سایر منابع:
سایر خبرها
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
روی این ویژگی های فیزیکی چشم ندارد. هویج، منبع غنی بتاکاروتن و بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. اگر چه ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست و همچنین عملکرد سلول های بینایی در شبکیه چشم لازم است ولی مصرف آن، تأثیری بر ابعاد فیزیکی کره چشم که موجب بروز عیب انکساری می شود، ندارد. عیوب انکساری چشم توسط اپتومتریست مورد ارزیابی ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
بدنِ 4 ساعته هم در کتابش توصیه کرده است که 30 دقیقه پس از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین مصرف کنید. بنا بر گفته ی تیم ، پدرش با این کار تنها در یک ماه 19 پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین میزان قند خون را متعادل نگه می دارد که از بروز دل ضعفه هنگام گرسنگی جلوگیری می کند. پروتئین ...
با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید+تصاویر
فشار این نقطه نه تنها باعث بهبود هضم غذا شده بلکه به درمان التهاب در بدن نیز کمک می کند.همچنین به گفته متخصصان این رشته به این ناحیه، “نقطه طول عمر” و یا نقطه مقابله با صدها بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. منبع:fhfn.org انتهای پیام/ ...
تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم
نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های ...
چرا صبح ها دهانتان بدمزه است؟
. در واقع این مشکل سلامت گلبول های قرمز را نیز به خطر می اندازد که به نوبه خود منشا مشکلات دیگری خواهد شد. مهم ترین علائم ابتلا به یرقان، زرد شدن پوست و همچنین تلخ شدن دهان است که صبح ها بیشتر احساس می شود. چه باید کرد؟ بهترین روش برای مقابله با مشکل تلخ شدن دهان ، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم ...
بریز و بپاش و بخور بخور به سبک ایرانی!
در تولید استفاده کنند. رییس سازمان غذا و دارو نیز گفته به کارخانه ها گفته شده تا میزان مصرف روغن هایی با اسید چرب اشباع و ترانس را کم کنند. گه گاهی در تلویزیون نیز آگهی هایی تصویری منتشر می شود تا مردم اسراف نکنند. جز این ها پزشکان و مسئولان هرچندوقت یکبار نسبت به تغذیه ناسالم هشدار می دهند و از وفور انواع بیماری های ناشی از تغذیه خبر می دهند. اما به نظر ...
باورتان نمی شود، سرطان در کنار شما است!
گیاه خوار شوید. اما بهتر است میزان مصرف را کاهش دهید. در عوض از گوشت قرمز تازه استفاده کنید که منبع پروتئین، آهن و روی است. 4. نوشیدنی های الکلی نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های دیگر را افزایش می دهند. بسیاری از مطالعات نشان دادند ارتباط علمیِ قوی ای میان مصرف الکل و بروز چند نوع سرطان وجود دارد. زمانی که الکل در دستگاه گوارش تجزیه می شود، استالدهید تولید می کند که ...
تاثیر یک مشکل زنانه روی پوست
.... خلاصه زمان خاصی را برای آرامش هر چه بیشتر خود اختصاص دهید. از مصرف فست فود و غذاهای ناسالم بپرهیزید از مواد غذایی چرب و فست فودها دوری کنید. چربی باعث تحریک بدن می شود و علائم را تشدید می کند. به جای مواد غذایی پرچرب، از میوه ها و سبزیجات و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. امگا3ها را دریابید مواد غذایی سرشار از امگا3 بهترین دوستان این دوره هستند. مصرف ماهی ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
اعصاب و کاهش وزن کمک می کند. همچنین می توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می کنید مهم است. هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصاً در افراد دیابتی به دلیل تأثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود. ...
بیماری های قلبی و عروقی در انتظار زنان
تغذیه ایران ادامه می دهد: مصرف مواد خوراکی مانند چیپس، پفک و تنقلات، سوسیس و کالباس، شیرینی های پرچرب، سس ها و کباب های کوبیده، گوشت قرمز پر چرب مانند گوشت دنده، دل، جگر، قلوه، کله پاچه حاوی اسیدهای پرچرب بوده و همینطور منجر به اضافه وزن می شود، در ایجاد بیماری های قلب و عروق موثر است لذا بهتر است از مصرف اینگونه مواد اجتناب شود. وی بیان کرد: تا حد امکان مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده محدود و ...
آمیگدالین زرد آلو امیدی برای بیماران مبتلا به سرطان
استفاده می کنند. در برخی تحقیقات خواص ضدسرطانی برای آن برشمرده اند. فرمول شیمیایی آمیگدالین به صورت C20H27NO11 می باشد و وزن مولکولی آن 457/42 است. از عملکردهای ضد سرطانی آن می توان به تجزیه مواد سرطان زا در بدن، مسدود کردن منابع تغذیه سلول های تومور و مهار رشد سلول های سرطانی اشاره کرد. این ماده به خصوص در سرطان های پروستات، ریه، روده بزرگ و رکتوم مورد توجه قرار ...
