خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبگوشت؛ غذای سنتی، پر محتوا و سرشار از املاح
آبگوشت از قلم حیوان استفاده می کنید، مقداری از کلسیم، فسفر و ویتامین و ژلاتین استخوان، در غذا حل می شود که خوردن آن بسیار مفید است. از آنجا که غذا چرب و حبوبات آن سنگین است، خوردن آن به همراه ترشی برای هضم غذا و افزایش فیبر دریافتی توصیه می شود. استفاده از زردچوبه در این غذا به عنوان ادویه ای معطر و تصفیه کننده خون و آنتی اکسیدان توصیه می شود. استفاده از زنجبیل در آبگوشت موجب درمان و جلوگیری از ...
غذاهای چرب ریسک مشکلات روانی را در کودکان به همراه دارد
ریسک بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر همراه است. یورز مایر، سرپرست تیم تحقیق از ETH زوریخ در سوئیس در این باره می گوید: این تغییرات در سنین جوانی نتیجه مصرف غذاهای چرب در دوران کودکی است و نه تنها موجب چاقی می شود بلکه بر مغز فرد جوان هم تاثیر می گذارد. محققان در این مطالعه بر قشر پیش پیشانی مغز که مرتبط با برنامه ریزی برای اقدامات پیچیده و تصمیم گیری، تجلی شخصیت ...
میهمانی سر سفره خدا...! +عکس
به گزارش سرویس مقاومت جام نیوز ، حمید داودآبادی نویسنده دفاع مقدس کشورمان با انتشار عکسی از دوران دفاع مقدس، خاطره مربوط به آن ایام را منتشر کرد. (دی ماه 1363 – پادگان دوکوهه – گردان میثم) عکاس: شهید عباس دائم الحضور شام "رویدادهای هفته" داشتیم. غذایی که همه مواد غذایی هفته گذشته در آن پیدا می شد و مسئولین آشپزخانه، از ته مانده غذاها تهیه می کردند: نخود، لوبیا، سبزی، برنج ...
این دانه ها با سرطان و بی خوابی مبارزه می کنند
مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، تبدیل می کند. از آنجایی که ترتیپتوفان برای تولید ملاتونین نیاز است، مصرف مقدار کمی دانه کدو تنبل چند ساعت پیش از خواب می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای مبارزه با بی خوابی باشد. بهبود بینایی دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای روی هستند که یک ماده معدنی ضروری ...
روش های طبیعی برای ایجاد تعادل در هورمون ها
...، آرد سفید یا الکل می توانند سطح این هورمون را کاهش دهند. در سمت مثبت، مواد غذایی مانند انگور، ماهی تن، انار و تخم مرغ از جمله گزینه هایی هستند که ترشح تستوسترون را تقویت می کنند. استروژن رژیم غذایی در تغییرات هورمون استروژن نیز موثر است. استروژن هورمونی زنانه است که چرخه قاعدگی را تنظیم می کند و بر رشد پستان و همچنین محافظت از استخوان ها هم در بانوان و هم در آقایان ...
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
... خونریزی لثه کمبود ویتامین C می تواند موجب خونریزی لثه ها شود و از این رو، باید میزان مصرف میوه ها از جمله اعضای خانواده مرکبات، سبزیجات، سیر و نوشیدن چای گیاهی را افزایش دهید. شکنندگی ناخن و مو این شرایط می تواند زمانی رخ دهد که بدن با کمبود ویتامین B و کلسیم مواجه است و از این رو، می توانید مصرف حبوبات، سیب زمینی، جوانه گندم، شیر و غلات کامل (سبوس دار) را ...
4 آذر خوراکی های نفخ آور
تحمل ارثی فروکتوز می گویند و با آزمایش خون، مشخص می شود که فردی دچار عدم تحمل این نوع قند هست یا خیر. کنگر فرنگی این سبزی حاوی قندی به نام فروکتان است که باعث تولید نفخ می شود. اگر پس از خوردن آن، احساس خوبی ندارید، دیگر از این سبزی مصرف نکنید. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که کنار برخی دیگر از غذاها قرار می گیرد. اما ...
