خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن پیتزا به بدن خود آسیب نرسانید!
سس که حاوی ویتامین c و آنتی اکسیدان است، مصرف کنید. وی ورزش را نیز برای کاهش وزن موثر خواند و افزود: برای کسانی که به صورت روزانه پیتزای کامل مصرف می کنند یک ساعت ورزش شدید فقط 300 کالری از بدن را می سوزاند و در رابطه با کالری های دریافتی تاثیری ندارد. وی در پایان بیان کرد: مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر است و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. ...
آب هوشمند! این آب برای بدن یک تصفیه کننده است!
چون ژاپن، آمریکا، کانادا و کره جنوبی بسیار مورد استفاده و استقبال قرار گرفته است. مزایای استفاده از استیک آلکالاین خنثی کردن محیط اسیدی بدن و سلول ها که در اثر تغذیه نامناسب و مصرف انواع نوشیدنی های مضر و غذاهای آماده ایجاد شده است. افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آب و پیش گیری از اکسیده شدن بدن و بیماری ها. رفع مشکلات گوارشی معده از جمله رفلاکس معده، سوزش ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر استرس
مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و ...
تجمع توده مو در معده گربه
میخواهید بررسی کنید که گربه تان تجربه مشکلات هربال را دارد علائم آن شامل استفراغ کردن طولانی سیگار شکل پر از مو ,استفراغ سریع غذا بعد از خورده شدن و سعی به خوردن دوباره غذا ,عبور مو در مدفوع و بندرت کاهش اشتها و از دست دادن وزن میباشند. اگر گربه شما مشکلات استفراغ توده های مو را دارد از نکات مراقبتی زیر استفاده کنید: مرحله اول:غذا و آب گربه را خیلی سریع بردارید. مرحله ...
8 آبان رژیم شادی با بستنی
است که پاداکسنده (آنتی اکسیدان) بالائی دارد و به همین خاطر، در زمره میوه های ضد سرطان قرار دارد. توت فرنگی، منبع سرشاری از ویتامین ث است. هر 100 گرم توت فرنگی تازه، 77 میلی گرم ویتامین ث دارد که نیاز روزانه افراد بزرگسال را به این ویتامین تأمین می کند. توت فرنگی همچنین، دارای ترکیباتی به نام اسید پی کوماریک و کلروژنیک اسید است که مانع از فعالیت نیتروزآمین می شود که به بافت معده آسیب می ...
مصرف میوه در صبحانه چه فوایدی برای بدن دارد؟
آبدار میتواند به سم زدایی بدن کمک کند و انرژی زیادی را برای طول روز فراهم کند. در این مطلب به این موضوع میپردازیم. سالاد میوه مصرف پروتئین های سنگین و نان هایی مثل نان تست در اول صیح مثل یک آجر در معده دیر هضم و سخت خواهد بود و به شما احساس خستگی در طول روز رو منتقل میکنه. کافی سست که تنها یک هفته صبحانه با میوه های شیرین و آبدار رو تجربه کنید. آن وقت تغییر سطح انرژی و نشاطتون رو ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
و سلامت محصولات سویا –زمانی که به طور متعادل مصرف شود– به خاطر فیتواستروژن هایی است که به طور طبیعی در دانه های آن وجود دارد. تحقیقات دانشگاه ایلینویز نشان می دهد پروتئین سویا می تواند میزان متابولیسم را افزایش داده، در کنترل وزن مؤثر واقع شده و رشد سلول های چربی را کم کند. (با این حال اگر در گذشته خوردن سویا باعث ایجاد گاز معده، نفخ یا مشکلات هاضمه شده یا سابقه سرطان سینه داشته اید دیگر آن را ...
مراقب پدر بیماری ها باشید!
زکام و نزله می گیرد. خوابیدن روز در زمستان و خربزه خوردن بسیار ، زکام می آورد. روغن بسیار مالیدن زکام آورد. تب برای نزله سرد سودمند است و آن را می پزاند. همینطور هرگاه بعد از باد جنوب، باد شمال آید ، نزله پدید آید، چون بادهای جنوب گرم و بادهای شمال سرد است. هرگاه تابستان بسیار گرم باشد و در تیر ماه باران بسیار ببارد، در زمستان بعد از آن نزل بسیار پیش آید. در هوای جنوب نیز نزله بسیار اتفاق می افتد ...
