سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های مفید برای درمان طبیعی علائم یائسگی
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، با شروع دوره یائسگی علائمی در زنان بروز می کند که از آن جمله می توان به گُرگرفتگی، مشکل در خواب، کاهش تمایلات جنسی و نوسانات اخلاقی اشاره کرد. این علائم ناشی از عدم تعادل هورمونی در بدن است چراکه تخمدان ها دیگر همچون گذشته هورمون استروژن و پروژسترون تولید نمی کنند. از اینرو به گفته محققان، مصرف 8 ویتامین می تواند به تعدیل این هورمون ها در بدن کمک کرده و ...
پاهایتان را روی هم نگذارید!
هورمون پروژسترون در خون و اضافه وزن از عوامل مستعد کننده واریس به شمار می رود و حدود یک سوم خانم های باردار ممکن است دچار واریس خفیف یا شدید شوند. طاهری ادامه داد: واریس بارداری همانند خطوط کششی پوست بیشتر زمینه ارثی دارد و در سه ماهه سوم بروز می کند که ممکن است با درد و خارش همراه باشد. این متخصص زنان و زایمان بیان کرد: لازم به ذکر است که واریس بارداری چند ماه پس از تولد نوزاد از بین می ...
تغییرات اشتها در سنین مختلف
خواهید داشت و خصوصا بیشتر به خوردن کربوهیدرات ها ویار پیدا می کنید؛ چرا که آنها سریع ترین منبع انرژی محسوب می شوند. اگر دچار مقاومت انسولین شوید، مشکلات بیشتری در ارتباط با سیگنال دهی وضعیت اشباع بودن در بدن خواهید داشت. 50 سالگی برای برخی از زنان، افت شدید میزان استروژن به خاطر یائسگی در سنین 50 و 51 سالگی منجر به بروز الگوهایی نظیر ویار بیشتر به خوردن کربوهیدرات ها و قند ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
، افزایش وزن و... از مشکلات اساسی دوره یائسگی هستند.اما بسیاری از این علائم با خوردن برخی غذاهای خاص قابل کنترل است . مصرف قهوه، چای، الکل، نوشابه و ادویه های خود را کاهش دهید. برخی زنان مصرف این مواد غذایی را عامل شروع و تشدیدکننده گرگرفتگی دانسته اند. شکر تصفیه شده همچنین باعث تشدید علائم گرگرفتگی در زنان می شود. بنابراین بهتر است از مصرف شربت ذرت و سایر شکرهای موجود در غذاها و محصولات فرآوری شده ...
عادات روزانه ای که باعث پیری زودرس شما می شود
دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید. 4. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می گذرانید: خطرات ناشی از سبک زندگی بی حرکت مستند است. افرادی که بیشتر زمان خود را به صورت نشسته ...
تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید/ نشانه های بیماری کلیوی را بشناسید
ادرار در پایان گفت: افراد به هیچ عنوان ادرار خود را به مدت طولانی نگه ندارند بخصوص در خانم ها که باعث بیماری های دردسرسازی در این می شود لذا هنگامی که ادرار خود را نگه می داریم مثانه قابلیت انقباضش را از دست می دهد و در نتیجه نمی تواند تخلیه شود نهایتا احتباس طول کشیده می تواند به کلیه ها آسیب جدی وارد کند . به گفته او یکی از رفتارها که متخصصان کلیه به بیماران و همه مردم دارند به موقع ادرار کردن است چرا که همین به موقع تخلیه کردن ادرار جلوی خیلی از بیماری ها از قبیل تنبلی مثانه ، عدم انقباض در مثانه و عفونت های اداری بخصوص در خانم ها را می گیرد . 704 ...
بیرون روی چه علت هایی دارد؟
مقصر بروز مشکلات روده ای نیستند. منیزیم و داروهای سولفامید نیز جزو داروهای اسهال آور هستند. مشکلات تیروئید اگر اسهال مزمن (طولانی مدت) با کاهش وزن، تعریق در خواب شب و التهاب چشم همراه باشد، می تواند از علائم پرکاری تیروئید محسوب شود. در این حالت، غده تیروئید دچار اختلال شده و عملکردهای بدن سرعت می گیرند. این سرعت شامل عملکرد روده ها نیز می شود. در نتیجه عمل دفع با سرعت بیشتری ...
