سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزانی که درد دیالیز آزارشان می دهد/ افزایش آمار ابتلا به نارسایی های کلیوی در بوشهر
...> آرزو دارم بدون درد کلیه سر کلاس درس حاضر شوم اسماعیل آرزو کرد: یک بار بدون درد سر کلاس درس حاضر شوم تا بتوانم درس و گفته های آموزگار درک کنم تا بتوانم برای آینده ام فردی مفیدی در جامعه باشم. مادر اسماعیل با بیان اینکه آرزو دارم که درمانش کنم افزود: با توان مالی که دارم این آرزو محقق نمی شود چراکه دارویی که مصرف می کند با مشکلات تهیه می شود و تنها راه درمان اسماعیل مشارکت افراد ...
11 چیزی که در زمان بارداری نباید انجام دهید
نباید در دوران بارداری انجام دهید را تهیه کرده ایم. 1. پرهیز از مصرف این مواد غذایی بزرگترین فهرست کارهایی که بانوان باردار نباید انجام دهند شامل مواد غذایی می شود. در دوران بارداری باید از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنید: گوشت قرمز خام و سخت پوستان: غذای دریایی پخته نشده از جمله انواع مختلف صدف برای بانوان باردار خوب نیست. همچنین، آنها باید از مصرف گوشت قرمز و ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
مطالعه بالینی برای تأیید این موضوع انجام نشده است. وی افزود: همچنین در این طب آمده از مصرف غذای شیرین (خربزه) بعد از غذای غلیظ، بی هضم (گوشت) خودداری کنید زیرا باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در پی داشته باشد. برهانی همچنین مصرف همزمان غذاهای نفاخی همچون آش سوپ را مضر دانست. این متخصص طب سنتی، این سخن را که عده ای می گویند ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می ...
اشعار عاشورایی از ابتدا تا امروز/ شعری که قرن ها ماندگار شد
و این حکومت اولین عزاداری حضرت امام حسین(ع) را در ایران از زمان وقوع حوادث کربلا تا آن دوران یعنی قرن چهارم ه.ق برپا کردند، این حکومت دستور داد تا مردم درب حجره های بازار را ببندند و به عزاداری بپردازند. بعد از این حکومت، عزاداری برای امام حسین(ع) دست خوش فراز و فرود شد و در واقعه عده ای از عزاداری دور ماندند و عده ای عزاداری می کردند. این وضع ادامه داشت تا اینکه سلسله صفویه روی کار آمد و عزاداری ...
منابع بی خطر دریافت پروتئین
ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است این امر در همان یک ساعت اولیه صورت بگیرد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: در این بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند ، محسوب می شود ،همینطور سویا نیز بهترین منبع جذب پروتئین در ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند قارچ، مارچوبه، گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج را به صورت پخته میل کنید. چون در این صورت بدن بهتر می تواند ویتامین های موجود در آن ها را جذب کند. چای رویبوس برای ناکار کردن میکروب ها نوشیدنی های داغ در فصل پاییز باعث گرم شدن و تأمین آب بدنتان خواهند شد. در بین این نوشیدنی ها چای سبز و چای رویبوس جزو ...
توصیه های بارداری در پاییز
...، اما اگر سرما خوردید یا مبتلا به آنفلوانزا شدید، به توصیه های زیر عمل کنید : – مصرف برخی داروهای گیاهی در زمان بارداری زیر نظر پزشک متخصص تان بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند. – غذاهای سبک و سوپ جوجه بهترین خوراک در این دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها ...
تغذیه مادران شیرده، چه نوع ماهی بهتر است؟
احتیاط این است که زنان باردار و زنان شیرده به طور متوسط 12 اونس و یا معادل دو وعده اصلی در هفته ماهی مصرف کنند چون اگر ماهی حاوی جیوه باشد، مصرف بیش از حد آن برای کودک مفید نیست. محصولات لبنی کم چرب: ماست، شیر، پنیر و سایر مواد لبنی بخش مهمی از تغذیه مادر شیرده است چون علاوه بر این که میزان ویتامین دی برای تقویت استخوان ها را تامین می کند، حاوی پروتئین و ویتامین ب نیز هست. علاوه ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
چرب گوشت استفاده نشود، سنگ نمک، اغلب دارای ناخالصی های زیادی است که برای کبد و کلیه زیان آور می باشد، بنابراین نمک مورد نیاز را تنها از انواع نمک های یددار تصفیه شده تهیه کنید. به طور کلی غذاها را به صورت کم چرب تهیه کنید، مثلا پوست و چربی مرغ یا چربی قابل رویت گوشت را پیش از طبخ جدا نمایید. از مصرف زیاد روغن در تهیه غذاها خودداری کنید. استفاده از غذاهای آبپز و یا کبابی بهتر ...
