سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خوابیدن روی پهلوی چپ بهترین حالت خوابیدن است؟
هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد) حاصل شود. تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی (در ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
از غلاف و جوانه مغذی خود هستند. عمل تصفیه کردن باعث از بین رفتن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر مغذی می شود. با وجود اینکه هضم کردن آن ها چندان سخت نیست اما فیبر اندکی دارند و ارزش غذایی آن ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریبا هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند.توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از محصولات ...
روش هایی برای درمان گلو درد
روش هایی برای درمان گلو درد راهکارهای ساده برای اجتناب از درد گلو توسط کارشناسان کلینیک مایو پیشنهاد شده است که به قرار زیر است : غرغره آب نمک برای کاهش گلو درد نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق سرخالی چای خوری نمک را می توان با یک لیوان آب گرم ترکیب کرد و آن را برای چند ثانیه غرغره نمود و بعد از دهان خارج کرد. این کار ...
10 راز آشپزی برای خوش طعم کردن غذا
با این کار یک رشته ماکارونی هم ته ظرفتان باقی نخواهد ماند. 10) پنیر خامه ای + تخم مرغ 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی پودر آویشن به این املت، خوشمزه ترین صبحانه عمرتان را برای شما فراهم خواهد کرد. منبع : وب سایت سوران ...
4 راه طبیعی موثر برای درمان سرفه
سادگی آن را سرکوب کرده و یا به تعویق بیندازید. باید سرفه را درمان کنید! ما در این جا به چند درمان موثر طبیعی می پردازیم: رژیم غذایی یک رژیم غذایی کامل با مقادیر زیاد میوه جات و سبزیجات بگیرید. و از مصرف غذاهای خلط آور مانند شکر، غذاهای پرنمک یا شور، لبنیات و نشاسته اجتناب کنید. اگر به فکر یک شربت سرفه طبیعی و موثر هستید، هشت اونس آب آناناس و دو قاشق چای خوری عسل را ...
تاثیر تغذیه در پیشگیری از بیماری های مختلف
افراد مبتلا به چاقی، پارکینسون، MS، سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و بیمارهای آماسی روده با هم متفاوت است، اظهار داشت: ورزش کردن، وضعیت خواب، زمان و نوع غذا خوردن و به طور کلی سبک زندگی در تغییر این میکروب ها بسیار موثر است اما در این میان نقش تغذیه بیش از سایر عوامل است. کشاورزیان تغییر میکروب ها را موثر بر علل تغییرات وضع خواب و استرس دانست و افزود: توصیه می شود برای مهار این نوع ...
سوزش معده چه زمانی خطرناک می شود؟
سوزش بیماری محسوب می شود. وی در خصوص عوامل تشدید کننده این بیماری گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف دخانیات، نوشیدنی های الکلی سبب تشدید عوارض این بیماری می شود. این فوق تخصص کبد و گوارش تاکید کرد: با اجتناب از عوامل تشدید کننده، دوری از مصرف غذا در فاصله کمی از خواب و مصرف غذایی که سبب ایجاد سوزش معده می شود ...
توت خوردن در بارداری، فواید
، صبح ناشتا و یا عصر در فاصله غذای ظهر و شام است که زود هضم می شود و مواد غذایی آن بهتر جذب بدن می شود. معمولا اگر روی غذاهای سنگین مخصوصا گوشتی، آن را بخورند هضم آن مشکل می شود و تولیدنفخ در شکم و روده ها می کند. مضرات توت : کسانی که گرم مزاج هستند از خوردن توت خودداری کنند. (بنا به گفته ابوعلی سینا) در صورتی که می خواهند بخورند بهتر است بعد از یک ساعت یا 2 ساعت کمی سکنجبین ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
ترین میوه هایی است که سرب را از بدن خارج می کند و نقش حیاتی در کاهش مضرات ناشی از آن دارد. خوردن سیب، گریپ فروت، غلات سبوس دار، سوپ جو، سوپ شلغم، کدو، لیمو ترش تازه و عسل نیز توصیه می شود. وی اظهار داشت: استفاده از بخور آب و سرکه در محیط خانه می توانددر کاهش آلودگی های ناشی از سرب موثر باشد، همچنین بخور اکالیپتوس، بابونه ،تخم گیشنیز و نعناع بسیار موثر است. عظمایی عنوان کرد ...
دیابت؛ بیماری هزار چهره
بیماران دیابتی، یک نسخه واحد پیچید و یک دستورالعمل واحد تدوین نمود. از طرف دیگر، دیابت، یک بیماری شایع، پرعارضه، مزمن و صعب العلاج است. اگر در این چند واژه دقت کنید، خواهید یافت که دیابت چه دامنه وسیعی دارد. دیابت می تواند دارای چهره ای خشن یا ملایم باشد. برخورد ما با دیابت نیز متناسب با شدت و ضعف این بیماری است، مثلا بیمار دیابتی که در آستانه ی قطع عضو است، با بیماری که با مصرف یک قرص در روز بیماری ...
