خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای عمر 120 ساله!
بالا بودن میزان ید و اسید چرب امگا-3 حیوانی که حاوی DHA است از بیماری های کم کاری تیرویید، آلزایمر، افسردگی، زوال عقل و اختلال سیستم ایمنی جلوگیری کرده و بخصوص مورد نیاز زنان باردار در طول بارداری است. همیشه هشدارهایی در زمینه مصرف تخم مرغ شنیده ایم، اما این متخصص طب سنتی حرف تازه ای می زند، به گفته او، مصرف تخم مرغ ارگانیک و زرده آن به علت دارا بودن انواع ویتامین های محلول در چربی و ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
، این رژیم غذایی خاص را با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، فشار خون بالا و مرگ زودرس مرتبط دانسته اند. و باز هم مانند وگان ها، داشتن یک رژیم عمدتا گیاهی برای محیط زیست، مفید (سودمند) است. محققان از برنامه Martin آکسفورد درباره آینده غذا و مرکز بنیاد قلب بریتانیا در بیانیه ای گفتند: انتشار گازهای گلخانه ای مربوط به رژیم غذایی، در گوشت خواران حدوداً دو برابر این مقدار در وگان هاست. این ...
آیا قرص های ملاتونین، واقعا بی ضرر هستند؟
آنها را نصف کنید. حرف آخر: متاسفانه تحقیق مطمئنی وجود ندارد که نشان دهد آیا مکمل های ملاتونین، واقعا یک راه موثر و بی خطر برای به خواب رفتن هستند یا نه. اگر هنوز هم برای به خواب رفتن تلاش می کنید، کوتاری چند پیشنهاد دیگر دارد: سعی کنید در طول هفته و حتی آخر هفته ها، یک برنامه خواب مشخص داشته باشید، 1 تا 2 ساعت قبل از خواب، استفاده از دستگاه های الکترونیکی که نور آبی ساطع می کنند را محدود کنید و یک منبع نور روشن برای استفاده در صبح ها بخرید تا به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک کند. با این تدابیر، خیلی سریع به خواب خواهید رفت. منبع : خبرپو ...
درمان خودسرانه ریزش مو ممنوع
شناخت علل اصلی ایجاد ریزش مو و درمان پس از آن اذعان کرد: ماینوکسیدیل یک داروی تایید شده در دنیا برای ریزش موی ارثی و همورمونی است که عامل زمینه ای ریزش مو بستگی به ژنتیک افراد دارد و هورمون های مردانه ای که در بدن وجود دارند به هیچ وجه درمان قطعی ندارند. طبایی تصریح کرد: ماینوکسیدیل به طور نسبی در بعضی افراد منجر به ایجاد اثر می شود اما به دلیل آنکه موجب تغییرات ژنتیکی نمی شود تنها در زمان ...
بدن تا چه حد به ویتامین C نیاز دارد؟این ویتامین چه خواصی دارد؟
تحقیقات زیادی انجام شده است اما پاسخ قطعی در این باب هنوز داده نشده ولی اکثر تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین ث قبل از سرماخوردگی در پیشگیری و بهبود سریع سرماخوردگی موثر است و مصرف آن در طول سرما خوردگی ممک شایانی به بهبود سریع آن نمی کند بلکه فرد باید قبل از بیماری ویتامین به بدنش برساند. عوارض و خطرات جدی بدلیل مصرف زیاد ویتامین ث بسیار نادر بوده چرا که بدن میزان زیاد ویتامین c را دفع کرده و آن را ذخیره نمی کند اما مصرف بیش از اندازه قرص های ویتامین ث باعث ناراحتی معده و اسهال، سوزش معده و حتی در بعضی موارد سنگ کلیه می شود. منبع : قدس آنلاین ...
