خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خروپف در حاملگی، اهمیت درمان
جفت می رسد تغییر دهد. بنابراین در پایان کار خون و مواد مغذی کمتری به نوزاد رسیده و منجر به رشد کمتر او می شود. همانطور که پزشکان و متخصصان ماما توصیه می کنند عادات غذایی سالم و ورزش در دوران بارداری تأثیر به سزایی به همراه دارد و این مسئله به طور فزاینده ای برای همه مشهود شده که خواب سالم و مفید نه تنها برای سلامت مادر بلکه برای سلامت نوزاد هم حائز اهمیت است. به مادران باردار توصیه می شود که به منظور پیشگیری از خر و پف در دوران بارداری، به پهلو خوابیده یا با یک بالش اضافی زیر سر خود بخوابند. ...
اجرای 55 عنوان برنامه ورزشی طی هفته تربیت بدنی در قم
مختلف و متنوعی را تدارک دیده اند که اجرایی می کنند. فرهنگ ورزش باید در خانواده ها نهادینه شود عابدی افزود: فرهنگ ورزش باید در خانواده ها نهادینه شود تا جامعه مخاطب به این باوربرسند که ورزش کردن سلامت، نشاط و پویایی را به همراه خواهد داشت. وی بیان کرد: وزارت ورزش و جوانان عدد 1345 را پیش بینی کرده است تا از این طریق ورزش را در جامعه ترویج خواهیم داد تا هر ایرانی سه ...
زود سفید شدن موها، دلایل و راه حل ها
...، این کارهای مضر را انجام ندهید. سیگار کشیدن، مصرف زیاد چای و قهوه، استفاده از مواد شوینده بسیار قوی، آب و سشوار داغ، رنگ کردن مو، از مواردی هستند که باعث سفیدی زودهنگام مو می شوند. دوری از اضطراب اضطراب اثر بسیار بدی روی سفید شدن مو می گذارد. با استفاده از راهکارهای آرامش بخش، از اضطراب دوری کنید. همچنین ورزش مرتب، مدیتیشن، وقت گذراندن با خانواده و دوستان می تواند در درمان اضطراب موثر باشد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: migna. ...
تاثیر ازدواج موفق روی سلامت زنان
، حساسیت بیشتری نسبت به وضعیت جسمی و سلامت طرف مقابل نشان می دهند و این حساسیت تاثیر مثبتی بر میزان خواب، وضعیت مراقبت از بدن، ورزش و سایر فعالیت های سالم دارد. زمانی که در زندگی زوج های خوشبخت یک اتفاق ناگوار رخ می دهد یا اختلافی بروز می کند، یکدیگر را پشتیبانی و از هم مراقبت می کنند. این رویکرد موجب کاهش استرس، تنش و ناراحتی شده و در نهایت از بروز مشکلات جسمی و روحی جلوگیری می کند. ...
ورزش در دوران بارداری، اهمیت انجام آن
تولد فرزندتان بیشتر آماده می کند. اما هنگام انجام تمرینات ورزشی باید خیلی مراقب باشید. چه ورزشکار باشید یا نباشید با استفاده از این چند نکته می توانید سلامت خود و فرزندتان را تامین کنید. قبل از هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید قبل از شروع هر تمرین یا تغییر برنامه ورزشی خود با پزشکتان مشورت کنید. اگر قبل از باردار شدن به طور منظم ورزش می کرده اید و مشکل خاصی هم در بارداری ندارید، می ...
تامین امنیت و حمایت از حقوق بیماران؛ عاملی موثر در جلب اعتماد عمومی
با بیماری یک فرد روبرو نیست بلکه با تمامی جسم و روح انسان مواجه است. به همین منظور پزشکان بایستی با آشنایی تمام از آداب و اخلاق پزشکی و با به کار بردن آن بتوانند اعتماد بیمار را جلب کنند و به نتیجه مطلوب یعنی بهبود بیماری دست یابند. پزشکان با توجه به ماهیت کاری و سرو کار داشتن با جان بیماران، همیشه باید به اصول اخلاقی پایبند باشند و بکوشند تا خطاها را به کمترین میزان ممکن برسانند زیرا ...
دلایل کم شدن میل جنسی در زندگی زناشویی
وجود می آورد. مشکلات جسمی که می توانند فرد را دچار کاهش میل جنسی کنند عبارتند از، کم شدن هورمون تستوسترون، مصرف دارو، ورزش بسیار کم و یا بسیار زیاد، الکل و یا مصرف دخانیات. از مشکلات روحی و روانی هم می توان به افسردگی، اضطراب و مشکلات در روابط زناشویی اشاره کرد. کاهش تستوسترون از هر 10 مرد بالای 45 سال، 4 نفر به ترشح کم تستوسترون مبتلا می شوند و راه حل معمول آن جایگزینی ...
