سایر منابع:
سایر خبرها
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
... افزایش وزن: خرما باید جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشد. این ماده حاوی قند، پروتئین و بسیاری از ویتامین های ضروری است. اگر بیش از اندازه لاغر هستید مصرف خرما به همراه خمیر خیار می تواند وزن شما را به سطحی عادی و متعادل برساند. یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود ...
وقتی نوشیدن آب شما را در برابر بیماری محافظت می کند
فواید نوشیدن آب برای هیچ یک از ما پوشیده نیست. بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل داده و به واقع مایعی حیات بخش محسوب می شود. تامین آب مورد نیاز بدن از اهمیت فراوانی برخوردار است و کمبود این ماده می تواند بر عملکرد روزانه، سلامت و بهزیستی ما تاثیرگذار باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "دیلی هلث"، روش های مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و ...
وای فای با سلامت انسان چه می کند؟
ساخته می شود می تواند تاحدی بدن را در برابر تشعشعات 2/4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. ...
سلامت در قرآن از نگاه رسانه آمریکایی
خوراکی ها و نوشیدنی های مضر و حلال، رعایت بهداشت و پاکیزگی بدن، دهان و لباس و نیز بهداشت فکری و پرهیز از تصورات منفی و آزاردهنده در مورد خود و دیگران، کار و فعالیت از راهکارهای سلامت جسمانی در آموزه های قرآن است. بسیاری از بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت، زخم معده، چاقی و افسردگی نیز ریشه در رفتار انسان و زیاده روی در برخی مواد غذایی، سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل و استرس دارد. ...
باورهای غلط درباره نوشابه
را دچار عواقب جدی تری نظیر سکته های قلبی ، پوکی استخوان ،پوسیدگی دندان ، سرطان لوزالمعده ، فشار خون و سنگ های کلیوی می کند. وی افزود : خیلی از افراد بر این باور بسیار غلط هستند که مصرف نوشابه باعث هضم غذا در بدن می شود ،نوشیدنی های گاز دار نه تنها باعث هضم غذا نمی شود بلکه موجب رقیق شدن اسیدهای گوارشی شده و درنتیجه هضم غذا با مشکل مواجه خواهد شد. مواد غذایی پس از مصرف در درون معده از ...
راه های خفتن بیماری خاموش!
شود که متاسفانه تعداد اندکی از مبتلایان به پوکی استخوان مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرند. این شکستگی ها به طور عمده در این نواحی رخ می دهد: گردن، استخوان ران، مهره های ستون فقرات و استخوان های مچ دست، حتی گاهی شکستگی های خودبه خود مهره ها، گردن و استخوان ران هم دیده می شود. می توان بافت استخوانی را به زبان ساده به صورت زیر تقسیم کرد: استخوان انسان همانند یک ساختمان است که ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
تنبل در فصل پاییز باعث جذب 14 درصدی روی در بدن انسان می شود. جعفری مصرف سیب زمینی را در هنگام پخت غذا ضروری دانست و عنوان کرد: استفاده از مواد غذایی سیب زمینی به دلیل اینکه دارای ماده آنتی اکسیدان است از بروز سلول های سرطانی، اسهال، کم خونی، چروکی پوست، بیماری کبد و بی خوابی افراد جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه چغندر دارای کربوهیدرات و غنی از چندین ویتامین است، تصریح کرد: این ...
صفر تا صد گاندو
با بیان اینکه عمر گاندوها در طبیعت بین 40 تا 60 سال است، افزود: این گونه در اسارت تا بیش از 60 سال هم می تواند زنده بماند. پراکنش این گونه در ایران بسیار محدود است و تنها در بخش کوچکی از سیستان و بلوچستان یافت می شود. در جنوب شرقی ترین قسمت استان سیستان و بلوچستان شامل شهرهای چابهار، راسک، نیک شهر و سراوان این گونه وجود دارد. مبارکی با بیان اینکه منطقه حفاظت شده باهوکلات امروزه به عنوان ...
