سایر منابع:
سایر خبرها
قورت دادن آدامس چه خطراتی دارد؟
...: اینکه معده شما نمی تواند آنطور که بقیه غذاها را تجزیه می کند آدامس را هم هضم کند، ولی دستگاه گوارش بدنتان می تواند آن را وارد فعالیت روده ها کند. این یعنی موقعی که دستشویی می روید همراه با بقیه چیزها از بدنتان خارج می شود. اینکه آدامسی که قورت داده اید تا 7 سال در داخل معده تان باقی خواهد ماند، درست نیست. این گفته یک کذب محض است. البته بدین معنا هم نیست که هرچقدر دلمان بخواهد چنین کاری را ...
سه شماره تلفن ضروری برای نجات فرد مسموم
... مصرف همزمان مواد مخدر با برخی از داروهای خواب آور و آرام بخش نیز می تواند سبب بروز مسمومیت های شدید و حتی مرگ در فرد مصرف کننده شود. **توصیه های مسمومیت ها در کودکان باید مواد شیمیایی، شوینده و سفید کننده را در منزل در کمدهای دارای قفل و دور از دید و دسترس کودکان قرار داد. بلع باطری در کودک می تواند با عوارض جدی همراه باشد. در این موارد کودک را باید هر چه سریع تر ...
کدام کشورها دروغ گوهای بزرگتری هستند؟
آمارسازی انگیزه بیشتری دارند. آنها دو گروه از کشورها را مستعد آمارسازی و دستکاری داده ها می دانند. از این منظر، کشورهایی که بیش از سایرین مقروض هستند در زمره حساب سازان بزرگ قرار می گیرند چراکه وقتی شما به تمام دنیا مقروض هستید نمی خواهید نشان دهید که از نظر اقتصادی آسیب پذیرید یا در شرایط نابسامانی به سر می برید. اقتصاددانان معتقدند تمایل به آمارسازی در شرایط دشوار اقتصادی بیشتر می شود ...
سرخط ...
.... بنابراین به طور طبیعی، به اعتبار آن تجربه تاریخی و ضریب بالای سرنوشت سازی قراردادهای نفتی، باید به قراردادهای جدید نفتی [IPC] به مثابه یک مسئله ملی توجه شود. قراردادهای قبلی سهل انگارانه امضا شد... همه هزینه ها را 10 سال گذشته پرداخت کرده ایم، بنابراین به جای اینکه بیهوده نوعی اضطراب در جامعه راه بیندازیم، بهتر است با خرد کارشناسی و با استفاده از حداکثر ذخیره دانایی جامعه، قراردادها را ...
علت شل شدن پوست بعد از لاغری و درمان آن
پوست را فراهم می کند. الاستین: قابلیت ارتجاعی را فراهم می کند و کمک می کند تا پوست شما سفت باقی بماند. در طول افزایش وزن ، پوست گسترش می یابد و اتاقی برای افزایش رشد در شکم و دیگر قسمت های بدن می سازد. بارداری هم یکی از نمونه های این گسترش است.گسترش پوست در دوران بارداری در طول چند ماه رخ می دهد و پوست گسترش یافته به طور معمول در عرض چند ماه از تولد نوزاد دوباره جمع می شود.در مقابل ...
دو چالش بانک های ایرانی/ یکی جهانی و دیگری ملی در دوره پساتحریم
...، با سیستم های مالی محدود به خوبی اتفاق نیفتد. در واقع، این خطر وجود دارد که این کشورها و مناطق بیشتر منزوی شوند.شرایط مذکور در مقابل این حقیقت است که بانک های بزرگ بین المللی برای افزایش سرمایه، کارآمدتر کردن مدل های کار و ارزیابی مجدد میزان ریسک های خود، تحت فشار قرار دارند، در نتیجه بسیاری از آنها در صددند که راه های ارتباطی را که کم سود است یا برای پروفایل ریسک آنها زیان آور است، قطع ...
ایرباس های خیالی در فضای انتخاباتی/ افزایش واردات کالاهای مصرفی/ عددسازی دولت درباره اشتغال/ بن بست ...
