خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سال 92: نام مفسدان باید بر سر زبان ها باشد/ سال 95: فساد را بزرگ نکنید
در زمینه مبارزه قاطع با مفاسد اقتصادی شد. در بخشی از نامه روحانی به جهانگیری آمده بود: از آنجا که عزم دولت تدبیر و امید بر بازگرداندن رشد اقتصادی و تأمین زمینه فعالیت سالم و پر نشاط مردم است و زمینه فساد و احساس تبعیض، بیشترین آسیب را به توسعه و پیشرفت اقتصادی و فرهنگی می رساند؛ لازم است با پیگیری جدی تصمیمات مذکور و همکاری همه دستگاه های اجرایی، زمینه های تولید و توزیع رانت در مقررات اقتصادی ...
از هر 100 نفر تنها یک نفر می تواند با موفقیت وزن کم کند
به گزارش سلام دنا؛ رژیم لاغری یکی از راه ها برای کاهش وزن است. هر شخصی در سال حداقل 4 بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما از هر 100 نفر تنها یک نفر می تواند با موفقیت وزن کم کند و تجربیات موفقیت آمیزش را با دیگران به اشتراک بگذارد. اکنون می خواهم چند نمونه از رازهای موفقیت آمیز این افراد را با شما در میان بگذارم. طبق آمار به دست آمده هر شخصی در سال حداقل 4 بار تلاش به کاهش وزن می کند. اما ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
وجود دارد اجتناب می کنیم، ورزش می کنیم و خیلی کاراهای دیگر. اما با تمام این کارها باز هم گاهی اوقات مریض می شویم. شب قبل از خواب آب و نمک قرقره کرده ایم و لباس کافی پوشیده ایم اما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم با گلو درد مواجه می شویم. کجای کارمان غلط بوده؟ احتمالا هیچ چیز. اما کاراهایی نیز وجود دارند که می توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. غذاهای سالم و طبیعی یکی از راه حل های پیشنهادی و بسیار ...
دروغ هایی که نمیذارن شاد باشیم!
تونید کسی رو تغییر بدید، حداقل تا زمانی که خودش نخواد. ممکنه تو زندگی تون کسی باشه که با عاداتش در حال آسیب رسوندن به خودشه. دلیل این عادت میتونه هر چیزی باشه، از برنامه غذایی نادرست گرفته تا اعتیاد و چیزای دیگه. این افراد را میشه دوست داشت و برای ترک عادت بد تشویقشون کرد اما تا وقتی خودشون نخوان نمیشه تغییرشون داد و جلوی عادتهاشونو گرفت. 2- با خودتون میگید: یه روزی انجامش میدم ...
10 باور نادرست عامیانه درباره ی علم پزشکی
فرزندانشان پس از زدن واکسن به این بیماری مبتلا شده اند. از آن زمان تاکنون با وجود مطالعات بسیار دیگری که این موضوع را رد می کنند این شایعه بشدت گسترش یافته است. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 1381/ 2002 در مورد 530 هزار کودک انجام شد (دقت کنید عدد 530 هزار چقدر بزرگ تر از هشت است!) ارتباطی میان واکسن زدن و خطر ابتلا به اوتیسم را نشان نداد. ریمان می افزاید: متاسفانه با وجود وقت و سرمایه ای که برای اثبات ...
شورای امنیت و مبارزه با داعش
منشور ملل متحد با مطالعه متن این دو به وضوح قابل دریافت می باشد: ماده 41- شورای امنیت می تواند تصمیم بگیرد که برای اجرای تصمیمات آن شورا مبادرت به چه اقداماتی که متضمن به کارگیری نیروی مسلح نباشد لازم است و می تواند از اعضای ملل متحد بخواهد که به این قبیل اقدامات مبادرت ورزند. این اقدامات ممکن است شامل متوقف ساختن تمام یا قسمتی از روابط اقتصادی و ارتباطات راه آهن – دریایی – هوایی – پستی ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
زمان ارتباط با گیرنده های مزه و افزایش حس سیری می شود. 4. بیش تر قهوه بنوشید قهوه تأثیر مثبتی بر سلامت و عملکرد ما حین ورزش داشته و علاوه بر آن می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می دهد. این هورمون در روده تولید شده و در پاسخ به خوردن و احساس سیری آزاد می شود. دانشمندان بر این باورند پپتید ...
