خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های پسوریازیس یا بیماری پوستی صدفی چیست؟
می تواند، به درمان کمک کند. استفاده از مرطوب کننده. پس از حمام پوست خود را با مالیدن مرطوب کننده مبتنی برپماد برروی آن مرطوب نمایید. همچنین در روزهای سرد و خشک باید چندین بار در روز پوست خود را مرطوب کنید. قراردادن پوست در برابر مقدار کمی آفتاب. دقت کنید که آفتاب زیاد می تواند برای بدن مضر باشد و بیماری را نیز بدتر کند. همچنین در هنگام آفتاب گرفتن از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. پوشاندن نواحی تحت تاثیر در هنگام خواب. دوری از مصرف الکل. رژیم غذایی سالم. منبع: راستینه ...
فواید دوش گرفتن با آب سرد
...، به نسبت آن هایی که به دوش آب گرم اهتمام می ورزند، تعداد بیشتری سلول سفید خون دارند.سلول های سفید خون، سلول های سیستم ایمنی بدن هستند، که از بدن در مقابل عفونت ها، بیماری ها و مواد خارجی دفاع می کند. میزان سوخت و ساز بدن شما بخاطر دوش آب سرد، افزایش پیدا می کند، چرا که بدنتان سعی می کند خودش را گرم کند، این اتفاق سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که در نتیجه باعث ایجاد سلول های سفید خون می شود ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
...؛ اما توصیه می شود به طور متوسط 1،000 میلی گرم در روز مصرف شود. با این حال، اگر ورزشکار استقامتی هستید، می توانید تا 2،000 میلی گرم در روز نیز مکمل بخورید. باید بدانید: در خرید مکمل ها دقت کنید؛ شما می توانید از روغن کبد ماهی هم به همراه مکمل های امگا3 استفاده کنید. اگر از پودر پروتئین به عنوان مکمل استفاده می کنید... پروبیوتیک بخورید خوردن یک کپسول پر از باکتری ممکن است ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
...> آدامس جویدنی نرم، از مواد لاستیکی که برای جویده شدن طراحی شده است اما نباید بلعیده شود. دستور العمل در میان مارک ها متفاوت است اما مواد تشکیل دهنده اساسی همه آدامس ها در زیر آورده می شود: صمغ ها: غیر قابل هضم هستند و از پایه لاستیک است که کیفیت جویدنی به صمغ می دهد. رزین: معمولاً برای تقویت لثه اضافه شده و آنها را با هم نگه می دارد. پرکننده: پرکننده ...
تنهایی پر هیاهو
، به مدت یک سال، یک روز درمیان. یک روز اومدم اتاق رییس مددکاری. دیدم آقایی نشسته و به زبون روستایی ناله و گریه می کنه و توی سرش می زنه. بچه اش زیر عمل مرده بود و برای آوردن بچه به شهر و هزینه درمان، گاوش رو فروخته بود. حالا، هم بچه اش رو از دست داده بود و هم گاوش رو. من این رو خیلی خوب درک می کردم و ناله های اون مرد تمام سلول های بدن من رو درگیر کرده بود. به رییس مددکاری گفتم من می تونم به این مرد ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
فصل سرما مدام سرفه می کنید. از داروها و شربتهای شیمیایی استفاده نکنید. یک پیاز را همراه با پوست آن ریز ریز کنید و یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای به آن اضافه کنید. بعد از یک ساعت این محلول را بخورید. دو بار در روز از این محلول استفاده کنید تا کلا سرفه های شما قطع شود. کاهش تب از دیگر خواص پیاز به دلیل حضور میزان قابل توجهی مواد ضد باکتریایی و قارچی کاهش تب می باشد ...
روستای هجیج نامی که تا کنون شنیده نشده
سراغ روستاهای پلکانی ایران در نقاط مختلفی رفتیم و این بار نوبت هجیج است که زیبایی هایش را به ما نشان دهد. با کارناوال در سفر به روستای هجیج همراه باشید. چرا روستای هجیج؟ _ روستای هجیج یکی از روستاهای منحصر به فرد ایران می باشد که با اصول معماری پلکانی و تنها با استفاده از سنگ شاخته شده است. _ این روستا به عنوان پاک ترین روستای منطقه ی اورامان شهرت دارد. _طبیعت ...
کنترل بیش فعالی بچه، اصول تغذیه
، ساردین، میگو و شاه ماهی است و منابع اسیدهای چرب امگا 6، کنجد، تخمه کدو و آفتابگردان هستند. دیگر منابع اسیدهای چرب ضروری (امگا 3 و 6) آجیل ها، لوبیای سویا، روغن بادام زمینی و روغن زیتون است. کنترل سیستم اعصاب مرکزی و محیطی تحت نظر این دو ماده است و مطالعات، ارتباط بین کمبود روی و بیش فعالی را نشان داده است به طوری که سطح سرمی روی در کودکان مبتلا به بیش فعالی به طور قابل توجهی پایین تر از ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. قندهای اصلی این میوه فروکتوز و گلوکز هستند. اگر می خواهید حسابی از خجالت خودتان در بیایید و کلی انرژی بگیرید یک عدد خرمالو را با کمی آب لیموترش ، کمی ماست و عسل مخلوط کرده و هم بزنید. این معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید میل کنید. خواص خرمالو ؛ خرمالو سرشار از ویتامین C میزان ویتامین C موجود ...
