خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
درد اصولا در قسمت نیمه بالایی شکم فرد ایجاد و معمولا هم پس از غذا دردش شدیدتر می شود. افرادی که دچار زخم معده هستند ممکن است حتی نیمه های شب در اثر درد معده از خواب بی خواب شوند. برای درمان این بیماری از انواع آنتی بیوتیک ها استفاده می شود. 14. استفاده بیش از اندازه آدامس های بدون قند اگر بیش از اندازه سوربیتول استفاده کنید دچار دل درد و اسهال خواهید شد. این ماده در ...
28مهر ماه روزملی سلامت بانوان ایرانی گرامی باد
اختلالات در جذب این ویتامین در بدن ، عدم دریافت نور آفتاب به طور مستقیم و عدم مصرف غذاهای حاوی این ویتامین باعث کمبود ویتامین دی در بدن می شود. کمبود ویتامین دی در این گروه ها شایع تر است افراد بالای 50 سال،افرادی که در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندارند مانند آپارتمان نشین ها،افراد دچار بیماری های کلیوی که بر جذب مواد معدنی تأثیر می گذارند.،داشتن پوست تیره تر،گیاهخواران ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است. وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش از مقدار مورد نیاز روزانه تولید می کنند ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
شود و فقط باید برای چند هفته استفاده شود. با ریشه جینسینگ، یک سوپ مرغ مقوی درست کنید. 2- فلفل هندی کپسایسین، ماده موجود در فلفل هاست که به آنها تندی و حرارت می دهد و همچنین به مبارزه با افزایش وزن و چاقی کمک می کند زیرا مصرف کالری و سطوح چربی خون را کاهش می دهد. دکتر گلنویل توضیح می دهد: ممکن است تندی کپسایسین به فرایندی به نام گرمازایی کمک کند که در آن بدن شما می ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
میوه ها از مواد مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. برای کوچک کردن شکم آووکادو را فراموش نکنید افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم ...
منابع طبیعی ویتامین B کمپلکس
می کند. شاه بلوط ، پسته، گردو ، دانه آفتابگردان، تخم کتان و شاهدانه از منابع خوب ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. نیک و نو ...
12 ماده غذایی ضد سرطان پستان را بشناسید!
نشان می دهند که اتخاذ یک برنامه غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند. برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک ...
نوشیدنی ارگانیک ضد سرطان
مجموعه ای از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، آهن و روی است. چغندر رنگ قرمز خود را به betacyanins یا رنگدانه قرمز مدیون است. همه شواهد حاکی از این است که خواص دارویی چغندر در درمان لوسمی (سرطان خون) و سرطان های دیگر تا چه حد مفید است. چغندر سرشار از بتائین، یک اسید آمینه با خواص ضد سرطانی قوی است. بتائین همچنین یک ضد التهاب، آنتی اکسیدان و ...
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
: حال که مشکلات مربوط به چاقی را مرور کردیم به سراغ یکی از راه های درمان چاقی یعنی پیروی از رژیم غذایی می رویم. در اینجا به طور انحصاری به بررسی انواع رژیم لاغری شکم می رویم تا یک بار برای همیشه با معضل چاقی خداجافظی کنیم. در وعده های غذایی فیبر بیشتری بگنجانید سعی کنید در وعده های غذایی بیشتر از مواد غذایی دارای فیبر استفاده کنید. موادی مانند سبزیجات، حبوبات، غلات و مغزها می توانند ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
گرم) می تواند برای نوزاد و مادر، خطرآفرین باشد. کمبود دریافت ریزمغذی ها (املاح و ویتامین ها) از جمله موارد سوءتغذیه ای است که عمدتاً زنان و دختران به آن مبتلا هستند. املاحی همچون آهن، کلسیم، ید و روی و ویتامین هایی مانند A و D در تأمین سلامت زنان و دختران می تواند بسیار مؤثر باشد. غنی کردن نمک مصرفی با ماده ید و عرضه نمک یددار از جمله اقداماتی است که در سالیان اخیر به منظور پیشگیری از ...
25 مهر درمان تاسی منطقه ای
، امروزه به روش های مختلف درمان از جمله کاشت مو، جراحی فلپ درمان می شود. علاوه بر درمان های دارویی، روش های خانگی هم وجود دارد که به کمک مبتلایان به این بیماری می آید. با استفاده از درمان های زیر می توان از میزان ریزش موکاست و در درمان تاسی موثر بود. قهوه تحقیقات انجام شده نشان می دهد، کافئین که یکی از مواد اصلی موجود در قهوه است، موجب رویش مجدد مو می شود ...
تخم شنبلیله از منظر طب سنتی
کار برد. دانه های شنبلیله به لحاظ دارا بودن برخی عناصر همچون آهن در درمان ضعف عمومی بدن بسیار موثر است. جوشانده دانه های این گیاه اگر به صورت غرغره مصرف شود و در رفع ورم لوزه ها بسیار مفید و موثر است، همچنین از جوشانده آن برای افزایش میزان شیر در دوران شیردهی می توان استفاده کرد. پودر گیاه را می توان به صورت خمیر درآورده و روی کورک و دُملهای چرکی پوست قرار داد . دانه های شنبلیله که مهم ترین ...
