سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی مفید در گذراندن روزهای سرد
این مزاج باعث خشکی بدن می شود بنابراین بایستی از مصرف مواد غذایی ای که خشکی بدن را کاهش می نماید اجتناب نمود. افراد باید در وعده های غذایی روزانه مقادیری گوشت را گنجانده تا علاوه بر افزایش گرمای بدن میزان خشکی بدن را کاهش دهند. سیر نخورید: از جمله مواد غذایی که باعث خشکی و سردی در بدن می شود سیر است. از این رو باید در این فصل مصرف سیر را کاهش داد از ادویه جات در غذاها کمتر استفاده کنید ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به ایدز/ تحت نظر متخصص تغذیه باشید
تغذیه نامناسب و کاهش وزن ، خطر ابتلا به بیماری های مختلف و حتی مرگ را در افراد مبتلا به ویروس HIV افزایش می دهد. وضعیت تغذیه ای نامناسب در کنار عوارض ناشی از بیماری و مصرف داروهایی که برای درمان آن استفاده می شوند، می تواند شرایط بیمار را بدتر کند. با این که داشتن رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به HIV ضروری به حساب می آید، اما ایجاد تغییرات در رژیم غذایی هم ممکن است که برای مدیریت ...
پیشنهادهای خوراکی برای زنان باردار
تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. باید مطمئن باشید که هم خودتان و هم جنینتان، به مقدار کافی، مواد مغذی دریافت می کنید. بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست بلکه بهترین زمان برای خوردن مواد غذایی مقوی و مورد نیاز است. البته باید مراقب میزان وزنی که اضافه می کنید هم باشید زیرا اضافه وزن بارداری می تواند عوارض غیر قابل جبرانی بر سلامت خودتان و جنین داشته باشد. ...
هر 6ثانیه یک نفر براساس دیابت در جهان جان خود را از دست می دهد
هستند که از وجود آن مطلع نبوده اند. گاها قند خون بیمار بالا است ولی هنوز معیارهای دیابت را ندارد که به آن حالت پیش-دیابت می گویند. سرانجام درصد قابل ملاحظه ای از این بیماران مبتلا به دیابت خواهند شد . وی، با اشاره به قابل درمان بیماری دیابت اظهار داشت: درصد قابل توجهی از این بیماری با کنترل قند خون و اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است. حفظ وزن طبیعی بدن و پیشگیری از افزایش وزن، ورزش و تحرک فیزیکی کافی، عدم مصرف دخانیات و رژیم غذایی سالم نقش مهمی در کاهش ابتلا به دیابت دارد. انتهای پیام/ ...
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
سلامت دارند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از شما در برابر مولکول هایی ناپایدار که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند و به سلول ها آسیب می زنند، محافظت می کنند. عسل سرشار از آنتی اکسیدان های فنول است که با خطر کاهش یافته بیماری قلبی مرتبط هستند. دارچین نیز در مقایسه با ادویه های دیگر در جایگاه بالایی به واسطه محتوای آنتی اکسیدانی خود قرار می گیرد. مصرف عسل و دارچین به ...
ماموریتی برای تولید غذای سالم و دلپذیر
سالم برای بکر با مسائل شخصی شروع شد. او در سن 27 سالگی به دیابت نوع 2 دچار شد و مدت کوتاهی بعد از آن مشخص شد پسرش اوتیسم دارد. او می گوید: از آنجاکه افراد زیادی با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند، تغذیه یک مشکل اساسی محسوب می شود. من خیلی سریع به تاثیر مثبت رژیم غذایی با سبزیجات و میوه بر این بیماری ها پی بردم اما افراد به راحتی با غذاهای سالم هیجان زده نمی شوند. علاقه من به غذا خیلی زیاد است ...
دانه کدو تنبل ، درمانگر پاییزی
خون را در سطح مطلوب حفظ می کند، خطر شکل گیری مجدد سنگ کلیه را کاهش می دهد، به انقباض عضلات کمک می کند، از پوکی استخوان با افزایش سن پیشگیری می کند و غیره. بنابر اعلام موسسه پزشکی آکادمی ملی علوم آمریکا، افراد بزرگسال باید روزانه حداقل 4,700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. دانه های کدو تنبل سرشار از پتاسیم هستند و یک فنجان از آنها حاوی 588 میلی گرم پتاسیم است. در مقام مقایسه، موز یکی دیگر از ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها مرگ آور است
معالج خود بگذارید تا از ایجاد خطر ذکر شده در آینده جلوگیری شود. دبیر کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو، خاطرنشان کرد: به خاطر داشته باشید که درغیر این صورت ممکن است خود شما در آینده قربانی گونه های میکروبی مقاوم به درمان شوید. سلیمانی گفت: تشخیص درست و به موقع برای استفاده از آنتی بیوتیک ها یکی از هنرهای پزشکان است تا بیمار با مصرف کمترین تعداد آنتی بیوتیک بهبود کامل یابد ...