رابطه خشم و نفرت و سرطان
به گزارش بولتن نیوز، بر اساس تحقیقات پژوهشگران که در معتبرترین نشریات بین المللی به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کینه ای در دل خود نگه نمی دارند کمتر مبتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، مشکلات قلبی عروقی، فشار خون بالا، چین و چروک صورت، اضافه وزن و افسردگی می شوند. از طرفی افرادی که به طور واقعی دیگران را می بخشند، به مراتب سالم تر از کسانی هستند که به بدی دیگران ...
بدون هیچ رژیمی و به راحتی لاغر شوید
کامل میل نمایید. این عادت یکی از بهترین عادت هایی است که به شما کمک می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر چقدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
است فرد در نتیجه باکتری های غذای مسموم جان خود را از دست داده است. نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن باقی می مانند. 2. عوارض جانبی دارو تقریبا همه داروها عوارض جانبی دارند که یکی از آنها دردهای شکمی است. برخی از داروها همچون آنهایی که برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند، می تواند باعث دردهای شکمی بشوند. داروهایی که با نام NSAID می شناسید همچون ایبوپروفن و آسپرین ها ...
خانم ها حتما بخوانند؛ همه چیز درباره سرطان سینه
اشاره به اینکه زندگی شهری و صنعتی باعث شده است که افزایش وزن و بی تحرکی ایجاد شود و این افزایش وزن می تواند از جمله ریسک فاکتورهای سرطان سینه باشد، افزود: همچنین افزایش سن نیز یکی از دلایل ابتلای به سرطان سینه در زنان است که دیده شده است موارد ابتلا بالای 50 سال و پس از سن یائسگی بوده است. * احتمال ابتلا به سرطان در چه افرادی بیشتر است؟ به گفته کارگر، سرطان سینه در افرادی که در خانواده ...
اقدام به بارداری در سنین بالا، نکات مهم
خوراکی های برتر برای باروری چیست؟ بادام ها. آجیل ها منبعی غنی از ویتامین E هستند، یک ویتامین آنتی اکسیدانی که گاهی ویتامین باروری نیز خوانده می شود، زیرا ویتامین E کمک می کند تا بدن، دیگر ویتامین های محلول در چربی ها که برای تولید هورمون های باروری ضروریست را جذب کند. دقیقا به همین دلیل ویتامین E برای باروری مردان نیز مفید است، پس خوردن آجیل را شروع کنید! باورهای منطقی داشته باشید ...
درمان هورمون مردانه در زنان
چاق تر دیده شود. تستوسترون برخی از زنان از اختلال سندروم تخمدان پلی کیستیک رنج می برند. این اختلال سطح تستوسترون را بالا می برد که باعث افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، رویش مو در صورت، جوش و ناباروری خواهد شد. تستوسترون مقصر تجمع ماهیچه در بدن است. بر اثر کاهش میزان این هورمون در یائسگی میزان سوخت و ساز بدن کم شده و نتیجه ی آن افزایش وزن خواهد بود. هورمون استرس یا کورتیزول افزایش وزن مقصر دیگری نیز دارد، هورمون استرس یا کورتیزول. سطح بالای کورتیزول باعث افزایش اشتها و اضافه وزن خواهد شد. استرس و کاهش خواب دو علت زیاد بودن سطح هورمون کورتیزول در خون هستند. ...
زیبا شدن در بارداری، این توصیه ها را گوش کنید!
ورزش می کردید، می توانید به صلاح دید پزشک به انجام ایروبیک یا تمرینات لیفت بپردازید. فقط نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید، چون کم آبی بدن باعث سرگیجه یا ضعف می شود. ماساژدرمانی ماساژدرمانی در دوران بارداری بسیار موثر است. چون باعث تسکین یافتن و آرام گرفتن دردهای عضلانی می شود. بنابراین، قبل از زایمان یک ماساژور حرفه ای پیدا کنید و توصیه های او را جدی بگیرید. آب گرم نیز یک گزینه ...