...، اقلام سرمایه ای به لحاظ وزنی افت نزدیک به 9 درصدی را تجربه کرده.... از سوی دیگر، واردات کالای مصرفی در این دوره هم به لحاظ وزنی و هم به لحاظ ارزشی با رشد همراه بوده است. بسیاری از فعالان اقتصادی معتقدند واردات کالای مصرفی (کالاهای نهایی که در طول سال به طور مستقیم به وسیله مصرف کنندگان نهایی مصرف می شوند) به ضرر تولیدکنندگان داخلی خواهد بود و این بخش از واردات باید به کمترین ...
پروژه ای که جان کری لو داد!/ نگاه امنیتی به فرهنگ
، سهل انگاری ها و خطاهای بسیار بزرگی صورت داده بود. همان زمان نامه ای با امضای بیش از 100 کارشناس امضا کردیم و با کمال تأسف همه پیش بینی های نامه در دوره قبلی مسئولیت مهندس زنگنه در کادر قراردادهای بیع متقابل محقق شد. بنابراین به طور طبیعی، به اعتبار آن تجربه تاریخی و ضریب بالای سرنوشت سازی قراردادهای نفتی، باید به قراردادهای جدید نفتی [IPC] به مثابه یک مسئله ملی توجه شود. قراردادهای قبلی سهل ...
اندر معایب نمک
پرهیز غذایی اختیار کردم و چون نزدیک پزشک متخصص گوش و حلق و بینی رفتم، مرا سخت از خوردن نمک و اغذیه نمک دار هشدار داد و ضمن صحبت گفت: در فواید آجیل و آنتی اکسیدان بودن آن صحبت ها می شود و مقالات می نویسند، اما آجیل خام و پسته خام و فندق خام خاصیت آنتی اکسیدان دارد. شور کردن بادام و فندق و تخمه کدو و هر نوع خشکباری آجیل را مانند زهر کشنده ای، خطرناک و آسیب رسان به بدن می کند. زینهار که ...
دیپلمات گوگل، رییس هیات مدیره ی توییتر
دلار قرار دهند؛ اگر نتیجه مورد رضایت شان بود قرارداد ببندند. به مرور با نتایج بسیار خوبی که از گوگل گرفتند اغلب آن ها مشتری دایمی این شرکت شدند. یکی از مدیران گوگل درباره ی کردستانی می گوید: وقتی در سطح اجرایی شرکت معظمی مانند گوگل باشید هر از چند گاهی بحرانی پیش می آید؛ امید به نوعی نقش میان جی را بازی می کند و با ترفندهای خاص خودش غائله را خاتمه می دهد. حضور او در موقعیت ...
ایران و اتحادیه میهنی کردستان، داعش را دشمن امنیت منطقه می دانند
خیلی خوب انسانی و شخصیت های بزرگی دارد و این دستاوردها معلول این چهره ها و مردم همراه با اتحادیه است. دوستان ما با بزرگی خودشان وحدت را حفظ کنند. اتحادیه شما سوابق خوبی در چهار پنج دهه اخیر دارد و رابطه شما با ما همیشه با ثبات بوده است. شما اعتبار و سابقه خوب سیاسی دارید لذا ما و جهانیان شما را انسان های سیاست مدار و با قابلیت های بالا می دانیم. به همین خاطر است که اولین رییس جمهور عراق از چهره ...
با ریه خود آشتی کنید
-در معرض دود سیگار قرار نگیرید استشمام دود سیگار، قلیان و پیپ، به اندازه سیگارکشیدن مضر است. فرد سیگاری با انتخاب خود به آغوش مرگ می رود ولی زندگی در کنار سیگاری ها، مرگ تحمیلی است. چندی پیش تحقیقاتی توسط پژوهشگران دانشگاه بریگهام یانگ در ایالت یوتای آمریکا صورت گرفت که نشان می دهد زندگی در کنار افراد سیگاری سبب افزایش چربی بدن و اضافه وزن می شود؛ چراکه قرارگرفتن در معرض دود سیگار ...
تحلیل راهکارهای افزایش نشاط اجتماعی/ شادی را در شلوغی زندگی گم نکنیم
و دیگران آسیب زا بوده و روی درجه شادی و نشاط ما اثر خواهد گذاشت. وقتی انسان از خود یا دیگران توقعات بیش از حد داشته و این انتظارها پاسخ داده نمی شوند، هرگاه با تمام تلاش و کوشش به آن حد مورد انتظار نمی رسد، طبیعی است که فرد احساس کند موفق نبوده است. اضافه بر این، کسی که موفقیت را تجربه نکرده باشد بدون تردید از شادی و نشاط بی بهره خواهد بود. به علاوه، امیدواری موضوع مهم دیگری است که باید ...
