خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم تا دختردار شویم!؟
نیاز است. همچنین، از آن جایی که انواع آجیل ها حاوی اسیدهای چرب اولئیک می باشند، بنابراین مصرف آن ها محیط واژن زنان را اسیدی ترکرده و برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب خواهد کرد. اما فراموش نکنید به دلیل این که انواع آجیل ها و تخمه ها بسیار غنی از کالری هستند، باید در مصرف آن ها حد اعتدال را نگه داشت و به اندازه نیاز روزانه خورد، چون مصرف زیاد آن ها مشکلاتی مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید. • بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود. • افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست، می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی (زنیک) موجود در آن، موهای سالم و پرپشتی داشته باشند. • به خاطر ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
یک تا دو لقمه کوچک نان و پنیر و سبزی بخورید).بسته به مقدار خوابتان در شبانه روز تعداد این پنج یا شش وعده غذایی را طوری تقسیم بندی کنید که پس از آخرین وعده غذایی دو ساعت تا زمان خواب باقی بماند.در این فاصله زمانی معده بیشتر فعالیت هضم را انجام داده و علاوه بر خوابی خوش، رفلکس غذا، رؤیاهای آشفته و کسالت اول صبح هم نخواهید داشت. از خوردن غذاهای سنگین که معده برای هضم آن باید زمان و توان ...
گاهی اوقات نباید آب بنوشید
ممکن است در کوتاه مدت اشتها را کم کند، اما در درازمدت باعث سردی معده و زیاد شدن اشتها می شود. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: در این طب گفته می شود هر لقمه غذا باید بالای 30 بار جویده شود، خوب جویده شدن غذا باعث می شود ماده خوراکی با بزاق کاملاً مخلوط شده و فرد احساس تشنگی نکند اما کسانی که بعد از خوردن غذا، شرینی ها یا امثالهم تمایل زیادی به نوشیدن آب پیدا می کنند، علت این است که غذا را خوب نجویده اند. همین آب خوردن همراه غذا باعث ضعف در هضم معده می شود. ...
تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی
؟ خوردن این میوه این حس را به شما می دهد که انگار میلیون ها کیلیومتر آن طرف تر از بقیه در دوردست ها و بر ساحلی خلوت نشسته اید. این میوه علاوه بر 79 میلی گرم ویتامین C موجود در آن، حاوی آنزم بروملین است که نوعی آنزیم گوارشی است که به تجزیه غذا و کاهش تورم و نفخ کمک می کند. 5.کلم محتوای ویتامین C: یک فنجان کلم خردشده حاوی 87 میلی گرم ویتامین C بوده و 145 درصد از ارزش غذایی روزانه ...
معرفی خواص ترب و انواع آن (ترب سفید، ترب سیاه، ترب کوهی)
مادران شیرده مفید است. خوردن تخم ترب، ترشح شیر مادران شیرده را زیاد می کند. مصرف تخم ترب، درد ها را تسکین می دهد . تخم ترب ادرارآور و قاعده آور است. در صورت ایجاد مسمومیت غذایی مقداری تخم ترب را همراه با سکنجبین به بیمار بدهید. این کار باعث استفراغ می شود و معده را پاک می کند. مضرات ترب: ترب باعث ایجاد مقادیر زیادی باد در بدن می شود و در افرادی که معده مرطوبی دارند، مانع از هضم غذا می ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
...> آیا شمانیز به باورهای نامبرده زیر اعتقاد دارید؟ اولین باور غلط "هر چقدر کمتر از سابق غذا میل گردد کاهش وزن بیشتری را موجب خواهد شد". این طرز تفکر و باور غلط از گسترده ترین اشتباهاتی می باشد که اکثریت قریب به اتفاق عاشقان دست یابی سریع و فوری به تناسب اندام و رهایی از بار سنگین کیلوهای اضافی بر خود روا می دارند. در بررسی های متعدد ناکامان دستیابی به وزن و سایز ایده آل این ...
