سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی شما به یکی از دلایل ساده زیر است
... در مطالعه ای در سال 2011 مشخص شد که هفده درصد آمریکایی ها برای کم کردن وزن خود وعده ای را حذف می کنند. اما حذف وعده، درست در جهت عکس باعث افزایش وزن می شود، به خصوص اگر وعده حذف شده صبحانه باشد. مطالعه ای نشان داد افرادی که وعده های صبحگاهی خود را حذف می کنند با چهار و نیم برابر احتمال، بیشتر چاق می شوند. چرا؟ چون حذف وعده ها باعث کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش میزان گرسنگی و افزایش ذخیره ...
نکند فرزند شما هم به اوتیسم دچار شده باشد!
، بلکه سلامت کودکش را هم به خطر می اندازد. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، 5 تا 15 درصد خانم ها را به خود مبتلا می کند و باعث می شود که سطح هورمون آندروژن که در بدن مردها بیشتر ترشح می شود، در بدن خانم های مبتلا بالا برود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندانی که مادران شان دچار این مشکل بودند تا 59 درصد بیشتر از دیگر کودکان است و به خاطر تاثیری که هورمون های مادر روی جنینش می ...
راهکارهای ساده برای حذف شکر
سنگین وزن می باشد. بدین منظور دانشمندان و متخصصان تغذیه 5 راهکار را برای حذف قند از برنامه غذایی روزانه پیشنهاد می کنند که در زیر مشاهده می کنید: 1. کنترل از کودکی بهترین راه این است که پدر و مادر از کودکی فرزندشان را به خوردن شیرینی جات عادت ندهند و با محدود کردن مصرف آبنبات این آموزش را شروع کنند. 2. خارج کردن مواد قندی از آشپزخانه برای اینکه جلوی وسوسه خوردن کیک و ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
قدم نورسیده مبارک! حالا که او از راه رسیده، شما باید بدانید 10 روز اول پس از زایمان بر مادر و نوزادتان چگونه خواهد گذشت و نوزادتان در 10 روز اول بعد از تولد چه کارهایی انجام خواهد داد. روزهای اول تستهای سلامت و خستگی مادر را جدی بگیرید نوزاد: بلافاصله بعد از تولد، نوزاد شما را به بخش نوزادان میفرستند تا تستهای سلامت به نام تست آپگار را از او بگیرند، این تستی است ...
چه کار کنیم افسردگی پس از زایمان نگیریم!
از نوزاد و حتی زایمان باعث شوکه شدن و تضعیف روحیه تان می شود. بنابراین سعی کنید تا جایی که می توانید اطلاعاتتان را در زمینه بارداری و زایمان بالا ببرید و با مادران دیگر درباره تجربه هایشان صحبت کنید و قبول کنید که هیچ اتفاقی قابل پیش بینی نیست. لازم نیست در ذهنتان چهره کودکتان را تجسم کنید، اجازه دهید او با ورود به این دنیا شما را شگفت زده کند. • اجازه دهید خانواده تان به شما کمک کنند ...
طاهره دباغ بانوی مبارز انقلاب دعوت حق را لبیک گفت+ خاطرات و عکس
. نمی توانم زیاد بنشینم و تکیه بدهم. بالاخره درد است دیگر. در سنین بالا به شکل های مختلفی سراغ آدم می آید. باید تحمل کرد تا ان شاءالله حضرت عزرائیل تشریف بیاورند و خدمتشان برسیم! این روزها تحت مراقبت های پزشکی هستم و بیشتر وقت خود را در منزلم در روستا می گذرانم. مطالعه می کنم و گاهی ملاقات هایی دارم که دوستان زحمت می کشند و به منزلم می آیند. از مسائل فکری و دغدغه هایش که می پرسم ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ فلج معده یا همان گاستروپارزی، یک بیماری مزمن طولانی مدت است که به شرایطی اطلاق می شود که معده نمی تواند از راه طبیعی تخلیه شود. این به آن معنی است که غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و ...
وقتی حیوانات جان انسان ها را نجات می دهند
2007 میلادی خانواده ای را از مرگ حتمی نجات داد. خانواده سه نفره کیسلینگ متشکل از پدر، مادر و فرزندشان به خواب عمیقی فرو رفته بودند و نمی دانستند که گاز منوکسید کربن در طول شب و از راه دودکش وارد خانه شده و تمام فضای بسته خانه را پرکرده و نزدیک است که باعث مرگ آنها شود. اما وینی گربه باهوش متوجه شده بود که فضای خانه دچار تغییر شده و هوای آن با آنچه قبلا بوده متفاوت است. از این روی، به سمت صاحب خود ...