چه بخوریم تا دختردار شویم!؟
مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. *وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
شکمی تخت با تخم کتان
به گزارش پیک نکا ،افزودن دانه های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه علاوه بر افزایش سلامت سیستم های بدن، سبب کنترل وزن می شود. دکتر روازاده متخصص طب سنتی درخصوص دانه کتان گفت: دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری تخم کتان قهوه ای می باشد. ارزش غذایی هر دو این تخم کتان ها تقریبا یکسان بوده و هر دو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. تخم کتان میزان بسیار کمی ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
...> • میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. • باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر باشد ...
هرگز دوران قاعدگی خود را با دارو به تاخیر نیندازید, زیرا...
دوره طبیعی قاعدگی چند روز است؟ دکتر مرضیه سادات علوی متخصص زنان و زایمان، گفت: بیماری به نام کیست رحم وجود ندارد، ولی عده ای کیست تخمدان را کیست رحم می دانند. ایشان با اشاره به برخی از بیماری های زنان عنوان کرد: یکی از موضوعات مهم زنان، دوره قاعدگی است که سیکل آن از 22 تا 38 روز می باشد و اگر بیش از این زمان طول کشید باید به متخصص جهت تشخیص علت و درمان مراجعه کرد. دوران ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
زمستان در پیش است. با فرا رسیدن فصل سرما و کوتاه تر شدن روزها آثار اختلال خلقی فصلی (SAD) بار دیگر پدیدار می شوند. نور متغیری کلیدی در تنظیم سیستم های بدن انسان از بیدار شدن صبحگاهی تا تحت تاثیر قرار دادن پیام رسان های شیمیایی در مغز که شرایط خلق و خو، اشتها، و انرژی را کنترل می کنند، محسوب می شود. به گزارش "لیو استرانگ"، SAD می تواند تا 20 درصد از جمعیت، به ویژه در مناطقی که نور ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب، از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش می دهد اگر لازم است کلسترول خون خود را پایین بیاورید، می توانید برای رسیدن به این هدف، روزانه یک گام بردارید. اگر داروی پایین آورنده کلسترول مصرف می کنید، به یاد داشته باشید که باید به درستی از برنامه دارویی روزانه خود پیروی نمایید. دکتر Chauncey Crandal متخصص قلب مرکز ...
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
که بعد از مصرف دارو دچار مشکلاتی چون خواب آلودگی، خستگی، تپش قلب و عدم توانایی در درست فکر کردن می شوند. بنابراین این سوال در ذهن بیماران ایجاد می شود که آیا روش دیگری به جز دارو هم برای درمان میگرن هست؟ طبیعی ترین راه حل برای جلوگیری از سردردهای میگرنی با برنامه غذایی شما آغاز می شود. بنابراین باید تمرکز و توجه بیشتری به غذاهایی که مصرف می کنید داشته باشید و یک سری تغییرات ساده در سبک ...
خداحافظی با بیماری های قلبی و عروقی
...، رژیم غذایی، فعالیت بدنی، چربی خون بالا، فشار خون بالا و دیابت عواملی هستند که می توانند شما را به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین سکته های مغزی نزدیک کنند.بر اساس مطالعه گسترده فرامینگهام افرادی که 5 مورد از این عوامل خطر را داشته باشند 30 درصد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی قرار می گیرند. این متخصص پزشکی اجتماعی و پیشگیری در ادامه خاطرنشان می کند: با ...
علائم بعد از آی یو آی، باردار می شوم؟
...، مصرف مولتی ویتامین، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، انجام تمرینات ورزشی مرتب و مداوم، دوری از استرس روی میزان موفقیت IUI تاٌثیرگذار می باشد. 5- مصرف داروها و از جمله آنتی بیوتیک ها می تواند بروی کیفیت اسپرم ها تاٌثیر بگذارد، بنابراین باید قبل از مصرف دارو با پزشک متخصص ناباروری مشورت شود. ...