درمان نفخ شکم با این روغن های ضروری
جعفری در سالاد برای لذت بردن از برخی از مزایای شگفت انگیز اضافه کنید. 2. سیر با تحریک سیستم گوارش شما، سیر به عنوان یک درمان موثر برای نفخ و گاز معده عمل می کند. شما همچنین می توانید مکمل های سیر را پیدا کنید اما بهتر است سیر تازه بخورید. یک فنجان سوپ سیر گرم برای از بین بردن نفخ به شگفتی کار خواهد کرد. 3. سرکه سیب شما همیشه می توانید از سرکه سیب برای ...
با خواص چغندر قرمز (لبو) و برگ چغندر آشنا شوید
. خوردن آب برگ چغندر برای رفع سردرد ، چاقی، دندان درد و زخم معده موثر است. مصرف برگ چغندر در برطرف نمودن التهاب کبد نقش مفیدی داشته و خون را قلیایی می کند. ترکیب برگ چغندر با عسلو ساخت ضماد، باعث رفع کهیر پوستی می شود. مضرات چغندر: افراد مبتلا به سو هاضمه باید از زیاده روی در خوردن چغندر پرهیز کنند. اشخاصی که مبتلا به قند خون بالا هستند نباید از چغندر استفاده کنند. خوردن برگ چغندر ممکن است که در بعضی افراد باعث استفراغ، دل پیچه و در برخی کودکان موجب بروز حساسیت شود. اشخاص مبتلا به ناراحتی های معده باید در مصرف چغندر احتیاط کنند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
مبرم آن در شرایط خاص مانند بیماری،گروهی از سالمندان، برخی از کودکان، مبتلایان به بیماری های مزمن و همچنین کسانی که تحت رژیم های غذایی قرار دارند و یا ورزشکار هستند یا مبتلا به بیماری های گوارشی هستند توصیه می شود. با این وصف از خوردن خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، زیرا پزشکان تأکید می کنند خوردن نابجا و بدون تجویز ویتامین ها فقط از این جنبه که بخواهیم سلامت بیشتری داشته باشیم صحیح نیست و چه ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم/ چه غذاهایی سبب "تحریک" صفرا می شوند؟
به گزارش خبرنگار آخرین نیوز، از نظر طب اسلامی و سنتی، جنس صفرا "گرم و خشک" است؛ لذا اگر کسی در خوردن غذاهای با طبع گرم و خشک افراط کند به اصطلاح غلبه صفرا پیدا می کند. زردی صورت، زود عصبانی شدن و بعد پشیمان شدن، تلخی آب دهان در ناشتا، عطش زیاد و بسیاری از علائم دیگر، نشانه غلبه صفرا در بدن است. اینگونه افراد می توانند برای تعدیل میزان صفرا در بدن خود، به طور نمونه سویق عدس ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
احساس می کند که باید ورزش کند. روش من برای مقابله با استرس، غذا خوردن و تلویزیون دیدن بود. من قبلا ورزش نمی کردم، بنابراین فکر نمی کردم که بتوانم آن را انجام دهم. با این وجود، همانطور که سنم بالاتر می رفت، طرز فکرم نیز تغییر می کرد. من متوجه شدم که هر کسی باید از جایی شروع کند. حتی اگر دوی من شبیه یک دویدن آهسته بنظر برسد، حتی اگر به نفس نفس بیفتم، پاداش نهایی که بخاطر انجام دادن کامل کاری احساس می ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ...
8 پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اضافه وزن به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد ولی اغلب آن را احساس می کنید. یک روز می خواهید شلواری را که از پاییز گذشته تا به حال نپوشیده اید به سختی بالا بکشید، اما شما واقعا دچار اضافه وزن شده اید یا فقط مقداری نفخ شکم دارید؟ اضافه وزن به طور ناگهانی اتفاق نمی افتد ولی اغلب آن را احساس می کنید. یک روز می خواهید شلواری را که از ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
بدون چربی و غلات سبوس دار – و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را ...