مضرات روزه از نظر علمی و پزشکی
.... پارسایان برای رفع مصیبت ها و بلاهای همگانی، ماه ها از خوردن غذا خودداری می کردند. در ادیان بودایی و هندویی نوع روزه، بستگی به خود فرد دارد و ممکن است روزه، امتناع از خوردن و آشامیدن هر نوع غذا یا نوشیدنی برای مدت 24 ساعت باشد. روزه یوم کیپور که مهم ترین و معروف ترین روزه ها است، در روزهای نهم و دهم ماه تشرین (نخستین ماه یهودی از سال یهودی) به مدت 25 ساعت است ...
خواص خرمالو چیست؟
التهاب را در پوست کاهش می دهد. دم کرده گل خرمالو مقوی معده است. جوشانده برگ خرمالو برای درمان سرفه مفید است. مضرات خرمالو با وجودی که خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد خرمالو در روز توصیه نمی شود. خوردن خرمالوی نارس و گس برای افرادی که به یبوست مبتلا هستند، مضر است؛ چون تانن موجود در این میوه، یبوست را تشدید می کند. به افرادی که از اختلالات روده رنج می ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
... استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که ...
رفع مشکلات مختلف مری
ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود. علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند. بیماری زایی: دریچه مری بعد از ورود غذا به معده چندثانیه باز و مجددا بسته می شود. اسید معده نیز که بالا آمده یا بزاقی که از دهان وارد مری شده مخلوط و خنثی می شود. البته نیروی جاذبه در حالت ...
درمان بیماری ها با خرمالو!
) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو هستند، می توانند از خاصیت جمع کنندگی خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونریزی گوارشی خود را کنترل کنند. در صورتی که فرد مشکل معده نداشته باشد، گاهی توصیه می شود از پوست خرمالو هم استفاده کند. چرا که پوست میوه می تواند پرزهای معده را دباغی کند. اگر همیشه از غذاهای نرم استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم. در معده و روده به زبری و حالت سمباده نیاز است تا بتواند غذا را ریز و هضم کند. خوردن گاه گاهی چیزهای قدری سفت مثل پوست میوه ها و سبوس به این امر کمک می کند. منبع : دکترسلام ...
51 راه ساده برای لاغرشدن
. 11- از خوردن سالاد خسته شده اید؟ از گندم و لیمو برای کمی تغییر استفاده کنید. 12- بهتر است به جای شام یک میان وعده مناسب بخورید. رابطه جنسی سالم در نوع خود یک ورزش است و روند غذا خوردن شما را کنترل می کند. 13- یک بسته اضطراری غذا تهیه کنید و آن را با خوردنی های سالم مثل آجیل، سبزیجات و میوه پر کنید تا حین گرسنگی به سراغ غذاهای ناسالم نروید. 14- خوردن فلفل ...
درمان مشکلات هورمونی با مواد طبیعی
–زمانی که به طور متعادل مصرف شود– به خاطر فیتواستروژن هایی است که به طور طبیعی در دانه های آن وجود دارد. تحقیقات دانشگاه ایلینویز نشان می دهد پروتئین سویا می تواند میزان متابولیسم را افزایش داده، در کنترل وزن مؤثر واقع شده و رشد سلول های چربی را کم کند. (با این حال اگر در گذشته خوردن سویا باعث ایجاد گاز معده، نفخ یا مشکلات هاضمه شده یا سابقه سرطان سینه داشته اید دیگر آن را نخورید) ...
