سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما هم مبتلا به استرس نوع دوم هستید؟
با سرگرم شدن به کارهای غیرضروری با همکاران خود فقط وقت خود را تلف میکنید؟ دکتر رابینسون در همین ارتباط می گوید، هر لحظه از زمان برای افراد فوری و اورژانسی است و همین امر باعث می شود تا افراد کارها را تا جای ممکن سریع انجام دهند. اگر کیفیت انجام کار در سرعت آن اثر می گذارد،یک گام عقب تر بروید و از خود بپرسید آیا انجام سریع این کار برای شما ارزش خاصی دارد یا خیر؟ همکار شما دائما نگران و ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (321)
زنانی که قدری اضافه وزن دارند بیشتر از مردانی است که به آن اضافه وزن اشاره می کنند. وقتی میری کافه و یه چایی میخوری، صورتحساب میارن :)) 41. سال 56 بابام با 18 سال سن زمین می خره به این نیت که بزنه به اسم بچه های آینده اش، من با 29 سال سن هدف کوتاه مدتم نهاره هدف بلندمدت شام! 42. فک کن رفتی رستوران، موقع پول دادن پیشخدمت میگه: کوکای شما رو اون آقا حساب کردن. تامین ...
رفع موی زائد در بارداری، کدام روش؟
بند زدن هیچ ایرادی ندارد. می توانید با خیال راحت موهای بند بزنید. شیو کردن و تیغ زدن استفاده از ژیلت با وجود رشد سریع موها راه حل مناسبی به نظر می آید. شاید حتی ناچار شوید موهای صورتتان را نیز shave کنید. سعی کنید هر بار از ژیلت تازه استفاده کنید. در صورتی که تیغ کند شده باشد ، احتمال بریدگی بیشتر خواهد شد و با توجه به احتقان و پر خون شدن اندام ها در این دوران بسیار احتمال دارد ...
بخور و نخور ویتامین ها!
. مطالعه ای دیگر که در سال 2005 انجام شد دوزهای بیش از اندازه ویتامین E را با خطر بالای مرگ مرتبط دانست. پس اگر در پی تامین ویتامین E مورد نیاز بدن خود هستید بهتر است مصرف اسفناج و کنار گذاشتن مکمل ها را مد نظر قرار دهید. برگ های سبز تیره اسفناج سرشار از این ماده مغذی هستند. اسید فولیک: مصرف کنید اگر باردار هستید یا قصد دارید باردار شوید. اسید فولیک یکی از ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟! / توصیه های یک پزشک زنان درباره دوران بارداری و تغذیه مادر
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با مشکلات دوران بارداری در گفتگو با جام جم آنلاین بیان کرد : ترکیبی که خانم های باردار باید حتما باید استفاده کنند ، مهم ترین و اصلی ترین آنها قرص اسید فولیک است طی بررسی های انجام شده خانم هایی که یکماه قبل از بارداری و حتی در 3ماه اول بارداری روزانه 4میلی گرم اسیدفولیک مصرف کنند در حقیقت جنین خود را در مقابل صدمات لوله عصبی و بیماری های قلبی بیمه می کنند . قرص های آهنی که با نام فروس سولفات در بازار رایج هستند جز ترکیباتی است که متخصصان زنان برای خ ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
...، این را با اطمینان می توانید به خودتان بگویید که این شرایط خواهدگذشت و ماندگار نیست. یکی از مهم ترین خطاهایی که انسان ها در شرایط سخت انجام می دهند این است که با خودشان فکر می کنند، نکند این سختی و ناراحتی برای همیشه با من باقی بماند؟! چرا من این طوری شده ام؟ نکند همیشه این طوری بمانم؟ با اعتقاد راسخ و با اطمینان به شما می گویم که حتی اگر کاری به کار حال و هوایتان نداشته باشید، بعد ...
انتخاب گزینه و ارسال کد؛ شرایط صیغه برای شما فراهم است/ وقتی رنگ پول چشم انسانیت را کور می کند
این کانال برای انتخاب افراد، گزینه های مختلفی پیش روست؛ از سن و قد و وزن گرفته تا قیمت ها و میزان مهریه ها برای ساعت معین! کافیست کد داده شده را انتخاب کرده و به ادمین اعلام کنی تا در مدت زمان کوتاهی شرایط صیغه فراهم شود. تلاش برای یافتن همسر یا رفع نیازهایی که خداوند در نهاد هر انسانی قرار داده، امری طبیعی است؛ اینکه شبکه های پیام رسان و فضای مجازی راه را برای رفع این نیازها باز گذاشته ...
