خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب زیاده روی در مصرف میوه
.... صفوی اظهار داشت: افراد دیابتی باید میوه هایی مانند طالبی، خربزه، انگور، موز رسیده، انبه را که بسیار شیرین هستند و قند بالایی دارند، با احتیاط مصرف کنند و میوه هایی مانند خیار، پرتقال، نارنگی و انواع سیب ها که قند پایین تری دارند را استفاده کنند. این متخصص تغذیه درباره تاثیر قند میوه بر افزایش وزن گفت: قند میوه هم ممکن است سبب افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن ...
پیشنهاد موسسه "مکنزی" برای اقتصاد ایران
نتایج اولیه از تحقیقات موسسه ی MGI را نشان می دهد. در فصل اول تمرکز اصلی روی شش نقطه قوت اصلی ایران است که می تواند به کمک آنها در آینده رشد کند. در فصل دوم تمرکز بر این موضوع است که ایران چگونه می تواند در 20 سال جاری یک تریلیون دلار به GDP جهانی اضافه و هشت میلیون شغل جدید ایجاد کند. در نهایت در فصل سوم هدف این است که چهار چالش اصلی موجود در ایران که نیاز به تحقیق و بررسی دارند، مورد مطالعه قرار ...
شیوع سردردهای میگرنی در کودکان/ میگرن زنگ خطری برای سکته قلبی
عضلات بدن قرار دارند. همچنین نتایج تحقیقات دیگری نشان داد زنانی که به طور مرتب دچار میگرن می شوند از سایر مشکلات جسمانی از جمله فشار خون بالا، کلسترول و اضافه وزن رنج می برند. بر این اساس، کارشناسان بر این باورند میگرن باید به عنوان یک زنگ هشدار برای شناسایی خطر بیماری های قلبی عروقی و مشکلات مغزی مورد توجه قرار گیرد. در گذشته بسیاری از متخصصان به افراد بویژه زنانی ...
با نوشیدنی های ضد استرس در فصل پاییز آشنا شوید
سلامانه : برای رفع مشکل استرس به جای پناه بردن به داروهای اعصاب می توان از دمنوش های برطرف کننده اضطراب استفاده کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ نوشابه های انرژی زا گزینه ای بسیار نادرست برای رفع احساس استرس و نگرانی است، چرا که با باز کردن عروق خونی سطح استرس را در کل بدن افزایش می دهد. همچنین مصرف این نوشیدنی ها باعث اضافه وزن، دیابت، بیماری های قلبی، خرابی دندان ها و نیز ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
باور کنید یا نه؛ چاقی شکمی عوارض زیادی برای سلامت دارد و حتی خطرات آن از چاقی عمومی بدن بیشتر است. چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. * افزایش دهنده وزن بدن ...
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟
از یک ساعت پیاده روی، چند دقیقه ای استراحت شود و بعد فعالیت ورزشی ادامه یابد، همچنین اگر کسی بخواهد روزانه 120دقیقه پیاده روی کند، به شرط برخورداری از آمادگی جسمانی لازم و نداشتن اضافه وزن و بیماری های زمینه ای و وارد نشدن فشار به زانو، مانعی برای او وجود ندارد. ورزش برای حفظ سلامتی و نیز به عنوان مکملی برای درمان برخی بیماری ها نیاز به اصول اولیه دارد که یکی از آنها گرم کردن بدن است، برای شروع ...
4 آذر خوراکی های نفخ آور
. قهوه کافئین موجود در قهوه نیز منجر به تولید نفخ می شود. جودوسر این ماده غذایی به دلیل وجود فیبر در آن، برای صبحانه عالی است و به فرد احساس سیری می دهد اما اگر جودوسر به مقدار زیادی به رژیم غذایی اضافه شود، تولید نفخ می کند. انواع کلم ها این سبزیجات بسیار خوش طعم و مفید هستند اما هضم شان مشکل است. مصرف سبزیجاتی مانند بروکلی ...
