خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش سردردهای میگرنی با رژیم غذایی کم چرب
کاهش تعداد سردردها شوند، اما نباید بدون نظارت متخصص این اقدام صورت گیرد. در این تحقیق، بیش از 180 مطالعه مربوط به موارد میگرن و رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفتند. محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی الکل، غذاهای فرآوری شده سرشار از نیترات و گلوتامات مونوسدیم (MSG) می توانند تشدیدکننده میگرن باشند. نیترات ها مواد نگهدارنده موجود در گوشت های فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و همبرگر ...
"نرمی استخوان" و روش های درمان آن
، مدت بیشتری باز می ماند که نشان دهنده کندی روند ترمیم استخوان در این افراد است. باقری ادامه داد: در سنین بالاتر کودکان مبتلا به نرمی استخوان دچار احساس خستگی، ضعف و وجود برآمدگی استخوان در محل اتصال غضروف دنده ها به محل استخوان ها می شوند که به علت نرسیدن ویتامین D کافی رخ می هد. همچنین بزرگ تر بودن شکم نسبت به سن کودک و وجود شیار بین دنده و شکم از جمله علائم این بیماری هستند. ...
طلای زرد را از دست ندهید!
ذرت را برخی به دلیل خاصیت بالا به عنوان طلای زرد می شناسند و گیاهی است که دانه آن در گروه غلات پر مصرف قرار دارد و از آمریکای مرکزی به تمام جهان منتقل شده است. الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی درباره خواص آن چنین می گوید: ارزش غذایی در ذرت ماده سفیدی است که یک نوع موم بوده و همچنین حاوی نشاسته است. این گیاه دارای مواد مورد نیاز برای بدن مثل کلسیم ، آهن، فسفر، منیزیم و ...
اصول تهیه و توزیع غذای نذری سالم در صفر
صورتی رنگ نبودن آن استفاده کمتر از نمک و چربی جهت طبخ غذا تفت کوتاه مدت با روغن کم جهت انواع سبزیجات، کدو و بادمجان مورد استفاده در خورشت ها تفت با استفاده از روغن های سرخ کردنی عدم استفاده از روغن های جامد و نباتی به دلیل وجود اسیدهای چرب ترانس به عنوان عامل ایجاد بیماری های قلبی عروقی و سرطان استفاده از ظروف مناسب جهت پخت پخت یکنواخت و مغز پخت شدن کباب کوبیده ...
بازآفرینی رابطه باسازمان شانگهای
تحت تاثیر تحریم ها قرار گرفت و کشورهای عضو این اتحادیه ها و سازمان ها یا حضور ایران در این مجامع را نپذیرفتند یا فعالیت ایران در این سازمان ها را محدود دادند. اما با رویکرد تازه ای که در روابط تجاری ایران به وجود آمده، سازمان های اقتصادی نیز تمایل زیادی دارند تا ایران را که یکی از 30 کشور مهم اقتصادی دنیاست، وارد این عرصه های بین المللی کنند. یکی از این سازمان های بین المللی، سازمان ...
توسعه گراها به چه می بالند؟ / 42 درصد طلاق تهران علامت عدم رفاه نیست؟
نظمِ بخشیِ جریان توسعه گرا برای حوزه های آموزش، قانون گذاری و قضا می شویم. بعد از اینکه این مباحث تمام شد طی جلساتی اصل رقابت را به صورت مفصل شرح خواهیم داد تا به تدریج ابعاد مختلف سیاسی، فرهنگی و اقتصادیِ آن واضح شود. همان طور که دیروز عرض کردم نقطه آغاز تفاهمِ اصل رقابت با جامعه - که حالا در کشور ما به شورای رقابت تبدیل شده و نهاد مدیریتی هم پیدا کرده است - این است که اگر رقابت وجود ...
حمایت از تولید داخلی با نصب بنر
به گزارش صبحانه ،یکی از مهم ترین چالش های اقتصادی و فرهنگی موجود در جامعه ایران که همواره تولیدکنندگان داخلی را در تنگنا قرار داده، ارزشمند شدن کالاهای خارجی و استفاده از آنهاست؛ پدیده ای که مانند بسیاری از چالش های فرهنگی دیگر ریشه در قدرت رسانه ها دارد و در واقع اسطوره ای به نام کالا با برند خارجی از راه تبلیغات گسترده سرمایه داران در ذهن اغلب افراد ایرانی جای گرفته و در واقع بر آنها تحمیل شده است. دلبستگی به این کالاها در جامعه ما چنان رواج یافته است که در سال های گذشته نهادهای حکومتی و دولتی به مبارزه با آن برخاسته اند. حتی یکی از اهداف اصلی اقتصاد مقاومتی استفاده از تولید کالای داخ ...