خوردنی هایی علیه سرماخوردگی
. گوشت بوقلمون: گوشت این پرنده یکی از منابع عالی پروتئین محسوب می شود و خوردن آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته اگر همراه آن سبزی های تازه ای مانند سبزی های برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز استفاده شود، این خاصیت افزایش خواهد یافت. سوپ مرغ: خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و موادمغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. در این میان سوپ مرغ یکی از بهترین هاست ...
خواننده ای که در شهر خود اجازه اجرای کنسرت ندارد
دست نیافتنی نامیدید که بسیاری از خوانندگان زیر سایه اش قرار دارند و آوازهایش را مشق می کنند. این مشق کردن با تقلید متفاوت است؟ در دنیای آموزش اکثر نستعلیق نویس های معاصر حداقل یک بار قلم شان را روی الف و نون استاد غلامحسین امیرخانی گذاشته اند و مشق هنر کرده اند. این امر تا جایی که با نیت مشق هنر باشد هیچ ایرادی ندارد و چه خوب که یک نفر مانند استاد امیرخانی هست و خطاطان می توانند الگویی ...
در هفته 35، جنین به اندازه یک خربزه قندک است
بارداری معده شما در این هفته بیشتر در فشار قرار گرفته و بیش از پیش احساس سوزش در سر دل خود می کنید. خروپف نیز به دلیل افزایش جریان خون به غشاهای مخاطی در بینی از علائم شایع هفته های آخر است. به دلیل افزایش حجم خون در دوران بارداری که می تواند باعث ایجاد تورم در دست شده و فشار بر اعصاب مچ دست وارد کند و احساس سوزن سوزن شدن در دست را بیش از قبل تجربه می کنید. یکی از نکات لذت بخش ...
روحانی به جای اصلاح ساختاری سیاست های مقطعی بی نتیجه دارد
انتخابات را داشته باشد به صحنه نیامده یا اصلا وجود ندارد. افرادی مانند آقای قالیباف با اینکه از نظر مدیریتی افراد قوی هستند اما از مهارت سیاسی یک رئیس جمهور برخوردار نیستند. کسی که قرار است رئیس جمهور یک کشور شود باید دارای مهارت و سیاست ورزی خاص خود باشد و با حساب و کتاب جلو برود. به نظر من به دلیل هوش سیاسی بالا و کیاست و سیاست ورزی آقای روحانی رقبای ایشان اگر با هر نوع شعاری وارد انتخابات شوند نمی ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
نیست که استرس کمتری دارند. مطمئن نبودن و پیش بینی نکردن استرس زیادی به فرد وارد میکند. سعی کنید هم کمی برنامه داشته باشید هم انعطاف پذیر باشید. عادت های غذایی تان بهم میخورد وقتی رژیم غذایی تان عوض شود و غذاهای با چربی، شکر و سدیم بالا بخورید، بدن و معده تان واکنش نشان میدهد. برای همین، از سفر به عنوان فرصتی برای خوردن غذاهای سالم و میوه و سبزیجات استفاده کنید. ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
... دمنوش ریحان دو عدد برگ سوسن تازه را در یک فنجان آب جوش یا 15 گرم برگ خشک سوسن را در یک لیتر آب جوش بریزید و 15 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل شیرین کنید و هر روز دو تا سه فنجان از آن را بنوشید. 10 تا 15 گرم آویشن تازه یا خشک را در یک لیتر آب بریزید تا برای مدت 10 دقیقه دم بکشد. نوشیدن این دم نوش در عرض 20 تا 30 دقیقه درد شما را آرام خواهد کرد ...
خسرو معتضد: خانم طاهریان کاش به جای برهنگی، کلاس بازیگری می رفتی!
به زبان می آورد آنگونه جلف و زننده خندید. ای کاش می خندیدید خانم، شیهه کشیدید علیا مخدره! آن فریادها، آن قهقهه های بی مورد، آن از شدت خنده بی تاب شدن ها و به هر بهانه ای دست ها و پاهای استخوانی را نشان دادن برای چه؟ آن همه غش و ریسه رفتن برای چه؟ خنده های زننده و شیهه وار شما با آن تکان دادن های عمدی بدن که نشان دهید دوری از ایران موجب خوشبختی و راحتی تان بوده چقدر چندش آور ...