این غذاها سرطان معده می آورند
ای برای آن پیدا نشده است. برخوردار با بیان اینکه فاکتورهای ایجاد سرطان، ژنتیکی و محیطی است، تصریح کرد: استعمال سیگار یک فاکتور محیطی ایجاد سرطان به شمار می آید. این بیماری در برخی موارد با علائمی نظیر کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، اختلال در بلع، آنمی به علت فقر آهن بویژه در مردان و خون مخفی در مدفوع، خود را نشان می دهد. این فوق تخصص خون و سرطان در پایان توصیه کرد: استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای دودی و فاسد و رعایت نکات مربوطه می تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. منبع : ایسنا ...
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
مقادیر بالای فیبر غذایی است که احتمال بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت و انواع سرطان را کاهش می دهد. وی با اشاره به اینکه حبوبات منبع غنی آهن است، یادآور شد: مصرف حبوبات برای پیشگیری از کم خونی خصوصا در زنان و کودکان مفید است. پروتئین موجود در حبوبات ارزان و قابل دسترس است. اسدی با بیان اینکه با توجه به بحران کم آبی در جهان تولید حبوبات در مقایسه با سایر پروتئین های حیوانی نیاز ...
درمان سرطان پروستات با گیاهان دارویی
، خارخاسک، خارشتر، نسترن، سپستان، کاکل ذرت و شاخه و هسته آلبالو و گیلاس در دوره زمانی یک ماه برای درمان پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. #سرطان پرستات و درمان#طب سنتی و درمان پرستات ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق به شناسایی و تشخیص انواع بیماریها می شدند. شما نیز با استفاده از این چارت می توانید بسیاری از بیماری ها را حدس بزنید. پوست صورت حساس است و می تواند منعکس کننده تغییرات داخلی سریعتر از سایر نقاط بدن باشد. یاد بگیرید که چگونه می توانید از این تمرین باستانی برای کشف سرنخ سلامت خود استفاده ...
اگر پوست شما که از ظاهری سالم برخوردار بوده به ناگاه رنگ پریده و بی روح شده است، بهتر است سطوح آهن بدن ...
...، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست، و ادرار و مدفوع رنگ پریده اشاره کرد. 2. التهاب پوست (راش) پروانه ای شکل هر گونه التهاب پوستی روی صورت نشانه ای مشخص از بروز مشکلی در داخل بدن است. اگر التهاب پوستی در امتداد دو گونه صورت به شکل یک پروانه شکل گرفته است و ظاهری آفتاب سوخته دارد، ممکن است به لوپوس مبتلا شده باشید. لوپوس یک اختلال سیستم ایمنی بدن است که پوست ...
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
کبد چرب، بیماری پیش رونده ای است که در صورت عدم تشخیص به موقع و کنترل آن، می تواند منجر به نارسایی کبد شود. کبدچرب، یک بیماری نه چندان قدیمی و سابقه دار است که عوامل گوناگونی مانند تغذیه نامناسب، بی تحرکی و اضافه وزن منجر به ابتلا و پیشرفت این بیماری خطرناک می شوند. این بیماری خاموش که معمولا علامت خاصی ندارد، در صورت عدم تشخیص به موقع، پیش رونده و خطرناک بوده و می تواند منجر به ...
نقش تغذیه در حس بویایی
سیستم بویایی نقش مهمی در کاهش سلامتی دارد زیرا باعث می شود که افراد از مصرف مواد غذایی مختلف اجتناب کنند و دایره انتخاب مواد غذایی محدود شود؛ حس بویایی مهم ترین محرک در انتخاب مواد غذایی متنوع است. این اولین بار است که رابطه بین رژیم غذایی و سیستم بویایی کشف شده است. محققان بر این باورند که نتایج این تحقیقات می تواند در درمان افراد چاق و افرادی که اختلال بویایی دارند موثر باشد. 65 درصد از شهروندان آمریکایی اضافه وزن دارند که نقش مهمی در بیماری های قلبی عروقی و اختلالات شناختی آنان دارد. هدف بعدی این تیم تحقیقاتی، تاثیر میزان قند بر حس بویایی است. ...
کال جوش، سریع، پرخاصیت، خوشمزه
، جلوگیری از تشکیل پلاک های عروقی، ریلکس شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می کنند و مانع حملات قلبی در افراد با ریسک بالا می شود. همراه این غذا در این غذا نان حتماً به صورت خردشده به مصرف می رسد که البته این طرز غذا خوردن چندان توصیه نمی شود زیرا حجم زیادی از کالری را به فرد رسانده و نهایتاً اضافه وزن و چاقی را در پی خواهد داشت. در ضمن، همراه دیگر این غذا، پیاز خام و گاهی سبزی خوردن ...
جوانه ها و باورهای درست و غلط در مورد آنها
استفاده کنیم؛ اما در این صورت چه راهی برای دریافت پروتئین وجود دارد؟ در پاسخ باید گفت، انواع لوبیا و حبوبات به میزان فراوانی پروتئین و همچنین فیبر دارند؛ در حالی که حاوی چربی کمی هستند و کلسترول هم ندارند. پزشکان چینی 5000 سال قبل، برای درمان بسیاری از اختلالات از جوانه ها استفاده می کردند. در بین سال های 1772-1775، کاپیتان جیمز کوک به ملوانان خود برای جلوگیری و پیشگیری از ابتلا به اسکوروی (بیماری ...