عوامل موثر در کنترل قند خون دیابتی ها
ایجاد بیماری های کبد از جمله دیابت می شود. عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: طبق اصول توصیه شده در طب سنتی افراد باید زودتر از نیمه شب (12 شب) بخوابند و هنگام سحر (اذان صبح) از خواب بیدار شوند. وی اضافه کرد: همچنین یک بیمار دیابتی باید تغذیه کنترل شده ای داشته باشد یعنی وعده های غذایی خود را تقسیم کند و به میزان کمتری غذا مصرف کند، مثلا در یک وعده غذایی 10 لقمه غذا بخورد، آن را خوب ...
علت اصلی بوی بد دهان چیست؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بوی بد دهان (oral malodor , bad breath یا halitosis) مشکل آزار دهنده ای برای فرد و اطرافیان است که شکل طولانی مدت آن را معمولا 50 درصد جمعیت تجربه می کنند. یکی از دلایل بوی بد دهان ناشی از رفلاکس اسیدی معده است این عارضه می تواند توسط غذاهایی که فرد میخورد، بهداشت ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با ...
مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها مرگ آور است
اگر پزشک تجویز آنتی بیوتیک را برای درمان شما لازم ندانست توصیه او را بپذیرد. اگر علائم شما بعد از یک هفته از بین نرفت مجددا نزد او رفته و برای حل مشکل با او مشورت کنید. سلیمانی افزود: بهتر است تصمیم گیری برای مصرف کردن یا نکردن این داروها را برعهده پزشک معالج خود بگذارید تا از ایجاد خطر ذکر شده در آینده جلوگیری شود. دبیر کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو ...
اجباری شدن نشانگر سلامت برای محصولات غذایی در مازندران
مجید سعیدی روز چهارشنبه در همایش ملی برچسب گذاری فراورده های غذایی و آشامیدنی در بهشهر افزود : نبود برچسب و نشانگر سلامت بر روی مواد غذایی و آشامیدنی تولیدی از لحاظ دستورالعمل سازمان دارو و غذا غیر قانونی است و با متخلفان نیز برخورد می شود. وی هدف از نشانگر و برچسب گذاری را تولید مواد غذایی سالم و مفید برای مصرف کنندگان دانست و گفت : این برچسب ها با سه رنگ سبز ، قرمز و زرد برای مصرف کنندگان ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
. به زمان مصرف توجه کنید با توجه به اینکه مصرف همزمان غذا و مکمل آهن، جذب آهن را به میزان 40 درصد کاهش می دهد، بهترین زمان مصرف مکمل آهن طی روز و با معده خالی و همراه یک لیوان آب یا آب میوه محسوب می شود. منظور از شکم خالی یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذاست؛ البته این در صورتی است که فرد دچار عوارض گوارشی دارو نشود یا عوارض گوارشی دارو در حد قابل تحمل برای ...
سوزاندن چربی سینه مردان با کمک یوگا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در بیشتر موارد، هر نوع فعالیتی که انجام می شود و باعث حرکت بدن می گردد می تواند کالری های اضافی را بسوزاند. همین امر به شما کمک می کند چربی بیشتری از دست بدهید. تمرینات یوگا نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با استفاده از این تمرینات نیز می توان اندازه سینه را کمتر کرد. بافت های تشکیل دهنده سینه، در حقیقت بافت های چربی هستند بنابراین می ...
بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان
، شیر سویا و یا سایر شیرها و غلات هستند. مواجهه کافی با آفتاب و یا دریافت ویتامین D3 می تواند به حفظ سلامت روان کمک کند. افراد زرده ی تخم مرغ، ماهی های چرب و غذاهای غنی شده به مقادیر کافی که RDA ویتامین D آنها تأمین کند مصرف نمی کنند. لذا توصیه به مصرف مکمل یا اطمینان از مصرف منظم غذاهای غنی شده ضروری می باشد. کمبود ویتامین D با بروز اختلالات خلقی ...
تیزی سرطان بیخ گلوی جوانان/ لطفا جدی بگیرید!