خواص و ارزش غذایی کلم بوک چوی
چلیپاییان مانند کلم چینی را در قسمت بالای لیست برنامه غذاییتان قرار دهید. یک لیوان کلم چینی خام دارای 9 واحد کالری، 1 گرم پروتئین، 1.5 گرم کربوهیدرات، 0.7 فیبر، 0 گرم کلسترول،0.1 گرم چربی اشباع نشده است. خوردن یک لیوان آب کلم چینی خام 5% نیاز روزانه به پتاسیم، 62% ویتامین آ ، 8% کلسیم، 5% ویتامین بی ، 3% منیزیم؛ 3% آهن و 52% ویتامین C را فراهم می کند. کلم چینی همچنین دارای ویتامین ...
روش هایی برای آب کردن چربی های پهلو (بخش دوم)
وضعیت گرسنگی را کنترل می کند. 13.صدف خوراکی صدف خوراکی یکی از بهترین منابع روی محسوب می شود – ماده ای معدنی که به همراه هورمون لپتین در تنظیم اشتهای شما بسیار تأثیرگذار است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند نسبت به افراد لاغرتر، میزان لپتین بیشتر و روی کمتری دارند. از طرفی مصرف مکمل های حاوی روی می تواند تا 142 درصد باعث افزایش تولید لپتین در افراد چاق شود. نصف یک پُرس ...
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
مفید است. همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند, مفید است. خرمالو، ضد التهاب طبیعی: خرمالو حاوی فلاونوئید پلی فنولیک آنتی اکسیدان مانند کاتچین و گالوکاتچین علاوه بر داشتن یک ترکیب ضد تومور مهم، اسید بتولینیک است کاتچین ...
نوشیدنی با طعم سلامت
سکنجبین مزایای فراوانی دارد و مهم ترین منفعت آن کمک به دفع صفرا و جلا دادن کبد است. این نوشیدنی چون از ترکیب سرکه با شیره یا عسل تهیه می شود تمام منافع سرکه را داشته و اگر با یخ و همراه خیار رنده شده استفاده شود بسرعت دهان را مرطوب، مجاری تنفسی را خنک و حرارت و سموم بدن را به همراه ادرار و عرق دفع می کند. اگر میزان سرکه این شربت وطنی زیاد باشد برای اعصاب زیان آور بوده و برای مبتلایان به زخم معده و روده ...
چاقی و اضافه وزن با مصرف ترشیجات و شوریجات
...> ریحانه احمدزاده قویدل دکترای تغذیه است. نیز می گوید شورها جزو مواد خوراکی طعم دهنده و اشتها آور محسوب می شوند و چون سبب تحریک اشتها می شوند برای افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه نمی شوند. وی توضیح می دهد که در فرآیند رسیدن شوری، سبزیجات مورد استفاده در سالاد تخمیر می گردند که طی این فرآیند بافت سبزی نرم تر می شود. مواد قندی موجود در سبزیجات تبدیل به ترکیبات دیگری مانند اسید می شوند ...
مزایای درمانی تخم شربتی
برونشیت موثر است. کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن: دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. نگهداشتن فشار خون متعادل: معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
در طول روز بارها و بارها مایعات و نوشیدنی های بسیار شیرین مثل شربت و نوشابه بخورید، هیچ گاه وزن تان کم نمی شود. - بعد از عمل جراحی، پرخوری باعث استفراغ می شود و استفراغ نیز روی جراحی اثر بد می گذارد و باعث سر خوردن باند می شود. اگر باند معده سر بخورد، باید با یک عمل جراحی دیگر آن را ثابت کرد. - اگر باند معده بیش از حد سفت بسته شده باشد، زودتر فرسوده می شود و وقتی فرسوده می شود ...
