خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
سیلندر بی گناه استفاده کنید. فکر می کنید حالا آن 4 سیلندری که سال ها نادیده گرفته شده اند چطور کار خواهند کرد؟ 3. گردش خون قوی تر، مواد مغذی بیشتر زمانی که تمرینات کاردیو انجام می دهید سلول های بدن شما به اکسیژن و مواد مغذی بیشتیر احتیاج پیدا خواهند کرد. برای اینکه این نیاز پاسخ داده شود، سیستم تحویل، تقویت شده تا اکسیژن و مواد مغذی را به سلول ها برساند، ظرفیت ریه ها بیشتر شده ...
کمبود ویتامین B12 مادر موجب ابتلای نوزاد به دیابت می شود
پیشین خود و ارتباط آن با لپتین را بررسی کردند. محققان نشان داده اند که اضافه وزن می تواند سبب افزایش سطح لپتین در واکنش به مصرف غذا شود، و همین امر می تواند مقاومت در برابر این هورمون را که به پرخوری، اضافه وزن، مقاومت بدن در برابر انسولین و افزایش ابتلا به دیابت نوع 2 منجر شود، در پی داشته باشد. محققان برای تعیین میزان ویتامین B12 در زمان زایمان، 91 نمونه خون مادر و فرزندان آنها و همچنین 42 ...
عمل آی وی اف چیست؟
هایی که ناباوری غیرقابل توضیح دارند.عملیات IVF شامل دریافت تخمک بالغ (که معمولا با مکش با سوزن با هدایت سونوگرافی انجام می شود) و قرار دادن تخمک ها در محیط کشت در گرمخانه در آزمایشگاه، جمع آوری و آماده سازی اسپرم و اضافه کردن آن به این محیط کشت است.لقاح تخمک و اسپرم در آزمایشگاه معمولا در فاصله 12 تا 48 ساعت صورت می گیرد. رویا ن بالقوه تولید شده در یک محیط رشد قرار داده می شود و به طور دوره ای زیر ...
علائم اولیه بارداری در روزهای اول
. گرچه این امر قطعیت ندارد، با این وجود می تواند ناشی از عوارض جانبی افزایش سریع میزان هورمون استروژن در بدن شما باشد. همچنین ممکن است به طور ناگهانی از غذای محبوبتان کاملا بیزار شوید. نوسانات خلقی در طی بارداری تغییر حالات روحی بسیار رایج است، بخشی از آن ناشی از تغییرات هورمونی است که سطوح انتقال دهنده های عصبی (پیام رسان های شیمیایی در مغز) را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مختلف ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
. بنابران شما هنوز هم می توانید آنها را برای ارزش آنتی اکسیدانی و تاثیرات ضد سرطانی که دارند، مصرف نمائید. مکمل ها را نیز داشته باشید، اما ابتدا با دکتر خود مشورت کنید شما احتمالا شنیده اید که بین سلامت تیروئید و ید که برای سنتز هورمون های تیروئید ضروریست، ارتباطی وجود دارد. دکتر گوپتا می گوید، در سراسر جهان کمبود ید بعنوان یکی از عوامل بزرگ شدن غده تیروئید و کم کاری آن است. هرچند ...
علت تمایل همه به چرت نیم روزی و تمایل زنان به زود بیدار شدن چیست؟
ریتم شبانه روزی بدن چیست؟ ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت داخلی بدن یک فرایند بسیار شگفت انگیز است که هر روز اتفاق می افتد. اگر شما تمام فرآیندهای مولکولی، سلولی، و فیزیولوژیکی در بدن خود را به عنوان یک گروه ارکستر فرض کنید، ریتم شبانه روزی بدن به عنوان رهبر این ارکستر محسوب می شود که تمام فرآیندهای بدن مانند خواب، ترشح هورمون و دمای بدن را هدایت می کند. ریتم شبانه روزی بدن نشان ...
در هوای آلوده لبنیات کم چرب مصرف کنید/ کمبود کلسیم خطر آلودگی با سرب را تشدید می کند
مبتلا به میگرن و کم شدن قدرت حافظه می شود. براساس مطالعات علمی، تاثیر در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید. زیرا مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی فرد در طول روز خواهد شد. آلودگی هوا روی بیمارانی که سابقه اختلال های روانپزشکی دارند بیشتر است، چون امکان تشدید علائم و بیماری افزایش می ...
