سایر منابع:
سایر خبرها
ماجدی:می بریم اما زیبا نمی بریم چالش فوتبالی بر سر کی روش و تیم ملی بین دو استقلالی قدیمی
یعنی زیبا بازی کردن. پاشازاده: من بعد از هر بازی تیم ملی درباره بازی با بازیکنانم بحث می کنم. این را من به بازیکنانم هم گفتم. بستگی دارد که شما با چه دیدی نگاه کنید. از نظر تاکتیکی و نگاه من به نظر من بهترین بازی تیم ملی در ده سال گذشته بود که ما به تیم حریف شانس ندادیم. می توانستم خوب دفاع کنیم. خوب دفاع کردن خودش زیباست و یک هنر است. به موقع ضد حمله زدیم و به موقع توانستیم سرعت بازی ...
دیدار مهم سران اصولگرا - تکرار حمایت اصلاح طلبان از روحانی
: باید نهایت تلاش مان را به کار بگیریم و از آقای روحانی حمایت کنیم. همچنین افراد دیگر را تشویق و ترغیب کنیم که بیایند پای صندوق اخذ رای و رای بدهند. الان که احمدی نژاد در انتخابات حضور ندارد اصول گرایان قشون شکست خورده هستند و آقای روحانی می تواند مانند مهره های شطرنج وزیر، فیل و دو رخ آوانس داده و با دست و پای بسته آن ها را شکست بدهد. این تحلیلگر سیاسی بیان کرد: معتقدم نیامدن آقای احمدی ...
کدام سبزیجات را بپزیم ارزش غذایی بیشتری دارد؟
.... اسفناج فولات، ویتامین C، نیاسین، ریبوفلاوین، و پتاسیم در اسفناج خام فراوان تر هستند اما با پختن آن بر میزان ویتامین A، ویتامین E، پروتئین، فیبر، روی، تیامین، کلسیم، و آهن دریافتی افزوده می شود و همچنین کارتنوئیدهایی مانند بتا کاروتن، لوتئین، و زیگزانتین در اسفناج پخته هر چه بیشتر قابل جذب می شوند. در نهایت، باید به این نکته اشاره داشت که مقایسه میزان مواد مغذی ...
از خسرو شکیبایی کتک خوردم/هامون تقدیر من بود
داشته است. در روزهای پایانی بهار به خانه گرم و هنرمندانه اش میهمان شدیم تا دریابیم از چرایی بی تا بودنش در هامون، کیمیا، بانو، خاک آشنا، خون بازی ، خانه ای روی آب، اعتراض و...، که بارها و بارها او را نامزد و یا برنده جایزه های سینمایی کرد و با گزیده کاری همچنان در ذهن مردم و هنرمندان تازه نگه داشته است. خوش شانس تر از بیتا فرهی هم در سینمای ایران هست؟ نخستین بازی دریکی از ...
درمان عفونت سینوس ها با روشی خوش بو!
.... زیرا برخی روغن های معطر به صورت بالقوه می توانند بسیار خطرناک باشند، و حتما باید تحت نظارت متخصصان آموزش دیده به صورت خوراکی مصرف شوند. به ویژه در مورد خوردن شان توسط کودکان، افراد سالخورده و زنان باردار باید بسیار با احتیاط رفتار کنیم. تنها روغن های معطرِ خوراکی و خالص را، آن هم به میزان بسیار کم، می توانید بخورید. به علاوه، طبیعی و خالص بودن روغن نیز ملاک دقیقی نیست؛ گاهی اوقات ...
خواص جعفری برای داشتن جسمی سالم
جعفری نوعی گیاه می باشد که به عنوان سبزی در کنار اغلب غذاها از آن استفاده می شود و همچنین در تهیه انواع و اقسام سوپ ها و مواد غذایی حاوی سبزیجات کاربرد دارد ، این سبزی سرشار از ویتامین های گوناگون و سودمند می باشد ، در ادامه مطلب می خواهیم خواص جعفری را مورد بررسی قرار دهیم ، با گیاه یاب همراه باشید. خواص جعفری ( دارویی ) جعفری از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است . ...
سلامتی با این غذاها
. کینوآ کینوآ حاوی فیبر و پروتئین است و تنها به 15 تا 20 دقیقه زمان برای پخت نیاز دارد. پژوهش ها نشان داده اند که ترکیب فیبر و پروتئین می تواند به احساس سیری بلند مدت کمک کند. کفیر کفیر حاوی پروبیوتیک های سودمند است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بخش قابل توجهی از کلسیم مورد نیاز روزانه شما را نیز تامین می کند. عدس نصف فنجان عدس پخته شده بیش از 9 گرم پروتئین و 8 گرم فیبر دارد. عدس منبع خوبی برای آهن و منعبی فوق العاده ای برای فولات است. ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
...> رازیانه این گیاه دارویی ابدی فوایدی مهم برای شکم تان دارد. استفنی میدلبرگ، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و بنیان گذار مرکز بهداشت و سلامت میدلبرگ نیوتریشن در نیویورک سیتی می گوید: “رازیانه قرن ها است که برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی، و کاهش نفخ استفاده می شود.” شما می توانید رازیانه را به صورت خام یا پخته بخورید (برای امتحان آن را روی پیتزا بپاشید یا سوپ گوجه فرنگی و ...