چگونه رویاهای مان را در ذهن مان تقویت کنیم؟
گام به گام به سمت اهداف متعالی خود سوق خواهید یافت. آرزوهای تان را مانند غذا در ذهن تان بجوید سعی کنید وقتی غذا را در دهان خود می گذارید، آن قدر آن را بجوید تا وقتی وارد معده شما می شود به راحتی هضم شود. این عمل باعث می شود بدن تان کار خود را راحت تر انجام داده و انرژی کمتری صرف هضم و جذب غذا کند. در این حالت بدن شما انرژی بیشتری ذخیره کرده و در طول روز شما شادتر و سرزنده تر خواهید ...
چند دستور غذایی برای مبارزه با دیابت
دقیقه می توانید این غذای آسان را درست کنید. این غذا را می توانید به شکل ساده یا به همراه سس خوش طعم جعفری و غلات ترد نظیر بلغور گندم مصرف کنید. 6. نان گردو با کرنبری و قطعات شکلات اگر مجبور به رعایت رژیم غذایی دیابتی هستید یا اگر در مورد میزان مصرف کربوهیدرات نگران هستید، دستورالعمل های بدون غله یکی بهترین گزینه ها هستند. این دستورالعمل خوشمزه دارای طعم کیک های میوه ای است، ولی به ...
خوراکی های شاداب کننده
در آنهاست. بنابراین مصرف این خوراکی ها باعث کاهش و کنترل وزن می شود چون با خوردن آنها حجم معده پرشده و احساس سیری در فرد ایجاد می شود. از طرفی این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی املاح و ویتامین هستند. برای آن که از دریافت میزان کافی این خوراکی ها مطمئن شوید، مصرف روزانه سه وعده از این خوراکی ها را در برنامه غذایی تان قرار دهید. * بهترین منابع فیبر: کاهو ، کلم و اسفناج . * بهترین ...
9 دلیل برای اینکه چرا وزنتان کم نمی شود
و صدا به سراغ یخچال و شکلات ها می روید و پیش روی دیگران تظاهر می کنید که ناهار سالاد می خورید؟ همین می شود که دیگران به شما می گویند آن چنان که باید وزن کم نکرده اید! 9. خیلی بیرون از خانه غذا می خورید احتمالاً شما دوستان و بستگان زیادی دارید که نمی توانید در مقابل خواست آن ها نه بگویید! و به همین علت خیلی بیرون از خانه و در رستوران های فست فود غذا می خورید. این، به برنامه ی کاهش وزن شما آسیب می رساند. منبع :fitnessmagazine. ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت دوم)
خواستید سراغ مواد غذایی بی ارزش بروید، با استشمام بوی لوسیون از این کار صرف نظر کنید. چون برای این کار باید دست هایتان را بشورید، در حالی که نمی خواهید از بوی خوب لوسیون دل بکنید. 19 تمرینات خود را صبح زود انجام دهید شان نونز، که یک مربی ورزشی است، معتقد است که تاثیر تمرینات کاهش وزن در صبح زود بیشتر از سایر مواقع است. به عنوان مثال، انجام حرکات اسکات قدرتی، پرس، حرکات پا و بازو در اول ...
بذرکتان در شیردهی، مفید یا مضر؟
نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. ...
بدغذا شدن بچه، ده پیشنهاد کاربردی
پدران و مادران می تواند مقدمه ای برای حل این مشکل باشد. اصول کلی برای لذت بردن از غذا خوردن در کودکان از این قرار است: 1- غذا را به صورت جالب و با جلوه ای زیبا در برابر کودک بگذارید و به او عرضه کنید. 2- غذا را به میزان کم به او بدهید. 3- درباره غذا خیلی شرح و تفصیل ندهید. 4- درباره میزان غذایی که باید بخورد اصرار و پافشاری نکنید. 5- کوشش ...