نشانه های هشداردهنده دیابت نوع 2 را بشناسید/ کاهش وزن بدون دلیل
بسیاری از افراد مبتلا به بیماری دیابت یا پیش دیابت ، دل شان می خواهد که در تمام طول روز در حال جویدن خوراکی ها و مواد غذایی باشند. با توجه به این که سلول های بدن این افراد، انسولین را نادیده می گیرند، قند خون (انررژی) دیگر به طور موثر و عادی به سلول های بدن نمی رسد و درنتیجه، عضله ها و اندام ها احساس گرسنگی دائمی را تجربه می کنند. شکل گیری نوسانات هورمونی در هورمون هایی مثل گرلین ...
پنج ماده غذایی مفید برای تیروئید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و ... رنج می برد. در اینجا به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است غذاهای دریایی: ...
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
میزان کالری دریافتی را به شدت کاهش می دهد، باعث اختلال هورمونی می شود. در نتیجه می توانید به سرعت وزن کم کنید، اما به قیمت بدخلق شدن، بی اشتها شدن، بدخوابی و بدتر از همه احتمال بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر از آن در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
شهریاریها : هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به اهداف کاهش وزن تان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. به گزارش شهریاریها به نقل از آوای سلامت ،با این حال در اینجا مواد غذایی مفید که به فرایند چربی سوزی کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را ...
هشدار کارشناسان به مصرف آنتی بیوتیک ها و مقاومت های میکروبی
معاونت سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایجاد شده است که در زمینه مقابله با بیماری های غذازا فعالیت می کند اما به نظر می رسد موفقیت هرچه بیشتر آن در گرو همکاری تنگاتنگ این مرکز با سازمان دامپزشکی کشور باشد. با وجود آنکه نزدیک به دهه از فعالیت این مرکز در ایران می گذرد، سازمان دامپزشکی کشور هیچگونه نقشی در این مرکز نداشته که با توجه به نقش 50 درصدی فرآورده های دامی در بروز بیماری های ...
سمپوزیوم علمی تغذیه و دیابت در واحد علوم و تحقیقات؛ 14 درصد از جمعیت کشور به اختلال قند خون دچارند
کل بدن فرد را درگیر می کند. عضو هیات علمی دانشکده شهید بهشتی گفت: دیابت یک بیماری چند علتی است و عواملی همچون ژنتیک و عوامل محیطی در آن دخیل هستند. وی افزود: دیابت یک بیماری شایع در قرن 21 است که از علل شایع بودن آن می توان رشد جمعیت، مسن شدن افراد، پیشرفت های اقتصادی، شهرنشینی، غربی شدن و عدم فعالیت فیزیکی اشاره کرد ولی در کل همه انسان ها 4 درصد امکان ابتلا به دیابت را ...
مردم چگونه به دیابت مبتلا می شوند؟/از کجا تشخیص دهیم به دیابت مبتلا هستیم؟
ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده باید انسولین ترشح کند ...
چرا کودک ما به بلوغ زودرس می رسد؟!
.... اینکه در بیشتر موارد نشانه های بلوغ در یک دختر تقریبا در همان زمانی که مادرش بلوغ را تجربه کرده ظاهر می شود، نشان می دهد ژنتیک بر زمان آغاز این پدیده اثر مستقیم دارد. این در واقع در ساختار بدن فرد تعیین شده است اما این تنها ژن نیست که تعیین کننده است. برخی عوامل محیطی هم این ژن را می پرورانند، از جمله وزن، قد و تغذیه. هورمون رشد تمام عوارض روانی بلوغ زودرس افرادی که دچار ...
این نوع سرطان ها قابل درمان هستند
درست است که میزان مبتلایان به سرطان در جهان رو به افزایش است، اما خوب است که بدانید همه سرطان ها کشنده نیستند و برخی از آن ها به راحتی درمان می شوند. به گزارش جماران، بسیاری از افراد بعد از انجام آزمایش هایی، از پزشک جمله ترسناک شما مبتلا به سرطان هستید را می شنوند. این جاست که زندگی فرد تغییر می کند و مراحل درمانی از جمله شیمی درمانی، پرتو درمانی و یا مصرف دارو آغاز می شود. ...