آب، ادب و عباس اندر حکایت وفا و صفای قمر بنی هاشم(ع) در حادثه عاشورا
، عشق میهمانی است نا خواسته که بی خبر می آید و بدون اطلاع می رود، روزی بنام لیلی برای مجنون، روز بعدش بنام شیرین بدنبال فرهاد، در ایامی دیگر به بهانه کندن کوه و رسیدن به معشوق، در برهه ای به امید پیاله ای شیر گرم و در کربلا نیز برای مشکی آب از فرات دل توسط عباس برای ایتام حسین (ع). ** آب فراوان ترین ماده بر روی زمین خدا و بستر و باعث اولیه حیات در گستره جهان هستی است که 70 درصد وزن آدم ...
متخصص تغذیه: غذای خود را به صورت منظم و در ساعت مشخص مصرف کنید
...> وی با اعلام ممنوعیت مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها (مثل شیرینی، بیسکوئیت، مربا، آدامس، نوشابه ) توصیه کرد: افرادی که با اضافه وزن مواجه اند حتماً باید نسبت به کاهش وزن خود از طریق کاهش کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی اقدام نمایند. دکتر پاسدار با تأکید بر اینکه وعده های غذایی مبتلایان به دیابت باید به طور منظم و در ساعات مقرر مصرف شود تغییر ساعت صرف غذا را موجب نوسان قند خون و عامل بروز ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی/ تحقیقات پژوهشی برروی این گیاه تکمیل نشده است
...، جوانه ها و دانه ها و مغز های گیاهی، دارچین، برنج قهوه ای، قند و شکر قهوه ای، نان سبوس دار گندم و جو، عرقیات گیاهی زول و بوقناق، شیر و دوغ شتر، کلم بروکلی، ویتامین های C,B,E ، املاح و عناصر معدنی مانند کروم، منگنز، منیزیم، بهترین و جدیدترین راهکارهای درمانی دیابت است. وی یاد آور شد: ورزش و کاهش وزن دو عامل اثبات شده برای جلوگیری از ابتلا به دیابت و همچنین افزایش تولید انسولین و حساسیت ...
6 نوع ماده غذایی که باعث شکم درد و یبوست شما می شوند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از فیتنس مگزین، یبوست می تواند باعث نفخ و شکم درد شود و لازم به ذکر نیست که اجابت مزاج را به معنای واقعی کلمه، دردناک می سازد. با توجه به مجله آمریکایی گوارش، یبوست حدود 42 میلیون نفر را در ایالات متحده، تحت تاثیر قرار می دهد. جسیکا فیشمن، متخصص تغذیه رسمی از Nutritioulicious می گوید: در حالیکه هیچ ماده غذایی واحدی، علت مستقیم یبوست نیست اما ...
سلامت جنین، چاقی مادر چه اثری دارد؟
. محققان در نهایت دریافتند که به ازای هر یک کیلوگرم بر مترمربع افزایش در BMI بارداری، طول تلومر خون بند ناف 50/0 درصد و طول تلومر پلاسنتا 66/0 درصد کوتاه تر می شود. کوتاه شدگی تلومر در نوزادان در اثر چاقی مادر ممکن است خطر بروز بیماری های مزمن را در دوران بزرگسالی کودک افزایش دهد. این ارتباط، مستقل از سن والدین در هنگام تولد، میزان تحصیلات مادر، وضعیت مصرف دخانیات، تعداد زایمان مادر، عوارض بارداری، همچنین جنسیت نوزاد، نژاد یا وزن هنگام تولد نوزاد است. ...
سزارین اضطراری، چرا انجام می شود؟
از شش هفته به حالت طبیعی باز می گردند. استفاده از داروهای بیهوشی بسیاری از سزارین های برنامه ریزی شده تحت تأثیر داروهای بیهوشی انجام می شود. این داروها که معمولاً به پشت دست تزریق می شوند، تأثیر بسیار اندکی بر نوزاد داشته و برای تسکین درد پس از عمل جراحی مؤثر می باشند. پس از کاهش اثر داروهای بیهوشی، مادر به سرعت بیدار شده و می تواند نوزاد خود را در آغوش بکشد. ...