درمان های خانگی بوی بد دهان
کنترل کرده و از بروز آم ممانعت نمایید. آب روزانه سعی کنید به میزان کافی آب بنوشید. زیرا، مصرف منظم این ماده حیاتی، دهان شما را مرطوب و پر آب کرده و از خشکی آن جلوگیری می کند. در ضمن، بعد از مصرف هر نوبت غذا، بلافاصله دهان خود را با آب بشویید تا باکتری های موجود در بین دندان ها از دهان خارج شوند. رازیانه رازیانه داری خواص ضد باکتریایی بوده و ...
کشت گندم در شهرستان دشتستان آغاز شد
میوه ها و عسل یافت می شود و معمولا دریافت آن از غذاهای طبیعی مشکل زا نیست، اما صنعتی شدن تولید غذا و محصولات غذایی با افزایش مصرف فروکتوز در انسان ها همراه بوده است. کارشناس ارشد تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان جم افزود: افزایش مصرف شکر و شیرین کننده های حاوی فرکتوز با افزایش سطوح تری گلیسرید، کلسترول تام و LDL در جریان خون همراه بوده است. نیمی از افراد مبتلا به دیابت از ...
همراه با آنتی بیوتیک چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
ایران آنلاین / به زمانی از سال رسیده ایم که سرما باعث می شود در خانه بمانیم، آب ریزش بینی پیدا می کنیم و سرفه ها از این طرف و آن طرف ابری از باکتری ها را به سمت مان روانه می کنند. وقتی باید در برابر چیزی قوی تر از سرماخوردگی معمولی بایستید – پنومونی، سینوزیت، گلودرد استرپتوکوکی – ممکن است پزشکتان آنتی بیوتیک تجویز کند. وقتی این داروهای قدرتمند را برایمان تجویز کردند چه کاری می توانیم بکنیم؟ ...
درمان اسهال کودکان، روش طب سنتی
مقدار مساوی در دفع اسهال مفید می باشد. پوست انار: همچنین جوشانده ی پوست انار برای درمان اسهال موثر است. سماق: پانزده گرم (یک قاشق غذاخوری پر) پودر سماق همراه با آب سرد خورده شود تا این بیماری رفع شود. اگر بعد چند ساعت چنانچه حالت اسهال ادامه داشت نصف قاشق دیگر مصرف شود. ازگیل: خوردن ازگیل نارس یا ازگیل رسیده (ازگیل نارس بهتر است) این بیماری را برطرف می سازد. مرزه ...
کمبود آهن در زنان، غذاهای مفید
آهن مورد نیاز از طریق دستگاه گوارش است که بیشتر مواقع به دلیل این کاهش جذب دیده شده است که بسیاری افراد حتی با مصرف مقادیر مناسبی از این مواد مغذی و آهن دار دچار آنمی فقر آهن شده اند. عوامل متفاوتی بر جذب آهن اثر دارند: * ویتامین ث، مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز و دلمه ای آهن را در محیط قلیایی بخش های پایینی روده کوچک محلول باقی می گذارد و باعث افزایش جذب ...
ترنجبین برای نوزاد، چه مزایایی دارد؟
ترنجبین برای درمان زردی نوزادی بسیار موثر است. در واقع با دادن ترنجبین به اندازه ای که در نوزاد ایجاد اسهال ملایم کند و جوشانده تخم گشنیز باعث درمان زردی نوزاد می شود. ضمن اینکه از بروز این بیماری پیشگیری هم می کند. طرز استفاده از این دارو چگونه است؟ ترنجبین را حدود یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری در یک چهارم استکان آب جوش حل کرده و پس از صاف کردن به نوزاد بدهید. میزان مصرف ترنجبین ...
افزایش شیرمادر، پنج خوراکی مفید
.... میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تأثیر بیشتر، بهتر است دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی شود. 4- سیاه دانه قسمت مورد استفاده آن از دانه ها می باشند. سیاه دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
گوارش عناب در زمان ابتلا به اسهال می تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از ...
بد غذا بودن بچه، چند ترفند
کم بیدار شود. 2. کودک از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می برد، حتماً هنگام صرف وعده های غذایی با او همراهی کنید. 3. برای وعده های غذایی امکان انتخاب های بیشتری فراهم کنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب مانده با ماست برای کودک دلچسب تر از شیر، نان، کره و عسل است. 4. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراکی های میان وعده ای را که دوست دارد در اختیارش قرار دهید (بستنی، لواشک ...
فواید زیتون سبز و زیتون سیاه
سروتونین می باشد که احساس سیری را در انسان تقویت می کند. فواید زیتون در سلامت دستگاه گوارش زیتون، پاک کننده معده است. مصرف زیتون و روغن زیتون در پیشگیری از زخم معده و ورم معده (گاستریت) موثر است. به دفع سنگ صفرا کمک می کند و استفاده از روغن زیتون برای معالجه یبوست به کار می رود. از دیگرفواید زیتون باید به وجود مقدار زیاد فیبر در آن اشاره داشت به گونه ای که خوردن یک ...