پروتئین در کاهش وزن نقش اساسی دارد
...، اشتها و احساس گرسنگی را کم می کند پروتئین می تواند به شیوه اشتها و گرسنگی را کاهش دهد: اول، میزان هورمون کاهنده اشتها را افزایش می دهد مانند GLP-1، PYY و CCK، و البته کاهش هورمون گرسنگی؛ یعنی گرلین. دوم، پروتئین به شما کمک می کند مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. در تحقیقی، یک صبحانه پر پروتئین باعث شد افراد در ساعات بعدی روز، 135 کالری کمتر مصرف کنند. در مطالعه ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
آموزان دارد؟ تغذیه مدرسه برای دانش آموزان مبتلا به دیابت باید شامل ریزمغذی ها و درشت مغذی ها باشد. به طور کلی، افراد مبتلا باید روزانه بین 6 تا 11 واحد کربوهیدرات مصرف کنند و هر 2 تا 3 ساعت یکبار میان وعده داشته باشند. برای انتخاب مواد غذایی مناسب مدرسه کودک بهتر است با کارشناس تغذیه مشورت کنید. میوه ها و ساندویچ های نان و پنیر و گردو یا مرغ می توانند انتخاب مناسبی برای این ...
کلاف پیچیده گرانی گوشت قرمز
کشاورزی برای هفته های آتی مؤثر نباشد چون تا زمینه ایجاد این نوع جدید واردات مهیا نشود، نمی توان روی واردات سریع آن حساب باز کرد. مخصوصاً اینکه در ایامی قرار داریم که مصرف این نوع گوشت بسیار بیشتر از قبل است. چرا بر صادرات اصرار داریم؟ برخی فعالان بازار می گویند باید در مقاطعی مثل عید قربان و دهه محرم نسبت به توقف صادرات اقدام کرد. این موضوع باعث افزایش عرضه و تعادل بازار خواهد شد ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
حداکثر یک تا سه ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است در همان یک ساعت اولیه باشد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: د راین بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند، محسوب می شود، همینطور سویا نیز بهترین منبع جذب پروتئین در ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. 3٫قزل آلا مصرف پروتئین بدون چربی مانند ماهی یک راهکار عالی برای مبارزه با انباشت چربی و افزایش متابولیسم است. اما ماهی قزل آلای پرورشی که در بازارهای محلی به فروش می رسد، برای آب کردن شکم چندان مناسب نیست. ماهی های آب های آزاد به واسطه برخورداری از اسیدهای چرب امگا3 شهرت ...
علت نفخ شکم در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
. در طول فرایند بارداری رحم شما بزرگ می گردد و هضم غذا آهسته تر انجام می شود. بنابراین پیشنهاد این است که در طول روز حجم غذای خود را کمتر کرده و وعده های غذایی را بیشتر کنید. علت بروز نفخ شکم در بارداری چیست؟ معمولاً کسانی که غذا را با سرعت می خورند بیشتر نفخ می کنند و در همین حین هوای زیادی را به همراه غذا خوردن وارد معده خود می کنند. مهمترین علت دیگری که در بالا نیز به آن ...
غذای واقعی بخورید!
. می توانیم از راه نوسازی گسترده ذائقه هایمان پاسخ هایی جدید به غذاهایی فرابگیریم که فکر می کنیم به شدت از آن ها بیزاریم. به این ترتیب، پذیرش را جایگزین انزجار می کنیم. کتاب لقمه اول ماجراهای موفقیت آمیز بسیار زیادی را در این زمینه نقل کرده است. یکی از آن ها داستان تاینی تِیستز است. این سیستم که در یونیورسیتی کالج لندن توسعه یافت، از بچه ها می خواهد که به مدت دو هفته از غذایی که بدشان می آید، هر روز ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
کمتر دچار این مشکل بودند. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند.متخصصان هنوز مطمئن ...
علائم و نشانه های سرطان معده
می دهند. برخی از مهمترین عوامل خطر سرطان معده عبارتند از : - سیگار - اضافه وزن یا چاقی - مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز - جراحی برای زخم معده - گروه خونی A - عفونت ویروسی اپشتین بار (نوعی ویروس که با برخی از بیماری ها در ارتباط است) - ژن های خاص - کار در معادن زغال سنگ، صنایع فلزی، چوب و لاستیک - قرار ...
این زن قدیمی ترین معلم کردستان است
تحصیلی 64-63 به دلیل قبولی 96,88درصد دانش آموزان در ثلث اول و سال های تحصیلی 70 تا 78 موفق به کسب عنوان معلم برتر در روش و الگوهای تدریس در استان و منطقه شوم. در این 40 سال سابقه تدریس، دانش آموزی را تنبیه بدنی یا با الفاظ رکیک تحقیر کرده اید؟ من از تنبیه بدنی و حتی تحقیر لفظی دانش آموزان متنفرم. کاشتن تخم کین در ذهن پاک و معصوم یک کودک هفت ساله عمل زشتی است که با الفبای آموزش ...