عوارض و خطرات فویل آلومینیومی برای بدن
وسایلی است که اغلب خانواده ها به منظور مغز پخت و خوش طعم شدن غذاهای گوشتی همچون مرغ، ماهی و گوشت، آنها را درون فویل می پیچند و در فر حرارت می دهند. همچنین بیشتر رستوران ها و اغذیه فروشی ها هم برای گرم نگهداشتن غذاهای مختلف به عنوان محافظ از آن استفاده می کنند. فویل آلومینیومی کمتر استفاده کنید مثلا اغلب مرغ های بریان با استفاده از فویل های آلومینیومی پوشیده می شوند ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
خواهند داشت، به خصوص زنانی در طی دوران حاملگی خود تمرکز بیشتری بر کاهش وزنشان دارند، باید از مواد غذایی که از نظر کالری مناسب هستند، استفاده کنند. البته، میزان این کالری به فعالیت های بدنی هر زن حامله و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. قانون پایه در علم پزشکی به دنبال مصرف کالری اضافی در حدود 200-300 کالری، در هر روز از سه ماهه اول از دوران بارداری زنان است. اما در طول سه ماهه دوم از دوران ...
76 درصد کودکان ایرانی دچار فقر آهن هستند
، رژیم گیاهی و استفاده نکردن از لبنیات را عوامل زمینه ساز کمبود ویتامین D دانست و بیان کرد: روغن کبد ماهی سالمون، تخم مرغ، جگر و تن ماهی از بهترین منابع غنی ویتامین D به شمار می روند. وی غنی سازی شیر و آرد، مکمل یاری و استفاده بیشتر از نور آفتاب را از برنامه های جدی دولت برای کنترل و پیشگیری از کمبود ویتامین D برشمرد و خاطرنشان کرد: بهترین زمان برای مصرف ویتامین D در کودکان سنین 2 تا 6 ...
فرآیند شکل گیری تخریب سازنده
دموکراسی (1942) به طور مفصل این ویژگی را به عنوان یکی از ارکان نامرئی اقتصاد سرمایه داری تبیین کرد. البته شومپیتر بر رنگ و بوی اقتصادی این مفهوم بسیار افزود و موجب شد پس از او بسیاری از نظریه پردازان بازار و نولیبرالیسم نیز از آن عبارت بهره ببرند. او که به دنبال شناخت ریشه روبه تحول و تکامل سرمایه داری بود، اذعان می کرد در کتب اقتصادی متعارف پاسخی برای این سوال مهم که ریشه انعطاف و تداوم سرمایه داری ...
خورد و خوراک یک خانم شیرده
. مادران شیرده، ممکن است روزانه، 300 تا 400 میلی گرم از کلسیم بدن خود را به واسطه شیردهی، از دست دهد بنابراین خوردن مواد سرشار از کلسیم در طول روز واجب است. منبع:bettermoms ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه
روغن زیتون (pomace) به هیچ عنوان مصرف خوراکی ندارد
خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. وی به نحوه تولید روغن زیتون اشاره کرد و ادامه داد: روغن زیتون به چهار دسته فرابکر (extra virgin)، بکر (virgin) ، تصفیه شده (refined) و پومس (pomace) تقسیم بندی می شود که سه نوع اول آن دارای مصارف خوراکی است و نوع pomace به هیچ عنوان قابلیت مصرف خوراکی ندارد. باقرزاده همایی افزود: از مصرف کنندگان عزیز درخواست می شود در هنگام خرید روغن زیتون به ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های پوستی" را اینجا بخوانید
و پس از آن استفاده از داروهای درمانگر لکه های ناشی از آن تحت نظر متخصص توصیه می شود. درمان پینه قوزک پا صداقت پیشه عنوان کرد:عموما علت ایجاد پینه در برخی نقاط بدن فشاری است که به آن نواحی وارد می شود. ترک عادات و رفتارهایی که موجب ایجاد آن و یا مشاغلی که سبب سایش برخی نقاط پوست می شود توصیه می شود. برای درمان آن استفاده از کرم ورومال برای تخریب پینه و نازک کردن آن مفید است ...
اگر دچار عفونت میکروبی معده شده اید؛ این غذاها را بخورید
توصیه ها و پرهیزهای غذایی مشابه همه بیماران گوارش است:خوب جوید ن غذا، وعد ه های کم و مکرر د ر طول روز، عد م مصرف وعد ه سنگین قبل از خواب می تواند د ر بهبود علائم این بیماران موثر باشد . میوه و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا باد ام هند ی، غذاهای د ریایی، گوشت مرغ، گوشت گوسفند و جگر برای سلامت معد ه مفید است. د ر گذشته افراد مبتلا به زخم یا التهاب معد ه از ...
