خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تربیت کودک باهوش، راهکار چیست؟
خوانی مشترک، با توجه ویژه به ایجاد توانایی های مطالعه کودک همراه باشد، این جلسات به وسیله ای برای سوادآموزی سریع کودک تبدیل می شود. علاوه بر این باعث می شود که کار یادگیری به فعالیتی لذت بخش تبدیل شود که به نوبه خود بسیار مهم است. شام را در کنار هم صرف کنید غذا خوردن در کنار هم از اهمیت زیادی برخوردار است. طبق مطالعات انجام شده که در کتاب "رازهای خانواده های شاد" چاپ شده است ...
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن
کمال مهر ؛ محمدرضا وفا متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت: برای کاهش وزن باید مصرف کالری دریافتی از طریق خوراکی و آشامیدنی ها از مقداری که بدنمان به آن نیاز دارد، کمتر شود. وی درباره بهترین زمان مواد غذایی برای استفاده در میان وعده اظهار داشت: بهترین میان وعده برای کاهش وزن، انواع سبزیجات و میوه جات تازه فصلی است که باعث احساس سیری در افراد می شود و خانواده ها ...
راهنمای خرید لباس زمستانی
دکمه دار وجود دارند که انتخاب آن به سیلقه شما بستگی دارد. اگر دست تان داخل دستکش چرمی بوی عرق می گیرد، برای رفع بوی عرق می توانید در زیر آن دستکش نخی بپوشید. فراموش نکنید اگر شغل تان طوری است که باید در فضای آزاد کار کنید و یا هنگامی که در زمستان از منزل خارج می شوید، حتما دستکش بپوشید چرا که دست ها یکی از اولین قسمت های بدن است که شما سرما را از آنجا احساس می کنید. استفاده از دستکش برای کوهنوردان و ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل پاییز می شوند یا سوزش گلو، خارش پوست یا عطش مفرط پیدا می کنند خیلی از نارنگی نفع خواهند برد. وی اضافه کرد: این میوه صفرابر خوبی است و حرارت زائد کبد و معده را کم کرده، گرگرفتگی دوران یائسگی را که عمدتاً به دلیل خشکی نامحسوس پوست و ...
حذف 55 کالای اساسی از شمول بازرسی های خارجی
به گزارش تدبیر به نقل از ایسنا، جهانبخش سنجابی در همایش روز جهانی استاندارد و تجلیل از برترین های استاندارد خوزستان اظهار کرد: اکنون در سطح جهان تجارت حلال معادل 2500 میلیارد دلار انجام می شود که از این رقم حدود 700 میلیون دلار در حوزه غذای حلال قرار دارد. با وجود اینکه جمعیت مسلمانان دنیا بین یک میلیارد و 700 میلیون نفر تا یک میلیارد و 800 میلیون نفر است اما 35 تا 40 درصد جمعیت کنونی جهان مصرف ...
9 عامل آب زیرکاه که رنگ دندان هایتان را تغییر می دهند
بلکه به دلیل حجم قند اش باعث بروز پوسیدگی نیز می گردد. نوشیدنی و اسموتی های سبز اسموتی و نوشیدنی های سبز هرچند برای بدن تان مفید هستند اما بستگی دارد از چه طریقی آن ها را می نوشید و ممکن است روش انتخابی تان چندان به درخشان بودن دندان ها کمک نکند. به گفته ی مدحی یک قانون کلی می گوید که هرآنچه لباس تان را لک کند و به سختی پاک شود، باعث لک شدن دندان هایتان نیز می شود. اسموتی ها ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
.... ضمنا این را بدانید اگر زمان قدیم برخی از خانواده ها گوشت بیشتر می خوردند، گوشت هاسالم تربود و افراد هم تحرک بیشتری داشتند. 2-مدیریت غذا برای ما یا مدیریت ما برای غذا؟! نگذارید غذا شما را مدیریت کند، بلکه شما غذا را مدیریت کنید؛ یعنی با دیدن هر غذایی هوس خوردنش را نکنید و برای حفظ سلامتی تان به انتخاب غذا از نوع سالم روی آورید.نخودچی و کشمش بهترین و کامل ترین انرژی زاهاست، به ...
