سایر منابع:
سایر خبرها
10 خاصیت هسته آووکادو برای سلامت و زیبایی
این میوه در دسترس عموم نیست و یا عدم شناخت درست آن از طرف مردم و همچنین قیمت آن باعث شده است تا کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. این در حالی است که آووکادو میوه ای پرخاصیت است و حتی هسته آن نیز تأثیر زیادی در ارتقای سلامت دارد. خوشبختانه گفته می شود که پرورش آووکادو در استان های شمال کشور توسعه پیدا کرده و تا ده سال آینده ده برابر می شود. اما این میوه همچنان در دسترس عموم نیست و یا عدم ...
روشهای ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد. قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های ...
8+1 علامت کمبود آهن
در اعضای پایین تنه بدن نشان می دهد. بهتر است بدانید که افت میزان گلبول های قرمز می تواند نتیجه کمبود آهن و همچنین کمبود ویتامین B12 یا فولات باشد. شما با انجام آزمایش خون می توانید کمبود هموگلوبین را تشخیص دهید. ریزش مو یا ناخن های شکننده نسبت به تاکی کاردی علامت خاص تر مربوط به کمبود آهن محسوب می شوند. لب های ترک خورده: علامت رایج کمبود آهن کمبود آهن اغلب به واسطه لب های ترک ...
هیئت ها باید به مساجد برگردند
از بزرگان و اساتید این عرصه واقعا توانسته اند این کار را بکنند. یعنی می شود، زحمت دارد، خون دل و خاک خوردن دارد، اما می شود این کار را انجام داد. هیئت باید کارخانه آدم سازی باشد *یکی از تمایزات هیئت های امروز، برجسته شدن سینه زنی است به نحوی که شاید روضه تحت الشعاع سینه زنی قرار می گیرد. خیلی جاها جمعیت سینه زن جوان که مستمع اصلی هیئت های امروزی هستند، بخاطر سینه زنی می آیند. شما ...
حاشیه های فدراسیون وزنه برداری از دوره رضازاده هم بیشتر است
توانند کمک کنند اما آنها را کنار می گذارند و به جایش از کسانی استفاده می کنند که حتی نمی دانند طول میله وزنه برداری چقدر است و کوچک ترین اطلاعی از چیزهای بسیار ساده این رشته ندارند و تصمیم گیری های فنی و بسیار مهم را به این افراد می سپارند. حالا شما نگاه کنید همیشه بیشترین حاشیه ها مربوط به زمانی بوده که علی مرادی کار را برعهده داشته، چه زمانی که ما وزنه می زدیم و چه امروز. سال گذشته بعد از انتخابش به ...
بهترین موادغذایی ضد سرطان کدامند؟
.... 2. هویج هویج که سرشار از بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است از غشای سلولی در بدن محافظت می کند تا تحت تاثیر سموم قرار نگیرند. 3. روغن سیاه دانه سیاه دانه که بیش تر با نام زیره ی سیاه شناخته می شود، هم به تقویت سیستم ایمنی ناسالم و هم به ثبات آن کمک می کند. مطالعاتی روی بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده انجام شده است. مطابق با این مطالعات حدود 80 درصد از سلول ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
تعداد بسیاری میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده ایم که شما را سیر نگه می دارند، خوشمزه هستند و یک مزیت دیگرشان این است که همه آنها مورد تایید متخصصان تغذیه هستند. وقت آن است که با دقت بیشتری میان وعده هایتان را انتخاب کنید. حقایقی درباره کربوهیدرات ها به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران ویج، اول اجازه دهید مساله ای را روشن کنیم، کربوهیدرات ها دشمن شما نیستند. کاریسا بیلرت ...
