خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرلاک برای نوزادان، غذای کمکی خوبی است؟
دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را ...
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست!/ صبحانه نخورید به مقاومت انسولین مبتلا می شوید
می توان از تخم مرغ، حبوبات یا گوشت کم چربی تأمین کرد. فیبر هم در غلات کامل و سبزی و میوه پیدا می شود. نمونه ای از یک صبحانه سالم می تواند شامل تخم مرغ آب پز، یک پرتغال، یک تکه نان گندم کامل و یک لیوان شیر کم چرب باشد. از غلّات شیرین شده، مربا، آب میوه شکردار، نان های شیرین و نان سفید برای صبحانه بپرهیزید، چرا که این ها خیلی زود هضم می شوند و دوباره بعد از یکی دو ساعت گرسنه و خسته می شوید. ...
ترفندهای آشپزی برای غذای کدبانو
و بهبود طعم گوشت های سوخاری از کمی پنیر پیتزای رنده شده و آب لیموی تازه استفاده کنید. 8) خامه + سوپ سفید اگر اضافه وزن ندارید، چربی خونتان بالا نیست یا می خواهید مهمانی برگزار کنید، حتماً به سوپ های سفید خود کمی خامه هم بزنید. افزودن خامه و جعفری تازه به سوپ های سفید عطری دل پذیر و طعمی به یاد ماندنی به آن می دهد. 9) پنیر صبحانه + ماکارونی وقتی ماکارونی ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند.در مقابل، اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. از شلوغی و ترافیک دور می شوید گیر افتادن در ساعات شلوغ روز و ترافیک های ...
طرز تهیه نان رژیمی (Fitness bread)
کوکی ها، به عنوان قوام دهنده سوپ ها،به عنوان سریل صبحانه و در کنار حبوبات دیگر استفاده کرد. جدول تغذیه این نان در هر وعده به شرح زیر است: کالری:184 پروتئین:9 گرم چربی:12 گرم کربوهیدارت:8 گرم ما عکس شما را می بافیم با 10% تخفیف پیکرتراشی سه بعدی، بدون درد و بستری به اشتراک بگذارید: گزارش خطا 0 0 برچسب ...
گران فروشی در صدر تخلفات صنفی
...، معدن و تجارت مازندران تصریح کرد: از بیش از 95 درصد گزارش دریافتی رسیدگی شده، تعداد یک هزار و 718 مورد منجر به کشف تخلف شد. اصغرزاده خاطرنشان کرد: بیشترین گزارش های دریافتی مربوط به 2 هزار و 102 مورد گران فروشی، 636 مورد کم فروشی و تقلب، 422 مورد عدم درج قیمت و 147 مورد عدم صدور فاکتور بوده است. وی در پایان بیشترین تخلفات ثبت شده را مربوط به صنوف خواروبار، انواع نان، غذاهای رستورانی و قهوه خانه ای، میوه و سبزی، پوشاک، لوازم خانگی، حمل و نقل مسافر، گوشت مرغ، تعمیر خودرو، موبایل، گوشت قرمز، کیف و کفش عنوان کرد. ...
بجای فست فود از غذاهای محلی مصرف کنید
از جمله آنها کزی یا نان تخم مرغی است که به عنوان یک صبحانه کامل و سالم از آن استفاده می شد و ترکیبات آن شامل سبوس، آرد، تخم مرغ، شیر و... است، یا اینکه انجیر و گردو و گوجه داخل نان می گذاشتند و مصرف می کردند که غذای سالمی بود. وی با اشاره به دیگر غذاهای محلی گفت: نان ساجی از نان های محلی استان است که در حال منسوخ شدن بود اما با تلاش ها و اقداماتی که انجام دادیم توانستیم پخت و مصرف آن ...