علت گرگرفتگی های یکدفعه ای چیست؟
یا ناراحتی روده و افزایش دمای بدن نشان دهنده ی عفونت خواهد بود. اگر هر کدام از این علائم را در کنار گرگرفتگی مشاهده نمودید، به پزشک مراجعه کنید. اتاق خواب گرم به طور طبیعی درجه حرارت بدن شما در شب دچار نوسان می شود. بنابر این طبیعی است که در نیمه شب به علت تعریق و گرمای شدید از خواب بیدار شوید. اگر متوجه گرگرفتگی در نیمه های شب شدید، دمای وسایل گرمایشی را کاهش دهید، پتو را کنارزده و لباس نازک تر به تن کنید تا به کاهش احساس گرما کمک کرده باشید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:tebyan. ...
قولنج خود را نشکنید!
... اولین بار در سال 1971 دو دانشمند آلمانی، پس از وارد آوردن یک نیروی کششی به مفصل بین انگشت و کف دست، تشکیل حباب های گازی را در مفصل اثبات کردند. مفاصل بدن ما به وسیله یک بافت پوششی احاطه شده اند که به آن کپسول مفصلی می گوییم. در داخل این کپسول، مایعی وجود دارد که با ایجاد حالت لغزندگی، باعث حرکت آسان تر استخوان ها در کنار هم می شود. مواد معدنی و گازهای گوناگونی در این مایع محلول ...
بدن ما روزانه چه مقدار ویتامین نیاز دارد ؟ / روش رفع لکه های سفید روی ناخن
دکتر کاوه سالارمند داروساز در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : مهم ترین و اساسی ترین ماده حیاتی بدن آهن است بخصوص در خانم ها که به دلیل خونریزی های قاعدگی آهن بدنشان از آقایان کمتر است .بهترین زمان برای مصرف آهن زمانی ست که معده خالی باشد تا جذب آن کامل صورت گیرد و توصیه می شود زمانی که لبنیات مصرف می کنید بلافاصله بعد از آن قرص آهن استفاده نکنید چرا که تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش جذب آن می شود چه بسا بهتر است آخر شب میل شود ، مصرف روزانه 20میلی گرم آهن برای بدن را کافی ...
عوارض مصرف هم زمان ماست و گوشت
متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف هم زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند. ریحانه معینی در گفت وگو با فارس، در ارتباط با موضوع پرهیزات و تداخلات غذایی در طب سنتی اظهار داشت: مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً دچار عارضه ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
... این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد ...
بخور و نخورها در آنفولانزا
گلو را ضخیم تر و غیر قابل تحمل نماید؛ اما اگر شما می توانید لبنیات را تحمل کنید آن را مصرف کنید چرا که لبنیات منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است که می تواند در مبارزه با عفونت ها به بدن شما کمک کند به علاوه، ماست پروبیوتیک می تواند به تعادل باکتری های روده شما کمک کند. نبایدهای تغذیه ای در آنفلوآنزا غذاهای چرب و سرخ کردنی ها غذاهای اسیدی: در واقع منظور غذاهایی ...
غذاهای سنتی کهگیلویه و بویراحمدنمادمهمانی مردم برخوان نعمت طبیعت
و بن سرخ که در زبان محلی به لیزک می گویند و از کوه های استان برداشت می شود، از مواد اصلی پخت این آش است که برای سرماخوردگی بسیار مناسب است. مواد به کار رفته در تهیه این آش گندم، بن سرخ، عدس، لوبیا چشم بلبلی، ماش، نخود، ادویه، زردچوبه، نمک و آب است. برای تهیه این آش ابتدا آب مورد نیاز باید روی اجاق قرار گرفته تا جوش بیاید و سپس گندم را به آن اضافه می کنند و گندم باید به نسبت ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟
...: این گروه منبع عمده تامین کلسیم، فسفر، پروتئین و ویتامین های A و B2 می باشد که برای رشد و استحکام دندان ها و استخوان ها ضروری است. مواد این گروه شامل شیر، ماست، پنیر، بستنی و کشک می باشد. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها: این گروه منبع عمده تامین پروتئین و املاحی نظیر آهن و روی است. مواد این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، دل، جگر، تخم مرغ، عدس، حبوبات مثل نخود و لوبیا و ...
تولید سیگار آمریکایی در ایران/ زمان عرضه دو محصول جدید ایران خودرو/ اختلاف نعمت زاده با آخوندی/ پاسخگوی ...