سازماندهی کشوها و قفسه های یخچال
توانید همیشه آن را مرتب نگه دارید. آیا می دانستید؟ هر زمان که شما در یخچال را باز می کنید،بالای 30 درصد از هوای خنک می تواند خارج شود. اکنون شما می دانید چرا هر زمان که در یخچال را باز می گذارید مادرتان به شما هشدار می دهد. یخچال یکی از پرکاربردترین لوازم خانگی است - و همچنین وسیله ای که بیشتر مورد ضربه قرار می گیرد. ما در یک روز بارها در یخچال را باز می کنیم، یک میلیون مواد ...
بخشش، بهترین درمان افسردگی است
شطرنج که باید مهره ها را درست جابه جا کنیم. کسانی که مجبورند دیر بخوابند مثل پرستاران یا افرادی که دیر از محل کار خود برمی گردند، درصورتی که با عشق کار کنند، گرما در وجودشان ایجاد می شود.اگر خدمت از روی عشق باشد، نه بیزاری، گرما تولید می شود.خواب انرژی ساز و ترمیم کننده است. با استفاده از دمنوش های مناسب مثل بهارنارنج، بیدمشک، گلاب و ... و با بخشیدن دیگران قبل از خواب، یک خواب خوب را تجربه می ...
شربت های خانگی و طبیعی با خواص درمانی
کرده و به مدت شش ساعت بگذارید بماند، سپس آن را با فشار از صافی بگذرانید و داخل ظرفی بریزید تا کم کم ته نشین شود. بعد قسمت صاف شده ی روی آن را بردارید و با مقداری عسل و 80 گرم دیگر برگ پرسیاوشان مخلوط کرده و بجوشانید تا غلیظ شود. مقدار مصرف این شربت دو قاشق غذاخوری، چند بار در روز است. آب نمک ولرم به مقداری آب ولرم، کمی نمک اضافه کنید و گلوی خود را با آن شست وشو دهید، روزانه این کار را چندین بار تکرار کنید. مطمئن باشید بهترین نتیجه را خواهید گرفت. آب نمک ناراحتی های گلو مانند سوزش و التهاب آن را تسکین داده و به سست و شل شدن خلط ها کمک می کند. نیک و نو ...
راه های خفتن بیماری خاموش!
.... کلسیم یکی از اجزای سازنده استخوان است و غذای روزانه هر فرد بالغ باید حداقل حاوی هزار تا 1200میلی گرم کلسیم باشد، البته این مقدار در زنان باردار، شیرده، یائسه، افراد مسن و بچه ها بیشتر بوده و بین 1500تا 2هزار میلی گرم است. همان طور که گفته شد فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، کشک، قره قوروت و پنیر از منابع مهم و بسیار خوب کلسیم اند. سایر منابع حاوی کلسیم عبارتند از سبزیجات برگ سبز ...
عکس قدیمی بازیکن پرسپولیس/ سلفی یوسف تیموری با صادقی / سعید جلیلی در امامزاده اشرف
...> هر چند از تو کم شود از خود تمامت می کنم ای چاره در من چاره گر حیران شو و نظاره گر بنگر کز این جمله صور این دم کدامت می کنم گه راست مانند الف گه کژ چو حرف مختلف یک لحظه پخته می شوی یک لحظه خامت می کنم گر سال ها ره می روی چون مهره ای در دست من چیزی که رامش می کنی زان چیز رامت می کنم ای شه حسام الدین حسن می گوی با جانان که من ...
