خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط درباره نوشابه
دلیل قند فراوان موجود در خود یک باره کالری زیادی را وارد بدن می کند و بدن با دریافت و جذب کالری مورد نیاز خود، کالری های اضافه این نوشابه ها را به چربی تبدیل کرده و به علاوه اشتهای فرد را برای دریافت کالری های اضافه ترغیب می کند بنابراین فرد مصرف کننده اشتهای بیشتری برای خوردن غذا پیدا کرده در نتیجه با افزایش وزن شدید رو به رو می شود اما مضرات نوشابه فقط به اضافه وزن ختم نمی شود بلکه مصرف بلند مدت آن ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
برطرف کردن نیاز به خوردن شیرینی بعد از غذا کمک می کند. خانم های میانسالی که می خواهند وزن کم کنند، سوخت و سازشان را افزایش دهند و هوس شان به شکلات را برطرف سازند، شکلات تلخ را امتحان کنند. معمولا شکلات های تلخ ساده در بسته بندی های یک نفره که به اندازه یک وعده اند و حدود 55 کالری دارند، به فروش می رسند. اگر فقط یکی از آنها بخورید، می توانند نیاز شما به شکلات را برطرف سازند و یک دسر کم ...
جنجال بر سر هیچ/ بازی مخالفان با پالم
2014 میلادی بیش از 116 هزار تن کاهش یافته است. میزان اختلافی که در برخی آمارهای ایران و مالزی وجود دارد ناشی از محاسبه به نسبت سال میلادی و شمسی است، چون میزان واردات در ماه های سال با توجه به قیمت جهانی بازار متفاوت است. دولت برای کاهش مصرف و واردات روغن پالم امسال عوارض واردات این محصول را از 5 درصد به 26 درصد افزایش داده است. دیناروند نیز پیش از این گفته بود ...
تره فرنگی برای شام: پیش به سوی تناسب اندام
گفت که این وعده غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین باید در انتخاب غذای مناسب دقت کرد. توصیه می شود که برای شام به سراغ مواد غذایی کم کالری بروید. بدانید که مصرف غذاهای سرشار از قند عادت نادرستی است. چون صبح فردا با احساس سنگینی در بدن از خواب بیدار خواهید شد. احتباس آب که خود را با ورم اعضای بدن نشان می دهد ارتباط مستقیمی با سبک زندگی شما دارد. بنابراین افرادی که دچار این مشکل هستند باید ...
کاش هیچ نفتی نداشتیم تا صنایعمان به حاشیه نروند/ همیشه دغدغه تولید محصول با ارزش را داشته ام
ظروف یکبار مصرف گیاهی است مشغول شدند. بعد از آن کارخانه ای را اجاره کردند و به تولید بیو پلیمرها پرداختند، پس از فروش تکنولوژی به یک سرمایه گذار بزرگ که اکنون در شهرک صنعتی مورچه خورت مشغول تولید است؛ از مجموعه جدا شد. زمینی در شهرک صنعتی رازی شهرضا خرید و یک کارخانه ی بهداشتی طبق مقرارت سازمان نظارت بر غذا و دارو ساخت و با عزمی جزم در راه تولید وصادرات خشکبار قدم برداشت، پیگیری، سختکوشی، حرکت با ...
بررسی کامل Apple iPhone 7 (+ فیلم دوبله)
هم رسان: جدیدترین گوشی های هوشمند اپل در میان گوشی های پیش بینی شده امسال قرار دارند. حالا طرفداران مشتاق این گوشی ها منتظرند تا ببینند این شرکت چه چیز تازه ای را ارائه خواهد کرد.
همه چیز درباره چربی های ترانس
مورد استفاده قرار می دهید توجه داشته باشید و از نمونه های سالم تر مانند روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید. اگر قادر به تلفظ آن نیستید بهتر است از خوردن آن صرف نظر کنید! هیدروکسی انیسول بوتیله شده ( BHA ) یک ماده نگهدارنده است که در محصولاتی مانند چیپس ها و غلات صبحانه به کار گرفته می شود. اما بنابر برنامه سم شناسی ملی آمریکا، این ماده ای سرطان زا برای انسان در نظر گرفته شده است. تنها کافی است به برچسب مواد غذایی که حاوی این ماده هستند نگاه کنید و از خرید آنها پرهیز کنید. ...
