خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 گام موثر برای تغییر سبک تغذیه
سالاد کم کالری (بدون سس زیاد) و یا یک سوپ سبزیجات به عنوان پیش غذا باعث می شود که میزان کالری دریافتی تان در آن وعده ی غذایی به طور چشمگیری کاهش یابد. توصیه می کنیم یک سالاد سبزیجات ساده بدون مواد نشاسته ای با سرکه و روغن زیتون میل کنید. سوپ سبزیجات تهیه شده با آب مرغ نیز یک پیش غذای فوق العاده است. می توانید کمی سبوس هم به سوپتان اضافه کنید تا هم فیبر بیشتری نصیبتان شود و هم اینکه زودتر سیر شوید. منبع: پیام دانا ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟/درمان سه سوته کبد چرب!
درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند. 2-سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
13 خاصیت منحصر به فرد خیار
کربوهیدرات نیز دارد، و همان طور که گفتیم ویتامین های B شما را فعال نگه می دارد و گردش خون تان را حفظ می کند. هیچ چیز جای یک فنجان قهوه را نمی گیرد اما- خیار می چسبد قربان، درست است؟ 3. کم کالری ولی مغذی است هر 100 گرم خیار تقریبا فقط 15 کالری دارد. مصرف این صیفی در سالادها و کنار خوراک های گوشتی به همراه سبزیجاتی مانند کلم طعمی ملایم ایجاد می کند، و با مواد مغذی مختلفی که دارد فورا ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
طول روز برای بدن کفایت می کند. قرار دادن پودر فلفل، فلفل قرمز، میخک، پونه کوهی، ریحان و جعفری هم در برنامه آشپزی روزانه تان می تواند به سلامتی شما کمک کند. بتاکاروتن، به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد و تاثیرش بر تولید ویتامین A در بدن، نقش موثری در کنترل التهاب های ناشی از تنفس در هوای آلوده دارد. سبزیجات برگ دار مانند کاهو، گشنیز، شنبلیله و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. ...
از خواص ویژه چای زالزالک چه می دانید؟
؛ به این ترتیب که با افزودن یک تا دو قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک به یک فنجان آب جوش، پس از 10 تا 15 دقیقه، این دم کرده گیاهی آماده مصرف است. از آنجا که گل و برگ های این میوه نیز خواص فراوانی دارد، افزودن یک قاشق برگ و گل خشک شده زالزالک به چای آن توصیه می شود. مضرات زالزالک مصرف زیاد زالزالک سمی است و زنان نباید در دوران بارداری و شیردهی آن را مصرف کنند. ...
بهترین درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
.... صبح و شب هر بار یک قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل نمایید. 6. انگل های دستگاه گوارش: باید به مدت یک هفته، هر روز یک قاشق مربا خوری از پودر آویشن برگ پهن به غذای مصرفی اضافه کرد. و هر شب نصف قاشق مرباخوری از پودر آویشن برگ باریک را در یک استکان آبجوش دم نمود و نوشید. 7. کرم کدو: 30 گرم برگ تازه یا خشک گردو را در 4 ...
سوپ بُرش؛ سوپ قرمز رنگِ مردم روسیه و آسیای شرقی
. لبوهای پخته شده را با رنده درشت رنده کنید. می توانید آن ها را بصورت خلالی نیز خرد کنید. سپس لبوهای خرد شده را به قابلمه اضافه کنید. 6 فنجان آب مرغ، آب لیمو، برگ بو، فلفل و کنسرو لوبیا( به همراه سس کنسرو) را به سوپ برش اضافه کنید و هم بزنید. 6. هویج و پیاز تفت داده شده را همراه با شوید خرد شده را داخل سوپ برش بریزید. اجازه دهید سوپ به مدت 10 الی 15 دقیقه بپزد تا جا بیفتد و کلم ها کاملا نرم ...
