خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و به وضعیت هورمون های تان سروسامان دهید. محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود ...
شرایط مناسب حمام کردن
و ماندن در حمام جایز نیست و باعث سستی و ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن می شود. وی ادامه داد: افراد گرم مزاج بهتر است در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند . وی ادامه داد: همچنین در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شده اند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند. ...
ادویه های آشپزخانه های ما چه خواصی دارند؟
سلامانه : طعمی تلخ و تند دارد و در صنعت آشپزی به عنوان طعم دهنده غذا، بسیار استفاده می شود. از گذشته های دور هم در طب آسیایی کاربرد داشته است و به گفته عضو هیات علمی اصفهان، حاوی مقدار زیادی رنگدانه های نارنجی است، این ماده رنگی باعث افزایش توان آنتی اکسیدانتی می شود و بدن را در برابر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان معده و کولون و همچنین در برابر ابتلا به کبد چرب محافظت می کند. این ...
روایت خواندنی سیدرضا میرکریمی از مجنون
این وسط گاهی مشتری های دیگر برایم توضیح می دادند که این جا فیلم نمی فروشند و من هم باافتخار می گفتم که شما نمی دانید و منظورم مجله ی فیلم است. وقتی مجله بالاخره دستم می رسید، دو روز خلوت می کردم و می نشستم به خواندن؛ از اول تا آخر و بعضی مطالب را دو سه بار. مثل خیلی های دیگر، برای من هم فیلم تنها روزنه به آن آرزوی دور و دراز بود. آن جا روی خاک مجنون، اولین تصویری که از ذهنم گذشت این بود ...
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر ...
از خواص درمانی میوه "به" چه می دانید؟
، تب و گرفتگی صدا دارد ولی مراقب باشید از جویدن و بلعیدن به دانه بپرهیزید زیرا به دانه ، حاوی یک ماده سمی است که برای بدن مضر است. بنابراین چند عدد به دانه را مدتی در دهان نگه داشته و مرتب بمکید تا لعاب آن خارج شود، سپس بیرون بریزید یا اینکه چند عدد به دانه را در آب داغ بخیسانید و از لعاب آن استفاده کنید. فواید خوردن به اثرات مثبت بر فکر و ذهن تجدید ...
خوراکی های موثر در کاهش قندخون
کاهش قندخون دارند به طوری که باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف خیار نیز به کاهش قند خون می کند چون این میوه دارای ماده ای شبیه انسولین است. افراسیابی گفت: گیاه شنبلیله نیز برای بیماران دیابتی توصیه می شود.مصرف این گیاه به هنگام صبح موجب کاهش قندخون ناشتا و بعد از غذا می شود. پودر دانه شنبلیله نیز باعث کاهش چربی های خون می شود. وی ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
در زندگی شان زیاد غذا می خورند! این مسئله بخصوص در دوره ی بارداری بیشتر اتفاق می افتد. توجه داشته باشید که تنظیم هورمون ها نه تنها امکان کاهش وزن را فراهم می آورد، بلکه باعث می شود که شادتر و فعال تر باشیم. اولین مرحله، سم زدایی از بدن و دفع هر چیزی آسیب رسان است که بدن را آکنده از توکسین ها یا همان سموم می کند. مواد غذایی حاوی مواد مضر بسیار اعتیادآور هستند. به همین دلیل است بسیاری از ...
نوشیدن آب در هنگام غذا خوردن باعث نفخ می شود
به گزارش شفا آنلاین ،پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: نوشیدن آب هنگام غذا خوردن در برخی موارد باعث نفخ، دل درد و ترش کردن می شود چرا که حجم مواد غذایی که وارد معده می شود زیاد بوده و این زیاد بودن حجم غذای ورودی به ماهیچه ی انتهایی مری آسیب می رساند. ماهیچه انتهایی مری شل می شود و فشاری را وارد می آورد به طوری که باعث می شود مقداری از غذا دوباره به فضای مری و دهان باز گردد که همان احساس ترش کردن است ...
غذا های ناسالم برای کودک
اتومبیل به کودک خوراکی یا غذا ندهید. هنگامی که پشت فرمان هستید نمی توانید بر خوردن کودک نظارت داشته باشید. غذاهای ممنوعه: 12 تا 36 ماهگی برخی از پزشکان اعتقاد دارند بهتر است تا یک سالگی غذاهای سفت و حساسیت زا را به کودک ندهید. به ویژه کودکانی که پیشینه خانوادگی در زمینه آلرژی و انواع حساسیت ها دارند. اما تحقیقات جدید ثابت کرده است این مساله به هیچ وجه به کم شدن یا از بین رفتن ...