شانس در خانه ام را نزده است/ یک شبه بازیگر نشده ام
سروش جمشیدی که این روزها برای بازی در سریال مرز خوشبختی به کارگردانی حسین سهیلی زاده در محلات بسر می برد، دیدگا ه های متفاوتی درباره حرفه بازیگری و شانس دارد. با مروری به نقش هایی که تاکنون بازی کرده اید، می توان حدس زد که در کودکی بازیگوش بوده اید؟ بازیگوش بودم، اما نه زیاد. شش ساله بودم که به واسطه مرحوم پدرم به روی صحنه تئاتر رفتم و نقش یک پسربچه را بازی کردم. از همان زمان به بازیگری علاقه مند شدم و همیشه دنبال موقعیتی بودم تا نمایشی به راه بیندازم و نقشی بازی کنم، فرق نمی کرد در مدرسه یا در مهمانی های خانوادگی. پدرتان بازیگر حرفه ای تئاتر بود؟ نه! بازیگری شغل و حرفه اولش نبود. چون به امنیت این حرفه اعتماد نداشت و همیشه می گفت که از طریق بازیگری نمی توان امرار معاش کرد و به من توصیه می کرد که درسم را بخوانم و شغل دیگری داشته باشم و در کنارش بازیگری را هم ادامه بدهم. از همان قدیم می گفتند که هنر و بازیگری امنیت شغلی و مالی ندارد، اما با همه این بیم ها و هراس ها باز هم علاقه مندان به بازیگری تعدادشان خیلی زیاد است؟ علاقه مندان به این حرفه دور از گود ایستاده اند و نمی دانند که بازیگری فقط ویترین زیبایی دارد اما حرفه بشدت دشواری است. حتی آنهایی که در دانشگاه درس بازیگری می خوانند هیچ واحدی را با موضوع این که بازیگری دوره بیکاری زیاد دارد؛ پاس نمی کنند. حتی آنها یاد نمی گیرند که چگونه باید با تهیه کننده و بقیه عوامل سر و کله زد. علاقه مندان به بازیگری تا وارد این حرفه نشوند بیشتر در دنیای تصورات خود زندگی می کنند که با واقعیت خیلی فاصله دارد. وقتی سرکار می رویم در طول کار مدام این دغدغه را داریم که بعد از اتمام این کار باید چه کنیم؟ آیا نقشی به ما پیشنهاد خواهد شد؟ یا باید بیکار بمانیم! بخصوص الان که تولیدات کم شده و فقط تعداد محدودی بازیگر هستند که مدام سرکارند. البته به توانایی و خلاقیت بازیگران هم بستگی دارد؟ بله، نمی توان منکر این شد که بازیگران توانمند و خلاق بیشتر از بقیه می توانند گزینه های اول تهیه کنندگان و کارگردانان باشند و نقش بگیرند. بازیگری که خلاق باشد حتما در کارش موفق تر خواهد بود. شما در دورهمی به یکی از بازیگران شاخص این برنامه تبدیل شدید که این بستگی به خلاقیت خودتان داشت. تکیه کلام هایی مانند گل من که خیلی به سرزبان ها افتاد را نویسنده نوشته است یا متعلق به خودتان است؟ تکیه کلام ها را نویسنده می نویسد اما شکل اجرایش به عهده من است. به نظرم در همین زمان هاست که بازیگر باید از خلاقیتش استفاده کند و بداند که چگونه این موقعیت ها را تقویت کند که به چشم بیاید و در خاطره مخاطب بماند.من تلاش می کنم متن و نقش را به بهترین شکل اجرا کنم. شما در شبکه تابان (یزد) نقشی به نام آقای پیله را بازی کرده اید که در زمان خود خیلی مورد توجه قرار گرفت، آیا در زندگی واقعی هم پیله هستید؟ در سال 78 سریالی در تلویزیون یزد تولید شد که پخش آن 9 ماه طول کشید و هر شب به روی آنتن رفت و مردم خیلی آن را دوست داشتند. اما خودم در زندگی شخصی سعی می کنم آدم پیله ای نباشم بخصوص در زمینه کاراصلا اینجوری نیستم. حتی برای رسیدن به آرزوها و خواسته هایتان؟ اگر آدم پیله و سمجی بودم، شاید در بازیگری خیلی زودتر به جایگاهی می رسیدم که الان هستم. اما واقعیت این است که سمج نیستم و عزت نفس خودم را حفظ می کنم. بیشتر تلاش کرده ام توانمندی های خود را افزایش دهم و منتظر یک اتفاق خوب بمانم تا این که مثلا مدام به تهیه کننده ها زنگ بزنم یا برای گرفتن نقش به دفاتر مختلف بروم.. سعی می کنم در هنگام بازی به دیالوگ ها و نوع بازی ام پیله کنم تا بتوانم کارم را به بهترین شکل انجام بدهم. بیزارم از این که بخواهم خودم را به دیگران تحمیل کنم. چقدر به شانس اعتقاد دارید؟ معتقدم اگر قرار باشد نقش خوبی به من پیشنهاد شود باید در نوبت بمانم و همیشه از خدا می خواهم که حواسش به من باشد که در نوبتم و اگر قرار است اتفاق خوبی برایم رخ دهد، زیاد دیر نشود! معتقدم اگر قرار باشد اتفاقی در زندگی ما رخ دهد، حتما می افتد اما به شانس اعتقاد چندانی ندارم چون در حرفه ام هیچ وقت شانس در خانه ام را نزده و اتفاقی بازیگر نشده ام. 15، 16 سال منتظر ماندم و سختی های زیادی دیدم، ماه ها بیکاری و بی پولی را تحمل کردم تا یک اتفاق خوب در زندگیم رخ داد. برای امرار معاش کارهایی انجام دادم که دوست نداشتم. بنابراین شانسی در خانه ام را نزده و یک شبه بازیگر نشده ام. اما لطف خدا را نادیده نمی گیرم. به نظرم آدم باید لیاقت لازم را کسب کند تا یک اتفاق خوب در زندگیش رخ دهد. در چند ماه اخیر واقعا خدا به من لطف کرده و به من عزت داده و احساس می کنم که به نوعی مرا بغل کرده است. اما اینها را نباید به حساب شانس گذاشت. البته شما هم صبور بودید و ناامید هم نشده اید؟ در حرفه ما اگر صبور نباشی به نتیجه نمی رسی. در طول این سال ها خیلی وقت ها بریدم اما ناامید نشدم و منتظر ماندم چون خودم را باور داشتم. خودباوری در رشته بازیگری خیلی مهم است و نباید سر خودمان کلاه بگذاریم که ما می توانیم. فقط کسانی دوام می آورند که توانمند و صبور باشند. برای ماندگاری و این که در مسیری که تاکنون طی کرده اید و نتیجه اش را می بینید بمانید، چه برنامه ریزی دارید؟ تمرین می کنم نه بگویم به خیلی از کارها و آدم ها! تلاش می کنم انتخاب هایم درست باشد و همه سعی ام را می کنم که خودم را از نظر فکری و اصول بازیگری توانمند کنم. از نظر روحی و روانی باید خودم را تقویت کنم تا موقعیتم را حفظ کنم و در زمانی که زیر ذره بین مردم و همکارانم هستم، کارم را درست انجام بدهم. ...
خشایار اعتمادی کمپین حمایت از صالحی امیری راه انداخت/با گفت و گو و تعامل فضا راتغییر دادیم
در این خصوص نوشته اند. در نشست و برخاست هایی که داشتند حضور افراد فرهنگی به ویژه نویسندگان را خیلی با ایشان می دیدم. بنابراین چیزی که من را تحت تاثیر قرار داد که بخواهم این کار را انجام دهم نگاه فرهنگی ایشان و آشنایی ایشان با معضلات خرد و کلان مدیریتی در وزارت فرهنگ و ارشاد بود. خوب طبعا این اشراف و آگاهی ایشان به حضور با تاثیر و پررنگ وی در سایر حوزه های مدیریتی بر می گردد .من وجهه فرهنگی را ...