در هفته تربیت بدنی و ورزش، چالش های ورزش مازندران را رفع کنید/ این مهم چه زمانی محقق می شود؟
...، باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان مؤثر می باشد. همیشه روز ورزش برای هر مسلمان است نامگذاری یک روز، نمادی است، وقایع مهمی در تقویم زندگی مان ثبت می شوند و ما باید آنها را مورد بازنگری قرار دهیم و روزهایی ...
مزایا و معایب قرص ضدبارداری
. اگر BMI بدن شما بین 25 تا 29 باشد شما اضافه وزن دارید و اگر بالای 30 برود چاق هستید. برندهای مختلف را برای پیدا کردن قرص مناسب امتحان کنید قرص مسلماً برای همه به یک شکل مناسب نیست و انواع و فرمول های متفاوتی دارد. هریک از این قرص ها به شکلی بر بدن شما تأثیر می گذارد، زیرا میزان استروژن و پروژسترون در هر یک متفاوت است. اگر از عوارض ناشی از قرص ها رنج می برید با پزشک خود مشورت کنید. برخی عوارض خاص بر اثر استروژن و پروژسترون موجود در قرص می باشند بنابراین استفاده از برندی با فرمول متفاوت شاید مشکل شما راحل کند. ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
وزن شوند. آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
می کردند را به خدمت گرفتند اما این افراد در سطح حرفه ای ورزش نبودند. هر مرد تحت سه رژیم به صورت هفتگی به صورت اتفاقی قرار گرفتند. برنامه زمانبندی به صورت زیر بود: 1. بارگیری کراتین به مدت 6 روز، مصرف 0.5 گرم کراتین مونوهیدرات به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن. 2. مصرف قرص های دارونما به مدت 6 روز. 3. بارگیری کراتین به مدت 6 روز به اضافه مصرف یک دوز کافئین ...
رژیم لاغری در محل کار
تا آب نوشیدن را یادآوری کنند! داشتن چنین بطری خیلی خوب است اما وقتی به مرتب آب نوشیدن عادت کنید دیگر چنین گجت هایی هم لازم ندارید. در رژیم لاغری تان هوشمندانه میان وعده میل کنید خوردن میان وعده سرکار اجتناب ناپذیر است، اما اگر درست انجام شود، می تواند بسیار به نفعتان شود و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا نگه دارد. اصل مهم این است که هوشمندانه میان وعده میل کنید. به جای اینکه کشوی ...
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی نمایید. 4. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می گذرانید: ...
کوچک شدن رحم بعد از زایمان
دوران بارداری، استروژن باعث شل شدن و کش آمدن سلول ها و احتباس آب در آنها می شود و کاهش ناگهانی آن پس از زایمان (در عرض سه ساعت اول پس از زایمان میزان استروژن تا 90% کاهش می یابد) باعث نرم و مرطوب شدن بافت ها می گردد. هورمون پروژسترون سلول های عضلات رحم را تا موقع زایمان در حال آمادگی کامل نگه می دارند. وقتی پس از زایمان سطح پروژسترون در خون بطور ناگهانی کاهش یابد، بسیاری از فرآیند های بدن که در ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
متأسفانه یکی از شایع ترین علائم اخطاردهنده ی اولیه ی سرطان بی اشتهایی است که معمولاً با تغییر در حساسیت به مزه ها همراه است. بی اشتهایی مقاومت بدن در برابر خوردن هر چیزی است که به فرآیند بهبود کمک می کند. با این همه، فقط بیماری علت کاهش اشتها نیست. گاهی چیزی که به دلیل خاصی خورده اید، مثل یک دارو می تواند عامل آن باشد.آنتی بیوتیک هایی مثل اریترومایسین، جوانه های چشایی را غیرفعال کرده و باعث کندی حرکت غذا در روده شده ...
پیشگیری از سرطان رحم، نکات ساده و ضروری
بررسی های آنها قهوه بیشتر از هر ماده غذایی در کاهش خطر این سرطان تاثیر گذار است و گرچه هنوز دلیل ایجاد این تاثیر کشف نشده است، اما این امیدواری وجود دارد که با افزایش مصرف این نوشیدنی، آمار زنان مبتلا به این بیماری کاهش پیدا کند. محققان احتمال می دهند که قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می کند ...