اند مشخص شده که طی 10 سال اخیر، خانوارهای ایرانی صرفه جویی های خود را به مصرف مواد پروتئینی، لبنی، حتی میوه و مواد نشاسته ای مانند برنج و نان معطوف کرده اند؛ این بدین مفهوم است که برای بخش بزرگی از جمعیت در ایران کارد به استخوان رسیده است زیرا در شرایط عادی کسی این صرفه جویی ها را که به طور مستقیم به حیاتش مربوط می شود انجام نمی دهد. مگر اینکه چاره ای جز آن نداشته باشد.... متاسفانه ...
نیاز روزانه بدن به ویتامین B5
(میلین) و بسیاری از بافت های بدن از لیپیدها است. بدون ویتامین B5 و ویتامینA بدن قادر به تولید چربی های ساختاری نمی باشد. ویتامین B5 برای سلامت موها و رشد آن ها نیاز است، این ویتامین مواد مغذی مورد نیاز را به ریشه موها می رساند، کمبود ویتامین B5 باعث می شود خون رسانی و همچنین مواد مغذی به مقدار کافی به ریشه موها نرسد و مشکلاتی از قبیل ریزش مو پدید آید. البته این بدان معنا نیست که مصرف بیشتر ...
20 درصد ناباروری ها مربوط به مردان است
زمینه بهبود باروری مردان شامل مصرف بیشتر میوه جات، سبزیجات و همچنین رژیم های غذایی با کالری کمتر است تا علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مناسب از افزایش وزن نیز جلوگیری کند. مصرف فست فودها و موادی نظیر سوسیس و کالباس نیز مضر است. در برخی مقالات اشاره شده گردو و برخی از مغزی جات در بهبود باروری اسپرم ها نقش مثبتی دارند.این متخصص اورولوژی و ناباروری مردان در توضیح اینکه تا چه حد ژنتیک در ناباروری ...
چگونه آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟
ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را از منابع طبیعی تأمین کنید. ترمیم و رشد عضلانی، به انرژی نیاز دارد و برای همین اگر کالری دریافتی تان کافی نباشد، رشد عضلانی تان مختل و متوقف خواهد شد و دیگر فرقی نمی کند چقدر مکمل عضله سازی مصرف کنید. اگر تردید دارید که آیا مکمل برای شما مناسب است یا نه، قبل از مصرف آن با یک متخصص مشورت کنید. دریافت انرژی کافی از تغذیه ی غذاهای با کیفیت و سالم و مغذی، بهترین راه تامین سلامت عمومی است. ...
مسمومیت حاملگی، پیشگیری با تغذیه
مناسب توصیه می شود. (ممنوعیت دریافت نمک خود می تواند منجر به تشدید ادم و عوارض دیگری گردد.) به منظور بهبود گردش خون به پهلوی چپ بخوابید. با دریافت مایعات کافی از دهیدراته شدن پیشگیری کنید؛ زیرا در شرایطی که بدن با کمبود آب مواجه می شود مکانیسم های تنظیم فشارخون ممکن است دچار اختلال شوند. سبزیجات بخاطر اینکه منبع خوبی از املاح معدنی همچون منیزیم و پتاسیم هستند، توصیه به مصرف ...
اینجا آرزوها به فردا گره می خورد/وقتی نوعدوستی بهانه ای برای کمک می شود
، خارج می کند، علاوه بر این از مواد غذابی چرب استفاده نکرده و چربی مورد نیاز بدن خود را از طریق گردو تامین می کردم. برای اینکه قند مورد نیاز نیز به بدن من وارد شود از شیرینی های طبیعی مانند عسل و خرما بهره می بردم. صبح ها برای خوردن صبحانه میز را با بهترین ظرف هایم می چیدم و چیدمان آن را به بهترین نحو انجام می دادم. لباس مرتب می پوشیدم و به موزیک گوش می دادم. گام هفتم؛ خواب مناسب ...
ایران؛ قدرت اول منطقه طی 2 دهه اخیر/ ابلاغ فرمانده کل سپاه برای تشکیل قرارگاه پیشرفت در استانها
اشتغال زایی، فرهنگی، سلامت و زیرساخت های مورد نیاز از طریق توانمندسازی رشد و ارتقای ظرفیتهای انسانی و طبیعی را مأموریت قرارگاه پیشرفت و آبادانی سپاه توصیف و تصریح کرد: این مأموریت خطیر با مبنا قراردادن اصول اقتصاد مقاومتی ابلاغی فرماندهی معظم کل قوا با هدف توانمندسازی افراد و مورد توجه قراردادن ابعاد مختلف آن و نیز توجه به چرخه تولید، توزیع و مصرف با درنظر گرفتن ظرفیتهای بومی - محلی دنبال می شود. ...
