایند پیچیده جذب این ...