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
که موضوع رژیم غذایی و سلامت مطرح می شود، اتخاذ تصمیمی آگاهانه از اهمیت فوق العاده ای برخوردار می شود. چه تصمیم بگیرید مصرف گوشت را کاهش دهید یا به طور کامل از آن پرهیز کنید باید از این مساله آگاه باشید که این کار چه تاثیری بر بدن شما می گذارد. در ادامه آن چه که می تواند با قطع مصرف گوشت برای بدن رخ دهد را ارائه می کنیم. سلامت قلب شما بهبود می یابد التهاب مکانیسم دفاعی بدن در ...
آشنایی با ماساژ رایحه درمانی
می کنید، پیام ها به سیستم لیمبیک منتقل شده و ضربان قلب، سطح استرس، فشار خون، تنفس، حافظه، گوارش و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. همچنین باور بر این است که اسانس ها از طریق پوست جذب می شوند. هر اسانس دارای ویژگی های درمانی متفاوت است. به عنوان مثال، برخی از آنها برای ایجاد آرامش به کار گرفته می شوند، در شرایطی که برخی دیگر انرژی زا هستند. در ادامه چند اسانس محبوب ...
پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین سی بدن
...> آزمایش خون تنها راه اطمینان از ابتلای فرد به کمبود پروتئین C است. با این وجود برخی وضعیت ها مانند درمان وارفارین می تواند موجب افت موقت پروتئین C شود. در روند تشخیص همچنین ممکن است به آزمایش های مکرر نیاز باشد. افراد باید دستکم 14 روز بعد از استفاده از وارفارین صبر کنند تا به یک آزمایش دقیق دست یابند. از سوی دیگر آزمایش اعضای خانواده می تواند به تایید ارثی بودن این وضعیت کمک کند. ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
عمیق را به همراه دارد. مبارزه با استرس و اضطراب اعمال فشار روی پایانه های عصبی مشخص در پا واکنشی در سیستم عصبی ایجاد کرده و موجب ایجاد آرامش می شود. این واکنش ها می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. به طور ویژه، پایانه عصبی شبکه خورشیدی به تسکین استرس کمک می کند. کاهش کمردرد بنابر نتایج مطالعات صورت گرفته، رفلکسولوژی پا در کاهش شدت درد مزمن کمر موثر ...
7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
: ننوشیدن آب کافی عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است. 7- عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد. منبع: آفتاب ایر ...
برای رفع کسلی عصرها نعنا بخورید/ شب ها قبل از خواب چای سبز بخورید
بردن هرگونه حالات روحی همچون اضطراب و استرس در افراد می شود. وی درباره مصرف نهار ابراز داشت: بعد از انجام فعالیت از خوردن غذاهای گوشتی و سرخ شدنی به دلیل افزایش بیماری های قلبی و عروقی در هنگام نهار پرهیز کنید و بجای مصرف غذاهای حاضری یا ساندویچ از غذاهای خانگی استفاده کنید. علیزاده با بیان اینکه مصرف گیاه نعناع در ساعت 15 مانع خواب آلودگی افراد می شود، اظهار داشت: در هنگام ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
مونوآمینی ماننددوپامین، نوراپینفرین و اپی نفرین می شود که عامل بالابرنده فشار خون هستند. تعدادی از مهم ترین غذاهایی که درصد بالایی تیرامین دارند: پنیر، برخی مشروبات الکلی مانند آبجو، پوست موز، خمیر لوبیا، و سویا، ماهی، جگر، سوسیس، گوشت نمک سود، میگو و.... عوارض این داروها شامل موارد زیر است: سرگیجه، خواب آلودگی، سردرد، بیقراری، لرزش، اضطراب، کانفیوژن، گزگز اندام ها، ضعف، کاهش فشار خون وضعیتی ...
چگونه بخوابیم تا صبح راحت بیدار شویم؟!
اینکه شما مشکل تنفسی داشته باشید که راه حل آن هم کاملاً ساده است با بغل گرفتن همسرتان و به پهلو خوابیدن خواب عاشقانه تر و آرام تری دارید. دومین حالت خوب خواب، خوابیدن به پهلو چپ است اگر عادت به پهلو خوابیدن دارید متخصصان پیشنهاد می دهند به پهلوی چپ بخوابید. زیرا خوابیدن به پهلو راست مانع از حداکثر گردش خون در بدن می شود و به خاطر فشار روی رگ های خونی بدن مدام در طول شب تغییر حالت می ...