ماجرای اخراج یک معلول از استخری در تهران
خبرگزاری میزان: علی همت محمود نژاد به مناسبت هفته تربیت بدنی در رابطه با وضعیت ورزش ورزشکاران معلول گفت: بزرگترین فستیوال جهانی ورزش یعنی المپیک، معلولان را در بدنه خود راه نمی دهد و آنها باید در رقابت های پارالمپیک با یکدیگر به رقابت بپردازند. وی افزود: نباید به گونه ای باشد که ورزشکاران به صورت مجزا در مسابقات المپیک و پارالمپیک به فعالیت بپردازند زیرا این تبعیض جهانی، منشاء بسیاری ...
راهبرد توسعه ورزش همگانی کرمان در دولت تدبیر و امید طراحی شد
به گزارش روز چهارشنبه روابط عمومی استانداری کرمان علیرضا رزم حسینی در این پیام روز ورزش را به جامعه ورزشی استان تبریک گفت و اظهار کرد: ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان تأمین شادابی و سلامتی جسم و روح و نیز شاخص اصلی اجتماعی و فرهنگی در زندگی امروز نقشی اساسی و بنیادی دارد. وی ادامه داد: ورزش بر همین اساس نه تنها یک هفته، بلکه تمام روزها و ساعات زندگی را تحت الشعاع قرار می دهد. ...
دیابت ملیتوس چیست؟ واقعیت هایی که باید بدانید
...، غلات سبوس دار و ... بعلاوه اجتناب از غذاهای حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده، شیرینی ها و چربی های حیوانی مهم است. افراد مبتلا به دیابت ملیتوس نوع 2 نیاز به کنترل منظم قند خون چند بار در روز دارند. علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، برخی از مبتلایان به این نوع دیابت نیازمند دریافت درمان با انسولین هستند. یکی از رایج ترین داروهای دیابت ملیتوس نوع 2 متفورمین است که باعث می شود بدن به طور موثرتر ...
اختصاص بخشی از درآمدهای املاک بنیاد علوی به ورزش فریدونکنار
به گزارش خبرگزاری فارس از فریدونکنار، حجت الاسلام سید محمود جلالی عصر امروز در نشست رئیس و کارمندان اداره ورزش و جوانان و رؤسای هیأت های ورزشی فریدونکنار به مناسبت هفته تربیت بدنی، اظهار کرد: ورزش مجموعه ای از حرکات و فعالیت های مختلف اعضای بدن است که برای سلامت جسم و روح آدمی امری ضروری و واجب محسوب می شود. وی افزود: دین مبین اسلام به ورزش اهمیت خاصی داده تا برای سلامت روح و جسم به ...
با قلب خود مهربان باشیم/ لزوم رژیم غذایی مناسب در بیماران دیابتی
اظهار کرد: فعالیت بدنی و ورزش می تواند در خصوص سلامت بدن و همچنین پیشگیری از برخی بیماری ها مفید باشد که هر فرد به تناسب سن خود و وضعیت بدنی، می تواند از این فعالیت استفاده شایانی را ببرد. وی به چهار علت عمده مرگ و میر در سنین میانسالی اشاره کرد و افزود: بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان ها و بیماری های تنفسی، به عنوان چهار عامل عمده مرگ و میر در سنین میانسالی است. ارزانی با ...
شبکه های اجتماعی باعث توسعه انحرافات جنسی شده اند
اینها سرگرم کننده نیستند؛ مطالبی که در آن می گویند که مثلا نمک کم مصرف کن، در روز ورزش کن و ... دارای جاذبه نیستند و مخاطب آنها را انجام نمی دهد پس این مطالب فوروارد نیز نمی شوند. در صورت تغییر باور، رفتار نیز تغییر می کند ما یک چیزی داریم که به آن کپ می گوییم یعنی برای اینکه تغییری دائمی ایجاد کنیم ابتدا باید دانش و آگاهی را افزایش دهیم، این افزایش دانش باید در صورتی انجام ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (333)
همه پدر های نازنین را سلامت نگه دارد. امیدواریم این پست تبریک تولد از جانب مجید خان مظفری، به استاد اسکندری برنخورَد و از اینکه جناب مظفری ایشان را یک گلدان فرض کرده اند دل چرکین نشوند! یک سر به لغتنامه مرحوم دهخدا زدیم که یک بار دیگر معنی، مفهوم و کاربرد "اخم" را با یکدیگر مرور کنیم. "اخم . [ اَ] (اِ) چین و شکنج که بر رو و پیشانی افتد. یکی از حالتهای چهره است که در ...