کدام دمنوش ها مناسب فصول سرد هستند؟
مانند سرماخوردگی و سرفه کردن را بگیرد. روش دم کردن چای نعناع 3 تا 4 فنجان آب را به جوش آورید. سپس چند برگ نعناع، خشک یا تازه، درون آن ریخته و حرارت زیر آن را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. آنگاه با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید و نوش جان فرمایید. شاهی طعم خوبی دارد و تلخی آن زننده نیست. شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده ها دارد و شما می توانید براحتی از آن استفاده کنید. زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد. این گیاه مسکن نیز هست. توصیه ...
با خواص پرتقال بیشتر آشنا شویم
ایران آنلاین / 1 حدود 20 گرم برگ خشک درخت پرتقال را در یک لیتر آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه به همان حالت بگذارید بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با عسل شیرین کنید و قبل از خواب یک فنجان از آن را با 2 قاشق عرق بهارنارنج مخلوط کرده و میل کنید. این دمکرده خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. 2 غذاهای گوشتی بخصوص گوشت قرمز اسید اوریک خون را افزایش می دهد، خوردن ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک می کنند. از این رو، زمانی که بدن با کمبود این مواد معدنی مهم مواجه می شود، ممکن است اسپاسم عضلات را تجربه کنید که این شرایط می تواند به لرزش دست ها منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد. مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود این ماده ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با شنیدن نام لیمو ترش حتما دهن شما هم آب می افتد.لیمو ترش دارای فواید فراوانی برای تمام قسمت های بدن است.زمانی که فرد سرما می خورد استفاده از مخلوط لیمو ترش و عسل در آب گرم معجزه ای برای درمان گلو درد است.در این مطلب قصد داریم تمام خواص و فواید لیمو ترش را بررسی کنیم. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو ترش : طبع ...
روش تهیه پیتزای مکزیکی در خانه
سس فلفل قرمز را به آن ها اضافه نمایید تا طعم بگیرد. نمک و فلفل کافی به آن بزنید. مخلوط گوجه فرنگی و لوبیا قرمز را به طور مساوی روی هر کدام از خمیرها پخش نمایید. روی هر کدام از پیتزا ها مقداری پیاز خلال شده بگذارید و سپس کمی پنیر چدار رنده شده روی مواد بپاشید و چند حلقه فلفل سبز، برای طعم بیشتر به آن اضافه نمایید. پیتزاها را در فری که از قبل گرم شده روی حرارت 220 ...
خواص باور نکردنی شلغم
زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است. بدن را تمیز کرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد . البته آب شلغم خام، خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی که معده شما را ناراحت نکند . شغلم مانند بسیاری از میوه های دیگر کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر و مفید است. در این مطلب 17 مزیت ...
نودل چیست + مضرات نودل فوری
نودل چیست؟ شاید این روزها کمتر کسی را بتوات یافت که نام نودل را نشنیده باشد اما برای آنکه بیشتر با این ماده غذایی آشنا شوید و بدانید اصلا "نودل چیست و چه خواص و مضراتی دارد"، خواندن این مطلب توصیه می شود. نودل یک غذایی اصیل آسیایی است که از برش خمیر فطیر (عمل آوری نشده) تهیه می شود. شناخته شده ترین نوع نودل، به شکل نوارهای نازک و بلند و شبیه به اسپاگتی است، اما نودل به شکل ...
در خانه صابون گیاهی بسازید
قطره آب و صابون را به اندازه ی مساوی داخل ظرف بریزید. برای آن که صابون رقیق تری داشته باشید می توانید از آب بیشتری استفاده کنید. مواد را به آرامی داخل طرف حرکت دهید، به طوری که ایجاد کف نکند. سپس روغن زیتون را به مخلوط داخل طرف اضافه کنید. روغن زیتون ، اصلی ترین ماده ی اولیه این صابون برای ایجاد نرمی و لطافت پوست است و می توانید به جای آن از روغن بادام استفاده کنید. ...
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
پایین می آید. یک راه عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. ...
