خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مصرف این 8 سبزی دقت کنید!
می کنند ممکن است برای برخی دیگر عوارضی نیز در پی داشته باشند یا در صورت زیاده روی در مصرف اشکال ایجاد کند. بنابراین در انتخاب سبزیجات مانند هر ماده غذایی دیگر باید شرایط بدنی، وضعیت دستگاه گوارش و نوع سوخت و ساز بدنتان را در نظر بگیرید. در این مطلب در خصوص 8 سبزی که ممکن است برای افرادی مشکلاتی را به بار بیاورد بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. فلفل دلمه ای فلفل ...
چرا همیشه در دست ها یا پاها احساس سرما میکنم؟
سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و ...
بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم
موز) هستند. پتاسیم موجود در موز هم به ریکاوری عضلات کمک می کند. پروتئین موجود در آب پنیر هم که حالت نیمه هضم شده دارد به سرعت جذب بدن می شود. از مواد غذایی کامل استفاده کنید، نه فقط نوشیدنی های ورزشی و شکلات آمریکایی ها سالانه هزاران دلار صرف خرید نوشیدنی های انرژی زا و شکلات می کنند. سازندگان این مواد به آنها ویتامین، مواد معدنی، پروتئین آب پنیر و گیاهان معطر اضافه می کنند ...
محصولات تراریخته: دستکاری سلامت بشر
سویا و مشتقات آن پنبه سیب زمینی نی شکر برنج گوجه فرنگی هایی که مدت زمان زیادی نگهداری می شوند توت فرنگی آناناس فلفل البته تعداد این مواد غذایی بیشتر است. بهتر است تا حد امکان از محل هایی خرید کنید که اطمینان بیشتری نسبت به محصولات غذایی آن ها دارید. ...
هر پرس قیمه عاشورا چقدر هزینه دارد؟
مشارکت در ثواب تهیه آن برای عزاداران حسینی برآیند . مواد اصلی مورد نیاز برای پخت خورش قیمت ، برنج، گوشت، لپه، روغن، پیاز ، سیب زمینی و چاشنی هایی چون رب و زردچوبه است. خریدها برای پخت غذا اغلب به صورت انبوه و فله ای اتفاق می افتد . در برخی هیات ها تنها از برنج و لپه ایرانی برای پخت خورش استفاده می شود. بررسی ها نشان می دهد قیمت هر کیلو برنج ایرانی مورد استفاده هیات ها در ...
6 ماده غذایی عجیب برای مبارزه با سرماخوردگی
آسان برای جای دادن پوست مرکبات در رژیم غذایی تان، درست کردن سس سالاد با آنهاست. نیوجنت توصیه می کند آب پرتقال تازه و مقداری پوست پرتقال رنده شده را با روغن زیتون و مقدار کمی آبلیمو مخلوط کنید. 6. زنجبیل شما خواه زنجبیل را در کوکی های تعطیلات تان ترجیح می دهید یا در خوراک گوشت گاو و بروکلی، آن یک ادویه همه کاره با یکی از طولانی ترین سوابق دارویی است. بیش از 2 هزار سال است که طب ...
دانسته های جالب از رازهایی در صورت شما
تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. 5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته هر فردی هر از گاهی خشکی پوست را تجربه می کند ...
هفته بیست و نهم بارداری، مراقبت لازم
در دوران بارداری بسیار شایع بوده در این زمان پزشکان برای بیشتر مادران مکمل آهن تجویز می کنند گوشت گاو بدون چربی، ماهی، لوبیا، عدس، نخود منابع خوب آهن هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نمی باشند. صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان به همراه غلات مخصوص صبحانه + ساندویچ تخم مرغ آب پز +شیر یا ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند قارچ، مارچوبه، گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج را به صورت پخته میل کنید. چون در این صورت بدن بهتر می تواند ویتامین های موجود در آن ها را جذب کند. چای رویبوس برای ناکار کردن میکروب ها نوشیدنی های داغ در فصل پاییز باعث گرم شدن و تأمین آب بدنتان خواهند شد. در بین این نوشیدنی ها چای سبز و چای رویبوس جزو ...
غذای واقعی بخورید!
در ایالات متحده نیز چندان بهتر نبود. لوتراِمِتهولت، پزشکی از شمال نیویورک بود که خود را برترین مرجع در زمینه اطفال معرفی می کرد. او در کتابی که در سال 1894 منتشر کرد، با جدیت تمام، مردم را از خوردن نان تازه، کیک و بیشتر انواع گوشت و ماهی منع می کند و درمورد سالاد نیز هشداری ویژه می دهد. در دوره ای که مرگ ومیر کودکان زیاد بود، خوراک خمیری و شیری را هضم شدنی می دانستند و کمتر احتمال می دادند حال ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
رنگارنگ مانند کدو تنبل، انار، کلم پیچ و فلفل حاوی آنتی اکسیدان و مولتی ویتامین طبیعی هستند. این موارد را میتوانید به سادگی وارد برنامه غذایی خود کنید از آنها میتوانید در سالاد، دسر، و انواع غذاها استفاده کنید. روغن زیتون روغن زیتون چربی غیر اشباعی است که به حساسیت به انسولین را افزایش و التهاب در سراسر بدن را کاهش میدهد. التهاب میتواند با تخمک گذاری تداخل داشته باشد. علاوه بر اضافه ...