طعم اصیل غذاهای بوشهر/ سفره ای رنگین و چشم نواز را تجربه کنیم
به گزارش تیتر شهر: کدبانوهای ایرانی که به ظاهر سفره و طعم غذاهایشان اهمیت زیادی می دهند و می خواهند برای مهمانانشان سنگ تمام بگذارند، می توانند با یادگیری غذاهای سنتی و خوشمزه ی استان بوشهر هنر خود را به همه نشان دهند. غذاهای متنوع این استان سفره ی شمار را رنگین و فرصت تجربه ی طعم های تند و بی نظیر غذاهای جنوبی و دریایی را در اختیارتان می گذارد. یادتان باشد برای طبخ این غذاها، علاوه بر دستور پخت، باید در انتخاب مواد غذایی تازه به خصوص ماهی و میگو دقت زیادی به خرج دهید چرا که کیفیت این مواد می تواند طعم غذایتان را تحت تاثیر خود قرار دهد. دمی لخلاخ لخلاخ از کلمه عربی لخلخه به معنای بوی خوش می آید. این غذا از سواحل عربی خلیج همیشه فارس گرفته شده و بیشتر در سواحل ایران جا افتاده است. مردم محلی معمولا این دمی را با ماهی هایی مثل هامور- سنگسر - سبیتی و سرخو تهیه ...
روش های درمان پوست خشک صورت
دست رفتن آب بدن از دلایل اصلی پوست خشک صورت است. چندین فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محیط، آب و هوا، موقعیت سلامتی و یا نوع زندگی. بعضی از آنها به آسانی قابل علاج هستند ولی بعضی دیگر زمان و تلاش بیشتری را برای درمان نیازمندند. صورت بیشتر از نواحی دیگر دچار خشکی می شود. درواقع پوست خشک صورت به اندازه کافی ماده چرب تولید نمی کند تا حفاظت مناسب از پوست را تضمین کند. برای پیشگیری از ...
بررسی انتخابات ریاست جمهوری آمریکا؛ نگاهی از درون
قدرت مهم خواهند شد."[40] کلینتون اما از برجام اینگونه حمایت می کند: "در رابطه با ایران، وقتی من وزیر خارجه شدم، ایران چند هفته فاصله داشت که به اندازه یک بمب مواد اتمی داشته باشد. آنها در زمان بوش به چرخه سوخت هسته ای تسلط پیدا کرده بودند. آنها تأسیسات مخفی ساخته بودند. آنها را با سانتریفیوژهایی پر کرده بودند که در حال چرخش بودند. و ما آنها را تحریم کرده بودیم. من وقتی در سنا بودم به همه ...
دکوراسیون اتاق کودک با ایده های تزیینیِ شادی بخش!
تفاوت و خاص بودن را به دکوراسیون اتاق کودک اضافه کرد، استفاده از نقش، طرح و الگوهای متفاوت درون فضا است. کوسن های رنگی با نقش های زیبا، فرش های گل گلی و مانند آنها می تواند طراحی اتاق کودک را به سمتی پیش ببرد که فرزند شما درون آن احساس شادابی و سرزندگی کند و بداند که فضای دنج او هیچ جای دیگری پیدا نمی شود. 3- وسایل و مبلمان متفاوت از وسایل و لوازمی در دکوراسیون اتاق کودک ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
...> – افزایش فعالیت بدنی و ورزشی منظم و کاستن از استرس برای کنترل فشارخون، پزشک ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند که مکانیسم های متفاوتی دارند. معمولا یک نوع دارو همراه تغییر شیوه زندگی به صورتی که گفته شد، به کار می رود. اما به اندازه عوامل متعددی از جمله شرایط جسمانی فرد بستگی دارد. توصیه های مهم برای کاهش فشارخون 1 – مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
در رابطه با آنها به اطلاع شما می رسانیم. 1) توصیه می شود قبل از سفر و بعد از سفر حجامت کنید. 2) در فضای موکب یا جایی که اسکان دارید در صورت امکان اسفند دود کنید تا هوا ضدعفونی شود. 3) روغن بنفشه بهترین روغن برای ماساژ است در احادیث آمده است که فضیلت روغن بنفشه نسبت به سایر روغن ها مانند فضیلت اهل بیت (ع) نسبت به سایر مردم است. 4) بینی خود را با روغن کنجد ...
غذا های مفید برای کبد
(شامل: کانولا، سویا، دانه کتان و کنجد). اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پرکلسترول اجتناب می کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبدتان کمک شایانی می کند.