12 آبان فست فودهایی که سالم ترند
...> به جای مرغ سرخ شده، مرغ کبابی بدون مایونز سفارش دهید و آن را با سس گوجه فرنگی و یا خردل میل کنید. قبل از شروع به خوردن ساندویچ، مواد داخل آن را کنترل کنید. به جای مواد سرخ شده، نوع بخارپز و یا آب پز آن را سفارش دهید و سالاد خود را با کمی سرکه و روغن زیتون میل کنید و تمامی سس ها را پس بفرستید. هر لقمه را مزه مزه کنید و به طور کامل بجوید. از سریع خوردن غذا اجتناب کرده و قبل از اینکه ...
بیماری صبحگاهی یا ویار دوران بارداری
باعث تحریک معده و دستگاه گوارش شوند پرهیز کنید. سعی کنید مایعات را بین وعده های غذایی مصرف کنید. همچنین سعی کنید یکباره حجم زیادی مایع مصرف نکنید زیرا معده به این ترتیب پر شده و اشتهایتان برای خوردن غذا کم می شود. یک روش خوب این است که یک نوشیدنی را در طول روز جرعه جرعه بنوشید. اگر زیاد استفراغ می کنید از یک نوشیدنی ورزشی حاوی گلوکز، نمک و پتاسیم استفاده کنید تا الکترولیت های (املاح) از ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره نان و خواص آن
امثال آن قرار نگیرد. امام رضا (ع) هم در کلامی شیوا نان را طعم زندگی معرفی کرده است. سئل الرضا ع عن طعم الخبز و الماء فقال: طعم الماء طعم الحیاة، و طعم الخبز طعم العیش؛ از مزه ی نان و آب از امام رضا (ع) سؤال شد. امام فرمود: مزه ی آب، مزه ی زندگی است و مزه ی نان مزه ی زیستن. و همچنین در توصیه ای بهداشتی می فرمایند: آنان که به دندان خود علاقه مند هستند قبل از خوردن شیرینی ...
پدیده ای به نام پیتزا 6 هزار تومانی!
برای وقتی است که اگر افراد در طول روز به خاطر مشغله کاری فرصتی برای تهیه غذا ندارند از آن استفاده کنند با این حال فست فود غذاهای روزانه بسیاری از افراد شده است. ترویج سبک زندگی غربی با فست فودها صاحبنظران اجتماعی ما معتقدند ترویج مصرف پیتزا و فست فود در حقیقت ترویج سبک زندگی غربی است. برخی جامعه شناسان معتقدند وقتی قرارباشد فست فود مصرف کنیم طبیعی است که دیگر سفره مادر در خانه ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
...، به هضم راحت تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می شود. - خوردن شلغم برای سلامت ریه ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه های زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار، به ویژه زنان بارداری که سیگار می کشند لازم و ضروری است. ...
تغذیه کودکان در وضعیت هشدار
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، یک سفره پلاستیکی گلدار پهن شده است و دور تا دور آن پنج -شش تا بچه قد و نیم قد جمع شده اند. بالای سفره پدر خانواده و بغل دست وی مادر خانواده نشسته است. مادر ابتدا غذای پدر را از بهترین قسمت غذا روی بشقاب می کشد و در مقابلش می گذارد. در ادامه نوبت بچه ها است که البته بچه های بزرگ تر سهم بیشتر می گیرند. کسی حق شوخی و بازی سر سفره را ندارد. چشم ها ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن پروتئین تا 20 الی 30 درصد کالری روزانه یا 1 تا 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن تان، می تواند برای تأثیرگذاری کافی باشد. 2. انتخاب غذاهای غنی از فیبر میزان بالای فیبر دریافتی موجب ارتجاع معده ...
13 آبان همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. عوارض جانبی فلفل فلفل جزء گیاهان بدون خطر است، ولی ممکن است در بعضی افراد ایجاد حساسیت کند. همچنین مصرف بیش از اندازه آن ...
