خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
12ماده غذایی برای پسردار شدن
مصرف روزانه آن ها شانس شما را در پسر شدن فرزندتان افزایش خواهد داد. همچنین، فراموش نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. 12٫ مصرف مارچوبه به منظور افزایش شانس مادران برای پسردار شدن: به خاطر داشته باشید که مارچوبه به عنوان یکی از بهترین سبزیجات برای افزایش شانس پسر شدن ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
ترشح بیش ازحد هورمون ها) ممکن است باعث ایجاد عوارضی همچون اختلالات هورمونی، اختلال در تخمک گذاری، نازایی، زایمان زودرس و سقط جنین در زنان شود. بااشاره به این که پرکاری تیروئید باعث لاغری، افزایش اشتها و حالت لرزش می شود، کم کاری تیروئید باعث افزایش وزن، حالت خواب آلودگی، پف آلودگی وکم تحرکی، افزایش ضخامت پوست و تغییراتی در موی افراد می شود. افزایش ید، کم کاری تیروئید را جبران می کند ...
دستور غلط نوشیدن روزی 8 لیوان آب
تجویز می کنند. برهانی گفت: اگر فردی در طول روز اصلاً میلی به خوردن آب پیدا نکند، هیچ ایرادی ندارد زیرا بدن وی این آب را طلب نکرده است، اما مثلاً فردی که ورزش می کند، براساس کالری از دست داده و تعریق بالا، متعاقباً بدنش آب زیادی طلب می کند. این متخصص طب سنتی، مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا را ممنوع دانست و افزود: مصرف آب در ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم؟
...> ورزش منظم ورزش کردن از اهمیت ویژه ای برای مقابله با SAD برخوردار است، به ویژه این که با خواب خوب شبانه پیوند بخورد و در نتیجه، شما می توانید یک ریتم شبانه روزی سالم را ایجاد کنید. پایبندی به یک برنامه خواب پایدار برای بهزیستی کلی و خلق و خو، به ویژه طی ماه های سرد سال بسیار مهم است. انتخاب لامپ قرمز طی ماه های سرد سال باید اختلالات خواب را به حداقل برسانید. برای ...
با این خوراکیها استرس را فراری دهید
سبز کلم پیچ، کلم بروکلی و تمام سبزیجات برگ سبز سرشار از انواع ویتامین ها هستند. علاوه بر آن بسیاری از گیاهان عنصر پتاسیم هم در ساختار خود دارند. پتاسیم هم روی سلول های عصبی تاثیر خوبی دارد و هم باعث احساس آرامش می شود. بوقلمون مقادیر زیادی از یک اسیدآمینه به نام ال- تریپتوفان در گوشت این پرنده وجود دارد. ال-تریپتوفان سبب آزادسازی سروتونین از سلول های بدن می شود و ...
هماهنگی خوبی بین دولت و مجلس دهم بوده است
کابینه سرعت دولت را اضافه می کند، این ترمیم صورت می گیرد و این ترمیم به معنای تغییر جهت دولت نیست. روحانی ادامه داد: هدف و جهتی که دولت انتخاب کرده، پای آن تا روز آخر خواهد ایستاد و از فشار، نقد غیرمنصفانه و تخریب هیچ هراسی ندارد. رئیس جمهور با بیان اینکه آنچه که برای دولت مهم است، رضای خدا و خشنودی مردم است، گفت: آنچه برای ما اهمیت دارد، پیشرفت و اقتدار ملی است که بعضی از ...
خاک زنجان تا مرکز شهر آلوده به فلزات سنگین است
توان با روشهای استخراج حلالی این کار را انجام داد که در کشور وجود دارد و از طرف دیگر تکنولوژی های دیگری برای تبدیل این خاک به خاک سالم وجود دارد و به طور یقین دست یافتنی هستند. در حال حاضر با این بحران که در این منطقه به وجود آمده و با این حجم آلاینده هایی که وجود دارد این خاکهای آلوده روز به روز خشک می شود و امکان دارد با کوچکترین بادی جابه جا شوند و سبب خسارات های بزرگی شوند، پس باید ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
همراه داشته باشید. وعده های غذایی را به موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی می کنند! سعی کنید مایعات زیاد بخورید: چایی، آب، فرنی، سوپ و ...این باعث می شود که عفونت های بدن دفع شود. چند نکته برای خانم ها: به خانم ها توصیه شده که در این مراسم مسائل امنیتی را رعایت کنند و از مسیرهای اصلی فاصله نگیرند تا جایی که ممکن است از ویزای ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
...، به هضم راحت تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می شود. - خوردن شلغم برای سلامت ریه ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه های زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار، به ویژه زنان بارداری که سیگار می کشند لازم و ضروری است. ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
سلامانه : پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش آوای سلامت، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون ...