مادران چاق از عمر فرزندان خود کم می کنند
، نوزادان زنان چاق در یک سطح مولکولی مسن تری هستند زیرا طول کوتاه تر تلومر نشان می دهد که سلول های آنها طول عمر کوتاه تری دارند. اوافزود: بنابراین حفظ بی.ام.آی مناسب در سن باروری یک زن به طول عمر مولکولی فرزندان کمک می کند. محققان درباره نتیجه این مقاله که در مجله BMC Medicine منتشر شد، تصریح کردند که نوزدان مادران چاق در مقایسه با نوزان مادران دارای وزن عادی، به لحاظ بیولوژیکی تقریبا 12 تا 17 سال مسن تر بودند. انتهای پیام ...
چرا واریس می گیریم؟
می شود. در این روش، علاوه بر کاهش احتمال آسیب رسیدن به عصب ها، در یک زمان می توان روی رگ های متعددی کار کرد. موفقیت درمان چقدر است؟ واریسی شدن یک رگ در قسمتی از بدن، شما را درمعرض ابتلا به آن در قسمت های دیگر بدن تان هم قرار می دهد. با اینکه بیشتر درمان ها برای ازبین بردن رگ های آسیب دیده موثر هستند، ولی احتمال رشد دوباره آن نیز وجود دارد. پس ممکن است درمان را انجام داده باشید اما دوباره آن را در بدن تان ببینید. ...
با حسن یزدانی از ریو تا شایعه ازدواج و پول 5میلیاردی
تمام تمرینات خود را انجام می دهم. حالا قسمت هر کسی که شده، به مسابقات جهانی و المپیک برود. هر کسی که بیشتر زحمت کشیده باشد، قاعدتاً مزد زحمات خود را هم می گیرد. من تمرینات خود را با جدیت دنبال می کنم. اگر قسمت شد کشتی می گیرم، بقیه اش دست خداست. تسنیم: محمد طلایی، سرمربی تیم ملی می گفت حسن یزدانی می توانست تا وزن 97 کیلوگرم هم برود. به نظر می رسد می خواهی تا المپیک 2020 توکیو در وزن 86 ...
ویروس آنفلوآنزا، در کمین غفلت کنندگان بهداشت فردی
...؛ بنابراین، ممکن است شما زمانی که هنوز نمی دانید به این بیماری دچار شده اید، آن را به دیگران انتقال دهید. دور نگه داشتن دست ها از بینی، چشم ها و دهان نیز به پیشگیری از بیماری کمک می کند. احتمال اینکه ویروس از این راه ها به بدن شما وارد شود، زیاد است. ورزش منظم، غذای مناسب، سیگار نکشیدن به پیشگیری از آنفولانزا کمک می کند. دود سیگار به پوشش مجراهای تنفسی و شش ها آسیب می رساند ...
10 درصد زنان ایرانی پوکی استخوان دارند/ چه باید کرد؟
آزمایشگاهی و تصویربرداری است. عکس ساده (گرافی) به دلیل حساسیت ناکافی، ارزش کمی در تشخیص زودرس دارد؛ چراکه باید 25 درصد از بافت معدنی استخوان از بین رفته باشد تا در عکس ساده قابل تشخیص شود. رایج ترین شیوه برای سنجش تراکم استخوان روش DEXA است. استفاده از این روش در زنان یائسه، زنان دارای عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان و همه زنان 65 سال به بالا توصیه می شود. همچنین افرادی که کورتون مصرف می کنند در سنین پایین ...
شایع ترین بیماری متابولیکی استخوان در دوران سالمندی
استخوان را برای چه افرادی توصیه می کنید گفت: سنجش تراکم استخوان در خانم های بالای 65 سال،یائسگی در سن کمتر از 45 سال ، خانم های یائسه ای که بدنبال ضربات خفیف دچار شکستگی می شوند یا به دلایل دیگری در معرض خطر پوکی استخوان هستند و مردان بالای 70 سال ،و افرادی که سابقه بیش از سه ماه مصرف داروهای استروئیدی کورتون دارند ، توصیه می شود. وی افزود: سابقه فامیلی پوکی استخوان، بیماری های تیروئید و ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
انباشته شده بر روی پوست منجر شود که باعث افزایش احتمال ابتلا به آکنه، اگزما و پسوریازیس می گردد. رنگ غیرطبیعی پوست زنانی که دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند ممکن است متوجه تکه های ضخیم مشکی یا قهوه ای بر روی پیشانی، گردن، ناف، زیر بغل و سینه خود شده شوند. ترک گوشه دهان معمولا با کمبود ویتامین ب2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است مقاومت به انسولین و یا بالا بودن سطح ...