15 آبان تغذیه مناسب سالمندان
ب - پودر شیر ج - بیسکویت د- گوشت یا ماهی کنسروی ه- کمپوت و- آبمیوه بدون شکر - افراد سالمند باید برای مصرف روزانه شیر و لبنیات - البته ترجیحا از نوع کم چرب - برنامه ای جدی و حتی سختگیرانه داشته باشند. - برای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن، قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید (حداقل نیم ساعت در هر روز) برای افراد سالمند ضروری است. ...
بررسی مهم ترین بیماری های زنانه در میان سالی
بیمار گونه تجویز می شود هم داستان پیچیده ای دارد و می تواند براساس علائم و نشانه ها برای پزشک مشخص شود. اما این روزها در بسیاری از موارد به جز جراحی که راهکاری نهایی درمان است، اتفاق های تازه ای در حوزه درمان به وجود آمده که با دکتر زهره سلیمانی، متخصص زنان و مامایی درباره این مسائل گفت و گو کرده ایم. این که خیلی از زنان از بیماری های خود خبر ندارند یا نشانه ها را می بینند، ولی به پزشک ...
درمان درد های روده ها با طب سنتی
نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی جوید. مسئله دیگری که ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد. باید ...
ضربه کمبود مشاور به سلامت روان دانش آموزان
...، وابستگی، بی دقتی و حواس پرتی، توقع زیاد و بیجا و بحران هویت. با این حال اما بعضی مسائل ومشکلات دانش آموزان دامنه ای وسیع تر از آنچه گفته شد دارد، مثل اعتیاد و سوءمصرف مواد. طبق آماری که مسئولان ستاد مبارزه با مواد مخدر اعلام کرده اند در سال های 91-89 میزان رشد شیوع اعتیاد میان افراد زیر 18 سال صددرصد بوده و حتی بیش از 60 درصد افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند، شروع مصرفشان از دوره ...
مامان! چرا نمیتونم دستشویی کنم؟
امتیاز خبر: 94 از 99 تعداد رای دهندگان 710 مجله سیب سبز: یبوست بین کودکان بسیار رایج است و کمتر کودکی را می بینیم گه هرازگاهی دچار یبوست نشود. در این شرایط، اجابت مزاج سخت صورت می گیرد یا فرد به طور کامل برای مدتی نمی تواند اجابت مزاج کند. شیوع یبوست در کودکان دلایل مختلفی دارد. گاهی اوقات نادیده گرفتن واکنش های طبیعی بدن موجب بروز یبوست می شود؛ این مورد در میان کودکان مدرسه ای شایع تر ...
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
. سرعت سم زدایی و دفع دارو از بدن به گونه ای باشد که غلظت کافی را برای مدت معینی در خون نگاه داشته و احتیاجی به دوزهای مکرر نباشد . دفع دارو به حد کافی سریع و کامل بوده و پس از قطع مصرف دارو به طور کامل از بدن بیمار خارج شود. پدیده ای به نام مقاومت آنتی بیوتیکی متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به صورت خودسرانه آنتی بیوتیک مصرف می کنند، این موضوع در حالی است که پژوهش های انجام ...
فواید شیر سویا
شفا آنلاین:دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه ، با اشاره به این که شیرسویا نمی تواند جایگزین شیر طبیعی شود گفت: اگر به این شیرها کلسیم اضافه شده باشد، می تواند جلوی ابتلا به بیماری پوکی استخوان را بگیرد و مکمل و جایگزینی مناسب برای کسانی است که نمی توانند از شیرهای معمولی استفاده کنند . به گزارش شفا آنلاین :دکتر کوروش جعفریان با اشاره به اینکه شیرسویاهای تولیده شده به طور طبیعی، حاوی کلسیم ...
انواع بیماری های التهابی روده را بشناسید
در این بیماران نشان دهنده عوارض بیماری مانند آبسه است به طور کلی دردی که به صورت ناگهانی شروع شود و یا در کیفیت و چگونگی آن تغییر قابل ملاحظه ای پدید آید، باید حتما به اطلاع پزشک رسانده شود. عدم توانایی در نگه داشتن مدفوع: این مسئله از شکایت های است که بخصوص در موقع فعال بودن بیماری مشاهده می شود. نکته: توجه به این مسئله بسیار مهم است چون در صورتی که در زمان مناسب به پزشک ...