29 مهر آمیگدالین، امیدی برای بیماران مبتلا به سرطان
مریم عامری خواه دانشجوی کارشناسی علوم تغذیه؛ دکتر آریو موحدی دکترای تخصصی تغذیه بالینی جسم انسان از میلیونها میلیون سلول تشکیل شده است که در کنار هم، بافت هایی مانند ماهیچه ها، استخوان و پوست را می سازند. اغلب سلول های طبیعی بدن در پاسخ به تحریکاتی که از داخل و خارج بدن به آنها وارد می شود، رشد و تولید مثل می کنند و در نهایت طی یک فرآیند طبیعی می میرند. اگر این ...
اتاق خوابتان را بهداشتی کنید
به گزارش شفا آنلاین ،مایت های گردوغبار از سلول های مرده پوست بدن انسان، به عنوان غذا استفاده می کنند. در نتیجه روی رختخواب و وسایل خانه که حاوی سلول های مرده پوست بدن هستند، به میزان زیادی وجود دارند. اگر صبح ها با عطسه و سرفه از خواب بیدار می شوید، ممکن است که دلیل آن وجود مایت ها باشد. با این روش ها می توانید از شر این موجودات میکروسکوپی خلاص شوید. از یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق ...
روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
دیروقت بخوابند. در صورت داشتن دماسنجی که قادر باشد گزارش 24 ساعته ای از دمای داخلی بدن را نشان دهد، می توانید طبقه بندی دقیق و ماهرانه ای به دست بیاورید. ریتم 24 ساعته ای از دمای بدن برای چرخه خواب/ بیداری یک شاخص موثر است و می تواند به شما کمک کند که بفهمید آیا به خواب چکاوکی گرایش دارید یا خواب جغدی. همان طور که در دبستان یاد گرفته اید، میانگین درجه حرارت بدن 37 درجه سانتی گراد است و در ...
فرشته ای که هر روز در بیت المقدس به ما نهیب می زند / تاثیر عجیب شیر الاغ بر رفتار یک انسان!
بر روح انسان برخی تردید می کنند در اینکه غذای حرام در نفس آدمی اثر می گذارد. برای اثبات این اثرگذاری باید به اختصار بگوییم انسان وقتی غذایی می خورد در بدن انسان سه بخش می شود: 1- بخشی از آن تبدیل به انرژی جهت انجام امور روزمره می شود. 2- بخشی از آن تبدیل به عضله و استخوان جهت رشد و یا ترمیم قسمتهای از دست رفته بدن می شود. 3- بخشی از آن به صورت مواد زاید از بدن خارج می شود ...
خیر و شر در سرزمین کربلا
ابروانش روی دیدگان قرار گیرد، و استخوان های گردنش در سینه اش فرو رود امّا در شناخت حقّ ما جاهل باشد و امامت ما را نشناسد هرگز برای او ثوابی نخواهد بود. دنیا دریایی است عمیق و پر طوفان، راه عبور از این دریا راهی است بسیار خطرناک، سالک این راه اگر بدون دست گذاشتن در دست امام تعیین شده از جانب خدا و پیامبر این راه را طی کند غرق شدنش در میان امواج طوفان حتمی و قطعی است. یاران حضرت حسین ...
ایمپلنت و اما و اگر های آن
کاهش درد ناشی از جراحی است و بهتر است در هفته اول بعد از جراحی، مراقبت های معمول زخم دهان، استفاده از دهان شویه به ویژه دهان شویه های ضدعفونی کننده (مانند کلرهگزیدین)، خود داری از جویدن غذا روی ایمپلنت ها و مصرف غذاهای نرم، استفاده از داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک، مصرف نکردن سیگار و مسواک زدن دیگر دندان ها غیر از محل ایمپلنت انجام شود. اردوان اعتمادی با تأکید براهمیت تمیزنگه داشتن دندان بعد از ...