رژیم غذایی برای درمان سریع سرماخوردگی و آنفولانزا
تغذیه و نویسنده می گوید: برخی از علائم سرماخوردگی مانند تولید مخاط ، پاسخ التهابی بدن به پاتوژن هستند بنابراین علاوه بر استفاده از درمان های شناخته شده سرماخوردگی، مصرف مواد غذایی که التهاب را کاهش می دهند، می تواند به شما کمک کند که احساس بهتری داشته باشید. صبحانه: املت قارچ با سالسا (2 عدد تخم مرغ، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی سس سالسا) تخم مرغ سرشار از روی است که سیستم ایمنی را ...
تقویت عضلات ستون فقرات با 6 گام موثر!
با برداشت کلسیم از استخوان ها واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، بنیاد ملی پوکی استخوان آمریکا مصرف 800 تا 1000 واحد ویتامین دی در روز را برای سلامت استخوان ها توصیه می کند. ضمنا دریافت مواد غذایی سرشار از پروتئین به تقویت و انعطاف پذیری عضلات کمک می کند. ماساژ درمانی: این درمان مزایای زیادی برای سلامت ستون فقرات و حتی آسیب های این ناحیه از بدن دارد. ماساژ درمانی به بهبود گردش خون و افزایش دامنه حرکتی شود. ماساژ درمانی در کوتاه مدت منجر به تسکین عضلات آسیب دیده و درد ناشی از آنها و افزایش بهبود خواب خواهد شد. ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب، غیرشیمیایی و تازه بخورید تا هرگز احساس گرسنگی نکنید. کوچک کردن شکم با اسموتی پروتئینی برایان ویلسون، که یک حسابدار 29 ساله است، در عرض 6 هفته 8.5 کیلو وزن کم ...
درمان های طبیعی اسهال مزمن
. روند سیستماتیک دیگر برای شناسایی موارد دیگر عدم تحمل غذایی نیاز است. باید سوابق مصرف مواد غذایی و نشانه های ایجاد شده را یادداشت کنید و از نظارت و مشاوره یک متخصص تغذیه استفاده کنید. پروبیوتیک برای درمان اسهال پروبیوتیک ها باکتری هایی سودمند هستند که می توانند سلامت گوارش شما را بهبود ببخشند. برخی مطالعات نشان داده اند که آنها می توانند برخی انواع مشخص از اسهال حاد ...
طرز تهیه دمنوش تخم کتان
، روماتیسم و ... اشاره نمود. تخم کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منیزیم، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا 3 و منبعی غنی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. تخم کتان در کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان پروستات، سرطان سینه و بیماری های قلبی نیز مؤثر می باشد. به جز مصرف خام و کوبیده تخم کتان و البته روغن کتان، از دم کرده این دانه خوراکی نیز با نام چای تخم کتان ...
درمان افتادگی پستان ها، شیر ندهم؟
راه کارهای برطرف کردن و درمان شل شدن سینه ها بدون عمل جراحی شامل استفاده صحیح از تمرینات ورزشی ، ماساژ با روغن زیتون ، ماساژ با یخ ، ماسک خیار و تخم مرغ و عصاره های گیاهی است که هرکدام به طریقی برای بهبود وضعیت اثراتی دارند . سفت کردن سینه های شل شده و بازگرداندن شکل و فرم مناسب و دلخواه بیشتر برای مادران شیرده دارای اهمیت میباشد . همچنین مهم است که در دوران بارداری مراقبتها و نکات ضروری سلامتی ...
آمار قابل تامل از ضایعات محصولات غذایی در دنیا/ دور ریز 35 میلیون تن محصولات کشاورزی
ماهی سالمون، ضایعات گوشت 20 درصد یعنی معادل 75 میلیون گاو، ضایعات لبنیات 20 درصد معادل 574 میلیارد عدد تخم مرغ و ضایعات دانه های روغنی 20 درصد یعنی معادل 11 هزار بطری روغن زیتون اعلام شده است. وی افزود: با توجه به این آمار، فائو به مناسبت روز جهانی غذا راهکارهایی مانند افزایش مصرف حبوبات، استفاده بهینه از آب، خرید مواد غذایی با ارزش تغذیه بالا، سرمایه گذاری در بخش کشاورزی و توسعه تحقیقات مرتبط با خشکسالی و تولید و معرفی گونه های گیاهی مقاوم به خشکی را جهت حذف گرسنگی و کاهش سوتغذیه به کلیه کشورهای دنیا ابلاغ کرده است. انتهای پیام/ ...
دلایل و نشانه های افتادگی سینه
قاشق کره را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر دربیاورید. خمیر به دست آمده را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای 30 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید . - پیاز و تخم مرغ این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت پوست بسیار مفید هستند ...