علل لاغری کودکان
اشتها اشاره کرد که به دنبا آن، کودکان مبتلا تنها به میزان کمی غذا می خورند بلکه از خوردن غذاهایی با رنگ های خاص هم خودداری می کنند. تمامی این موارد بیانگر ترس این کودکان از گیر کردن لقمه در گلو و یا ترس از استفراغ است. بنابر مشاهدات علمی به دنبال این عارضه، مراحل رشد با وقفه و تاخیر صورت می گیرد. چنان چه فرزند شما از مشکلاتی از این دست رنج می برد به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. ممکن است پزشک در ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
بارداری مصرف یدوفولیک و ویتامین های مشتقات گروه B مجاز هستند. آهن و کلسیم دکتر فرحبخش درمورد مصرف کلسیم و آهن می گوید: ویتامین دیگری که در دوران بارداری باید مورد مصرف قرار گیرد، قرص آهن آن هم از ابتدای ماه چهارم است. به این دلیل که در این ماه از بارداری یکسری از سیستم های بدن مادر در حال تکامل است و به علاوه جنین هم در این دوران شروع به وزن گیری می کند، به همین دلیل هم مادر و هم جنین در ...
علت کم وزنی نوزادان چیست؟
کودک نمودار رشد است نه وزن گیری. اگر نمودار رشد کودکان کمتر از 5 درصد و بالاتر از 97 درصد باشد، وضعیت آنها نگران کننده است اما بچه هایی که شاخص رشدشان بین نمودار های وسط است، مشکلی ندارند. وزن گیری کودکان با هر بار واکسیناسیون انجام می شود و در آن موقع اگر نمودار رشد تغییری نکرده باشد باید نگران وضعیت او باشیم. بچه هایی که در ابتدای 6 ماهگی هستند و تازه شروع به خوردن غذا ها و میان وعده ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آب کردن چربی شکم رویای بسیاری از آدم ها است که از این معضل رنج می کشند. وقتی سعی می کنید چربی شکم تان را آب کنید و شکم تخت و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش های شدید شکمی تاثیر زیادی دارد، اما آن چه می خورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا می کند. علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات تازه و چربی های سالم، و اجتناب از خوراکی های چاق کننده ی ...
شیر خشک را بعد از شیرمادر به نوزاد بدهید
به او شیر خشک بدهند. استفاده از سرشیشه هم برای شیر دادن به بچه توصیه نمی شود، چون معمولا منافذ سرشیشه ها خیلی باز است و شیر راحت تر به دهان بچه سرازیر می شود. بنابر این شیر خوردن را برای بچه راحت می کند در صورتی که او نباید به شیر خشک عادت کند. نوزادان به دلیل راحت طلبی و جریان خوب شیر از نوک سرشیشه، آن را زود قبول می کنند چون آنها برای شیر خوردن از سینه ی مادر شان باید انرژی بیشتری مصرف ...
شیرخشک نوزاد، سوالات متداول
پشت او را بمالید یا نوازش کنید.در پایان غذا خوردن، کودک خود را در آغوش بگیرید، شاید یک آروغ خواب آلود را در پاسخ دریافت نمایید. 14.چگونه می توان از بالا آوردن کودک جلوگیری کرد؟ امکان دارد شما قادر به جلوگیری از بالا آوردن کودکتان نباشید، اما می توانید این موارد و میزانی که او سرفه می کند را از طرق زیر کاهش دهید: •تا جایی که امکان دارد هر وعده غذایی را آرام و آسوده میل ...
قند را کنترل شده مصرف کنید
چربی دارند از انواع میوه ها، سالاد میوه یا کمپوت میوه کم شیرین استفاده کنید. کارشناس مرکز اطلاع رسانی غذا، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو با بیان اینکه مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد فراورده های قندی در طول روز باعث افزایش فشار خون می گردد، گفت: انواع کیک ها و شیرینی ها، شکلات ها، شربت ها و آبمیوه های صنعتی به سبب دارا بودن میزان قند بالا چنانچه خارج از حد اعتدال مصرف شوند، می ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
برطرف کردن نیاز به خوردن شیرینی بعد از غذا کمک می کند. خانم های میانسالی که می خواهند وزن کم کنند، سوخت و سازشان را افزایش دهند و هوس شان به شکلات را برطرف سازند، شکلات تلخ را امتحان کنند. معمولا شکلات های تلخ ساده در بسته بندی های یک نفره که به اندازه یک وعده اند و حدود 55 کالری دارند، به فروش می رسند. اگر فقط یکی از آنها بخورید، می توانند نیاز شما به شکلات را برطرف سازند و یک دسر کم ...