جنون شکلاتیِ پاییزی با کیک شکلاتی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب طرز تهیه کیک شکلاتی را برای شما آورده ایم. البته باید قول بدهید که در مصرف شکر زیاده روی نکنید. مواد لازم: 1 لیوان شیر 2 لیوان آرد نمک بسیار اندک نوک قاشق چایخوری 1 قاشق مربا خوری بکینگ پودر 1 لیوان شکر قهوه ای 1 لیوان کره 3 عدد تخم مرغ 1 قاشق مرباخوری وانیل شکری مواد لازم جهت تهیه کرم: 1/4 لیوان ...
کدو تنبل و این همه خواص
سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. مخلوط تهیه شده را در مایکروفر بگذارید تا مواد تشکیل دهنده آن در هم حل شوند. صبر کنید تا سرد شود. سپس، کمی از مخلوط را بردارید و 2 لایه روی پوست تان بمالید. بگذارید خشک شود. سپس لایه ها را از روی پوست تان بردارید. ژلاتین مکانیزم لایه برداری را تسهیل می کند، در حالی که آب گوجه فرنگی به روشن شدن پوست و کاهش تولید سبوم کمک می کند. سفیده تخم مرغ نیز به لیفت و سفت شدن پوست تان می ...
آقایان با خوردن این صبحانه هرکول می شوند
به گزارش 9 صبح، از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود. قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل، سویا و نیز تخم ...
10 درمان طبیعی برای بیماری های رایج
روده را تنظیم می کند و یبوست را از بین می برد. آب پرتقال و کیوی. نوشیدن این آب میوه ها صبح ها با شکم خالی فیبر کافی برای تحریک گوارش فراهم می کند و یبوست را از بین می برد. دل درد، سوزش معده و سوء هاضمه چای بابونه. بابونه ماهیچه های شکم را آرام می کند و درد را تسکین می دهد. سوپ مرغ. این سوپ درد شکم را آرام می کند. فقط باید چربی این سوپ را دور بریزید و کمی ...
حمید رسایی: 88 به قالیباف و 84 به هاشمی توصیه شد که نیایند
خورند به سمت دین آسان و اصلا طبیعت مردم این است. تا یک مدتی مردم واقعا مخیر شدند تا کنفرانس برلین که علی لاریجانی آن را از تلویزیون پخش کرد. * آقای لاریجانی دیگر لاریجانی آن روز نیست. پخش کنفرانس برلین سبب شد مردم متوجه شدند که این بحث تخییر بین دین آسان و دین سخت نیست بلکه بین دینداری و بی دینی است. همین مردمی که دین آسان را در برابر دین سخت انتخاب می کنند اگر مخیر بشوند بین دین سخت ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. از شلوغی و ترافیک دور می شوید گیر افتادن در ساعات شلوغ روز و ترافیک های طاقت فرسا می تواند حتی پیش از آن که کار خود را آغاز کنید، روز شما را مختل کند. در مقابل، صبح زود از خواب بیدار شده و زودتر از خانه خارج شوید تا از ازدحام و ...
عکس:صبحانه کشورهای مختلف
انواع نان های دوسا، روتی یا ایدلی صرف می شود. ایتالیا: ایتالیایی ها صبح خود را با کاپوچینو و نان “بریوش” (brioche) آغاز می کنند. نان همراه با مربای فراوان یا شکلات صرف می شود. مکزیک: معمول است که مردم مکزیک صبح ها یک بشقاب چیلاکیل (غذایی حاوی چیپس ذرت، سس سالسا، پیاز مرغ و خامه) به همراه “وسوز رنچروس” (huevos rancheros) می خورند. وسوز رنچروس غذایی محلی شامل تخم مرغ و چیپس ذرت ...
راهکار طب سنتی برای روده
می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود. 2. از دیگر عادات غذایی که باید بر چیده شود، مصرف همزمان سرکه با سفیده تخم مرغ است. باید دانست که سس مایونز از ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و ...
