خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی برای رفع خشکی پوست در فصل سرما
مرتب از روغن زیتون استفاده می کنند نسبت به سایر افرادی که از این روغن استفاده نمی کنند نشانه های پیری کمتری خواهند داشت. این موضوع بدین خاطر است که روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. همانطور که می دانید پلی فنول خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. روغن زیتون مرطوب کننده اصلی در بیشتر کرم های موجود است. سویا: ماده اصلی بیشتر کرم های معروف سویاست. مصرف موضعی یا خوراکی سویا، می تواند خاصیت ...
مرگ سالانه 5 هزار نفر بر اثر آلودگی
شده و حتی باعث لغو پرواز پروازها و به خطر افتادن سلامت انسان ها می شود. بنابراین مدت هاست ریزگرد ها موجب بحرانی شدن هوا شده اند. دو سال پیش رئیس ستاد محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران از تغییر مدل آلودگی هوا در کل کشور و به ویژه در پایتخت خبر داد. به گفته علی محمد شاعری در گذشته علت اصلی آلودگی هوا گازهای آلاینده مانند مونوکسید کربن، دی اکسید نیتروژن، دی اکسید گوگرد و ازت بودند ...
این خوراکی ها دوستان کبدتان هستند
...: در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می توانند به عنوان یاری رسان کبد عمل کنند. امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می توان از مواد غذایی یاری رسان استفاده کرد. ...
دفاع تمام قد از برنامه ریزی برای اقتصاد
رسیده بود و قرار هم نبود که دولت ، اهداف کمی برنامه را تدوین کند. با این حال دفتر اقتصاد کلان سازمان به روال معمول تلاش کرد که اهداف کمی برنامه را تهیه و به تصویب دولت برساند، اما در نهایت مطالب ناهمخوان و نادرستی که با واقعیت ها تطبیق نداشت، تنظیم گردید.از جمله ایجاد یک میلیون شغل در سال و دستیابی به رشد سالانه 8 درصدی که 3.5 واحد درصد آن قرار بود از محل بهبود بهره وری کل عوامل تولید تامین شود ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
کدو تنبل یکی از سبزی های پر خاصیت پاییزی است که فواید بسیاری برای بدن تان دارد. از خواص کدو تنبل می توان به کاهش وزن و کمک داشتن پوستی شفاف و زیبا اشاره کرد. خواص مهم کدو تنبل کدوتنبل، این میوه پاییزی تنها برای مراسمی مانند هالووین نیست بلکه سرشار از مواد مغذی است و به عنوان یک خوراک فصلی پاییز می توانید هم از مغز، دانه ها و نیز روغن آن استفاده کنید. این سبزی پاییزی که ...
شعارهای ابتکاری،آلودگی قطب صنعت کشور را درمان نکرد/ بی تفاوتی مسئولان به افزایش روزهای ناسالم+تصاویر
... وی ادامه داد: ذرات معلق کمتر از دو و نیم میکرون از آلاینده های خطرناک هستند؛ به دلیل ریز بودن بیش از حد، با نفوذ در دستگاه تنفسی در بخش های انتهایی آن می نشیند و اگر در مدت طولانی استنشاق شود موجب بروز نارسایی هایی در دستگاه تنفسی و سایر اندام های بدن می شود و سلامت شخص را به خطر می اندازد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی بیان کرد: استفاده از مایعات فراوان، شیر، لبنیات ، سبزی ...
اگر کبد چرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
سرویس سبک زندگی فردا: کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود ...
تغییر شکل ساختار پا را جدی بگیرید
برنامه شور زندگی شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: با توجه به شیوع بالای بیماری های کلیه در ایران، اهمیت این مساله در مورد سالمندان بیشتر است. وی در ادامه اظهار داشت: عملکرد کلیه با حفظ ترکیب طبیعی مایعات بدن مرتبط است و در صورت تغییر این ترکیب، آب از سلول ها خارج شده و در نتیجه، سلول چروکیده می شود. وی با اشاره به این که غلظت املاح در بدن باید ثابت باشد و این مهم به سالم بودن ...