غذاهایی که بدنتان را تباه می کند!
گروه علمی تیتریک ؛ جامعه بدون سلامتی نمی تواند موفق باشد امروزه موادغذایی و تنقلات بی ارزشی در افراد جامعه ما به وفور مصرف می شود که این موادغذایی نه تنها برای بدن سودمند نیستند بلکه خود عامل بروز بسیاری از بیماری ها است. این موادغذایی بی ارزش در واقع مشتی تفاله هستند که مانع جذب موادغذایی ضروری در بدن می شود که متاسفانه در میان افراد جامعه امروزی به وفور رواج پیدا کرده است. متاسفانه ...
بنی آدم گاهی اعضای یکدیگرند
... بعد از اعلام این ممنوعیت سفت و سخت، سوم اسفند پارسال، دکتر نجفی زاده، رئیس شورای عالی پیوند اعضا اعلام کرد: اتباع افغان مقیم ایران می توانند از هم وطنان مقیم خود در ایران (افراد زنده یا مرگ مغزی) عضو پیوندی دریافت کنند. اما این خبر، برای امثال راضیه اوضاع را بهتر نکرده است. راضیه 24 ساله است. سه ماهه بوده که خانواده او از افغانستان به ایران مهاجرت کردند. راضیه در دانشکده خبر ...
زندگی سالم در سایه رهنمودهای دینی
کننده نمی دهد. کشاورزی که با معیارهای سالمی زندگی می کند از موازین امر به معروف و نهی از منکر استفاده کرده و اصول کشاورزی و تولید عرضه سالم مواد غذایی را به فرد خاطی که به جای غذا، سم به مردم تحویل می دهد، آموزش می دهد. در واقع اگر در بخش کشاورزی از روش های غلط برای افزایش و بهره وری محصول استفاده شود، باید با تذکر و امر به معروف سلامت مواد غذایی را در مزرعه ارتقا بخشید. دکتر کوشا می ...
با خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
با مواد غذایی زیر غذایی راحت و آرام داشته اشید. هنگامی که بیدار ماندن در رخت خواب طی شب های متوالی، به جای اشتیاق برای رفتن زیر پتو، منجر به بیداری شما در اتاق خواب می شود، نیازی نیست سریعا سراغ قرص خواب آور بروید. در عوض، خوراک مختصر زمان خواب خود را با غذایی عوض کنید که به ویژگی خواب آور بودنش مشهور است، همین باعث می شود خیلی زود مشغول بازدید از سرزمین رویاها شوید. 1 - شیر ...
راه های ساده برای آب شدن چربی های بدن
در روز بنوشید؛ این امر نه تنها باعث حفظ سلامت کلیه ها می شود بلکه به از بین رفتن سموم نیز کمک می کند. اما هنگام غذا خوردن آب ننوشید. پکتین آنزیمی است که در سیب و انگور سیاه وجود دارد؛ این آنزیم ظرفیت جذب چربی در سطح سلول ها را کاهش می دهد. ویتامین C تأثیری شبیه پکتین دارد، بنابراین گاهی اوقات مرکبات (لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی) نیز برای از بین بردن چربی ها مفید هستند ...
هشداروزیربهداشت درباره افزایش چاقی
: این نوع روغن در قنادی ها و رستوران ها استفاده می شوند. به گزارش مهر، دکتر علی اکبر سیاری، به دانش آموزان گفت: وقت غذا خوردن، قبل از سیر شدن، دست از غذا خوردن بکشید و از سلامت خود که به دو عامل تغذیه و تحرک بستگی دارد، صیانت کنید. معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه تغذیه دو وجه دارد، گفت: وجه اول تغذیه، "ایمن بودن" غذاست که غذا باید عاری از میکروب، قارچ، انگل و مواد شیمیایی باشد. وی، وجه ...
برای درمان گرفتگی عضلات چه کنیم
همه ما تجربه اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می کند. اغلب این گرفتگی ها در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. هرچند عموما گرفتگی عضلات خطرناک نیست، اما درد آن آزاردهنده می باشد و می تواند بطورموقت استفاده از ماهیچه را غیرممکن نماید. دلایل گرفتگی عضلات ...