یک شربت سینه خانگی با پیاز و عسل
غذایی مانع از حاد شدن مشکل سرفه می شود. شما می توانید اطمینان حاصل کنید که با مصرف این دو ماده سیستم ایمنی تان تقویت می شود و قدرت بدنتان در برابر ویروس ها، باکتری ها و دیگر میکروارگانیسم های ایجاد کننده بیماری های دستگاه تنفسی افزایش می یابد. عسل عسل از طرف سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی به رسمیت شناخته شده است. این ماده غذایی قدرت ...
اشک بر امام حسین(ع) نشانه ایمان است
توانایی دارد که تمام گناهان شما را پاک کند. توانایی دارد. در این مورد روایات بسیار زیادی وجود دارد. به عنوان مثال نمونه هایی که در زیارت امام حسین (ع) داریم. زیارت امام حسین (ع) باعث می شود که گناهان گذشته و آینده انسان آمرزیده شود. مثلا زیارت شب جمعه امام حسین (ع) اینطور است. شب جمعه خیلی مهم است. اربعین که عالم اینطور برایش اهمیت قائل است سه روایت برایش وجود دارد. اما در مورد شب جمعه صد ...
20 دلیل برای ترک سیگار
کنید معمولا پس از 10 دقیقه میل شما از بین می رود و می تواند از این میل نجات پیدا کنید. پولی را که هر هفته برای خرید سیگار خرج می کنید، پس انداز کنید ویک وعده غذایی خوب، یک فیلم خوب، یک کتاب یا یک سی دی به خودتان پاداش دهید. بدی های سیگار لذت بردن، تحریک احساسات، رفع خستگی، افسردگی، احساس مطلوب داشتن و کنترل خلق و خو از عللی است که مردم فکر می کنند با کشیدن سیگار آرام ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
دریافت می کنند، دو برابر بیشتر فست فود و نصف آنها میوه و سبزیجات مصرف می کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند.در مقابل، اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها ...
خواهرکُشی به خاطر تماشای فوتبال!
، به قتل برسند. چون وقتی این حالت به وجود می آید فرد عزیزان و خانواده اش را نمی بیند. عصبانیت به حدی می رسد که فرد متوجه نمی شود با اعضای خانواده اش طرف است. بحث دیگر هم این است که گاهی این افراد معتاد هستند و این وضعیت را در افرادی شاهد هستیم که به موادمخدر صنعتی اعتیاد دارند و بعد از مصرف دچار توهم می شوند و به این صورت ممکن است افرادی را که در خانه شان هستند اعضای خانواده شان نبینند ...
رعایت تنوع و آداب صحیح غذا خوردن بر سلامت تأثیر دارد
خورنده سازگار باشد, مانند غذای سرکه با گوشت گاو برای معده های حار(گرم) و صفراوی و آب نخود، سوپ ساده، جوجه برای معده های ضعیف, هضم غذا به خوبی انجام می پذیرد. علوی عنوان کرد: اگر مدت زمان خوردن طولانی شود و به عبارت دیگر سر سفره خیلی معطل شوند هضم نامرتب می شود. اگر قرار باشد خیلی زیاد معطل کنند و غذای رقیق را زودتر خورده باشند، در این حال باید مقداری میوه از قبیل گلابی یا چیزهایی که استحاله شان سریع نیست مانند سماق و غوره و بعضی مواد سردی بخش مصرف کنند تا قبل از آنکه غذای بعدی هضم شود غذاهایی که در وهله اول خورده شده، که هضم را مختل نکند. ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
فرادید | چربی شکم علاوه بر کاهش جذابیت شما، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در اینجا راهکارهایی برای کاهش سریع چربی شکم آورده شده است. 1. کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت ...
علت درد در قفسه سینه یکی از این موارد است
فشار معمولا به اختلال در عملکرد این عضو حیاتی مربوط می شود . مهمترین علل احساس درد و تنگی قفسه سینه قلب تحت فشار زیاد قرار داشته باشد پس از فعالیت سنگین ورزشی، تغییر ناگهانی دمای هوا و صرف یک وعده سنگین غذایی، فعالیت قلب به شدت بالا می رود تا خون کافی در بدن جریان یابد، متناسب با این شرایط، ضربان قلب افزایش می یابد . در این زمان درد و تنگی قفسه سینه احساس می شود. ...