مصارف درمانی روغن هسته انگور
در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی موثر و ضد سکته است. حتما می دانید که کلسترول بالا، عروق را سفت می کند و احتمال سکته را بالا می برد، اما مصرف هسته ی انگور سلامت شما را حفظ می کند، زیرا موجب کاهش کلسترول بد و فشار خون می شود. تقویت بینایی PCO موجود در هسته ی انگور و ویتامین E آن از اثر تخریب رادیکال ها جلوگیری کرده و به سلامت چشم ها کمک می کند. این دانه های ریز همچنین ...
چگونه گردو را مصرف کنیم؟
.... اما گردو سرشار نوع دیگری از ویتامین E با نام گاما توکوفرول می باشد که برای پیشگیری از بیماری های قلبی بسیار موثر و مفید است. چگونه گردو را مصرف کنیم؟ 1. گردو را می توانید آسیاب کنید و در تهیه خورشت فسنجان به همراه گوشت یا مرغ استفاده نمایید. که در این حالت زیست دسترسی ریزمغذی های آن مانند آهن، مس و روی افزایش می یابد. 2. برای تزیین غذاهایی چون کشک بادمجان ...
تقویت دستگاه ایمنی بدن با سبزیجات
، آب مروارید و آرتروز جلوگیری می کند. پیاز این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان کوئرسین است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پیاز هم مانند سیر ، حاوی ترکیبات آلیسین است. پیاز قرمز و بنفش حاوی آنتوسیانین ها در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که قدرت درمان و بهبود بیماری ها را افزایش می دهند. کوئرسین علاوه بر جلوگیری از بروز سرطان و کمک به درمان آن، درمان مطمئنی نیز برای انواع ...
معرفی خواص تخم کتان و موارد مصرف آن (بذر کتان)
رگ های خونی و جریان خون را بهبود می بخشد. مصرف این دانه خوراکی، باعث کاهش چربی مضر خون شده و سطح کلسترول را کاهش می دهد. درمان یبوست با مصرف تخم کتان: دانه کتان دارای مقادیر زیادی فیبر محلول و نامحلول است. این میزان فیبر، در بدن به عنوان یک ماده ملین عمل کرده و دفع را راحت تر می سازد بنابراین اگر از یبوست مزمن رنج می برید، حتما از تخم کتان استفاده کنید. برای این منظور کافی است ...
جذاب شدن در یائسگی، روش های جالب
شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون هایتان را بر هم می زند و متابولسیم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید. مشکلات پوستی را از درون تان درمان کنید! تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هر چند که بسیار ضروری است اما کافی نیست. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسد بسیار ...
با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید
آن عسل است. در برخی متون طب سنتی اشاره شده درمانگران طب سنتی برای درمان اسهال، از شیرگاو در شرایطی خاص استفاده می کردند. آن ها سنگ رودخانه یا آهن گداخته شده در آتش را، درون ظرف شیر می انداختند و به این ترتیب موجب جوش آوردن شیرگاو می شدند و نوشیدن آن را به افرادی که به اسهال مبتلا شده اند، توصیه می کردند. همچنین اگر دو برابر وزن شیر گاو، به آن آب اضافه کنید خاصیت مدری دارد و موجب پاکسازی ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
به گزارش شمال نیوز:تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید. کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش ...
افتادگی سینه, پیشگیری و درمان
شکل پوره در بیاورید و سپس یک زرده تخم مرغ و یک قاشق کره را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر دربیاورید. خمیر به دست آمده را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای 30 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید. - پیاز و تخم مرغ این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد ...
لیمو ترش دارای موارد استفاده زیادی در زندگی است
به صرفه محسوب می شود. در ادامه با برخی از ترفندهای جذاب لیمویی بیشتر آشنا می شویم. از بین بردن آفت کش ها محصولات غذایی ارگانیک همواره در دسترس نیستند و البته نمونه هایی گران قیمت تر نیز هستند. این در شرایطی است که مصرف مواد غذایی عادی مانند میوه ها و سبزیجات، به واسطه استفاده از آفت کش ها طی دوران رشد محصول برای سلامت انسان چندان خوب نیست. شستشوی میوه ها و سبزیجات به تنهایی ...
شکستن و خرد شدن ناخن ها؛ آژیر خطر برای مشکلات جدی تر
سلامانه : شکستن راحت ناخن های دست یا تکه تکه شدن آن ممکن است نشانه ای از کمبود ماده ای حیاتی در بدن باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ یکی از ضروری ترین مواد در بدن افراد منگنز است که در آن انواع آنتی اکسیدان ها وجود دارد. وجود این ماده معدنی در بدن برای رشد استخوان ها و تنظیم سوخت و ساز بسیار ضروری است. در منگنز مواد مفیدی برای بهبود زخم ها و نیز جذب ویتامین های C و B از مواد غذایی وجود ...