آیا میدانید-1
شما می شود. آیا میدانید : زمان بارداری فیل به دو سال می رسد. آیا میدانید : وقتی یک نوزاد در حال گریه است با صدای ش... ش... شما آرام می شود به این دلیل که صدای آبی که اطراف نوزاد در شکم مادر است را برایش تداعی می کند، در ضمن این یکی از دلایلی است که چرا صدای ساحل دریا به انسان آرامش می دهد. آیا میدانید : انسان امروزی به طور متوسط 6 سال از عمر خود را تلویزیون نگاه می کند و 6 سال را صرف غذا خوردن می کند و یک سوم را می خوابد. ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
براندازیش در برابر خواست انسان برای بازگشت به زندگی سرخم می کند، اما به شرطی که شرایط اجتماعی نیز برای بازگشت فراهم باشد. غلامرضا 10 سال مبتلا به اعتیاد بوده، ولی حالا 3 سالی می شود که دست از این بلا کشیده است. ازدواج کرده و می خواهد مابقی عمر را هم به سلامت درکنار خانواده اش زندگی کند و با سربلندی فرزندانش را پرورش دهد. اما زندگی بر او سخت می گذرد، آنقدر که وقتی درباره مشکلاتش می پرسیم به ...
هفت سردرد رایج و شیوه درمان آنها
...، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس تان باشید و مثبت فکر کنید. 4. سردرد دندانی این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و به قسمت بالای سر متساطع می شود و موجب سردرد می گردد. دندانپزشک می تواند به شما در درمان منبع درد کمک کند، کمپرس گرم یا سرد ...
علت خفگی در نوزادان، مراقب باشید!
و به دور از هیجان، خندیدن و بازی کردن انجام شود و کودک ناهنجاری های عضلانی و عصبی در ناحیه حلق و حنجره نداشته باشد، نگرانی از بابت خفگی وجود نخواهد داشت. 2.خوابیدن نوزاد کنار والدین بسیار خطرناک است زیرا ممکن است دست، بدن، بالش یا پتوی آنها روی صورت کودک بیفتد و خفگی ایجاد کند یا حتی به کودک ضربه بزنند. 3. شیر دادن به نوزاد در حالت خوابیده چه با شیشه شیر و چه سینه مادر می ...
وضعیت و آمار گاندوها در ایران و جهان ؛ خزنده ای که آفتاب می گیرد؛ جریمه 20 میلیونی شکار گاندو
نیز زمان خروج تخم تمساح هاست. تعداد تخم ها به شدت متغیر است و به نوع گونه، سن مادر، شرایط تغذیه ای و محیطی بستگی دارد. مبارکی با بیان اینکه به طور متوسط 20 تا 30 تخم از هر تمساح انتظار می رود، افزود: پیدا کردن لانه های تمساح ها کار بسیار سختی است. شانس بقا از هر 100 تخم تا بلوغ یکی است و به عبارتی اگر در یک لانه 25 تخم وجود داشته باشد، ممکن است حتی یک تمساح هم به سن بلوغ نرسد. پرندگان ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
ویتامین ها و مکمل ها، تاثیرخوبی بر سلامتی انسان دارند یا نه، و تا کنون هیچ گونه مدرک مستندی نیز در این رابطه به دست نیامده است. در واقع، مسیر تحقیقات اخیر به نوعی برعکس شده است، اکنون مشخص شده که مصرف بعضی از ویتامین ها شاید حتی برای بدن ما نامطلوب هم باشد. برای مثال گفته می شود که مصرف بعضی از ویتامین ها با انواعی از سرطان ها ارتباط دارد. مصرف بعضی از ویتامین های دیگر نیز به افزایش ریسک ...
موارد مهم تغذیه ای در بارداری
، آب میوه های خالص و یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنید. 3. از قرص های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید البته تحت نظر پزشک. در یک دنیای ایده آل و کامل، بدون وجود تهوع های صبحگاهی و ویارهای شدید، یک برنامه غذائی خوب و کامل باید شامل کلیه موادی باشد که شما در دوران بارداری به آن نیاز دارید. اما در دنیای واقعی ما، دریافت قرص های ویتامین به همراه مواد معدنی می تواند تضمین ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
جنین در حال رشد بوده و مجاری هوایی او مانند درخت در ریه ها شاخه وار گسترش می یابد. بطرز شگفت انگیزی دندان های جنین در لثه او به تدریج مانند جوانه رشد کرده و موهای پرزی کوچک بدن کودک(لانگو) شروع به محو شدن کرده و موهایی که در زمان تولد یک نوزاد دیده می شوند آغاز به رویش می کنند همچنین سکسکه های جنین به قدری زیاد می شود که به راحتی مادر آن ها را حس می کند این سکسکه ها طبیعی بوده و نگران ...