توصیه های لاغرکننده برای وعده شام
بیشتری موجب افزایش وزن نخواهد شد. در واقع خوردن کربوهیدرات به میزان کافی در وعده شام، احساس ولع برای خوردن کربوهیدرات هایی نظیر شیرینی و چیپس بعد از شام را مرتفع می کنند. پروتئین حدود 20 تا 25 درصد کالری وعده شام شما بایستی به پروتئین ها اختصاص پیدا کند که شامل 25 تا 35 گرم پروتئین است. پروتئین برای کمک به حفظ و بازسازی عضلات ضروری است و از آنجایی که بدن شما در طول شب به میزان ...
تاثیر رنگ ها در چاقی یا لاغری
...> رنگ سفید که در بسیاری از خانه ها، رستوران ها و فروشگاه ها به وفور دیده می شود و به نظر خنثی می آید اما تاثیر بسیار زیادی روی اشتهای فرد می گذارد درواقع باعث می شود شخص بدون توجه به چیزی غذا بخورد. خوراکی هایی که سفید رنگ هستند مغز شما را نسبت به مقدار مصرف غذا بی خیال می کند و ظروف سفید رنگ باعث می شوند هرچه بیشتر بخورید کمتر احساس رضایت کنید. سبز رنگ سبز اگرچه خود به ...
پاستیل برای کودکان مفید است؟
لایه ای از شکر پوشاند ه، انواع ساد ه و بد ون شکر آن را خرید اری کنید . به فرزند تان یاد آوری کنید که بعد از خورد ن پاستیل حتما د ند ان هایش را مسواک کند . زیرا قند موجود د ر پاستیل سبب پوسید گی د ند ان ها می شود . د ر موقع د اد ن پاستیل به فرزند تان، مصرف تنقلات شیرین و د یگر مواد قند ی را کاهش د هید . حتما باید والد ین به این نکته توجه د اشته باشند که د ر ارتباط با کود کان بیش فعال وکود ...
آخرین حرف ناتمام عباس
...> قبل از انقلاب بود، با وجود تواضعش خواهش کرد از دزفول مرخصی بگیرم و به تهران بیایم، فکر کردم چه امر مهمی است که در خواست کرده، با نگرانی خواست از مسؤولان آسایشگاه بخواهم اتاقش از طبقه دوم به طبقه اول تعویض شود، گفتم: چرا؟ گفت: آنجا مشرف به حیاط خوابگاه دختران است و می ترسم در روحیه و نمازهایم اثر منفی بگذارد . مسؤول آسایشگاه با خنده تغییر اتاقش را پذیرفت و گفت: خبر نداری، طبقه دوم سرقفلی ...
مراقب غذاهای کنسروی باشید
در یخچال و توجه به ظروف کنسرو و تهیه غذا از مراکز معتبر و خرید مواد خوراکی دارای برچسب وزارت بهداشت در پیشگیری از مسمومیت بسیار حائز اهمیت است.قائم مقام مرکز تحقیقات مسمومین دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی را به بستنی یا سالاد الویه (به دلیل استفاده از سس مایونز در سالاد)عنوان کرد.وی درباره سس مایونز اظهار کرد: این سس، بلافاصله بعد از استفاده باید در یخچال ...
تماشای خرده جنایت های خاورمیانه ای/ وقتی مجری خوش سیما به سوپراستاری عصبی بدل می شود/چرا فرهادی بجای ...
چقدر خوب چه در پردازش و چه در بازی حضور دارد و همین خوبی هاست که باعث می شود داستان به صورت معرکه ای تبدیل به یک فیلم خوب شود. رحیمی می گوید: این نقد به سینما و تلویزیون وجود دارد که آدم های ناشی را برای نقش های فرعی خود نیاورید؛ چون آنها روال اصلی داستان را برهم می ریزند، قهرمان شما را نابود می کنند و باورپذیری اثر را از بین می برند. این فیلم بزرگترین موهبتش دقت و ریزبینی در انتخاب نقش ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
...: پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین 0.37 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به 0.6 - 0.9 گرم در هر پوند، یا 1.4 - 2 گرم / کیلوگرم پروتئین دارند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز به از دست دادن وزن کمک کند. ساده ترین راه برای افزایش مصرف ...