لاغری بدون رژیم های سخت با 10 روش ساده
شده توسط دکتر لوت نشان داد افزایش چند دقیقه ایِ فعالیت های روزانه موجب کاهش وزن خواهد شد. ایده اصلی این است که روزی 30 دقیقه بیشتر فعالیت فیزیکی داشته باشد که گام اول آن 5 دقیقه پیاده روی بیشتر است. برای لاغر شدن غذا را خوب بجوید اغلب مردم بیش از میزان مورد نیاز بدنشان غذا مصرف می کنند و یکی از دلایل اصلی اش این است که سریع غذا می خورند. در پژوهش انجام شده مشخص شد افرادی که هر ...
افراد شب کار بخوانند
بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط نیز روی این چرخه تاثیرگذار است. لذا از ساعت 9 شب به بعد باید تعداد لامپ های روشن را کم کنید. اگر فرد فعالیت بدنی سنگین می کند، از 9 شب به بعد نباید فعالیت سنگین داشته باشد. همچنین مصرف نوشیدنی کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه سیاه از 9 شب به بعد توصیه نمی شود. استفاده از تلفن همراه و مطالعه در رختخواب نیز نباید ...
سلامت جسم و روان در قرآن از نگاه رسانه آمریکایی
اندازه غذا و نیز مصرف مواد زیان آور پرهیز کند و همچنین بتواند خشم و قوای جسمانی خود را تحت کنترل در آورد. در واقع، روزه نه تنها به معده استراحت می دهد بلکه با کنترل ترشح هورمون ها، رفتارها را نیز تحت کنترل در می آورد. راهکارهای سلامت جسمانی در آموزه های قرآن تغذیه از غذای حلال و پاکیزه و مواد خوراکی اشاره شده در قرآن کریم، پرهیز از اسراف در خوردن و همچنین پرهیز از ...
علت سردرد در یائسگی، به پزشک مراجعه کنم؟
این دوره، به علت کاهش سطح استروژن در بدن، شانس ابتلای خانم ها به مشکلات بهداشتی و بیماری های قلبی افزایش می یابد. مصرف دارو و تغییر شیوه زندگی نقش قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به این عوارض دارند. بنابراین حتما با پزشکتان صحبت کنید. با اینکه سردرد معمولا اولین نشانه یائسگی نیست، اغلب خانم ها در طول یائسگی دچار سردرد می شوند. مطالعه محققان دانشگاه سینسیناتی در سال 2014 تایید کرده است که ...
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
هایتان می آموزید تا فعال تر باشند و تغذیه سالمی در پیش بگیرند. همه افراد خانواده دور سفره درست است که مجبورید چند شیفت کار کنید. اما دور هم غذا خوردن هم یکی از کارهای واجب روزانه است. سرپا غذا خوردن، بلعیدن یک ساندویچ در نزدیک ترین فست فود محل کار یا زندگی تان، سیر کردن شکم با غذاهای ناسالم به سلامت قلبتان آسیب می زند. برای با هم بودن و با هم غذا خوردن وقت بگذارید ...
راز رژیم غذایی موفق ستاره های دنیا
سوی دیگر از آنها خواسته تا تحت هیچ شرایطی نوشیدنی های گازدار ننوشند. *دنیس سوارس: ستاره اسپانیایی در طول دوران حضورش در ویارئال، هم به عنوان یک فوتبالیست رشد کرد و هم توانست رژیم غذایی اش را تغییر دهد. او از آن زمان به بعد دیگر نوشیدنی های انرژی زا نخورده و در روز بازی ها، همیشه یک غذا می خورد. پوره سبزیجات و مرغ، آخرین غذایی است که او قبل از ورود به زمین می خورد. او برای ناهار، همیشه ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با فقر آهن
... گوشت گاو، بوقلمون، جوجه و ماهی است. اگر چه آهن گیاهی را باید به همراه ویتامین C مصرف کرد تا جذب شود. اما مقدار آن برای بدن مؤثرتر خواهد بود. منابع گیاهی آهن به شرح زیر است: لوبیا از جمله پینتو، کلیه، سویا، عدس سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج غلات صبحانه غنی شده برنج غنی شده افرادی که مورد کمبود آهن قرار می گیرند زنان شیرده ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
به گزارش شمال نیوز: در فصل پاییز یکی از نیازهای بدن برای محفوظ ماندن از انواع بیماری ها، مصرف سبزیجات تازه مانند هویج، پیاز، کلم، سیب زمینی، کدو تنبل، چغندر و تره فرنگی است. گیاه کلم حاوی ویتامین c است، کلم ، منبع مهمی برای دریافت مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم و بتاکاروتن است و به دلیل اینکه این گیاه 15 تا 25 درصد از کالری بدن انسان را جذب می کند مانع از افزایش اضافه وزن در افراد می شود. با مصرف ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 28 مهرماه 1395
صندوق توسعه ملی حذف کردند. _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [17.10.16 11:31] [ Photo ] اسماعیل اسفندیاری مشاور وزیر و مجری طرح ملی گندم جهاد کشاورزی : امسال 11.5 میلیون تن گندم در کشور خریداری شده و این مقدار گندم از مصرف سالانه کشور بالاتر است. __________________ @safir_hamandish شبکه خبری سفیر ...
غذاهایی که علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند مطلب ویژه
گوارشی می شود و حتی می تواند کم آب شدن بدن را به واسطه اسهال تشدید کند که یکی از نشانه های شایع IBS است. نوشیدنی های کربوهیدراتی نوشابه رژیمی مورد علاقه تان ممکن است نقش ویژه ای در بدتر شدن سندروم روده تحریک پذیر داشته باشد. در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نوشیدنی های گازدار و آب های معدنی می توانند باعث بدتر شدن نفخ و گرفتگی شوند. پیاز، سیر و بروکلی ...
رژیم لاغری جنرال موتورز
کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید. البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. ...
بلاتکلیفی شالیکاران خوزستان در آغاز فصل برداشت
اخذ چهار استعلام را اجباری کرده که از توان آنها خارج است. وی نظارت سازمان غذا و دارو بر واحدهای تولیدی و شالیکوبی ها را برای تامین کیفیت برنج ضروری دانست و گفت: مصرف کننده از تولیدکنندگان برنج انتظارات به حقی دارد اما تعدادی افراد فرصت طلب و سودجو وجود دارند که برنج خارجی بی کیفیت را با برنج خوزستان مخلوط کرده و به بازار عرضه می کنند که این مساله باعث بدنامی برنج تولید این استان شده است ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید “کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه ...
پولتان را به ما بدهید و با هم بجنگید: چگونه تبلیغات واقعیات تکنولوژی را از ما دور کرد
تاریخ بررسی کنیم که چه جدال هایی همیشه داغ تر از بقیه بوده است. پس با ما همراه باشید. سرآغاز تبلیغات نوین را می توان به این دو دهه تبلیغات آمریکا نسبت داد. قرن پیش پر بود از خلاقیت ها و اختراعات تازه و هر روز این محصولات وارد بازار ها و خانه های مردم می شدند. در ابتدا تبلیغ خود محصولات و معرفی قابلیت های کلیدی محصولات امری کافی بود و لازم به جذب مشتری از راه های مختلف نبود. به عنوان مثال ...
برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید
غذایی است که منافعی را دنبال می کنند. خوردن یا نخوردن صبحانه هیچ تغییر محسوسی در کاهش وزن ایجاد نمی کند. نیاز بدن به وعده های سبک، هر دو یا سه ساعت برخی مردم برای فعال کردن عملیات سوخت و ساز بدن، غذای خود را روزانه در شش وعده کوچک می خورند. این مساله گاهی باعث می شود مصرف کالری بیشتر از زمانی شود که سه وعده غذایی معمولی استفاده می شود. البته این روش ممکن است از نظر روحی برای تسلط ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
همراهی با فتق دیافراگمی باشد. فتق دیافراگمی معمولا بعد از 60 سالگی بروز می کند. این وضعیت درواقع یک فرآیند فرسودگی است ولی فتق دیافراگمی در افرادی که ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود. علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند. بیماری زایی: دریچه مری بعد ...
طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها
می توانید با کنار هم گذاشتن چند عدد از این ماهی های فرآوری شده، ساندویچ های کوچکی برای زنگ تفریح بچه ها آماده کنید. ظرف رنگی میوه ها از میوه ها و سبزیجات رنگی و خوشمزه پاییزی غافل نشوید. اگر بچه های شما اهل صبحانه خوردن در خانه هستند می توانید بیشترین سهم خوراکی روزانه آنها را به میوه ها و سبزیجات اختصاص بدهید. بهتر است میوه ها را برای بچه ها پوست بکنید و خرد کنید تا خوردن ...
خرما؛ بمبی از مواد مغذی!
.... یک کیلوگرم خرما حاوی تقریبا 3,000 کالری است و کالری موجود در آن برای تامین نیازهای روزانه بدن انسان کفایت می کند. اگر فردی لاغر و نحیف هستید و قصد دارید به وزن خود بیفزایید، در تلاش برای پرورش عضلات خود هستید، یا به واسطه یک بیماری جدی ضعیف شده اید، مصرف خرما را فراموش نکنید. تقویت کننده انرژی: خرما حاوی سطوح بالایی از قندهای طبیعی مانند گلوکز، و ساکارز است. از این رو، خرما میان وعده ...
پوکی استخوان شایع ترین بیماری متابولیکی استخوان دوران سالمندی
روز افزایش آگاهی مردم سراسر دنیا نسبت به پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است.شعار روز جهانی پوکی استخوان در سال 2016 با دوست داشتن استخوان هایمان ازآینده خویش مراقبت کنیم تعیین شده است. در سالهای اخیر شیوع پوکی استخوان در ایران رو به افزایش گذاشته و باتوجه به افزایش امید به زندگی و طول عمر به نظر می رسد پوکی استخوان در آینده ای نه چندان دور به عنوان یک معضل جدی، سیستم سلامت عمومی و ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
...، هورمون سروتونین که موجب احساس خوب در فرد می شود در برخی از داوطلبان مورد تحقیق بسیار کم بود و همین موضوع باعث می شد آنها برای جبران این احساس مشتاقانه به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند پاستا، نان، برنج و شیرینی روی آورند. در اینگونه مواقع هورمون سروتونین به خوبی افزایش می یابد اما قند خون را هم بالا می برد و درضمن از توانایی شان در کنترل رفتارشان نیز می کاهد. در پایان با افزایش وزن ...
تضمین سلامتی با خواص پوست لیمو ترش
برای سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیموترش باعث کاهش سطح کلسترول بد و حفظ فشارخون در سطح مناسب می شوند، به این ترتیب از سلامت قلب محافظت می کنند. همچنین وجود پتاسیم در عصاره ی روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون از بروز تصلب شرایین، بیماری های قلبی – عروقی و دیابت پیشگیری می کند. هضم غذا برای این که غذای تان راحت هضم شود و دچار ...
پنج اشتباه در غذا دادن به کودکان
فرادید | اینکه کودکانتان چه می خورند و چگونه غذا می خورند مسئولیت بزرگی است. اما عدم انعطاف می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به گزارش فرادید، فرزندان من شبیه دیگر کودکان هستند: مقدار زیادی پیتزا و ناگت می خورند. اما برخلاف اکثر والدین، بیست سال به مطالعه رفتارهای تغذیه ای پرداختم. فهمیدم برخی عادات تربیتیِ مربوط به غذا خوردن کودکانم را باید کنار بگذارم. در اینجا به پنج مورد مهم اشاره ...
سازماندهی کشوها و قفسه های یخچال
سرویس خانواده جوان ایرانی به نقل از راسخون ؛ بخش هنر در منزل: مترجم: آناهیتا خاقانی منبع:راسخون نگه داری سازماندهی شده کشوها و قفسه های یخچال ممکن است کار ساده ای به نظر برسد. گرچه،زمانی که شما اقدام به انجام آن می نمایید، متوجه می شوید که این کار راحت نیست. بعد از هر مرتبه مرتب کردن مواد غذایی، یخچال در هم ریخته و کثیف به نظرمی رسد و شما متعجب می شوید که چرا نمی ...