آموزش و پرورش یک گنجینه ارزشمند در کشور است
به گزارش پانا، سید حسن قاضی زاده هاشمی با اشاره به اینکه50 درصد مردم ایران بر اثر چاقی و اضافه وزن دچار آسیب جدی و سکته های مغزی و قلبی می شوند، تاکید کرد: آموزش و پرورش به عنوان یک گنجینه ارزشمند در کشور محسوب می شود و می تواند در تغییر رفتار و عادت های بسیاری از مردم تاثیرگذار باشد. وی با تاکید بر کاهش استفاده از غذاهای چرب؛ نمک و شکر، خاطرنشان کرد: افزایش چربی ناسالم در بدن سکته ...
هنگام غذا خوردن از تلفن همراه دوری کنید
، افزود: بهتر است در هنگام غذا خوردن از امواج دوری شود، چرا که باعث سرد شدن مزاج انسان شده و عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: تمامی غذاهای طبیعی به شرطی که خوب جویده شود، در جهت جذب آهن بدن موثر است و اینکه گفته می شود اسفناج آهن بیشتری دارد، نباید منجر به زیاد مصرف کردن آن شود و ممکن است حتی برای بعضی از اشخاص مضر باشد. مینایی در پایان تصریح کرد: رژیم غذایی و نوع ورزش نیز در سنین بالاتر به مراتب تغییر می کند و این افراد در نوع غذا خوردن جهت جذب آهن باید احتیاط و مراقبت های بیشتری را انجام دهند. ...
هنوز معلوم نیست سبزی ها آلوده باشند/ سفره ایرانی از سالم ترین سفره هاست
هورمونی مجاز استفاده می کنند، مانند گاز اتیلن مصنوعی یا طبیعی که برای رسیدن موز از آن در جهان استفاده می شود. آ قای مهندس ، بارها اعلام شده سبزیجاتی که در جنوب تهران آبیاری می شوند آلوده هستند و نباید مصرف شود اما سازمان غذا و دارو آن را تکذیب کرده است. آیا واقعا این سبزیجات مشکلی ندارند؟ رئوفی: همانطور که آقای مهندس گفتند نظارت لازم در تولید و مزرعه به عهده وزارت جهاد کشاورزی ...
پرونده کنترل کیفیت نان در وزارت بهداشت
استفاده می شود چنانچه جایگزینی برای این افزودنی پیدا شود،همه تمایل به حذف آن دارند ضمن آنکه اگر جوش شیرین به مقدار خیلی اندک مصرف شود،هیچ ضرری برای بدن ندارد و این مسأله از طریق آزمایشگاه تهران هم بررسی شده و مقدار مصرف کم آن در نان ضرری ندارد. علاوه بر آن جوش شیرین به هضم غذا در معده کمک می کند و آب و گاز و کلر آن از بدن دفع می شود اما در حال حاضر با توجه به افزایش کیفیت آرد،مصرف جوش شیرین بسیار ...
50 درصد مردم کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند
ادامه داد: استفاده از نمک باعث افزایش فشار خون و پارگی رگ ها و سکته مغزی شده و همچنین استفاده از چربی نیز منجر به بروز سکته قلبی می شود. اگر میزان چربی در بدن افزایش یابد سیاهرگ ها و سرخرگ ها هنگام جریان خون با اختلال روبرو شده و دچار سکته های قلبی و مغزی می شود. وی در پایان با اشاره به شعار سازمان بهداشت جهانی اظهار کرد: ایمنی غذا از مزرعه تا سفره تعیین شده که بخش عمده ای از سلامت جسمی مردم به آشامیدن و خوردن مربوط می شود که باید در این زمینه دقت داشته باشیم. پایان پیام/ پایان پیام/ 285 ...
سعدی و دنیای امروز
، چندان که در معده جای نفس نماند و بر سفره روزی کس . اسیر بند شکم را دو شب نگیرد خواب* شبی ز معدة سنگی، شبی ز دل تنگی* (همان: 284) تنور شکم دم به دم تافتن* مصیبت بود روزِ نایافتن* (همان: 444) خوردن برای زیستن و ذکر کردن است* تو معتقد که زیستن از بهر خوردن است* (همان: 139) نه چندان بخور کز دهانت برآید* نه چندان که از ضعف، جانت برآید* (همان: 141) ...
بایدها و نبایدهای تغذیه سالمندان
دیگر کنیم نه این که می توانیم بیشتر مصرفشان کنیم، اما برخی افراد فکر می کنند از این روغن ها چون مفیدند، می توان به هر اندازه استفاده کرد. علاوه بر این، بهتر است تمام سالمندانی که می توانند، در روز پیاده روی ملایم داشته باشند و به شنا و دوچرخه سواری بروند. دکتر انتظاری با این توصیه ادامه می دهد: این ورزش ها باعث می شود چربی، قند و فشارخون کنترل شود و واقعا، هم طول عمر با این فعالیت ها افزایش می ...