4 خوراکی انرژی زا برای مقابله با خستگی
گلیسیریدها شده و تاثیرات مفیدی برای کلسترول LDL و HDL دارد. جو دوسر جو دوسر یک فیبر محلول است که از افزایش ناگهانی قند خون در اواخر روز مقابله می کند. از آنجائیکه این ماده خوراکی در دستگاه گوارش حل نمی شود، همچون یک فیلتر در مقابل جذب قند و چربی ها عمل می کند. جو دوسر مملو از فیبر و تاحدودی پروتئین است که هر دو در احساس سیری نقش دارند. همچنین حاوی کربوهیدرات های باکیفیت ...
هفته شانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
معده خالی آب می نوشید تمام سموم را از بدن رها می کنید و این سیستم گوارشی شما را تقویت می کند. کمتر احساس گرسنگی می کنید و پرخوری ها کم می شوند. در نتیجه این کار مانع اضافه وزن با پرخوری می شود. سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد مشکل سوء هاضمه به دلیل افزایش اسیدیته شدن معده است. وقتی اسیده معده به روده بر می گردد دچار سوزش معده می شوید. وقتی با معده خالی آب می نوشید این ...
نجومی ها را ماستمالی کردند!
در مقابل آنها منفعل بود، توقعی هم نبود چون فشار جنگ آنقدر زیاد بود که همه می گفتند نان و آب مردم برسد بس است، بحث عدالت و توزیع ثروت و شکاف طبقاتی خیلی مطرح نمی شد، بویژه اینکه تحت تاثیر آن فرهنگ ایثار و شهادت و فداکاری دهه 60 قرار داشتیم. به طور طبیعی خیلی از مسائل هم به وجود نمی آمد؛ مثل مفاسد اقتصادی که حالا ما در برخورد با آنها چه بکنیم. اما خب بعد از جنگ قصه یک مقدار متفاوت شد، هم ...
14 تن مواد غذایی فاسد در چغادک معدوم شد
پیاده روی کرده و پس ازآن یک وعده صبحانه سالم سرو کردند. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان دیلم در این همایش با اشاره به لزوم توجه به مصرف حبوبات در سلامتی افراد گفت: حبوبات یکی از گروه های غذایی است درصورتی که همراه با غلات مصرف شود، از جهت ارزش غذایی دارای پروتئین یکسان با پروتئین گوشت می باشد با این تفاوت که فاقد کلسترول بوده و دارای فیبر غذایی مناسب برای سلامت ...
بیماری خراش گربه، مراقب کودکان باشید!
در گربه بیماری ایجاد نمی کند، ولی اگر باکتری وارد بدن انسان شود، باعث بروز بیماری خواهد شد؛ بیماری ای که با عنوان خراش گربه شناخته می شود. جالب آن که محققان آمریکایی در مطالعات اخیر خود روی بیماری های منتقل شونده از حیوانات به انسان نسبت به این بیماری هشدار داده و گفته اند نوازش یک بچه گربه می تواند شما را بکشد. حتی این پژوهشگران تاکید کرده اند دامنه و تاثیر این بیماری کمی بزرگ تر از آن ...
گلابی ، فریب بخور !
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛ از قشم ، روزی باغبانی برای پز دادن در یک مهمانی فامیلی سعی کرد بهترین هلوهای باغ خود را در جمع مهمانان به نمایش بگذارد ، وقتی حاضرین هلوهای پر زرق و برق را دیدند برای خوردن این میوه ها لحظه شماری می کردند اما زمانی که لب به میوه زدند میوه ها پر از کرم بود که جز شرمساری میزبان چیز دیگری به همراه نداشت ، صبح روز بعد باغبان رفت و تمام درخت ها را قطع کرد و گفت ، می ...
درمان سینوس به روشهای خانگی
خودداری کنید، چون باعث کاهش آب بدن می شود. درمان سینوس ؛ خوردن غذاهای ادویه دار غذاهای ادویه داری همچون خردل، فلفل های تند، کاری و ترب کوهی می توانند به تسکین درد سینوس ها کمک کنند. اگر غذاهای ادویه دار را دوست دارید، می توانید با اضافه کردن آن ها به وعده های غذایی خود مجاری بینی خود را باز کنید. درمان سینوس ؛ خانه خود را ضد آلرژی کنید آلرژی ها می توانند ...