شورولت خودرویی با هندلینگ، عملکرد و قدرت بالا، شتاب سریع و مصرف سوخت پایین
...، اما این خودروی عضلانی از نظر مشخصات فنی کاملا دگرگون شده است. شورلت در طراحی نسل 6 این خودرو سعی کرده تا ترکیبی از هندلینگ، عملکرد و قدرت بالا، شتاب سریع و مصرف سوخت پایین را در یک مجموعه با عنوان شوی کامارو روانه ی بازار کند. قوی ترین نمونه ی کامارو همان SS است که از پیشرانه ی V8 مورد استفاده در کوروت با حجم 6.2 لیتر بهره می برد. قدرت این موتور که LT1 نام دارد 455 اسب ...
خواص شگفت انگیز آبلیمو برای سلامتی
می توانید سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به شما در سوزاندن کالری بیشتر و ذخیره چربی کمتر کمک کند. فعالیت بدنی منظم و کنترل سهم غذا در رژیم لاغری برای از دست دادن پوند اضافی و کنترل وزن مهم است. بنابراین، هدف برای حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته باشد و نیمی از هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات باشد. برای به دست آوردن روز با یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک ...
بیماری کبد با پوست چیکار میکند؟
.... افرادی که به بیماری سیروز کبدی مبتلا هستند به دلیل سوختگی خون رنگ پوست شان تیره و متمایل به سیاه می شود. کبدتان را چقدر می شناسید؟ آیا می دانید رابطه مستقیمی بین سلامت کبد و روشنی و زیبایی پوست شما وجود دارد؟ بهتر است هیچ وقت کبدتان را دست کم نگیرید. کبد یکی از بزرگ ترین و مهم ترین عضوهای داخلی بدن است. این عضو با وزنی بین یک تا یک و نیم کیلوگرم، 500 وظیفه متفاوت حیاتی را ...
برای پایین آوردن فشارخون چه بخوریم؟
فشارخون را پایین می آورند عبارتند از ریشه زنجبیل، فلفل هندی، برگ زیتون و زردچوبه، مارچوبه، بامیه و زعفران نیز روش های درمانی گیاهی فوق العاده ای هستند. 8- کم آب شدن بدن نیز گاهی می تواند موجب بالا رفتن فشارخون شود و نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز، می تواند از آن جلوگیری کنید. 9- مرکبات سرشار از ویتامین ها هستند و بعضی از آنها خاصیت ضد التهابی نیاز دارند و از لخته شدن خون جلوگیری می ...
گفت وگو با - آلیشیا ویکاندر - ، لاکرافت جدید سینما
سابقه باله شماست ، زیرا درد بسیار زیادی را تحمل می کنید ولی مجبورید همواره لبخند به لب داشته باشید. به نظر من انسان هرچقدر زودتر از این ورزش دست بکشد، زودتر به حالت عادی بازمی گردد و بدنش سالم تر می ماند. زیرا از روز اول به بعد در این رشته شما میزان درد زیادی را متحمل می شوید که با حرفه ای تر شدنتان هم بیشتر می شود زیرا فشار بیشتری به بدنتان وارد می کنید. فکر می کنم اگر حرف ...
آیا ویتامین ث تاثیری در درمان سرماخوردگی دارد؟
دکتر برلیانت بزرگمهر مسئول روابط عمومی انجمن تغذیه ایران و مشاوره تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: ویتامین ث جز ویتامین های مورد نیاز بدن است و نقش های بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان برعهده دارد ، یکی از این نقش ها حفظ و مقاومت بدن را در برابر بیماری ها و عفونت هاست . مصرف کم ویتامین C می تواند باعث کم خونی، خونریزی لثه ها، کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها، کاهش ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
سوخت و ساز نقش دارد که به توضیح ارتباط چاقی و سرطان کمک می کند. چون چربی در بدن می سوزد می تواند موجب گرگرفتگی شود.رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به کاهش علائم در بدن شما کمک کند. تقریبا هر مشکلی مربوط به هورمون ها و سیستم غدد درون ریز می تواند موجب گرگرفتگی شود. به خصوص مشکلات مربوط به تیروئید طبق یک بررسی نشان داده شده است که زنان چاقی که وزن شان را کاهش می دهند و در هفته ...
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
مثبتی با کاهش شاخص توده بدنی ( BMI ) و وزن داشته است. افزون بر این، غذاهای گیاهی سرشار از مواد مغذی و دارای کالری کم هستند. از دیابت پیشگیری می کنید یا آن را بهتر مدیریت می کنید مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن بدن در برابر انسولین، هورمونی که سطوح قند خون را کنترل می کند، مقاوم می شود. این شرایط به دیابت نوع 2 منجر می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه ...
روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری
بدن و خلق و خوی داشته باشد. درمان طبیعی برای سفت کردن پوست شل درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد. انجام تمرین مقاومتی پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است. علاوه بر کمک به شما در ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
سلامت نیوز : به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمی توانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این است: وقتی از خواب بیدار می شویم اشتها نداریم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اصلاً اول صبح دهان ما مزه ی تلخی می دهد؛ چه طور می توانیم به یک صبحانه کامل فکر کنیم؟ البته تابستان ها وضعیت فرق می کند. دیر بیدار می شویم و فرصت داریم مدت ها چرت بزنیم تا کم ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
. انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب دارد . بر همین اساس، داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز توصیه می شود . اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، پیاده روی در مسیر کار یا پارک را می توانید جایگزین کنید. کنترل بیماری های زمینه ای متابولیک کنترل دیابت و چربی های خون در ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
طبیعی است و آنهم به دلیل تغییرات هورمونی. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ...