15 روش آسان برای آب کردن شکم
منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان داده که نان تست به شکل قابل توجهی شاخص قند خون پایین تری دارد. همانطور که می دانید، مواد غذایی دارای شاخص قند خون پایین، به مراتب تاثیر کمتری بر قند خون شما دارند. 2. به تخم مرغ بیشتر اهمیت بدهید برای اینکه ساندویچ تخم مرغ شما را در کاهش وزن یاری کند، باید آن را روی حرارت کم بپزید تا کمی عسلی شود. اگر می خواهید تخم مرغ سرخ کرده بخورید، آن را با ...
توصیه های امام رضا(ع)درباره نان و خواص آن
از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. امام رضا (ع) در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم ، همانند ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی
آنها میوه و سبزیجات مصرف می کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند.در مقابل، اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. از ...
مراقبت از پوست های خشک در فصل پاییز
اسطوخودوس مخلوط کرده و سپس، صورت را با ماده حاصل ماساژ بدهید. در نهایت، مواد اضافی باقیمانده رو پوست را با لیف پاک کنید. در ضمن، از این ماده می توان هر روز به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کرد. ماساژ صورت با خامه ترش 2 قاشق چایخوری از خامه ترش را با 3 قاشق غذاخوری آرد نخودچی مخلوط کرده تا خمیر مورد نیاز به دست آید. سپس، صورت خود را تمیز کرده و خمیر را روی پوست خود ...
اسرار غذایی ایرانیان در روزنامه گاردین
بهترین مکان ها در شهر برای پخت و فروش غذای معروف آن کوفته تبریزی است. این کوفته ها در یک سس سیب زمینی و زعفران با نان داغ سرو می شوند. تبریز همچنین بهترین دکه های اغذیه فروشی خیابانی ایران است. من توسط یک دانشجوی روانشناسی به پارک ایل گلی با باغ فارسی معروف آن برده شدم که در آنجا پر از دکه های خیابانی اغذیه فروشی بود. ما در آنجا در سیب زمینی له شده و تخم مرغ آب پز با کره ذوب شده و نعناع خشک ...
طرز تهیه خاگینه پاپیونی
خاگینه یکی از دسر های سنتی خوشمزه آذربایجان است که امروزه به عنوان دسر، صبحانه و یا عصرانه در سایر نقاط کشور نیز مصرف می شود. طرز تهیه این دسر مقوی و خوشمزه، بسیار ساده است. به طور کلی برای تهیه خاگینه ساده از ترکیب شیر، آرد و تخم مرغ استفاده می شود. ترکیب شیر و تخم مرغ به همراه مواد غذایی دیگر از قبیل بعضی میوه ها و سبزیجات مانند موز، هویج، ذرت و مغزهایی مانند گردو و پسته، این دسر را ...
هله هوله خوری در زنگ تفریح مدارس تبدیل به عادت شده است/ والدین دانش آموزان دختر مراقب تغذیه آنان باشند
، بنابراین برای کودکان سنین مدرسه گروه نان و غلاتی مثل برنج، ماکارونی بسیار مفید است و باید در برنامه غذایی آنان گنجانده شود. وی در پایان خاطر نشان کرد: بچه هایی که صبحانه می خورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری شان بالاتر است، آنهایی هم که صبحانه نمی خورند حافظه کوتاه مدت شان صدمه خواهد دید و برای داشتن نسلی موفق باید به تغذیه آنان توجه بیشتری داشته باشیم. انتهای پیام/ ...
افزایش قد با این خوراکی ها
. مرغ گوشت مرغ منبع کاملی از پروتئین هست که به افزایش رشد و قد انسان کمک می کند. هویج سرشار از ویتامین A است که باعث رشد و افزایش قد می شود. شیر شیر منبع اصلی کلسیم است که باعث تقویت استخوان ها و نیز رشد قد می شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر درهر روز به ویژه صبح ها برای سلامت بدن ضروری است. افزایش قد با دانه سویا سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است. آخرین نیوز ...