کابوس های دوگانه زنان باردار/مرد بی غیرتی که زنش را کتک می زند، لیاقت بچه ندارد!
آفتاب نیوز : روزنامه شهروند با انتشار حرف های خانمی که در بارداری دوم، به دلیل کتک کاری همسرش، فرزندش را از دست داده است. خشونت علیه زنان باردار را در قالب روایت داستانی مورد بررسی قرار داده است. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر 3 زن، یک زن تجربه خشونت را داشته و معمولا بارداری تاثیری بر کاهش خشونت ندارد. سقفی از هراس می گوید: مسخره ام می کند. هر روز می گوید که چاق و تنبل شده ای. زشت و غ ...
حدود 8 تا 10 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند
ها در میانسالی داشته باشد. بنابراین انتظار داریم عدم توجه به تغذیه سالم در دوران بارداری، منجر به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و دیابت فرزندان شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اذعان داشت: اگر به تغذیه کودک با شیر مادر در دو سال اول زندگی توجه شود، قطعا فرزندان سالم تری خواهیم داشت که یونیسف این دوران را هزار روز اول عمر نامگذاری کرده است که کلیدی ترین روزهای ...
آشنایی با شاه کلید سلامت نوزادان
رحم وابستگی کامل به مادر داشته و در عین حال تمام مواد غذایی و شرایط زندگی برای آنها فراهم است اما از لحظه تولد با قطع این وابستگی، تمام سیستم های بدن نوزاد باید به طور مستقل کار کند. وی لحظه تولد را خطیرترین لحظه زندگی انسان ها دانست و افزود: به محض تولد نوزاد و پس از اطمینان از سلامتی نسبی وی، باید نوزاد در آغوش مادر قرار گیرد تا با برقراری ارتباط تماسی و هم آغوشی امنیت روانی وی در جهت ...
پیدایش ناراحتی معده با خوردن این خوراکی ها
برای داشتن دستگاه گوارش سالم ، نیاز به یک رژیم غذایی سالم که انواع و اقسام مواد غذایی را شامل شود به عنوان مثال مواد غذایی نظیر : پروتئین ها ، کربوهیدرات ، آب ، نمک و فیبرهای محلول و نامحلول ، در ادامه مطلب می خواهیم به علل پیدایش ناراحتی معده با مصرف برخی خوراکی ها بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. کمبود هر یک مواد مغذی مورد نیاز بدن می تواند وضعیت کارکرد دستگاه گوارش شما را مختل ...
کنترل دیابت بارداری، منوی غذایی
هنگامی که پزشک تشخیص می دهد در دوران بارداری مبتلا به دیابت شده اید، لیستی از وظایف جدید را بر عهده شما می گذارد: مانند مراجعه بیشتر به پزشک، تعداد بیشتر آزمایش خون، مصرف قرص، فعالیت بیشتر و مصرف مواد غذایی سالم و رژیمی متعادل. اولین سوالی که به ذهن شما می رسد این است که چه چیزی می توانم بخورم؟ در این جا لیستی از موادغذایی که مادران باردار دیابتی می توانند بخورند ذکر شده است. در این ...
خونریزی شدید قاعدگی، خطرات و راهکار
شما بیش از 7 روز به طول بینجامد، قاعدگی شما غیر نرمال می باشد. اگر خونریزی شدید ادامه یابد، می تواند موجب کم خونی، خستگی، ضعف، افسردگی و در بدترین حالت باعث سرطان دهانه رحم شود. دلایل خونریزی شدید قاعدگی خونریزی شدید در طول قاعدگی به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی می باشد (به خصوص پیش از یائسگی). دلایل دیگر قاعدگی سنگین شامل استرس، از دست دادن مقدار زیادی وزن در اثر رژیم ...
علائم آنفولانزا و درمان آن
از مواد خوراکی مفید و مؤثر در بهبود علائم آنفولانزا 1-شربت آب لیمو که دارویی شگفت انگیز برای درمان گلودرد، پاک سازی خون و همچنین نرم کردن بافت های مخاطی است. 2- سوپ مرغ که از قرن بیستم تا کنون به عنوان یک خوردنی برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی شناخته شده و واقعاً تأثیرگذار است. 3- خردل که موجب کاهش تب، از بین رفتن مواد سمی و کمک به بهبود غشاء مخاطی در ریه ها می ...