گربه سیامی همدم افراد تنها
.... سیامی ها گاهی به عنوان گربه برونگرا معرفی میشوند. آنها اغلب رابطه قویی با آدم های تنها ایجاد میکنند. سیامی ها گربه هایی بسیار مهربان و خونگرم هستند و سرگرمی های بسیار جالبی تولید میکنند و بر زندگی روزمره ی شما تسلط دارند.آنها بسیار با وفا و با محبت هستند. سیامی ها به طور معمول بسیار بازیگوش و فعال هستند این امر در گربه های بالغ و سن بالا نیز صدق میکند. سیامی ها گربه های با انرژی هستند که ...
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
... افزایش وزن: خرما باید جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد. این ماده حاوی قند، پروتئین و بسیاری از ویتامین های ضروری است. اگر بیش از اندازه لاغر هستید مصرف خرما به همراه خمیر خیار می تواند وزن شما را به سطحی عادی و متعادل برساند. یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. در نتیجه، تمام تبلیغات در خصوص لاغری با چای سبز فریب است و هیچ دانشی پشت آن نیست و به این خیال نباشید که چای سبز معجزه کرده، شما را خوش هیکل و لاغر می کند. این را هم بدانید اگر چه چای سبز در مقایسه با چای سیاه کافئین کمتری دارد، اما با این حال حاوی این ماده است و خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و ...
سه راه ساده برای سوزاندن کالری
به گزارش پیک هشترود به نقل از ایسنا، در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می توانید از روش های دیگری برای فعالیت و انرژی سوزاندن استفاده کنید. سه راه برای سوزاندن کالری و افزایش آمادگی جسمانی به شرح زیر است: 1٫ بدن را حرکت دهید حرکت دادن بسیار مهم است. درست است که این مساله ساده است، اما شما ممکن است که گاهی کار زیادی ...
علف لای کتاب و دفتر دانش آموزان
مخدرها است و راه دسترسی به آن هم برایشان بسیار آسانتر است. در حقیقت اوج مصرف ماده مخدر گل بین دانش آموزان کلاس هفتم به بعد است.هم اکنون خیلی از نوجوانان که گل مصرف می کردند به سمت شیره گل کشیده شده اند. این مخدر با وسیله ای به نام چلین کشیده می شود و متأسفانه این موضوعات را ما می بینیم و کاری برای آن نمی شود. با این حال بعد از چند سال مصرف کردن آن، اثر این ماده روی بدن و مغز از بین می رود و ...
25هزار دلار در سال برای پزشکان عادلانه است
مطالعاتی انجام می دهند تحت عنوان مطالعات کارسنجی و زمان سنجی . این مطالعات تلاش می کند که ارائه خدمت افراد مختلف را به طور عادلانه با همدیگر معادل کند. به عنوان مثال محاسبه می کنند که تلاش یک جراح وقتی که یک عمل آپاندکتومی انجام می دهد و آپاندیس ملتهب شده یک بیمار را از بدن او خارج می کند، در مقابل تلاش یک متخصص داخلی که یک بیمار دیابتی را ویزیت می کند، چقدر ارزش دارد و درمقابل یک خدمت پرستاری در ...
ساختار جدید شورای عالی یک گام رو به جلوست
احتمال افزودن زنان و جوانان به ترکیب شورای عالی اشاره کرده و گفت که فقدان حضور بانوان و جوانان در شورای عالی سیاستگذاری یک نقصیه است که باید زود تر برطرف شود. در این راستا آرمان امروز با غلامرضا ظریفیان فعال سیاسی اصلاح طلب به گفت وگو پرداخته که در ادامه آن را می خوانید. ** شنیده شد در شورای عالی سیاستگذاری اصلاحات قوانینی درباره ساختار انتخابات استان ها در حال تدوین است. آیا این روش ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
.... افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با ...
چشم و قدرت بینایی خود را اینگونه تقویت کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم ها و قوه ی بینایی خواهیم رفت تا به وسیله روش های علمی بتوانیم به هرچه بهتر شدن قدرت بینای شما کمک کنیم. در این مقاله در قالب سه روش که هر کدام به روش های مرتبط تقسیم می شوند به شما به صورت مرحله به مرحله و تصویری آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید بر روی قدرت بینایی خود اینبار تاثیر ...