رابطه راهبردی آمریکا و عربستان ادامه پیدا خواهد کرد
جمهور بعدی این چارچوب را تغییر دهد و وی را به مسیر مورد نظر هدایت کند. با این وجود عربستان سعودی تصور می کند که با هرکدام از دو گزینه ریاست جمهوری آینده امریکا می تواند بهتر از اوباما تعامل کند و پرونده ها را پیش ببرد. به همین دلیل حتی اگر در هیات حاکمه امریکا اراده قوی باشد که پیش از ترک کاخ سفید برای پرونده یمن، سوریه و عراق چارچوبی تعیین کند، یقینا عربستان هرکاری خواهد کرد که جلوی آن را بگیرد و ...
بهترین اپ ها برای پیگیری بیماری های قلبی عروقی (+لینک دانلود)
مناسب و ورزش منظم بسیار یاری رسان هستند. یکی دیگر از روش های کمک کننده به این پیشگیری، استفاده از اپ هایی است که به طور مداوم برای گوشی ها و تبلت های هوشمند طراحی می شوند و به راحتی نیز قابل استفاده خواهند بود. در ادامه نگاهی به مفید ترین این گونه برنامه خواهیم داشت. + Blood Pressure Companion Blood Pressure Companion اپی مفید است البته برای کسانی که از گیفت کارت های اپل استفاده می ...
شیردهی به نوزاد، اشتباهات رایج
...> خواندن روزنامه و مجلات در رابطه با شیردهی و مشکلات آن نیز راه دیگری است برای آماده کردن ذهن خود با این امر و اشتباهات احتمالی آن می باشد. 2. زود نا امید شدن ممکن است انتظارات و فرض های شما در رابطه با شیردهی به فرزندتان آن گونه که انتظار داشته اید برآورده نشوند و شما به سرعت نسبت به شیر دادن به او نا امید و دلسرد شوید. این امر در مادران تازه وارد متداول تر می باشد. با ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
...> - کشیدن سیگار ترک شود تا آسیب عروقی کمتر شود. - کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش - کاهش مصرف نمک و اجتناب از مصرف غذاهایی که به صورت شور تهیه می شوند. - افزایش فعالیت بدنی و ورزشی منظم و کاستن از استرس برای کنترل فشارخون، پزشک ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند که مکانیسم های متفاوتی دارند. معمولا یک نوع دارو همراه تغییر شیوه زندگی به صورتی که گفته شد، به کار ...
دام های نامحسوس در دنیای مجازی
،شکست،تخریب و تضعیف شخصیت،نا امنی،بی اعتمادی،رسوایی و گاه تغییر مسیر زندگی از روال عادی به مسیر قهقهرا،ثمره تحرکات بزه گونه افراد مجرم یا خاطی از فناوری های روز است. امروزه رشد فزاینده علم و تکنولوژی،شبکه های مجازی و اجتماعی همچون لاین،تانگو،واتس آپ،تلگرام و...ارتباطات و تعاملات انسانی و اجتماعی را در لایه های متعدد اجتماعی پیچیده ساخته است. به واقع در اقصی نقاط جهان گردش و ...
کودکان دیجیتالی
، 90 درصد مشکلات را با منشاء خانواده دانست و گفت: خانواده ها باید برای هر ساعت کودک برنامه داشته باشند و آنها را صرفا به انجام تکالیف وادار نکنند بلکه فعالیت های جسمی، ورزش و بازی کودک را نیز مد نظر قرار دهند. زمانی با تاکید بر مهم شمردن تفریح و بازی کودک نیز خاطرنشان کرد: کلاس های اضافه بر دروس مدرسه نیز مفید نیست و کودک باید بعد از مدرسه تفریحات سالم و متنوعی داشته باشد. ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
آنها میوه و سبزیجات مصرف می کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند. در مقابل، اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. از ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
نصف آنها میوه و سبزیجات مصرف می کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند. در مقابل، اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
: ما باید آنقدر جاذبه برای اسلام ایجاد کنیم که همه جوانان به آن شبکه های دینی و فرهنگی مراجعه کنند. ما باید برای نسل جوان مان در این خصوص برنامه ریزی کنیم و این بار سنگین بر دوش ورزش و جوانان است. روحانی در ادامه سخنان خود با تأکید بر اینکه ریشه پیشرفت اقتصادی، علمی و تکنولوژی به فرهنگ برمی گردد، گفت: باید در فرهنگ سرمایه گذاری کنیم. فرهنگ است که با فساد مبارزه می کند. دادگاه ها نمی ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر
آنقدر جاذبه برای اسلام ایجاد کنیم که همه جوانان به آن شبکه های دینی و فرهنگی مراجعه کنند. ما باید برای نسل جوان مان در این خصوص برنامه ریزی کنیم و این بار سنگین بر دوش ورزش و جوانان است. روحانی در ادامه سخنان خود با تأکید بر اینکه ریشه پیشرفت اقتصادی، علمی و تکنولوژی به فرهنگ برمی گردد، گفت: باید در فرهنگ سرمایه گذاری کنیم. فرهنگ است که با فساد مبارزه می کند. دادگاه ها نمی توانند به تنهایی ...