بی خوابی های دوران بارداری
بارداری را می توان یکی از سخت ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می کنند، بی خوابی است. بی خوابی می تواند استرس، خستگی، عدم شادابی و ... را به دنبال داشته باشد. در این مطلب به این موضوع و همینطور علت و راه کارهای آن پرداخته می شود. آیا شما هم جزو مادرانی هستید که با اختلالات خواب دست و پنجه ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
مشابه با پیاز، تره فرنگی، و موسیر است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، شاید این پرسش را با خود مطرح کرده باشید که آیا خوردن سیر برای من مفید و خوب است؟ به گفته سردبیران مجله بن اپتیت که پژوهش های بسیاری در زمینه ادعاهای صورت گرفته درباره سیر انجام داده اند، پاسخ مثبت است. سیر یکی از معدود محصولات مورد استفاده در سه سیستم درمانی باستانی شامل آیورودا هند، پزشکی ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
...> متخصص تغذیه، دکتر مرلین گلنویل می گوید که چگونه ادویه ها می توانند به رژیم های غذایی کمک کنند. اگر سعی دارید که قبل از فرا رسیدن فصل شنا وزن کم کنید، شاید لازم باشد سالاد را کنار بگذارید و به غذاهای آسیایی روی بیاورید. کارشناسان می گویند که ادویه های مورد استفاده در غذاهای هندی و آسیایی می توانند به افزایش سرعت سوخت و ساز و سرکوب اشتها کمک کنند و حتی مانع ظهور دوباره سلول های چربی بعد از کاهش وزن ...
محصولات غذایی باید نشانگر تغذیه داشته باشند
، کاهش چربی خوب، تخریب سلول های بدن، ریسک ابتلا به سرطان، دیابت نوع دو، کم وزنی در نوزادان، افزایش سرطان روده و سینه و پیشرفت بیماری آلزایمر اشاره کرد. وی با اشاره به راهکارهای مقابله با اسید چرب ترانس ادامه داد: کاهش استفاده از روغن نباتی و روغن های مایع سرخ کردنی برای سرخ کردن از جمله راهکارهایی است که باید مورد توجه قرار گیرد. امیرپور اضافه کرد: باید روغن های کنجد، زیتون ...
از این 10 ماده غذایی سرطان زا دوری کنید
قند خون است و به سرعت میزان قند خون و انسولین را بالا می برد. در نتیجه مستقیما می تواند موجب ابتلا به دیابت شود. همچنین مصرف این ماده ی غذایی می تواند انتشار سلول های سرطانی در بدن را تسریع کند، زیرا دانشمندان بر این باورند که آرد سفید فرآوری شده غذای محبوب سلول های سرطانی است. 5. چیپس چیپس سیب زمینی دارای مقادیر بالایی روغن ترانس بالا و کالری است که در مرحله اول شما را دچار ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد.
تاثیر عجیب حضور فرد در ارتفاعات بر بدن
خونی در روز اول و به محض قرار گرفتن در محیط، جایگزین نشده بودند بلکه شروع به تغییر کرده بودند. این تیم تحقیقی همچنین تغییرات زیادی در سلول های قرمز خونی مشاهده کردند که مربوط به توانایی این سلول ها در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها و اعضای حیاتی است که از آن چه که انتظار می رفت پیچیده تر بود. این اولین و تنها مدرک خارج از آزمایشگاه های خون است که سلول های قرمز خونی را تحت نظر ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
ماده می تواند خطر سنگ کلیه دردناک را افزایش دهد. بنابراین، به جای این کار، ویتامین C مورد نیاز بدن تان را از غذا بگیرید. توت فرنگی ها سرشار از این ماده غذایی هستند. ویتامین B3: مصرف نکنید و به جای آن ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید. سال هاست که مصرف ویتامین B3 برای پیشگیری از هر چیزی از آلزایمر گرفته تا ناراحتی قلبی تشویق می شود. اما پژوهش های جدید ما را از مصرف بیش از ...
غذاهای مفید برای مبارزه با سرطان
.... تابش درمانی: تقریباً 60 درصد بیماران سرطانی تحت درمان اشعه قرار می گیرند. این روش با تکنیک از بین بردن و تخریب محلی بافت های ناخواسته به وسیله اشعه انجام می شود. اشعه درمانی می تواند از خارج یا داخل به مقدار دلخواه به وسیله دستگاه مخصوص و رایانه انجام پذیرد. جراحی: عمل جراحی نخستین وسیله معالجه برای 67% بیماران سرطانی است. با بریدن و برداشتن غده، پزشکان احساس می کنند که ...