آیا تکنولوژی های سریال وست ورلد را در واقعیت نیز خواهیم دید؟
استفاده می شود) به صورت سه بعدی پرینت می شود. عنبیه ی چشم، استخوان ها، عضلات و تاندون ها همگی به همین روش، به آهستگی و با دقتی بالا به صورت لایه لایه تولید می شوند. همه ی ما می دانیم که چاپ سه بعدی ممکن است، اما آیا می توان با استفاده از آن بدن انسان را هم چاپ کرد؟ مقاله های مرتبط: چاپ سه بعدی بافت اعضای بدن انسان ساخت استخوان های هایپرالاستیک با پرینت سه بعدی روش چاپ سه بعدی ...
آشنایی با بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده/ با معده خالی از خانه خارج نشوید
هر سال و با شروع فصل سرما در کشور، پدیده وارونگی هوا و آلودگی هوای ناشی از آن در کلان شهرهایی مانند تهران، اصفهان، اراک و تبریز اتفاق می افتد و کار بسیاری از کارخانه ها و مدارس را به تعطیلی می کشاند. در میان این تعطیلی ها و آلودگی ها، تنها کاری که از دست ما برای امان ماندن از شر آسیب های ناشی از آلودگی هوا برمی آید، این است که کمی الگوهای غذایی مان را تغییر دهیم و کاری کنیم تا باعث تقویت سیستم ایمنی بدنمان شویم. ...
طرز تهیه سالاد نودل با مرغ یا ژامبون
.... نودل ها را کمی خرد کنید تا رشته های داخل سالاد بیش از حد بلند نباشند. نودل های آبکش شده را نیز به سالاد اضافه کنید و مواد را باهم مخلوط کنید. سالاد نودل خوشمزه شما آماده است. می توانید آن را با چند برگ جعفری یا بروکلی بخارپزشده تزیین کرده و نوش جان کنید. این سالاد می تواند یک گزینه عالی و جدید برای جشن تولد یا مهمانی های خانوادگی شما باشد. همچنین شما می توانید با حذف ژامبون یا فیله مرغ ...
سالادی متفاوت و خوشمزه با سس آووکادو
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه یک سالاد متفاوت را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه سالادی متفاوت با سس آووکادو برای تهیه سس آووکادو از مواد زیر استفاده می کنیم... 1عدد آووکادو نصف شده 1 حبه سیر 1/2 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری فلفل 1/4 فنجان روغن زیتون 1 قاشق غذا ...
راههای افزایش شیر مادر در طب سنتی
کولیک مادر و نوزاد کمک می کند. برای مصرف این دو گیاه باید نصف قاشق چایخوری دانه های آسیاب شده هریک از آنها را در یک فنجان آب دم کرده و بعد از غذا میل شود. نکته: مصرف عرق یا اسانس زیره در دوران بارداری و شیردهی مضر است. – دانه های شنبلیله و برگ های گشنیز یکی از بهترین گیاهان دارویی و راههای افزایش شیر مادر هستند. این دانه ها سرشار از ترکیبات فیتواستروژن اند که باعث تحریک غدد ...
خاویار ، سرشار از خواص بینظیر
بدن تسهیل می کند و باعث استحکام استخوان ها و دندان ها می شود. این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تنظیم و از شما در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت می نماید. سرشار از آهن دریافت مواد مغذی سرشار از آهن برای دختران نوجوان، خانم های باردار و شیرده، افراد ورزشکار و ... بسیار ضروری است. اگر به طور منظم فعالیت بدنی دارید و زیاد عرق می کنید بدن شما به آهن زیادی نیاز دارد. سعی کنید این ...
خواص عصاره دارچین و سرکه سیب برای بدن
...، بنابراین می توان با مصرف مناسب آب از این اتفاق جلوگیری کرد. رییس انجمن صنایع غذایی ایران تصریح کرد: سرکه سیب تاثیر به سزایی در کاهش حساسیت به انسولین دارد که می توان با اضافه کردن آن به لیوان آب و مواد غذایی مصرفی مثل سالاد، قند خون را تنظیم کرد. وی تاکید کرد: اثر معجزه آسای دارچین را می توان در کاهش حساسیت به انسولین، کندکردن تجزیه کربوهیدرات ها و کاهش 29 درصدی سطح قندخون مشاهده کرد. عزیزی یادآور شد: با رعایت کردن موارد فوق و مراجعه به پزشک می توان از پیامدهای بیماری دیابت در امان بود و سلامت خود را حفظ کرد. ...