شادی را در شلوغی زندگی گم نکنیم
تحلیل راهکارهای افزایش نشاط اجتماعی به گزارش ، شاید با ذره بین هم نتوان کسی را در دنیا پیدا کرد که بخواهد روزش را با بدخُلقی، عصبانیت، استرس و مسائلی از این قبیل شروع کند، ادامه دهد و به پایان برساند. به نظر می رسد این فقط، شرط لازم برای داشتن یک روز خوب باشد. شرط کافی اش اقداماتی است که هر یک از ما باید روزانه و برای یک آغاز، ادامه و پایان مناسب انجام دهیم. اما این کارهای ساده و پیش ...
آیا انسان می تواند به خواب زمستانی فرو برود؟
این است که مجبورند تا 6 ساعت در طول روز ورزش کنند؛ در غیر این صورت استخوان های آن ها دچار آتروفی (ضعف) خواهد شد. اما فعالیت بدنی در شرایط سفینه های فضایی (دمای بالای 30 درجه و هوای غنی از دی اکسید کربن) بسیار سخت است. اگر فضانوردان می توانستند به خواب زمستانی فرو روند، دیگر لازم نبود به فعالیت بدنی در فضا بپردازند. حیواناتی که با استفاده از این تکنیک نیمی از طول سال را می خوابند، نه عضلات شان ضعیف ...
7 راه موثر برای تبدیل دویدن به یک فعالیت لذت بخش
گویند که چقدر از دویدن نفرت دارند. اغلب اوقات، اولین واکنش من این است ایرادی ندارد. شما مجبور نیستید برای سالم یا متناسب بودن، بدوید. با راههای بسیار زیادی که برای ورزش کردن وجود دارد، زندگی آنقدر کوتاه است که نمی ارزد زمان تان را صرف انجام دادن ورزشی کنید که از آن متنفرید. من توصیه می کنم آنقدر بگردید تا چیزی را پیدا کنید که واقعا متناسب با شخصیت تان است. با اینحال، این به شما مجوزی ...
بهترین رژیم غذایی برای دوندگان
و آلزایمر مراقبت نماید. پرتغال در برابر سیب: این مورد را بخورید:پرتغال این مورد را نخورید: سیب اگر عادت غذایی خود را از سیب به پرتغال تغییر دهید متوجه خواهید شد که خستگی کمتری در عضلات خود دارید. حتما می پرسید چرا؟ بر اساس مطالعه ای که در مجله Sport Nutrition and Exercise Metabolism چاپ شده است، مصرف ویتامین C قبل از آغاز تمرینات ورزشی می تواند خستگی ...
پاییز داغ وزرای پیشنهادی پاستور در بهارستان
مبارزه با آسیب های اجتماعی حتی آنهایی که به دین و اسلام اعتقادی ندارند اگر ایران را قبول دارند باید با همه توان وارد میدان شوند؛ همچنین فرمودند حتی اگر کسی در عشقش به ایران تردیدی باشد و در وجدان سالم او تردید نباشد باید با همه توان برای مقابله با آسیب های اجتماعی آماده شود و تحرک داشته باشد؛ مگر می شود در جامعه ای زندگی کنیم که اعتیاد آن رو به افزایش باشد و ما راحت بخوابیم. رئیس جمهور ادامه ...
زنان باید حتما این 6 آزمایش را انجام دهند
.... اندازه گیری فشار داخلی چشم می تواند از نابینایی در اثر گلوکوم جلوگیری کند. آزمایش تشخیص گلوکوم اندازه گیری فشار داخلی چشم توسط پزشک، بستگی به سن فرد و دارا بودن عوامل خطر این بیماری دارد. سن بیشتر از 60 سال، سابقه خانوادگی ابتلا به گلوکوم، سابقه آسیب چشمی و مصرف استروئیدها جزو عوامل خطر گلوکوم است. اندازه گیری فشار چشم برای افراد سالم و با سن کمتر از 40 سال، 2 تا 4 سال یک بار لازم است. ...