بخور و نخور ویتامین ها!
انسان برای تولید سلول های جدید از آن استفاده می کند. موسسه ملی سلامت آمریکا توصیه می کند بانوان باردار یا آنهایی که قصد دارند باردار شوند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند زیرا بدن آنها هنگام بارداری هرچه بیشتر به این ماده مغذی نیاز دارد. افزون بر این، مطالعات مختلف مصرف اسید فولیک پیش و حین بارداری را با نرخ های کاهش یافته نقص لوله عصبی، از نقص های جدی هنگام تولد که مغز، ستون فقرات، یا نخاع نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد، مرتبط دانسته اند. ...
در رابطه با سلامت مو بیشتر بدانیم
.... ضرری که رنگ های اکسیده دارند این است که مو را خشک و شکننده متخلخل می کند پس در این حالت از نرم کننده زیاد استفاده نمائید. شعار ما در مورد مراقبت از مو این است: (پاکیزه و تمیز نگاهش دار) مرتب پوست سر و موهایتان را بشوئید البته این شست و شو را هر روز یا یک روز در میان بسته به سختی و خشکی شوره سر می توان انجام داد. شما چنانچه مو و پوست سرتان چرب باشد باید از شامپوی ...
آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج، چقدر اهمیت دارد؟
از آنجایی که در ایران آمار بیماری تالاسمی بالاست زوجین معمولا تحت آزمایش الکتروفورز هموگلوبین قرار می گیرند تا مبادا هردوی آنها تالاسمی مینور داشته باشند که در این صورت ممکن است فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور شود. انجام بررسی های ژنتیک هم بستگی دارد به اینکه آیا در خانواده زن یا شوهر بیماری خاصی وجود دارد و آیا ژن آن بیماری مشخص شده است یا خیر؟ در این صورت می توان زوجین را از لحاظ آن ژن خاص بررسی ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
افزایش غلظت خون و خطر تشکیل لخته است. مطمئن شوید که در طول روز به میزان کافی یعنی شش تا هشت لیوان آب می نوشید. برای اندازه گیری های بصری، می توانید ادرار خود را چک کنید. تغییر رنگ ادرار به شما هشدار می دهد که در معرض کم آبی قرار گرفته اید. مصرف انگور: مطالعات متعدد نشان داده است که وسکانسین که نوعی فلاونوئید در انگور قرمز است، به جلوگیری از تشکیل لخته خون کمک می کند. نوشیدن مقادیر زیادی آب ...
مشکلات بارداری، در سه ماه اول
در وضعیت بیماری خود باشند. اگر بیماری شما طی بارداری بدتر شود و یا نتوانید به خوبی آن را کنترل کنید، می تواند عوارض بدی برای شما و نوزادتان داشته باشد. به عنوان مثال، اگر هورمون تیروئید شما طی بارداری خیلی بالا یا خیلی پایین باشد، در معرض خطر سقط جنین قرار خواهید داشت و یا اگر میزان قند خون تان به خوبی کنترل نشود و بالا برود، در معرض خطر سقط جنین و ناهنجاری های جنینی خواهید بود. چه باید کرد؟ وخامت بیماری شما طی بارداری می تواند یک چراغ قرمز برایتان باشد؛ از این رو باید تحت نظر پزشک تان باشید. ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
...> پوست پرتقال که بیشتر ما آن را دور می ریزیم می تواند برای روشن کردن رنگ پوست مورد استفاده قرار بگیرد. میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C فراوان هستند که به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند و به درمان هیپرپیگمانتاسیون کمک می کند. افزون بر این، اسید سیتریک موجود در پوست پرتقال به عنوان یک عامل لایه بردار عمل می کند تا از شر سلول های مرده پوست خلاص شوید. _ دو قاشق غذاخوری پودر ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
هم می تواند فرد را در خطر عفونت قرار دهد. زینک در برنامه غذایی تان برای گسترش سلول های سفید خون بسیار با اهمیت است. سلول های سفید خونی همان سلول های ایمنی بدن هستند که باکتری ها، ویروس ها و دیگر آدم بدهایی که می خواهند مریضتان کنند را شناسایی کرده و از بین می برند. گفته می شود تنها 85 گرم گوشت گاو بدون چربی می تواند تا 30 درصد زینک مورد نیاز روزانه را به بدن برساند. این مقدار ...