علت خواب الودگی در طول روز چیست
به گزارش شفاف : به اطراف تان نگاه کنید. کسی در اتوبوس خوابش می برد. همکاری که در طول یک کنفرانس کم هیجان چرت می زند. کسانی که غروب با پلک های سنگین در کافی شاپ نشسته اند. شاید شغل شما هم مانند آن ها خواب کافی را از شما گرفته است. خواب آلودگی بیش از اندازه می تواند پیامدهای بدی داشته باشد. مثلا باعث شود پشت چراغ قرمز خواب تان ببرد. خوب نخوابیدن می تواند با فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و ...
روایت زندگی نوجوان ترین شهید کشور+تصاویر
سرعت از بالای تپه به سمت جاده دویدند که علی زودتر از آنها رسید و پیشانی بند را برداشت و به پیشانی بست- شانه هایش را بالا گرفت: (( از حالا من فرمانده شما هستم ، نیروها به خط شوند، کیومرث خنده اش گرفت، - اینبار با حالت جدی تر دوباره گفت : (( نیروها به خط... )) میکائیل گفت: (( چشم قربان در حالیکه پای راستش را به پای چپش می چسباند تعادلش بهم خورد و چیزی نمانده بود که زمین بخورد. کیومرث دوباره خنده اش ...
افزایش سن ازدواج و بارداری یکی از عوامل سرطان در زنان است
کنترل وزن، ورزش، استفاده از ویتامین دی، زینک و روی بود که در آینده به انواع بیماری ها از جمله سرطان پستان مبتلا نشوند. موسوی یادآور شد: برای پیشگیری دو مرحله قائل هستیم، پیشگیری اولیه به این معنی است که بتوانیم از بروز بیماری جلوگیری کنیم. در پیشگیری اولیه، سبک زندگی سالم موثر است و با کنترل وزن، ورزش، رژیم غذایی مناسب، محیط زیست سالم و کاهش استرس می توان از میزان ابتلا به این بیماری کاست ...
غفلت از یک موضوع تخصصی در بخش ساختمان/ اصلاح قیمت انرژی بدون ایجاد زیرساخت ها ناکارآمد است/ مردم هیچ ...
...، کارشناس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران- حسام عقبایی، رئیس اتحادیه مشاوران املاک تهران و احمدرضا طاهری، رئیس کمیسیون انرژی سازمان نظام مهندسی ساختمان استان اصفهان حضور داشتند. سهم بالای یارانه ها، مهم ترین مانع در بخش انرژی رئیس پنل برچسب انرژی ساختمان با انتقاد از مصرف بالای انرژی در کشور بالا گفت: یکی از مسایل جدی کشور در حال حاضر بحث انرژی و محیط زیست است ...
رابطه سبک زندگی و سلامت جنسی
در سال های اخیر از طریق رسانه ها مسائل و مشکلات گوناگونی در حوزه سلامت جنسی، باورهای جنسی و بیماری های مقاربتی اطلاع رسانی می شود.به نظر شما نرخ ابتلا به این مشکلات دچار تغییر شده است یا صرفاً اطلاع رسانی گسترده تر شده است؟ از یک سو آمارهای ارائه شده رو به افزایش است زیرا با گسترده تر شدن ارتباطات و طرح نظریه دهکده جهانی، کشورها با وسایل ارتباطی به هم پیوسته شدند؛ در این وضعیت کشورهای قدرتمندتر و پیشرفته تر در تکنولوژی های ارتباطی، از این ابزار بیشتر استفاده می کنند و محتوا، معیارها و ارزش های خودشان را از طریق این ابزارهای قدرتمن ...
مجلس دهم به وزرای پیشنهادی روحانی اعتماد کرد
چند وزیر را برای ترمیم کابینه عزل کنیم یا استعفای انان را بپذیریم، یک دورانی بود که ترمیم تبدیل شده بود به قاعده و تثبیت کابینه استثنا ** امروز تثبیت کابینه قاعده ما است، اگر ببینیم ترمیم کابینه جهت دولت را تسری می دهد آن را انجام خواهیم داد، دولت از نقد هراسی ندارد و برای ما رضای خدا مهم است ** ما را چه شده است در شرایطی که همه کشورهای نفت خیز مانند کشور ثروتمندی همچون ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
... استرس تنها روی حالت روحی شما اثر نمی گذارد بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف خواهد کرد.داشتن استرس شما را در خطر بیشتر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می دهد. اگر بیشتر اوقات استرس دارید در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. حداقل سی دقیقه ورزش می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. ورزش کنید فعالیت ورزشی حتی نه چندان سخت می تواند گلبول های سفید خون را قوی کند. همچنین ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه ...