کار عمده ای برای "اشتغال" و "تورم" نشده است/ از نتیجه انتخابات می فهمیم مردم تهران قشر روشن تری هستند
آسانی انجام می شد. عرب های اطراف ما که برای کمک به عراق با ما می جنگیدند، در اختیار من درآمدند و رفاقت ما به گونه ای بود که هر چه از آنها می خواستیم، عمل می کردند. در شمال کشورهای تازه مستقل شده همه وابسته به من بودند. من هم کمک شان می کردم و آنها در هر جایی، به ایران رای می دادند. در مدیریتم اصلا مشکل نداشتم. آقای روحانی در همه زمینه ها مشکل دارد . شما چند وقت قبل و بعد از انتخابات ...
برخی برنامه های صدا و سیمای مرکز گیلان با سطح فکری مردم استان سازگار نیست/نباید اجازه دهیم استان گیلان ...
استان گیلان صدا و سیما را یک دانشگاه بسیار بزرگ دانست و گفت: شما مدیران و کارکنان صدا و سیما اساتید این دانشگاه بزرگ هستید و باید مطالب قوی به مردم ارائه کنید. وی با بیان اینکه برخی از برنامه های صدا و سیمای مرکز گیلان با سطح فکری مردم گیلان سازگار نیست، عنوان کرد: برخی از برنامه های صدا و سیمای مرکز گیلان عامیانه است و برخی با دیدن آن مردم گیلان را خرافاتی و بی فکر تصور می کنند. ...
چرا انتخابات برای دموکراسی بد است؟
انگلستان زمانی که تصور می کنند آزادند، خود را فریب می دهند. درواقع، آن ها تنها زمانی آزادند که در حال انتخاب عضوی از پارلمان اند. به همین سبب، به محض اینکه عضوِ جدیدْ انتخاب شد، دوباره در بند می شوند و به هیچ تبدیل می گردند. همه پرسی ها و انتخابات هر دو ابزار هایی مبهم در مشورت های عمومی اند. اگر ما از به روزرسانی تکنولوژیِ دموکراتیکمان اجتناب کنیم، شاید فرصت هایمان را برای ...
سحر خیزی سخت ترین کار دنیا نیست
برای زمان قبل از خوابیدن خود برنامه ریزی کند. عاملی که باعث می شود کیفیت خواب و استراحت شما بهبود پیدا کند. در ادامه این مطلب شما با استراتژی هایی آشنا می شوید که کارآفرینان موفق برای به خواب رفتن و داشتن یک خواب خوب از آن استفاده می کنند. *دلیل موفقیت افراد سحرخیز - شانس بیشتری برای خوردن یک صبحانه عالی طبق نتایج تحقیقی از مرکز بهداشت دانشگاه هاروارد، افرادی که صبحانه نمی خورد ...
دانش آشتیانی: نظام آموزش و پرورش دچار جمود و فرسودگی است/ صالحی امیری: سیاستمداران باید از بازی فرهنگ ...
.... ایرانی، اقتدار ایران را می خواهد. وی خاطرنشان کرد: شب گذشته مقام معظم رهبری در جلسه مهم مقابله با آسیب های اجتماعی این جمله را فرمود، که برای مبارزه با آسیب های اجتماعی حتی آنهایی که به دین اعتقادی ندارند، به اسلام اعتقادی ندارند، اگر ایران را قبول دارند باید با همه توان وارد میدان شوند. روحانی ادامه داد: بعد ایشان فرمود حتی اگر کسی در عشقش به ایران تردیدی باشد و در وجدان ...
سرگرمی خانه برانداز
اجتماعی و بازی با گوشی بردار به زندگیت بچسب ، اگر به این گوشی بازی ها عادت کنی از کار و زندگی و آینده ات می افتی و همه چیز را فدای گوشی می کنی؟! حرفش منطقی بود، سری تکان دادم و برای اینکه سر حرف را با او باز کنم گفتم: انگاری دل پری داری ! زن جوان که منتظر یک کسی می گشت تا با او درد دل کنه آهی کشید و گفت: اهل یکی از استان های جنوبی کشور هستم،24 سالم بود که با اولین خواستگاری ...
روایت مایکل بتن کورت از تئاتر شورایی تا حوادث 11 سپتامبر
آمریکایی در مجموع بر اساس ارتباطی قوی و منسجم با زمان و مکان تاریخی خود عمل نمی کنند. آنها عموماً با انتخاب خود به اردوگاهی هنری رانده شده اند که در آن کارشان به عنوان هنرمند و به عنوان شهروند ارتباط چندانی با هم ندارد و این جدایی از آنها راهنمایانی غیرقابل اعتماد برای مردمان ساخته است. به علاوه، هنرمندان تئاتر آمریکا در تئاتر سیاسی چندان خوب عمل نمی کنند. آنها فاقد آن پختگی و جنَم ...