تست عرق در نوزادان، چگونه است؟
وزن شده بودند و دوباره وزن کردن آنها جمع آوری شده و سپس آنالیز می شد . این روش به نام تست جذب عرق Gibson and Cookeیا به اختصار تست کمی(QPIT) نامیده می شد.این روش برای مدت زیادی و حتی هم اکنون توسط برخی مراکز CFدر حال اجرا می باشد . این شیوه وقت گیر و خسته کننده بوده و نیاز به دخالتهای فراوان انسان داشته که باعث ایجاد خطا در آزمایش می شود بخصوص در حالتی که میزان عرق کم است .آلودگیهای محیطی یکی ...
علت گرفتگی گوش و درمان تخصصی و خانگی
متخصص بهترین گزینه است و صبر کردن و تحمل درد نه تنها مشکلات تان را درمان نمی کند، بلکه گرفتگی گوش امان تان را می برد. پیشگیری: شاید بهترین روش پیشگیری از این نوع گرفتگی های گوش، رعایت بهداشت دهان و دندان باشد، اما درباره مشکلات مهره گردن و فک متاسفانه پیشگیری چندانی وجود ندارد. درمان تخصصی: با مراجعه به پزشک و به دنبال درمان مشکل ایجاد شده، معضل گرفتگی گوش هم برطرف می شود ...
باورهای درست و غلط درباره آرتروز
.... رئیس انجمن روماتولوژی ایران با بیان مطلب فوق می گوید: افرادی که وزن بالایی دارند بشدت در معرض آرتروز هستند. اما نکته مهم آن که آرتروز چه ناشی از سن بالا، چاقی، فعالیت های اشتباه، ضربه یا بیماری های التهابی باشد باعث ناتوانی می شود، ولی سرعت پیشرفت آن با کنترل این عوامل بویژه کاهش وزن و اصلاح نوع فعالیت های نادرست قابل کنترل و کاهش است؛ یعنی یکی از راه های پیشگیری و درمان آرتروز ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
برای دریافت پاسخ های خود مطلب زیر را مطالعه کنید. تاثیر تیروئید در زایمان زودرس به گزارش روزنامه نسل فردا، به هم خوردن تعادل هورمون تیروئید روی سلامتی هر فردی تاثیر دارد. غده تیروئید، هورمون بسیار مهمی ترشح می کند و بر سیستم بدن تاثیر دارد. ازآنجا که تشخیص بیماری های تیروئیدی و درمان به موقع آن بر سلامت زنان موثر است، کم کاری یا پرکاری تیروئید (به دلیل ترشح بیش ازحد هورمون ها ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
دلیل تغییرات هورمونی. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را ...
یک تغییر کوچک برای از دست دادن چربی بیشتر
اندام باریک و نشان دادن تلاش ورزشی تان، از بین می برد. دوی سرعت باعث از دست دادن چربی بیشتر می شود مصرف اکسیژن پس از ورزش(EPOC)، پدیده ای است که در آن سرعت تنفس شما تا ساعت ها پس از یک تمرین شدید، برای بازیابی تمام اکسیژن از دست رفته در طول این تمرین شدید، بالا باقی می ماند. اساسا همه هوایی که شما در طول دوی سرعتی به شدت به آن نیاز دارید، باید جبران شود. درنتیجه، بدن شما برای ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
فشارخون ثانویه گفته می شود. عوامل زیر در بروز این نوع افزایش فشارخون مؤثر هستند – بیماری های کلیوی: اختلالات کلیوی به دلیل تجمع آب و نمک در بدن موجب بالا رفتن فشارخون می شود. این افزایش، خود می تواند باعث ایجاد بیماری های کلیوی شود یا ان را بدتر کند. – بیماری های غدد درون ریز: مانند سندرم کوشینگ، هایپرپلازی ادرنال و فئوکرومو سایتوما. – داروها و سموم: افزایش ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
... 10.گریپ فروت محتوای ویتامین C: یک گریپ فروت متوسط چیزی حدود 78 میلی گرم ویتامین C داشته و 130 درصد از ارزش غذایی روزانه تان را تأمین می کند. خوردن یک عدد گریپ فروت که بیش از حد ویتامین C دارد، باعث عدم فعالیت هورمون استرس شما خواهد شد. برای آنکه از خواص چربی سوز این میوه بیشتر استفاده کنید، آن را به عنوان یک غذای اشتهاآور بخورید. تحقیقات نشان می دهد خوردن نصف یک گریپ ...