سفید شدن زبان شیرخوار
در نوزاد شدید شود، باعث اختلال در وزن گیری او می شود که متخصصان معمولا در این مواقع دارو های ضد قارچ مانند نیستاتین تجویز می کنند. این متخصص نوزادان و کودکان راه های پیشگیری و درمان این بیماری را ساده می داند و توصیه می کند: اگر با سینه خودتان به نوزاد شیر می دهید مطمئن شوید که نوک سینه شما آلوده به این قارچ نباشد. در صورتی که نوک سینه تان دردناک و قرمز باشد، احتمال آلودگی به قارچ برفک ...
افزایش هوش نوزاد، کارهای لازم در بارداری
توصیه شده روزانه ی کولین برای زنان باردار تامین شود. تخم مرغ همچنین حاوی پروتئین و آهن است که وزن هنگام تولد را افزایش می دهد. وزن کم هنگام تولد با ضریب هوشی پایین تر مرتبط است. ماست بدن شما برای تشکیل سلول های عصبی نوزاد داخل رحمتان سخت کار می کند. برای این کار، به پروتئین بیشتری نیاز دارید. جدا از دیگر منابع پروتئینی، باید غذاهای غنی از پروتئین مانند ماست مصرف کنید. ماست حاوی ...
روایتی از ورود اسراء به کوفه تا سخنرانی زینب و فرزندان حسین(ع)
...، مشعل هدایت و پایان پریشانی و سرگردانی شما بود. کوششتان تباه و معامله تان زیان بار است و به خشم و غضب الهی دچار و خواری و پریشانی و بیچارگی همراهتان. کاری بسیار زشت و ناروا کردید. نزدیک است از زشتی این کار آسمان ها بشکافد و زمین متلاشی شود و کوه ها از هم گسسته شوند. هیچ می دانید چه جگری از رسول خدا دریده اید؟ هیچ می دانید چه حرمتی از او شکستید و چه خونی از او ریختید؟ ... ...
خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن
بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانید. سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود. 2) جو دو سر : جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود. 3) سیب : سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد. 4) ماهی : ماهی منبع فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند. ...
زرد رنگ محبوب این روزهای دنیای فشن است
می کند و هم باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. در نگاه اول، رنگ زرد احساس شادی و نشاط ایجاد می کند که در این زمانه غنیمت است. امسال رنگ قرمز همه جا دیده می شد؛ در شوی زنده برندهایی مثل گوچی ، سیز مرجان و پروئنزا شولر که مدل ها از سر تا پا زرد پوشیده بودند. ساندر لاک طراح برند سیز مرجان در مصاحبه با ووگ گفته بود که ایده استفاده از رنگ زرد از یکی از یادداشت هایش به ذهنش رسید و تمام طرح ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد. افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می کند. بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد. ...
علائم و نشانه های التهاب بدن کدامند؟
نشان دهنده ی وضعیت سلامت است و وقتی بدن شما دچار التهاب می شود، با بروز آکنه و پسوریازیس آن را نشان می دهد. افرادی که زیاد استرس دارند، مواد التهابی بیشتری نسبت به دیگران در بدن شان تولید می شود و همین استرس مشکلات پوستی را ایجاد یا تشدید می کند. بی خوابی از نشانه های التهاب بدن وقتی سموم و مواد زائد در بدن تجمع پیدا می کند، برخی از اعضا مانند مغز و کبد دچار آسیب می شوند. محققان ...