آنهایی که خشکی چشم دارند بخوانند
یا با ترکیب مناسب تولید نمی شود. همچنین ممکن است به دلیل وضعیت غیر طبیعی پلک ها و یا ترکیب نامناسب اشک به سرعت تبخیر شود. علل خشکی چشم متفاوت است. بسیاری از اوقات با افزایش سن در برخی افراد (بویژه خانم ها) میزان ترشح اشک کم شده و علائم ایجاد می شود. گاهی ممکن است از عوارض داروها مثل ترکیبات آنتی هیستامین، ضد افسردگی، ضد فشار خون و... باشد. این بیماری ممکن است در جاهای گرم و ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
...> کپسول پودر برگ های خشک: معادل 300 میلی گرم پودر آن را در روز مصرف کنید. عصاره: روزانه 3/0 میلی لیتر مصرف کنید. آویشن آویشن گیاهی از ریشه پامچال دارویی است که در کاهش مدت و شدت علائم بیماری برونشیت موثر است. در سال 2007، 361 بیمار تحت تحقیقات پزشکی قرار گرفتند که نتایج آن تأثیر فوق العاده عالی آویشن را در درمان برونشیت ثابت می کرد. سرفه های شدید کسانی که از عصاره ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
دوری کنیم. 1. مولتی ویتامین ها از مصرف آنها خودداری کنید. شما همه ی ویتامین هایی که لازم دارید را از یک رژیم غذایی متعادل به دست می آورید. برای دهه ها این طور تصور می شد که مصرف مولتی ویتامین برای سلامت کلی بدن لازم است. به عنوان نمونه ویتامین C سیستم ایمنی تان را تقویت می کند، ویتامین A بینایی را تقویت می کند، ویتامین B سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. شما نه تنها این ...
موارد مهم تغذیه ای در بارداری
کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می کنید این 300 کالری اضافه به بدن شما می رسد. 2. از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید. مطلقا” به غذاهای دریائی خام مثل سوشی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده، پنیرهای محلی، گوشتهای کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. بعضی از انواع ماهی شامل متیل جیوه می باشند ترکیبی ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
دست خوش تغییر می شود. در صورتی که باردار بوده و به بواسیر مبتلا شدید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت اجتناب کرده و با مراقبت بهداشتی لازم و درمان به موقع از خونریزی رکتوم پیشگیری کنید. برای رفع یبوست لازم است ورزش منظم انجام داد ومواد غذایی با فیبر بالا (حداقل 20 تا 25 گرم در روز)، نوشیدن مقدار زیادی آب را در برنامه روزانه خود بگنجانید. خطری که جان جنینتان را تهدید ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
.... ما چند میان وعده هوشمندانه و سیر کننده جمع آوری کرده ایم که به شما امکان می دهد کربوهیدرات ها را مسئولانه کاهش دهید. آجیل گردو قهرمان این گروه کم کربوهیدرات است، چون در هر 14 عدد گردو کمتر از 8 گرم کربوهیدرات وجود دارد. اگر آجیل خالی شما را سیر نمی کند، می توانید با کرفس و سیب سالاد درست کنید، گردو را روی آن بریزید و از سس خردل تند نیز استفاده کنید. ماست ...
طرز تهیه 4 نوع غذای خانگی برای گربه
یک ظرف در بسته در یخچال قرار دهید و تو جه داشته باشید که فقط تا سه روز میتوانید از این غذا به گربه تان بدهید 4. شیک آرد این دستور غذا برای شیک خواران است و مورد علاقه همه گربه هاست و این دستور غذا را به راحتی می توانید در جیره غذایی گربه تان قرار دهید . 1 فنجان مرغ پخته شده، آب پز و یا در مایکروویو (بدون چربی طبخ شود) 1/4 فنجان کلم بروکلی تازه بخار ...
دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
.... آیا دوغ ضد سرطان است؟ دوغ یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها است و به علت اینکه این فرآورده مستقیما از شیر بدست می آید و بسیاری از ترکیب ها و پروتئین های موجود در شیر را دارد، بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقد هستند دوغ همانند شیر می تواند دارای خاصیت ضد سرطانی باشد. آیا بعد از غذا می توان دوغ خورد؟ نوشیدن دوغ پس از مصرف غذاهای گوشتی می تواند در برخی مواقع می تواند باعث بیماری درد مفاصل شود. توصیه می شود مصرف دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، بیشتر در فصل های گرم سال استفاده شود و همچنین در مصرف آن نیز زیاده روی نشود منبع :سیمرغ ...
شبکه های اجتماعی باعث توسعه انحرافات جنسی شده اند
نشست باعنوان شبکه های اجتماعی باعث توسعه انحرافات جنسی شده اند/ خوشا به حال والدینی که موفق به کنترل دسترسی کودکان خود شده اند ، بخش دوم نشست باعنوان ابتلای زوجین به کنجکاوی مرضی به واسطه شبکه های اجتماعی/ یأس و ناامیدی دستاورد فضای مجازی منتشر شد؛ در ادامه مشروح بخش پایانی این گفت وگو تقدیم مخاطبان می شود. آقای دکتر مدنی، اشاره کردید که باید زنگ خطر زده شود؛ گاهی رسانه ها، زنگ خطر را می ...