نکته هایی که باید درباره آبمیوه های صنعتی بدانید
تولید آبمیوه مورد استفاده قرار می گیرند. این آبمیوه های غلیظ به طور کلی کنسانتره نامیده می شوند، کنسانتره ها در واقع اساس تمام آبمیوه هایی هستند که شما در قفسه سوپرمارکت ها می بینید. اگر بخواهید بهتر تصور کنید، کنسانتره را ماده ای مثل رب در نظر بگیرید. کنسانتره ها یا قلب کارخانه های آبمیوه در بسته بندی های بسیار بزرگ بیشتر از کشورهای آمریکای جنوبی یا شرق آسیا وارد می شوند. نوشیدنی میوه ...
شیوع 30 درصدی کبد چرب در کشور
) بابل اضافه کرد : شیوع این بیماری با افزایش سن سیر صعودی داشته و در خانمها بیشتر از آقایان است بطوری که در سنین پس از یائسگی در خانمها افزایش می یابد و بیشترین شیوع این بیماری در سنین 60-40 سالگی می باشد . وی دلایل ایجاد کبد چرب را افزایش وزن ، مصرف غذاهای چرب و فست فودی ، مصرف الکل و کم تحرکی ذکر کرد و گفت : افزایش فشار و چربی خون ، دیابت و مصرف بعضی از داروها از قبیل داروهایی که در ...
حفظ وزن سالم به پیشگیری از سرطان خون کمک می کند
....3 درصد بیماران چاق (به طورمیانگین 5.9 سال تحت نظر بودند) مبتلا به میلوم متعدد شدند، درحالیکه 3.5 درصد از افراد دارای وزن عادی (به طورمیانگین 5.2 سال تحت نظر بودند) مبتلا به این بیماری شدند. به گفته محققان این تفاوت به لحاظ آماری بسیار قابل توجه است. یافته ها نشان می دهد بیماران دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به MGUS به ترتیب 55 درصد و 90 درصد در مقایسه با بیماران دارای وزن نرمال در معرض ریسک پیشرفت بیماری به میلوم متعدد هستند. ...
علل خستگی را بشناسید
از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی برای بدن که یکی از علائم هشدار دهنده دیابت است به این بیماری پی می برند. علائم: از یک سو خستگی و از سوی دیگر علائمی مانند تشنگی بیش از حد، تکرر ادرار ...
گزاره هایی درباره ورزش کردن
ده دقیقه تقسیم کنید اما دست کم باید 150 دقیقه ورزش های هوازی همچون راه رفتن یا دوچرخه سواری و دوبار ورزش قدرتی برای ساخت عضله در هفته در برنامه خود داشته باشید. وقتی که برای ساعت ها با هدف کاهش وزن تمرین هوازی انجام می دهید، به همان نسبت مجبور می شوید غذای بیشتری هم مصرف کنید. اما نه تنها تردمیل های طولانی مدت یا جلسات دوچرخه سواری باعث سوزاندن چربی تان نمی شود، بلکه ماهیچه های با ارزشتان را هم در ...
درمان دارویی تیروئید
درمان دارویی شفا آنلاین: درمان استاندارد برای کم کاری تیروئید شامل استفاده روزانه از هورمون های تیروئیدی لووتیروکسین (لووتیروئید، لووکسیل، سینتروئید، یونیتروئید) است. این داروهای خوراکی سطوح مکفی هورمونی را بازسازی کرده و بدن شما را به وضعیت طبیعی برمی گرداند. به گزارش شفا آنلاین : 1-2 هفته پس از شروع درمان متوجه خواهید شد که احساس خستگی کمتری می کنید و همچنین داروها به تدریج ...
علل درد های زیر شکم را بشناسید!
شدید می باشد و نیاز به درمان فوری دارد. 7-التهاب لوله فالوپ: این درد معمولا با تب همراه است و هنگام نزدیکی یا دفع ادرار شدید تر می شود. 8-کیست تخمدان: در این بیماری با اختلال در آزاد سازی تخمک و تجمع مایع در تخمدان همراه است. این مشکل معمولا بی ضرر بوده و خود به خود بر طرف می شود. این درد معمولا همراه با اضافه وزن و تکرر ادرار همراه است. 9-فیبرون: درد ناشی از ...