با توصیه های ما در خواب هم وزن کم کنید!
کنید که افزایش وزن تقصیر شما نیست. نور اتاق را هنگام شب خاموش کنید تماس با نور در شب نه تنها باعث ایجاد اختلال در خواب شبتان خواهد شد، بلکه تحقیقات نشان می دهد این مسئله به افزایش وزن هم می انجامد. داوطلبان این تحقیق که در اتاق های تاریک خوابیدند نسبت به افرادی که در اتاق های روشن به خواب رفتند، حدود 21 درصد کمتر دچار چاقی شدند. منبع: الودکتر ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط writer.m با موضوع عمومی ...
آشنایی با بیماری عفونی "زونا"
شرایطی به پرشک مراجعه کنیم؟ • اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم زونا را دارید. • اگر علی رغم درمان ، درد غیرقابل تحمل باشد. • اگر دچار علایم جدید و غیر قابل توجیه شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند. مشاور پزشکی دکتر مصطفی بای پزشک اورژانش انتهای پیام/ ...
آلودگی هوا عاملی مؤثر در چرب شدن مو
در مو اشاره کرد و افزود: آلودگی هوا به دلیل تولید دود، سرب و آرسنیک نیز در ایجاد آسیب و بروز چربی موی انسان موثر است. احسانی با اشاره به اینکه برای چربی مو هیچ درمان قطعی و دارویی وجود ندارد، تصریح کرد: با مصرف دارو و شست و شو با شامپوهای خاصی که چربی مو را تا حد زیادی درمان می کند می توان چربی مو را کاملا حذف کرد اما تمام درمان ها به صورت موقت هستند. وی به استفاده از کپسول ...
بیماری در بارداری، سرسری نگیرید!
که فشار خون بالا در مادران ایجاد می کند می توان به زایمان زودرس، تشنج، سکته مغزی، آسیب به کلیه، نارسایی قلبی، سکته قلبی و مرگ اشاره کرد. این عوارض در جنین هم باعث مرگ جنین، محدودیت رشد و مرگ نوزاد می شود. خانم هایی که سابقه نامطلوب حوادث مغزی و عروقی، سکته قلبی و اختلال عملکرد قلبی-کلیوی دارند و همچنین خانم هایی که سالم هستند اما فشار خون شان به طور مداوم و پایدار بالای 15 روی 10 می رسد ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
دچار گرگرفتگی شدید، مطمئن شوید که آیا علت آن مصرف داروست یا نه. بهتر است در مصرف هر دارو به بروشور آن توجه کنید و بدانید هر دارو دقیقا چه عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن ...
چگونه پوست شفاف و بدون جوش داشته باشیم
های صورت را افزایش دهند. حتما پیش از آرایش کردن، صورتتان را به دقت بشویید. دوری موها از صورت اگر موهای تان بلند است هنگام خواب آنها را پشت سرتان ببندید تا پوست صورتتان را تحریک نکند. سعی کنید در طول روز نیز این کار را انجام دهید. به خاطر داشته باشید مو حاوی روغن هایی است که می تواند منافذ پوست را ببندد و باعث ایجاد آکنه، جوش های سر سیاه و سفید شود. به صورتتان دست نزنید ...
تریاک آلوده مردان را تهدید می کند
ستاد مرکزی و مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم انجام شد. در تعریف مسمومیت آمده است که مسمومیت به مجموعه ای از اختلالات بدن گفته می شود که در اثر جذب ماده ای بیگانه که به آن سمی گفته می شود، بروز می کند. با وجود این، نباید به فردی که دچار مسمومیت شده مایعات بدهید، چرا که اگر مایعات درست مصرف نشوند، ممکن است باعث جذب بیشتر دارو یا ماده شیمیایی شده و منجر به تشدید مسمومیت شوند. به گفته یسنا ...