اولین های نویدبخش معلمی متفاوت
و لذتبخش نخستین شیری که در بدن گاو پس از تولد گوساله اش جریان می یابد (با نام لبا)، مردانی که هنگام کتاب خواندن دستی بر سرم می کشیدند و می گفتند آفرین پسرم، تو درس بخوان و به جایی برس و به درد همه ما بخور ، دعاهایی که همه در حقم می کردند و خیلی خاطرات و حرف های دیگر، دِینی بر گردنم گذاشت تا وقتی درسم تمام شد و معلم شدم، خودم را موظف به بازگشت بدانم! من از اول دبستان درسخوان مدرسه و محله و روستا و ...
اختلافات پدربزرگ و مادر بزرگ ها
در این مسیر چندان مضر نباشد. همین که آسیب رفتارش به زندگی مشترکتان نرسد کافی است.یادم افتاد چند روز پیش در یکی از بوستان های شهر پشت سرم پیر مرد و پیر زنی میانسال نشسته بودند و به سرسره بازی بچه ها نگاه می کردند... لحظه ای در سکوت طوری که متوجه نشوند، نگاهشان کردم... چه آرام در گوش هم نجوا می کردند و با لبخند می گفتند: چه عالی که بچه هایمان سر و سامان گرفتند و ما هنوز کنار هم هستیم. با خود می اندیشم چقدردر روزهای پیری به عشق ورزیدن همسرمان و تر و خشک کردن یکدیگر نیازمندیم. عشق در سالمندی نیازی است مثل غذا خوردن، مثل نوشیدن جرعه ای آب، مثل نفس کشیدن... آن را از همدیگر دریغ نکنیم. ...
معرفی تغذیه کامل یک زن باردار
سالم در دوران بارداری به طور کلی شامل همان تعادل در ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی در یک رژیم غذایی سالم است اگر شما در حال حاضر عادت به خوردن غذاهای سالم دارید برای شما آسان است تا با ایجاد تنظیمات جزئی برای داشتن یک بارداری سالم اطمینان پیدا کنید. کالری اکثر کارشناسان توصیه می کنند که زنان باردار 300 کالری اضافی بیش از نیاز مصرف معمول خود مصرف کنند و همچنین از شراب خواری ...
صنعت شیر گیلان در حاشیه/برخورد با مخربان تالاب انزلی/مصرف آلوچه و درمان تومور
میوه اشاره و خاطرنشان کرد:به دلیل وجود اسید اسکوربیک در گوجه سبز، خوردن این میوه به بیماران مبتلا به نقرس، فراوان توصیه می شود. وی با بیان اینکه گوجه سبز در درمان تومور و سرطان ها موثر است، تصریح کرد: استفاده این میوه مانع از پیری سلول ها و سرطان ها می شود. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه هر میوه علی رغم فواید دارای مضراتی نیز است، گفت: مشکلات گوارشی، گرفتگی شکم، نفخ و ...
چاق ها حتما بخوانند؛پنج روش ساده لاغری که کمتر تجربه کرده اید
.... 3- قبل از صرف صبحانه سیب بخورید خوردن کاهو، خیار سبز، کرفس ،سیب و سالاد میوه جات قبل از صرف صبحانه به علت داشتن فیبر حجم قابل توجهی از معده را پر و میل شما را برای خوردن کم می کند. 4- آب کرفس بنوشید خوردن آب باعث می شود بافت های بدن در اثر تعرق و از دست رفتن آب بدن به هنگام ورزش، دوباره شادابی خود را بدست آورند. چند دقیقه قبل از میل وعده های غذا با ...
بیماری هایی که در سالمندی گریبان افراد را می گیرد
لرزش اندام در سالمندان صرفاً به خاطر افزایش سن نیست. به عبارت دیگر کاهش پروتئین های بدن بویژه زمانی که فرد عضلاتش تحلیل می رود به لرزش اندام های بدن بویژه دست ها منجر می شود. البته گاهی ممکن است ، لاغری در افراد مسن ظاهری نباشد و مقدار زیادی بافت چربی به جای عضلات در بدن آنها ذخیره شود این مشکل نیز موجب ضعف در اندام ها می شود. حتماً شما هم افراد پیر زیادی را دیده اید که ...