توصیه پنجگانه برای پیشگیری از دیابت بارداری
طولانی مدت بررسی می شود) طبیعی است. برای مادران مبتلا به دیابت نوع یک بررسی سلامت کلیه ها، انجام تست تیروئید و معاینه چشم ها توصیه می شود. مقداری از وزن خود را کاهش دهید: برخورداری از وزن مناسب پیش از بارداری برای مادر و نوزاد سودمند است. مصرف رژیم غذایی گیاه محور و خودداری از مصرف مواد قندی مازاد، خوراکی های فرآوری شده، نگهدارنده ها و خوراکی های حاوی چربی های اشباع شده توصیه می شود ...
3 روزه با موز لاغر شوید
به گزارش جویباران ، نظرهای متفاوتی نسبت به کاهش وزن با خوردن موز وجود دارد. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
ویتامین D نمی خورند، بسیار مفید است. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالاو پروتیین در ادرار در ارتباط است. این عارضه بالقوه خطرناک و با ورم دست و پا همراه است. مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن متناسب و کاهش خطر ابتلا به یبماری در طول زندگی کودک مرتبط است. مصرف یک وعده یا یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مصرف روزانه توصیه شده امگا 3، ویتامین ...
3 تمرینی که درد سیاتیک بارداری را کاهش می دهند
و در اثر اضافه وزن در بارداری شایع تر است چون باعث فشار آمدن به عصب می شود. راهکار های کاهش درد سیاتیک ورزش و انجام تمرینات کششی از موثر ترین راه های درمان هستند و سه تمرین زیر برای کاهش این درد به خانم های باردار پیشنهاد می شود: ورزش اول: به صورت طاق باز و آرام روی زمین بخوابید و زانوی پای راست تان را خم کنید به طوری که کف پای تان روی زمین قرار بگیرد. سپس پای چپ تان را ...
وقتی ارتباطات کلامی و غیرکلامی زوجین رنگ و بوی سردی و ناکامی می گیرد
کمتری دارند بالطبع فرزندان هم ضربه می خورند؛ یعنی امکان دارد فرزندان پیام های متناقصی از خانواده بگیرند یا همین که یاد می گیرند ارتباط فی مابین پدر و مادرشان ارتباط گرمی نیست یک آموزش است که تأثیرات نامطلوبی در پی دارد و فرزندان را درون گرا می کند و به انزوا می برد، همچنین آنها هم به سمت کمتر صحبت کردن با پدر و مادر پیش می روند. قربانی می گوید: خطرنهایی این ماجرا دوست نداشتن است؛ یعنی ...
مشکلات نوزاد نارس چیست؟ (1)
...> نوزادانی که بعد از این مدت به دنیا می آیند (بعد از 42 هفته) وجود برخی مسائل و مشکلات خاص می تواند زمینه بروز این مورد را به وجود آورد مثلا دیابت و ناراحتی قلبی در مادر اما هنوز هم نمی توان از دلایل زایمان زود هنگام با قاطعیت سخن گفت اما معمولا مادرانی که نوزادان دوقلو و بیشتر به دنیا می آورند با این مشکل نیز مواجه می شوند. مشکلات متفاوت دوران بارداری که باعث زایمان زودرس می شوند ...
مشکلات نوزاد نارس چیست؟ (2)
زدن ضربات آرام به شکم در دوران بارداری باعث می شود نوزاد پس از تولد صدای شما را بیشتر بشناسد و با شما احساس نزدیکی بیشتری کند. برای شیر دادن کودکان نارس باید از متخصصان بیمارستان کمک بگیرید.شیر دادن از طرفی برای رشد و تقویت نوزادان نارس اهمیت بسیاری دارد، از طرف دیگر به نزدیک شدن مادر و نوزاد کمک زیادی می کند. قنداق کردن نوزاد شاید از این جهت که راحتی رحم مادر را برای نوزاد تداعی می کند باعث شود او ...
کاهش وزن با تخم کتان
امگا3 هستند. تخم کتان کمک می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. به گزارش آبشارنیوز، از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و ...
هفته بیست و چهارم بارداری - بارداری هفته به هفته
کیسه های تنفسی در شش هاست. در هفته های بعدی بارداری فرزند شما بین 2.7 تا 3.1 کیلوگرم وزن اضافه می کند. گوش های جنین در این مرحله به صداهای خارج رحم بسار حساس شده است و می تواند صدای مادرش را تشخیص دهد. در واقع تحقیقات نشان داده است که نوزادان آموزش حرف زدن را از درون رحم مادر آغاز می کنند. نشانه ای مبنی بر اینکه نوزادان واکنش ویژه ای به صدای پدر، مادر بزرگ و پدر بزرگ یا خواهر و برادرانش ...