سارقان خون را بشناسید
تأکید می کند: خانم هایی که زایمان طبیعی داشته اند، دو تا سه هفته بعد از گذراندن این مرحله وضعیت آهن خود را بررسی کنند تا دچار کم خونی نشده باشند. کم خونی مادر باعث کاهش آهن شیر می شود و این برای تغذیه نوزاد خوب نیست. این فوق تخصص بیماری های خونی درباره راه های پیشگیری از ابتلا به کم خونی و فقر آهن می گوید: باز هم تأکید می کنم مهم ترین راه پیشگیری، انجام آزمایش های دوره ای و تشخیص زود هنگام ...
شکستگی لگن در سالمندان
اختلالات حافظه، مصرف برخی از داروها که عوارض جانبی مانند سرگیجه یا ضعف دارند. عوارض جدی شکستگی لگن عوارض کلی این شکستگی ها عبارتند از زخم بستر، عفونت ریوی، عفونت ادراری، لخته شدن خون در ساق و انتقال آن به ریه و دیگر نقاط بدن. نکته: رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامینها، پروتئین و املاح بویژه آهن و کلسیم باشد بنابراین مصرف شیر، پنیر، کشک و ماست برای تامین کلسیم، گوشت بویژه مرغ و ماهی، جگر و تخم مرغ برای تامین پروتئینها، و سبزی و میوه ها برای تامین ویتامینهای مورد نیاز توصیه میشود. ایران پزشک ...
وجود بیشترین آمار ابتلا به ایدز کشور در کرمانشاه/ زنگ خطر در کرمانشاه به صدا در آمد
اماکن غیر بهداشتی همچون معابر عمومی دغدغه همه دست اندرکاران حوزه سلامت استان است. به گفته خادمی، توجه به کیفیت نان، برخورد جدی با فروشندگان مرغ زنده و نظارت بر آبیاری سبزیجات در سطح استان در دستور کار قرار دارد. وی با بیان اینکه گام های نخست برای تدوین سند بیماری غیر واگیردار در استان برداشته شده است، گفت: معرفی پروژ ه های ابتکاری مانند رستوران های سالم، غربالگری، سرطان، پروژه های سلامت کارکنان با معرفی سبک زندگی و تغذیه سالم در کارگاه سلامت امنیت غذایی شکل گرفته است. ...
در این دره همه بیکارند!
مرغ می خواهم، نداریم بخرم. محمد شایان پسر هفت ساله شهین همراه اوست. پسری که سر تا پایش خاکی است. لباس هایش هم کثیف و مندرس. پسر بچه با چشم های زیبایش زل زده به من. مادر دهانش را به زور باز می کند. باور نکردنی است؛ در دهانش حتی یک دندان سالم هم ندارد. همه دندان ها سیاه شده و افتاده اند و جایشان را زخم و عفونت گرفته: می بینی بچه ام را؟ چند روزی است خوب شده. از تب و عفونت سرش باد کرده بود ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی ...
تبانی برای گرانی گوشت قرمز در محرم!
وبا نرخ پایین تر از 12 هزار تومان درهر کیلو بفروش می رسد، باید لاشه آن در قصابی ها بیش از 30 هزار تومان خرید و فروش شود؟ پوریان پس از طرح این سوال به پاسخ می رسد و تاکید می کند تبانی در کار است. به گفته وی، برخی برای افزایش قیمت دام زنده و گوشت قرمز تبانی کرده و متحد شده اند. این اظهارات در حالی مطرح می شود که در آغازین روزهای ماه محرم و به دلیل مصرف بالای مواد غذایی، گوشت قرمز ...
بسته شعر شب هشتم ماه محرم الحرام
... چون بر گ نسترن جگرم پاره پاره شد تا گشت نقش خاک زمین یاس چیده ام قوّت ز هر دو زانو و نورم ز دیده رفت ز آن دم که بانگ یا ابتایت شنیده ام تنها نه در کنار بدن بلکه نوک نی گرید به زخم های تو رأس بریده ام بعد از تو می دهند گواهی به مرگ من رنگ پریدۀ من و قدّ خمیده ام ای اهل کوفه هلهله از چیست اینهمه ...
بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید
که ورزش های قدرتی انجام می دهند حداکثر یک تا سه ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است در همان یک ساعت اولیه باشد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: در این بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند همینطور سویا نیز بهترین ...
خاموشی مردان در مقابل خشونت
علیه مردان است، خشونت جسمی که خود سیلی زدن، هل دادن و کتک زدن مرد را شامل می گردد. خشونت اقتصادی: این خشونت بیشتر در بین خشونت های خانگی شایع است، مانند زمانی که زنان اقدام به شکستن وسایل منزل متعلق به شوهر خود می نمایند و هم چنین سایر خشونت ها که تحت عنوان جرایم بر علیه مردان است: مانند سرقت . خشونت روانی: خشونت کلامی زنان تنها حربه روانی زنان است، چرا که زنان از منظر تاثیر ...