سارقان خون را بشناسید
غذاهایی با طعم آهن هستید از سبزیجات سبز تیره برگدار، نخود، سویا، گوشت، آجیل، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، موز، عدس، آلوبخارا، کشمش، مرکبات، شیرسویا، خربزه، هندوانه و انواع توت ها بیشتر مصرف کنید تا آهن، اسید فولیک، ویتامین های B12 و C بدن را تأمین کنید. مصرف ویتامین C به خاطر نقش آن در جذب آهن بسیار اهمیت دارد. برخی بیماری ها، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان قهوه، شیر، فیبر بالای غذا نیز جذب آهن را کم می کنند. به همین دلیل رعایت فاصله مناسب استفاده از داروها و مواد غذایی بسیار مهم است. ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی ...
این مواد چربی سوز شما را به سرعت لاغر می کنند!
عالی است. 7. بعضی از موادغذایی دیگر که می توان جزء موادغذایی چربی سوز لیست کرد عبارتند از ریشه چغندر، کلم بروکلی، کلم، هویج، فلفل قرمز، سویا، سیب زمینی شیرین، تمشک آبی و هندوانه. دقت کنید که برای کاهش وزن باید کالری های بیشتری را نسبت به کالری های مصرفی خود بسوزانید. اینکار را می توانید با مصرف بیشتر موادغذایی چربی سوز و انجام تمرینات ورزشی انجام دهید. این باعث می شود چربی اضافه بدن را از بین ببرید. منبع: مردمان ...
راه تقویت تخمدان، تغذیه سالم
: " بله، بعضی از مواد غذایی تاثیرشان در تقویت باروری ثابت شده است. برای مثال، ویتامین e که در افزایش میل جنسی تاثیر زیادی دارد. این ویتامین بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین e به صورت مصنوعی و به شکل قرص و ...
بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری
خاطر مصرف الکل در بدن کاهش پیدا می کند. اگر دوست ندارید صبح زود از سالاد استفاده کنید، می توانید طعم آن را با افزودن کمی ماست بهبود ببخشید. استفاده از اسموتی های این میوه ها نیز می تواند مفید و موثر باشد. سوپ نودل مرغ: هیچ چیز بهتر از خوردن یک کاسه سوپ نودل مرغ نیست. اگرچه این غذا برای درمان خماری زیاد معمول و متداول نیست اما می تواند به تامین سدیم بدن کمک فراوانی بکند. مرغ ...
طرز تهیه ماکارونی بدون گوشت (ماکارونی گیاهی با سویا)
گرم خیس کنید. بعداز نیم ساعت، سویاها را با دست فشار دهید تا آب اضافه آن ها خارج شود. سپس مقداری آبلیمو یا سرکه به آن ها اضافه کرده و برای 15 دقیقه دیگر آن ها را خیس کنید. آب داخل ظرف را خالی کنید و آن ها را داخل ظرف کوچکی برای چند دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را خالی کرده، دوباره با دست فشار دهید. حالا پیاز را نگینی ریز خرد کرده و یا رنده کنید و با سویا تفت دهید. به آن ها کمی زردچوبه، فلفل و رب گوجه ...
19 مهر سالاد اسفناج و سوسیس
بالزامیک 3 قاشق سوپخوری فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری روش تهیه سالاد اسفناج و سوسیس ابتدا برگ های اسفناج را بشوئید و روی کاغذ هوله ا ی آشپزخانه بگذارید تا رطوبتش گرفته شود. آن گاه نان تست را مکعبی خرد کنید. حالا در تابه مناسبی قدری روغن بریزید و نان ها را در آن تفت دهید و روی کاغذ هوله ای آشپزخانه بگذارید تا روغن اضافی اش گرفته شود. سپس سوسیس ها را در همان ...
19 مهر سلیاک و رژیم غذایی عاری از گلوتن
(هوردین) وجود دارد. این پپتیدها معمولاً در برابر هضم مقاوم هستند و به طور دست نخورده به روده باریک می رسند. در یک فرد نرمال و سالم این پپتیدها بی ضررند اما در یک بیمار سلیاکی این پپتیدها جذب شده و وارد روده می گردند و در آنجا می توانند یک واکنش التهابی به راه اندازند که همراه با پاسخ های ایمنی می باشد. علت سلیاک علت شروع سلیاک به خوبی شناخته نشده است ...
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
عملکرد آنزیمی بدن عمل می کند. منابع این ویتامین مرکبات، توت، طالبی، سبزیجات برگ تیره، کلم بروکلی و فلفل شیرین است. روی روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف مواد غذایی حاوی روی را در برنامه غذایی روزانه در شرایط ...