ها در ایجاد سرطان بیان کرد: هنوز ثابت نشده که فست فودها می توانند عامل سرطان زا باشند، اما نگه دارنده هایی مانند نیترات ها که در سوسیس ها استفاده می شوند، ثابت شده که می توانند در ایجاد سرطان معده، مری و روده بزرگ موثرباشند. رییس انجمن رادیوتراپی انکولوژی ایران در خصوص تاثیرامواج ناشی از تلفن همراه و اینترنت اظهار داشت: قرار گرفتن فرد در معرض این امواج موجب ایجاد عوارض می شود اما سرطان زا بودن آن هنوز ثابت نشده است. همچنین در بحث سرطان زا بودن برخی عوامل موضوع زمان مطرح است و اکثر سرطان ها طی زمان طولانی ایجاد می شوند. ...
با مصرف این گیاهان جانی تازه به رگهای خود ببخشید
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: تغییر رژیم غذایی و استفاده از گیاهان دارویی، ابتلا به بیماری های خونی را کاهش می دهد. خدامی متخصص طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به تاثیرات گیاهان بر سلامت خون گفت: هرگیاهی باتوجه به خاصیتهایی که دارد بر خون انسان تاثیر می گذارد. وی با بیان اینکه مصرف زنجبیل بیماری گوارشی افراد را کاهش می دهد، اظهار داشت: این گیاه باعث ...
درمان کبد چرب با چای سبز
با بیان اینکه نوشیدنی چای سبز باعث کاهش چربی در کبد می شود، تاکید کرد: مصرف این نوشیدنی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند. مفیدی با بیان اینکه مصرف چای دارچین برای زنان باردار مفید نیست، اذعان داشت: این نوشیدنی باعث کاهش درد در ناحیه پا، استرس، حساسیت های فصلی، دلهره و بوی بد دهان در افراد می شود. مفیدی نوشیدنی دیگر را چای نعناع ...
علل خون دماغ شدن کدامند؟
خونریزی می شود. برای درمان این عارضه ابتدا باید آزمایش خون و تست های انعقادی بر روی بیمار انجام شود تا پزشک درباره سلامت بیمار مطمئن شود. در کنترل خونریزی بینی آرامش بیمار بسیار مهم است، چون افزایش استرس فرد موجب تشدید خونریزی می شود. برای کنترل خونریزی در ناحیه عروق قدامی فرد باید علاوه بر کنترل استرس خود، بدن و سر را به سمت جلو خم کند تا خون وارد حلق نشود و از بروز مشکلات تنفسی برای ...
یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی
از سلامتی است نام اسفناج می درخشد! در واقع تمام سبزیجات دارای برگ سبز برای سلامتی موها بسیار مفید هستند چون حاوی ویتامین هایی مانند A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کند. علاوه بر این ویتامین ها، اسفناج سرشار از آهن است. باید بدانید که کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو می شود. بنابراین لازم است تمام تلاشتان را برای جذب بیشتر این ماده معدنی به کار گیرید. توت فرنگی ...
11نکته شگفت انگیز درباره هواپیماها که نمی دانستید
دارند؟ همه ما دستور العمل هایی که مهماندار برای استفاده از ماسک اکسیژن هنگام رخ دادن شرایط اضطراری آموزش می دهد را دیده ایم. نکته ای که خدمه پرواز به شما نمی گویند، این است که ماسک ها تنها برای 15 دقیقه اکسیژن دارند. این مسئله در نگاه اول کمی ترسناک به نظر می رسد، اما واقعیت این است که زمان در نظر گرفته شده، برای رفع خطر کفایت می کند. ماسک های اکسیژن هنگامی بیرون می آیند که ...
مردان غرب تهران با همسرانشان مهربان ترند
. خشونت خانگی علیه زنان با وجود این که اغلب در محیط خانه رخ می دهد، عواقب فراتری از خانه و خانواده دارد و سلامت اجتماعی افراد را نیز به خطر می اندازد. طبق گفته سازمان ملل خشونت در خانواده بیش از ابتلا به سرطان و تصادفات جاده ای عامل مرگ یا معلولیت جسمانی زنان اروپایی در گروه سنی 16 تا 44 سال است و برای رسیدن به سلامت و بهداشت باروری، تحدید بیماری های مقاربتی، باروری ناخواسته، کاهش سقط جنین ...
دندانپزشکی قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟
بین بردن باکتری های ایجادکننده ی بیماری لثه استفاده کنید، در نظر داشته باشید که این کار برای جلوگیری از مصرف آنتی بیوتیک در آینده، برای نوزادتان است. • آیا مورد مهم دیگری جهت آگاهی بیشتر راجع به دندان وجود دارد؟ می دانیم بزرگسالانی که بیماری پریودنتال دارند، باکتری فقط در دهان وجود نداشته و می تواند باعث آسیب در سایر قسمت های بدن او هم شود. به عنوان مثال در افراد مسن اکثر عفونت ...