تعیین جنسیت جنین، روش شتلز
...:ترشحات دهانه ی رحم را هر روز بررسی کنید. درست قبل از تخمک گذاری، دهانه ی رحم باید کش دار و آبکی شود، چیزی شبیه به سفیده ی تخم مرغ خام. شتلز توصیه می کند که ترشحات دهانه ی رحم را حداقل برای مدت یک ماه قبل از حاملگی در قالب نمودار بیاورید.دمای بدن تان را هر روز صبح قبل از بلند شدن از خواب اندازه بگیرید. درست بعد از تخمک گذاری، دمای شما جهش معناداری خواهد داشت. پس اگر می خواهید پسر دار شوید باید تا ...
شعر در بشقاب های ایرانی+تصاویر
و از تخم مرغ آب پز، گردو و آلوی خشک شده پر شده اند. این کوفته ها با سس زعفران و گوجه و نان های گرم و صاف سرو می شوند. همچنین در تبریز می توانید بعضی از راحت ترین خوراکی های خیابانی را پیدا کنید. یاسمین بهمنی دانشجوی رشته روانشناسی، شهر را به من نشان داد. او من را برای گردش به پارک ائل گلی با آن باغ های ایرانی اش مشهورش برد و هر چندصد متر اصرار می کرد کنار دکه هایی که بین راه بودند ...
با این روش بیماری ها را از روی چهره تشخیص دهید
تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود بیفزایید. لکه زرد اطراف چشم ها بیماری ها ی قلبی می توانند یکی از ...
یاد نان های سنتی بخیر/پیوند تاریخ و طبیعت گم شده است
تهیه آن از آرد گندم مخلوط با بلغور گندم استفاده می کنند. گرده ذرتی گرده ذرتی یکی دیگر از نان های سنتی است که با آرد ذرت تهیه می شود و برای پخت نان ابتدا آرد ذرت را خیسانده تا کمی ترش شود و سپس تابه سنتی مخصوص را روی آتش قرار داده و خمیر را روی آن پهن می کنند. در مرحله بعد تابه را از روی آتش برداشته و وارونه روی زغالها قرار می دهند تا پخته شود و سپس با روغن یا کره ...
طرز تهیه خاگینه گل رز مجلسی
به هر خوراکی که از ترکیب آرد و تخم مرغ تهیه شده و داخل تابه و به فرم کوکو تهیه شود؛ "خاگینه" گفته می شود. خاگینه جزو غذاها یا دسرهای سنتی ایرانی به حساب می آید و انواع مختلفی دارد. اگر به صورت شیرین و همراه با عسل، شکر یا شهد تهیه شود به عنوان دسر و در غیر این صورت به عنوان غذا سرو می شود. قبلا طرز تهیه خاگینه موز ، خاگینه ساده ، خاگینه رولتی ، خاگینه هویج را آموزش داده ایم؛ در ادامه اما ...
نکاتی که باید در خصوص پیاده روی اربعین بدانیم
پیاده طی می کنند اما برخی از هیئات مسیر بغداد تا کربلا را طی می کنند. این درحالی است که تمامی ورودی های شهر کربلا میزبان زائرین اربعین حسینی است. فاصله نجف تا کربلا چقدر است؟ فاصله خروجی شهر نجف تا ابتدای شهر کربلا حدود 80 کیلومتر است. چه مدت پیاده خواهیم رفت؟ معمولاً این مسافت را در سه روز و دو شب طی می کنند. یعنی از صبح زود سه روز مانده به اربعین حرکت ...
نان های محلی مردم هرمزگان
چگونه تهیه می شود ذاکری نام نان را بالاتاوه خواند و گفت: نان بالاتاوه از جمله نان های سنتی این جزیره است که در میان مردم جزیره به عنوان یک نان سنتی مرغوب مورد مصرف قرار می گیرد و برای تهیه ی این نان، آرد را خمیر کرده و می گذارند تا پف کند و بالا بیاید. وی تصریح کرد: صبح روز بعد کمی خمیر را بر می دارند و آن را خوب پهن می کنند و رویش کمی روغن می مالند و آن را تا می کنند و دوباره خمیر را پهن ...