راه های جلوگیری از سنگ کلیه
را به بیش از 3 تا 4 لیتر در شبانه روز افزایش دهند . این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می شود. افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند باید حداقل 2 لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند. 2- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل 2 درصد کاهش آب بدن است. 3- در مورد سنگ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز شده و در ...
علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی
سفتی رگ ها و نتیجتاً انسداد عروقی و سکته باشد. افسردگی در زنان باردار برخلاف تصور قدیمی، زنان باردار نیز همچون سایر زنان در معرض ابتلا به افسردگی هستند، به خصوص در صورتی که سابقه این بیماری را در پرونده داشته باشند. در اکثر موارد، عود بیماری به دلیل توقف مصرف داروها در دوران بارداری رخ می دهد. متخصصین معتقدند مصرف داروهای افسردگی مثل SSRIs در طول بارداری می تواند ...
تغذیه سالم در بارداری، پیشنهاد
تغذیه سالم در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. باید مطمئن باشید که هم خودتان و هم جنینتان، به مقدار کافی، مواد مغذی دریافت می کنید. بارداری زمان مناسبی برای رژیم گرفتن نیست بلکه بهترین زمان برای خوردن مواد غذایی مقوی و مورد نیاز است. البته باید مراقب میزان وزنی که اضافه می کنید هم باشید زیرا اضافه وزن بارداری می تواند عوارض غیر قابل جبرانی بر سلامت خودتان و جنین داشته باشد. ...
موثرترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سنگ صفرا
سنگ صفرا وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می ...
تشکل های دانش آموزی خط مقدم پیشگیری از اعتیاد در مدارس
حساسترین و مهمترین دوران زندگی فرد به شمار میرود. وی تاکیدکرد: ویژگیهای جسمی و روانی خاص دوران نوجوانی، برخی از آنان را در معرض آسیب هایی مانند اعتیاد قرار می دهد . دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر کیش تصریح کرد: دوره نوجوانی از نظر ابتلاء به سوء مصرف مواد مخدر، بسیار حساس و قابل بررسی است و برنامه ریزی برای اقدامات پیشگیرانه در این دوره ضروری به نظر میرسد. جهان در ...
8 تا 10 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند
اولیه بیماری قرار دارد؛ همان طور که اشاره شد دیابت یک بیماری خاموش است و امکان دارد فرد سال ها بدون مشاهده علامتی بدان مبتلا باشد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: عوامل بسیاری در ابتلا به دیابت نقش دارند که در وهله اول می توان به وراثت اشاره داشت. به همین فردی که در خانواده و بستگان درجه اولش بیمار دیابتی وجود دارد، باید خود را در معرض ابتلا به آن بداند. عوامل تغذیه ای، تحرک ...
حضور مستمر گردانهای سایبری بسیج در فضای مجازی/ ظرفیت های بسیج در ترویج اقتصاد مقاومتی/ بزرگترین امتیاز ...
شناسی منطقه روستای داودآباد به عنوان محله آسیب در طرح مبارزه با مواد مخدر قرار گرفت و با استفاده از کارهای فرهنگی و اجتماعی توسط آحاد مردم و بسیجیان برای پاک سازی اقدامات لازم صورت می گیرد. ناحیه مقاومت بسیج پانزده خرداد شهرستان قرچک طبق منویات دلسوزانه و حکیمانه حضرت امام خامنه ای (مدظله العالی) مبنی بر جدی و واقعی بودن رزمایش ها با دو گردان بیت المقدس و امام حسین (ع) با تمام توان و ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید
آب بنوشید، ممکن است با اختلال در خواب شبانه مواجه شوید. به جای این کار می توانید در طول روز آب مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و حداقل یک ساعت پیش از خواب از مصرف مایعات پرهیز کنید. خانه ای نامرتب دارید مطالعات نشان داده اند که منظم و مرتب بودن فضای اطراف شما می تواند در کاهش درگیری ذهنی موثر باشد و به خوابی راحت تر منجر شود. دمای اتاق بیش از اندازه بالا است ...