میزان شیوع خشونت خانگی بین زنان متأهل پایتخت
شناسنامه) و خشونت فیزیکی (مشت زدن، گاز گرفتن، سیلی زدن، هل دادن، کشیدن مو و زدن در حد شکستن اعضای بدن یا دندان و سقط جنین) را شامل می شد. بررسی ها نشان می دهد هر 2 نوع خشونت در منطقه جنوب تهران بیشتر از مناطق دیگر است، همچنین زنان متاهل در غرب تهران نسبت به 3منطقه دیگر مورد خشونت خانگی کمتری از ابتدای زندگی مشترک قرار گرفته اند. زنانی که با خانواده همسر زندگی می کنند نسبت به ...
اصول مصرف ماهی و میگو در طب سنتی
از معدود مواردی که اغلب متخصصان در علم تغذیه نظری مشترک بر آن دارند، فواید مصرف ماهی و میگو و به طور کلی غذاهای دریایی است. متاسفانه این نوع غذاها در کشورمان آنطور که باید طرفدار ندارند و خانواده ها کمتر از گوشت ماهی و میگو در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. در صورتی که مصرف این غذاها تاثیر به سزایی در بهبود سلامت و تندرستی داشته و از بروز بسیاری از عارضه ها پیشگیری میکنند. در این نوشتار نظر ...
این عادت ها را همین حالا کنار بگذارید
- مصرف سیگار سالانه میلیون ها نخ سیگار در کشور ما استفاده می شود. این عادت ناپسند عامل مرگ و میرهای بسیاری است و سلامت افراد را به شدت تهدید می کند. اما در کنار زیان های سلامتی، سیگار عامل از دست رفتن مقدار قابل توجهی پول است. اگر میزان پول صرف شده برای سیگار را در طول یک ماه محاسبه کنید، هدررفتن پول شما را شگفت زده خواهدکرد. تصور کنید اگر این پول را صرف آموزش یا سرمایه گذاری کرده بودید، چه ...
در مورد ضررهای تخم کتان چه می دانید؟!
مصرف کرد. افراد مبتلا به انسداد گوارشی، مری تنگ یا ورم روده باید از مصرف کتان پرهیز کنند. مقدار بالای فیبر موجود در کتان ممکن است این اختلالات را بدتر کند. مصرف مقادیر بالاتر، احتمالا اثرات جانبی بیشتری بر دستگاه گوارش دارد. ضررهای تخم کتان و اختلالات خونی: کتان باعث کند شدن انعقاد خون می شود بنابراین این نگرانی را بوجود می آورد که کتان خطر خونریزی را در افراد دچار اختلالات ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
وابسته می شود ترشح دوپامین افزایش می یابد و این موضوع سلول های تولیدکننده را خسته می کنند. در نتیجه ترشح به مرور کم می شود و رسیدن به حس خوشبختی در فرد به تدریج کمرنگ خواهدشد و فرد ناچار برای رسیدن به آن راه های دیگری از جمله اعتیاد یا مصرف الکل را انتخاب می کند که این موضوع خود به مغز آسیب می زند. اکسی توسین نیز هورمونی است که باعث ایجاد اعتماد بین افراد می شود . افرادی که به تماشای این نوع ...
علائم کمبود منیزیم در بدن تان که بسیار خطرناک است
. وجود این ماده ی معدنی کاملا ضروری است، بر اساس مطالعات وزارت کشاورزی ایالات متحده امریکا، نصف جمعیت امریکا در وعده ها ی غذایی خود مقدار کافی منیزیم مصرف نمی کنند. سوال این است، چرا؟ امروزه همه ما سبک زندگی پرمشغله و اغلب گیج کننده ای داریم، از این رو بدن مان هنگام دست و پنجه نرم کردن با فشار های روحی و جسمی ذخیره اش را مصرف می کند. ما این ماده معدنی انرژی زا را سریع تر ازآن که بتوانیم ...
چه کسانی نباید خون اهدا کنند؟
شدن به آن با اهدای خون خود قصد انجام این نوع ازمایشات را به صورت رایگان دارند. اما باید بدانید این آزمایش ها به خصوص آزمایشات مربوط به بیماری ایدز در مراکز تعیین شده ای در سطح شهر به صورت رایگان در اختیار افراد قرار می گیرد. در نتیجه خواهشمندیم با یک اقدام خودخواهانه جان یکسری افراد را به خطر نیندازید. این را هم بدانید اگر پس از یک ارتباط جنسی مشکوک یا دریافت خون در طی یک تا سه ماه، دچار یکی ...