بادام مامایی، موثر در تقویت حافظه
محمدامین افرا، مفید بودن در تقویت حافظه افراد را از خواص بادام مامایی دانست و تصریح کرد: شیر بادام برای تقویت قوای بدنی و نیز تقویت حافظه مناسب است که بهترین روش تهیه آن گرفتن پوست سخت بادام، آسیاب کردن و در نهایت میکس کردن آن با آب جوش و عسل است که مصرف آن برای همه افراد توصیه می شود. وی بیان کرد: برای جلوگیری از درد معده و سنگین بودن هضم بادام بهتر است در شیر بادام به جای آب جوش از ...
تصاویر عجیب ترین موجودات جهان
شبیه آلت موسیقی دنیای باستان است. این اسفنج ها در گل و لای اعماق اقیانوس پنهان می شوند و سپس با ترشح ماده ای چسبنده طعمه را به دام می اندازند. لمور خاکستری لمور موشی خاکستری برای اولین بار در جنگل های ماداگاسکار یافت شد. آنها از اجساد لمورهای ماده و مرده به عنوان غذا استفاده می کند؛ طول آنها 27 سانتیمتر است و حدود پانزده سال عمر می کند. آی آی ( Aye_Aye ) ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
. رنگ پریدگی پوست یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ...
دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
احتیاج به هوشیاری کامل دارند از مصرف دوغ بپرهیزید. آیا دوغ گازدار مفید است؟ بطور کلی اکثر کارشناسان و پزشکان معتقد هستند از مصرف دوغ گازدار می بایست بپرهیزید. دوغ گازدار مخصوصا به افرادی که دارای بیماری های گوارشی هستند توصیه می شود اکیدا پرهیز نمایند. زیرا مصرف دوغ گاز دار می تواند باعث برخی بیماری های گوارشی مثل زخم اثنی عشر، ورم معده، نفخ شکم و برخی مشکلات گوارشی دیگر شود ...
باردار شدن بدون اضافه وزن، چگونه؟
یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. باردار شدن بدون داشتن اضافه وزن از محصولات لبنی کامل (چربی گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنید که میزان کالری و چربی دریافتی تان را تا حد قابل توجهی کاهش میدهند. همچنین پنیر ...
گیاه خواری در ایران بی ضررتر از گوشتخواری نیست!
...، راه امساک پیشه کرده ام. اما خدا گواه است که به هیچ روی نمی توانم از خوراک قلم درگذرم. خوراکی خوشمزه و ساده و ارزان و البته مقوی که می تواند پروتئین مورد نیاز عده کثیری خورنده را تامین کند. یک قلم گاو که به دست قصاب محترم محله دو یا چند پاره شده است با مقادیری پیاز و لوبیا و عدس و گندم را در دیگی جادار با حرارت ملایم از شب تا صبح در آب بجوشانید. صبح پیش از آن که از خانه خارج شوید، دو ...
پیشگیری از سقط جنین، طب سنتی
ناچارند این درد و عفونت را تحمل کنند اما با مصرف مویز در زمان صبحانه می توانید مانع بروز عفونت دندان شوید . مویز تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، ضد درد و ضد باکتری است و باعث پاک سازی روده و معده می شود و معده را تقویت می کند . مویز سلامت جنین را تضمین می کند مصرف مویز باعث می شود مواد غلیظ و نامناسب از بدن دفع شود و با پاک سازی خون به سلامت جنین کمک می کند . در واقع مویز ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
در نتیجه واکنشی التهابی شکل می گیرند و همچنین آرتریت (التهاب مفصل) نیز شود. افزون بر تمام موارد ذکر شده در بالا، سیر منبع خوبی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین C، ویتامین B6، منگنز، کلسیم، آهن، و پتاسیم است. چگونگی انتخاب و نگهداری از سیر اگر قصد دارید از فواید سیر خام بهره مند شوید باید آن را به صورت تازه خریداری کنید. مهم ترین نکته هنگام خرید سیر ...