علائم عجیب کمبود ویتامین در بدن
و همچنین آجیل هایی مانند بادام و گردو و غیره را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. برای افزایش میزان ویتامین A بدنتان نیز به سراغ هویج، سیب زمینی شیرین و فلفل دلمه ای قرمز بروید. خشکی مفاصل دست ها و پاها مور مور شدن و خشکی مفاصل دست ها و پاها می تواند ناشی از کمبود ویتامین B بخصوص ویتامین های B6، B9(اسیدفولیک) و B12 باشد. زمانی که بدن به میزان کافی از این ویتامین ها در اختیار ...
درد معده؛ 11 علتی که فکرش را هم نمی کنید
فاطمه حلوایی - بخش سلامت تبیان مصرف دارو معده درد می تواند عامل شیمیایی داشته باشد و به دلیل مصرف برخی داروها بروز کند. بهتر است بدانید داروهایی که بیشترین تاثیر را روی معده دارند، شامل داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی ( مسکن ها ) مانند بروفن و آسپیرین است. می توانید به جای این مسکن ها از استامینوفن استفاده کنید، اما بهتر است بدانید که مصرف بی رویه و خودسرانه این ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز داشته باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت تامین احتیاجات بدن خود و جنین داخل رحمشان، از راه کار درستی استفاده کرده اند. اضافه کردن سبزیجات برگ سبز به برنامه غذایی دوران بارداری بسیار مهم است تصورات غلط رایج در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری: اسطوره ها و ...
رژیم های غلط لاغری و هزار دردسر
عنوان کرد: از آنجا که سیستم بدن به گونه ای است که اگر غذا و انرژی کمی به آن برسد احساس قطحی می کند بنابراین در کوتاه مدت آب و الکترولیت خود را از دست می دهد که منجر به شل شدن ماهیچه ها می شود و در سیستم داخلی بدن هم تأثیر می گذارد. سنگ کیسه صفرا از عوارض کاهش وزن سریع این کارشناس تغذیه گفت: رژیم های نادرستی که در کوتاه مدت منجر به کاهش سریع وزن می شود فرد را به بیماری هایی نظیر ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟بخش دوم
کنید بیشتر از غذاهای بدون گوشت استفاده کنید. گیاهخواران نسبت به دیگران کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنند. دلایل متعددی برای این امر وجود دارد. حبوبات نقش مهمی در لاغری شما دارند. فلافل، سوپ نخود و غذاهای خوشمزه دیگر سرشار از فیبر هستند. اغلب مردم تنها نیمی از این ماده مغذی مهم را دریافت می کنند. 12. چای سبز بنوشید نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. مطالعات محققان نشان می ...
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟بخش اول
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چاق شده اید؟نمای زیبای بدن تان را از دست داده اید؟چربی های دور شکم اذیت تان میکند؟شکم زده اید و استیل تان به کلی به هم خورده؟پهن شده اید؟بله چاقی همینطور است.یکی از معضلاتی که میتواند در زندگی هر فرد بوجود بیاید چاقی است که افراد زیادی در سراسر جهان دچار آن هستند و یکی از علل آن استفاده از غذاهای پرچرب میباشد. 1. برای غذاخوردن ...
چرا دستانتان همیشه سرد است؟
هایپوتیروئیدی بیشتر در زنان و افراد بالای 50 سال است. مشکلات گردش خون: گردش خون ضعیف باعث می شود مواد مغذی و غنی از اکسیژن در جریان خون کاهش یابد و پمپاژ قلب ضعیف شود. وقتی قلب نتواند خون کافی به سراسر بدن بفرستد، دست و پا احساس سردی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و ... می کند. کم خونی: این عارضه زمانی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی گلبولهای قرمز خون ندارد و میزان هموگلوبین نیز ...
آیا رژلب ها واقعاً حاوی مواد سمی هستند؟
توان به رنگ افزودنی موسوم به D&C Red 6 اشاره کرد که تحقیقات نشان داده می تواند آلوده به آرسنیک، سرب و جیوه باشد. نگرانی ها از کجا منشاء می گیرند؟ همانطور که پیش تر هم اشاره شد، اصل نگرانی حضور همان فلزات سنگین از جمله سرب در لوازم آرایشی از جمله رژلب ها است. فلزات سنگین در اصل نوعی کرسینوژن یا عامل سرطان زا هستند. سرب در بسیاری از لوازم آرایشی رنگی بالاخص رژلب ها می تواند وجود داشته ...