تفاوت لکه بینی و قاعدگی، درمانی می خواهد؟
بدن خارج می شود و به طور متوسط بین سه الی پنج روز طول بکشد. لکه بینی ممکن است به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی رخ دهد و تخلیه خون در آن به صورت نامنظم و اندک است. با اینحال لکه بینی ممکن است نشان دهنده بارداری یا یک شرایط زمینه ای باشد. چرخه/دوران قاعدگی: قاعدگی بخشی از چرخه قاعدگی است. به طور متوسط، طول چرخه قاعدگی، 28 روز است. برای برخی از افراد، این دوران ممکن است کوتاه تر باشد و ...
سوزش معده در اوایل بارداری، درمان چیست؟
؟ زیرا هورمون های بارداری سرعت فرآیند هضم را در بدن تان کاهش داده اند تا بیشترین مقدار مواد مغذی و آب از غذای دریافتی تان اسنخراج شود. غذا با سرعت کندتری در روده ها حرکت می کند و تخلیه ی معده با تاخیر بیشتری انجام می شود. هورمون پروژسترون باعث می شود تا ماهیچه ی بین شکم شما و مری سست گردد. همه ی این عوامل با کمک هم باعث می گردند اسید های درون شکم تان بالا آمده و باعث بروز سوزش معده در بارداری گردد ...
گزارشی از مدرسه طبیعت دماوند/ حیاطی که از جنس حیات است
فعالیت داشته است درباره اینکه آیا وجود خلأهایی در ارتباط با محیط زیست ما را به سمت تأسیس چنین مدارسی کشانده یا تغییر سیستم های آموزشی، می گوید: به نظر من، هر دوی اینها تأثیر داشته است. ایده مدرسه طبیعت به ساختارهای قدیمی آموزش اعتقادی ندارد و معتقد است یادگیری در متن و بطن طبیعت و به طور غیرمستقیم اتفاق می افتد. حواس پنجگانه کودکان فعال تر شده، هوش هیجانی تقویت می شود و کودک از نظر عاطفی رشد می کند و ...
به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم
. محققان دانشگاه ریو دجانیرو دریافتند خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب به برنامه غذایی خود اضافه می کنند در عرض 10 هفته 900 گرم وزن کم می کنند. سیب مغز را تقویت می کند سیب ها تقویت کننده های طبیعی مغز هستند. محققان دانشگاه کرنل دریافتند که مواد مغذی سیب از مغز در مقابل آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. این آسیب ها به مراتب منجر به بیماری های عصبی چون آلزایمر و پارکینسون می شود ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!
شیرینی جات، حتی نوشیدنی های قنددار، خودداری کنید قند اضافه شدیداً ناسالم است، تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه می تواند تاثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل به چربی کند ...
زنان چه زمانی باید به بیماری "اندومتریوز" مشکوک شوند؟
متخصص زنان و زایمان مرکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی قزوین اضافه کرد: این لایه در تمام بافت های بدن بجز طحال ممکن است به وجود آید. ولی شایع ترین محل بروز آن ناحیه لگن است که حدود 40 درصد موارد، تخمدان ها را درگیر می کند و از هر 10 زن حدود یک نفر به بیماری آندومتریوز مبتلاست. زنی که مادر یا خواهری با اختلال اندومتریوز دارد، بیشتر احتمال دارد که به این بیماری مبتلا شود. نشانه های آندو متریوز ...
نکاتی که متخصصین پوست از شما پنهان می کنند!
غذایی پیرتان می کند رژیم های غذایی، تناسب اندام شما را حفظ می کند اما هیچگاه شما را جوان تر نمی کند. افراد لاغر یا ورزشکار بالای 40 سال بدلیل وجود کمتر چربی در زیر پوست خود نسبت به افراد هم سن خود که دچار اضافه وزن هستند پیرتر دیده می شوند. 8- شکاف بین انگشتان پا را نادیده نگیرید! بیشتر افراد از اینکه این اتفاق برایشان می افتد ناراحت هستند. این ترک یا شکاف بدلیل حضور نوعی قارچ ...