ما بیشتر از مرده پرستی، خودپرستیم
کل متفاوت از آیین و رسوم دیگر اقوام است؟ در نگاه کلی، آیین های مرگ تقریبا شبیه هم هستند. یک نفر می میرد، آن وقت یک بدن مرده داریم. روی این بدن باید یک سری آدابی انجام شود. تدفین شود و پس از آن مراسمی انجام شود. همه اقوام این مراحل رادارند. تطهیر بدن، تدفینش و مراسم پس از آن را. منظور شما فقط در ایران است یا تمام اقوام دنیا؟ هم در ایران و هم بیرون از ایران (که فعلا ...
به رشد مغز فرزندتان با این مواد غذایی کمک کنید
به گزارش بلاغ ، والدین باید از همان سن کم به فکر رشد فرزندشان از هر لحاظی باشند که البته روش های زیادی برای رشد مغز فرزند وجود دارد.گرم،تخم مرغ،توت،چای سبز و ... مواردی هستند که به رشد مغز فرزند کمک میکنند و میتوان با استفاده از آن ها فرزندی هوشیارتر تربیت کرد.ما در این مطلب میخواهیم شما را با چند مواد غذایی که به رشد مغز فرزندتان کمک میکنند آشنا نماییم. به نقل از "اکتیو بیت”، برای این ...
رویای درمان ایدز؛ در آستانه محقق شدن
شده موجب بیان پروتئین های مرتبط با ویروس اچ آی وی می شوند و کمک می کنند سیستم ایمنی تقویت شده بتواند سلول های آلوده را شناسایی و نابود کند. پژوهشگران امیدوارند با این روش بتوانند تمام بدن را از سلول های آلوده به اچ آی وی پاکسازی کنند. گفته می شود این روش درمانی قادر است سلول های آلوده ای را که شاید سال ها نهفته بمانند، از بین ببرد. اما تا مشخص شدن قطعی نتایج این آزمایش، تیموتی براون ...
سزارین یا طبیعی؟ کدام زایمان بهتر است؟
، فشارخون بالا و یا عفونتی که ممکن است در حین زایمان به نوزاد منتقل شود مانند عفونت ایدز. نوزاد مشکل خاصی داشته باشد. سر کودک پایین قرار نگیرد. سر نوزاد بیرون نیاید. سلامتی نوزاد در خطر باشد. مادرانی که چندقلو دارند. مادری که یک بار سزارین شده است. جفت و یا بند ناف مشکل ساز شود. عوارض زایمان به روش سزارین میزان خونریزی: در خانم هایی که دوقلو یا چند قلو باردار بوده اند، خونریزی بیشتری اتفاق ...
عمل سرکلاژ در بارداری، خطرناک است؟
یکی از عمل های جراحی که در برخی زنان باردار انجام می شود، سرکلاژ (cerclage) یا دوختن دهانه رحم می باشد، زیرا این زنان به علت داشتن مشکلاتی در ناحیه رحم، قادر به نگه داشتن جنین خود نیستند و ممکن است با افزایش وزن جنین، دهانه رحم آنها باز شود و جنین خود را از دست بدهند. در بعضی زنان، دهانه رحم توانایی تحمل فشار ناشی از بزرگ شدن جنین و کیسه آب و جفت را ندارد و ممکن است خود به خود باز شود و زایمان ...
کنترل بارداری، کدام روش را انتخاب کنم؟
آنها کیفیت یا کمیت شیر مادر را تحت تاثیر قرار نمی دهند. اگر شما تصمیم به استفاده از یک دیافراگم و یا کلاهک دهانه رحمی دارید، باید چند ماه پس از تولد نوزاد دوباره نصب شود، بنابراین قبل از این مرحله شما باید یک روش جایگزین پیشگیری از بارداری را انتخاب نمایید. به یاد داشته باشید، هیچ مهلتی پس از بارداری وجود ندارد – ممکن است پس از زایمان تقریبا بلافاصله دوباره باردار شوید! اگر می خواهید ...
می خواستم بعد از طلای المپیک خداحافظی کنم/ آمریکایی ها هالیوودی کار می کنند
سنگین وزن به نوعی راحت تر است و 28-29 سال سن زیادی نیست چرا که مرحوم سلیمانی در 34 سالگی طلای جهان را گرفت. یعنی به هیچ وجه به خداحافظی فکر نکردی؟ چرا به این موضوع فکر کرده بودم و می خواستم بعد از طلای المپیک ریو از کشتی خداحافظی کنم اما نشد. اگر طلا می گرفتم، به احتمال زیاد خداحافظی می کردم. این موضوع را آیا با کسی مطرح کرده بودی؟ نه؛ تنها خودم به این ...