پیشگیری از سقط جنین، طب سنتی
مویز با طبیعت گرم و تر ارزش غذایی بسیار بالایی دارد . یک کارشناس طب سنتی درباره خواص مویز در دوران بارداری می گوید : مویز مقوی رحم است و زنان باردار با خوردن مویز از خطر سقط جنین در امان خواهند بود زیرا مویز در وزن گیری جنین موثر است . علوی ، کارشناس طب سنتی گفت : مویز همان انگور رسیده است که به روش سنتی خشک می شود و یا روی بوته باقی می ماند و بسته به نوع انگور دارای خواص متفاوتی می ...
سنگ های کلیوی در افراد بالغ
پیشنهاد شود که رژیم غذایی اش را تغییر دهد. تغییرات پیشنهادی بسته به نوع سنگ کلیه ای که فرد دارد و نتایج آزمایش ادرار 24 ساعته دارد. *ممکن است به فرد پیشنهاد شود دارویی مصرف کند که خطر سنگ های آینده را کاهش می دهد. خلاصه یک سنگ ادراری وقتی می تواند تشکیل شود که سطوح طبیعی یا بالایی از موادی خاص در ادرار وجود داشته باشد. این مواد می توانند کریستال هایی را تشکیل دهند ...
آموزش تصویری تهیه کیم چی غذای پرطرفدار کره ای به 2 شیوه متفاوت
تهیه کیم چی است . این روش بیشتر از دستورالعمل های دیگر زمان می برد تا آماده شود ، شما باید قبل از پختن آن به مدت 24 ساعت در یک شیشه در بسته بگذارید تا تخمیر شود. مواد لازم برای تهیه کاهو کیم چی : یک کاهو ژاپنی متوسط 2/1 فنجان نمک 4 فنجان آب مواد لازم برای مایع داخل کاهو: 5-6 عدد تربچه متوسط ژاپنی 3 پیازچه متوسط خرد شده ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
، "بهترین راه برای استفاده از زنجبیل به عنوان یک مسکن این است که در قالب یک چای چند بار در روز مصرف شود، اما در مورد مقدار پودر زنجبیل لازم در هر دوز و زمان مورد نیاز بین دوزها برای تاثیربخشی بالاتر، تحقیقات بیش تری باید انجام شود. "در بسیاری از افراد مصرف 1000 میلی گرم پودر ریشه ی زنجبیل – یا استفاده از روغن زنجبیل به میزان دو قطره و دو بار در روز – موثر است. 10. دیابت گینجرول ها به ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات
محتویات نرم شوند و نیمی از مایع تبخیر شود به پختن ادامه دهید. فراموش نکنید محتویات را مرتب بهم بزنید. اسفناج را اضافه کنید، به مدت 2 دقیقه بپزیدش. ماهی تابه را از روی شعله بردارید درپوشش را بگذارید و آن را گرم نگه دارید. یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ ها را در ماهی تابه بشکنید، حدود سه دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ ها پخته شود و زرده هنوز شل باشد بپزید. میکس لوبیایی که پختید را بین 4 کاسه تقسیم کنید. روی هر وعده یک تخم مرغ قرار دهید، سپس رویش سرکه و فلفل سیاه بریزید. منبع :کرمانی ...
تمام آنچه که باید درباره شلغم بدانید
شده حاوی 27 میلی گرم ویتامین C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. براساس دستورالعمل های بین المللی، میزان مصرف روزانه این ویتامین در مردان باید به 90 میلی گرم و در زنان به 75 میلی گرم برسد. هدف اصلی از دریافت ویتامین C، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم بافت های بدن است. شلغم، تعداد زیادی از ویتامین های خانواده B را درون خودش گنجانده است، از جمله ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات و اسید ...
29 مهر همه خواص کلم
,italic) می باشند. نام های عمومی کلم های مشهور کلم برگ (Cabbage) کلم بروکسل (Brussels sprouts) کلم پیچ (Flowening cabbage) کلم قمری (Kohlrabi) کلم گل (Cauliflower) و کلم بروکلی (Brocoli). انواع کلم در نقاط مختلف جهان و ایران، به خصوص مناطق سرد، کشت و برای تغذیه استفاده می شود. ترکیبات مهم کلم در جدول زیر ترکیبات موجود در 100 گرم کلم خام و پخته ...
29 مهر سیر و موسیر در طب سنتی
یا واژن صورت می گیرد. البته حتما باید توسط پزشک تجویز شود بسته به علت مشکل. اگر سیر همراه با سرکه به صورت سیر ترشی مصرف شود، عوارض آن هم کم می شود چون سردی سرکه، اوج گرمی سیر را می شکند و آن را متعادل می کند، از طرفی خواص سرکه نیز اضافه می شود. ممکن است گرم مزاجان به دنبال مصرف سیر عوارضی مثل سردرد پیدا کنند و حتی به چشم آسیب هایی برسد و خشکی ایجاد شود که مصلح آن ...