آشنایی کامل با قهوه سبز و خواص آن
و همکارانشان صورت پذیرفت 12 هفته مصرف قهوه سبز باعث کاهش معنی دار وزن تا 8 کیلو در افرادی گردیده که تنها از این ماده برای کاهش وزن استفاده نموده اند. تحقیات متعدد حاکی از این مورد است که این قهوه سبز فراوری شده باعث کاهش فشار خون و نیز بهبود وضعیت چربی های خونی برای افرادی با بیماری های قلبی و عروقی گردیده است. قهوه سبز همچنین یک ماده آنتی اکسیدانی میباشد که میتواند با اثر بر روی ظرفیت آنتی ...
نقش رسانه در تحکیم بنیان خانواده رسانه، شمشیر دو لبه/ اعتلای انسانی یا انحطاط حیوانی
نقش ممتاز و فعال زنان در عرصه فعالیت های انقلابی با رهبری حضرت امام اشاره کردند. * اهمیت مسئله خانواده به عنوان ارکان و سلول نظام اجتماعی و اینکه برای پیشرفت همه جانبه، بدون خانواده سالم امکان پذیر نمی باشد. * بحث زنان از جمله موضوعات اعتراضی بوده است که همواره توسط دشمنان نظام و اسلام مطرح می شود. * (برگرفته از بیانات در سومین نشست اندیشه های راهبردی 14/10/ ...
4 باور شایع و نادرست در مورد شیر که رایج است!
شود در نتیجه می تواند باعث ابتلای مصرف کنندگان به بیماری های مهمی از جمله تب مالت باشد. از طرفی، بیشتر محصولات لبنی سنتی پرچرب و تداوم مصرف لبنیات پرچرب در زندگی شهری امروز که فعالیت های فیزیکی به شدت کاهش یافته، خطرناک است و می تواند به چاقی، گرفتگی عروق، بیماری های قلبی عروقی و... منجر شود. باور دوم : شیر با ماندگاری بالا بد است! این یک باور نادرست است. در صنعت شیر و لبنیات به هیچ ...
زائران مراقب آب آشامیدنی در مسیر سفر اربعین باشند
کشور ما تمهیدات لازم جهت تامین آب سالم برای زائران اندیشیده شده است و زائران می توانند در مسیر آب سالم تهیه کرده و تا حد امکان با خود همراه ببرند. سلمان زاده افزود: نکته دوم، خودداری از مصرف سبزیجات در طول مسیر سفر اربعین است. زائران به هیچ وجه چه در ایران و چه در عراق، سالاد و سبزیجات و کاهو استفاده نکنند؛ هر چند سبزیجات و کاهو مواد غذایی خوبی هستند ولی به این شرط که از سالم سازی آن ...
رنگ زبان و اخباری از سلامت شما!
ها کمک می کند. تغییر در رنگ زبان می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامت یا حتی کمبود در مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها باشد. در ادامه با این که هر رنگ زبان چه معنایی می تواند داشته باشد، بیشتر آشنا می شویم. زبان سیاه رنگ رشد قارچ ها و باکتری ها در بدن شما می تواند با رنگ سیاه زبان نمایان شود. زبان سیاه رنگ می تواند در نتیجه سیگار کشیدن و همچنین مصرف برخی انواع مشخص از مواد غذایی ...
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
در برنامه غذایی باعث می شود که از نفخ و ناراحتی جلوگیری شود .مواد غذایی که دارای فیبر زیادی هستند سبزیجات خام ،کلم،بادمجان ، اسفناج ، سبوس غلات ، میوه های تازه وخشک شده ،حبوبات و بادام می باشد .در میان میوه ها هم می توان به آلو،گلابی،انجیر ،سیب و کیوی اشاره کرد که می توانند به مانند ملین در هنگام یبوست عمل کنند. وی ادامه داد: شما باید مصرف روزانه آب را بیشتر از قبل کنید .بهتر است هر روز ...
زائران اربعین مراقب آب آشامیدنی در مسیر باشند
حد امکان با خود همراه ببرند. سلمان زاده افزود: نکته دوم، خودداری از مصرف سبزیجات در طول مسیر سفر اربعین است. زائران به هیچ وجه چه در ایران و چه در عراق، سالاد و سبزیجات و کاهو استفاده نکنند؛ هر چند سبزیجات و کاهو مواد غذایی خوبی هستند ولی به این شرط که از سالم سازی آن مطمئن باشیم. به دلیل این که از سالم سازی سبزیجات و کاهو در طول مسیر سفر اربعین اطمینان وجود ندارد، زائران به هیچ عنوان از ...
رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند
اندازه ای که می توانید از هر میوه ای که دوست داشتید به جز موز بخورید. میوه هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند. همچنین باید بین 8 تا 12 لیوان آب مصرف کنید و واقعاً به هیج ماده غذایی دیگری دست هم نزنید، حتی سبزیجات خام یا پخته. اگر می خواهید این برنامه برایتان موثر باشد، فقط باید در طول روز اول از انواع میوه های مختلف تا جایی که دوست داشتید استفاده کنید. هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه ...
بستنی با طعم سلامتی!
مفید بوده است و مطالعات بسیاری هم در این زمینه انجام شده و اضافه شدن برخی اقلام غذایی مانند روغن زیتون و گوجه فرنگی در مقادیر زیاد به دستورهای غذایی ایتالیایی نشان از برنامه ریزی برای بهبود طول عمر انسانها دارد. اما در این میان دکتر سانجینی معتقد بوده که آنتی اکسیدانهای موجود در بسیاری از مواد غذایی قبل از اینکه به دست مردم برسد، از بین میرود و به همین دلیل تصمیم میگیرد این مشکل را با ...
کلنگ زنی طرح تحقیقاتی، آموزشی اصلاح نژاد بوقلمون بومی کشور در بناب
...:کشاورزی بدون توجه به محیط زیست معنایی ندارد و باید برای حفظ آب، خاک و ذخایر برنامه داشته باشیم. زند از تولید 5 هزار و 500 برند فرمول جدید کود شیمیایی در مراکز تحقیقاتی این سازمان نیز خبرداد و گفت: امسال بیش از هزار برند تقلبی کود در کشور شناسایی و لغو گواهی شده است. وی با اعلام اینکه مصرف کود در ایران نصف میانگین مصرف دنیاست، گفت: سازمان تحقیقات کشاورزی در تلاش است مواد غذایی سالم و اطمینان بخش را در بخش کشاورزی تولید و در اختیار مردم قرار دهد. ...
لطفا تریاک نکشید و مسواک بزنید
زمانی تصور می شد تریاک اتفاقا برای برخی بیماری ها مفید هم هست، اما این یک ادعای کذب است و حالا تریاک حتی بیش از سیگار در بروز بیماری ها موثر است. به گفته وی مصرف تریاک سرطان هایِ مری را 3 برابر، معده را 2.5 برابر، لوزالمعده را 2 برابر و ریه را هم تا 2 برابر افزایش می دهد. ملک زاده همچنین به تحقیقی اشاره کرده که نشان داده در استان گلستان مصرف تریاک در ابتلای ساکنان به سرطان تاثیر ...
گرسنگی در کدام کشورها بیشتر است؟
غذایی در دنیا رشد می کند شمار زیادی از خانواده های فقیر مانع از مدرسه رفتن فرزندان خود می شوند و از مواد غذایی ارزان تری که ارزش غذایی پایین تری دارد استفاده می کنند. این مساله می تواند اثرات بلند مدت زیادی روی سلامت اجتماعی و فیزیکی و روانی میلیون ها جوان داشته باشد و حتی اقتصاد آینده کشورهای فقیر و به دنبال آن جهان را هم تحت تاثیر قرار دهد. سوء تغذیه سبب می شود تا بیماری های زیادی نوزادان ...
روش های داشتن پوستی روشن شفاف و سفید
به گزارش گیل خبر، در این مقاله شما فرا خواهید گرفت که چگونه با استفاده از مواد طبیعی و گاها ماسک ها و سایر موارد تهیه شده به روشن، شفاف و سفید شدن هرچه بیشتر پوست خود کمک کنید. چه پوست تیره و چه پوست سفیدی دارید در هر دو صورت شما نمی توانید میل خود را برای روشن و شفاف تر کردن پوست خود کتمان کنید. این مورد بیشتر در نواحی از بدن که کمتر مورد پوشش قرار میگیرند همانند دست و صورت بیشتر احساس می شود ...
مراقبت های بارداری، لطفا جدی بگیرید
های لازم را می بایست پیشتر آغاز می کردید، اما الان هم دیر نیست. ویتامین های ضروری برای دوره حاملگی شامل ویتامین هایی است که بدن شما برای پروراندن یک جنین سالم و در حال شکل گیری به آنها نیاز دارد و سه ماهه نخست بارداری زمانی است که دستگاه ها و ارگان های عمده جنین شکل می گیرند، ازین رو شما به جذب این مواد مغذی نیاز دارید. این ویتامین ها را می توانید با نسخه پزشک تهیه کنید، گرچه ویتامین را می توان ...
با این نوشیدنی بدن خود را در مقابل بیماری ها واکسینه کنید
. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند، که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد . از جمله خواص درمانی مخلوط ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
انتقال تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند. از این رو، زمانی که بدن با کمبود این مواد معدنی مهم مواجه می شود، ممکن است اسپاسم عضلات را تجربه کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد. مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود ...
مرض قند را شکست می دهیم
به صورت آب پز یا بخارپز بپزید. جانشین گوشت مثل حبوبات هم می تواند برای مبتلایان به دیابت و به طورکلی همه مفید و مناسب باشد. در بین روغن ها بهتر است چه افراد سالم و چه دیابتی ها از روغن زیتون یا روغن مغزها استفاده کنند و دور روغن جامد را خط بکشند. شکلات تلخ هم دارای کمی چربی است که مصرف کم آن مشکلی ندارد. انواع شیرینی ها و کیک و نوشابه هم از مواد غذایی دارای قند است که توصیه نمی شود. حتی نوشابه رژیمی یا دلستر به خاطر داشتن رنگ و اسانس و مواد افزودنی ضرر دارد. ...
18 توصیه برای دیابتی ها
...، پرتقال، لیمو، نارنگی، کیوی ، توت فرنگی و...) توصیه می شود. برخی بر این باورند که مواد غذایی تلخ قند خون را کاهش می دهد، اما چنین نیست و مواد غذایی تلخ هیچ اثری در کاهش قند خون ندارند! این باور که فرد دیابتی نباید برنج مصرف کند، غلط است. برنج را می توان به مقدار متعادلی که در رژیم شما تنظیم شده و با سبوس و ترجیحا همراه با حبوبات استفاده کنید. انجام فعالیت های ورزشی مناسب ...
چطور کلیه های سالم تری داشته باشیم؟/ به بهانه 23 تا 30 آبان، هفته حمایت از بیماران کلیوی
...> 8. با استفاده از نمک اپسوم حمام کنید. حمام کردن با نمک اسپوم، یکی از بهترین اقدامات برای سم زدایی از بدن است. این کار، مواد زائد و سموم مختلف را از بدن دفع می کند و درحالی که عملکرد کلیه ها را تقویت می کند، سلامت عمومی شما را هم بهبود می بخشد. 9. سلامتی خون تان را کنترل کنید. بیماری دیابت و فشار خون بالا، دو تهدید جدی برای عملکرد کلیه ها هستند. بنابراین، اگر می ...
دوره طلایی رشد مغزی فرزند خود را بشناسید/ داروهای تقویتی جایگزین مواد غذایی نیست
سفره می گذاریم و یا دانش آموزان باید در فصل تحصیل استفاده کنند صحبت بفرمائید: رویا کلیشادی: یکی از ابعاد مهمِ شیوه زندگی سالم و ارتقای سلامت، بحث تغذیه سالم است. متخصصین کودکان و نوجوانان تأکید زیادی روی تغذیه آن ها دارند. به خاطر این که سنین کودکی و نوجوانی دوران خاصی از زندگی است و بر اساس گروه سنی، در رشد هستند و یادگیری آن ها هم در همین دوران رقم می خورد. الگوهای غذایی هم از همین ...
9 توصیه مهم به مبتلایان به دیابت/ به بهانه روز جهانی دیابت
...، رژیم غذایی متعادل است. چربی های سالم: مغزهای خام، روغن زیتون، روغن ماهی، بذر کتان، محصولات لبنی، آووکادو. انواع میوه ها و سبزی ها: انواع تازه و دارای رنگ های مختلف برای شما بهتر هستند. به جای آب میوه ها، از خود میوه ها استفاده کنید. مواد غذایی دارای فیبر زیاد: حبوبات و غلات صبحانه یا نان هایی که از غلات سبوس دار تهیه شده اند. ماهی، مرغ ارگانیک یا ...
ترکیب انرژی زای آب لیموی تازه و روغن زیتون
یونانی های باستان به ارزش ویژگی های دارویی این روغن پی برده بودند و آن را طلای مایع نامگذاری کردند. از این رو، گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند فواید سلامت بی شماری را به همراه داشته باشد. لیمو نیز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، و مواد مغذی ضروری است، و فواید سلامت جالب توجه ای را برای بدن انسان فراهم می کند. از این رو، ترکیب این ...