آمپول مگسترون، جلوگیری از بارداری
زایمان نکرده اند. سنین کمتر از 19 سال خانم ها دارای قاعدگی نامنظم سابقه بیماری وخیم کبدی اختلالات انعقادی خون و یا بالا بودن چربی خون عوارض استفاده از آمپول مگسترون اختلال در دوره قاعدگی به صورت لکه بینی و یا قطع قاعدگی در بعضی از خانم ها باعث افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن و احساس درد در پستان می گردد. در تعداد کمی از خانم ها سردرد و تغییرات خلقی گزارش شده است. بازگشت باروری ممکن است مدتی به طول بیانجامد. قاعدگی 6 الی 9 ماه بعد طبیعی می شود و امکان بارداری از آن زمان به بعد وجود دارد. ...
چربی سوزی با انواع دمنوش لاغری
. در این میان هستند افرادی که راه های منطقی را دنبال می کنند و به این باور رسیده اند که این حجم از چربی و اضافه وزن یک شبه ایجاد نشده که بشود یک شبه هم از شر آن راحت شد! این افراد راه ورزش و برنامه غذایی اصولی و استفاده از مکمل های توصیه شده توسط پزشکان تغذیه را دنبال می کنند و در اکثر مواقع، در صورت ادامه مسیر به نتیجه مطلوب خواهند رسید. در این بین، یکی از کلماتی ...
زنان بخوانند/ تضمین سلامت دوران یائسگی با اقدامات ضروری
در دوران یائسگی شایع است. برای مقابله با این تغییرات پوستی استفاده از مرطوب کننده های حاوی پروتئین سویا و یا کرم های رتینوئید کم قدرت توصیه می شود. ترکیبات ضد پیری رتینوئیدها ثابت شده است. ضمن این که نوشیدن مقادیر زیادی آب به آبرسانی پوست کمک می کند. محو کردن لکه های پوست: در شروع یائسگی یا به طور جزئی تر، هنگامی که بدن برای یائسگی آماده است، سطح هورمون های زنانه از جمله استروژن، به طور ...
هورمون رشد چیست ؟
هورمون رشد بویژه در دوران کودکی ، حائز اهمیت زیادی است زیرا سبب متوقف شدن رشد طبیعی کودک و کوتاه قدی (Dwarfism) می گردد. اختلال در رشد بدن ممکن است به علت کمبود ترشح هورمون رشد باشد که در این صورت تجویز هورمون رشد باعث برطرف شدن کمبود و ادامه رشد می گردد. عدم رشد طبیعی ممکن است به علت اختلالاتی در بافتهای هدف و یا فقدان فاکتورهای IGF2 و IGF1 رخ دهد، در این نوع کوتاه قدی تجویز ...
دلایل و نشانه های افتادگی سینه
...> پیش از آن که به راه های درمان این معضل بپردازیم بد نیست به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم. بالا رفتن سن بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد . استعمال دخانیات شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از عوامل اصلی افتادگی سینه زنان است . این کار اثرات منفی روی نوعی ...
علل خونریزی های خارج از عادت ماهانه
) استفاده می کنند، دوره های پریودی طولانی و سنگین را تجربه می نمایند. همچنین IUD مینرا که حاوی لوونورژسترول، هورمون پروژسترون، می باشد می تواند سبب خونریزی های تصادفی بیش از حد ( حداقل برای سه تا شش ماه اول) شود. وجود IUD ممکن است باعث قاعدگی های سبک و کوتاه مدت شود، اما اگر در جای مناسب خود قرار نگرفته باشد می تواند خونریزی ایجاد کند. مشکلی در تیروئیدتان دارید می ...
درمان تاخیر پریود، تغذیه و موارد کمکی
...> این قرص ها پریود را منظم می کند بویژه در زنان pcos، معمولا به زنان زیر 35 سال برای کنترل سطح استروژن، پروژسترون و آندروژن در بدن تجویز می شود. این قرص ها باعث خلاص شدن شما از آکنه، رشد موی زائد و.. می شود. آسپرین اگر شما اولین روزی را که باید پریود می شدید و نشدید را از دست دادید، 2 آسپرین را در یک دوم لیوان آب حل کرده و نصف قاشق چایخوری به آن شکر و عسل اضافه کنید و میل کنید. تزریق هورمون گاهی دکتر مجبور می شود برای پریود شدن شما هورمون تجویز کند. ...