این ویتامین ها برای کودکان ضروری هستند
سیستم ایمنی بدن، حفظ ماهیچه ها و کمک به عملکرد اعصاب. پتاسیم کنترل تعادل آب بدن، همراه با سدیم، که به تناسب فشارخون کمک می کند. کمک به عملکرد ماهیچه ها و ضربان قلب، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر. ویتامین A ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست ...
نشانه هایی که از سمی شدن کبد حکایت دارند
هورمونی را موجب شوند و در نتیجه با پدیدار شدن آکنه روی پوست بدن خود مواجه شوید. بوی بد دهان اگر بوی بد دهان شما از بین نمی رود ممکن است با یکی از نشانه های سوء عملکرد کبد مواجه باشید. منبع: سلامت نیوز
نشانه های پیری زود رس کدام اند؟ +9علامت
...> 3 - خوردن زیاد چربی های اشباع: خوردن چربی های اشباع موجود در گوشت دام و پرندگان، شیر و کره، میزان کلسترول بد را در خون افزایش می دهد و در واقع، میزان خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را بالا می برد. به جای مصرف این چربی ها، سعی کنید از غذاهای دریایی و سرخ نکردنی، روغن آفتابگردان، زیتون، ذرت و کانولا استفاده کنید. 4 - سیگار کشیدن: برای این که از بروز سرطان ...
میان وعده های لاغر کننده
خیلی از افراد بر این باورند که هرچقدر کمتر غذا در روز مصرف کنند باعث سریع شدن روند لاغریشان می شود ، در صورتیکه این روش آسیب های جدی را به سلامتی افراد وارد می کند ، از این رو ما در این مطلب می خواهیم شما را با میان وعده های لاغر کنند و کم کالری آشنا کنیم ، با گیاه یاب همراه باشید. حقایقی درباره کربوهیدرات ها اول اجازه دهید مساله ای را روشن کنیم، کربوهیدرات ها دشمن شما نیستند ...
این عادت های غذایی موثرتر از رژیم اند!
جذب بدن میشن. به خاطر همینه که با خوردنشون احساس سیری نمی کنید. احساس سیری مانع پر خوری و باعث کاهش وزن میشه. غذاهای مدیترانه ای بخورید غذاهای مدیترانه ای (روغن زیتون، پاستا، حموس، سالاد گوجه خیار و...) باعث کاهش بیماری قلبی می شه، به حافظه کمک می کنه و خطر ابتلا به سرطان سینه در خانم ها رو کاهش میده. کالری مورد نیاز رو از غذا بگیرید نه از نوشیدنی خوردن ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
آمده است؛ تنها منبع درآمدش یارانه است و مستمری که بهزیستی بابت فرزندان معلولش پرداخت می کند که مبلغ ناچیزی است. ماهی 40 هزار تومان اجاره پرداخت می کند و در نهایت تا آخر ماه آهی در بساط ندارد، اما معتقد است که آدم باید بسازد و چاره ای هم نیست . یکی از زنان همسایه برای نگهداری از پسر ها به کمکش آمده است. او نیز همسر یکی از جانبازان دوران دفاع مقدس است که پس از 11 سال زمین گیر بودن از دنیا ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
...، ممکن است مادرزادی یا همراهی با فتق دیافراگمی باشد. فتق دیافراگمی معمولا بعد از 60 سالگی بروز می کند. این وضعیت درواقع یک فرآیند فرسودگی است ولی فتق دیافراگمی در افرادی که ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود. علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند. ...
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
که عمدتا در سیستم گوارش قرار گرفته و فرایند هضم غذا را آسان می کنند. یکی از کوچکترین تاثیرات منفی استفاده نا صحیح از آنتی بیوتیک ها، نابود کردن این کلنی های حیاتی باکتری در بدن است. از سوی دیگر انواع مختلف آنتی بیوتیک برای درمان انواع مختلف باکتری ها استفاده می شود که تجویز خودسرانه و معمولا اشتباه این دارو توسط افراد و بدون نظارت پزشک می تواند منجر به افزایش مقاومت عوامل بیماری زا، حاد شدن بیماری ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
. زیاده روی در مصرف ملین ها نیز باعث پرکاری روده ها می شود داروهای ملین (برای رفع یبوست) باعث تحریک فعالیت روده ها می شوند تا عمل دفع راحت تر صورت بگیرد . مصرف این داروها ممکن است باعث بروز اسهال موقتی شوند. برای مقابله با مشکل کافیست مصرف ملین را قطع کنید. مواد غذایی مشکل زا برای روده ها درست است که شما برخی مواد غذایی را دوست دارید و نمی توانید از ...
غذاهای ضد سرطان پستان را بشناسید
جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر: سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب ...