سایر منابع:
سایر خبرها
باخواص زغال اخته بیشتر آشنا شوید
. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع می کند. این ترکیبات با چسبیدن به برخی ترکیبات کلسترول بد خون به کاهش میزان آن کمک زیادی می ...
استاتین از مرگ مبتلایان به آرتریت جلوگیری می کند
آنکیلوزان و پسوریازیس خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در حالی که استاتین ها با کاهش کلسترول خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، مطالعات جدید نشان داده اند که این داروها همچنین خواص ضدالتهابی دارند که این امر به نفع سلامت قلب و عروق است.
تیر پیکان دیابت به سمت کشورهای در حال توسعه
دارد زیرا سلول های بتای لوزالمعده از بین رفته است و بدن قادر به تولید انسولین نیست، اما در نقطه مقابل بعضی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم نیاز به مصرف انسولین پیدا می کنند ولی غالبا شروع مصرف انسولین پس از عدم پاسخ به درمان با قرص های خوراکی است. وی با بیان اینکه کنترل عوامل خطر ابتلا به دیابت تا 11 درصد از کل هزینه های مراقبت بهداشتی می کاهد و با ذکر این نکته که با در پیش گرفتن شیوه های ...
با کدام خوراکی ها و مواد غذایی می شود در آلودگی هوا زندگی کرد و زنده ماند؟
به گزارش نامه نیوز ، روزهای آلودگی دوباره برگشته اند. شرایطی که سال به سال تکرار می شود ، میزان مرگ و میر را بالا می برد ، بیماری ها را افزون می کند و نگرانی ها را به اوج می رساند. از طرح های زوج و فرد گرفته تا تعطیلی کارخانه ها و مدارس و استفاده از ماسک و گیاهان تصفیه کننده هوا یا دستگاه های بخور سرد برای کاهش آلاینده ها در فضاهای بسته ، همه و همه اتفاقاتیست که روی دور تکرار افتاده بدون اینه ...
مروجان سلامت به روستاهای استان زنجان اعزام می شوند
محمدرضا طهماسبی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با توجه به نداشتن دسترسی مستقیم به ساکنان در روستاها و لزوم تست فشار خون و قند خون برای این قشر از جامعه باهدف پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، مروجان سلامت به این مناطق اعزام می شوند. وی تاکید کرد: با همکاری صدا و سیما، مربیان بهداشتی آموزش و پرورش و شبکه های بهداشتی و درمانی کارگاه های آموزشی به منظور پیشگیری از ابتلا به ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
برگ نعنا، آویشن یا چوب دارچین برای طعم دادن به این چای استفاده کرد. برای کسانی که دوست دارند این چای را به صورت شیرین بنوشند، عسل می تواند شیرین کننده مناسبی باشد. دمنوش رویبوس Rooibos دمنوش رویبوس یکی از محبوب ترین دمنوش ها در سرتاسر جهان است. این چای سرشار از انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. چای خوش عطر رویبوس شما را از استرس رها کرده ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
درمان لرزش دست ها، مصرف متعادل ب-کمپلکس ضروری است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند که به حفظ سلامت اعصاب و عضلات قوی کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند. کمبود ویتامین های B ممکن است به از دست دادن هماهنگی و تعادل بین اندام های مختلف منجر شود که به نوبه خود موج لرزش دست ها می شود. این مساله می تواند به ضعف ...
ضرورت تصویب مالیات بر فرآورده های آلوده کننده هوا
، همچنین افراد سالخورده به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و وجود بیماری های زمینه ای مانند فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و کودکان به علت شرایط فیزیکی بدنشان بیشتر در معرض آسیب هستند. نباید فراموش کنید بروز تحریک پذیری و احساس خستگی دائم ناشی از تنفس هوای آلوده برای کودکان بسیار خطرناک است، چون دستگاه عصبی کودکان در حال رشد است و ریزگردها باعث ایجاد اختلال در آن می شوند. از ...
25 نکته برای کاهش چربی خون
...> ورزش را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. می توانید روزانه 25 میلی گرم پروتئین سویا بخورید. در صورت نداشتن یبوست و خشکی مزاج چای سبز بنوشید که سرشار از انواع آنتی اکسیدان است. از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 غافل نشوید. از مواد غذایی با نمایه گلایسمی پایین استفاده کنید. کاهش کلسترول کلسترول ماده ای چربی مانند است که برای سلامت ضروری است، اما افزایش ...
برای کاهش مضرات آلودگی هوا، شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنید
گروه سلامت شهریاریها : در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهید. مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود. از سوی دیگر به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
نارینجنین شناخته می شود، حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و همچنین به حفظ وزنی سالم کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت باید روزانه نصف یک میوه گریپ فروت را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا به مدیریت سطح قند خون آنها کمک کند. نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان ...
افزایش سرطان پروستات در مردان ایرانی
وجود دارد، افزود: با توجه به افزایش سن جمعیت شانس ابتلا به سرطان پروستات بالا خواهد رفت به ویژه که می دانیم شایع ترین علت ابتلا به سرطان پروستات پیری است. بیمارانی که به هر علتی فوت کرده اند وقتی که پروستات آنها را درآورده و ازنظر پاتولوژی موردبررسی قرار داده ایم، متوجه شدیم که 80 درصد آنها درجاتی از سرطان پروستات را داشته اند اما هنوز خود را بروز نداده اند. به دلیل اینکه تغییراتی که در ایمنی بدن در ...
فواید روغن کنجد برای سلامتی
اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازمند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و آب مروارید جلوگیری می کند. روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست ...
6 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند
آشامد در بدن تبدیل به قند می شود این قند باید وارد سلولها شوند. درخشانی گفت: انسولین سلولهای بدن را باز می کند تا قند وارد سلول شود؛ اگر انسولین نباشد این سلولها باز نشده و قند به هدر می رود. سفیر بیماری دیابت در کشور درباره کسانی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، اظهار داشت: کسانی که اضافه وزن دارند، سابقه خانوادگی دارند، کم تحرکند و دخانیات زیاد مصرف می کنند باید ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C می باشند ویتامین C برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انواع توت ها موجب کاهش شاخص قند خون می شوند، بنابراین حاوی قند بالایی نیستند. انواع توت ها می توانند یک میان وعده عالی باشند. بروکلی و سبزی های برگ دار و تیره کلم بروکلی، سبزیجات سبز و تیره ماننده کلم پیچ و اسفناج شامل بسیاری از مواد مغذی می باشند ...
از این زمان جنین درون شکم مادر زیبا می شود
دنیا آید. کارشناسان اعتقاد دارند خوردن غذاهای سالم و مغذی در دوران بارداری و نیز جلوگیری از استرس، استعمال دخانیات، خوردن فست فود و نوشابه های شیرین علاوه بر حفظ سلامت جنین می تواند باعث زیبایی او نیز شود. کارشناسان برای رشد بهتر جنین و زیبایی او توصیه می کنند مادر از مواد پروتئینی و لبنیات کم چرب، دانه های غلات ومغزهای آجیل مصرف کنند تا جنین آنها زیبا تر شود البته فاکتور های ژنتیکی و چهره اقوام درجه یک، سن مادر، ماه شکل گیری نطفه و بسیاری عوامل دیگر در چهره جنین موثر است. منبع: spuc انتهای پیام/ ...
تاثیر تغذیه بر جنسیت جنین، بخوانید
تاثیر غذا در جنسیت فرزند تغییر کردن جنسیت یک نطفه زاییده خوب کار کردن یا بد کردن دستگاه تناسلی والدین نیست بلکه معلول علت دیگری است، ادعا نمی کنیم که(اسپرماتوزوئید) یعنی سلول های مرد یا سلول های تخم دان زن نیز در سلامتی یا بیماری نطفه دخالتی ندارند بلکه می گوییم این سلو ها فقط و فقط در تغییر جنسیت اثری ندارند و الا از لحاظ سلامت یا بیماری دارای اثرات زیادی هستند.مثلا اگر مرد یا زنی مبتلا به ...
پاکسازی کلیه ها با روش های طبیعی
زیست بوم: متاسفانه اکثر مردم اهمیت کلیه ها را فراموش می کنند و یادشان می رود که مراقبت از سلامت آنها بسیار مهم است. باید بدانید که بیشتر بیماری ها به دلیل مشکلات موجود در دستگاه ادراری به ویژه مشکل در سلامت کلیه ها بروز می کنند؛ چون عمل دفع مواد زاید از بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه در خصوص سلامت کلیه ها و روش های طبیعی برای مراقبت و پاکسازی آنها توصیه هایی بیان می شود. ...
زیتون؛ نماد مسجد قدس و مکه به عنوان دو قبله گاه مسلمانان
است که برای خوردن با غذا هیچ منعی ندارد چرا که دارای مزاجی معتدل است. تأثیر ترکیب روغن زیتون و عسل برای درمان سوختگی رمضانی اضافه کرد: روغن این میوه به تنهایی و همراه با روغن دانه هایی دیگری مانند بادام، کنجد و غیره باعث طول عمر و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلفی می شود، همچنین روغن زیتون همراه باعسل برای تعمیم سوختگی، التهابات و زخم های شدیدی مورد استفاده قرار می گیرد، در ...
پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی با مصرف روزانه سیب
، جلوگیری می کند. این مسئول اضافه کرد: فیبر موجود در سیب همچنین به هضم غذا کمک کرده و به خاطر مواد معدنی و ویتامین هایی که دارد برای لثه ها بسیار مفید است. تاج کی به نقش آرامش بخشی سیب اشاره و عنوان کرد: ویتامین 12B از جمله ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن از عوامل بروز عصبانیت در افراد می شود لذا با مصرف سیب که حاوی این نوع ویتامین است می توان تا حد زیادی از بروز عصبانیت جلوگیری ...
پرورش دهندگان شترمرغ چشم انتظار حمایت مسئولان/ جریمه های دیرکرد بانک ها بلای جان تولیدکنندگان+تصاویر
، پوست، پر، تخم مرغ و همچنین در صنعت پزشکی از پیوند قرنیه آن برای چشم انسان و غضروف آن در پیوند استخوان استفاده کرد. همین طور گوشت این پرنده دارای آهن بالا و خواص درمانی بسیار و در درمان بیماری های قلبی و بیمارانی، که دارای چربی خون هستند، نقش بسزایی دارد و چرم آن هم ردیف پوست کروکدیل و مار و قدرت سازگاری و سودآوری بالای این پرنده در مقابل هزینه پایین تولید، کار متقاضیان را آسان تر کرده ...
فواید مصرف شیر موز
. این ویتامین برای حفظ و نگهداری سلامت سیستم ایمنی بدن مهم است. شیر موز هم برای لاغری، هم برای چاق شدن! اگرچه بیشتر افراد در مورد مزایای شیر موز برای سلامتی آگاهی دارند اما از آن چشم پوشی می کنند زیرا فکر می کنند که مصرف شیر موز می تواند باعث افزایش وزن شود. این موضوع در واقع صحیح نیست. وجود مواد معدنی که در بالا نیز به آن ها اشاره کردیم می تواند به بدن انسان کمک کند. شما می ...
پیشگیری از چین و چروک چشم با رژیم غذایی مطلب ویژه
. به گفته دکتر ادهمی مقدم، سن خاصی برای این جراحی متصور نیست و بستگی به قوام پوست افراد دارد: هرچه قوام پوست بیشتر باشد سن ابتلا به این عارضه بالاتر می رود ولی به طور معمول بلفاروپلاستی را به افراد بالای 45 سال توصیه می کنیم. با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟ چین و چروک دور چشم یکی از غم انگیزترین اتفاقاتی است که خانم ها با بالا رفتن سن، کم و بیش با آن مواجه می شوند ...
خواص پرتقال برای کودکان
ناراحتی های قلبی بسیار موثر است. 9 خوردن روزی 2 تا 3 فنجان دمکرده برگ پرتقال که در شرح آن داده شد برای درمان دردهای میگرنی بسیار مفید است. 10 پرتقال دارای مقادیر زیادی ویتامین C، A، انواع ویتامین B، املاح معدنی، فسفر، آهن، کلسیم و... است، اما دارای کالری کمی است. یک لیوان بزرگ آب پرتقال طبیعی حدود 50 گرم کالری دارد. بنابراین برای افرادی که رژیم لاغری دارند، بسیار موثر است. زیرا بیشتر ویتامین های بدن را تامین می کند. در ضمن افراد دارای دیابت نیز به دلیل پایین بودن کالری پرتقال می توانند با خیال آسوده مقدار زیادی پرتقال میل کنند. ...
با اسموتی، شکم آب کنید!
...، میوه ها و سبزیجات می شوند. به گفته کارشناسان، مواد غذایی یا تمریناتی خاص که چربی های مشخص در یک نقطه از بدن را هدف قرار دهند، وجود ندارد. با این وجود، آنها ورزش منظم و یک رژیم غذایی مناسب را برای برخورداری از وزنی سالم توصیه می کنند. اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم ...
چگونه مغلوب آلودگی هوا نشویم
رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهند و کاهش التهاب ها در مقابله با رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شده اند و در بروز سرطان مؤثر هستند، تأثیر بسزایی دارد و به سلامت بدن کمک می کند. همچنین به ویژه مصرف دوغ و ماست به علت داشتن میکروارگانیسم های خاص در عملکرد بهتر دستگاه گوارش به هنگام ...
در یک ساعت "چروک های چهره تان" را محو کنید
مناسب را با ظرف بخور حفظ کنید تا بخار آب پوست صورت تان را نسوزاند. نکته مهم آبرسانی و تغذیه مناسب "سلول های پوست" به مرور زمان موجب افزایش مقاومت این سلول ها در مقابل "پیری زودرس پوست" می شود. با این عرق گیاهی، لوسیون ضد چروک بسازید یکی دیگر از نسخه های طبیعی و گیاهی درمان چروک پوست و پیشگیری از بروز چروک های بیشتر در سطح پوست استفاده از مخلوطی رنده پوست ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
فنی خودرو، استفاده از وسایل نقلیه عمومی و کاهش خودروهای تک سرنشین از جمله مهمترین اقداماتی است که انتظار می رود شهروندان برای حفظ سلامت خود به آن احترام بگذارند . در کنار رعایت این اصول، نمی توان تاثیر موادغذایی کاهش دهنده آلودگی هوا بر سلامتی را نادیده گرفت. روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A ، C و E غذاهایی هستند که به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا کمک می ...
بیمارستان های قدیمی جوابگوی بیماران سکته مغزی نیستند
بهداشت اقداماتی را در زمینه پیشگیری و درمان به موقع سکته مغزی در کشور انجام داده است. البته کار اصلی ما توسعه شبکه خدمات بهداشتی در روستا به شهر و حاشیه شهرها است و درحال حاضر هر 3 هزار نفر ایرانی یک مراقب سلامت دارد و برای آنها پرونده تشکیل می شود. مراقبین سلامت حین تشکیل پرونده، مواردی همچون فشار خون، قند خون، ابتلا به دیابت و موضوعات مربوط به سکته مغزی را در نظر می گیرند که همه این مسائل در ...
علائم ضعف سیستم ایمنی
می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش داده و پروتئین های کم چرب و مقدار کمی قند و چربی میل کنید.مرکبات سرشار از خواص مفید هستند. در نتیجه توصیه می کنیم از مصرف پرتقال، نارنگی، انگور، گوجه فرنگی، کیوی و غیره غافل نشوید. به میزان کافی بخوابید خواب آرام باعث احیای سلول های بدن شده و سلامت سیستم ایمنی را ارتقا می دهد. همه ما برای تجدید قوا و کمک به عملکردهای حیاتی بدن نیاز به خواب کافی داریم. ...