آرتروز زانو گریبان چه کسانی را می گیرد؟
سلامت نیوز :دبیر انجمن روماتولوژی ایران گفت: حدود 20 درصد افراد بالای 50 سال در کشور به آرتروز دچارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان محسن سروش دبیر انجمن روماتولوژی در افتتاحیه دهمین کنگره سالیانه و دومین کنگره بین المللی این انجمن در جمع خبرنگاران پیرامون شیوع بیماری آرتروز، اظهار داشت: بیماری آرتروز در نقاط مختلفی از مفاصل بدن، از جمله مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات بروز می کند ...
راه اندازی خانه ورزش با بهره گیری از فضاهای موجود در روستاها
روستاهای استان سمنان 63 فضای ورزشی نیمه تمام وجود دارد، ابراز داشت: تکمیل و بهره برداری از بسیاری از پروژه های به جای مانده از سال های گذشته نیازمند یک هزار میلیارد ریال اعتبار است که این امر مشارکت بیش از پیش و برنامه ریزی های مدونی را می طلبد که در راستای آن بتوان امکانات ورزشی را در روستاها مستقر کرد چراکه معتقدیم هرچه جامعه بیشتر به سوی سلامت روح و جسم حرکت کند به همان میزان از مصادیق آسیب های ...
از لزوم توسعه ورزش همگانی تا مشارکت 11 درصدی مردم قم در ورزش همگانی
ورزش همگانی است و کسب مقام نخست در رشته هایی مانند ژیمناستیک نشان از ظرفیت بالای استان در میان سایر استان ها است. وی با تأکید بر لزوم فرهنگ سازی در استفاده از دوچرخه گفت: بیش از 3 هزار دانش آموز در صحرانوردی مشارکت داشتند همچنین برگزاری مراسم ویژه کارکنان نیز از دیگر برنامه های هفته تربیت بدنی هستند. وی با اشاره به فرهنگسازی استفاده از دوچرخه سواری گفت: باید افراد جامعه و دانش ...
برگزاری همایش اخلاق در ورزش با محوریت پیشگیری از اعتیاد در نیر
ارزنده ای در ارتقا سطح سلامت فکری هر جامعه دارد بالا بردن سطح سلامت جسمانی افراد و جامعه است. فرحناز انتظاری اظهار کرد: جسم سالم زمینه ساز ایجاد یک فکر سالم است و اگر افراد جامعه دارای افکار سالم باشند روابط اجتماعی افراد بهبود پیدا می کند. وی یکی از آثار مهم ورزش را پیشگیری از اعتیاد برشمرد و تصریح کرد: ورزش یکی از عامل های مهم درمان و پیشگیری از اعتیاد است و این نقش در پیشگیری ...
اثرات منفی آب یخ بر بدن
سلامت نیوز : هیچ چیزی گواراتر از یک لیوان آب یخ پس از یک روز گرم نیست اما آیا می دانستید که آب یخ اثرات مضری روی بدن می گذارد؟ برای سیستم گوارش مشکل ایجاد می کند: به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مصرف آب یخ می تواند ناراحتی معده، درد شکم، حالت تهوع و ... ایجاد کند.در دمای پایین رگ های خونی جمع می شود. از طرف دیگر آب یخ باعث منقبض شدن معده می شود. در این شرایط معده ...
چه کسانی در معرض پوکی استخوان قرار دارند؟
بیماری خاموش قرن هستند. در این بیماری تراکم و قدرت استخوان های بدن کاهش می یابد و بیمار دچار دردهای کهنه بیشتر در ناحیه کمر و گردن و به دنبال آن افزایش احتمال شکستگی استخوان ها می شود. عضو کمیته طرح تحول نظام سلامت با بیان این که طبق پیش بینی سازمان بهداشت جهانی، این بیماری در سراسر دنیا درحال افزایش است، افزود: متاسفانه این بیماری بدون علامت و شیوع آن در خانم ها بیشتر است. شکوهی از علل بروز ...
55 عنوان برنامه ورزشی در قم اجرا می شود
به این باور می رسد که ورزش کردن؛ سلامت، نشاط و پویایی را به همراه خواهد داشت. عابدی گفت: همان گونه که ورزش به سلامت جسم انسان کمک می کند باید معنویت و فرهنگ در ورزش پررنگ شود تا خانواده ها به پرورش روح و فکر خود بپردازند. وی ادامه داد: در آموزه های دینی نیز به پرورش فکری و روحی تاکید بسیاری شده است که باید با الگوگیری از این مباحث در جهت رشد معنویت و فرهنگ در ورزش گام برداریم. ...