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
فشارخون بالا مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویتکننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو ...
10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
فیبرها است. 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
هستند که رگ های خونی را باز می کنند و جریان خون را در نقاطی که مایعات باید حذف شوند افزایش می دهند، مانند شکم ورم کرده. به علاوه، سبزیجات برگدار حاوی الکترولیت های منیزیم و پتاسیم هستند. اضافه کردن منیزیم و پتاسیم به برنامه غذایی می تواند به متعادل کردن مواد معدنی و جلوگیری از نگه داشتن مقدار زیادی سدیم توسط بدن کمک کند. کفیر و ماست اگر با مصرف لبنیات مشکلی ندارید کفیر را که ...
رفع مشکلات پوست با این درمان های خانگی-قسمت اول
شر مشکلات پوستی، اعم از زبری و سفتی کف پا یا هر نوع آکنه از روش های پیشنهادی در اینجا استفاده کنید. چرا که دست کردن در یخچال یا قفسه مواد غذایی، بیرون آوردن مواد و محصولات سالم و مفید و درست کردن یک ترکیب خانگی برای تسکین مشکلات پوستی کاری بس ساده است. درمان و تسکین التهاب، چرب بودن و خشکی پوست به اندازه یخچال خانه در دسترس شماست. مواد و ترکیباتی که باعث تقویت و تغذیه بدن می شوند می ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
وعده غذایی عادی. بهترین راه برای متعادل نگه داشتن مقدار کالری غذاها اینه که هر وعده غذای شما به اندازه یک مشت باشه. اگه نمی خواید وزن اضافه کنید باید مقدار وعده های غذایی تون رو خودتون اندازه بگیرید. رستوران ها باعث می شن کالری زیادی مصرف کنید. غذاهای پروتئین دار و فیبر دار مصرف کنید فیبر و پروتئین احساس سیری میدن. غذاهای فرآوری شده مثل شکلات و کلوچه معمولا این فیبر و ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری +طرز تهیه
کربوهیدرات دار را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز برای همه ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علّت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد. چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را ...
سوپ سالم بخورید
سوپ از غذاهای ساده و پرخاصیتی است که مصرف آن برای تمام افراد میتواند مفید باشد. اما نکاتی برای تهیه یک سوپ سالم وجود دارند که باید رعایت شوند تا این غذای ساده بتواند برای بدن شما مفید واقع شود. به طور مثال بهتر است سوپ را خودتان تهیه کنید و از مصرف سوپ های آماده اجتناب کنید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. سوپ سالم بخورید چربی های اشباع شده سوپ های با پایه خامه ای که دارای ...
روش فریزر کردن گوجه فرنگی برای زمستان
گوجه فرنگی ها را بپزید و داخل کیسه یا ظروف دربدار مناسب ریخته و در فریزر قرار دهید نت شهر: گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که به صورت خام، پخته و رب قابل استفاده است. با قرار گرفتن در فصل شهریور و رسیدن گوجه فرنگی بسیاری از خانم ها به دنبال تهیه رب هستند. بسیاری از غذاها به جای رب نیاز به گوجه فرنگی دارد که از شاخص ترین آن ها املت گوجه فرنگی می باشد. حتما شما هم در فصول سرد سال ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
برای نابودی برخی از باکتری های دهانی فوق العاده است. یادتان باشد که چای سبز تأثیر شگرفی در کاهش سلول های چربی در بدن دارد. بنابراین با مصرف آن علاوه بر برخورداری از یک نوشیدنی لاغر کننده می توانید از یک آنتی بیوتیک طبیعی نیز برخوردار باشید. عسل مانوکا ساده ترین و دم دست ترین آنتی بیوتیک، همین چای سبز است. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز یک ترکیب شناخته شده و فعال ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
.... در صورتی که یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ...
چگونه بدون وابستگی به دارو درد آرتروز را ساکت کنید؟!
...: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز نیز مفید است. مکمل های روغن ماهی ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
دکتر سلام: برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی بدنتان خواهند شد اگر می خواهید سالم بمانید و از بیماری های مختلف در امان باشید ورزش و تغذیه سالم و چربی سوزی را از یاد نبرید. بهترین راه برای سوزاندن ...
برعکس راه بروید! شک نکنید، عقب عقب راه رفتن شما را سریعتر به مقصد می رساند!
بی شک شما هم علاقمند هستید تکنیک های جدید و سودمندی در مورد کم کردن وزن خود بدانید. سوزاندن کالری بیشتر و یا مصرف صحیح از کالری ها می تواند به عنوان یک علم شما را در مسیر سلامتی یاری کند. در کنار از بین بردن کالری های اضافی، باید به نیرو و انرژی کافی در بدن نیز توجه داشت. ورزش از جمله پیاده روی می تواند در کنار رژیم های غذایی راه صحیحی برای کاهش وزن باشد. 10 تمرین برای ...