تصفیه کبد با روش های تغذیه ای
...، که این مسئله دلالت می کند که بدن و کبد شما در حال سم زدایی است.در این مدت باید خوب ومناسب غذا بخورید تا میزان قند خون خیلی بالا نرود. هر چند ماه یک بار می توانید این برنامه را تکرار کنید و از منافع و سود فراوان آن بهره مند شوید. ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چاقی خطر چه سرطان هایی را زیاد می کند؟
بروز خطر را کاهش می دهد؟ احتمالا اطلاعات زیادی در این باره وجود ندارد. بیش از هزار بررسی نشان داده است که چاقی و اضافه وزن نقش مهمی در بروز چندین نوع سرطان دارد که برخی از انواع آن قبلا مشخص شده اند و شامل سرطان های روده ی بزرگ ، مری، کلیه ، رحم و سینه است. سرطان معده چربی اضافی بدن می تواند منجر به التهاب مزمن شود ، به خصوص در مجرای گوارشی. با توجه به ارتباطی که ...
تنها با چند عضو بدنمان می توانیم زنده بمانیم؟!
. طبق اعلام انجمن تیروئید آمریکا، در افرادی که غده های تیروئید برداشته می شود فرد می تواند سال ها تحت درمان با هورمون تیروئید بوده و به زندگی اش ادامه دهد. طحال در صورت پارگی طحال، باید این عضو بدن برداشته شود. حال اگر هیچ مشکل دیگری در بدن وجود نداشته باشد، سایر اندام های بدن کارهای طحال را انجام خواهند داد. اما از آنجائیکه طحال به بدن در مقابله با عفونت کمک می کند بیمار در معرض ریسک بالای بیماری قرار می گیرد. در چنین مواقعی زدن واکسن، نظیر واکسن آنفولانزا، می تواند کمک کننده باشد منبع سلامت نیوز ...
کنار گذاشتن محصولات لبنی و پیامدهای آن
محصولات لبنی است. در واقع محصولات لبنی، میزان فاکتور رشد شبه انسولین را در خون بیشتر می کنند، و همین هورمون است که سوخت مورد نیاز برای رشد سلول های سرطانی را فراهم می کند. وقتی که لبنیات را از رژیم غذایی تان حذف می کنید، ناخواسته یا ندانسته چیز دیگری را هم از برنامه های غذایی حذف کرده اید: محصولات پروبیوتیک. این باکتری های سالم که معمولا در ماست ها و پنیرهای خاصی وجود دارند، مجموعه ای از ...
منع مصرف لبنیات و راه حل های تغذیه ای
محصولات لبنی مثل کره، بستنی و شیر کامل، راهی مطمئن برای کاهش وزن و لاغر شدن است، اما آیا همیشه همین طور است؟! شاید نه! در یکی از مطالعات سوئدی بود که مشخص شد افرادی که از محصولات لبنی چرب زیاد استفاده می کنند، بیش از 50 درصد احتمال دارد که در طول یک دوره 12 ساله به چاقی مبتلا شوند. به نظر متخصصان، لبنیات منبع غنی ای از چربی و پروتئین در رژیم غذایی افراد مختلف است، و در واقع همین چربی و ...
رژیم غذایی به سبک آلودگی هوا
ایمنی بدنمان شویم. مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی: ویتامین C بخورید همه ما، مخصوصا گروه های آسیب پذیرتری مانند کودکان، سالمندان، خانم های باردار و افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی باید برای ایجاد کمی مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. مهم ترین راه تقویت سیستم ایمنی هم مصرف حجم بالایی از ...
دیابت را با این روش ها تشخیص و به سرعت درمان کنید
غذاهایی که باعث سوخت قند خون در بدن شما می شوند را مصرف کنید. مواد غذایی مانند سیر، تخم مرغ، پیاز، بادام زمینی دارای میزان قند پایینی هستند و به ثبات میزان قند خون در بدن کمک می کنند. انتهای پیام/ باشگاه خبرنگاران/ الف