آیا لایحه سلامت روان کشور به زنان توجه دارد؟/کدام آمار را باور کنیم؟
های ضروری خود می دانند، به صورت دو یا چند شغله از صبح تا شب کار کنند؛ این شرایط موجب شده آن ها از توجه به سلامت جسم و روح خود غافل شوند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، با تأکید بر این که شیوع افسردگی های شدید در بین مردان پنج برابر زنان است، ادامه داد: افسردگی های خفیف تا 20 درصد در بین زنان شایع است، اما افسردگی های شدید که در بسیاری از مواقع منجر به بستری و درمان های دارویی ...
برگزاری رقابت های اتومبیلرانی قهرمانی کشور در بخش آفرود به میزبانی دیواندره
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کُردتودی، این مسابقات همزمان با افتتاح بزرگترین پیست دو دیفرانسل با شعار سلامت بانوان، ورزش شهروندی و محیط زیست پاک برگزار می شود و شرکت کنندگان در کلاس آزاد به رقابت خواهند پرداخت. در رقابت های آفرود دیواندره 15 تیم از 8 استان حضور دارند و مسابقات خود را به صورت مهارتی به مسافت 2800 متر انجام خواهند داد. بر اساس این گزارش ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
در چنگال خرده فروشان، ناامنی و عدم توجه مسئولان هستند. جانبازی که پس از گذر از جبهه های جنگ و از دست دادن سلامت جسم و روان خود در این جبهه ها حال مورد بی توجهی بنیاد شهید قرار گرفته و نمی تواند؛ مخارج ازدواج دخترکش را پرداخت کند و زندگی دخترش درحال برداشتن شکافی عمیق است و مردمی که به دلیل بی توجهی شهرداری از حداقل های زندگی همچون بهداشت و سیستم آب و فاضلاب محرومند و جان و سلامت خود و ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
... بله چشم ها هم به نوبع خود باید ورزش داده شوند. ولی احتمالا با ورزش های چشم آشنا نیستید. این ورزش ها تاثیر به سزایی در سلامت چشمان شما دارند و این ورزش ها باید هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و هنگامی که احساس خستگی در چشمانتان دارید ان ها را انجام دهید. چشمانتان را به صورت دایره وار 10 بار در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخوانید و سپس این کار را 10 مرتبه دیگر در جهت عکس تکرار ...
این 4 عادت بد باعث کمر دردتان می شود
...، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. برای مقابله با کمردرد می توانید روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید. عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت 15 تا 30 دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه ی این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود. ...
خشکسالی باغ های مرکبات کهگیلویه کشاورزان را بیکار کرد
.... طبع لیموترش، سرد و خشک است و دارای فیبر بسیار بالایی بوده که در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش چربی، متعادل کردن فشارخون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. لیمو خارگی (سنگی) و لیموترش (امانی یا شیشه ای) هر دو ترش مزه هستند و ما به هر دو نوع را لیموترش و برای آبگیری و تهیه آبلیمو استفاده که به طورمعمول در نبود لیموترش ما از لیمو سنگی ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
دست می آورید. برای دهه ها این طور تصور می شد که مصرف مولتی ویتامین برای سلامت کلی بدن لازم است. به عنوان نمونه ویتامین C سیستم ایمنی تان را تقویت می کند، ویتامین A بینایی را تقویت می کند، ویتامین B سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. شما نه تنها این مواد را از غذاهایی که می خورید به دست می آورید، بلکه مطالعات اخیر پیشنهاد می کند که مصرف بیش از حد بعضی از آنها می تواند منجر به آسیب شود ...
نشاط و شادابی از ضروریات شهر ایده آل
؛ بر این اساس باید همه با همدلی و اتفاق نظر بکوشیم تا با افزایش سرانه ورزشی به وظیفه خود در قبال نسل آینده ساز عمل کنیم و با تضمین سلامت جسم و روح آنان از طریق ورزش، شادابی و طراوت، جایگاه نیروی انسانی را به عنوان محور اصلی توسعه تضمین کنیم . فیروزگاه با تاکید بر قهرمان پروری در کشور اظهار داشت: پرورش قهرمان با توسعه ورزش همگانی بین تمامی آحاد جامعه میسر می شود. وی، ایجاد نشاط ...
نقش همسران، خانواده و ارتباطات در اعتلای سلامت فردی
غلبه مشکلات اقتصادی واجتماعی بر زندگی جلوگیری نمیکند ولی می تواند بعنوان سدّی در مقابل تهدیدات محرّک های خارجی که فشار روانی تولید میکنند عمل نماید. در آمارگیری از مسئولین خانواده ها, بدون در نظر گرفتن جنسیت, محققی به این نتیجه رسید که افراد متاهل به مراتب اضطراب و فشار روانی کمتری از افراد مجرّد دارند. آیا یک فرد مجرّد از سلامت روانی ضعیف تری نسبت به یک فرد متاهل برخوردار است؟ ...