وقتی فضای مجازی همه را پزشک و متخصص تغذیه می کند / هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از موج رسا , یک فنجان فندق را داخل ظرفی می ریزیم.یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و جوش شیرین و سه قطره روغن اسانس اسطوخودوس را به مواد اضافه کرده و بر روی پوست خود می گذاریم این فرمول معجزه اسا تمامی چین و چروک های شما را در مدت یک ماه از بین می برد. خوردن یک عدد خرما همراه با 50 گرم بادام در مدت یک ماه بیماری زخم معده کلیه را برطرف می کند ...
راهکارهایی برای درمان کبد چرب
از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد . کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند . اکرم پورشمس فوق تخصص ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
بسیاری از بیماری های شکمی شود که نفخ یکی از آنهاست. خیلی تند غذا میخورید و در اینجا دلیلی دیگر برای اندیشمندانه خوردن! گوارش از دهان شروع می شود، نه از معده. با هر جویدن، نه تنها هر لقمه را به تکه های کوچکتر و له شده تری تبدیل می کنید که هضم شان راحت تر است بلکه این غذا با بزاق و آنزیم های خاصی هم ترکیب می شود که روی هضم غذا تاثیر می گذارد. زمانی که غذا را سریعا فرومی برید، تا ...
زیبا شدن جنین، چی بخورم؟
این پسر بچه ، گلابی خورده باشد خوردن گلابی مایه قوت قلب ، پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و زیبایی بچه می شود . خوردن کندور توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و خشخو و نیکو شدن دختر می شود . خوردن آب اناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است. سویا حاوی مواد معدنی غنی و ویتامین های D ، B2، A است و ...
میوه ای که غول کاهش وزن است
پوست در برابر پرتوهای مضر فرابنفش خورشید محافظت می کند که این شرایط نشانه های پیری زودرس مانند چین و چروک ها و لکه های سن را کاهش می دهد. پس به طور مرتب آب گریپ فروت تازه بنوشید تا از پوستی خوب و سالم بهره مند شوید. برای لایه برداری پوست می توانید ماسکی متشکل از آب نصف یک گریپ فروت، یک قاشق غذاخوری عسل، و نصف فنجان آرد جو دو سر تهیه کنید. این ماسک را روی صورت خود بمالید و ...
عوارض حذف وعده شام
ضعف درونی بدن می شود رضایی زاده گفت: افرادی که عادت به به سه بار غذا خوردن کرده اند, نباید بدون هیچ مقدمه ای یک وعده غذایی خود را مطلقا حذف کنند. بسیاری از افراد برای لاغر شدن وعده شام را حذف می کنند، از دیدگاه طب سنتی معنایش این است که با فرض این که می گوییم نهار خورده باشد و آخرین مادۀ غذایی که خورده باشد ساعت چهار پنج بعدازظهر باشد و تا فردا صبح با فرض اینکه قبل از هشت صبح بخواهد ...
10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو
، بهتر است که یک قاشق چایخوری چای سبز پودر شده را با نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل و نصف قاشق چایخوری آب گرم مخلوط کنید. سپس این ماسک خمیر مانند را به پوست مالیده و اجازه دهید روی صورتتان کاملا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید. این ماسک را چند بار در هفته استفاده کنید. 4- درمان جوش صورت کتکین یا کتشین های موجود در چای سبز عوامل آنتی باکتریالی هستند که با باکتری های ایجاد کننده جوش ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
فصلی که بر روی آن هویج رنده شده، لبوی خردکرده و چند دانه کشمش اضافه شده، استفاده نمایید. اگر وقت و حوصله ای برای تهیه سالادهای متنوع حاوی سبزیجات پخته و خام ندارید، از میوه های فصل که در دسترس تان می باشند کمک بگیرید. سیب، گلابی، موز، انبه، انار، به، گیلاس، آلبالو، زردآلو و هلو و انواع میوه جات و صیفی جات ضمن برطرف کردن هوس شما به خوردن مواد شیرین، قسمتی از نیازهای بدن را به ریزمغذی های ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
...، احساس سیری می دهد و شما کالری کمتری در طول غذا خوردن دریافت می کنید. گلابی و سیب: این دو میوه نیز حاوی آب فراوان و فیبر هستند و به احساس سیری کمک می کنند. تخم مرغ: برای لاغری باید میزان کالری های دریافتی تان را کاهش دهید اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 ...
فرمول سلامت با سه موز در روز!
با توجه به محتوای پتاسیم بالای خود می تواند به تنظیم عملکرد قلب و تعادل مایعات بدن کمک کند. این شرایط خطر فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می دهد. مقابله با یبوست موز سرشار از فیبر غذایی است و یک موز با اندازه متوسط حاوی حدود 3 گرم فیبر است که این میوه را به درمانی عالی برای یبوست مبدل می سازد. خوردن روزانه موز به جای مسهل می تواند بهترین روش درمان طبیعی برای احیای حرکات روده ...