اجازه دهید گلها شما را لاغر کند!
تازگی مردم ایران و حتی مردم جهان نسبت به نوشیدن دمنوش های سلامتی پیدا کرده اند، محصولاتی ارائه کرده است که مواد اولیه یک دمنوش فوق العاده را در اختیار شما قرار می دهند. این نوشیدنی، علاوه بر همان خواص و بلکه بیشتر، خصوصیت منحصر به فرد دیگر هم دارد به این قرار: اغلب دمنوش های گیاهی به خاطر خواصی که دارند، تلخ یا بدمزه و در بهترین حالت بی مزه هستند و اغلب مردم به خاطر خاصیت های ...
مواد معدنی فوق العاده مفید برای مردان!
روحی سالم خواهد بود. برنامه غذایی از این قبیل پروتئین بدون چربی، سبزیجات و غلات، میوه و محصولات لبنی کم چرب مانند پنیر، شیر، ماست است. نکات تغذیه ای درباره این نوع مردان با عادات سبک زندگی متفاوت از این قرار است؛ خوردن صبحانه هر روز وعده غذایی صبحانه سبب تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود. نیز می تواند تمام مواد غذایی مغذی و مورد نیاز بدن را سریع تر به ارگان ...
چغندر قند یا لبو و خاصیت های معجزه آسا و مفید آن
: لبو به دلیل داشتن منیزیم از پوکی استخوان جلوگیری می کند، ضد یبوست بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که به همین دلیل مصرف آن به افراد سالخورده بسیار توصیه می شود. عظمایی با بیان اینکه سروتونین موجود در لبو که ماده ای شادی بخشی است ، برای افراد افسرده توصیه می شود، اظهار داشت: مهم ترین خواص لبو به ترتیب در برگ، ریشه و ساقه آن نهفته است و مصرف برگ لبو به صورت خام برای ورم طحال، التهاب ...
با ترکیب آب لیمو و روغن زیتون انرژی بگیرید
به همراه داشته باشد. لیمو نیز یکی از سالم ترین میوه ها در جهان است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، و مواد مغذی ضروری است، و فواید سلامت جالب توجه ای را برای بدن انسان فراهم می کند. از این رو، ترکیب این دو ماده آثار قابل توجهی را در موارد زیر به همراه داشته است: در برابر مشکلات روماتیسمی – ویژگی های ضد التهابی قوی ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون در مورد مسائل ...
دایرة المعارف تخمه
خربزه در قبل از مسیح در کشورهای شرق آسیا پرورش می یافت. که این تخم به علت داشتن ویتامین ها برای درمان سرماخوردگی و چشم درد بسیار مفید و سودمند است. بسکی متخصص تغذیه با اشاره به خواص مغزهای تخمه اظهار داشت: تخم های آفتاب گردان و کدو حاوی مقادیر زیادی فیبر است و این باعث تقویت سیستم گوارشی می َشود و دفع مواد زائد بدن را راحت می کند و افرادی که از بیماری یبوست رنج می برند با خوردن یک قاشق از ...
این میوه شفابخش را اصلا از سبد خانوار حذف نکنید!
همراه با پوست آن ریز ریز کنید و یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای به آن اضافه کنید. بعد از یک ساعت این محلول را بخورید. دو بار در روز از این محلول استفاده کنید تا کلا سرفه های شما قطع شود. کاهش تب از دیگر خواص پیاز به دلیل حضور میزان قابل توجهی مواد ضد باکتریایی و قارچی کاهش تب می باشد. هنگامی که تب دارید تکه های پیاز را همراه با روغن نارگیل روی پا ماساژ دهید. این کار ...