بخور نخورهای دوران شیردهی (2)
بدن بسیار مهم است. ویتامین D معمولاً تنها در مقادیر کم در شیر وجود دارد به ویژه اگر دسترسی به آفتاب محدود باشد. بنابراین، قطره ویتامین D معمولاً برای نوزادان از سن 2 - 4 هفته توصیه می شود. زنانی که مصرف بسیار بالایی از ویتامین D (بیش از 6000 واحد روزانه) دارند با احتمال زیاد مقادیر کافی از آن را از شیر مادر خود به نوزادان خود ارائه می دهند باید توجه داشته باشید که ...
تخمک گذاری بعد از زایمان، چقدر طول می کشد؟
دردهایی در ناحیه تناسلی احساس کند یا به دلیل خشکی مخاط مجرای تناسلی حین روابط زناشویی درد داشته باشد. در این صورت استفاده از ژل های لغزنده کننده مجرا و تغییر وضعیت هنگام نزدیکی می تواند موثر باشد. آیا این باور صحیح است که مادری که شیر می دهد باردار نمی شود؟ بله، معمولا مادری که بعد از زایمان به فرزندش شیر می دهد، به علت ترشح هورمون پرولاکتین و به دنبال آن عدم تخمک گذاری باردار نمی شود ...
درد طبیعی پریود، لخته خون عادی است؟
حال شدید ... به طور کل دو نوع درد قاعدگی داریم: اول دردهای اولیه و دوم دردهای ثانویه. دردهای اولیه که خانم ها در سنین پایین به آن دچار می شوند معمولا یک یا دو ساعت قبل از شروع قاعدگی آغاز شده و یک یا دو ساعت بعد از قاعدگی تمام می شوند که این دردها طبیعی است و مشکلی برای فرد ایجاد نمی کند، ولی در دردهای ثانویه بیمار 12 ساعت بعد از قاعدگی دچار دردهای شدیدی می شود که این دردها غیرطبیعی است و ...
عوارض بعد از زایمان سزارین چیست؟
به خون وحتی مرگ طی چند ساعت تا چندین روز بعد ازعمل برخورداراست. *درد بعد ازعمل: یکی ازشکایات مادران بعد ازعمل درد شدید میباشد که باعث اختلال در عملکرد روزانه ، مصرف مسکن وحتی ایجاد مشکل درشیر دادن به نوزاد می گردد ،که مصرف مسکن جهت تسکین درد نیز عوارضی در پی خواهد داشت. *تاخیر در شروع تغذیه دهانی ومشکلات گوارشی:بدلیل اینکه افزایش سریع حجم غذایی بعد از عمل باعث تهوع واستفراغ ،مشکلات گوارشی و ازهم گسیختگی محل عمل میشود تغذیه دهانی با تاخیر شروع می شودکه این تاخیرمیتواند باعث مشکلات گوارشی مثل سوزش سردل،یبوست ومشکلاتی دیگر ازجمله ضعف عضلانی وسرگیجه گردد. ...
درمان کیست تخمدان، خطرناک است؟
آنکه پس از چند دوره درمان طبی به درمان جواب ندهد (باید جراحی شود) معمولاً تخمدانهای با کیست های متعدد به جراحی نیاز ندارند ولی بیمار باید با دقت تحت نظر باشد و ممکن است سالها به درمان طبی نیاز داشته باشد که بر حسب شرایط سنی، وضعیت کیست ها و شرایط زناشویی و وزن بیمار، درمانها متفاوت خواهد بود. کیست تخمدان معمولاً چه علایمی ایجاد می کند؟ علایم حاد کیست تخمدان شامل: احساس درد ناگهانی ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
ایجاد می کند، چه مواردی است؟ با توجه به اطلاعات آماری موجود که در 20 سال اخیر از سویا و ذرت دستورزی شده ژنتیکی مقاوم به گلایفوسیت به دست آمده، این محصولات باعث ایجاد بیماریهایی چون سرطان کبد، سرطان کلیه، سرطان سینه، ناباروری، سقط جنین، نارسایی و کاهش وزن، آلرژی و آسم، بیماریهای عفونی، آنمی، دیابت، قند خون بالا، آلزایمر و پارکینسون همچنین مشکلات روحی و روانی و ...
پیشنهادهای ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 2
سلامت نیوز :اگر شما مبتلا به دیابت هستید، باید مطمئن باشید که ورزش جزو لاینفک زندگی شما است. ورزش کردن باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود. البته بسیار مهم است که مبتلایان به دیابت قبل از انجام ...