حدود 8 تا 10 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند
تصریح کرد: عوامل بسیاری در ابتلا به دیابت نقش دارند که در وهله اول می توان به وراثت اشاره داشت. به همین فردی که در خانواده و بستگان درجه اولش بیمار دیابتی وجود دارد، باید خود را در معرض ابتلا به آن بداند. عوامل تغذیه ای، تحرک بدنی، استرس نیز در ابتلا به دیابت موثر هستند. رشیدی گفت: آنچه برای متخصصین تغذیه مهم ترین عامل خطر به شمار می آید، چاقی و اضافه وزن است. به طور تقریبی در تمام جوامع ...
از سیر تا پیاز زندگی دکتر حمیدرضا رحیمی در گفتگو با صدای آزادی؛
انصافا به لحاظ کاری فشار زیادی روی ما بود . * خودتان به جبهه اعزام نشدید؟ من چون امتیاز ماده 3 استفاده می کردم، از رفتن به خط مقدم معاف بودم ولی یکبار از من خواستند به اهواز بروم و فرد دیگری در اینجا جایگزین من شود که قبول نکردم. شهر خودم را ترجیح می دادم و نمی خواستم از کرمانشاه بروم و این ادامه داشت تا سال 66 که سربازی ام تمام شد. * آخرین روز سربازی با چه حسی به ...
قرص چای سبز! فواید و عوارض!
افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد. فواید و موارد مصرف قرص چای سبز قرص چای سبز به علت دارا بودن پلی فنول ها و کاتشین ها، در محافظت سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد موثر بوده و ...
دیابت بر سلامت جنسی زنان چه تأثیری می گذارد؟
عملکرد جنسی خوب و مناسبی داشته باشد. وی می افزاید: البته داروهایی که افراد برای دیابت استفاده می کنند نیز عوارضی در پی دارد، بخصوص این که مجبورند این داروها را به مدت طولانی مصرف کنند. آقایان بیشتر آسیب می بینند معمولا اختلال روابط زناشویی هر دو جنس را درگیر می کند، اما شکایت آقایان در این زمینه بیشتر است و آنها نمی توانند به شکل مطلوبی شریک جنسی خود را ارضا کنند ...
علت اصلی ابتلا به کبد چرب چیست؟
شفا آنلاین سلامت پزشک متخصص داخلی بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت که افزایش وزن ، مصرف غذاهای چرب و فست فودی ، نوشیدن مشروبات الکلی و کم تحرکی مهم ترین عوامل ایجاد کبد چرب در افراد هستند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر بهار بناساز افزود : بالا رفتن فشار و چربی خون ، دیابت و مصرف برخی از داروها از قبیل داروهایی که در درمان هپاتیت بی و سی به کار می روند هم در ایجاد کبد چرب اثر دارند . ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ام اس
... ورزش های هوازی پیاده روی سریع، آهسته دویدن، راه رفتن در آب و ... ضربان قلب را افزایش می دهد و برای هر کسی از جمله مبتلایان به ام اس مفید است. یک گزینه دیگر نیز وجود دارد و آن این که اگر فرد مبتلا دچار عدم تعادل است و یا قادر به راه رفتن نیست، می تواند از دستگاه های دوچرخه ثابت استفاده کند. ورزش در آب نیز یک محیط شناور و بی خطر برای این دسته از افراد ایجاد می کند. آب گرم 80 تا 84 ...
علائم آنفولانزا و درمان آن
مزمن قلبی و ریوی، یا اختلال سیستم ایمنی بدن، زنان باردار. در فصل شیوع بیماری، تماس نزدیک فرد با بیمار مبتلا به آنفولانزا مانند اعضای خانواده یا کارکنان مراکز درمانی. فرمی از واکسن حاوی ویروس زنده نیز وجود دارد که به صورت اسپری بینی در کودکان سالم و افراد بین 5 تا 49 سال می تواند استفاده شود. زنان باردار و افراد مبتلا به اختلال سیستم ایمنی بدن نباید از این نوع واکسن استفاده کنند. برخی ...