قمه زنی، تیغ بر چهره تشیع
عورت کرده و سر تا پای خود را با ماده ای سیاه و براق ... رنگ زده اند، حرکت می کنند ... به همراه این افراد، عده ای برهنه نیز راه می روند که تمام بدن خود را به رنگ قرمز در آورده اند؛ تا نشانی از خون هایی که به زمین ریخته و اعمال زشتی که در آن روز (عاشورا) نسبت به حسین انجام گرفته است، باشد. همه با هم، آهنگ های غم انگیز در وصف حسین و مصائب وارد بر او می خوانند و دو قطعه چوب یا استخوانی را که در دست ...
این عادات بد غذایی باعث کم خونی می شوند! +10عادت
واقعیت آن است که کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر وقتی با منابع سلامتیرانغذایی حاوی آهن همراه شوند، هنگام جذب با آهن موجود رقابت می کنند و جذب این ماده معدنی را به حداقل ممکن می رسانند. کم خونی یا فقر آهن از شایع ترین کم خونی هاست. بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است 20 درصد خانم ها، 50 درصد خانم های باردار و 3 درصد آقایان به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند و ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، مزایا و مضرات
فولات در زمره یکی از 8 ویتامینی است که برای شکل دهی به سلول های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA لازم است. جذب فولات کافی در طول دوره ی رشد سریع مانند دوران بارداری، نوزادی و بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است. فولات یا اسید فولیک در گستره ی وسیعی از موادغذایی مانند سبزیجات سبز برگدار، غلات،گوشت و میوه یافت می شوند. مقدار مجاز توصیه شده ...
قیمت محصولات شاهسوند
... زعفران شاهسوند . نمایش کالاهای موجود: 0. مرتب سازی, پربازدیدترین, بهترین ... فلفل قرمز شاهسوند ورود ثبت نام. فلفل قرمز شاهسوند ... هدایای این محصول : ... قیمت محصول نمودار نوسان قیمت محصول www.melorinshop.com محصول 1395/02/22 0 1000 2000 3000 4000٫ تی بگ میوه ای آلبالو شاهسوند 25 عددی تی بگ میوه ای آلبالو شاهسوند 25 عددی. خرید اضافه به ... قیمت فروش. 5,040 تومان ...
طرز تهیه لقمه کاهو آسیایی
، گوشت چرخ کرده رادرون آن ریخته و تقریبا 5 تا 7 دقیقه خوب تفت دهید تا پخته شوند. سپس گوشت ها را به یک کاسه انتقال دهید اما تابه را خالی نکنید. – پیاز خرد شده را درون تابه داغ بریزید تا ترد شوند. سس هویسین (به دلخواه) ، سس سویا ، سرکه، سس فلفلی و زنجبیل را به پیاز اضافه و مخلوط کنید. به ترتیب و کم کم، فلفل دلمه ای، پیازچه ، روغن کنجد و گوشت پخته شده را به محتویات تابه اضافه کنید و در حال ...
غذای ضروری در بارداری، تقویت استخوان
...> حبوبات راه های زیادی برای افزودن حبوبات سرشار از پروتئین به رژیم غذایی شما وجود دارد. می توان آن را به سالاد، سوپ سبزیجات یا به خورش گوشت، پاستا یا برنج اضافه کرد. آجیل ها و دانه ها بادام زمینی، گردو، پسته و بادام همگی منابع خوبی از پروتئین گیاهی هستند، ولی میزان کالری آنها بالاست در نتیجه باید در حد اعتدال از آنها استفاده کرد. شما می توانید با ترکیب آجیل مورد ...
با 19 نکته میز شامی سالم بچینید
، روغن زیتون، سرکه، فلفل سیاه، پودر آویشن و پودر پونه درست کنید و از انواع مایونزهای پرچرب استفاده نکنید. 9 - قرار دادن فلفل دلمه ای های رنگی، گوجه فرنگی، خیار، هویج، حلقه های زیتون و کلم بنفش روی سالاد کاهو، هم سلیقه شما را به رخ دیگران می کشد و هم سالادتان را سرشار از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضد سرطان و پیری زودرس می کند. 10- هرگز برای تزیین سالاد، از تخم مرغ ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول و قند خون را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از ...
18 مهر دلمه های رنگی با انجیر و بادام زمینی
... پیازچه خرد کرده 5 ساقه فلفل دلمه ای قرمز، سبز و زرد از هر کدام 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد درشت پیاز 2 عدد درشت آب گرم 250 میلی لیتر (1 پیمانه) روش تهیه دلمه های رنگی با انجیر و بادام زمینی نیمی از روغن زیتون را در تابه مناسبی بریزید و روی اجاق بگذارید و پیاز خرد کرده را در آن تفت دهید تا نرم و سبک شود. آن گاه بادام زمینی، انجیر ...
